قبض

قبض پاخانہ خارج کرنے میں دشواری ہے۔ عام طور پر قبض سے مراد ہفتے میں تین سے کم دفعہ پاخانہ خارج کرنا یا پاخانہ خارج کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا ہے۔

قبض ایک عام مسئلہ ہے۔ خوراک میں ریشے، سیال اور ورزش کی کمی قبض کا سبب بن سکتی ہے۔ لیکن دیگر طبی امراض یا کچھ ادویات بھی اس کی وجہ بن سکتی ہیں۔

قبض کا علاج عام طور پر غذا اور ورزش میں تبدیلی یا بغیر نسخے کی ادویات سے کیا جاتا ہے۔ قبض کے لیے طبی مشورے سے ادویات، ادویات میں تبدیلی یا دیگر علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

طویل مدتی قبض، جسے دائمی قبض بھی کہا جاتا ہے، کے لیے کسی دوسری بیماری یا کیفیت کا علاج کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے جو قبض کا سبب بن سکتی ہے یا اسے مزید خراب کر سکتی ہے۔

مسقطی کے علامات میں شامل ہیں: ہفتے میں تین سے کم پیشاب۔ سخت، خشک یا گانٹھ دار پیشاب۔ پیشاب کرتے وقت زور لگانا یا درد۔ یہ احساس کہ تمام پیشاب نہیں نکلا ہے۔ یہ احساس کہ مقعد مسدود ہے۔ پیشاب کرنے کے لیے انگلی کا استعمال کرنے کی ضرورت۔ دائمی مسقطی تین ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک ان میں سے دو یا زیادہ علامات کا ہونا ہے۔ اگر آپ کو مندرجہ ذیل کسی بھی حالت کے ساتھ مسقطی ہے تو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے ملاقات کریں: تین ہفتوں سے زیادہ عرصے تک رہنے والے علامات۔ ایسے علامات جو روزمرہ کی سرگرمیوں کو مشکل بناتے ہیں۔ آپ کے مقعد سے خون بہنا یا ٹوائلٹ ٹشو پر خون۔ آپ کے پیشاب میں خون یا سیاہ پیشاب۔ پیشاب کی شکل یا رنگ میں دیگر غیر معمولی تبدیلیاں۔ پیٹ کا درد جو نہیں رکتا۔ بغیر کوشش کے وزن میں کمی۔

اگر آپ کو مندرجہ ذیل کسی بھی حالت کے ساتھ قبض کا سامنا ہے تو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے ملاقات کا وقت مقرر کریں:

• وہ علامات جو تین ہفتوں سے زیادہ عرصے تک رہیں۔
• وہ علامات جو روزمرہ کی سرگرمیوں کو مشکل بنا دیتی ہیں۔
• آپ کے مقعد سے خون بہنا یا ٹوائلٹ ٹشو پر خون۔
• آپ کے مل میں خون یا کالے رنگ کے مل۔
• مل کی شکل یا رنگ میں دیگر غیر معمولی تبدیلیاں۔
• پیٹ کا درد جو رک نہیں رہا ہے۔
• بغیر کوشش کے وزن میں کمی۔

پاخانے کے نمونے ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں۔ عام حد دن میں تین بار سے لے کر ہفتے میں تین بار تک ہے۔ لہذا یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے لیے کیا عام ہے۔

عام طور پر، قبض اس وقت ہوتا ہے جب پاخانہ بڑی آنت، جسے کولون بھی کہا جاتا ہے، سے بہت آہستہ سے گزرتا ہے۔ اگر پاخانہ آہستہ آہستہ حرکت کرتا ہے، تو جسم پاخانے سے بہت زیادہ پانی جذب کر لیتا ہے۔ پاخانہ سخت، خشک اور گزرنے میں مشکل ہو سکتا ہے۔

آہستہ پاخانہ کی حرکت اس وقت ہو سکتی ہے جب کوئی شخص:

• کافی مقدار میں سیال نہ پیتا ہو۔
• کافی غذائی ریشہ نہ کھاتا ہو۔
• باقاعدگی سے ورزش نہ کرتا ہو۔
• جب پاخانہ کرنے کی خواہش ہو تو ٹوائلٹ کا استعمال نہ کرے۔

قبض کچھ ادویات کا ضمنی اثر ہو سکتا ہے، خاص طور پر اوپیوڈ درد کش ادویات۔ دیگر ادویات جو قبض کا سبب بن سکتی ہیں ان میں کچھ ایسی ادویات شامل ہیں جو درج ذیل امراض کا علاج کرتی ہیں:

• درد۔
• فالج۔
• اعصابی نظام کے امراض۔
• الرجی۔

ٹورسو کے نچلے حصے میں اعضاء کو تھامنے والی پٹھوں کو پیلوی فلور پٹھوں کہا جاتا ہے۔ پاخانہ کو مقعد سے گزارنے کے لیے ان پٹھوں کو آرام دینے اور نیچے دبانے کی صلاحیت دونوں ضروری ہیں۔ ان پٹھوں کی کمزوری یا ہم آہنگی کی پریشانیاں دائمی قبض کا سبب بن سکتی ہیں۔

کولون یا مقعد میں ٹشوز کو نقصان یا تبدیلیاں پاخانے کے گزرنے کو روک سکتی ہیں۔ نیز، کولون، مقعد یا قریبی ٹشوز میں ٹیومر رکاوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔

کئی بیماریاں پاخانہ گزارنے میں ملوث پٹھوں، اعصاب یا ہارمونز کے کام کو متاثر کر سکتی ہیں۔ دائمی قبض کسی تعداد کی چیزوں سے منسلک ہو سکتا ہے، بشمول:

• چڑچڑا آنت سنڈروم۔
• ذیابیطس۔
• ملٹیپل اسکلروسیس۔
• اعصابی خرابی یا نقصان۔
• زیادہ فعال تھائیرائڈ، جسے ہائپر تھائیرائڈزم بھی کہا جاتا ہے۔
• پارکنسن کی بیماری۔
• حمل۔

کبھی کبھی، دائمی قبض کا سبب نہیں پایا جا سکتا۔

دائمی قبض کے خطرے کو بڑھانے والے عوامل میں شامل ہیں: بوڑھے بزرگ ہونا عورت ہونا کم یا کوئی جسمانی ورزش نہ کرنا ذہنی صحت کا مسئلہ جیسے کہ ڈپریشن یا کھانے کی خرابی ہونا

دائمی قبض کے پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• مقعد کے اردگرد سوجن والے ٹشوز، جسے بواسیر بھی کہا جاتا ہے۔
• مقعد کے پھٹے ہوئے ٹشوز، جسے مقعدی دراڑیں بھی کہا جاتا ہے۔
• کو لون میں جمع سخت میل، جسے فیکل امپیکشن بھی کہا جاتا ہے۔
• ریکٹم کے کھلے ہوئے ٹشوز جو مقعد کے سوراخ سے باہر نکل آئے ہوں، جسے رییکٹل پرولیپس بھی کہا جاتا ہے۔

قبض سے بچنے کے لیے درج ذیل تجاویز مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔

• زیادہ فائبر والی خوراک کھائیں، جس میں سبزیاں، پھل، پھلیاں اور مکمل اناج کی خوراک شامل ہیں۔
• کم فائبر والی خوراک کم کھائیں، جیسے پروسیس شدہ خوراک، دودھ اور گوشت۔
• کافی مقدار میں سیال کا استعمال کریں۔
• فعال رہیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔
• پاخانہ کرنے کی خواہش کو نظر انداز نہ کریں۔
• پاخانہ کرنے کا باقاعدہ شیڈول بنائیں، خاص طور پر کھانے کے بعد۔

اپنے عام جسمانی معائنہ کے علاوہ، آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور آپ کی ملاقات کے دوران مندرجہ ذیل کام کرنے کا امکان رکھتا ہے: پیٹ پر ہلکے سے دباؤ ڈال کر درد، نرمی یا غیر معمولی گانٹھوں کی جانچ کرے گا۔ مقعد کے ٹشو اور اردگرد کی جلد کو دیکھے گا۔ مقعد کی حالت اور مقعد کی پٹھوں کی جانچ کرنے کے لیے دستانے والی انگلی کا استعمال کرے گا۔ آپ سے آپ کی طبی تاریخ، غذا، ورزش کی عادات اور اسٹول کے بارے میں بھی سوالات پوچھے جائیں گے۔ کچھ لوگوں کے لیے، اس ملاقات سے حاصل ہونے والی معلومات تشخیص اور علاج کے منصوبے کے لیے کافی ہو سکتی ہیں۔ دوسرے لوگوں کے لیے، صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کو قبض کی نوعیت یا وجہ کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے ایک یا زیادہ اضافی ٹیسٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ لیبارٹری ٹیسٹ آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور آپ کے خون کے نمونے لیبارٹری میں بھیج سکتا ہے تاکہ ان بیماریوں یا حالات کی جانچ کی جا سکے جو قبض کا سبب بن سکتے ہیں۔ اینڈوسکوپی آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور اینڈوسکوپی نامی ایک طریقہ کار کا حکم دے سکتا ہے۔ کیمرے والی ایک چھوٹی سی ٹیوب کو کولون میں لایا جاتا ہے۔ یہ کولون کی حالت یا غیر معمولی ٹشوز کی موجودگی کو ظاہر کر سکتا ہے۔ اس طریقہ کار سے پہلے، آپ کی غذا محدود ہو سکتی ہے، آپ اینیما کا استعمال کر سکتے ہیں یا وہ حل پی سکتے ہیں جو آپ کے کولون کو صاف کرتے ہیں۔ عام طور پر دو قسم کے ٹیسٹ ہوتے ہیں: کولونوسکوپی مقعد اور پورے کولون کا معائنہ ہے۔ سگموئڈوسکوپی مقعد اور کولون کے نچلے حصے کا معائنہ ہے، جسے سگموئڈ یا ڈیسینڈنگ کولون بھی کہا جاتا ہے۔ امیجنگ ٹیسٹ آپ کے علامات پر منحصر ہے، آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور ایکس ری امیجنگ کا حکم دے سکتا ہے۔ ایکس ری یہ ظاہر کر سکتا ہے کہ کولون میں اسٹول کہاں موجود ہے اور کیا کولون بلاک ہے۔ امیجنگ ٹیسٹ، جیسے کہ سی ٹی اسکین یا ایم آر آئی، ان حالات کی تشخیص کے لیے ضروری ہو سکتے ہیں جو قبض کا سبب بن رہے ہیں۔ اسٹول کی نقل و حرکت کے ٹیسٹ آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور ایک ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے جو کولون کے ذریعے اسٹول کی نقل و حرکت کو ٹریک کرتا ہے۔ اسے کولورییکٹل ٹرانزٹ اسٹڈی کہا جاتا ہے۔ اس طرح کی مطالعات میں شامل ہیں: ریڈیو اوپیک مارکر اسٹڈی۔ یہ ایکس ری طریقہ کار یہ ظاہر کرتا ہے کہ ایک گولی سے چھوٹے پیلیٹ کتنے عرصے میں کولون سے گزر چکے ہیں۔ سنٹی گرافی۔ اس اسٹڈی میں چھوٹے ریڈیو ایکٹیو مادوں کے ساتھ کھانا کھانا شامل ہے جسے خصوصی ٹیکنالوجی کے ساتھ ٹریک کیا جاتا ہے کیونکہ وہ کولون سے گزرتے ہیں۔ مقعد اور مقعد کے ٹیسٹ دیگر ٹیسٹ استعمال کیے جا سکتے ہیں تاکہ یہ ناپا جا سکے کہ مقعد اور مقعد کتنا اچھا کام کرتے ہیں اور ایک شخص اسٹول کو کتنا اچھا پاس کر سکتا ہے۔ اینوریکٹل مینومیٹری۔ ایک تنگ، لچکدار ٹیوب کو مقعد اور مقعد میں داخل کیا جاتا ہے۔ ایک چھوٹی سی بیلون جیسی ڈیوائس کو پھولنے کے بعد، اسے مقعد سے باہر نکال دیا جاتا ہے۔ یہ طریقہ کار اسٹول کو پاس کرنے کے لیے استعمال ہونے والی پٹھوں کے ہم آہنگی کو ناپتا ہے۔ بیلون اخراج ٹیسٹ۔ یہ ٹیسٹ یہ ناپتا ہے کہ مقعد میں ایک چھوٹی سی، پانی سے بھری ہوئی بیلون کو باہر نکالنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ یہ اس بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے کہ پٹھوں کتنا اچھا کام کرتے ہیں یا کنٹرول ہوتے ہیں۔ ڈیفیکوگرافی۔ یہ ٹیسٹ اسٹول کو پاس کرنے کی نقل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ایک گاڑھا مادہ جو امیجنگ ٹیکنالوجی کے ساتھ ٹریک کیا جا سکتا ہے، مقعد میں رکھا جاتا ہے۔ ایکس ری یا ایم آر آئی تصاویر اس بارے میں معلومات ظاہر کر سکتی ہیں کہ جب مادہ اسٹول کی طرح گزر جاتا ہے تو مقعد اور مقعد کتنا اچھا کام کرتے ہیں۔ میو کلینک میں دیکھ بھال میو کلینک کے ماہرین کی ہماری دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کی قبض سے متعلق صحت کے خدشات میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ یہاں سے شروع کریں مزید معلومات میو کلینک میں قبض کی دیکھ بھال کولونوسکوپی لچکدار سگموئڈوسکوپی ایکس ری مزید متعلقہ معلومات دکھائیں

قبض کا علاج عام طور پر غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے شروع ہوتا ہے جس کا مقصد اس رفتار کو بڑھانا ہے جس سے مل میں پیشاب بڑی آنت سے گزرتا ہے۔ نیز، آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور آپ کے استعمال میں آنے والی ادویات کو تبدیل کر سکتا ہے اگر وہ قبض کا سبب بن رہی ہوں یا اسے خراب کر رہی ہوں۔ اگر ان تبدیلیوں سے مدد نہیں ملتی ہے، تو دیگر علاج ضروری ہو سکتے ہیں۔ غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کا ڈاکٹر آپ کے قبض سے نجات دلانے کے لیے درج ذیل تبدیلیوں کی سفارش کر سکتا ہے: زیادہ فائبر والی غذا کھائیں۔ فائبر مل میں حجم شامل کرتا ہے اور مل کو سیال کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ عوامل مل کو صحیح شکل اور وزن دیتے ہیں تاکہ وہ بڑی آنت سے گزر سکے۔ فائبر سے بھرپور خوراک میں پھل، سبزیاں، پھلیاں اور مکمل اناج کی روٹی، اناج اور چاول شامل ہیں۔ پیٹ پھولنے اور گیس کو روکنے کے لیے آہستہ آہستہ غذائی فائبر میں اضافہ کریں۔ امریکیوں کے لیے غذائی رہنما خطوط روزانہ کی سفارش کردہ کیلوریز پر منحصر ہے، روزانہ 25 سے 34 گرام فائبر کی سفارش کرتے ہیں۔ کافی پانی پیئیں۔ بغیر کیفین والا پانی اور مشروبات پیئیں۔ یہ مل کو نرم رکھتا ہے اور پیٹ پھولنے اور گیس کو روکتا ہے جو غذائی فائبر میں اضافے سے ہو سکتا ہے۔ ہفتے کے زیادہ تر دن ورزش کریں۔ باقاعدہ جسمانی سرگرمی بڑی آنت سے مل کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ کوشش کریں کہ ہفتے کے زیادہ تر دن ورزش کریں۔ اگر آپ پہلے سے ورزش نہیں کرتے ہیں، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے محفوظ طریقوں سے شروع کرنے کے بارے میں بات کریں۔ اچھی آنتوں کی عادات استعمال کریں۔ مل کو گزارنے کی خواہش سے گریز نہ کریں۔ مل گزارنے کا شیڈول بنائیں۔ مثال کے طور پر، کھانے کے 15 سے 45 منٹ بعد مل گزارنے کی کوشش کریں کیونکہ ہضم مل کو بڑی آنت سے گزارنے میں مدد کرتا ہے۔ خشک آلو بخارے، جنہیں خشک آلو بھی کہا جاتا ہے، طویل عرصے سے قبض کے علاج یا اس کی روک تھام کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ خشک آلو بخارے فائبر کا ایک اچھا ذریعہ ہیں، لیکن ان میں قدرتی طور پر موجود ایجنٹ بھی ہیں جو بڑی آنت میں سیال کو کھینچتے ہیں۔ ملینز ملینز ایسی دوائیں ہیں جو مل کو بڑی آنت سے گزارنے میں مدد کرتی ہیں۔ ہر ملین تھوڑا مختلف کام کرتا ہے۔ درج ذیل نسخے کے بغیر دستیاب ہیں: فائبر سپلیمنٹس۔ فائبر سپلیمنٹس مل کو سیال کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ پھر مل نرم اور گزرنے میں آسان ہوتا ہے۔ فائبر سپلیمنٹس میں psyllium (Metamucil، Konsyl، دیگر)، کیلشیم polycarbophil (FiberCon، Equalactin، دیگر) اور methylcellulose (Citrucel) شامل ہیں۔ اسموٹکس۔ اسموٹک ملینز آنتوں میں چھوڑے جانے والے سیال کی مقدار میں اضافہ کر کے مل کو بڑی آنت سے گزارنے میں مدد کرتے ہیں۔ مثالوں میں زبانی میگنیشیم ہائیڈرو آکسائیڈ (فلپس' ملک آف میگنیشیا، ڈلکو لیکس لیکوئڈ، دیگر)، میگنیشیم سائٹریٹ، لییکٹولوز (جنرلیک) اور پولی ایتھیلین گلائیکول (میرالیکس) شامل ہیں۔ محرکات۔ محرکات آنتوں کی دیواروں کو سخت کرنے کا سبب بنتے ہیں، جس سے مل کی نقل و حرکت ہوتی ہے۔ ان میں بساکوڈائل (کورییکٹول، ڈلکو لیکس لیکسیٹو، دیگر) اور سینوسائڈز (سینوکوت، ایکس لیکس، پرڈیم) شامل ہیں۔ چکنا کرنے والے۔ چکنا کرنے والے جیسے معدنی تیل مل کو زیادہ آسانی سے بڑی آنت سے گزارنے میں مدد کرتے ہیں۔ مل کو نرم کرنے والے۔ مل کو نرم کرنے والے جیسے ڈوکوسیٹ سوڈیم (کولیس) اور ڈوکوسیٹ کیلشیم مل میں زیادہ سیال کو کھینچنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اینما اور سپوزٹریز اینما ایک سیال ہے جو آہستہ سے مقعد میں پمپ کیا جاتا ہے تاکہ مل کو گزارنے میں مدد مل سکے۔ جب دیگر علاج کام نہیں کرتے تو اینما استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر مقعد مل سے بند ہو تو آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور ان میں سے ایک استعمال کر سکتا ہے۔ کچھ نسخے کے بغیر بھی دستیاب ہیں۔ سیال ہو سکتا ہے: نل کا پانی۔ ہلکے صابن کے ساتھ نل کا پانی۔ معدنی تیل۔ سپوزٹری ایک چھوٹی ٹیوب کی شکل کی چیز ہے جو دوائی دینے کے لیے مقعد میں رکھی جاتی ہے۔ سپوزٹری جسم کے درجہ حرارت پر پگھل جاتی ہے اور دوائی چھوڑتی ہے۔ قبض کے لیے سپوزٹریز میں درج ذیل میں سے کوئی ایک ہو سکتا ہے: اسموٹک ملین۔ محرک ملین۔ چکنا کرنے والا ملین۔ نسخے کی دوائیں اگر دیگر علاج کام نہیں کرتے ہیں تو آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور دیگر دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ ان میں شامل ہیں: Lubiprostone (Amitiza)۔ Linaclotide (Linzess)۔ Plecanatide (Trulance)۔ Prucalopride (Motegrity)۔ اگر قبض کا سبب اپائیڈ درد کی دوا ہے، تو آپ ایک نسخے کی دوا لے سکتے ہیں جو بڑی آنت سے مل کی نقل و حرکت پر اپائیڈز کے اثر کو روکتی ہے۔ ان میں شامل ہیں: Methylnaltrexone (Relistor)۔ Naldemedine (Symproic)۔ Naloxegol (Movantik)۔ پیلوی پٹھوں کی تربیت بائیوفیڈ بیک تربیت میں ایک تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنا شامل ہے جو آپ کو پٹھوں کو آرام کرنے اور آپ کے پیلویس، مقعد اور مقعد میں پٹھوں کے استعمال کو مربوط کرنے میں مدد کرنے والے آلات کا استعمال کرتا ہے۔ یہ ورزش دائمی قبض کی مسائل کو درست کر سکتی ہیں۔ مقعد اور جلد پر موجود سینسر آواز یا روشنی کی شکل میں آلات پر رائے دیتے ہیں کیونکہ تھراپسٹ آپ کو مختلف ورزشوں سے گزارنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اشارے آپ کو مل گزارنے کے لیے ضروری پٹھوں کو کنٹرول کرنے کی تربیت دینے میں مدد کرتے ہیں۔ سرجری بڑی آنت یا مقعد کے ٹشوز یا اعصاب میں نقصان یا عدم یکسانیت کو درست کرنے کے لیے سرجری ضروری ہو سکتی ہے۔ سرجری عام طور پر صرف اس وقت کی جاتی ہے جب دائمی قبض کے لیے دیگر علاج کام نہیں کرتے ہیں۔ اپائنٹمنٹ کا مطالبہ کریں نیچے نمایاں کردہ معلومات میں کوئی مسئلہ ہے اور فارم دوبارہ جمع کرائیں۔ میو کلینک سے تازہ ترین صحت کی معلومات اپنے ان باکس میں حاصل کریں۔ مفت سبسکرائب کریں اور وقت کے لیے اپنی گہری رہنمائی حاصل کریں۔ ای میل کا جائزہ لینے کے لیے یہاں کلک کریں۔ ای میل ایڈریس غلطی ای میل فیلڈ ضروری ہے غلطی ایک درست ای میل ایڈریس شامل کریں ایڈریس 1 سبسکرائب کریں میو کلینک کے ڈیٹا کے استعمال کے بارے میں مزید جانیں۔ آپ کو سب سے متعلقہ اور مددگار معلومات فراہم کرنے اور یہ سمجھنے کے لیے کہ کون سی معلومات فائدہ مند ہیں، ہم آپ کی ای میل اور ویب سائٹ کے استعمال کی معلومات کو آپ کے بارے میں دیگر معلومات کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں۔ اگر آپ میو کلینک کے مریض ہیں، تو اس میں محفوظ صحت کی معلومات شامل ہو سکتی ہیں۔ اگر ہم اس معلومات کو آپ کی محفوظ صحت کی معلومات کے ساتھ جوڑتے ہیں، تو ہم اس تمام معلومات کو محفوظ صحت کی معلومات کے طور پر علاج کریں گے اور صرف اس معلومات کو استعمال یا ظاہر کریں گے جیسا کہ ہماری رازداری کے طریقوں کے نوٹس میں بیان کیا گیا ہے۔ آپ کسی بھی وقت ای میل مواصلات سے دستبردار ہو سکتے ہیں ای میل میں موجود ان سبسکرائب لنک پر کلک کر کے۔ سبسکرائب کرنے کے لیے شکریہ آپ کی گہری ہاضمے کی صحت کی رہنمائی جلد ہی آپ کے ان باکس میں ہوگی۔ آپ کو تازہ ترین صحت کی خبریں، تحقیق اور دیکھ بھال پر میو کلینک سے ای میلز بھی موصول ہوں گی۔ اگر آپ کو 5 منٹ کے اندر ہمارا ای میل موصول نہیں ہوتا ہے، تو اپنے SPAM فولڈر کو چیک کریں، پھر ہم سے [email protected] پر رابطہ کریں۔ معاف کیجیے، آپ کے سبسکرائب میں کوئی مسئلہ پیش آیا ہے براہ کرم، کچھ منٹوں میں دوبارہ کوشش کریں دوبارہ کوشش کریں