کارڈیومیوپیتھی کیا ہے؟ علامات، وجوہات، اور علاج

کارڈیومیوپیتھی ایک ایسی بیماری ہے جو آپ کے دل کی پٹھوں کو متاثر کرتی ہے، جس سے آپ کے دل کے لیے پورے جسم میں خون کو موثر طریقے سے پمپ کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اسے یوں سمجھیں کہ آپ کا دل کی پٹھوں کمزور، موٹا، یا سخت ہو جاتا ہے جس سے اس کے عام پمپنگ عمل میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔

یہ حالت آہستہ آہستہ وقت کے ساتھ ساتھ تیار ہو سکتی ہے یا اچانک ظاہر ہو سکتی ہے۔ اگرچہ یہ خوفناک لگتا ہے، لیکن مناسب طبی دیکھ بھال اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ بہت سے لوگ کارڈیومیوپیتھی کے ساتھ مکمل، فعال زندگی گزارتے ہیں۔

کارڈیومیوپیتھی کیا ہے؟

کارڈیومیوپیتھی خاص طور پر دل کی پٹھوں کو نشانہ بناتی ہے، جسے مایو کارڈیم کہتے ہیں۔ جب یہ پٹھوں صحیح طریقے سے کام نہیں کرتا ہے، تو آپ کا دل پورے جسم میں خون کو موثر طریقے سے پمپ کرنے میں جدوجہد کرتا ہے۔

یہ حالت ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتی ہے، نوزائیدہ بچوں سے لے کر بزرگ بالغوں تک۔ کچھ لوگوں کو یہ اپنے والدین سے وراثت میں ملتا ہے، جبکہ دوسروں میں یہ دیگر صحت کی حالتوں یا طرز زندگی کے عوامل کی وجہ سے تیار ہوتی ہے۔

آپ کے دل میں چار چیمبر ہیں جو ایک مربوط پمپ کی طرح کام کرتے ہیں۔ جب کارڈیومیوپیتھی ہوتی ہے، تو یہ ہم آہنگی خراب ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے علاج نہ کرنے کی صورت میں مختلف علامات اور پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔

کارڈیومیوپیتھی کی اقسام کیا ہیں؟

کارڈیومیوپیتھی کی کئی اہم اقسام ہیں، جن میں سے ہر ایک آپ کے دل کی پٹھوں کو مختلف طریقے سے متاثر کرتی ہے۔ یہ سمجھنا کہ آپ کو کس قسم کی بیماری ہو سکتی ہے، بہترین علاج کے طریقہ کار کی رہنمائی کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ڈائیلیٹڈ کارڈیومیوپیتھی سب سے عام قسم ہے۔ آپ کے دل کا اہم پمپنگ چیمبر بڑا اور کمزور ہو جاتا ہے، جیسے ایک بالون جو بہت زیادہ پھیل گیا ہو اور اب صحیح طریقے سے سکڑ نہ سکے۔

ہائپرٹروفک کارڈیومیوپیتھی کی وجہ سے آپ کا دل کی پٹھوں غیر معمولی طور پر موٹا ہو جاتا ہے۔ یہ موٹا پن خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے اور آپ کے دل کے لیے دھڑکنوں کے درمیان آرام کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔

محدودہ کارڈیو مایوپیتھی آپ کے دل کی پٹھوں کو سخت اور کم لچکدار بناتی ہے۔ آپ کا دل خون سے پُر ہونے کے لیے مناسب طریقے سے پھیل نہیں سکتا، جس سے ہر دھڑکن کے ساتھ خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔

ایریتھمو جینک دائیں وینٹریکل کارڈیو مایوپیتھی ایک نایاب قسم ہے جہاں عام دل کی پٹھوں کی جگہ زخم کا ٹشو اور چربی آ جاتی ہے۔ یہ بنیادی طور پر آپ کے دل کے دائیں حصے کو متاثر کرتی ہے اور خطرناک دل کی تال کی پریشانیاں پیدا کر سکتی ہے۔

کارڈیو مایوپیتھی کے علامات کیا ہیں؟

کارڈیو مایوپیتھی کے علامات اکثر آہستہ آہستہ ظاہر ہوتے ہیں، اس لیے آپ کو شروع میں ان کا پتہ نہ بھی چلے۔ بہت سے لوگ ان علامات کو شروع میں عام عمر رسیدگی یا غیر فعال ہونے کی وجہ سے سمجھتے ہیں۔

یہاں سب سے عام علامات ہیں جن کا آپ کو سامنا ہو سکتا ہے:

• سانس کی قلت، خاص طور پر جسمانی سرگرمی کے دوران یا لیٹنے پر
• تھکاوٹ اور کمزوری جو آپ کی سرگرمی کی سطح کے مقابلے میں زیادہ لگتی ہے
• آپ کی ٹانگوں، ٹخنوں، پیروں یا پیٹ میں سوجن
• چھاتی میں درد یا دباؤ، خاص طور پر ورزش کے دوران
• تیز یا غیر منظم دل کی دھڑکن جو آپ محسوس کر سکتے ہیں
• چکر آنا یا ہلکا پن
• سطح پر سونے میں دقت، اضافی تکیوں کی ضرورت

بعض لوگوں کو کم عام علامات کا بھی سامنا ہوتا ہے جیسے کہ مسلسل کھانسی، خاص طور پر رات کو، یا سیالوں کے جمع ہونے سے وزن میں اچانک اضافہ۔ یہ علامات ایک شخص سے دوسرے شخص میں نمایاں طور پر مختلف ہو سکتی ہیں۔

نایاب صورتوں میں، پہلا نشان جسمانی سرگرمی کے دوران یا اچانک دل کا دورہ پڑنے سے بے ہوشی ہو سکتی ہے۔ اسی لیے کسی بھی غیر معمولی علامات پر توجہ دینا اور ان کے بارے میں اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندہ سے بات کرنا ضروری ہے۔

کارڈیو مایوپیتھی کا سبب کیا ہے؟

کارڈیو مایوپیتھی مختلف وجوہات سے پیدا ہو سکتی ہے، اور کبھی کبھی ڈاکٹر کو کوئی خاص وجہ نہیں مل پاتی۔ ممکنہ وجوہات کو سمجھنے سے آپ اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم دونوں علاج اور روک تھام کے بارے میں آگاہانہ فیصلے کر سکتے ہیں۔

کئی صورتوں میں جینیاتی عوامل اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اگر آپ کے خاندان کے کسی فرد کو کارڈیو مایوپیتھی ہے تو آپ کے پاس ایسے جینز وراثت میں ملے ہو سکتے ہیں جو آپ کو خود اس بیماری کے شکار ہونے کا زیادہ خطرہ بناتے ہیں۔

کئی طبی امراض وقت گزرنے کے ساتھ کارڈیو مایوپیتھی کا سبب بن سکتے ہیں:

• ہائی بلڈ پریشر جو کنٹرول میں نہیں ہے
• کورونری آرٹری کی بیماری یا پچھلے دل کے دورے
• ذیابیطس، خاص طور پر جب بلڈ شوگر کی سطح کنٹرول میں نہ ہو
• تھائیرائڈ کے امراض، زیادہ فعال اور کم فعال دونوں
• وائرل انفیکشن جو دل کی پٹھوں کو متاثر کرتے ہیں
• آٹو امیون امراض جیسے لوپس یا رومیٹائیڈ ارتھرائٹس
• کچھ کینسر کے علاج، بشمول کیموتھراپی اور ریڈی ایشن

طرز زندگی کے عوامل بھی کارڈیو مایوپیتھی کے ارتقاء میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ طویل مدتی شراب کا استعمال ایک معروف سبب ہے، کیونکہ زیادہ شراب وقت گزرنے کے ساتھ براہ راست دل کی پٹھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

کچھ ادویات اور مادے آپ کے دل کی پٹھوں کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ان میں کچھ غیر قانونی منشیات جیسے کوکین اور میتھیم فیٹامین شامل ہیں، ساتھ ہی کچھ نسخے کی ادویات بھی جب طویل مدتی استعمال کی جائیں۔

نایاب صورتوں میں، کارڈیو مایوپیتھی حمل کے دوران یا بچے کی پیدائش کے فوراً بعد ظاہر ہو سکتی ہے، جسے پیری پارٹم کارڈیو مایوپیتھی کہتے ہیں۔ اس کا صحیح سبب مکمل طور پر سمجھا نہیں گیا ہے، لیکن یہ حمل کی وجہ سے دل پر پڑنے والے دباؤ سے متعلق معلوم ہوتا ہے۔

کارڈیو مایوپیتھی کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو کوئی بھی علامات نظر آئیں جو دل کی بیماریوں کی طرف اشارہ کرتی ہوں تو آپ کو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا چاہیے۔ بروقت تشخیص اور علاج آپ کے طویل مدتی صحت کے نتائج میں نمایاں فرق پیدا کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو سینے میں درد، شدید سانس کی قلت، بے ہوشی، یا تیز دل کی دھڑکن کا سامنا ہو جو آرام سے بہتر نہ ہو تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔ یہ علامات کسی سنگین پیچیدگی کی نشاندہی کر سکتی ہیں جس کی فوری دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو آہستہ آہستہ ظاہر ہونے والے علامات جیسے کہ بڑھتی ہوئی تھکاوٹ، معمولی سرگرمیوں کے دوران سانس کی معمولی تنگی (جسے آپ پہلے آسانی سے کرلیتے تھے) یا آپ کے پاؤں میں سوجن جو رات بھر نہیں جاتی، نظر آئیں تو ایک معمول کا اپوائنٹمنٹ شیڈول کریں۔

اگر آپ کے خاندان میں کارڈیو مایوپیتھی، دل کی ناکامی یا اچانک دل کی موت کا کوئی تاریخچہ ہے تو اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، چاہے آپ بالکل صحت مند محسوس کریں۔ ابتدائی سکریننگ کبھی کبھی علامات ظاہر ہونے سے پہلے ہی مسائل کا پتہ لگا سکتی ہے۔

کارڈیو مایوپیتھی کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے کارڈیو مایوپیتھی کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ تمام خطرات کے عوامل کو کنٹرول نہیں کر سکتے، لیکن ان کو سمجھنے سے آپ اپنی صحت کے بارے میں آگاہانہ فیصلے کرنے میں مدد ملتی ہے۔

خاندانی تاریخ سب سے مضبوط خطرات کے عوامل میں سے ایک ہے، خاص طور پر ہائپر ٹروفک کارڈیو مایوپیتھی کے لیے۔ اگر کسی والدین یا بھائی بہن کو کارڈیو مایوپیتھی ہے تو آپ کا خطرہ عام آبادی کے مقابلے میں نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔

عمر اور صنف بھی کردار ادا کرتے ہیں، اگرچہ ہر قسم کے لیے مختلف۔ ڈائلیٹڈ کارڈیو مایوپیتھی عام طور پر درمیانی عمر کے مردوں کو زیادہ متاثر کرتی ہے، جبکہ پیری پارٹم کارڈیو مایوپیتھی ظاہر سی بات ہے کہ صرف حاملہ خواتین یا حاملہ ہونے کے بعد ہی متاثر کرتی ہے۔

طبی حالات جو آپ کے دل پر وقت کے ساتھ ساتھ دباؤ ڈالتے ہیں، آپ کے خطرے کو بڑھاتے ہیں:

• لمبے عرصے سے ہائی بلڈ پریشر
• ذیابیطس، خاص طور پر جب خراب کنٹرول میں ہو
• پہلے دل کے دورے یا کورونری آرٹری کی بیماری
• تھائیرائڈ کے امراض
• نیند کی کمی
• موتا پنا
• گردے کی بیماری

طرز زندگی کے عوامل جنہیں آپ کنٹرول کر سکتے ہیں وہ بھی آپ کے خطرے کو متاثر کرتے ہیں۔ بہت سے سالوں تک زیادہ شراب کا استعمال ڈائلیٹڈ کارڈیو مایوپیتھی کے امکانات کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔

بعض انفیکشنز، خاص طور پر وائرل انفیکشنز جو دل کو متاثر کرتے ہیں، کچھ لوگوں میں کارڈیو مایوپیتھی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ تمام انفیکشنز کو روک نہیں سکتے، لیکن اچھی حفظان صحت برقرار رکھنے اور ویکسینیشن سے اپ ڈیٹ رہنے سے اس خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کارڈیو مایوپیتھی کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگر مناسب طریقے سے قابو نہ کیا جائے تو کارڈیو مایوپیتھی کئی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ ان ممکنہ مسائل کو سمجھنے سے مستقل علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے لیے حوصلہ افزائی ملتی ہے۔

دل کی ناکامی سب سے عام پیچیدگی ہے، جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا دل آپ کے جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی خون پمپ نہیں کر پاتا۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا دل کام کرنا چھوڑ دیتا ہے، بلکہ یہ ہے کہ یہ کافی موثر طریقے سے کام نہیں کر رہا ہے۔

کارڈیو مایوپیتھی کے ساتھ اکثر دل کی تال کی خرابیاں، جنہیں ایرتھمیاس کہا جاتا ہے، پیدا ہوتی ہیں۔ آپ کا دل بہت تیز، بہت سست یا غیر منظم طریقے سے دھڑک سکتا ہے، جس کی وجہ سے دل کی دھڑکن، چکر آنا یا بے ہوشی جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔

زیادہ سنگین پیچیدگیوں میں شامل ہو سکتے ہیں:

• آپ کے دل کے چیمبرز میں خون کے جمنے کا بننا
• اگر خون کے جمنے آپ کے دماغ میں چلے جائیں تو اسٹروک
• اگر جمنے آپ کے پھیپھڑوں میں چلے جائیں تو پلمونری ایمبولزم
• آپ کے دل کے والوز کو نقصان
• خون کی گردش کی کمی سے گردے کو نقصان
• سیال جمع ہونے سے جگر کو نقصان

نایاب صورتوں میں، کارڈیو مایوپیتھی اچانک دل کا دورہ پڑنے کا باعث بن سکتی ہے، جہاں آپ کا دل اچانک موثر طریقے سے دھڑکنا بند کر دیتا ہے۔ یہ کارڈیو مایوپیتھی کی مخصوص اقسام اور مخصوص خطرات کے عوامل کے ساتھ زیادہ امکان ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب طبی علاج ان پیچیدگیوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ باقاعدہ نگرانی اور اپنے علاج کے منصوبے پر عمل کرنے سے مسائل کو جلد پکڑنے میں مدد ملتی ہے جب وہ سب سے زیادہ قابل علاج ہوتے ہیں۔

کارڈیو مایوپیتھی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

کارڈیو مایوپیتھی کی تشخیص میں کئی ٹیسٹ شامل ہیں جو آپ کے ڈاکٹر کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کا دل کتنا اچھا کام کر رہا ہے۔ یہ عمل عام طور پر آپ کی علامات اور طبی تاریخ کی تفصیلی گفتگو سے شروع ہوتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر جسمانی معائنہ کرے گا، اسٹیٹھوسکوپ سے آپ کے دل اور پھیپھڑوں کی آواز سنے گا۔ وہ غیر معمولی دل کی دھڑکن، سیال برقرار رکھنے یا غیر معمولی دل کی آوازیں کی تلاش کرے گا جو کارڈیو مایوپیتھی کی طرف اشارہ کر سکتی ہیں۔

کئی ٹیسٹ تشخیص کی تصدیق کرنے اور کارڈیو مایوپیتھی کی قسم کا تعین کرنے میں مدد کرتے ہیں:

• الیکٹرو کارڈیوگرام (ECG) آپ کے دل کی برقی سرگرمی ریکارڈ کرتا ہے۔
• ایکو کارڈیوگرام آپ کے دل کی تصاویر بنانے کے لیے آواز کی لہروں کا استعمال کرتا ہے۔
• چھاتی کا ایکس رے آپ کے دل کے سائز اور شکل کو ظاہر کرتا ہے۔
• بلڈ ٹیسٹ دل کے نقصان یا دیگر امراض کی علامات کی جانچ کرتے ہیں۔
• کارڈیک MRI آپ کے دل کی ساخت کی تفصیلی تصاویر فراہم کرتا ہے۔
• دل کی کیٹھیٹرائزیشن آپ کی کورونری شریانوں کا معائنہ کرتی ہے۔

کبھی کبھی آپ کا ڈاکٹر جینیاتی ٹیسٹ کرنے کی سفارش کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے خاندان کے ارکان کو کارڈیو مایوپیتھی ہے۔ یہ موروثی شکلوں کی شناخت کرنے اور خاندان کے دیگر ارکان کے لیے اسکریننگ کی رہنمائی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بعض صورتوں میں، دل کی بائیوپسی ضروری ہو سکتی ہے، حالانکہ یہ کم عام ہے۔ اس میں خوردبین کے تحت معائنہ کے لیے دل کی پٹھوں کے ٹشو کا ایک چھوٹا سا نمونہ لینا شامل ہے۔

کارڈیو مایوپیتھی کا علاج کیا ہے؟

کارڈیو مایوپیتھی کا علاج علامات کو کنٹرول کرنے، بیماری کی پیش رفت کو سست کرنے اور پیچیدگیوں کو روکنے پر مرکوز ہے۔ آپ کا مخصوص علاج کا منصوبہ آپ کے پاس موجود کارڈیو مایوپیتھی کی قسم اور آپ کے علامات کی شدت پر منحصر ہے۔

زیادہ تر لوگوں کے لیے جو کارڈیو مایوپیتھی سے متاثر ہیں، ادویات علاج کا بنیادی حصہ ہیں۔ یہ ادویات آپ کے دل کو زیادہ موثر طریقے سے کام کرنے اور دل کی پٹھوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

عام ادویات میں شامل ہیں:

• بلڈ پریشر اور دل کے کام کے بوجھ کو کم کرنے کے لیے ACE inhibitors یا ARBs
• دل کی شرح کو سست کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے بیٹا بلاکر
• اضافی سیال کو دور کرنے اور سوجن کو کم کرنے کے لیے پیشاب آور
• تھکاوٹ کو روکنے کے لیے خون پتلا کرنے والے
• بے قاعدہ دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرنے کے لیے اینٹی ایرٹھمک ادویات

بعض لوگوں کے لیے، طبی آلات زندگی کی کیفیت اور بقاء کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں۔ پیس میکر دل کی تال کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جبکہ امپلانٹ ایبل کارڈیوورٹر ڈیفبریلیٹرز (ICDs) اچانک دل کی موت کو روک سکتے ہیں۔

کارڈیک ری سنکرونائزیشن تھراپی ایک خاص قسم کے پیس میکر کا استعمال کرتی ہے تاکہ آپ کے دل کے دونوں حصوں کو بہتر ہم آہنگی سے دھڑکنے میں مدد مل سکے۔ یہ علاج خاص طور پر کچھ قسم کی دل کی ناکامی کے لیے بہت کارآمد ہے۔

شدید صورتوں میں جہاں ادویات اور آلات کافی نہیں ہوتے، سرجری کے اختیارات پر غور کیا جا سکتا ہے۔ یہ ہائپر ٹروفک کارڈیومیوپیتھی میں اضافی دل کی پٹھوں کو ہٹانے کے طریقہ کار سے لے کر آخری مرحلے کی بیماری میں دل کی پیوند کاری تک ہیں۔

خاص طور پر ہائپر ٹروفک کارڈیومیوپیتھی کے لیے، الکحل سیپٹل ابیلیشن نامی ایک طریقہ کار خون کے بہاؤ میں رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں خون کی بہت چھوٹی شریان میں الکحل انجیکشن شامل ہے تاکہ موٹی ہوئی پٹھوں کو سکڑایا جا سکے۔

کارڈیومیوپیتھی کے دوران گھر پر علاج کیسے کریں؟

گھر پر کارڈیومیوپیتھی کا انتظام کرنے میں طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہیں جو آپ کے دل کی صحت کی حمایت کرتی ہیں اور آپ کے مقرر کردہ علاج کے منصوبے کی مسلسل پیروی کرتی ہیں۔ یہ اقدامات آپ کو روزانہ کیسے محسوس کرتے ہیں اس میں نمایاں بہتری لا سکتے ہیں۔

اپنی ادویات کو بالکل ویسے ہی لینا جیسا کہ مقرر کیا گیا ہے، کارڈیومیوپیتھی کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے لیے انتہائی ضروری ہے۔ ایک گولی آرگنائزر قائم کریں یا اپنی دوائی کے شیڈول کے ساتھ رہنے میں مدد کے لیے اسمارٹ فون کے یاد دہانیوں کا استعمال کریں۔

اپنے علامات کی روزانہ نگرانی کریں اور کسی بھی تبدیلی کا ریکارڈ رکھیں۔ ہر روز ایک ہی وقت پر اپنا وزن کریں، کیونکہ اچانک وزن میں اضافہ سیال برقرار رکھنے کی نشاندہی کر سکتا ہے جس کی طبی توجہ کی ضرورت ہے۔

غذائی تبدیلیاں آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے اس میں نمایاں فرق لا سکتی ہیں:

• روزانہ 2،000 ملی گرام سے کم سوڈیم کا استعمال کریں۔
• اگر آپ کا ڈاکٹر تجویز کرے تو سیال کا استعمال کم کریں۔
• بہت سارے پھل، سبزیاں اور پورے اناج کھائیں۔
• مچھلی، پولٹری اور لگیمز جیسے دبلی پتلی پروٹین کا انتخاب کریں۔
• سنترپت چربی کو محدود کریں اور ٹرانس فیٹ سے پرہیز کریں۔

جتنا آپ کی حالت اجازت دیتی ہے اتنا ہی فعال رہیں، لیکن ورزش کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ کارڈیومیوپیتھی کے بہت سے لوگوں کو باقاعدہ، اعتدال پسند ورزش جیسے چلنے یا تیراکی سے فائدہ ہوتا ہے۔

شراب نوشی سے پرہیز کریں یا اسے محدود کریں، کیونکہ شراب کارڈیومیوپیتھی کو مزید خراب کر سکتی ہے اور کچھ ادویات کے ساتھ مداخلت کر سکتی ہے۔ اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو، اسے چھوڑنا آپ کی دل کی صحت کے لیے بہترین کاموں میں سے ایک ہے۔

کافی نیند لیں اور آرام کے طریقوں، مراقبے، یا ضرورت پڑنے پر مشاورت کے ذریعے تناؤ کو منظم کریں۔ نیند کی کمی اور دائمی تناؤ دونوں ہی دل کی بیماریوں کو خراب کر سکتے ہیں۔

کارڈیومیوپیتھی کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ موروثی قسم کی کارڈیومیوپیتھی کو نہیں روک سکتے، لیکن آپ صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کے ذریعے دوسری اقسام کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ روک تھام کا مقصد آپ کے دل کی پٹھوں کو وقت کے ساتھ نقصان سے بچانا ہے۔

دوسری صحت کی خرابیوں کو مؤثر طریقے سے منظم کرنا کارڈیومیوپیتھی کے پیدا ہونے سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ دوائیوں اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے اپنے بلڈ پریشر، ذیابیطس اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول میں رکھیں۔

کم عمری سے ہی دل کی صحت کے لیے ایک صحت مند طرز زندگی اپنائیں:

• باقاعدگی سے ورزش کریں، ہفتے میں کم از کم 150 منٹ اعتدال پسند ورزش کا ہدف رکھیں۔
• میوہ جات، سبزیاں اور پورے اناج سے بھرپور متوازن غذا کا استعمال کریں۔
• اپنا وزن صحت مند رکھیں۔
• تمباکو نوشی یا تمباکو کے مصنوعات کا استعمال نہ کریں۔
• شراب نوشی کو محدود کریں۔
• تناؤ کو مؤثر طریقے سے منظم کریں۔
• کافی نیند لیں۔

ایسے مادوں سے پرہیز کریں جو آپ کے دل کی پٹھوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جن میں کوکین اور میتھیمفیٹامائن جیسی غیر قانونی منشیات شامل ہیں۔ سپلیمنٹس کے بارے میں محتاط رہیں اور ہمیشہ ان کے بارے میں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کریں۔

اگر آپ کینسر کا علاج کروا رہے ہیں تو، اپنے دل کے کام کرنے کی نگرانی کے لیے اپنی طبی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کریں۔ کچھ کینسر کے علاج دل کو متاثر کر سکتے ہیں، لیکن جلد تشخیص حفاظتی اقدامات کی اجازت دیتا ہے۔

جن لوگوں کے خاندان میں کارڈیومیوپیتھی کا خانوادگی تاریخ ہے، ان کے لیے باقاعدہ اسکریننگ مسائل کا جلد پتہ لگانے میں مدد کر سکتی ہے جب علاج سب سے زیادہ موثر ہوتا ہے۔ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مناسب اسکریننگ شیڈول کے بارے میں بات کریں۔

آپ کو اپوائنٹمنٹ کے لیے کیسے تیاری کرنی چاہیے؟

اپنے ڈاکٹر کے اپوائنٹمنٹ کی اچھی تیاری کرنے سے آپ کو اپنی ملاقات سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے اور یہ یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کو آپ کی مؤثر مدد کے لیے تمام ضروری معلومات دستیاب ہوں۔

اپنے تمام علامات کو لکھ لیں، بشمول یہ کہ وہ کب شروع ہوئے، انہیں کیا متحرک کرتا ہے، اور کیا انہیں بہتر یا بدتر بناتا ہے۔ یہ وضاحت کریں کہ علامات آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو کس طرح متاثر کرتی ہیں۔

تمام ادویات کی مکمل فہرست لائیں جو آپ استعمال کر رہے ہیں، بشمول نسخے کی دوائیں، اوور دی کاؤنٹر ادویات، وٹامن اور سپلیمنٹس۔ خوراک اور ہر ایک کو کتنے عرصے بعد لینا ہے، یہ بھی شامل کریں۔

اپنے خاندانی طبی تاریخ کے بارے میں معلومات اکٹھا کریں، خاص طور پر کسی بھی رشتہ دار کے بارے میں جن کو دل کی بیماریاں، کارڈیومیوپیتھی، یا اچانک دل کا دورہ پڑا ہو۔ یہ معلومات آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے خطرے کے عوامل کا اندازہ لگانے میں مدد کرتی ہیں۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات تیار کریں:

• مجھے کس قسم کی کارڈیومیوپیتھی ہے؟
• میری یہ حالت کیوں ہوئی؟
• آپ کون سے علاج تجویز کرتے ہیں؟
• مجھے کون سی سرگرمیاں سے پرہیز کرنا چاہیے؟
• مجھے کتنے عرصے بعد فالو اپ اپوائنٹمنٹ کی ضرورت ہے؟
• کیا میرے خاندان کے افراد کی اسکریننگ کرنی چاہیے؟

اپنی ملاقات میں کسی خاندانی فرد یا دوست کو ساتھ لے جانے پر غور کریں۔ وہ آپ کو اہم معلومات یاد رکھنے اور اس ملاقات کے دوران جذباتی سپورٹ فراہم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جو کہ مشکل ہو سکتی ہے۔

اپنے سوالات پہلے سے لکھ لیں تاکہ آپ انہیں اپوائنٹمنٹ کے دوران نہ بھولیں۔ اگر آپ کو اپنے ڈاکٹر کی وضاحت سمجھ نہیں آتی تو وضاحت مانگنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

کارڈیومیوپیتھی کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

کارڈیومیوپیتھی ایک قابل کنٹرول حالت ہے جب اس کی صحیح تشخیص اور علاج کیا جائے۔ اگرچہ اس کے لیے جاری طبی دیکھ بھال اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن کارڈیومیوپیتھی کے بہت سے لوگ مکمل اور فعال زندگی گزارتے ہیں۔

جلد تشخیص نتائج میں نمایاں فرق پیدا کرتی ہے، اس لیے سانس کی قلت، تھکاوٹ یا سوجن جیسے علامات کو نظر انداز نہ کریں۔ ان علامات کی طبی تشخیص کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر آپ کو دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل ہیں۔

اپنی طبی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کرنا اور اپنے علاج کے منصوبے پر مسلسل عمل کرنا آپ کو مثبت نتیجے کے لیے بہترین موقع فراہم کرتا ہے۔ اس میں مقررہ ادویات لینا، تجویز کردہ طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنا اور باقاعدگی سے فالو اپ اپائنٹمنٹس میں شرکت کرنا شامل ہے۔

یاد رکھیں کہ کارڈیومیوپیتھی ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کی زندگی ختم ہو گئی ہے۔ مناسب دیکھ بھال سے، بہت سے لوگ کام کرتے رہتے ہیں، ورزش کرتے ہیں، اور ان سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں جن سے وہ محبت کرتے ہیں، صرف کچھ تبدیلیوں اور دل کی صحت پر زیادہ توجہ کے ساتھ۔

کارڈیومیوپیتھی کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا آپ کارڈیومیوپیتھی کے ساتھ ورزش کر سکتے ہیں؟

کارڈیومیوپیتھی کے اکثر لوگ ورزش کر سکتے ہیں اور کرنی چاہیے، لیکن قسم اور شدت آپ کی مخصوص حالت اور علامات پر منحصر ہے۔ آپ کا کارڈیولوجسٹ کارڈیک ری ہیبیلیٹیشن یا آپ کی صورتحال کے مطابق مخصوص ورزش کی ہدایات تجویز کر سکتا ہے۔ عام طور پر، چلنا، تیراکی، یا اسٹیشنری سائیکلنگ جیسی اعتدال پسند سرگرمیاں فائدہ مند ہوتی ہیں، جبکہ اعلی شدت یا مسابقتی کھیلوں سے پرہیز کرنا پڑ سکتا ہے۔

کیا کارڈیومیوپیتھی وراثتی ہے؟

کارڈیومیوپیتھی کی کچھ اقسام وراثتی ہوتی ہیں، خاص طور پر ہائپرٹروفک کارڈیومیوپیتھی اور ڈائلیٹڈ کارڈیومیوپیتھی کی کچھ شکلیں۔ اگر آپ کے خاندان میں کارڈیومیوپیتھی کا پس منظر ہے، تو جینیاتی مشاورت اور ٹیسٹنگ کی سفارش کی جا سکتی ہے۔ خاندان کے ممبران کو اسکریننگ کی ضرورت ہو سکتی ہے، یہاں تک کہ اگر ان میں علامات نہیں ہیں، کیونکہ ابتدائی تشخیص بہتر انتظام کی اجازت دیتی ہے۔

آپ کارڈیومیوپیتھی کے ساتھ کتنا عرصہ زندہ رہ سکتے ہیں؟

کارڈیومیوپیتھی کے ساتھ زندگی کی توقع قسم، شدت، اس کی کتنی جلدی تشخیص ہوتی ہے، اور یہ علاج کے لیے کتنا اچھا جواب دیتی ہے، اس پر بہت زیادہ مختلف ہوتی ہے۔ بہت سے لوگ مناسب طبی دیکھ بھال کے ساتھ عام یا تقریباً عام زندگی گزارتے ہیں۔ کلیدی بات یہ ہے کہ آپ اپنے علاج کے منصوبے پر عمل کریں، صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کریں، اور باقاعدگی سے طبی نگرانی کروائیں۔

کیا کارڈیومیوپیتھی کا علاج ممکن ہے؟

فی الحال، زیادہ تر اقسام کی کارڈیومیوپیتھی کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن مناسب علاج سے اس بیماری کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ کچھ صورتوں میں، جیسے کہ شراب کے استعمال یا مخصوص ادویات کی وجہ سے ہونے والی کارڈیومیوپیتھی، اگر بنیادی وجہ دور ہو جائے تو دل کا کام نمایاں طور پر بہتر ہو سکتا ہے۔ شدید صورتوں میں، دل کی پیوند کاری کو علاج کے ایک آپشن کے طور پر غور کیا جا سکتا ہے۔

کارڈیومیوپیتھی میں آپ کو کون سی خوراک سے پرہیز کرنا چاہیے؟

کارڈیومیوپیتھی کے شکار افراد کو زیادہ سوڈیم والی خوراک جیسے پروسیس شدہ گوشت، کنسرو سوپ اور ریستوران کے کھانے کو محدود کرنا چاہیے، کیونکہ زیادہ سوڈیم سے سیال جمع ہو سکتا ہے اور علامات خراب ہو سکتی ہیں۔ آپ کو شراب کی مقدار بھی محدود کرنی چاہیے، کیونکہ یہ دل کی پٹھوں کو مزید نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اگر آپ کو دل کی شدید ناکامی ہے تو آپ کا ڈاکٹر سیال کی مقدار کو محدود کرنے کی بھی سفارش کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے بہت سارے پھل، سبزیاں، مکمل اناج اور دبلی پتلی پروٹین کھانے پر توجہ دیں۔