حدیاتی شخصیت کا اختلال کیا ہے؟ علامات، اسباب اور علاج

حدیاتی شخصیت کا اختلال (BPD) ایک ذہنی صحت کا مسئلہ ہے جو آپ کے جذبات، تعلقات اور خود کی شناخت کے احساس کو متاثر کرتا ہے۔ BPD والے لوگ اکثر جذبات کو بہت شدت سے محسوس کرتے ہیں اور انہیں سنبھالنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں، جس سے روزمرہ زندگی اور تعلقات میں چیلنجز پیدا ہوتے ہیں۔

یہ مسئلہ دنیا بھر میں تقریباً 1-2 فیصد لوگوں کو متاثر کرتا ہے، اور یہ جاننا ضروری ہے کہ مناسب مدد اور علاج سے، BPD والے لوگ پوری زندگی گزار سکتے ہیں۔ BPD کو بہتر طور پر سمجھنے سے اس مسئلے سے متاثرہ ہر شخص کے لیے زیادہ ہمدردی والے ماحول بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

حدیاتی شخصیت کا اختلال کیا ہے؟

حدیاتی شخصیت کا اختلال ایک ذہنی صحت کا مسئلہ ہے جس کی خصوصیت شدید جذبات، غیر مستحکم تعلقات اور شناخت کا غیر واضح احساس ہے۔ اسے جذباتی ردعمل کے طور پر سوچیں جو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے وہ زیادہ سے زیادہ حجم پر چل رہے ہوں، جس سے روزمرہ کی صورتحال زیادہ مشکل محسوس ہوتی ہے۔

نام "حدیاتی" ایک پرانی عقیدے سے آیا ہے کہ یہ مسئلہ نیوروسس اور سائیکوسس کے درمیان سرحد پر تھا۔ آج، ہم جانتے ہیں کہ BPD ایک الگ مسئلہ ہے جس میں سوچنے، محسوس کرنے اور برتاؤ کرنے کے مخصوص نمونے ہوتے ہیں جو عام طور پر جوانی کے آغاز میں شروع ہوتے ہیں۔

BPD والے لوگ "ٹوٹے ہوئے" یا "مشکل" نہیں ہیں - وہ ایک حقیقی طبی مسئلے سے نمٹ رہے ہیں جو ان کے دماغ کے جذبات اور سماجی حالات کو کس طرح پروسیس کرتا ہے اسے متاثر کرتا ہے۔ سمجھ اور مناسب علاج سے، علامات وقت کے ساتھ نمایاں طور پر بہتر ہو سکتی ہیں۔

حدیاتی شخصیت کے اختلال کی علامات کیا ہیں؟

BPD کی علامات جذباتی ضابطے، تعلقات اور خود کی تصویر میں مشکلات کے گرد گھومتی ہیں۔ یہ علامات عام طور پر جوانی کے آغاز تک ظاہر ہوتی ہیں اور زندگی کے متعدد شعبوں کو متاثر کرتی ہیں، ایسے نمونے پیدا کرتی ہیں جو زیادہ مشکل اور قابو سے باہر محسوس ہوتے ہیں۔

سب سے عام علامات جن پر آپ توجہ دے سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• ترک کا شدید خوف - اپنی زندگی میں اہم لوگوں سے حقیقی یا تصور شدہ علیحدگی سے بچنے کے لیے بہت کوشش کرنا
• غیر مستحکم تعلقات - کسی کی تعریف کرنے اور پھر اس کی قدر کو کم کرنے کے درمیان متبادل کرنا، کبھی کبھی ایک ہی دن میں
• خود کا غیر واضح احساس - اپنی اقدار، مقاصد، کیریئر کے راستے یا اپنی شخصیت کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرنا
• جلد بازی کا رویہ - نتائج کے بارے میں سوچے بغیر جلدی سے کام کرنا، خاص طور پر خرچ کرنے، جنسی تعلقات، ڈرائیونگ یا نشہ آور مادوں کے استعمال کے ساتھ
• خود کو نقصان پہنچانا یا خودکشی کے خیالات - جذباتی تکلیف سے نمٹنے کے لیے جسمانی درد کا استعمال کرنا یا خودکشی کے بار بار خیالات
• شدید مزاج کے اتار چڑھاؤ - شدید جذبات کا تجربہ کرنا جو گھنٹوں سے لے کر دنوں تک رہ سکتے ہیں، ڈپریشن، اضطراب اور غصے کے درمیان تیزی سے تبدیل ہونا
• خالی پن کے دائمی احساسات - خالی، بور یا ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کی زندگی سے کچھ اہم چیز غائب ہے۔
• شدید غصہ - غصے کو کنٹرول کرنے میں دشواری یا ایسا غصہ کا تجربہ کرنا جو صورتحال کے تناسب سے زیادہ ہو
• دباؤ سے متعلق بدگمانی - بہت زیادہ دباؤ والے اوقات میں دوسروں پر شک کرنا یا حقیقت سے منقطع محسوس کرنا

یہ علامات اکثر جذباتی طوفان کی طرح محسوس ہوتی ہیں جو غیر متوقع طور پر آتی اور جاتی ہیں۔ شدت تھکا دینے والی ہو سکتی ہے، دونوں کے لیے جو ان کا تجربہ کر رہے ہیں اور ان کے پیارے لوگوں کے لیے، لیکن ان نمونوں کو پہچاننا مدد حاصل کرنے کی طرف پہلا قدم ہے۔

حدیاتی شخصیت کے اختلال کے اسباب کیا ہیں؟

BPD عوامل کے مجموعے سے تیار ہوتا ہے، اور شاذ ہی کوئی واحد سبب ہوتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی حیاتیات اور زندگی کے تجربات دونوں مل کر ایسے حالات پیدا کرتے ہیں جہاں BPD تیار ہو سکتا ہے۔

کئی عوامل BPD کے تیار ہونے میں حصہ ڈال سکتے ہیں:

• جینیاتی عوامل - BPD یا دیگر ذہنی صحت کے مسائل والے خاندانی افراد کے ہونے سے آپ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جس سے کچھ جینیاتی کمزوری کا پتہ چلتا ہے۔
• دماغ کی ساخت میں فرق - دماغ کے وہ علاقے جو جذبات اور جذبات کو کنٹرول کرتے ہیں، BPD والے لوگوں میں مختلف کام کر سکتے ہیں۔
• بچپن کا صدمہ - زیادتی، غفلت، یا تشدد دیکھنے جیسے تجربات جذباتی ترقی کو متاثر کر سکتے ہیں۔
• غیر معتبر ماحول - ایسا ماحول جہاں آپ کے جذبات کو باقاعدگی سے مسترد، تنقید کیا جاتا ہے یا سزا دی جاتی ہے۔
• ابتدائی علیحدگی یا نقصان - اہم ترقیاتی سالوں کے دوران والدین یا نگہداشت کرنے والے کو کھونا۔
• غیر مستحکم نگہداشت - ایسے نگہداشت کرنے والے ہونا جو کبھی پرورش کرنے والے اور کبھی مسترد کرنے والے یا غیر حاضر ہوتے ہیں۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ان خطرات کے عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو یقینی طور پر BPD ہوگا۔ بہت سے لوگ مشکل بچپن کا تجربہ کرتے ہیں بغیر اس مسئلے کے تیار ہوئے، جبکہ دوسروں کو نسبتاً مستحکم پس منظر کے ساتھ بھی BPD ہو سکتا ہے۔

یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ BPD کسی کی غلطی نہیں ہے۔ یہ کوئی کردار کی خرابی یا انتخاب نہیں ہے - یہ ایک پیچیدہ مسئلہ ہے جو آپ کے کنٹرول سے زیادہ عوامل سے تیار ہوتا ہے۔

حدیاتی شخصیت کے اختلال کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر شدید جذبات اور تعلقات کی مشکلات آپ کی روزمرہ زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر رہی ہیں تو آپ کو پیشہ ور مدد طلب کرنے پر غور کرنا چاہیے۔ اگر آپ جذباتی زیادتی کی وجہ سے تعلقات، کام یا اسکول کو برقرار رکھنے میں جدوجہد کر رہے ہیں، تو مدد حاصل کرنے کا وقت آگیا ہے۔

اگر آپ خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات رکھتے ہیں تو فوری مدد حاصل کریں۔ یہ احساسات سنگین علامات ہیں جن کی فوری طور پر پیشہ ور توجہ کی ضرورت ہے۔ انتظار نہ کریں - کسی بحران ہاٹ لائن سے رابطہ کریں، ایمرجنسی روم جائیں، یا کسی قابل اعتماد صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے فوری طور پر رابطہ کریں۔

دیگر نشانیاں کہ پیشہ ور مدد فائدہ مند ہوگی، ان میں مسلسل خالی محسوس کرنا، بار بار غصے کے حملے کرنا جو تعلقات کو نقصان پہنچاتے ہیں، یا ایسا جلدی بازی کا رویہ اختیار کرنا جو آپ کو خطرے میں ڈالے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے تجربات BPD کے طور پر شمار ہوتے ہیں، تو ایک ذہنی صحت کا پیشہ ور آپ کو سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کس چیز سے گزر رہے ہیں۔

یاد رکھیں کہ مدد طلب کرنا طاقت کی علامت ہے، کمزوری کی نہیں۔ BPD والے بہت سے لوگ مناسب علاج اور مدد سے پوری زندگی گزارتے ہیں۔

حدیاتی شخصیت کے اختلال کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کچھ عوامل آپ کے BPD تیار ہونے کی امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، اگرچہ خطرات کے عوامل کا ہونا اس بات کی ضمانت نہیں دیتا کہ آپ کو یہ مسئلہ ہوگا۔ ان عوامل کو سمجھنے سے یہ وضاحت کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ BPD کیوں تیار ہوتا ہے اور ان لوگوں کے لیے خود کو الزام دینے کو کم کیا جا سکتا ہے جن کو یہ مسئلہ ہے۔

اہم خطرات کے عوامل میں شامل ہیں:

• خاندانی تاریخ - BPD، ڈپریشن یا منشیات کے استعمال کے امراض والے رشتہ داروں کا ہونا۔
• جنس - خواتین کو مردوں کے مقابلے میں BPD کا تشخیص زیادہ اکثر کیا جاتا ہے، اگرچہ یہ حقیقی تعدد کے بجائے تشخیصی تعصب کو ظاہر کر سکتا ہے۔
• بچپن کی مصیبت - بچپن میں جسمانی، جنسی یا جذباتی زیادتی خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتی ہے۔
• غفلت - جسمانی یا جذباتی غفلت، جس میں بنیادی ضروریات پوری نہ ہونا یا غیر محبوب محسوس کرنا شامل ہے۔
• غیر مستحکم خاندانی ماحول - گھر میں گھریلو تشدد، منشیات کے استعمال یا ذہنی بیماری کے ساتھ بڑا ہونا۔
• ابتدائی نقصان - 16 سال کی عمر سے پہلے والدین یا بنیادی نگہداشت کرنے والے کی موت۔
• مزاج کے عوامل - زیادہ جذباتی حساسیت یا ردعمل کے ساتھ پیدا ہونا۔

کم عام لیکن اہم خطرات کے عوامل میں اپنایا جانا، بچے کی حیثیت سے دائمی بیماری کا شکار ہونا، یا غربت میں بڑا ہونا اور اس سے متعلق دباؤ شامل ہیں۔ کچھ لوگ ثقافتی عوامل یا سماجی امتیاز کی وجہ سے بھی زیادہ کمزور ہو سکتے ہیں۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان خطرات کے عوامل والے بہت سے لوگوں کو BPD نہیں ہوتا ہے، اور کچھ BPD والے لوگوں میں واضح خطرات کے عوامل نہیں ہوتے ہیں۔ BPD کا ارتقاء پیچیدہ اور انفرادی ہے۔

حدیاتی شخصیت کے اختلال کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

مناسب علاج کے بغیر، BPD زندگی کے متعدد شعبوں میں نمایاں چیلنجز کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ پیچیدگیاں لازمی نہیں ہیں، لیکن جب مسئلے کو پہچانا یا علاج نہ کیا جائے تو وہ زیادہ امکان رکھتی ہیں۔

عام پیچیدگیوں کا آپ کو سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ان میں شامل ہیں:

• تعلقوں میں مشکلات - بار بار ٹوٹنے، طلاق، یا خاندان کے ارکان اور دوستوں کے ساتھ مسلسل جھگڑے۔
• کام یا اسکول کی مشکلات - جذباتی عدم استحکام کی وجہ سے ملازمت کو برقرار رکھنے یا تعلیم مکمل کرنے میں دشواری۔
• خود کو نقصان پہنچانے والے رویے - کاٹنا، جلانا، یا خود کو نقصان پہنچانے کے دیگر طریقے مدد کے طور پر۔
• منشیات کا استعمال - جذباتی درد کو کم کرنے کے لیے منشیات یا شراب کا استعمال کرنا، جس سے لت لگ جاتی ہے۔
• کھانے کے امراض - جذبات کو کنٹرول کرنے کے طریقوں کے طور پر بولیما، اینوریکس یا زیادہ کھانے کا ارتقاء۔
• قانونی مصائب - جلدی بازی کے رویے کی وجہ سے گرفتاریاں، قرضے یا دیگر قانونی نتائج۔
• جسمانی صحت کے مسائل - دباؤ سے متعلق امراض، جلدی بازی کے اعمال سے چوٹیں، یا طبی دیکھ بھال کی عدم توجہ۔

زیادہ سنگین پیچیدگیوں میں بار بار خودکشی کی کوششیں، شدید ڈپریشن، یا مکمل سماجی تنہائی شامل ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو علاج شدہ BPD کے ساتھ اضطراب کے امراض یا بای پولر ڈس آرڈر جیسے اضافی ذہنی صحت کے مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔

خوش آئند خبر یہ ہے کہ مناسب علاج سے، یہ پیچیدگیاں بہت کم امکان رکھتی ہیں۔ BPD والے بہت سے لوگ اپنی علامات کو موثر طریقے سے سنبھالنا سیکھتے ہیں اور مستحکم، پوری زندگی گزارتے ہیں۔

حدیاتی شخصیت کا اختلال کیسے تشخیص کیا جاتا ہے؟

BPD کا تشخیص ایک اہل ذہنی صحت کے پیشہ ور، عام طور پر ایک نفسیات دان یا نفسیاتی ماہر، کی جانب سے جامع تشخیص شامل ہے۔ BPD کے لیے کوئی واحد ٹیسٹ نہیں ہے - اس کے بجائے، تشخیص آپ کی علامات، تعلقات اور زندگی کی تاریخ کے بارے میں تفصیلی انٹرویوز پر منحصر ہے۔

تشخیصی عمل میں عام طور پر کئی مراحل شامل ہوتے ہیں۔ سب سے پہلے، آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا ایک مکمل طبی انٹرویو کرے گا، آپ کی موجودہ علامات، تعلقات کے نمونے اور جذباتی تجربات کے بارے میں پوچھے گا۔ وہ یہ سمجھنا چاہیں گے کہ آپ کتنا عرصہ ان مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں اور وہ آپ کی روزمرہ زندگی کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

آپ کا فراہم کنندہ آپ کی طبی اور ذہنی صحت کی تاریخ کا جائزہ بھی لے گا، جس میں کسی بھی پچھلے علاج یا ادویات شامل ہیں۔ وہ ذہنی صحت کے مسائل اور اہم زندگی کے واقعات کی خاندانی تاریخ کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں، خاص طور پر بچپن اور جوانی سے۔

BPD تشخیص کے معیارات کو پورا کرنے کے لیے، آپ کو عام طور پر کم از کم پانچ مخصوص علامات کا مستقل نمونہ دکھانا ہوگا جو جوانی کے آغاز تک شروع ہو گئی ہوں۔ یہ علامات مختلف حالات اور تعلقات میں موجود ہونی چاہئیں، صرف دباؤ یا منشیات کے استعمال کے دوران نہیں۔

کبھی کبھی تشخیصی عمل میں وقت لگتا ہے، خاص طور پر اس لیے کہ BPD کی علامات دیگر ذہنی صحت کے مسائل کے ساتھ مل سکتی ہیں۔ BPD کا تشخیص کی تصدیق کرنے سے پہلے آپ کا فراہم کنندہ بای پولر ڈس آرڈر، ڈپریشن یا پوسٹ ٹراومٹک اسٹریس ڈس آرڈر جیسے مسائل کو خارج کرنا چاہ سکتا ہے۔

حدیاتی شخصیت کے اختلال کا علاج کیا ہے؟

BPD کا علاج آپ کو بہتر جذباتی ضابطے کے مہارت تیار کرنے، تعلقات کو بہتر بنانے اور خود کا ایک مضبوط احساس بنانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ BPD علاج کے لیے اچھا جواب دیتا ہے، اور بہت سے لوگوں کو وقت کے ساتھ اپنی علامات میں نمایاں بہتری نظر آتی ہے۔

نفسیاتی علاج BPD کا بنیادی علاج ہے، جس میں کئی مخصوص طریقے مضبوط تاثیر دکھاتے ہیں:

• ڈائی لیکٹیکل رویے کی تھراپی (DBT) - جذبات کو سنبھالنے، تکلیف کو برداشت کرنے اور تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے مخصوص مہارتوں کو سکھاتا ہے۔
• شناختی رویے کی تھراپی (CBT) - منفی سوچ کے نمونوں کی شناخت اور تبدیلی میں مدد کرتی ہے جو جذباتی تکلیف میں حصہ ڈالتے ہیں۔
• ذہن سازی پر مبنی تھراپی (MBT) - آپ کے اور دوسروں کے خیالات اور جذبات کو سمجھنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
• اسکیما تھراپی - بچپن میں تیار ہونے والے گہرے نمونوں اور عقائد کو حل کرتی ہے۔
• ٹرانسفرینس پر مبنی نفسیاتی علاج (TFP) - تھراپی کے تعلقات کے ذریعے تعلقات کے نمونوں کی تلاش کرتی ہے۔

دوا عام طور پر BPD کے لیے خود علاج کا پہلا مرحلہ نہیں ہے، لیکن یہ ڈپریشن، اضطراب یا مزاج کے اتار چڑھاؤ جیسے مخصوص علامات کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی انفرادی ضروریات کے مطابق اینٹی ڈپریسنٹس، موڈ اسٹیبلائزرز یا اینٹی اینگزائٹی ادویات تجویز کر سکتا ہے۔

علاج میں عام طور پر ہفتہ وار انفرادی تھراپی کے سیشن شامل ہوتے ہیں، اور آپ کو گروپ تھراپی یا مہارت کی تربیت کے کلاسز سے بھی فائدہ ہو سکتا ہے۔ علاج کی مدت مختلف ہوتی ہے، لیکن بہت سے لوگ پہلے چند مہینوں کے اندر بہتر محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں جبکہ سالوں تک ترقی کرتے رہتے ہیں۔

گھر پر حدیاتی شخصیت کے اختلال کو کیسے سنبھالا جائے؟

جبکہ پیشہ ور علاج ضروری ہے، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ اپنی صحت یابی کی حمایت اور BPD کی علامات کو سنبھالنے کے لیے گھر پر کر سکتے ہیں۔ یہ خود کی دیکھ بھال کے طریقے تھراپی کے ساتھ مل کر بہترین کام کرتے ہیں، پیشہ ور مدد کے متبادل کے طور پر نہیں۔

روزانہ خود کی دیکھ بھال کے طریقے جو مدد کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• نियमیت سے سونے کا شیڈول - ہر رات 7-9 گھنٹے سونے کا ارادہ کریں اور ایک ہی وقت پر سو جائیں۔
• ذہن سازی کی مشقیں - جب جذبات زیادہ مشکل محسوس ہوں تو گہری سانس لینا، مراقبہ یا گراؤنڈنگ کے طریقے استعمال کریں۔
• جسمانی سرگرمی - باقاعدگی سے ورزش مزاج کو منظم کرنے اور دباؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
• صحت مند کھانا - جذباتی استحکام کی حمایت کے لیے باقاعدگی سے، متوازن کھانے کے ساتھ مستحکم بلڈ شوگر برقرار رکھیں۔
• ڈائری لکھنا - اپنے جذبات اور تجربات کے بارے میں لکھیں تاکہ نمونوں اور محرکات کی شناخت کی جا سکے۔
• تخلیقی آؤٹ لیٹس - جذبات کو محفوظ طریقے سے ظاہر کرنے کے لیے آرٹ، موسیقی، تحریر یا دیگر تخلیقی سرگرمیوں میں مصروف رہیں۔
• سماجی روابط - صحت مند حدود قائم کرتے ہوئے معاون تعلقات کو برقرار رکھیں۔
• روتین کی ساخت - جذباتی طوفان کے دوران استحکام فراہم کرنے کے لیے پیشین گوئی کے روزانہ کے معمول بنائیں۔

اپنے ذاتی محرکات کو پہچاننا بھی گھر پر BPD کو سنبھالنے کے لیے ضروری ہے۔ ان حالات، لوگوں یا خیالات کو ٹریک کریں جو شدید جذبات کو بھڑکانے کا رجحان رکھتے ہیں، اور ہر محرک کے لیے مخصوص مدد کے طریقے تیار کریں۔

ایسے اوقات کے لیے ایک بحران منصوبہ بنائیں جب آپ زیادہ مشکل محسوس کریں یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات رکھتے ہوں۔ اس میں آپ کے تھراپیسٹ، بحران ہاٹ لائنز، قابل اعتماد دوستوں یا خاندان کے ارکان، اور مخصوص مدد کے طریقوں کی رابطہ کی معلومات شامل ہونی چاہئیں جو آپ کے لیے کام کرتی ہیں۔

یاد رکھیں کہ BPD کو سنبھالنا ایک تدریجی عمل ہے، اور ناکامی عام ہیں۔ جب آپ یہ نئی مہارتیں اور عادات تیار کرتے ہیں تو اپنے ساتھ صبر اور ہمدردی کریں۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اپنی ملاقات کی تیاری کرنے سے آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ اپنے وقت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنی ملاقات سے پہلے، اپنے خیالات کو منظم کرنے اور اپنی علامات اور تجربات کے بارے میں متعلقہ معلومات جمع کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔

اپنی موجودہ علامات کی ایک فہرست لائیں، بشمول وہ کب شروع ہوئیں اور وہ آپ کی روزمرہ زندگی کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔ تعلقات کے نمونوں، مزاج کی تبدیلیوں اور کسی بھی جلدی بازی کے رویے کے بارے میں مخصوص ہوں جنہیں آپ نے نوٹ کیا ہے۔ اس بات کی فکر نہ کریں کہ سب کچھ بالکل منظم ہے - آپ کا ڈاکٹر ان تجربات سے گزرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہے۔

کوئی بھی سوال لکھ لیں جو آپ پوچھنا چاہتے ہیں، جیسے علاج کے اختیارات، تھراپی سے کیا توقع کرنی ہے، یا خاندان کے ارکان کو اپنی حالت کیسے بیان کرنا ہے۔ ملاقات کے دوران اہم سوالات بھول جانا آسان ہے، لہذا انہیں لکھنے سے یہ یقینی بنایا جاتا ہے کہ آپ اپنی تشویشوں کو حل کریں۔

ایک مختصر طبی تاریخ تیار کریں، جس میں کسی بھی پچھلے ذہنی صحت کے علاج، آپ نے جو ادویات آزمائی ہیں، اور ذہنی صحت کے مسائل کی خاندانی تاریخ شامل ہے۔ ساتھ ہی، موجودہ ادویات کی ایک فہرست لائیں، جس میں اوور دی کاؤنٹر سپلیمنٹس بھی شامل ہیں۔

مدد کے لیے کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے رکن کو ساتھ لانے پر غور کریں، خاص طور پر اگر آپ ملاقات کے بارے میں پریشان محسوس کرتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کے موجود ہونے پر ذاتی موضوعات پر بات کرنے میں آرام دہ ہیں۔

آخر میں، خود کو نقصان پہنچانے، منشیات کے استعمال یا تعلقات کی مشکلات جیسے مشکل موضوعات کے بارے میں ایماندار ہونے کے لیے تیار رہیں۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کو آپ کی موثر مدد کرنے کے لیے درست معلومات کی ضرورت ہے، اور آپ جو کچھ بھی شیئر کرتے ہیں وہ خفیہ ہے۔

حدیاتی شخصیت کے اختلال کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

BPD کے بارے میں سمجھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ ایک قابل علاج مسئلہ ہے، زندگی کی سزا نہیں۔ جبکہ BPD کے ساتھ رہنا کبھی کبھی زیادہ مشکل محسوس ہو سکتا ہے، اس مسئلے والے بہت سے لوگ مناسب علاج اور مدد سے معنی خیز تعلقات، کامیاب کیریئر اور پوری زندگی گزارتے ہیں۔

BPD عوامل کے ایک پیچیدہ مرکب سے تیار ہوتا ہے، اور یہ کسی کی غلطی نہیں ہے۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی عزیز BPD سے متاثر ہے، تو یاد رکھیں کہ مدد طلب کرنا طاقت اور ہمت کی علامت ہے۔ شدید جذبات اور تعلقات کی مشکلات جو BPD کی خصوصیت ہیں، صحیح تھراپی کے طریقے سے نمایاں طور پر بہتر ہو سکتی ہیں۔

BPD سے صحت یابی ممکن ہے، اگرچہ اس میں اکثر وقت اور صبر لگتا ہے۔ بہت سے لوگ علاج شروع کرنے کے چند مہینوں کے اندر بہتر محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں، جبکہ گہری شفا سالوں تک جاری رہتی ہے۔ کلیدی بات یہ ہے کہ ایک اہل ذہنی صحت کا پیشہ ور تلاش کرنا جو BPD کو سمجھتا ہے اور آپ کو شواہد پر مبنی علاج کے ذریعے رہنمائی کر سکتا ہے۔

آخر میں، یاد رکھیں کہ BPD کا ہونا آپ کو ایک شخص کے طور پر متعین نہیں کرتا ہے۔ آپ اپنی تشخیص سے کہیں زیادہ ہیں، اور مناسب مدد سے، آپ اپنے جذبات کو سنبھالنے اور وہ تعلقات اور زندگی بنانے کے لیے ضروری مہارتیں تیار کر سکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔

حدیاتی شخصیت کے اختلال کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا آپ حدیاتی شخصیت کے اختلال سے مکمل طور پر صحت یاب ہو سکتے ہیں؟

جی ہاں، BPD والے بہت سے لوگ نمایاں بہتری کا تجربہ کرتے ہیں اور پوری زندگی گزار سکتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مناسب علاج، خاص طور پر ڈائی لیکٹیکل رویے کی تھراپی (DBT) سے، علامات اکثر وقت کے ساتھ نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہیں۔ کچھ لوگ کئی سالوں کے مسلسل علاج کے بعد BPD کے معیارات کو پورا نہیں کرتے۔

صحت یابی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کبھی دوبارہ شدید جذبات کا تجربہ نہ کرنا، بلکہ انہیں موثر طریقے سے سنبھالنا سیکھنا ہے۔ زیادہ تر لوگ علاج کے ذریعے بہتر مدد کے طریقے، زیادہ مستحکم تعلقات اور شناخت کا ایک واضح احساس تیار کرتے ہیں۔

کیا حدیاتی شخصیت کا اختلال بای پولر ہونے کے برابر ہے؟

نہیں، BPD اور بای پولر ڈس آرڈر مختلف مسائل ہیں، اگرچہ انہیں کبھی کبھی الجھایا جا سکتا ہے کیونکہ دونوں میں مزاج کی تبدیلیاں شامل ہیں۔ بای پولر ڈس آرڈر میں مینیا یا ہائپومینیا اور ڈپریشن کے واضح واقعات شامل ہیں جو ہفتوں سے لے کر مہینوں تک رہتے ہیں۔ BPD میں تیز مزاج کی تبدیلیاں شامل ہیں جو گھنٹوں یا دنوں میں ہو سکتی ہیں، عام طور پر انٹر پرسنل حالات سے متاثر ہوتی ہیں۔

BPD والے لوگ بنیادی طور پر تعلقات اور شناخت سے جوجھتے ہیں، جبکہ بای پولر ڈس آرڈر بنیادی طور پر مزاج کے ضابطے کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم، دونوں مسائل کا ہونا ممکن ہے، اسی لیے پیشہ ور تشخیص ضروری ہے۔

BPD کے واقعات کو کیا بھڑکاتا ہے؟

BPD کے واقعات اکثر حقیقی یا تصور شدہ ترک، ردعمل، یا آپ کی زندگی میں اہم لوگوں کی جانب سے تنقید سے متاثر ہوتے ہیں۔ دیگر عام محرکات میں غلط سمجھا جانا، تعلقات میں جھگڑے کا سامنا کرنا، یا بڑی زندگی کی تبدیلیوں کا سامنا کرنا شامل ہیں۔ یہاں تک کہ نئے تعلقات شروع کرنے جیسے مثبت واقعات بھی کبھی کبھی شدید جذبات کو بھڑکا سکتے ہیں۔

اندرونی محرکات میں تنہا، بور یا جسمانی طور پر بیمار محسوس کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ اپنے ذاتی محرکات کی شناخت کرنا BPD کو سنبھالنے کا ایک اہم حصہ ہے اور آپ کو پہلے سے مدد کے طریقے تیار کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کیا دوا حدیاتی شخصیت کے اختلال کو ٹھیک کر سکتی ہے؟

کوئی ایسی دوا نہیں ہے جو خاص طور پر BPD کو ٹھیک کرتی ہو، لیکن ادویات ڈپریشن، اضطراب یا مزاج کے اتار چڑھاؤ جیسے مخصوص علامات کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اینٹی ڈپریسنٹس، موڈ اسٹیبلائزرز اور اینٹی اینگزائٹی ادویات کبھی کبھی جامع علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر تجویز کی جاتی ہیں۔

نفسیاتی علاج خود BPD کے لیے سب سے موثر علاج ہے۔ ادویات تھراپی کے ساتھ مل کر بہترین کام کرتی ہیں، آپ کے مزاج کو اتنا مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہیں کہ آپ تھراپی کے عمل میں زیادہ موثر طریقے سے حصہ لے سکیں۔

BPD خاندان اور دوستوں کے ساتھ تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

BPD ترک کے خوف، شدید جذبات اور جذباتی ضابطے میں دشواری کی وجہ سے تعلقات میں نمایاں چیلنجز پیدا کر سکتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو اپنی زندگی میں قریب لوگوں کی تعریف کرنے اور ان کی قدر کو کم کرنے کے درمیان متبادل کرتے ہوئے، یا تصور شدہ غلطیوں یا ردعمل پر شدید ردعمل کا شکار پائیں گے۔

تاہم، علاج اور سمجھ کے ساتھ، تعلقات نمایاں طور پر بہتر ہو سکتے ہیں۔ BPD والے بہت سے لوگ اپنی ضروریات کو زیادہ موثر طریقے سے بیان کرنا، صحت مند حدود قائم کرنا اور اپنے جذباتی ردعمل کو سنبھالنا سیکھتے ہیں۔ خاندانی تھراپی یا جوڑوں کی کاؤنسلنگ تعلقات کو شفا دینے اور مضبوط کرنے میں بھی مددگار ہو سکتی ہے۔