بڑھتے ہوئے درد کیا ہیں؟ علامات، وجوہات اور علاج

بڑھتے ہوئے درد عام درد ہیں جو بچوں کی ٹانگوں میں ہوتے ہیں، عام طور پر رات کو۔ انہیں "بڑھتے ہوئے درد" کہا جاتا ہے کیونکہ وہ عام طور پر ان ادوار میں ہوتے ہیں جب بچے تیزی سے بڑھ رہے ہوتے ہیں، اگرچہ درد دراصل ہڈیوں کے لمبے ہونے کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔

یہ بے ضرر پٹھوں کے درد 3 سے 12 سال کی عمر کے تقریباً 25-40% بچوں کو متاثر کرتے ہیں۔ اگرچہ وہ تکلیف دہ ہو سکتے ہیں اور کبھی کبھی آپ کے بچے کو رات میں جگا سکتے ہیں، بڑھتے ہوئے درد بالکل عام ہیں اور کسی بھی مستقل مسئلے کا سبب نہیں بنتے۔

بڑھتے ہوئے درد کیا ہیں؟

بڑھتے ہوئے درد پٹھوں کے وہ درد ہیں جو صحت مند بچوں میں ہوتے ہیں، سب سے زیادہ عام طور پر ان کی ٹانگوں میں۔ درد عام طور پر دوپہر کے آخر میں، شام کو، یا رات کو ہوتا ہے جب آپ کا بچہ آرام کر رہا ہو یا سونے کی کوشش کر رہا ہو۔

ان کے نام کے باوجود، یہ درد براہ راست آپ کے بچے کی ہڈیوں کے بڑھنے سے متعلق نہیں ہیں۔ اس کے بجائے، وہ آپ کے فعال بچے کے روزانہ دوڑنے، کودنے اور کھیلنے سے پٹھوں اور ہڈیوں پر عام لباس اور آنسو کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

اچھی خبر یہ ہے کہ بڑھتے ہوئے درد عارضی ہیں۔ زیادہ تر بچے اپنی نوعمری تک ان سے مکمل طور پر نجات پا جاتے ہیں، اور وہ عام نشوونما یا ترقی میں مداخلت نہیں کرتے۔

بڑھتے ہوئے درد کی علامات کیا ہیں؟

بڑھتے ہوئے درد کی کچھ خاص خصوصیات ہیں جو انہیں دیگر قسم کے ٹانگ کے درد سے ممتاز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ سب سے زیادہ بتانے والی علامت یہ ہے کہ درد آتا جاتا ہے - آپ کا بچہ ایک رات سوری ٹانگوں کی شکایت کر سکتا ہے، پھر اگلے دن بالکل ٹھیک محسوس کر سکتا ہے۔

یہاں عام علامات ہیں جو آپ کو نظر آسکتی ہیں:

• دونوں ٹانگوں میں درد یا درد، خاص طور پر پنڈلیوں، رانوں، یا گھٹنوں کے پیچھے
• درد جو دوپہر کے آخر میں، شام کو، یا رات کے وقت شروع ہوتا ہے
• بے چینی جو آپ کے بچے کو نیند سے جگا سکتی ہے
• درد جو آتا جاتا ہے - کچھ راتیں تکلیف دہ ہوتی ہیں، دوسری درد سے پاک ہوتی ہیں
• درد جو ہلکی مساج، اسٹریچنگ، یا گرم غسل سے بہتر محسوس ہوتا ہے
• دن کے دوران عام سرگرمی کی سطح، ایک تکلیف دہ رات کے بعد بھی

درد عام طور پر ایک گہرا درد کے طور پر بیان کیا جاتا ہے نہ کہ تیز یا چھیدنے والے احساس کے طور پر۔ آپ کے بچے کو دن کے دوران عام طور پر چلنے اور بغیر کسی پریشانی کے اپنی معمول کی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے قابل ہونا چاہیے۔

بڑھتے ہوئے درد کا سبب کیا ہے؟

بڑھتے ہوئے درد کا صحیح سبب مکمل طور پر سمجھا نہیں جاتا ہے، لیکن ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ وہ عام جسمانی دباؤ سے متعلق ہیں جو فعال بچے اپنی ترقی پذیر پٹھوں اور ہڈیوں پر ڈالتے ہیں۔ اسے آپ کے بچے کے جسم کے طور پر سوچیں جو دن کے دوران ان کے دوڑنے، کودنے اور کھیلنے کو پروسیس کر رہا ہے۔

کئی عوامل اس رات کے درد میں حصہ ڈالتے ہیں:

• روزانہ کی سرگرمیوں جیسے دوڑنے، چڑھنے اور کودنے سے ٹانگ کی پٹھوں کا زیادہ استعمال
• بڑھتی ہوئی پٹھوں اور جوڑوں میں عام تھکاوٹ
• ممکنہ عارضی عدم توازن کیونکہ ہڈیاں مختلف شرحوں سے بڑھتی ہیں
• جسمانی سرگرمی یا کھیلوں میں اضافہ
• جینیاتی عوامل - بڑھتے ہوئے درد اکثر خاندانوں میں چلتے ہیں

عام یقین کے برعکس، درد دراصل ہڈیوں کے پھیلنے یا بڑھنے کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔ ہڈیوں کی نشوونما آہستہ آہستہ اور بغیر درد کے ہوتی ہے۔ اس کے بجائے، بڑھتے ہوئے درد زیادہ امکان ہے کہ آپ کے بچے کی پٹھوں اور جوڑوں نے ان کی فعال طرز زندگی کا جواب دیا ہے۔

بڑھتے ہوئے درد کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

زیادہ تر بڑھتے ہوئے درد بے ضرر ہوتے ہیں اور طبی توجہ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، اگر درد عام بڑھتے ہوئے درد سے مختلف لگتا ہے یا اگر آپ کو تشویشناک علامات نظر آتی ہیں تو آپ کو اپنے بچے کے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ کے بچے کو یہ تجربہ ہو تو اپائنٹمنٹ شیڈول کریں:

• درد جو دن کے دوران جاری رہتا ہے یا عام سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے
• شدید درد جو ہلکی مساج یا اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والی دوائیوں سے بہتر نہیں ہوتا ہے
• صرف ایک ٹانگ میں مسلسل درد، دونوں ٹانگوں کے درمیان متبادل کرنے کے بجائے
• سوجن، سرخی، یا دردناک علاقے میں گرمی
• لنگڑا پن یا عام طور پر چلنے میں دشواری
• ٹانگ کے درد کے ساتھ بخار
• جوڑوں کا درد یا سختی جو صبح تک رہتی ہے

ایک والدین کے طور پر اپنی فطری جبلت پر اعتماد کریں۔ اگر آپ کے بچے کے درد کے بارے میں کچھ مختلف محسوس ہوتا ہے یا اگر وہ غیر معمولی طور پر پریشان لگتے ہیں، تو پرسکون رہنے کے لیے اپنے بچوں کے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ہمیشہ ٹھیک ہے۔

بڑھتے ہوئے درد کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

بڑھتے ہوئے درد انتہائی عام ہیں، لیکن کچھ عوامل آپ کے بچے کو ان کا تجربہ کرنے کا زیادہ امکان بنا سکتے ہیں۔ سب سے اہم عنصر صرف بچپن کے دوران فعال نشوونما کا دورانیہ ہے۔

بچے جو بڑھتے ہوئے درد کا تجربہ کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• 3-5 اور 8-12 سال کی عمر کے بچے، جب نشوونما کے تیز دور عام طور پر ہوتے ہیں
• فعال بچے جو بہت سی جسمانی سرگرمیوں یا کھیلوں میں حصہ لیتے ہیں
• بچے جن کے خاندان کے ارکان نے بڑھتے ہوئے درد کا تجربہ کیا ہے
• بچے جو دن کے دوران دوڑنے اور کودنے کے ساتھ خاص طور پر فعال ہوتے ہیں
• بچے جو اونچائی یا وزن میں تیزی سے اضافے سے گزر رہے ہیں

دلچسپ بات یہ ہے کہ بڑھتے ہوئے درد لڑکوں اور لڑکیوں دونوں کو یکساں طور پر متاثر کرتے ہیں۔ زیادہ فعال ہونے سے بڑھتے ہوئے درد نہیں ہوتے ہیں، لیکن بہت فعال بچے انہیں زیادہ محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ ان کی پٹھوں دن کے دوران زیادہ کام کرتی ہیں۔

بڑھتے ہوئے درد کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

بڑھتے ہوئے درد کے بارے میں تسلی بخش حقیقت یہ ہے کہ وہ کسی بھی سنگین پیچیدگی یا طویل مدتی مسائل کا سبب نہیں بنتے ہیں۔ وہ بالکل بے ضرر ہیں اور کسی بھی طرح آپ کے بچے کی نشوونما، ترقی یا مستقبل کی صحت کو متاثر نہیں کریں گے۔

اہم خدشات جو والدین کا سامنا کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• بچے اور خاندان دونوں کے لیے نیند میں خلل جب درد آپ کے بچے کو رات میں جگاتا ہے
• بچوں میں عارضی تشویش یا اضطراب جو یہ نہیں سمجھتے کہ ان کی ٹانگیں کیوں درد کرتی ہیں
• کبھی کبھار سرگرمیوں سے محرومی اگر آپ کا بچہ خاص طور پر بے چین محسوس کرتا ہے
• والدین کی تشویش اس بارے میں کہ آیا درد کسی زیادہ سنگین مسئلے کی نشاندہی کرتا ہے

یہ چیلنجز عارضی اور مناسب سمجھ اور آسان آرام دہ اقدامات سے قابل انتظام ہیں۔ بڑھتے ہوئے درد آپ کے بچے کی ہڈیوں، پٹھوں یا جوڑوں کو کوئی نقصان نہیں پہنچائیں گے، اور وہ عام جسمانی ترقی میں مداخلت نہیں کریں گے۔

بڑھتے ہوئے درد کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

بڑھتے ہوئے درد کے لیے کوئی مخصوص ٹیسٹ نہیں ہے۔ آپ کے بچے کا ڈاکٹر آپ کے علامات کے بیان اور آپ کے بچے کے جسمانی معائنہ کی بنیاد پر ان کی تشخیص کرے گا۔

اپائنٹمنٹ کے دوران، آپ کا ڈاکٹر امکان ہے کہ درد کب ہوتا ہے، یہ کیسا محسوس ہوتا ہے، اور کیا کچھ اسے بہتر یا بدتر بناتا ہے اس کے بارے میں پوچھے گا۔ وہ آپ کے بچے کی ٹانگوں کا بھی معائنہ کریں گے، سوجن، نرمی، یا تحریک کی پریشانیوں کے کسی بھی نشان کی جانچ کریں گے۔

اگر آپ کے بچے کے علامات بڑھتے ہوئے درد کے عام نمونے سے ملتے ہیں تو تشخیص عام طور پر سیدھی ہوتی ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، ایکس رے یا خون کے کام جیسے اضافی ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کا بچہ دن کے دوران دوسری صورت میں صحت مند اور فعال ہے۔

بڑھتے ہوئے درد کا علاج کیا ہے؟

بڑھتے ہوئے درد کو کسی خاص طبی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، لیکن جب درد ہوتا ہے تو آپ کے بچے کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کرنے کے کئی نرم طریقے ہیں۔ مقصد تکلیف دہ واقعات کے دوران راحت اور اطمینان فراہم کرنا ہے۔

بڑھتے ہوئے درد کو کم کرنے کے مؤثر طریقے شامل ہیں:

• دائرے کی حرکتوں کا استعمال کرتے ہوئے سوری پٹھوں کی ہلکی مساج
• سونے سے پہلے گرم غسل تنگ پٹھوں کو آرام دینے کے لیے
• دردناک علاقے پر گرم ہیٹنگ پیڈ یا گرم واش کلوٹ لگانا
• ہلکی اسٹریچنگ مشقیں، خاص طور پر پنڈلی اور ران کی اسٹریچنگ
• ضرورت کے مطابق اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والی دوائیں جیسے بچوں کے لیے ایسٹامینوفین یا آئی بی پرو فین
• اضافی آرام اور اطمینان کہ درد عام ہے اور ختم ہو جائے گا

بہت سے بچوں کو لگتا ہے کہ والدین کی طرف سے ہلکی ٹانگ کی مساج سب سے زیادہ راحت فراہم کرتی ہے۔ جسمانی آرام اور جذباتی اطمینان کا مجموعہ اکثر انہیں زیادہ آسانی سے دوبارہ سو جانے میں مدد کرتا ہے۔

بڑھتے ہوئے درد کے دوران گھر میں علاج کیسے کریں؟

بڑھتے ہوئے درد کے لیے گھر کی دیکھ بھال آرام اور اطمینان پر مرکوز ہے۔ زیادہ تر بچے آسان، نرم علاجوں کا اچھا جواب دیتے ہیں جو آپ آسانی سے گھر میں فراہم کر سکتے ہیں جب درد ہوتا ہے۔

یہاں آپ اپنے بچے کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کیسے کر سکتے ہیں:

1. ہلکی مساج سے شروع کریں - 10-15 منٹ تک دائرے کی حرکتوں میں سوری پٹھوں کو رگڑنے کے لیے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں
2. پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کے لیے سونے سے پہلے گرم غسل یا شاور آزمائیں
3. 15-20 منٹ تک کم سیٹنگ پر ہیٹنگ پیڈ یا گرم واش کلوٹ کا استعمال کرتے ہوئے ہلکی گرمی لگائیں
4. ہلکی اسٹریچنگ کو فروغ دیں - آسان پنڈلی کی اسٹریچنگ یا پیر کو چھونا مدد کر سکتا ہے
5. اگر مساج اور گرمی کافی راحت فراہم نہیں کرتی ہے تو پیکج کی ہدایات کے مطابق عمر کے مطابق درد کم کرنے والی دوائیں پیش کریں
6. اضافی آرام فراہم کریں اور وضاحت کریں کہ درد عام ہے اور ختم ہو جائے گا

یاد رکھیں کہ آپ کی پرسکون، اطمینان بخش موجودگی اکثر جسمانی علاج کے برابر مدد کرتی ہے۔ بہت سے بچے یہ جان کر بہتر محسوس کرتے ہیں کہ ان کے والدین سمجھتے ہیں اور مدد کے لیے موجود ہیں۔

بڑھتے ہوئے درد کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ بڑھتے ہوئے درد کو مکمل طور پر نہیں روک سکتے، لیکن آپ کچھ آسان روزانہ عادات سے ان کی تعدد اور شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ کلیدی بات آپ کے بچے کی مجموعی پٹھوں کی صحت اور بحالی کی حمایت کرنا ہے۔

مددگار حکمت عملیوں میں شامل ہیں:

• خاص طور پر جسمانی سرگرمیوں سے پہلے اور بعد میں باقاعدہ اسٹریچنگ کو فروغ دینا
• یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ پورے دن ہائیڈریٹ رہے
• کافی آرام اور مستقل سونے کے معمول کو یقینی بنانا
• ہڈیوں کی صحت کے لیے کیلشیم اور وٹامن ڈی سے بھرپور متوازن غذا فراہم کرنا
• جسمانی سرگرمی میں اچانک شدید ورزش کے بجائے تدریجی اضافے کو فروغ دینا
• سونے کے وقت آسان آرام دہ تکنیکوں کو سکھانا

اگرچہ یہ اقدامات مدد کر سکتے ہیں، یاد رکھیں کہ بڑھتے ہوئے درد بہت سے بچوں کے لیے بچپن کا ایک عام حصہ ہیں۔ اگر آپ کی بہترین پیشگی کوششوں کے باوجود وہ اب بھی ہوتے ہیں تو فکر نہ کریں - اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کوئی غلطی کر رہے ہیں۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اگر آپ اپنے بچے کے ٹانگ کے دردوں پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو تھوڑی سی تیاری اپائنٹمنٹ کو زیادہ پیداواری بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ مخصوص تفصیلات تیار کرنے سے آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے بچے کے درد کے نمونے اور خصوصیات کو سمجھنے میں مدد ملے گی۔

اپائنٹمنٹ سے پہلے، اس کا ریکارڈ رکھنے پر غور کریں:

• درد عام طور پر کب ہوتا ہے (دن کا وقت، کون سے دن)
• آپ کا بچہ بالکل کہاں درد محسوس کرتا ہے (ٹانگوں کے کون سے حصے)
• درد کے واقعات عام طور پر کتنا عرصہ چلتے ہیں
• کیا تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے
• کیا درد آپ کے بچے کی روزانہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرتا ہے
• ٹانگ کے درد کے ساتھ آپ نے کوئی اور علامات نوٹ کی ہیں

کسی بھی تشویش یا سوالات کو اٹھانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں، چاہے وہ کتنی ہی چھوٹی کیوں نہ لگیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے ہے کہ کیا عام ہے اور آپ کے بچے کی صحت کے بارے میں اطمینان فراہم کرنا ہے۔

بڑھتے ہوئے درد کے بارے میں کلیدی بات کیا ہے؟

بڑھتے ہوئے درد بچپن کا ایک عام، بے ضرر حصہ ہیں جو بہت سے صحت مند، فعال بچوں کو متاثر کرتے ہیں۔ اگرچہ وہ والدین کے لیے تکلیف دہ اور تشویشناک ہو سکتے ہیں، وہ بالکل عام ہیں اور کسی بھی سنگین صحت کے مسئلے کی نشاندہی نہیں کرتے۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم باتیں یہ ہیں کہ بڑھتے ہوئے درد عارضی ہیں، آسان گھر کے علاج سے قابل علاج ہیں، اور آپ کے بچے کے لیے کوئی طویل مدتی مسئلہ پیدا نہیں کریں گے۔ زیادہ تر بچے بڑے ہونے پر قدرتی طور پر ان سے نجات پا جاتے ہیں۔

ہلکی دیکھ بھال، صبر اور اطمینان کے ساتھ، آپ اپنے بچے کو ان واقعات سے آرام سے گزرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ایک والدین کے طور پر اپنی فطری جبلت پر اعتماد کریں، لیکن یاد رکھیں کہ کچھ رات کے ٹانگ کے درد بہت سے بچوں کے بڑھنے کا ایک عام حصہ ہیں۔

بڑھتے ہوئے درد کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا بڑھتے ہوئے درد دراصل اس لیے ہوتے ہیں کیونکہ ہڈیاں بڑھ رہی ہیں؟

نہیں، بڑھتے ہوئے درد براہ راست ہڈیوں کے لمبے ہونے کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں۔ ہڈیوں کی نشوونما آہستہ آہستہ اور بغیر درد کے ہوتی ہے۔ درد زیادہ امکان ہے کہ پٹھوں کی تھکاوٹ اور آپ کے بچے کی روزانہ کی سرگرمیوں جیسے دوڑنے اور کھیلنے سے عام لباس اور آنسو سے متعلق ہو۔

بڑھتے ہوئے درد عام طور پر کس عمر میں ختم ہوتے ہیں؟

زیادہ تر بچے اپنی ابتدائی نوعمری تک بڑھتے ہوئے درد سے نجات پا جاتے ہیں، عام طور پر 12-14 سال کی عمر کے آس پاس۔ تاہم، ہر بچہ مختلف ہے - کچھ ان کا تجربہ پہلے ہی ختم کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اپنی نوعمری میں کبھی کبھار واقعات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ وہ ہمیشہ آخر کار مکمل طور پر ختم ہو جاتے ہیں۔

اگر میرے بچے کو بڑھتے ہوئے درد ہیں تو کیا مجھے ان کی جسمانی سرگرمیوں کو محدود کرنا چاہیے؟

نہیں، آپ کو بڑھتے ہوئے درد کی وجہ سے اپنے بچے کی عام سرگرمیوں کو محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ درد کسی چوٹ یا نقصان کی نشاندہی نہیں کرتے ہیں، اور فعال رہنا آپ کے بچے کی مجموعی صحت اور ترقی کے لیے ضروری ہے۔ بس یقینی بنائیں کہ انہیں کافی آرام اور بحالی کا وقت مل رہا ہے۔

کیا بڑھتے ہوئے درد ٹانگوں کے علاوہ جسم کے دیگر حصوں کو متاثر کر سکتے ہیں؟

بڑھتے ہوئے درد تقریباً ہمیشہ ٹانگوں میں ہوتے ہیں، خاص طور پر پنڈلیوں، رانوں اور گھٹنوں کے پیچھے۔ اگر آپ کے بچے کو ان کے بازوؤں، پیٹھ یا دیگر علاقوں میں مسلسل درد کا سامنا ہے، تو یہ کچھ مختلف ہو سکتا ہے جس کی ان کے ڈاکٹر کی طرف سے تشخیص کی جانی چاہیے۔

کیا کوئی انتباہی علامات ہیں کہ ٹانگ کا درد بڑھتے ہوئے درد سے زیادہ سنگین کچھ ہو سکتا ہے؟

جی ہاں، اگر آپ کے بچے کو درد ہے جو دن کے دوران جاری رہتا ہے، مسلسل صرف ایک ٹانگ کو متاثر کرتا ہے، سوجن یا سرخی کے ساتھ آتا ہے، لنگڑا پن کا سبب بنتا ہے، یا بخار کے ساتھ ہوتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ حقیقی بڑھتے ہوئے درد کو آپ کے بچے کی دن کے دوران عام طور پر چلنے اور کھیلنے کی صلاحیت میں مداخلت نہیں کرنی چاہیے۔