خشک جلد

خشک جلد جلد کو سخت، خارش والا، چھلکے دار یا چھالے دار نظر آنے اور محسوس ہونے کا سبب بنتی ہے۔ جہاں یہ خشک پیٹرن بنتے ہیں وہ جگہ شخص بہ شخص مختلف ہوتی ہے۔ یہ ایک عام مسئلہ ہے جو ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔

خشک جلد، جسے زیروسیس یا زیروڈرمہ بھی کہا جاتا ہے، کے بہت سے اسباب ہیں، جن میں سرد یا خشک موسم، سورج کی نقصان دہ شعاعیں، سخت صابن اور زیادہ غسل شامل ہیں۔

آپ خشک جلد کو بہتر بنانے کے لیے خود بہت کچھ کر سکتے ہیں، جس میں نمی دینے والے کریم لگانا اور سال بھر سورج سے تحفظ کا خیال رکھنا شامل ہے۔ اپنی جلد کے لیے موزوں طریقہ تلاش کرنے کے لیے مختلف مصنوعات اور جلد کی دیکھ بھال کے طریقے آزمائیں۔

خشک جلد اکثر عارضی یا موسمی ہوتی ہے — مثال کے طور پر، آپ کو یہ صرف سردیوں میں ہو سکتی ہے — یا آپ کو اس کا طویل مدتی علاج کرنا پڑ سکتا ہے۔ خشک جلد کے آثار اور علامات آپ کی عمر، صحت کی حالت، جلد کے رنگ، رہائشی ماحول اور دھوپ کی نمائش کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں: جلد میں کشیدگی کا احساس جلد جو کھردری محسوس ہوتی ہے اور کھردری نظر آتی ہے خارش (pruritus) ہلکی سے شدید چھلکی ہوئی جلد، جس کی وجہ سے راکھ کی طرح نظر آتی ہے جو خشک بھوری اور سیاہ جلد کو متاثر کر سکتی ہے ہلکی سے شدید پیمانے پر یا چھلکنا ٹانگوں پر "خشک دریا کا بستر" کی طرح دراڑیں باریک لکیریں یا دراڑیں جلد جو سفید جلد پر سرخی مائل سے لے کر بھوری اور سیاہ جلد پر بھوری رنگ کی ہوتی ہے گہرے دراڑ جو خون بہا سکتے ہیں خشک جلد کے زیادہ تر کیسز طرز زندگی میں تبدیلیوں اور گھر میں علاج سے اچھی طرح سے جواب دیتے ہیں۔ آپ کو اپنے بنیادی طبی ڈاکٹر یا جلد کی بیماریوں کے ماہر ڈاکٹر (جلد کے ماہر) سے مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے اگر: آپ نے خود دیکھ بھال کے اقدامات کی کوشش کی ہے لیکن آپ کے آثار اور علامات برقرار ہیں آپ کی جلد سوجن یا دردناک ہو جاتی ہے آپ کو کینسر کے علاج کے ضمنی اثر کے طور پر خشک، موٹی جلد ہو جاتی ہے آپ کی حالت آپ کو اتنا تکلیف دہ کرتی ہے کہ آپ کی نیند خراب ہو رہی ہے یا آپ روزمرہ کے کاموں سے پریشان ہیں آپ کے کھجانے سے کھلے زخم یا انفیکشن ہیں آپ کے جسم پر چھلکے یا چھلکے ہوئے جلد کے بڑے حصے ہیں

زیادہ تر خشک جلد کے کیسز زندگی میں تبدیلیاں اور گھر میں علاج سے اچھے جواب دیتے ہیں۔ اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی بھی مسئلہ درپیش ہو تو آپ کو اپنے پرائمری کیئر ڈاکٹر یا جلد کے امراض کے ماہر ڈاکٹر (جلد کے ماہر) سے مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے:

• آپ نے خود کی دیکھ بھال کے اقدامات آزمائے ہیں لیکن آپ کے علامات اور عوارض برقرار ہیں
• آپ کی جلد سوجن یا دردناک ہو جاتی ہے
• کینسر کے علاج کے ضمنی اثر کے طور پر آپ کی جلد خشک اور موٹی ہو جاتی ہے
• آپ کی حالت آپ کو اتنا تکلیف دہ کرتی ہے کہ آپ کی نیند خراب ہو رہی ہے یا آپ اپنی روزمرہ کی معمول سے پریشان ہیں
• آپ کے جسم پر کھلے زخم یا خروںچ سے انفیکشن ہو گیا ہے
• آپ کی جلد کے بڑے حصے پر چھلکے یا چھلکے ہوئے نشان ہیں

خشک جلد جلد کی بیرونی پرت سے پانی کے نقصان کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے:

• گرمی۔ مرکزی حرارتی نظام، لکڑی سے جلنے والے چولہے، خلائی ہیٹر اور چمنی سب نمی کو کم کر دیتے ہیں۔
• ماحول۔ سرد، ہوا دار حالات یا کم نمی والے آب و ہوا میں رہنا۔
• زیادہ غسل یا صابن لگانا۔ لمبے، گرم غسل کرنا یا اپنی جلد کو بہت زیادہ صابن لگانا آپ کی جلد کو خشک کر سکتا ہے۔ دن میں ایک بار سے زیادہ غسل کرنا آپ کی جلد سے قدرتی تیل بھی نکال سکتا ہے۔
• سفتی صابن اور ڈٹرجنٹ۔ بہت سے مقبول صابن، ڈٹرجنٹ اور شیمپو آپ کی جلد سے نمی چھین لیتے ہیں کیونکہ وہ تیل کو دور کرنے کے لیے تیار کیے جاتے ہیں۔
• دیگر جلد کی بیماریاں۔ جلد کی بیماریوں جیسے کہ ایٹوپک ڈرمیٹائٹس (ایگزمیما) یا سورائیسس والے لوگوں میں خشک جلد ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
• طبی علاج۔ کینسر کا علاج کروانے، ڈیالیسس کروانے یا کچھ ادویات لینے کے بعد کچھ لوگوں میں خشک، موٹی جلد ہو جاتی ہے۔
• بڑھاپا۔ جیسے جیسے لوگ بوڑھے ہوتے جاتے ہیں، جلد پتلی ہو جاتی ہے اور جلد کو پانی برقرار رکھنے کے لیے ضروری تیل کم پیدا کرتی ہے۔

خشک جلد کسی کو بھی ہو سکتی ہے۔ لیکن آپ کو یہ بیماری زیادہ ہونے کا امکان ہے اگر آپ:

• 40 سال سے زیادہ عمر کے ہیں، کیونکہ عمر کے ساتھ جلد کی نمی برقرار رکھنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے
• سرد، ہوا دار حالات یا کم نمی والے آب و ہوا میں رہتے ہیں
• ایسی نوکری کرتے ہیں جس میں آپ کو اپنے ہاتھ پانی میں ڈبو کر کام کرنا پڑتا ہے، جیسے کہ نرسنگ یا ہیئر اسٹائلنگ
• اپنے ہاتھوں سے سیمنٹ، مٹی یا مٹی کے ساتھ کام کرتے ہیں
• کثرت سے کلورینیٹڈ پول میں تیرتے ہیں
• بعض بیماریاں یا حالات ہیں، جیسے کہ ہائپو تھائیرائڈزم، ذیابیطس یا غذائی کمی

خشک جلد عام طور پر نقصان دہ نہیں ہوتی۔ لیکن جب اس کی دیکھ بھال نہیں کی جاتی ہے، تو خشک جلد سے یہ مسائل پیدا ہو سکتے ہیں:

• ایٹوپک ڈرمیٹائٹس (ایگزما). اگر آپ کو یہ بیماری ہونے کا رجحان ہے، تو زیادہ خشک ہونے سے بیماری کا آغاز ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے جلد پر دانے اور دراڑیں پڑ سکتی ہیں۔
• انفیکشنز۔ خشک جلد دراڑیں پیدا کر سکتی ہے، جس سے بیکٹیریا اندر داخل ہو سکتے ہیں اور انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔

یہ پیچیدگیاں اس وقت زیادہ امکان رکھتی ہیں جب آپ کی جلد کے تحفظ کے نظام شدید متاثر ہوں۔ مثال کے طور پر، انتہائی خشک جلد گہری دراڑیں یا شگاف پیدا کر سکتی ہے، جو کھل کر خون بہا سکتی ہے، جس سے بیکٹیریا کے اندر داخل ہونے کا راستہ مل جاتا ہے۔

ویوین ولیمز: اتنی ساری مصنوعات میں سے انتخاب کرنے کے لیے، آپ صحیح موئسچرائزر کیسے چنتے ہیں؟ ڈاکٹر ڈیوس کا کہنا ہے کہ ہائپو الرجینک کلید ہے۔

ڈاکٹر ڈیوس: تو آپ چاہتے ہیں کہ یہ خوشبو سے پاک ہو۔ بغیر خوشبو والا یہ ضروری نہیں کہ اس میں خوشبو نہ ہو۔ اکثر بغیر خوشبو والے میں زیادہ کیمیکل ہوتے ہیں۔

ویوین ولیمز: آپ کو کس اجزا کی تلاش کرنی چاہیے؟

ڈاکٹر ڈیوس: سب سے زیادہ غیر فعال قدرتی ہائپو الرجینک مصنوعات جو آپ کو موئسچرائزر میں مل سکتی ہے وہ پیٹرولیم ہے۔

ویوین ولیمز: جیسا کہ پیٹرولیم جیلی۔ ڈاکٹر ڈیوس کے پاس صحت مند جلد کی دیکھ بھال کے لیے ایک اور اہم مشورہ ہے جو آپ کی زندگی بچا سکتا ہے۔

ڈاکٹر ڈیوس: براہ کرم اپنا سن اسکرین لگانا یاد رکھیں۔

اپنی جلد میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کے لیے یہ تجاویز آزمائیں:

• مرطوب کریں۔ مرطوب کرنے والا پانی کو بند کر دیتا ہے تاکہ آپ کی جلد کی حفاظتی رکاوٹ کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکے۔ دن بھر مرطوب کرنے والا استعمال کریں، خاص طور پر ہاتھوں پر۔ اور باہر جانے سے پہلے، ایک مرطوب کرنے والا استعمال کریں جس میں سن بلاک یا کم از کم 30 SPF کے ساتھ ایک وسیع سپیکٹرم سن اسکرین ہو، یہاں تک کہ بادلوں والے دنوں میں بھی۔ سن اسکرین کو سخاوت سے لگائیں اور ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں — یا اگر آپ تیراکی کر رہے ہیں یا پسینہ آ رہا ہے تو اس سے بھی زیادہ اکثر۔
• پانی کے سامنے آنے کو محدود کریں۔ غسل اور شاور کا وقت 10 منٹ یا اس سے کم رکھیں۔ گرم، گرم پانی نہیں، استعمال کریں۔ دھو کر خشک کر دیں۔ دن میں ایک بار سے زیادہ نہ نہائیں۔
• ایک نرم کلینزر یا الرجن سے پاک صابن استعمال کریں۔ ایک نان سوپ کلینزنگ کریم یا شاور جیل آزمائیں۔ یا خوشبو سے پاک مرطوب کرنے والا صابن استعمال کریں جس میں کوئی الکحل یا الرجی پیدا کرنے والے مادے (ہائپو الرجینک صابن) نہ ہوں، خاص طور پر اگر آپ اکثر ہاتھ دھوتے ہیں۔ اچھی طرح سے دھو کر خشک کر دیں۔ جب آپ کی جلد ابھی نم ہو تو ایک مرطوب کرنے والی کریم لگائیں۔
• احتیاط سے شیو کریں۔ شیو کرنا خشک کر سکتا ہے۔ اگر آپ شیو کرتے ہیں، تو شروع کرنے سے پہلے ایک چکنا کرنے والا ایجنٹ استعمال کریں۔ بالوں کی نشوونما کی سمت میں شیو کریں، جب تک کہ یہ آپ کی جلد کو جلن نہ دے۔ تیز بلیڈ استعمال کریں اور ہر اسٹروک کے بعد اسے گرم پانی سے دھو لیں۔ جب ہو جائے تو مرطوب کرنے والا لگائیں۔
• سرد یا ہوا والے موسم میں زیادہ سے زیادہ جلد کو ڈھانپیں۔ سخت موسم جلد کے لیے خاص طور پر خشک ہو سکتا ہے۔ جب آپ باہر ہوں تو اسکارف، ٹوپیاں اور دستانے یا میٹنز آپ کی جلد کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں۔
• دستانے پہنیں۔ باغبانی کرتے وقت، سخت کلینزر استعمال کرتے وقت اور دیگر جلد کو خشک کرنے والی سرگرمیوں کو کرتے وقت موزوں دستانے سے اپنے ہاتھوں کی حفاظت کریں۔
• تیراکی کے بعد دھو کر مرطوب کریں۔ یہ خاص طور پر ضروری ہے اگر آپ کسی بھاری کلورینیٹڈ پول میں تیراکی کر رہے ہیں۔
• جب آپ پیاسے ہوں تو پئیں۔ ہر روز غیر کیفینیٹڈ مشروبات پئیں تاکہ آپ کے جسم کے تمام ٹشوز، بشمول آپ کی جلد، کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد مل سکے۔
• بچوں کو احتیاط سے نہلائیں۔ بچوں کے لیے، غسل کرنے کے لیے ہر 1-2 ہفتوں میں ایک کلینزر کا استعمال عام طور پر کافی ہوتا ہے۔ دوسری صورت میں، انہیں صرف پانی میں نہلائیں۔ تاہم، ہر ڈائپر چینج کے ساتھ ان کے ڈائپر ایریا کو صاف کریں۔ جب جلد ابھی نم ہو تو پیٹرولیم جیلی (ویسی لائن، ایکوا فور، دیگر) کی ایک پتلی پرت لگائیں۔

خشک جلد کی تشخیص کے لیے، آپ کا ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔ آپ اس بات پر گفتگو کر سکتے ہیں کہ آپ کی خشک جلد کب شروع ہوئی، کون سے عوامل اسے بہتر یا بدتر بناتے ہیں، آپ کے نہانے کے عادات کیا ہیں، اور آپ اپنی جلد کی کیسے دیکھ بھال کرتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ کچھ ٹیسٹ کروائیں تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ آپ کی خشک جلد کسی طبی حالت کی وجہ سے ہو رہی ہے یا نہیں، جیسے کہ غیر فعال تھائیرائڈ (ہائپو تھائیرائڈزم)۔ اکثر، خشک جلد کسی دوسری جلد کی حالت کا علامہ ہوتی ہے، جیسے کہ ڈرمیٹائٹس یا سورائیاسس۔