دائمی تھکاوٹ سنڈروم

مایالجک اینسیفلائٹس/ دائمی تھکاوٹ سنڈروم (ME/CFS) ایک پیچیدہ بیماری ہے۔

یہ انتہائی تھکاوٹ کا باعث بنتی ہے جو کم از کم چھ ماہ تک رہتی ہے۔ جسمانی یا ذہنی سرگرمی سے علامات خراب ہوتی ہیں لیکن آرام سے مکمل طور پر بہتر نہیں ہوتیں۔

ME/CFS کی وجہ نامعلوم ہے، اگرچہ بہت سے نظریات ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ یہ عوامل کے مجموعے سے متاثر ہو سکتا ہے۔

تشخیص کی تصدیق کے لیے کوئی واحد ٹیسٹ نہیں ہے۔ آپ کو دیگر صحت کے مسائل کو خارج کرنے کے لیے مختلف طبی ٹیسٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے جن میں مماثل علامات ہیں۔ اس بیماری کے علاج میں علامات کو کم کرنے پر توجہ دی جاتی ہے۔

ME/CFS کے علامات ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں، اور علامات کی شدت دن بہ دن تبدیل ہو سکتی ہے۔ تھکاوٹ کے علاوہ، علامات میں شامل ہو سکتے ہیں: جسمانی یا ذہنی ورزش کے بعد انتہائی تھکاوٹ۔ یادداشت یا سوچنے کی صلاحیتوں میں مسائل۔ سر چکرانا جو لیٹنے یا بیٹھنے سے کھڑے ہونے پر بڑھ جاتا ہے۔ پٹھوں یا جوڑوں کا درد۔ غیر تازگی بخش نیند۔ اس بیماری کے کچھ لوگوں کو سر درد، گلے کی خرابی اور گردن یا بغل میں نرم لمف نوڈس ہوتے ہیں۔ اس بیماری کے شکار لوگ روشنی، آواز، بو، کھانے اور ادویات کے لیے بھی زیادہ حساس ہو سکتے ہیں۔ تھکاوٹ بہت سی بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے۔ عام طور پر، اگر آپ کو مسلسل یا زیادہ تھکاوٹ ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

تھکاوٹ بہت سی بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے۔ عام طور پر، اگر آپ کو مسلسل یا زیادہ تھکاوٹ ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

مایالجک اینسیفلائٹائٹس/ دائمی تھکاوٹ سنڈروم (ME/CFS) کی وجہ ابھی تک نامعلوم ہے۔ اس میں کئی عوامل شامل ہو سکتے ہیں، جن میں شامل ہیں:

• جینیات۔ ME/CFS کچھ خاندانوں میں چلتا نظر آتا ہے، اس لیے کچھ لوگ اس بیماری کے امکان کے ساتھ پیدا ہو سکتے ہیں۔
• انفیکشن۔ کچھ لوگ وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن سے صحت یاب ہونے کے بعد ME/CFS کے علامات کا شکار ہو جاتے ہیں۔
• جسمانی یا جذباتی صدمہ۔ کچھ لوگوں نے بتایا کہ انہوں نے اپنے علامات شروع ہونے سے کچھ عرصہ قبل کوئی چوٹ، سرجری یا شدید جذباتی دباؤ کا سامنا کیا تھا۔
• توانائی کے استعمال میں مسائل۔ ME/CFS کے کچھ لوگوں کو جسم کے ایندھن، بنیادی طور پر چربی اور شکر، کو توانائی میں تبدیل کرنے میں مسائل ہوتے ہیں۔

اُن عوامل کی فہرست جو آپ کے ME/CFS کے خطرات کو بڑھا سکتے ہیں، مندرجہ ذیل ہیں:

• عمر۔ ME/CFS کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر نوجوانوں سے لے کر درمیانی عمر کے بالغوں میں زیادہ پایا جاتا ہے۔
• جنس۔ خواتین میں ME/CFS کا تشخیص مردوں کے مقابلے میں کہیں زیادہ ہوتا ہے، لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ خواتین اپنے علامات کو ڈاکٹر کو بتانے کے لیے زیادہ تیار ہوں۔
• دیگر طبی مسائل۔ جن لوگوں کا ماضی میں دیگر پیچیدہ طبی مسائل کا سامنا رہا ہے، جیسے کہ فائبرو مایالجیا یا پوسچرل ارتھوسٹیٹک ٹاکی کارڈیا سنڈروم، ان میں ME/CFS کے امکانات زیادہ ہو سکتے ہیں۔

ME/CFS کے علامات آتے جاتے رہ سکتے ہیں، اور اکثر جسمانی سرگرمی یا جذباتی دباؤ سے متاثر ہوتے ہیں۔ اس سے لوگوں کے لیے باقاعدہ کام کا شیڈول برقرار رکھنا یا گھر پر اپنا خیال رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔

کئی لوگ اپنی بیماری کے مختلف مراحل میں بستر سے باہر نکلنے کے لیے بہت کمزور ہو سکتے ہیں۔ بعض کو وہیل چیئر استعمال کرنے کی ضرورت پیش آسکتی ہے۔

مایالجک اینسیفلائٹائٹس/ دائمی تھکاوٹ سنڈروم (ME/CFS) کی تشخیص کی تصدیق کے لیے کوئی واحد ٹیسٹ نہیں ہے۔ علامات بہت سی دوسری صحت کے مسائل کی علامات کی نقل کر سکتی ہیں، جن میں شامل ہیں: نیند کے امراض۔ تھکاوٹ نیند کے امراض کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ نیند کی ایک اسٹڈی یہ معلوم کر سکتی ہے کہ کیا آپ کی آرام کو رکاوٹی نیند آپنیا، بے چین ٹانگوں کے سنڈروم یا بے خوابی جیسے امراض سے پریشان کیا جا رہا ہے۔ دیگر طبی مسائل۔ تھکاوٹ کئی طبی حالات میں ایک عام علامت ہے، جیسے کہ اینیمیا، ذیابیطس اور کم فعال تھائیرائیڈ۔ لیب ٹیسٹ آپ کے خون میں کچھ اہم شک کی ثبوت کی جانچ کر سکتے ہیں۔ ذہنی صحت کے مسائل۔ تھکاوٹ مختلف ذہنی صحت کے مسائل کی بھی علامت ہے، جیسے کہ ڈپریشن اور اضطراب۔ ایک کاؤنسلر یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ کیا ان میں سے کوئی مسئلہ آپ کی تھکاوٹ کا سبب بن رہا ہے۔ یہ بھی عام بات ہے کہ جن لوگوں کو ME/CFS ہے انہیں ایک ہی وقت میں دیگر صحت کے مسائل بھی ہوتے ہیں، جیسے کہ نیند کے امراض، چڑچڑا آنت سنڈروم یا فائبرومیالجیا۔ دراصل، اس حالت اور فائبرومیالجیا کے درمیان اتنی زیادہ مماثل علامات ہیں کہ کچھ محققین ان دونوں امراض کو ایک ہی بیماری کے مختلف پہلوؤں پر غور کرتے ہیں۔ تشخیصی معیارات امریکہ کے انسٹی ٹیوٹ آف میڈیسن کی جانب سے تجویز کردہ رہنما خطوط ME/CFS سے وابستہ تھکاوٹ کو یوں بیان کرتے ہیں: اتنی شدید کہ یہ بیماری سے پہلے کی سرگرمیوں میں مصروف ہونے کی صلاحیت میں مداخلت کرتی ہے۔ نئی یا واضح ابتدا کی۔ آرام سے خاطر خواہ کم نہیں ہوتی۔ جسمانی، ذہنی یا جذباتی محنت سے خراب ہوتی ہے۔ اس حالت کے لیے انسٹی ٹیوٹ آف میڈیسن کے تشخیصی معیارات کو پورا کرنے کے لیے، کسی شخص کو ان دو علامات میں سے کم از کم ایک کا بھی تجربہ کرنا ہوگا: یادداشت، توجہ اور ارتکاز میں مشکلات۔ سر سے اٹھنے یا بیٹھنے سے کھڑے ہونے پر چکر آنا جو بڑھ جاتا ہے۔ یہ علامات کم از کم چھ ماہ تک رہنی چاہئیں اور کم از کم آدھے وقت اعتدال، خاطر خواہ یا شدید شدت سے ظاہر ہونی چاہئیں۔

مایالجک اینسیفلائٹس/ دائمی تھکاوٹ سنڈروم (ME/CFS) کا کوئی علاج نہیں ہے۔ علاج علامات کی تکلیف کو دور کرنے پر مرکوز ہے۔ سب سے زیادہ پریشان کن یا معذور کرنے والی علامات کو سب سے پہلے حل کیا جانا چاہیے۔ ادویات ME/CFS سے وابستہ کچھ مسائل کو مخصوص ادویات سے بہتر کیا جا سکتا ہے۔ مثالوں میں شامل ہیں: درد۔ اگر آئی بی پرو فین (ایڈول، موٹرین آئی بی، دیگر) اور نیپروکسین سوڈیم (ایلیو) جیسی ادویات کافی مدد نہیں کرتی ہیں، تو فائبرو مایالجیا کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی نسخہ کی ادویات آپ کے لیے اختیارات ہو سکتی ہیں۔ ان میں پریگی بیلین (لائریکا)، ڈولوک سیٹائن (سیمبالٹا)، امی ٹرپ ٹائلین یا گیبا پینٹین (نیورونٹن) شامل ہیں۔ ارتھوسٹیٹک عدم برداشت۔ اس حالت میں مبتلا کچھ لوگ، خاص طور پر نوجوان، جب کھڑے ہوتے ہیں یا سیدھے بیٹھتے ہیں تو بے ہوش یا متلی محسوس کرتے ہیں۔ بلڈ پریشر یا دل کی تھرتھراہٹ کو منظم کرنے کے لیے ادویات مددگار ہو سکتی ہیں۔ ڈپریشن۔ طویل مدتی صحت کے مسائل، جیسے کہ ME/CFS، والے بہت سے لوگ بھی ڈپریشن کا شکار ہیں۔ آپ کے ڈپریشن کا علاج کرنا آپ کے لیے دائمی بیماری سے وابستہ مسائل سے نمٹنے کو آسان بنا سکتا ہے۔ کچھ اینٹی ڈپریسنٹس کی کم خوراک نیند کو بہتر بنانے اور درد کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ پوسٹ ایکسرشنل میلےز کے لیے پیسننگ ME/CFS والے لوگوں میں جسمانی، ذہنی یا جذباتی کوشش کے بعد ان کی علامات خراب ہو جاتی ہیں۔ اسے پوسٹ ایکسرشنل میلےز کہا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر سرگرمی کے 12 سے 24 گھنٹوں کے اندر شروع ہوتی ہے، اور یہ دنوں یا ہفتوں تک رہ سکتی ہے۔ جن لوگوں کو پوسٹ ایکسرشنل میلےز ہے وہ اکثر سرگرمی اور آرام کے درمیان اچھا توازن تلاش کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔ مقصد یہ ہے کہ بغیر زیادہ کوشش کیے فعال رہیں۔ اسے پیسننگ بھی کہا جاتا ہے۔ پیسننگ کا مقصد پوسٹ ایکسرشنل میلےز کو کم کرنا ہے، نہ کہ اس سرگرمی کی سطح پر واپس جانا جو آپ صحت مند ہونے پر تھی۔ جیسے جیسے آپ کی حالت بہتر ہوتی ہے، آپ پوسٹ ایکسرشنل میلےز کو متحرک کیے بغیر زیادہ سرگرمی میں محفوظ طریقے سے حصہ لینے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ آپ کی سرگرمیوں اور علامات کی روزانہ ڈائری رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، تاکہ آپ ٹریک کر سکیں کہ آپ کے لیے کتنی سرگرمی زیادہ ہے۔ نیند کے مسائل کو حل کرنا نیند کی کمی سے دیگر علامات سے نمٹنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کیفین سے پرہیز کرنے یا اپنے سونے کے معمول کو تبدیل کرنے کا مشورہ دے سکتی ہے۔ نیند کے دوران ماسک کے ذریعے ہوا کا دباؤ فراہم کرنے والی مشین کا استعمال کر کے نیند کے آپنیا کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ مزید معلومات ایکوپنکچر مساج تھراپی اپائنٹمنٹ کا مطالبہ کریں نیچے نمایاں کردہ معلومات میں کوئی مسئلہ ہے۔ فارم دوبارہ جمع کروائیں۔ میو کلینک سے آپ کے ان باکس تک مفت سائن اپ کریں اور تحقیقی پیش رفت، صحت کی تجاویز، موجودہ صحت کے موضوعات اور صحت کے انتظام کے بارے میں ماہرین کی معلومات سے آگاہ رہیں۔ ای میل کا پریویو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔ ای میل ایڈریس 1 ایرر ای میل فیلڈ ضروری ہے ایرر ایک درست ای میل ایڈریس شامل کریں میو کلینک کے ڈیٹا کے استعمال کے بارے میں مزید جانیں۔ آپ کو سب سے متعلقہ اور مددگار معلومات فراہم کرنے اور یہ سمجھنے کے لیے کہ کون سی معلومات فائدہ مند ہیں، ہم آپ کی ای میل اور ویب سائٹ کے استعمال کی معلومات کو آپ کے بارے میں دیگر معلومات کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔ اگر آپ میو کلینک کے مریض ہیں، تو اس میں محفوظ صحت کی معلومات شامل ہو سکتی ہیں۔ اگر ہم اس معلومات کو آپ کی محفوظ صحت کی معلومات کے ساتھ جوڑتے ہیں، تو ہم اس تمام معلومات کو محفوظ صحت کی معلومات کے طور پر علاج کریں گے اور صرف اس معلومات کو استعمال یا ظاہر کریں گے جیسا کہ ہماری رازداری کی پریکٹس کے نوٹس میں بیان کیا گیا ہے۔ آپ کسی بھی وقت ای میل مواصلات سے دستبردار ہو سکتے ہیں، ای میل میں موجود ان سبسکرائب لنک پر کلک کر کے۔ سبسکرائب کریں! سبسکرائب کرنے کے لیے شکریہ! آپ کو جلد ہی آپ کے ان باکس میں آپ کی درخواست کردہ تازہ ترین میو کلینک صحت کی معلومات ملنا شروع ہو جائیں گی۔ معاف کیجیے، آپ کے سبسکرائب میں کوئی مسئلہ پیش آیا ہے براہ کرم، کچھ منٹوں میں دوبارہ کوشش کریں دوبارہ کوشش کریں

ME/CFS کا تجربہ ہر شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ جذباتی مدد اور مشاورت آپ اور آپ کے پیاروں کو اس بیماری کی عدم یقینی صورتحال اور پابندیوں سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہے۔ کسی مشیر سے بات کرنا دائمی بیماری سے نمٹنے کے لیے قابو پانے کے ہنر پیدا کرنے، کام یا اسکول میں رکاوٹوں سے نمٹنے اور خاندانی تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ ڈپریشن کے علامات سے دوچار ہیں تو یہ بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آپ کو کسی سپورٹ گروپ میں شامل ہونا اور اپنی بیماری کے ساتھ دیگر لوگوں سے ملنا مددگار لگ سکتا ہے۔ سپورٹ گروپس ہر کسی کے لیے نہیں ہوتے ہیں، اور آپ کو یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ سپورٹ گروپ آپ کے تناؤ کو کم کرنے کے بجائے بڑھا دیتا ہے۔ تجربہ کریں اور اپنی اپنی سمجھداری سے فیصلہ کریں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔