دائمی کھانسی کیا ہے؟ علامات، اسباب اور علاج

بالغوں میں 8 ہفتوں سے زیادہ یا بچوں میں 4 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک رہنے والی کسی بھی کھانسی کو دائمی کھانسی کہا جاتا ہے۔ عام زکام سے متعلق کھانسی جو چند دنوں میں ختم ہو جاتی ہے، اس کے برعکس، یہ مستقل کھانسی روزانہ کا ساتھی بن جاتی ہے جو آپ کی نیند، کام اور سماجی تعاملات کو متاثر کر سکتی ہے۔

آپ کا جسم اپنی ہوائی راستوں سے محرکات کو صاف کرنے کے لیے کھانسی کا استعمال ایک حفاظتی ردِعمل کے طور پر کرتا ہے۔ جب یہ طریقہ کار زیادہ فعال ہو جاتا ہے، تو یہ دائمی کھانسی کا مایوس کن سلسلہ پیدا کرتا ہے جو دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔

دائمی کھانسی کے علامات کیا ہیں؟

اہم علامت واضح ہے - ایک کھانسی جو دو ماہ کے بعد بھی نہیں جاتی۔ تاہم، دائمی کھانسی اکثر دوسرے تکلیف دہ ساتھیوں کو بھی ساتھ لاتی ہے جو روزمرہ کی زندگی کو مشکل بنا سکتے ہیں۔

یہاں سب سے عام علامات ہیں جن کا آپ کو سامنا ہو سکتا ہے:

• مستقل خشک کھانسی یا بلغم کے ساتھ کھانسی
• گلے کا صاف کرنا جو عادت بن جاتا ہے
• مسلسل جلن سے آواز کا پھیکا یا کھردرا ہونا
• گلے کا درد جو آتا جاتا رہتا ہے
• چھاتی کی تنگی یا ہلکا سا سینے کا درد
• رات کی کھانسی سے نیند کی خرابی
• خراب نیند کی کیفیت سے تھکاوٹ
• کھانسی کے واقعات کے دوران سانس کی قلت

بعض لوگوں کو کم عام علامات کا بھی سامنا ہوتا ہے جیسے زبردست کھانسی سے سر درد، پسلیوں میں درد، یا شدید کھانسی کے دوروں کے دوران پیشاب کی غیر ارادی خارج شدگی۔ یہ اضافی علامات شرمناک محسوس ہو سکتی ہیں، لیکن وہ آپ کے خیال سے زیادہ عام ہیں۔

دائمی کھانسی کے کیا اسباب ہیں؟

دائمی کھانسی عام طور پر اس وقت تیار ہوتی ہے جب کچھ مسلسل آپ کے ہوائی راستوں کو جلن دیتا ہے یا جب آپ کا کھانسی کا ردِعمل بہت زیادہ حساس ہو جاتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر کیسز سنگین بیماریوں کے بجائے قابل علاج حالات سے پیدا ہوتے ہیں۔

سب سے زیادہ بار بار ہونے والے اسباب میں شامل ہیں:

• الرجی یا سائنس کی پریشانیوں سے پوسٹ نزل ڈرپ
• دمہ، جس میں ایک قسم کو کھانسی کا متغیر دمہ کہا جاتا ہے
• معدے کی تیزابیت کے پیچھے ہٹنے پر معدے کی ریفلوکس بیماری (GERD)
• دائمی برونکائٹس یا دیگر پھیپھڑوں کے انفیکشن
• کچھ بلڈ پریشر کی دوائیں جنہیں ACE انہیبیٹرز کہا جاتا ہے
• تمباکو نوشی یا دوسرے ہاتھ سے تمباکو کے دھوئیں کا سامنا
• ماحولیاتی محرکات جیسے کہ دھول، پھولوں کا پھول، یا تیز خوشبوئیں

کم عام لیکن اب بھی اہم اسباب میں کالی کھانسی، پھیپھڑوں کی بیماریاں جیسے برونچی ایکٹیسس، یا کسی سانس کی انفیکشن کے بعد نفسیاتی عوامل بھی شامل ہیں۔ نایاب صورتوں میں، دائمی کھانسی زیادہ سنگین بیماریوں جیسے پھیپھڑوں کے کینسر، دل کی بیماریوں، یا پھیپھڑوں کو متاثر کرنے والی خودکار مدافعتی بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے۔

کبھی کبھی ڈاکٹرز اسے "اڈیوپیتھک دائمی کھانسی" کہتے ہیں جب وہ مکمل جانچ کے باوجود کسی مخصوص وجہ کی نشاندہی نہیں کر پاتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ کچھ بھی غلط نہیں ہے - اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کا کھانسی کا ردِعمل ایسے اسباب کی وجہ سے زیادہ حساس ہو گیا ہے جو مکمل طور پر واضح نہیں ہیں۔

دائمی کھانسی کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کی کھانسی 8 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک قائم رہتی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کا وقت طے کرنا چاہیے۔ اگرچہ زیادہ تر دائمی کھانسیاں خطرناک نہیں ہوتی ہیں، لیکن مناسب تشخیص سے قابل علاج اسباب کی شناخت کرنے اور راحت فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اگر آپ کو خبردار کرنے والی علامات کا سامنا ہو تو جلد طبی امداد حاصل کریں جیسے خون کی کھانسی، وزن میں نمایاں کمی، کئی دنوں سے زیادہ بخار، یا سانس کی شدید قلت۔ یہ علامات ایسی بیماریوں کی نشاندہی کر سکتی ہیں جن کی فوری علاج کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کی کھانسی آپ کی نیند کو شدید طور پر متاثر کرتی ہے، سینے میں درد کا سبب بنتی ہے، یا آپ کو اپنی صحت کے بارے میں فکر مند کرتی ہے تو انتظار نہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کو بنیادی علاج کی ضرورت ہے یا پھیپھڑوں کے ماہر جیسے کسی ماہر کو ریفر کرنے کی ضرورت ہے۔

دائمی کھانسی کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے مستقل کھانسی کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان خطرات کے عوامل کو سمجھنے سے آپ کو احتیاطی اقدامات کرنے اور یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کب زیادہ کمزور ہو سکتے ہیں۔

اہم خطرات کے عوامل میں شامل ہیں:

• تمباکو نوشی یا دوسرے ہاتھ سے تمباکو کے دھوئیں کا باقاعدہ سامنا
• دمہ، الرجی یا بار بار سائنس کے انفیکشن کا شکار ہونا
• دھول یا کیمیکل سے بھرے ماحول میں کام کرنا
• بلڈ پریشر کے لیے ACE انہیبیٹر ادویات لینا
• GERD یا بار بار سینے کی جلن کا شکار ہونا
• عورت ہونا (خواتین مردوں کے مقابلے میں زیادہ اکثر دائمی کھانسی کا شکار ہوتی ہیں)
• دمہ یا الرجی کا خاندانی پس منظر ہونا

عمر بھی کردار ادا کرتی ہے، دائمی کھانسی آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ زیادہ عام ہوتی جاتی ہے کیونکہ پھیپھڑوں کے کام میں تبدیلی اور بنیادی بیماریوں کے زیادہ امکانات ہوتے ہیں۔ آلودگی یا الرجن کے زیادہ سطح والے علاقوں میں رہنے سے حساس لوگوں میں مستقل کھانسی بھی شروع ہو سکتی ہے۔

دائمی کھانسی کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ دائمی کھانسی خود ہی شاذ و نادر ہی سنگین طبی مسائل کا سبب بنتی ہے، لیکن مسلسل کھانسی ثانوی مسائل پیدا کر سکتی ہے جو آپ کی زندگی کی کیفیت کو متاثر کرتی ہے۔ یہ پیچیدگیاں آہستہ آہستہ تیار ہوتی ہیں اور اکثر بنیادی کھانسی کے علاج کے بعد بہتر ہو جاتی ہیں۔

جسمانی پیچیدگیوں میں شامل ہو سکتا ہے:

• نیند کی خرابی جس کی وجہ سے دن میں تھکاوٹ ہوتی ہے
• آپ کی چھاتی، پیٹھ یا پیٹ میں پٹھوں میں تناؤ
• زبردست کھانسی سے سر درد
• کھانسی کے دوروں کے دوران کشیدگی سے پیشاب کی غیر ارادی خارج شدگی
• شدید صورتوں میں پسلیوں کے فریکچر (بہت کم)
• گلے کی جلن اور آواز میں تبدیلیاں

سماجی اور جذباتی اثر اتنا ہی چیلنجنگ ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگ عوامی مقامات پر کھانسی کرنے کے بارے میں خود شعور محسوس کرتے ہیں، جس کی وجہ سے سماجی تنہائی یا اضطراب ہوتا ہے۔ نیند کی کمی اور مسلسل کھانسی کی توجہ ہٹانے کی وجہ سے کام کی کارکردگی متاثر ہو سکتی ہے۔

نایاب واقعات میں، شدید دائمی کھانسی شدید کھانسی کے دوروں سے بے ہوشی، پیٹ کے دباؤ میں اضافے سے ہرنیا، یا آنکھوں میں چھوٹے خون کی برتنوں کے پھٹنے جیسے پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ سنگین پیچیدگیاں غیر معمولی ہیں لیکن یہ ظاہر کرتی ہیں کہ مستقل کھانسی طبی توجہ کی مستحق ہے۔

دائمی کھانسی کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

روک تھام جانے والے محرکات سے بچنے اور بنیادی بیماریوں کو کنٹرول کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے جو عام طور پر مستقل کھانسی کا سبب بنتی ہیں۔ اگرچہ آپ ہر کیس کو نہیں روک سکتے، لیکن یہ حکمت عملی آپ کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتی ہیں۔

اہم روک تھام کے اقدامات میں شامل ہیں:

• تمباکو نوشی اور دوسرے ہاتھ سے تمباکو کے دھوئیں کے سامنے آنے سے بچنا
• مناسب ادویات سے الرجی کا انتظام کرنا
• ڈائیٹ میں تبدیلی اور ادویات سے GERD کا علاج کرنا
• انڈور محرکات کو کم کرنے کے لیے ایئر پیوریفائرز کا استعمال کرنا
• بلغم کو پتلا رکھنے کے لیے ہائیڈریٹ رہنا
• سالانہ فلو کے ٹیکے لگانا
• سانس کی انفیکشن سے بچنے کے لیے اکثر ہاتھ دھونا

اگر آپ دھول یا کیمیکل سے بھرے ماحول میں کام کرتے ہیں، تو مناسب حفاظتی سامان پہننے سے پھیپھڑوں کی جلن کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ دمہ کے شکار افراد کو کھانسی کو متحرک کرنے والے فلیئر اپ سے بچنے کے لیے مسلسل اپنے علاج کے منصوبے پر عمل کرنا چاہیے۔

اپنے ذاتی محرکات پر توجہ دیں، چاہے وہ مخصوص کھانے کی چیزیں ہوں جو ریفلوکس کو خراب کرتی ہیں، مخصوص الرجن، یا ماحولیاتی عوامل۔ ایک آسان ڈائری رکھنے سے پیٹرن کی شناخت کرنے اور روک تھام کے اقدامات کی رہنمائی کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

دائمی کھانسی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

دائمی کھانسی کی تشخیص میں بنیادی وجہ کی شناخت کے لیے تفتیشی کام شامل ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات، طبی تاریخ اور ممکنہ محرکات کی مکمل گفتگو سے شروع کرے گا۔

ابتدائی تشخیص میں عام طور پر آپ کے گلے، چھاتی اور سانس لینے کے نمونوں پر توجہ مرکوز کرنے والا جسمانی معائنہ شامل ہوتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے پھیپھڑوں کی آواز سنے گا اور انفیکشن یا سوزش کی علامات کے لیے آپ کے سائنس کی جانچ کر سکتا ہے۔

عام تشخیصی ٹیسٹ میں شامل ہو سکتا ہے:

• پھیپھڑوں کی پریشانیوں کو خارج کرنے کے لیے چھاتی کا ایکس رے
• پھیپھڑوں کے کام کی جانچ کرنے کے لیے سپائرومیٹری
• اگر محرکات کا شبہ ہے تو الرجی ٹیسٹ
• اگر ضرورت ہو تو سائنس یا چھاتی کا سی ٹی اسکین
• تیزاب ریفلوکس کا پتہ لگانے کے لیے پی ایچ کی نگرانی
• اگر آپ بلغم پیدا کر رہے ہیں تو بلغم کی تجزیہ

کبھی کبھی تشخیص کے لیے ٹرائل اینڈ ایرر کے طریقے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر سب سے زیادہ امکان والے سبب کے لیے علاج تجویز کر سکتا ہے اور دیکھ سکتا ہے کہ آپ کی کھانسی میں بہتری آتی ہے یا نہیں۔ یہ طریقہ، جسے تھراپیوٹک ٹرائل کہا جاتا ہے، اکثر GERD یا دمہ جیسے حالات کی شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے جو ہمیشہ ٹیسٹ پر واضح طور پر ظاہر نہیں ہوتے ہیں۔

اگر ابتدائی علاج مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو زیادہ جدید ٹیسٹنگ اور علاج کے اختیارات کے لیے پھیپھڑوں کے ماہرین، الرجی کے ماہرین، یا این ٹی ڈاکٹروں جیسے ماہرین کو ریفر کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

دائمی کھانسی کا علاج کیا ہے؟

دائمی کھانسی کا علاج صرف کھانسی کو دبانے کے بجائے بنیادی سبب کو حل کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ یہ طریقہ زیادہ مستقل راحت فراہم کرتا ہے اور کھانسی کو واپس آنے سے روکتا ہے۔

علاج کے اختیارات شناخت شدہ سبب کے مطابق مختلف ہوتے ہیں:

• پوسٹ نزل ڈرپ کے لیے اینٹی ہسٹامائن اور ڈیکونگسٹنٹ
• دمہ سے متعلق کھانسی کے لیے سانس لینے والے کورٹیکوسٹرائڈز
• GERD سے متعلق کھانسی کے لیے پروٹون پمپ انہیبیٹرز
• بیکٹیریل انفیکشن کے لیے اینٹی بائیوٹکس
• اگر ACE انہیبیٹرز سبب ہیں تو ادویات تبدیل کرنا
• ہوائی راستوں کی سوزش کے لیے برونکودائیلیٹرز
• علامات کی راحت کے لیے کھانسی دبانے والی دوائیں

ایسے کیسز کے لیے جہاں کوئی مخصوص سبب نہیں پایا جاتا ہے، ڈاکٹرز ایسی ادویات تجویز کر سکتے ہیں جو کھانسی کی حساسیت کو کم کرتی ہیں، جیسے کہ گیباپینٹن یا خصوصی کھانسی دبانے والی دوائیں۔ یہ علاج نمایاں راحت فراہم کر سکتے ہیں یہاں تک کہ جب درست محرک غیر واضح رہے۔

بولنے کی تھراپی کی تکنیکیں کچھ لوگوں کو سانس لینے کی مشقیں اور گلے کی آرام کی طریقوں کے ذریعے اپنے کھانسی کے ردِعمل کو کنٹرول کرنا سکھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ طریقہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے کام کرتا ہے جن کی کھانسی ایک سیکھی ہوئی عادت بن گئی ہے۔

نایاب صورتوں میں جہاں دائمی کھانسی زندگی کی کیفیت کو شدید طور پر متاثر کرتی ہے اور دوسرے علاج کا جواب نہیں دیتی ہے، ڈاکٹرز زیادہ جدید مداخلتوں پر غور کر سکتے ہیں جیسے کہ اعصاب کے بلاکس یا سرجری کے اختیارات بھی۔

گھر پر دائمی کھانسی کا انتظام کیسے کریں؟

گھر کے انتظام کے طریقے طبی علاج کی تکمیل کر سکتے ہیں اور اضافی آرام فراہم کر سکتے ہیں جب آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بنیادی سبب کو حل کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔ یہ طریقے جلن والے ہوائی راستوں کو پرسکون کرنے اور محرکات کو کم کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

مؤثر گھر کے علاج کے طریقوں میں شامل ہیں:

• بلغم کے اخراج کو پتلا کرنے کے لیے اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنا
• خشک ہوا میں نمی شامل کرنے کے لیے ہمیڈیفائر کا استعمال کرنا
• رات کی کھانسی کو کم کرنے کے لیے سر اٹھا کر سونا
• معروف محرکات جیسے کہ تیز خوشبو یا صفائی کے مصنوعات سے بچنا
• گلے کے لوزینج یا سخت کینڈی چوسنا
• گرم نمکین پانی سے گڑگڑا کر صاف کرنا
• گرم مشروبات جیسے ہربل چائے یا شوربہ پینا

شہد گلے کی جلن کے لیے خاص طور پر پرسکون ہو سکتا ہے، اگرچہ اسے ایک سال سے کم عمر بچوں کو کبھی نہیں دینا چاہیے۔ بعض لوگوں کو ادرک کی چائے یا دیگر اینٹی سوزش والے جڑی بوٹیوں سے راحت ملتی ہے، لیکن جڑی بوٹیوں کے علاج کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

گھر پر کھانسی کے لیے سازگار ماحول بنانے کا مطلب ہے دھول کو کم کرنا، HEPA فلٹرز کا استعمال کرنا، اور 30-50% کے درمیان آرام دہ نمی کی سطح برقرار رکھنا۔ یہ تبدیلیاں آپ کے گھر کے ہر فرد کو فائدہ پہنچاتی ہیں، نہ صرف دائمی کھانسی والوں کو۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اپنی ملاقات کی تیاری سے آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی صورتحال کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور اس سے زیادہ موثر علاج ہو سکتا ہے۔ اچھی تیاری اس بات کو بھی یقینی بناتی ہے کہ آپ دورے کے دوران اہم تفصیلات کو نہ بھولیں۔

اپنی ملاقات سے پہلے، لکھ دیں کہ آپ کی کھانسی کب شروع ہوئی، یہ کیسی لگتی ہے، اور کیا اسے بہتر یا بدتر بناتا ہے۔ نوٹ کریں کہ کیا آپ دن کے مخصوص اوقات میں یا مخصوص مقامات پر زیادہ کھانسی کرتے ہیں۔

اپنی موجودہ ادویات کی مکمل فہرست لائیں، جس میں اوور دی کاؤنٹر ادویات اور سپلیمنٹس شامل ہیں۔ کچھ ادویات دائمی کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں، لہذا یہ معلومات آپ کے ڈاکٹر کو ممکنہ مجرموں کی شناخت کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

اپنے علامات پر تفصیل سے بات کرنے کے لیے تیار ہوں، بشمول کہ کیا آپ بلغم پیدا کرتے ہیں، سینے میں درد کا سامنا کرتے ہیں، یا نیند میں پریشانی ہوتی ہے۔ حال ہی میں آپ کے ماحول، غذا یا کشیدگی کی سطح میں تبدیلیوں کے بارے میں سوچیں جو متعلقہ ہو سکتی ہیں۔

وہ سوالات لکھ دیں جو آپ پوچھنا چاہتے ہیں، جیسے کہ کون سے ٹیسٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے، علاج عام طور پر کتنا وقت لیتا ہے، یا آپ کی کھانسی متعدی ہو سکتی ہے۔ اگر طبی اصطلاحات الجھن میں نظر آتی ہیں تو وضاحت مانگنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

دائمی کھانسی کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

دائمی کھانسی ایک عام لیکن قابل علاج بیماری ہے جو آپ کی زندگی کی کیفیت کو متاثر کرتی ہے لیکن شاذ و نادر ہی سنگین بیماری کی نشاندہی کرتی ہے۔ کامیاب علاج کی کلید بنیادی سبب کی شناخت اور اس کا حل کرنا ہے نہ کہ صرف کھانسی کو دبانا۔

زیادہ تر لوگ جو دائمی کھانسی سے متاثر ہوتے ہیں وہ مناسب علاج حاصل کرنے کے بعد نمایاں راحت محسوس کرتے ہیں جیسے پوسٹ نزل ڈرپ، دمہ یا GERD۔ یہاں تک کہ جب درست سبب غیر واضح رہتا ہے، موثر علاج کھانسی کی حساسیت اور تعدد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ شفا یابی میں وقت لگتا ہے، اور آپ کو وہ چیز تلاش کرنے سے پہلے مختلف طریقوں کی کوشش کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے جو آپ کے لیے بہترین کام کرتی ہے۔ اس عمل کے ساتھ صبر رکھیں اور اپنی پیش رفت اور خدشات کے بارے میں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ کھلا مواصلہ برقرار رکھیں۔

دائمی کھانسی کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا دائمی کھانسی متعدی ہے؟

دائمی کھانسی خود متعدی نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کی کھانسی کسی جاری انفیکشن کی وجہ سے ہے، تو وہ بنیادی انفیکشن متعدی ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر دائمی کھانسی غیر متعدی اسباب جیسے الرجی، دمہ یا تیزاب ریفلوکس کی وجہ سے ہوتی ہیں، لہذا آپ کو اسے دوسروں میں پھیلانے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

کیا کشیدگی دائمی کھانسی کا سبب بن سکتی ہے؟

جی ہاں، کشیدگی کئی طریقوں سے دائمی کھانسی میں حصہ ڈال سکتی ہے۔ کشیدگی دمہ اور GERD جیسے حالات کو خراب کر سکتی ہے جو کھانسی کو متحرک کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، کچھ لوگ سانس کی انفیکشن سے صحت یاب ہونے کے بعد، کشیدگی سے متعلق کھانسی کی عادت پیدا کرتے ہیں۔ آرام کی تکنیکوں کے ذریعے کشیدگی کا انتظام کرنے سے اکثر کھانسی کی تعدد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کیا میری دائمی کھانسی کبھی مکمل طور پر ختم ہو جائے گی؟

زیادہ تر دائمی کھانسی مناسب علاج سے نمایاں طور پر بہتر ہوتی ہیں یا مکمل طور پر ختم ہو جاتی ہیں۔ ٹائم لائن بنیادی سبب اور آپ کے علاج کے جواب کے مطابق مختلف ہوتی ہے۔ کچھ لوگوں کو ہفتوں کے اندر بہتری نظر آتی ہے، جبکہ دوسروں کو علاج کے کئی مہینوں کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ یہاں تک کہ ہٹ دھرم کیسز بھی مسلسل، مناسب انتظام کا جواب دیتے ہیں۔

کیا موسم میں تبدیلی دائمی کھانسی کو متحرک کر سکتی ہے؟

موسم میں تبدیلی یقینی طور پر دائمی کھانسی کو متحرک کر سکتی ہے، خاص طور پر دمہ یا الرجی والے لوگوں میں۔ سرد، خشک ہوا اکثر کھانسی کو خراب کرتی ہے، جبکہ زیادہ نمی سے پھپھوندی اور دھول کے ذرات بڑھ سکتے ہیں۔ اچانک درجہ حرارت میں تبدیلی، تیز ہوا، یا زیادہ پھولوں کے دن بھی حساس افراد میں کھانسی کے واقعات کو متحرک کر سکتے ہیں۔

اگر مجھے دائمی کھانسی ہے تو کیا مجھے ورزش سے گریز کرنا چاہیے؟

آپ کو مکمل طور پر ورزش سے گریز کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو اپنی معمول میں تبدیلی کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اگر دمہ آپ کی کھانسی کا سبب ہے، تو ورزش سے پہلے انہیلر کا استعمال کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔ زیادہ پھولوں کے دنوں یا بہت سرد موسم کے دوران اندرونی سرگرمیاں منتخب کریں۔ کم اثر والی مشقیں جیسے چلنا یا تیراک اکثر اعلی شدت والی سرگرمیوں سے بہتر طور پر برداشت کی جاتی ہیں جو کھانسی کے دوروں کو متحرک کرتی ہیں۔