تشخصیاتی اختلال کیا ہے؟ علامات، اسباب اور علاج

تشخصیاتی اختلالات ذہنی صحت کی وہ شکلیں ہیں جہاں آپ اپنے خیالات، جذبات، یادوں یا شناخت کے احساس سے منقطع محسوس کرتے ہیں۔ اسے یوں سمجھیں کہ آپ کا دماغ وقتی طور پر حقیقت سے دور ہو جاتا ہے تاکہ زیادہ دباؤ یا صدمے سے نمٹنے کا ایک طریقہ ہو۔

یہ امراض آپ کے دماغ کے تجربات اور یادوں کو کس طرح عمل میں لاتے ہیں اسے متاثر کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ خوفناک لگ سکتے ہیں، لیکن تشخصیاتی اختلالات قابل علاج ذہنی صحت کے امراض ہیں جو آپ کے دماغ کے مشکل حالات سے بچنے کے ردِعمل کے طور پر تیار ہوتے ہیں۔

تشخصیاتی اختلال کیا ہے؟

تشخصیاتی اختلالات اس وقت ہوتے ہیں جب آپ کا دماغ آپ کے تجربے کے مختلف حصوں کے درمیان علیحدگی پیدا کرتا ہے۔ آپ کا دماغ بنیادی طور پر آپ کو جذباتی تکلیف یا زیادہ مشکل حالات سے بچانے کے لیے "منقطع" ہو جاتا ہے۔

تشخصیاتی اختلالات کی تین اہم اقسام ہیں۔ ہر ایک آپ کے اپنے آپ اور آپ کے اردگرد کی دنیا کو مختلف طریقوں سے تجربہ کرنے کے انداز کو متاثر کرتا ہے، لیکن مشترکہ نکتہ یہ ہے کہ آپ کا دماغ ایک مدافعت کے طور پر شعور، یادداشت یا شناخت میں خلا پیدا کرتا ہے۔

یہ اختلالات عام طور پر صدمے کے جواب میں تیار ہوتے ہیں، خاص طور پر جب یہ زندگی کے ابتدائی مراحل میں ہوتا ہے۔ آپ کا دماغ مشکل حالات سے بچنے میں مدد کے لیے کچھ تجربات کو "بند" کرنا سیکھتا ہے، لیکن یہ حفاظتی طریقہ کار اس وقت بھی جاری رہ سکتا ہے جب آپ محفوظ ہوں۔

تشخصیاتی اختلالات کی اقسام کیا ہیں؟

تین اہم اقسام میں سے ہر ایک مختلف قسم کے منقطع تجربات پیدا کرتی ہے۔ ان اختلافات کو سمجھنے سے آپ کو یہ پہچاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کیا تجربہ کر رہے ہیں اور مناسب مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

تشخصیاتی شناختی اختلال (DID) میں دو یا زیادہ مختلف شخصیت کی حالت یا شناخت شامل ہیں۔ آپ کو یادداشت میں خلا کا سامنا ہو سکتا ہے، محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کے مختلف "حصے" آپ کا کنٹرول سنبھال لیتے ہیں، یا سوچنے اور برتاؤ کرنے کے مختلف طریقے ہوتے ہیں جو آپ کی بنیادی شناخت سے الگ محسوس ہوتے ہیں۔

تشخصیاتی بھولنے کی بیماری کی وجہ سے آپ اہم ذاتی معلومات بھول جاتے ہیں، عام طور پر صدمے سے متعلق واقعات سے۔ یہ عام بھولنے کی بات نہیں ہے - آپ مخصوص وقت کے ادوار، لوگوں یا تجربات کی یادداشت مکمل طور پر کھو سکتے ہیں جو جذباتی طور پر زیادہ مشکل تھے۔

بے شخصی/بے حقیقتی اختلال آپ کو اپنے آپ یا اپنے اردگرد سے منقطع محسوس کراتا ہے۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے جسم سے باہر خود کو دیکھ رہے ہیں، یا جیسے آپ کے اردگرد کی دنیا غیر حقیقی، خواب جیسی یا دھندلی لگتی ہے۔

تشخصیاتی اختلالات کے علامات کیا ہیں؟

علامات لوگوں کے درمیان بہت مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن ان سب میں آپ کے عام تجربے سے کسی قسم کی علیحدگی شامل ہے۔ آپ کو یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ یہ جذبات آتے جاتے ہیں، یا وہ زیادہ مستقل ہو سکتے ہیں۔

یہاں سب سے عام علامات ہیں جن کا آپ تجربہ کر سکتے ہیں:

• اپنے جسم یا جذبات سے منقطع محسوس کرنا، جیسے کہ آپ دور سے خود کو دیکھ رہے ہیں۔
• ذاتی معلومات، روزمرہ کی سرگرمیوں یا صدمے سے متعلق واقعات کے بارے میں یادداشت کا خلا۔
• یہ محسوس کرنا کہ آپ کے اردگرد کی دنیا غیر حقیقی، خواب جیسی یا مسخ شدہ ہے۔
• مختلف شناخت یا شخصیت کی حالتوں کا ہونا جو آپ سے الگ محسوس ہوتی ہیں۔
• اپنی شناخت کے بارے میں الجھن یا یہ یقین نہ ہونا کہ آپ کون ہیں۔
• ایسی اشیاء، تحریریں یا ڈرائنگ ملنا جن کو آپ نے بنانا یاد نہیں۔
• آپ کے بارے میں ایسے رویوں کے بارے میں بتایا جانا جو آپ کو یاد نہیں۔
• جذباتی طور پر بے حس ہونا یا ان لوگوں سے منقطع محسوس کرنا جن کی آپ پرواہ کرتے ہیں۔

یہ علامات اکثر دباؤ کے دوران زیادہ نمایاں ہو جاتی ہیں۔ بہت سے لوگ ایسا محسوس کرنے کا بیان کرتے ہیں کہ وہ "واقعی وہاں نہیں ہیں" یا جیسے وہ ایک دھند میں رہ رہے ہیں جو ہر چیز کو دور اور غیر واضح کر دیتی ہے۔

تشخصیاتی اختلالات کے اسباب کیا ہیں؟

تشخصیاتی اختلالات تقریباً ہمیشہ صدمے کے جواب میں تیار ہوتے ہیں، خاص طور پر جب یہ بچپن میں ہوتا ہے۔ آپ کا دماغ زیادہ مشکل یا تکلیف دہ تجربات سے بچنے کے لیے "منقطع" ہونا سیکھتا ہے۔

سب سے عام اسباب میں وہ تجربات شامل ہیں جو آپ کے دماغ کے لیے عام طور پر عمل کرنے کے لیے بہت شدید محسوس ہوتے ہیں:

• بچپن میں جسمانی، جنسی یا جذباتی زیادتی۔
• سرپرستوں کی جانب سے شدید غفلت یا ترک کرنا۔
• تشدد یا صدمے سے متعلق واقعات کو دیکھنا۔
• طبی صدمہ یا بار بار تکلیف دہ طریقہ کار۔
• قدرتی آفات یا حادثات۔
• جنگ یا لڑائی کے تجربات۔
• انسانی اسمگلنگ یا قید۔

آپ کا دماغ ان تجربات کے دوران ایک بچاؤ کے طور پر تشخصیاتی علیحدگی تیار کرتا ہے۔ اگرچہ یہ آپ کو اس وقت نمٹنے میں مدد کرتا ہے، لیکن آپ کا دماغ بعد میں محفوظ حالات میں بھی اسی حفاظتی طریقہ کار کا استعمال کر سکتا ہے۔

ہر وہ شخص جو صدمے کا شکار ہوتا ہے اسے تشخصیاتی اختلال نہیں ہوتا۔ آپ کی عمر جب صدمہ ہوا، کتنا عرصہ تک رہا، اس شخص سے آپ کا تعلق جس نے نقصان پہنچایا، اور آپ کی دستیاب مدد سب یہ متاثر کرتے ہیں کہ آپ کا دماغ کیسے ردِعمل دیتا ہے۔

تشخصیاتی اختلالات کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر تشخصیاتی علیحدگی آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کر رہی ہے یا آپ کو تکلیف دے رہی ہے تو آپ کو پیشہ ور مدد حاصل کرنی چاہیے۔ بہت سے لوگ علاج کی تلاش کرنے سے پہلے سالوں تک ان علامات کے ساتھ رہتے ہیں، لیکن ابتدائی مدد سے نمایاں فرق پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ ان میں سے کسی بھی صورت حال کا سامنا کر رہے ہیں تو کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کرنے پر غور کریں:

• یادداشت کا خلا جو آپ کی کام، تعلقات یا روزمرہ کی ذمہ داریوں کو متاثر کرتا ہے۔
• زیادہ تر دنوں میں اپنے آپ یا حقیقت سے منقطع محسوس کرنا۔
• ایسی سرگرمیوں کے ثبوت ملنا جو آپ کو یاد نہیں۔
• لوگوں کا آپ کو بات چیت یا رویوں کے بارے میں بتانا جو آپ کو یاد نہیں۔
• یہ محسوس کرنا کہ آپ کی مختلف شناخت یا شخصیت کی حالت ہے۔
• مستقل احساس کہ آپ کے اردگرد کی دنیا حقیقی نہیں ہے۔
• جذباتی علیحدگی کی وجہ سے تعلقات برقرار رکھنے میں دشواری۔
• خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کے خیالات۔

یاد رکھیں کہ مدد طلب کرنا طاقت کی علامت ہے، کمزوری کی نہیں۔ تشخصیاتی اختلالات حقیقی طبی امراض ہیں جو اہل ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے ساتھ مناسب علاج کا اچھا جواب دیتے ہیں۔

تشخصیاتی اختلالات کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے تشخصیاتی اختلال پیدا کرنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان خطرات کے عوامل کو سمجھنے سے یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ کچھ لوگوں میں یہ امراض کیوں پیدا ہوتے ہیں جبکہ دوسروں میں نہیں۔

اہم خطرات کے عوامل میں وہ تجربات اور حالات شامل ہیں جو صدمے کو زیادہ امکان یا زیادہ شدید بناتے ہیں:

• 9 سال کی عمر سے پہلے زیادتی یا غفلت کا شکار ہونا، جب شناخت ابھی تشکیل پا رہی ہوتی ہے۔
• وقت کے ساتھ کئی صدمے سے متعلق تجربات کا ہونا۔
• ایسے شخص کی جانب سے صدمہ جس پر آپ اعتماد کرتے تھے، جیسے کہ کوئی خاندانی فرد یا سرپرست۔
• صدمے سے متعلق تجربات کے دوران یا بعد میں معاون تعلقات کی کمی۔
• دیگر ذہنی صحت کے امراض جیسے کہ ڈپریشن یا اضطراب کا ہونا۔
• تشخصیاتی اختلالات یا دیگر صدمے سے متعلق امراض کا خاندانی تاریخ۔
• غیر منظم یا غیر متوقع ماحول میں بڑا ہونا۔
• ثقافتی یا سماجی عوامل جو آپ کو صدمے کے بارے میں بات کرنے سے روکتے ہیں۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ خطرات کے عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ضرور تشخصیاتی اختلال ہوگا۔ ان خطرات کے عوامل والے بہت سے لوگوں کو یہ امراض نہیں ہوتے، جبکہ کچھ لوگوں کو کم خطرات کے عوامل کے ساتھ ہوتے ہیں۔

تشخصیاتی اختلالات کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

مناسب علاج کے بغیر، تشخصیاتی اختلالات آپ کی زندگی کے بہت سے شعبوں کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔ یہ پیچیدگیاں آہستہ آہستہ تیار ہوتی ہیں اور اگر انہیں نظر انداز کیا جائے تو وقت کے ساتھ ساتھ زیادہ شدید ہو سکتی ہیں۔

سب سے عام پیچیدگیاں آپ کے تعلقات، کام اور مجموعی فلاح و بہبود کو متاثر کرتی ہیں:

• جذباتی علیحدگی کی وجہ سے قریبی تعلقات برقرار رکھنے میں دشواری۔
• یادداشت کے خلا یا غیر مستقل رویے کی وجہ سے کام یا اسکول میں مسائل۔
• ڈپریشن، اضطراب اور دیگر ذہنی صحت کے امراض کا بڑھتا ہوا خطرہ۔
• خود کو نقصان پہنچانے والے رویے یا خودکشی کے خیالات۔
• علامات سے نمٹنے کے لیے نشہ آور مواد کا استعمال۔
• نیند کے امراض اور نیند میں خوفناک خواب۔
• کھانے کے امراض یا دیگر غیر صحت مند مدافعت کے طریقے۔
• تشخصیاتی واقعات کے دوران کیے گئے اعمال سے قانونی یا مالی مسائل۔

کچھ لوگوں کو نایاب لیکن سنگین پیچیدگیاں بھی ہوتی ہیں۔ ان میں مکمل شناختی الجھن، تشخصیاتی ریاستوں کے دوران خطرناک رویے، یا شدید سماجی تنہائی شامل ہو سکتی ہے جو بنیادی خود کی دیکھ بھال کو متاثر کرتی ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب علاج سے، ان میں سے زیادہ تر پیچیدگیوں کو روکا جا سکتا ہے یا نمایاں طور پر بہتر کیا جا سکتا ہے۔ ابتدائی مداخلت اکثر بہتر نتائج کی طرف لے جاتی ہے اور پیچیدگیوں کو تیار ہونے سے روکنے میں مدد کرتی ہے۔

تشخصیاتی اختلال کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

تشخصیاتی اختلالات کی تشخیص کے لیے صدمے اور تشخصیاتی علیحدگی کے تجربے والے ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی جانب سے مکمل تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔ کوئی ایسا واحد ٹیسٹ نہیں ہے جو ان امراض کی تشخیص کر سکے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کے لیے طبی اسباب کو خارج کرنے سے شروع کرے گا۔ کچھ طبی امراض، ادویات یا نشہ آور مواد کا استعمال علیحدگی یا یادداشت کے مسائل کے مماثل جذبات پیدا کر سکتے ہیں۔

تشخیص کے عمل میں عام طور پر کئی مراحل شامل ہوتے ہیں۔ آپ کا ذہنی صحت فراہم کرنے والا آپ کے علامات، ذاتی تاریخ اور کسی بھی صدمے سے متعلق تجربات کے بارے میں تفصیلی انٹرویو کرے گا۔ وہ تشخصیاتی علامات کا جائزہ لینے کے لیے ڈیزائن کردہ خصوصی سوالنامے کا استعمال کر سکتے ہیں۔

آپ کا فراہم کرنے والا یہ بھی جائزہ لے گا کہ آپ کے علامات روزمرہ کی زندگی میں کتنا مداخلت کرتے ہیں۔ تشخیص کے لیے، علامات کو کام، تعلقات یا خود کی دیکھ بھال جیسے اہم شعبوں میں نمایاں تکلیف یا مسائل پیدا کرنے چاہییں۔

اس عمل میں وقت لگ سکتا ہے، خاص طور پر اس لیے کہ تشخصیاتی اختلالات والے بہت سے لوگوں نے اپنے علامات کو چھپانا سیکھ لیا ہے یا کچھ تجربات کو واضح طور پر یاد نہیں کر پاتے۔ اپنے آپ اور اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ صبر کریں جب آپ مل کر اپنے تجربات کو سمجھنے کی کوشش کریں۔

تشخصیاتی اختلالات کا علاج کیا ہے؟

تشخصیاتی اختلالات کا علاج آپ کے تجربات کو مربوط کرنے اور صحت مند مدافعت کے طریقے تیار کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ مقصد تمام تشخصیاتی علیحدگی کو ختم کرنا نہیں ہے، بلکہ آپ کی زندگی میں مداخلت کرنے والے علامات کو کم کرنا ہے۔

نفسیاتی علاج بنیادی علاج کا طریقہ ہے۔ تشخصیاتی اختلالات کے لیے کئی قسم کے علاج مؤثر ثابت ہوئے ہیں:

• صدمے سے متعلق علاج تاکہ صدمے سے متعلق تجربات کو محفوظ طریقے سے عمل میں لایا جا سکے۔
• شناختی رویے سے متعلق علاج تاکہ غیر مفید سوچ کے نمونوں کو تبدیل کیا جا سکے۔
• ڈائیلییکٹیکل رویے سے متعلق علاج تاکہ جذباتی ضابطہ سازی کی مہارت تیار کی جا سکے۔
• صدمے کے عمل کے لیے آنکھوں کی تحریک کے حساسیت کو کم کرنے اور دوبارہ عمل کرنے کا طریقہ (EMDR)۔
• جب مناسب ہو تو تعلقات کے اثرات سے نمٹنے کے لیے خاندانی علاج۔

ادویات براہ راست تشخصیاتی اختلالات کا علاج نہیں کرتی ہیں، لیکن وہ متعلقہ علامات کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر ڈپریشن یا اضطراب کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس، یا نیند کے مسائل یا شدید اضطراب میں مدد کے لیے دیگر ادویات تجویز کر سکتا ہے۔

علاج عام طور پر طویل مدتی ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ ترقی کرتا ہے۔ آپ کا تھراپسٹ آپ کے لیے محفوظ محسوس ہونے والی رفتار سے کام کرے گا، زیادہ مشکل یادوں یا تجربات سے نمٹنے سے پہلے اعتماد اور استحکام پیدا کرے گا۔

علاج کے دوران اپنا خیال کیسے رکھیں؟

تشخصیاتی اختلالات سے آپ کے صحت یابی میں خود کی دیکھ بھال اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ حکمت عملی آپ کو زیادہ مستحکم اور موجودہ لمحے سے جڑا محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اپنی روزمرہ کی معمول میں استحکام اور حفاظت پیدا کرنے پر توجہ دیں۔ اس میں باقاعدہ نیند کا شیڈول، مستقل کھانے کا وقت اور پیشین گوئی شدہ روزمرہ کی سرگرمیاں شامل ہو سکتی ہیں جو آپ کو مضبوط محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

جب آپ منقطع محسوس کریں تو زمین سے جڑنے کے طریقے خاص طور پر مددگار ہو سکتے ہیں:

• اپنے ماحول سے جڑنے کے لیے اپنے پانچ حواس کا استعمال کریں - نوٹ کریں کہ آپ کیا دیکھ سکتے ہیں، سن سکتے ہیں، سونگھ سکتے ہیں، چکھ سکتے ہیں اور چھو سکتے ہیں۔
• موجودہ لمحے میں اپنے جسم میں محسوس کرنے میں مدد کے لیے گہری سانس لینے کی مشقیں کریں۔
• اپنے تجربات کو ٹریک کرنے اور نمونوں کی شناخت کرنے کے لیے ایک ڈائری رکھیں۔
• ہلکی جسمانی سرگرمیوں جیسے چلنے یا کھینچنے میں مصروف رہیں۔
• اپنے گھر میں ایک محفوظ، آرام دہ جگہ بنائیں جہاں آپ آرام کر سکیں۔
• معتمد دوستوں، خاندان یا سپورٹ گروپس کا ایک سپورٹ نیٹ ورک بنائیں۔
• شراب اور منشیات سے پرہیز کریں، جو تشخصیاتی علامات کو خراب کر سکتے ہیں۔

اپنے آپ کے ساتھ صبر اور ہمدردی رکھنا یاد رکھیں۔ صحت یابی میں وقت لگتا ہے، اور اچھے دن اور مشکل دن ہونا معمول کی بات ہے۔ چھوٹی چھوٹی ترقیوں کا جشن منائیں اور جب آپ کو ضرورت ہو تو اضافی مدد حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اپنی ملاقات کی تیاری کرنے سے آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ اپنے وقت سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ چونکہ تشخصیاتی علامات یادداشت کو متاثر کر سکتی ہیں، اس لیے پہلے سے چیزیں لکھ لینا خاص طور پر مددگار ہے۔

اپنی ملاقات سے پہلے، اپنے تجربات پر غور کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ مخصوص علامات لکھیں جنہیں آپ نے نوٹ کیا ہے، وہ کب ہوتی ہیں، اور وہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔ کسی بھی ٹرگر کی نشاندہی کریں جن کی وجہ سے علامات زیادہ خراب ہوتی ہیں۔

اپنے فراہم کرنے والے کے ساتھ شیئر کرنے کے لیے ضروری معلومات اکٹھی کریں:

• تمام علامات کی فہرست جن کا آپ نے تجربہ کیا ہے، یہاں تک کہ اگر وہ غیر متعلقہ لگیں۔
• کسی بھی صدمے سے متعلق تجربات کے بارے میں معلومات، اگر آپ شیئر کرنے میں آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔
• ادویات اور سپلیمنٹس کی مکمل فہرست جو آپ استعمال کر رہے ہیں۔
• آپ کے علامات یا علاج کے اختیارات کے بارے میں سوالات جو آپ پوچھنا چاہتے ہیں۔
• ذہنی صحت کے امراض کا کوئی خاندانی تاریخ۔
• پچھلے تھراپی یا ذہنی صحت کے علاج کے تجربات۔

اگر یہ مددگار لگتا ہے تو اپنی ملاقات میں کسی معتمد دوست یا خاندانی فرد کو ساتھ لے جانے پر غور کریں۔ وہ سپورٹ فراہم کر سکتے ہیں اور آپ کو دورے کے دوران بحث کی گئی اہم معلومات کو یاد رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ان تجربات پر بات کرنے کے بارے میں گھبراہٹ محسوس کرنا بالکل معمول کی بات ہے۔ یاد رکھیں کہ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کو احتیاط اور بغیر کسی فیصلے کے حساس موضوعات کو سنبھالنے کے لیے تربیت دی جاتی ہے۔

تشخصیاتی اختلالات کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

تشخصیاتی اختلالات قابل علاج ذہنی صحت کے امراض ہیں جو آپ کے دماغ کے زیادہ مشکل تجربات سے آپ کی حفاظت کرنے کے طریقے کے طور پر تیار ہوتے ہیں۔ اگرچہ وہ خوفناک اور تنہائی کا احساس دلاتے ہیں، لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں، اور صحت یابی ممکن ہے۔

سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ تشخصیاتی اختلال کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ "ٹوٹے ہوئے" یا "پاگل" ہیں۔ آپ کے دماغ نے مشکل حالات سے بچنے میں مدد کے لیے یہ ردِعمل تیار کیے ہیں، اور مناسب مدد سے، آپ نمٹنے کے صحت مند طریقے سیکھ سکتے ہیں۔

علاج میں وقت اور صبر لگتا ہے، لیکن تشخصیاتی اختلالات والے زیادہ تر لوگ اپنے علامات اور زندگی کی کیفیت کو نمایاں طور پر بہتر کر سکتے ہیں۔ صدمے اور تشخصیاتی علیحدگی کو سمجھنے والے اہل ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے ساتھ کام کرنا آپ کی صحت یابی کے لیے ضروری ہے۔

یاد رکھیں کہ مدد طلب کرنا شفا یابی کی طرف ایک بہادر قدم ہے۔ آپ سپورٹ، سمجھ اور تشخصیاتی علیحدگی کے زیادہ مشکل علامات سے پاک پوری زندگی گزارنے کے موقع کے مستحق ہیں۔

تشخصیاتی اختلالات کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا تشخصیاتی اختلالات مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتے ہیں؟

اگرچہ روایتی معنوں میں کوئی "شفاء" نہیں ہے، لیکن تشخصیاتی اختلالات انتہائی قابل علاج ہیں۔ بہت سے لوگ اپنے علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنا اور پوری زندگی گزارنا سیکھتے ہیں۔ علاج مربوط کرنے اور صحت مند مدافعت کے طریقے تیار کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے نہ کہ تمام تشخصیاتی تجربات کو ختم کرنے پر۔ مناسب تھراپی اور مدد سے، علامات عام طور پر وقت کے ساتھ ساتھ نمایاں طور پر بہتر ہوتی ہیں۔

کیا تشخصیاتی اختلالات اسکائزوفرینیا کے برابر ہیں؟

نہیں، یہ بالکل مختلف امراض ہیں۔ تشخصیاتی اختلالات میں خیالات، جذبات یا شناخت سے علیحدگی شامل ہے، جبکہ اسکائزوفرینیا میں وہم اور بھرم جیسے علامات شامل ہیں۔ تشخصیاتی اختلالات والے لوگوں کو عام طور پر اسکائزوفرینیا میں دیکھے جانے والے نفسیاتی علامات کا سامنا نہیں ہوتا۔ الجھن اکثر میڈیا کی نمائندگی سے ہوتی ہے، لیکن ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد آسانی سے ان امراض کے درمیان فرق کر سکتے ہیں۔

کیا بچے تشخصیاتی اختلالات پیدا کر سکتے ہیں؟

جی ہاں، تشخصیاتی اختلالات اکثر بچپن میں شروع ہوتے ہیں، خاص طور پر صدمے سے متعلق تجربات کے بعد۔ بچوں میں قدرتی طور پر حقیقت اور تصور کے درمیان زیادہ لچکدار حدود ہوتی ہیں، جو انہیں صدمے کے تشخصیاتی ردِعمل تیار کرنے کے لیے زیادہ کمزور بنا سکتی ہے۔ ابتدائی شناخت اور علاج بچوں کے لیے ان امراض کے نتائج کو نمایاں طور پر بہتر کر سکتے ہیں۔

کیا تشخصیاتی اختلالات یادداشت کو مستقل طور پر متاثر کرتے ہیں؟

تشخصیاتی اختلالات سے وابستہ یادداشت کے مسائل علاج سے بہتر ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ کچھ صدمے سے متعلق یادداشت تک رسائی مشکل ہو سکتی ہے، لیکن زیادہ تر لوگ جیسے ہی وہ شفا یاب ہوتے ہیں، بہتر مجموعی یادداشت کا کام دوبارہ حاصل کر لیتے ہیں۔ مقصد ضروری نہیں کہ ہر کھوئی ہوئی یادداشت کو واپس حاصل کرنا ہے، بلکہ بہتر مربوط کرنے اور روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرنے والے خلا کو کم کرنا ہے۔

کیا دباؤ تشخصیاتی علامات کو زیادہ خراب کر سکتا ہے؟

جی ہاں، دباؤ تشخصیاتی علامات کا ایک عام ٹرگر ہے۔ دباؤ والے ادوار کے دوران، آپ کا دماغ واقف مدافعت کے طریقوں کی طرف لوٹ سکتا ہے، جس میں تشخصیاتی علیحدگی بھی شامل ہے۔ دباؤ کے انتظام کی تکنیک سیکھنا، اچھی خود کی دیکھ بھال کرنا، اور ایک مضبوط سپورٹ سسٹم ہونا آپ کے علامات پر دباؤ کے اثر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کسی تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنے سے آپ کو اپنے مخصوص ٹرگر کی شناخت کرنے اور صحت مند ردِعمل تیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔