ہائرسوٹزم کیا ہے؟ علامات، وجوہات اور علاج

ہائرسوٹزم ایک ایسی حالت ہے جس میں خواتین کو ان علاقوں میں بالوں کی زیادتی کا سامنا ہوتا ہے جہاں عام طور پر مردوں میں بال اُگتے ہیں، جیسے چہرہ، سینہ اور پیٹھ۔ یہ آپ کے جسم میں مردانہ ہارمونز کی زیادہ مقدار کی وجہ سے ہوتا ہے جنہیں اینڈروجن کہتے ہیں۔

تقریباً 5 سے 10 فیصد خواتین اپنی زندگی میں کسی نہ کسی وقت ہائرسوٹزم کا شکار ہوتی ہیں۔ اگرچہ یہ پریشان کن لگ سکتا ہے، لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ موثر علاج دستیاب ہیں، اور آپ اس حالت سے نمٹنے میں تنہا نہیں ہیں۔

ہائرسوٹزم کیا ہے؟

ہائرسوٹزم اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا جسم مردانہ ہارمونز، خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون کی زیادہ مقدار پیدا کرتا ہے۔ یہ ہارمون بالوں کے فولیکلز کو موٹے، گہرے اور سخت بال اگانے کا سبب بنتے ہیں ان جگہوں پر جہاں خواتین میں عام طور پر بالوں کی بہت کم نشوونما ہوتی ہے۔

یہ حالت بالوں کی نشوونما کے نمونوں کو متاثر کرتی ہے جسے ڈاکٹرز "اینڈروجن حساس" علاقے کہتے ہیں۔ ان میں آپ کا اوپری ہونٹ، ٹھوڑی، سینہ، اوپری پیٹھ اور اندرونی ران شامل ہیں۔ جو بال اُگتے ہیں وہ عام طور پر گہرے اور سخت ہوتے ہیں، مردوں کے چہرے کے بالوں کی طرح۔

یہ باریک، ہلکے بالوں سے مختلف ہے جو بہت سی خواتین کے جسم پر قدرتی طور پر ہوتے ہیں۔ ہائرسوٹزم خاص طور پر مردوں کے نمونے کے بالوں کی نشوونما کی طرف اشارہ کرتا ہے جو زیادہ نمایاں اور پریشان کن محسوس ہوتی ہے۔

ہائرسوٹزم کے علامات کیا ہیں؟

اہم علامت ان علاقوں میں بالوں کی زیادہ نشوونما ہے جہاں عام طور پر مردوں میں بال اُگتے ہیں۔ آپ شاید مہینوں یا سالوں میں آہستہ آہستہ یہ تبدیلیاں دیکھ سکتے ہیں۔

یہاں سب سے عام علاقے ہیں جہاں آپ بالوں کی زیادہ نشوونما دیکھ سکتے ہیں:

• چہرہ (اوپری ہونٹ، ٹھوڑی، جبڑے کی لائن اور گال)
• سینہ اور نپل کے گرد
• اوپری پیٹھ اور کندھے
• نیچلے پیٹ اور اندرونی ران
• نشیمن

بال عام طور پر گہرے، سخت اور موٹے ہوتے ہیں نہ کہ باریک، ہلکے بال جو ان علاقوں کے لیے عام ہیں۔ آپ کو زیادہ اینڈروجن کی سطح سے متعلق دیگر علامات بھی نظر آسکتی ہیں، جیسے دانے، چکنا چمکدار جلد، یا آپ کے حیض کے سائیکل میں تبدیلیاں۔

کچھ خواتین کو آواز کا گہرا ہونا یا مردوں کے نمونے کے گنج پن کا سامنا ہو سکتا ہے، اگرچہ یہ کم عام ہیں اور عام طور پر زیادہ شدید ہارمونل عدم توازن کی نشاندہی کرتے ہیں۔

ہائرسوٹزم کی وجوہات کیا ہیں؟

ہائرسوٹزم اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا جسم یا تو بہت زیادہ مردانہ ہارمونز پیدا کرتا ہے یا عام ہارمون کی سطح کے لیے زیادہ حساس ہو جاتا ہے۔ کئی بنیادی حالات اس ردعمل کو متحرک کر سکتے ہیں۔

سب سے عام وجہ پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) ہے، جو ہائرسوٹزم والی تقریباً 70% خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ PCOS آپ کے انڈاشیوں کو زیادہ اینڈروجن پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے، جس کی وجہ سے مختلف علامات پیدا ہوتی ہیں جن میں ناپسندیدہ بالوں کی نشوونما بھی شامل ہے۔

دیگر ہارمونل حالات جو ہائرسوٹزم کا سبب بن سکتے ہیں، ان میں شامل ہیں:

• انسولین مزاحمت، جو اینڈروجن کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہے
• تھائیرائیڈ کے امراض جو ہارمون کے توازن کو متاثر کرتے ہیں
• ایڈرینل غدود کے امراض جو زیادہ ہارمون پیدا کرتے ہیں
• انڈاشی یا ایڈرینل ٹیومر (اگرچہ یہ نایاب ہیں)

کبھی کبھی، کچھ ادویات ہائرسوٹزم کو متحرک کر سکتی ہیں۔ ان میں کچھ اسٹیرائڈز، صرع کے لیے ادویات، اور وہ ادویات شامل ہیں جو ہارمون کی سطح کو متاثر کرتی ہیں۔ نایاب صورتوں میں، یہ حالت خاندانوں میں جینیاتی عوامل کی وجہ سے چلتی ہے جو بالوں کے فولیکلز کو ہارمونز کے لیے زیادہ حساس بنا دیتے ہیں۔

کچھ خواتین کے لیے، ڈاکٹرز کسی مخصوص بنیادی وجہ کی نشاندہی نہیں کر پاتے۔ اسے ایدیوپیتھک ہائرسوٹزم کہا جاتا ہے، اور اس کا عام طور پر مطلب یہ ہے کہ آپ کے بالوں کے فولیکلز عام ہارمون کی سطح کے لیے صرف زیادہ حساس ہیں۔

ہائرسوٹزم کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ مردوں کے نمونے والے علاقوں میں اچانک یا تیزی سے بالوں کی نشوونما کو نوٹس کرتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے۔ ابتدائی تشخیص کسی بھی بنیادی حالت کی شناخت کرنے اور مناسب علاج شروع کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

اگر آپ ہائرسوٹزم کے ساتھ ساتھ یہ علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو طبی توجہ طلب کرنا خاص طور پر ضروری ہے:

• بے قاعدہ یا چھوٹے حیض کے دور
• شدید دانے جو عام علاج کے جواب نہیں دیتے
• تیزی سے وزن میں اضافہ یا وزن کم کرنے میں دشواری
• آواز کا گہرا ہونا یا مردوں کے نمونے کے گنج پن
• پٹھوں کی بڑھتی ہوئی مقدار یا دیگر مردانہ خصوصیات

اگر بالوں کی نشوونما آپ کو نمایاں جذباتی تکلیف دے رہی ہے یا آپ کی زندگی کی کیفیت کو متاثر کر رہی ہے تو انتظار نہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر وجہ کا تعین کرنے اور آپ کے حالات کے لیے کام کرنے والے علاج کے اختیارات پر بات چیت کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اگر آپ کے علامات ہلکے لگتے ہیں، تو بھی تشخیص کروانا PCOS جیسی بیماریوں کو جلد پکڑنے میں مدد کر سکتا ہے، جس کے صرف بالوں کی نشوونما سے آگے طویل مدتی صحت کے مضمرات ہو سکتے ہیں۔

ہائرسوٹزم کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے ہائرسوٹزم کے امکان کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان کو سمجھنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کب زیادہ خطرے میں ہو سکتے ہیں۔

سب سے اہم خطرات کے عوامل میں شامل ہیں:

• ہائرسوٹزم یا PCOS کا خاندانی تاریخ
• موٹاپا، جو انسولین مزاحمت اور ہارمونل عدم توازن کو خراب کر سکتا ہے
• کچھ نسلی پس منظر (بحیرہ روم، مشرق وسطیٰ اور جنوبی ایشیائی خواتین میں زیادہ شرح ہے)
• عمر، کیونکہ بلوغت اور معدہ کے دوران ہارمون میں تبدیلیاں علامات کو متحرک کر سکتی ہیں

انسولین مزاحمت یا ٹائپ 2 ذیابیطس کا ہونا بھی آپ کے خطرے کو بڑھاتا ہے، کیونکہ یہ حالات آپ کے جسم کو ہارمونز کو کس طرح پروسیس کرتے ہیں اسے متاثر کر سکتے ہیں۔ ان حالات والی خواتین میں اکثر زیادہ اینڈروجن کی سطح ہوتی ہے۔

طویل مدتی کچھ ادویات لینا بھی ایک خطرے کا عنصر ہو سکتا ہے۔ اگر آپ ہارمونز کو متاثر کرنے والی ادویات پر ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو ہائرسوٹزم کے آثار کے لیے آپ کی نگرانی کرنی چاہیے۔

ہائرسوٹزم کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ ہائرسوٹزم خود خطرناک نہیں ہے، لیکن یہ بنیادی حالات کی علامت ہو سکتی ہے جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ جذباتی اثر بھی بہت سی خواتین کے لیے اہم ہو سکتا ہے۔

نفسیاتی اثرات میں اکثر شامل ہوتے ہیں:

• خود اعتمادی میں کمی اور جسم کی تصویر کے بارے میں خدشات
• سماجی اضطراب یا سرگرمیوں سے انخلا
• ڈپریشن یا مزاج میں تبدیلیاں
• رشتوں میں دشواریاں

طبی نقطہ نظر سے، ہائرسوٹزم ان حالات کی نشاندہی کر سکتا ہے جو دیگر صحت کے مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، PCOS، اگر علاج نہ کیا جائے تو ذیابیطس، دل کی بیماری اور بانجھ پن کے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔

نایاب صورتوں میں، ہائرسوٹزم زیادہ سنگین حالات کی علامت ہو سکتا ہے جیسے ٹیومر جو زیادہ ہارمون پیدا کرتے ہیں۔ ان کی فوری طبی توجہ اور علاج کی ضرورت ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب علاج سے، بالوں کی نشوونما اور کسی بھی بنیادی حالت کو عام طور پر موثر طریقے سے منظم کیا جا سکتا ہے۔

ہائرسوٹزم کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات، طبی تاریخ اور آپ کے استعمال میں آنے والی کسی بھی دوائی کے بارے میں پوچھ کر شروع کرے گا۔ وہ آپ کے خاندان کی تاریخ میں اسی طرح کے حالات کے بارے میں بھی جاننا چاہیں گے۔

جسمانی معائنہ میں ان علاقوں کی جانچ کرنا شامل ہے جہاں آپ کو بالوں کی نشوونما کا سامنا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر مختلف جسم کے علاقوں میں بالوں کی نشوونما کی حد کو ناپنے کے لیے ایک اسکورنگ سسٹم استعمال کر سکتا ہے۔

آپ کے ہارمون کی سطح کی جانچ کرنے کے لیے عام طور پر خون کے ٹیسٹ ضروری ہیں، جن میں شامل ہیں:

• ٹیسٹوسٹیرون اور دیگر اینڈروجن کی سطح
• انسولین اور گلوکوز کی سطح
• تھائیرائیڈ فنکشن ٹیسٹ
• پرولییکٹن کی سطح

آپ کے علامات اور ٹیسٹ کے نتائج کے لحاظ سے، آپ کا ڈاکٹر اضافی ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے۔ ان میں آپ کے انڈاشیوں کی جانچ کے لیے پیلوی الٹراساؤنڈ یا آپ کے ایڈرینل غدود کی جانچ کے لیے سی ٹی اسکین شامل ہو سکتے ہیں۔

تشخیصی عمل یہ شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آیا کوئی بنیادی حالت آپ کے ہائرسوٹزم کا سبب بن رہی ہے اور آپ کے حالات کے لیے سب سے مناسب علاج کا طریقہ بتاتی ہے۔

ہائرسوٹزم کا علاج کیا ہے؟

ہائرسوٹزم کا علاج بالوں کی نشوونما کو کم کرنے اور کسی بھی بنیادی ہارمونل عدم توازن کو حل کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ طریقہ کار آپ کی حالت کی وجہ اور شدت پر منحصر ہے۔

ہارمونل علاج اکثر تھراپی کی پہلی لائن ہوتے ہیں اور ان میں شامل ہیں:

• جنمی کنٹرول کی گولیاں جن میں ایسٹروجن اور پروجیسٹیرون دونوں شامل ہوتے ہیں
• اینٹی اینڈروجن ادویات جیسے سپیرونولیکٹون
• انسولین مزاحمت والی خواتین کے لیے میٹ فارمین
• ٹاپیکل کریم جو بالوں کی نشوونما کو سست کرتی ہیں

یہ ادویات یا تو اینڈروجن کی پیداوار کو کم کر کے یا بالوں کے فولیکلز پر ان کے اثرات کو روک کر کام کرتی ہیں۔ نمایاں بہتری دیکھنے میں عام طور پر 3 سے 6 مہینے لگتے ہیں، لہذا صبر کرنا ضروری ہے۔

فوری بالوں کو ہٹانے کے لیے، آپ کے پاس کئی کاسمیٹک اختیارات ہیں:

• طویل مدتی کمی کے لیے لیزر بالوں کو ہٹانا
• مستقل بالوں کو ہٹانے کے لیے الیکٹرولیسس
• عارضی حل کے لیے شیو کرنا، ویکس کرنا یا تھریڈ کرنا
• حساس علاقوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ڈی پیلیٹری کریم

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ مل کر ایک ایسا علاج کا منصوبہ تیار کرے گا جو بنیادی وجہ اور آپ کے کاسمیٹک خدشات دونوں کو حل کرے۔ بہت سی خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ طبی علاج کو بالوں کو ہٹانے کے طریقوں کے ساتھ ملانا بہترین نتائج دیتا ہے۔

گھر پر ہائرسوٹزم کا انتظام کیسے کریں؟

اگرچہ طبی علاج ضروری ہے، لیکن کئی چیزیں ہیں جو آپ گھر پر ہائرسوٹزم کے انتظام میں مدد کرنے اور آپ کے مجموعی علاج کے منصوبے کی حمایت کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کو انسولین مزاحمت یا PCOS ہے تو صحت مند وزن برقرار رکھنے سے نمایاں طور پر مدد مل سکتی ہے۔ یہاں تک کہ 5-10% وزن میں کمی سے ہارمون کی سطح میں بہتری آ سکتی ہے اور وقت کے ساتھ بالوں کی نشوونما کم ہو سکتی ہے۔

باقاعدہ ورزش آپ کے جسم کو انسولین کو زیادہ موثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد کرتی ہے اور اینڈروجن کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔ ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں کم از کم 30 منٹ کی اعتدال پسند سرگرمی کا مقصد بنائیں۔

روزانہ بالوں کے انتظام کے لیے، ان محفوظ اختیارات پر غور کریں:

• حساس جلد کے لیے اچھی کوالٹی کے ریزر اور شیونگ کریم استعمال کریں
• بالوں کو کم نمایاں بنانے کے لیے بلیچنگ مصنوعات آزمائیں
• بالوں کو ہٹانے کے سیشنز کے درمیان علاقوں کو ڈھانپنے کے لیے کنسیلر یا میک اپ استعمال کریں
• چہرے کے بالوں کے لیے پیشہ ور تھریڈنگ یا ویکسنگ پر غور کریں

ایک متوازن غذا کھانا جس میں کافی فائبر ہو اور پروسیسڈ فوڈ کو محدود کرنا انسولین کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کچھ خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ دودھ اور ریفائنڈ شوگر کو کم کرنے سے ان کے علامات میں مدد ملتی ہے۔

یاد رکھیں کہ گھر کا انتظام طبی علاج کے ساتھ مل کر بہترین کام کرتا ہے، اس کی جگہ نہیں۔

آپ کو اپائنٹمنٹ کے لیے کیسے تیار کرنا چاہیے؟

اپنے اپائنٹمنٹ کے لیے تیار آنا آپ کے ڈاکٹر کو بہترین دیکھ بھال فراہم کرنے میں مدد کرے گا۔ اپنے علامات اور ان کے شروع ہونے کے وقت کو ٹریک کر کے شروع کریں۔

ان مخصوص علاقوں کو لکھ دیں جہاں آپ بالوں کی زیادہ نشوونما کو نوٹس کر رہے ہیں اور آپ کو کتنا عرصہ یہ تبدیلیاں ہو رہی ہیں۔ نوٹ کریں کہ بالوں کی نشوونما تدریجی یا اچانک رہی ہے۔

اپنی موجودہ ادویات کی مکمل فہرست لائیں، جس میں اوور دی کاؤنٹر سپلیمنٹس اور وٹامنز شامل ہیں۔ ان میں سے کچھ ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں یا علاج کے ساتھ رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں۔

اپنے حیض کے سائیکل کے بارے میں معلومات تیار کریں، جن میں شامل ہیں:

• آپ کے دور کب شروع ہوئے اور ان کی موجودہ باقاعدگی
• حال ہی میں آپ کے سائیکل میں کوئی تبدیلی
• کیا آپ کو بانجھ پن کا سامنا ہے
• کوئی دوسرا علامات جیسے دانے، وزن میں تبدیلیاں یا مزاج میں تبدیلیاں

اپنے خاندان میں ہائرسوٹزم، PCOS یا دیگر ہارمونل حالات کی کسی بھی تاریخ کے بارے میں خاندانی ممبروں سے پوچھیں۔ یہ معلومات آپ کی تشخیص کے لیے قیمتی ہو سکتی ہیں۔

اس بارے میں سوچیں کہ آپ کون سے سوالات پوچھنا چاہتے ہیں اور انہیں لکھ دیں۔ اس میں علاج کے اختیارات، ضمنی اثرات، یا بہتری دیکھنے میں کتنا وقت لگ سکتا ہے اس کے بارے میں سوالات شامل ہو سکتے ہیں۔

ہائرسوٹزم کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

ہائرسوٹزم ایک قابل انتظام حالت ہے جو بہت سی خواتین کو متاثر کرتی ہے، اور آپ کو اس سے تنہا نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ یہ زیادہ پریشان کن لگ سکتا ہے، لیکن بالوں کی نشوونما کو کم کرنے اور بنیادی وجوہات کو حل کرنے میں مدد کے لیے موثر علاج دستیاب ہیں۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ ابتدائی طبی تشخیص آپ کے علاج کی کامیابی میں نمایاں فرق پیدا کر سکتی ہے۔ بہت سی بنیادی بیماریاں جو ہائرسوٹزم کا سبب بنتی ہیں، جلد پکڑے جانے پر علاج کے لیے اچھا جواب دیتی ہیں۔

طبی علاج اور بالوں کے انتظام کے طریقوں کے صحیح مجموعے سے، زیادہ تر خواتین کو اپنے علامات میں نمایاں بہتری نظر آتی ہے۔ آپ کے لیے بہترین کام کرنے والا طریقہ تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن استقامت عام طور پر فائدہ مند ہوتی ہے۔

یاد رکھیں کہ ہائرسوٹزم آپ کو متعین نہیں کرتا ہے، اور مدد طلب کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔ آپ کا ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والا آپ کو ایسے حل تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہے جو آپ کو اپنی جلد میں اعتماد اور آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کریں۔

ہائرسوٹزم کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1: کیا ہائرسوٹزم خود بخود ختم ہو جائے گا؟

ہائرسوٹزم عام طور پر علاج کے بغیر حل نہیں ہوتا ہے، خاص طور پر اگر یہ کسی بنیادی ہارمونل حالت کی وجہ سے ہے۔ تاہم، مناسب طبی علاج سے، زیادہ تر خواتین کو بالوں کی نشوونما کے نمونوں میں نمایاں بہتری نظر آتی ہے۔ کلیدی بات بنیادی وجہ کو حل کرنا ہے نہ کہ اس کے قدرتی طور پر بہتر ہونے کا انتظار کرنا۔

سوال 2: کیا ہائرسوٹزم حاملہ ہونے کی میری صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے؟

ہائرسوٹزم خود براہ راست بانجھ پن کا سبب نہیں بنتا ہے، لیکن اس کی وجہ سے بنیادی حالات ہو سکتے ہیں۔ PCOS، جو تقریباً 70% ہائرسوٹزم کے معاملات کا سبب بنتا ہے، انڈے کے خارج ہونے اور بانجھ پن کو متاثر کر سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بنیادی حالت کا علاج کرنے سے اکثر بالوں کی نشوونما اور بانجھ پن کے نتائج دونوں میں بہتری آتی ہے۔

سوال 3: کیا ہائرسوٹزم کی وجہ سے بالوں کو شیو کرنا یا ویکس کرنا محفوظ ہے؟

جی ہاں، جب آپ طبی علاج حاصل کر رہے ہوں تو شیو کرنا، ویکس کرنا یا دیگر طریقوں سے ناپسندیدہ بالوں کو ہٹانا بالکل محفوظ ہے۔ عام خیال کے برعکس، شیو کرنے سے بال موٹے یا گہرے نہیں اُگتے ہیں۔ وہ بالوں کو ہٹانے کا طریقہ منتخب کریں جو آپ کے لیے سب سے زیادہ آرام دہ ہو۔

سوال 4: ہائرسوٹزم کے علاج کے لیے کتنا وقت لگتا ہے؟

ہائرسوٹزم کے لیے زیادہ تر طبی علاج کے لیے نمایاں نتائج دکھانے میں 3 سے 6 مہینے لگتے ہیں، اور مکمل فوائد میں ایک سال تک کا وقت لگ سکتا ہے۔ ایسا اس لیے ہے کیونکہ بالوں کی نشوونما کے سائیکل سست ہوتے ہیں، اور ہارمونل علاج کو نئی بالوں کی نشوونما کو متاثر کرنے میں وقت لگتا ہے۔ صبر کرنا ضروری ہے، کیونکہ بہتری تدریجی ہے لیکن عام طور پر نمایاں ہے۔

سوال 5: کیا تناؤ ہائرسوٹزم کو خراب کر سکتا ہے؟

دائمی تناؤ آپ کے ہارمون کی سطح کو متاثر کر کے ممکنہ طور پر ہائرسوٹزم کو خراب کر سکتا ہے، خاص طور پر کورٹیسول، جو اینڈروجن کی پیداوار کو متاثر کر سکتا ہے۔ آرام کے طریقوں، ورزش اور کافی نیند کے ذریعے تناؤ کو منظم کرنے سے آپ کے مجموعی علاج کے منصوبے کی حمایت کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگرچہ تناؤ کے انتظام سے اکیلے ہائرسوٹزم کا علاج نہیں ہوگا۔