نرجسی شخصیت کا اختلال کیا ہے؟ علامات، اسباب، اور علاج

نرجسی شخصیت کا اختلال (NPD) ایک ذہنی صحت کی کیفیت ہے جس میں کسی شخص کو تعریف کی شدید ضرورت ہوتی ہے اور دوسروں کے لیے ہمدردی کی کمی ہوتی ہے۔ NPD میں مبتلا لوگ اکثر خود کی اہمیت کا ایک بڑھا ہوا احساس رکھتے ہیں اور یقین کرتے ہیں کہ وہ خاص یا منفرد ہیں۔ سوچ اور رویے کا یہ نمونہ عام طور پر جوانی کے اوائل میں شروع ہوتا ہے اور یہ ان کے ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی میں دوسروں سے تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔

اگرچہ ہر کوئی کبھی کبھار خود غرض ہو سکتا ہے، لیکن NPD معمولی خود پسندی یا اعتماد سے کہیں زیادہ گہرا ہے۔ یہ ایک مستقل نمونہ ہے جو تعلقات اور روزمرہ کام کاج کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔ اس کیفیت کو سمجھنے سے آپ علامات کو پہچاننے اور یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ پیشہ ورانہ مدد کب مفید ہو سکتی ہے۔

نرجسی شخصیت کے اختلال کی علامات کیا ہیں؟

NPD کی علامات دوسروں کے لیے ہمدردی کی کمی کے ساتھ مل کر تعریف کی زیادتی کی ضرورت کے گرد گھومتی ہیں۔ یہ رویے مستقل ہوتے ہیں اور زندگی کے تعلقات، کام اور دیگر اہم شعبوں میں حقیقی مسائل کا سبب بنتے ہیں۔

NPD میں مبتلا لوگ اکثر خود کی اہمیت کا ایک شاندار احساس ظاہر کرتے ہیں۔ وہ اپنی کامیابیوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کر سکتے ہیں، بغیر کسی مطابقہ کامیابی کے اعلیٰ سمجھے جانے کی توقع کر سکتے ہیں، اور یقین کر سکتے ہیں کہ وہ خاص یا منفرد ہیں۔ آپ نوٹس کر سکتے ہیں کہ وہ مسلسل دوسروں سے توجہ اور تعریف طلب کرتے ہیں۔

یہاں وہ اہم علامات ہیں جو آپ دیکھ سکتے ہیں:

• خود کو فوق العاده اہمیت اور کامیابیوں کا گمان
• لامحدود کامیابی، طاقت یا خوبصورتی کے خوابوں میں مگن رہنا
• یہ یقین کہ وہ خاص ہیں اور صرف اعلیٰ مرتبے والے لوگوں کے ساتھ ہی تعلق رکھتے ہیں
• زیادہ تعریف اور توجہ کی مسلسل ضرورت
• حق دوستی کا مضبوط احساس اور خاص سلوک کی توقع
• ذاتی فائدے کے لیے دوسروں کا استحصال کرنا بغیر کسی احساسِ گناہ کے
• ہمدردی کی کمی اور دوسروں کی ضروریات کو تسلیم کرنے کی عدم خواہش
• دوسروں سے حسد کرنا یا یہ یقین کرنا کہ دوسرے ان سے حسد کرتے ہیں
• دوسروں کے ساتھ مغرور رویے اور طرزِ عمل

یہ علامات اکثر این پی ڈی والے لوگوں کے لیے صحت مند تعلقات برقرار رکھنا مشکل بنا دیتی ہیں۔ وہ سمجھنے میں جدوجہد کر سکتے ہیں کہ دوسروں کو ان کے رویے سے تکلیف کیوں ہوتی ہے، کیونکہ وہ سچ مچ یقین رکھتے ہیں کہ ان کی ضروریات اور جذبات دوسروں سے زیادہ اہم ہیں۔

نسرسیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کی اقسام کیا ہیں؟

ذہنی صحت کے پیشہ ور این پی ڈی کی مختلف پیش کشوں کو پہچانتے ہیں، اگرچہ وہ سب ایک ہی حالت کا حصہ ہیں۔ سب سے زیادہ عام طور پر زیر بحث اقسام شاندار اور کمزور نرسیسم ہیں، جو یہ وضاحت کرنے میں مدد کر سکتی ہیں کہ این پی ڈی والے لوگ مختلف کیوں برتاؤ کر سکتے ہیں۔

شاندار نرسیسم وہی ہے جس کے بارے میں لوگ این پی ڈی کے بارے میں سنتے وقت سوچتے ہیں۔ یہ افراد کھلے عام شیخی باز، مطالبہ کرنے والے اور توجہ طلب ہوتے ہیں۔ وہ اکثر سطح پر پرکشش اور اعتماد رکھتے ہیں، جس سے وہ شروع میں دوسروں کے لیے پرکشش ہوتے ہیں اس سے پہلے کہ ان کی ہمدردی کی کمی ظاہر ہو جائے۔

کمزور نرسیسم، جسے کبھی پوشیدہ نرسیسم کہا جاتا ہے، مختلف انداز میں پیش کرتا ہے۔ یہ افراد میں ابھی بھی این پی ڈی کی وہی بنیادی خصوصیات ہیں لیکن وہ انہیں زیادہ باریکی سے ظاہر کرتے ہیں۔ وہ شرمیلے یا معمولی نظر آ سکتے ہیں جبکہ ابھی بھی یہ یقین رکھتے ہیں کہ وہ دوسروں سے برتر ہیں۔ وہ اکثر تنقید کے لیے انتہائی حساس ہوتے ہیں اور جب انہیں وہ خاص سلوک نہیں ملتا جس کی وہ توقع کرتے ہیں تو پیچھے ہٹ سکتے ہیں۔

کچھ لوگ جن میں این پی ڈی (NPD) کی علامات ہوتی ہیں، وہ مختلف اوقات میں دونوں اقسام کی خصوصیات ظاہر کر سکتے ہیں۔ بنیادی نمونہ ایک جیسا ہی رہتا ہے - ایک بڑھا ہوا خود تصور دوسروں کے ساتھ ہمدردی کرنے میں دشواری کے ساتھ مل کر، چاہے یہ خصوصیات باہر کیسے بھی ظاہر کی جائیں۔

نسر سیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کی وجہ کیا ہے؟

این پی ڈی کی صحیح وجہ مکمل طور پر سمجھی نہیں گئی ہے، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جینیاتی، ماحولیاتی اور نفسیاتی عوامل کے ایک پیچیدہ مجموعے سے تیار ہوتا ہے۔ بہت سی پرسنیلٹی ڈس آرڈرز کی طرح، این پی ڈی ممکنہ طور پر متعدد اثرات کے ایک ساتھ کام کرنے سے نتیجہ خیز ہوتا ہے جو اہم ترقیاتی ادوار کے دوران ہوتے ہیں۔

بچپن کے تجربات این پی ڈی کو تیار کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ غیر مستقل والدینگی - زیادہ تعریف اور سخت تنقید کے درمیان متبادل - اس حالت میں حصہ ڈال سکتی ہے۔ وہ بچے جو یا تو بغیر کمائے بہت زیادہ تعریف حاصل کرتے ہیں یا مسلسل تنقید کا سامنا کرتے ہیں، وہ خود کو بچانے کے لیے نرسیسٹک خصوصیات تیار کر سکتے ہیں۔

کئی عوامل این پی ڈی کو تیار کرنے میں حصہ ڈال سکتے ہیں:

• جینیات اور پرسنیلٹی ڈس آرڈرز کا خاندانی تاریخ
• بچپن کے دوران زیادہ تعریف یا تنقید
• والدین کی غفلت یا جذباتی زیادتی
• غیر متوقع یا غیر مستقل والدین کی طرز عمل
• والدین کی جانب سے خاص یا اعلیٰ درجے کے طور پر علاج کیا جانا
• ثقافتی اقدار جو ہمدردی پر انفرادی کامیابی پر زور دیتی ہیں
• ابتدائی صدمہ یا اہم زندگی کے دباؤ
• پیدائش سے موجود کچھ مزاج کی خصوصیات

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ان خطرے کے عوامل کا ہونا اس بات کی ضمانت نہیں دیتا ہے کہ کوئی شخص این پی ڈی تیار کرے گا۔ بہت سے لوگ مشکل بچپن کا تجربہ کرتے ہیں بغیر پرسنیلٹی ڈس آرڈرز تیار کیے۔ این پی ڈی کا ارتقاء ممکنہ طور پر جذباتی اور نفسیاتی ترقی کے اہم ادوار کے دوران ہونے والے عوامل کے مجموعے کی ضرورت ہوتی ہے۔

نسر سیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اینڈی پی ڈی والے لوگ شاذ و نادر ہی خود سے مدد طلب کرتے ہیں کیونکہ وہ عام طور پر اپنے رویے کو مسئلے کے طور پر نہیں دیکھتے ہیں۔ وہ اکثر یہ یقین رکھتے ہیں کہ دوسرے لوگ مسئلہ ہیں، وہ خود نہیں۔ تاہم، ایسے حالات ہیں جہاں پیشہ ور مدد طلب کرنا ضروری ہو جاتا ہے۔

اگر اینڈی پی ڈی کی خصوصیات رشتوں، کام کی کارکردگی، یا زندگی کی مجموعی کیفیت کو شدید طور پر متاثر کر رہی ہیں تو آپ پیشہ ور مدد پر غور کر سکتے ہیں۔ بہت سے اینڈی پی ڈی والے لوگ آخر کار ڈپریشن، اضطراب، یا دیگر ذہنی صحت کے مسائل کی وجہ سے مدد طلب کرتے ہیں جو شخصیت کے اس خرابی کے ساتھ ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔

اگر آپ نوٹس کریں تو کسی ذہنی صحت کے پیشہ ور سے رابطہ کرنے پر غور کریں:

• بار بار رشتوں میں ناکامی یا جھگڑے
• انٹر پرسنل مشکلات کی وجہ سے کام میں مسائل
• ڈپریشن یا اضطراب کے احساسات
• مقابلوں کے طور پر نشہ آور مواد کا استعمال
• جلد بازی کے رویے کی وجہ سے قانونی یا مالی مسائل
• تعریف کی خواہش کے باوجود سماجی تنہائی
• تنقید کا سامنا کرتے وقت خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات

اگر آپ اینڈی پی ڈی والے کسی فرد کے خاندان کے رکن یا دوست ہیں، تو خود کے لیے مدد طلب کرنا بھی قیمتی ہو سکتا ہے۔ تھراپسٹ آپ کو صحت مند حدود اور ان چیلنجنگ رشتوں کے لیے قابو پانے کی حکمت عملی سیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

نارسیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل اینڈی پی ڈی کے ارتقاء کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، اگرچہ ان خطرات کے عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ کوئی شخص ضرور اس حالت کو تیار کرے گا۔ ان عوامل کو سمجھنے سے یہ شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ کسی شخص کو نارسیسٹک خصوصیات کے ارتقاء کے لیے کب زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔

بچپن کے دوران خاندانی حرکیات ایک مضبوط ترین خطرات کے عوامل میں سے ایک نظر آتی ہیں۔ وہ بچے جو انتہائی پیریٹنگ اسٹائل کا تجربہ کرتے ہیں - یا تو زیادہ سے زیادہ لطف اندوزی یا شدید تنقید - بالغوں کے طور پر اینڈی پی ڈی کے ارتقاء کے امکانات زیادہ ہو سکتے ہیں۔ اس ترقی میں عدم استحکام خاص طور پر اہم لگتا ہے۔

اہم خطرات کے عوامل میں شامل ہیں:

• شخصیت کے امراض یا ذہنی صحت کے مسائل کا خاندانی پس منظر
• بچپن کا صدمہ، زیادتی، یا شدید غفلت
• غیر مستقل یا غیر متوقع والدینگی
• صرف ایک بچہ ہونا یا خاندان میں "سنہری بچہ" ہونا
• بہت زیادہ مقابلے والے یا کامیابی پر مبنی ماحول میں پرورش پانا
• بچپن میں غیر معمولی طور پر خاص سمجھے جانے کا تجربہ
• ثقافتی طور پر اجتماعی اقدار پر انفرادی کامیابی کا زور
• بعض وراثتی شخصیت کے صفات جیسے کہ حساسیت یا جارحیت

محققین نے یہ بھی دریافت کیا ہے کہ این پی ڈی مردوں میں خواتین کے مقابلے میں زیادہ عام طور پر تشخیص کیا جاتا ہے، اگرچہ یہ جزوی طور پر اس بات کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ علامات کس طرح ظاہر ہوتی ہیں اور پہچانی جاتی ہیں۔ یہ حالت عام طور پر دیر سے نوعمری یا ابتدائی جوانی میں ظاہر ہوتی ہے جب شخصیت کے نمونے زیادہ مستحکم ہو جاتے ہیں۔

نارسیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

این پی ڈی زندگی کے بہت سے شعبوں میں خاص طور پر تعلقات اور کام کے ماحول میں سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ ہمدردی کی کمی اور تعریف کی مسلسل ضرورت اکثر لوگوں کو دور کر دیتی ہے، جس سے تنہائی کا ایک سلسلہ پیدا ہوتا ہے، حالانکہ شخص کو توجہ اور تصدیق کی گہری ضرورت ہوتی ہے۔

تعلق کے مسائل سب سے عام پیچیدگیوں میں شامل ہیں۔ این پی ڈی والے لوگ اکثر طویل مدتی دوستی، رومانوی تعلقات یا خاندانی روابط کو برقرار رکھنے میں جدوجہد کرتے ہیں کیونکہ انہیں دوسروں کے نقطہ نظر کو دیکھنے اور ان کی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے میں مشکل ہوتی ہے۔

عام پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• مزمن تعلقاتی مسائل اور سماجی تنہائی
• ڈپریشن اور اضطراب کے امراض
• نسے کے استعمال کو ایک مددگار طریقہ کے طور پر
• کام سے متعلق تنازعات اور کیریئر کی عدم استحکام
• جلد بازی یا شاندار فیصلوں کی وجہ سے مالی مسائل
• دوسروں کا استحصال کرنے یا خطرناک رویے سے قانونی مسائل
• کھانے کے امراض یا جسم کی تصویر کے مسائل
• اہم تنقید یا ناکامی کا سامنا کرنے پر خودکشی کے خیالات

خاندانی افراد اور قریبی دوستوں پر جذباتی اثرات بھی شدید ہو سکتے ہیں۔ وہ اسٹریس، اضطراب اور اپنی ذہنی صحت کے چیلنجز کا سامنا کر سکتے ہیں کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات برقرار رکھنے کی کوشش سے جسے این پی ڈی ہو۔ اسی لیے خاندانی تھراپی یا سپورٹ گروپس سب کے لیے مددگار ہو سکتے ہیں۔

نسرسیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

این پی ڈی کی تشخیص کے لیے کسی اہل ذہنی صحت کے پیشہ ور کی جانب سے جامع تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔ شخصیت کے امراض کے لیے کوئی واحد ٹیسٹ نہیں ہے - اس کے بجائے، تشخیص میں وقت کے ساتھ ساتھ رویے کے نمونوں کا محتاط مشاہدہ اور خیالات، جذبات اور تعلقات کے بارے میں تفصیلی گفتگو شامل ہے۔

تشخیصی عمل میں عام طور پر ایک مکمل کلینیکل انٹرویو شامل ہوتا ہے جہاں ذہنی صحت کا پیشہ ور علامات، ذاتی تاریخ اور تعلقات کے نمونوں کے بارے میں پوچھتا ہے۔ وہ یہ بھی جاننا چاہیں گے کہ یہ رویے روزمرہ زندگی کو کیسے متاثر کرتے ہیں اور کیا وہ وقت کے ساتھ ساتھ مستقل رہے ہیں۔

تشخیص کے عمل میں شامل ہو سکتا ہے:

• علامات اور زندگی کی تاریخ کے بارے میں تفصیلی کلینیکل انٹرویوز
• نفسیاتی سوالنامے اور تشخیص کے اوزار
• دیگر حالات کو خارج کرنے کے لیے طبی تاریخ کا جائزہ
• خاندانی افراد یا قریبی دوستوں کی جانب سے معلومات (جب ممکن ہو)
• یہ جانچنا کہ علامات کام اور تعلقات کو کس طرح متاثر کرتی ہیں
• دیگر ذہنی صحت کے حالات کی تشخیص

تشخیص چیلنجنگ ہو سکتی ہے کیونکہ این پی ڈی والے لوگ اکثر اپنے رویے کو پریشان کن نہیں سمجھتے ہیں۔ وہ علامات کو کم کر سکتے ہیں یا اپنے تعلقات کی مشکلات کے لیے دوسروں کو مورد الزام ٹھہرا سکتے ہیں۔ ذہنی صحت کے پیشہ ور ان نمونوں کو پہچاننے اور درست تشخیص کرنے کے لیے تربیت یافتہ ہیں، یہاں تک کہ جب کوئی شخص اپنی جدوجہد کے بارے میں مکمل طور پر کھلا نہ ہو۔

نسرسیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کا علاج کیا ہے؟

این پی ڈی کے علاج میں بنیادی طور پر نفسیاتی علاج شامل ہے، کیونکہ شخصیت کے امراض کے لیے کوئی مخصوص دوائیں نہیں ہیں۔ مقصد کسی کی شخصیت کو مکمل طور پر تبدیل کرنا نہیں ہے بلکہ دوسروں سے تعلقات قائم کرنے اور اپنے جذبات کو منظم کرنے کے صحت مند طریقے تیار کرنے میں مدد کرنا ہے۔

ڈائی لیکٹیکل رویہ تھراپی (ڈی بی ٹی) اور شناختی رویہ تھراپی (سی بی ٹی) نے این پی ڈی کے علاج میں امید افزا نتائج دکھائے ہیں۔ یہ طریقے لوگوں کو پریشان کن سوچ کے نمونوں کو پہچاننے اور تعلقات اور جذبات کو سنبھالنے کے لیے نئے مہارتوں کو تیار کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اسکیم تھراپی، جو گہرے جڑے ہوئے نمونوں کو تبدیل کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے، بھی موثر ہو سکتی ہے۔

علاج کے طریقوں میں شامل ہو سکتے ہیں:

• ہمدردی اور تعلقات کی مہارتوں پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے انفرادی نفسیاتی علاج
• انٹر پرسنل مہارتوں کی مشق کے لیے گروپ تھراپی
• رابطے اور حدود کو بہتر بنانے کے لیے فیملی تھراپی
• ساتھ میں موجود ڈپریشن یا اضطراب کے لیے ادویات
• خود آگاہی بڑھانے کے لیے توجہ کی تربیت
• کچھ صورتوں میں سماجی مہارتوں کی تربیت

علاج چیلنجنگ ہو سکتا ہے کیونکہ تبدیلی کے لیے شخص کو اپنے رویے کے نمونوں کو تسلیم کرنے اور طویل مدتی کام کے لیے پرعزم ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، مسلسل کوشش اور پیشہ ور کی مدد سے، این پی ڈی والے لوگ زیادہ اطمینان بخش تعلقات اور بہتر جذباتی ضابطے کو سیکھ سکتے ہیں۔

نارسیسٹک شخصیت کے امراض کے ساتھ کیسے رہنا ہے؟

این پی ڈی کے ساتھ رہنے کے لیے مسلسل کوشش اور عام طور پر پیشہ ور کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن لوگ اپنے علامات کو منظم کرنا اور صحت مند تعلقات قائم کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ کلیدی بات خود آگاہی کو تیار کرنا اور اپنے آپ اور دوسروں کے بارے میں سوچنے کے نئے طریقے اپنانا ہے۔

ہمدردی کی مہارتوں کو تیار کرنا این پی ڈی کو منظم کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس میں ممکنہ طور پر نقطہ نظر اختیار کرنے کی مشقیں کرنا، دوسروں کے جذبات کو پہچاننا سیکھنا اور یہ سمجھنے کی کوشش کرنا شامل ہو سکتا ہے کہ آپ کا رویہ آپ کے ارد گرد کے لوگوں کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔ ان مہارتوں کو تیار کرنے میں وقت لگتا ہے لیکن یہ تعلقات کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں۔

مددگار حکمت عملیوں میں شامل ہیں:

• ترقی کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدہ تھراپی کے سیشن
• ذاتی شعور بڑھانے کے لیے توجہ کا مشق کرنا
• بڑی توقعات کی بجائے حقیقت پسندانہ مقاصد قائم کرنا
• بغیر دفاعی رویے کے تنقید کو سنبھالنے کا طریقہ سیکھنا
• دوسروں کے تجربات میں حقیقی دلچسپی پیدا کرنا
• سمجھدار لوگوں کا ایک حامی نیٹ ورک بنانا
• ایسی صورتحال سے بچنا جو خود غرضانہ رویوں کو جنم دیتی ہیں
• اپنے خیالات اور جذبات کو ٹریک کرنے کے لیے ایک ڈائری رکھنا

یہ بھی ضروری ہے کہ کسی بھی ہم آہنگ ذہنی صحت کی بیماریوں جیسے کہ ڈپریشن یا اضطراب کو حل کیا جائے۔ آپ کی مجموعی ذہنی صحت کا خیال رکھنے سے شخصیت سے متعلق چیلنجز پر کام کرنا اور طویل مدتی تبدیلی کے لیے ضروری حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنا آسان ہو سکتا ہے۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

این پی ڈی کے بارے میں ذہنی صحت کی ملاقات کی تیاری کے لیے آپ کے تجربات اور مقاصد کے بارے میں کچھ سوچنے کی ضرورت ہے۔ چونکہ شخصیت کے نمونے خود میں دیکھنا مشکل ہو سکتے ہیں، اس لیے آپ کے رشتوں اور دوسروں سے آپ کو ملنے والی کسی بھی رائے پر غور کرنا مددگار ہے۔

رشتوں کی مشکلات یا کام کی جھڑپوں کی مخصوص مثالیں لکھنے پر غور کریں جن کا آپ نے سامنا کیا ہے۔ دوسروں کے ساتھ آپ کے تعاملات میں نمونوں اور ان اوقات کے بارے میں سوچیں جب آپ کو غلط سمجھا گیا ہو یا تنقید کا سامنا کرنا پڑا ہو۔ یہ معلومات آپ کے ذہنی صحت کے پیشہ ور کو آپ کی صورتحال کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کریں گی۔

اپنی ملاقات سے پہلے، غور کریں:

• رشتوں کے نمونوں یا جھڑپوں کو لکھنا جنہیں آپ نے نوٹ کیا ہے
• کسی بھی دوائیوں کی فہرست لانا جو آپ فی الحال لے رہے ہیں
• ذہنی صحت کی کسی بھی خاندانی تاریخ کو نوٹ کرنا
• علاج کے لیے اپنے مقاصد کے بارے میں سوچنا
• اپنی بچپن اور خاندانی تعلقات پر بات کرنے کی تیاری کرنا
• اس بارے میں کھلے طور پر بات کرنا کہ دوسروں نے آپ کے رویے کا کیسے بیان کیا ہے
• اگر مددگار ہو تو کوئی قابل اعتماد دوست یا خاندان کا فرد ساتھ لانا

یاد رکھیں کہ مدد مانگنے میں بہادری ہے، اور اپنے ذہنی صحت کے پیشہ ور سے سچائی سے بات کرنے سے سب سے مؤثر علاج ملے گا۔ وہ مدد کرنے کے لیے ہیں، فیصلہ کرنے کے لیے نہیں، اور آپ کی ہر بات رازداری سے رکھی جائے گی۔

نارسیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

این پی ڈی ایک پیچیدہ ذہنی صحت کا مسئلہ ہے جو کسی شخص کے دوسروں سے تعلق اور خود کو دیکھنے کے انداز کو متاثر کرتا ہے۔ اگرچہ یہ رشتوں اور روزمرہ زندگی میں نمایاں چیلنجز پیدا کر سکتا ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ ایک قابل علاج مسئلہ ہے جس کے لیے صحیح پیشہ ورانہ مدد اور تبدیلی کے لیے ذاتی عزم کی ضرورت ہے۔

این پی ڈی کے انتظام کا راستہ خود آگاہی پیدا کرنے، ہمدردی کی مہارت سیکھنے اور صحت مند تعلقات کے نمونے بنانے میں شامل ہے۔ اس عمل میں وقت اور صبر لگتا ہے، لیکن این پی ڈی کے بہت سے لوگ دوسروں کے ساتھ زیادہ مطمئن تعلقات اور بہتر جذباتی فلاح و بہبود حاصل کرنا سیکھ سکتے ہیں۔

اگر آپ اپنے آپ میں یا کسی ایسے شخص میں یہ نمونے پہچانتے ہیں جس کی آپ پرواہ کرتے ہیں، تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا ایک مثبت قدم ہے۔ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے پاس این پی ڈی کے انتظام کے سفر کے دوران مؤثر علاج اور مدد فراہم کرنے کی تربیت اور تجربہ ہے۔

نارسیسٹک پرسنیلٹی ڈس آرڈر کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا این پی ڈی والا شخص اپنا رویہ تبدیل کر سکتا ہے؟

جی ہاں، این پی ڈی والے لوگ مستقل تھراپی اور ذاتی عزم سے اپنے رویے کے نمونوں کو تبدیل کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ اگرچہ شخصیت کے امراض مستقل ہوتے ہیں، لیکن تھراپی ہمدردی کی مہارت، بہتر تعلقات کی عادات اور جذباتی ضابطے کو تیار کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ تبدیلی میں وقت اور کوشش لگتی ہے، لیکن پیشہ ورانہ مدد سے یہ بالکل ممکن ہے۔

کیا این پی ڈی خود غرضی یا تکبر کے برابر ہے؟

نہیں، این پی ڈی معمولی خود غرضی یا تکبر سے کہیں زیادہ گہرا مسئلہ ہے۔ یہ رویے کا ایک مستقل نمونہ ہے جو تعلقات اور روزمرہ کے کام کاج کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔ ہر کوئی کبھی کبھار خود مرکز ہو سکتا ہے، لیکن این پی ڈی میں ہمدردی کی مسلسل کمی اور خود کی شخصیت کا بڑھا ہوا تصور شامل ہے جو زندگی کے متعدد شعبوں میں حقیقی مسائل کا باعث بنتا ہے۔

کیا این پی ڈی والے لوگ جانتے ہیں کہ انہیں یہ بیماری ہے؟

زیادہ تر این پی ڈی والے لوگ اپنے رویے کو مسئلے کے طور پر نہیں پہچانتے، جو کہ خود بیماری کا ایک حصہ ہے۔ وہ عام طور پر تعلقات کی پریشانیوں کے لیے دوسروں کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں اور خود کو غلط سمجھا ہوا سمجھتے ہیں، بجائے اس کے کہ تنازعات میں اپنا کردار تسلیم کریں۔ اس بصیرت کی کمی اکثر علاج کی تلاش کو مشکل بناتی ہے۔

کیا بچپن کا صدمہ این پی ڈی کا سبب بن سکتا ہے؟

بچپن کا صدمہ اور غیر مستقل والدین این پی ڈی کے ترقی میں حصہ ڈال سکتے ہیں، لیکن یہ ضمانت نہیں دیتے کہ یہ ہوگا۔ یہ بیماری ممکنہ طور پر جینیاتی، ماحولیاتی اور نفسیاتی عوامل کے مجموعے سے اہم ترقیاتی ادوار کے دوران تیار ہوتی ہے۔ بہت سے لوگ مشکل بچپن کا سامنا کرتے ہیں بغیر شخصیت کے امراض کے۔

کیا این پی ڈی کے لیے کوئی دوا ہے؟

خود این پی ڈی کے لیے کوئی مخصوص دوا نہیں ہے، لیکن ڈاکٹر دیگر امراض جیسے کہ ڈپریشن یا اضطراب کے لیے دوائیں تجویز کر سکتے ہیں۔ بنیادی علاج نفسیاتی علاج ہے، جو لوگوں کو بہتر تعلقات کی مہارت اور جذباتی ضابطے کو تیار کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب این پی ڈی کے ساتھ دیگر ذہنی صحت کے مسائل موجود ہوں تو دوا مددگار ہو سکتی ہے۔