خودکشی

خودکشی، اپنی جان لینا، کشیدہ زندگی کے حالات کا ایک المناک ردِعمل ہے — اور اس سے بھی زیادہ المناک اس لیے کہ خودکشی کو روکا جا سکتا ہے۔ چاہے آپ خودکشی پر غور کر رہے ہوں یا کسی ایسے شخص کو جانتے ہوں جو خودکشی کا شکار ہے، خودکشی کی انتباہی علامات اور فوری مدد اور پیشہ ورانہ علاج کیسے حاصل کریں اس کے بارے میں جانیں۔ آپ کسی کی جان بچا سکتے ہیں — اپنی یا کسی اور کی۔

ایسا لگ سکتا ہے کہ آپ کی پریشانیوں کو حل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے اور خودکشی ہی درد کو ختم کرنے کا واحد طریقہ ہے۔ لیکن آپ محفوظ رہنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں — اور دوبارہ اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونا شروع کر سکتے ہیں۔

اگر آپ زندہ نہ رہنے کے خیالات سے مغلوب ہو رہے ہیں یا آپ کو خودکشی کرنے کا شدید خواہش ہے تو ابھی مدد حاصل کریں۔

• امریکہ میں، 24 گھنٹے ایک دن، ہفتے میں 7 دن دستیاب 988 خودکشی اور بحران ہیلپ لائن تک پہنچنے کے لیے 988 پر کال کریں یا ٹیکسٹ کریں۔ یا 988lifeline.org/chat/ پر لائف لائن چیٹ استعمال کریں۔ خدمات مفت اور محرمانہ ہیں۔
• امریکہ میں خودکشی اور بحران ہیلپ لائن کی ایک ہسپانوی زبان کی فون لائن 1-888-628-9454 پر ہے۔
• امریکہ میں 911 یا اپنے مقامی ایمرجنسی نمبر پر فوری طور پر کال کریں۔
• امریکہ میں، 24 گھنٹے ایک دن، ہفتے میں 7 دن دستیاب 988 خودکشی اور بحران ہیلپ لائن تک پہنچنے کے لیے 988 پر کال کریں یا ٹیکسٹ کریں۔ یا 988lifeline.org/chat/ پر لائف لائن چیٹ استعمال کریں۔ خدمات مفت اور محرمانہ ہیں۔
• امریکہ میں خودکشی اور بحران ہیلپ لائن کی ایک ہسپانوی زبان کی فون لائن 1-888-628-9454 پر ہے۔

خودکشی کی انتباہی علامات یا خودکشی کے خیالات میں شامل ہیں: خودکشی کے بارے میں بات کرنا — مثال کے طور پر، ایسے بیانات دینا جیسے کہ "میں خود کو مارنے جا رہا ہوں،" "میں کاش میں مر جاتا،" یا "میں کاش میں پیدا ہی نہ ہوتا" اپنی جان لینے کے لیے ذرائع حاصل کرنا، جیسے کہ بندوق خریدنا یا گولیاں جمع کرنا سماجی رابطوں سے کنارہ کشی کرنا اور اکیلے رہنا چاہنا موڈ میں تبدیلیاں، جیسے کہ ایک دن جذباتی طور پر بلند ہونا اور اگلے دن انتہائی مایوس ہونا موت، مرنے یا تشدد سے الجھنا کسی صورتحال کے بارے میں پھنسے ہوئے یا بے بس محسوس کرنا شراب یا منشیات کا استعمال بڑھانا معمول کی زندگی میں تبدیلی، بشمول کھانے یا سونے کے نمونے خطرناک یا خود تباہ کن کام کرنا، جیسے کہ منشیات کا استعمال کرنا یا لاپرواہی سے گاڑی چلانا اپنی چیزیں دوسروں کو دینا یا معاملات کو ترتیب دینا جب ایسا کرنے کی کوئی اور منطقی وجہ نہ ہو لوگوں کو الوداع کہنا جیسے کہ وہ دوبارہ نہیں ملیں گے شخصیت میں تبدیلیاں یا شدید اضطراب یا بے چینی کا شکار ہونا، خاص طور پر جب اوپر درج کردہ کچھ انتباہی علامات کا سامنا کرنا پڑے انتباہی علامات ہمیشہ واضح نہیں ہوتی ہیں، اور وہ شخص سے شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ کچھ لوگ اپنے ارادے واضح کرتے ہیں، جبکہ دوسرے خودکشی کے خیالات اور جذبات کو راز میں رکھتے ہیں۔ اگر آپ خودکشی کا شکار ہیں، لیکن آپ فوری طور پر خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں: کسی قریبی دوست یا عزیز سے رابطہ کریں — اگرچہ آپ کے جذبات کے بارے میں بات کرنا مشکل ہو سکتا ہے کسی پادری، روحانی رہنما یا آپ کے مذہبی برادری کے کسی فرد سے رابطہ کریں خودکشی ہاٹ لائن پر کال کریں اپنے ڈاکٹر، دیگر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا کسی ذہنی صحت کے پیشہ ور سے ملاقات کا وقت مقرر کریں خودکشی کے خیالات خود بخود بہتر نہیں ہوتے — اس لیے مدد حاصل کریں۔

اگر آپ خودکشی کے بارے میں سوچ رہے ہیں، لیکن آپ فوراً خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں نہیں سوچ رہے ہیں:

• کسی قریبی دوست یا عزیز سے رابطہ کریں — اگرچہ آپ کے جذبات کے بارے میں بات کرنا مشکل ہو سکتا ہے
• کسی پادری، روحانی رہنما یا آپ کے مذہبی برادری کے کسی فرد سے رابطہ کریں
• خودکشی ہاٹ لائن پر کال کریں
• اپنے ڈاکٹر، کسی دوسرے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا کسی ذہنی صحت کے پیشہ ور سے ملاقات کا وقت مقرر کریں

خودکشی کے بارے میں سوچنا خود بخود بہتر نہیں ہوتا — اس لیے مدد حاصل کریں۔

خودکشی کے خیالات کی بہت سی وجوہات ہوتی ہیں۔ اکثر، خودکشی کے خیالات اس احساس کا نتیجہ ہوتے ہیں کہ آپ کسی ایسی زندگی کی صورتحال سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں جو آپ کے لیے بہت زیادہ مشکل معلوم ہوتی ہے۔ اگر آپ کو مستقبل کی کوئی امید نہیں ہے، تو آپ غلطی سے سوچ سکتے ہیں کہ خودکشی ایک حل ہے۔ آپ کو ایک قسم کی سرنگی نظر آ سکتی ہے، جہاں کسی بحران کے دوران آپ کا خیال ہے کہ خودکشی ہی واحد راستہ ہے۔

خودکشی سے جینیاتی تعلق بھی ہو سکتا ہے۔ وہ لوگ جو خودکشی مکمل کرتے ہیں یا جن کے خودکشی کے خیالات یا رویے ہوتے ہیں، ان میں خودکشی کا خاندانی پس منظر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

اگرچہ خواتین میں خودکشی کی کوشش زیادہ عام ہے، مردوں میں خواتین کے مقابلے میں خودکشی مکمل کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے کیونکہ وہ عام طور پر زیادہ مہلک طریقے استعمال کرتے ہیں، جیسے کہ فائر آرم۔\n\nآپ خودکشی کے خطرے میں ہو سکتے ہیں اگر آپ:\n\n- پہلے خودکشی کی کوشش کی ہو\n- بے بس، بے وقعت، پریشان، سماجی طور پر الگ تھلگ یا تنہا محسوس کریں\n- منشیات کے استعمال کی کوئی مسئلہ ہو — شراب اور منشیات کے استعمال سے خودکشی کے خیالات خراب ہو سکتے ہیں اور آپ کو اتنا لاپرواہ یا جذباتی بنا سکتے ہیں کہ آپ اپنے خیالات پر عمل کریں۔\n- خودکشی کے خیالات رکھتے ہیں اور آپ کے گھر میں فائر آرمز تک رسائی ہے\n- ذہنی امراض، منشیات کے استعمال، خودکشی یا تشدد کا خاندانی تاریخ ہو، جس میں جسمانی یا جنسی زیادتی شامل ہے۔\n- لیسبین، گی، بائی سیکشول یا ٹرانسجینڈر ہیں جن کا خاندان غیر معاون یا دشمن ماحول میں ہے۔\n\nبچوں اور نوجوانوں میں خودکشی کشیدہ زندگی کے واقعات کے بعد ہو سکتی ہے۔ ایک نوجوان جو سنگین اور ناقابل حل سمجھتا ہے وہ ایک بالغ کے لیے معمولی لگ سکتا ہے — جیسے کہ اسکول میں مسائل یا کسی دوستی کا نقصان۔ کچھ صورتوں میں، ایک بچہ یا نوجوان کچھ زندگی کے حالات کی وجہ سے خودکشی کا شکار محسوس کر سکتا ہے جس کے بارے میں وہ بات نہیں کرنا چاہتا، جیسے کہ:\n\n- قریبی دوستوں یا خاندان کے ارکان کے ساتھ نقصان یا تنازعہ\n- جسمانی یا جنسی زیادتی کا تاریخ\n- شراب یا منشیات کے ساتھ مسائل\n- جسمانی یا طبی مسائل، مثال کے طور پر، حاملہ ہونا یا جنسی طور پر منتقل ہونے والا انفیکشن ہونا\n- بدسلوکی کا شکار ہونا\n- جنسی رجحان کا یقین نہ ہونا\n- خودکشی کا کوئی بیان پڑھنا یا سننا یا کسی ہم جماعت کو خودکشی سے مرنے جاننا\n\nاگر آپ کسی دوست یا خاندان کے فرد کے بارے میں فکر مند ہیں، تو خودکشی کے خیالات اور ارادوں کے بارے میں پوچھنا خطرے کی شناخت کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔\n\nنایاب صورتوں میں، جو لوگ خودکشی کرنے والے ہوتے ہیں وہ دوسروں کو مارنے اور پھر خود کو مارنے کے خطرے میں ہوتے ہیں۔ قتل عام خودکشی یا قتل عام خودکشی کے طور پر جانا جاتا ہے، کچھ خطرات کے عوامل میں شامل ہیں:\n\n- کسی بیوی یا رومانٹک پارٹنر کے ساتھ تنازعہ کا تاریخ\n- شراب یا منشیات کا استعمال\n- فائر آرم تک رسائی ہونا\n\nعورت 1: میرے اوپر نیچے دونوں طرح کے دن ہوتے ہیں جیسے کسی اور کے۔\n\nمرد 1: شاید کسی اور سے بھی زیادہ۔\n\nعورت 2: مجھے سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے۔\n\nمرد 2: اور مجھے اپنی رازداری پسند ہے۔\n\nمرد 3: میں نہیں چاہتا کہ آپ ہر وقت میرے کندھے پر نظر رکھیں۔\n\nعورت 3: لیکن آپ اپنے بچے کو کسی اور سے بہتر جانتے ہیں اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ معمول سے مختلف کام کر رہا ہے،\n\nمرد 1: واقعی اداس ہو رہا ہے، بغیر کسی وجہ کے ہر وقت رو رہا ہے\n\nعورت 2: یا بہت غصہ ہو رہا ہے،\n\nعورت 1: نیند نہیں آ رہی یا بہت زیادہ سو رہا ہے،\n\nمرد 3: اپنے دوستوں کو نظر انداز کر رہا ہے یا اپنی چیزیں دے رہا ہے،\n\nعورت 2: لاپرواہی سے کام کر رہا ہے، شراب پی رہا ہے، منشیات کا استعمال کر رہا ہے، دیر سے باہر رہ رہا ہے،\n\nمرد 2: اچانک وہ کام نہیں کر رہا جو وہ پہلے کرتا تھا\n\nعورت 3: یا ایسا کام کر رہا ہے جو اس کی طرح نہیں ہے،\n\nمرد 1: یہ فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہو سکتی۔ یہ صرف ہائی اسکول ہو سکتا ہے۔\n\nمرد 2: یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا بچہ خود کو مارنے کے بارے میں سوچ رہا ہو۔\n\nمرد 3: یہ آپ کے خیال سے زیادہ ہوتا ہے، اس سے زیادہ ہونا چاہیے۔\n\nعورت 3: اور لوگ کہتے ہیں کہ "مجھے کچھ بھی نہیں پتہ تھا۔"\n\nمرد 1: "مجھے لگا کہ یہ صرف ایک مرحلہ ہے جس سے وہ گزر رہا تھا۔"\n\nعورت 1: "میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ وہ ایسا کرے گی۔"\n\nمرد 2: "میں کاش وہ میرے پاس آتا۔"\n\nعورت 2: "میں کاش وہ کچھ کہتا۔"\n\nمرد 3: "میں کاش میں کچھ کہتا۔"\n\nعورت 3: جب بہت دیر ہو جاتی ہے۔ لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کا رویہ مختلف ہے، اگر وہ مختلف شخص کی طرح لگتا ہے، تو کچھ کہیں۔\n\nمرد 1: کہیں کہ "کیا غلط ہے؟ میں کیسے مدد کر سکتا ہوں؟"\n\nعورت 2: اور اس سے سیدھا پوچھیں، "کیا آپ خود کو مارنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟"\n\nعورت 1: پوچھنے میں کوئی نقصان نہیں ہے۔ دراصل، یہ مدد کرتا ہے۔\n\nمرد 3: جب لوگ خود کو مارنے کے بارے میں سوچ رہے ہوتے ہیں، تو وہ چاہتے ہیں کہ کوئی ان سے پوچھے۔\n\nمرد 2: وہ چاہتے ہیں کہ کوئی ان کی پرواہ کرے۔\n\nعورت 2: شاید آپ کو ڈر ہے کہ اگر آپ پوچھیں گے تو یہ صورتحال مزید خراب ہو جائے گی۔ جیسے آپ ان کے دماغ میں یہ خیال ڈالیں گے۔\n\nمرد 3: مجھ پر یقین کریں، ایسا نہیں ہوتا۔\n\nعورت 1: پوچھنے میں کوئی نقصان نہیں ہے۔\n\nعورت 3: دراصل، ایک نوجوان کو خودکشی سے بچانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ پوچھا جائے، "کیا آپ خود کو مارنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟"\n\nمرد 1: اور اگر وہ "ہاں" کہیں\n\nعورت 2: یا "شاید"\n\nمرد 2: یا "کبھی کبھی؟"\n\nعورت 3: ٹھیک ہے، یہ وہ باتیں ہیں جو آپ نہیں کہیں گے،\n\nمرد 3: "یہ پاگل پن ہے۔"\n\nعورت 2: "ایسی ڈرامہ کوئین مت بنیں۔"\n\nمرد 3: "آپ اسے بہت زیادہ اہمیت دے رہے ہیں۔"\n\nعورت 1: "وہ لڑکا خودکشی کے قابل نہیں ہے۔"\n\nعورت 3: "یہ کچھ حل نہیں کرے گا۔"\n\nمرد 1: "آپ صرف توجہ حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔"\n\nمرد 2: "آپ خودکشی نہیں کریں گے۔"\n\nمرد 3: آپ یہ کہیں گے\n\nعورت 2: "مجھے افسوس ہے کہ آپ اتنا برا محسوس کر رہے ہیں۔"\n\nعورت 1: "میں کیسے مدد کر سکتا ہوں؟"\n\nعورت 3: "ہم اس سے مل کر گزریں گے۔"\n\nمرد 1: "آئیے آپ کو محفوظ رکھیں۔"\n\nمرد 2: بہت سے لوگ خود کو مارنے کے بارے میں سوچتے ہیں، بالغ اور بچے۔\n\nمرد 3: ان میں سے اکثر نے کبھی کوشش نہیں کی لیکن کچھ کرتے ہیں، لہذا اگر آپ کا بچہ کہتا ہے،\n\nعورت 2: "میں مر جانا بہتر ہوگا۔"\n\nعورت 3: "میں اس کے ساتھ نہیں رہ سکتا۔"\n\nمرد 3: "میں خود کو مار ڈالوں گا۔"\n\nمرد 2: اسے سنجیدگی سے لیں۔ کسی کو تلاش کریں جس سے وہ اس کے بارے میں بات کر سکے۔ کوئی ایسا شخص جو مدد کرنا جانتا ہو۔\n\nعورت 2: کبھی کبھی بچے خود کو مارنا چاہتے ہیں کیونکہ کچھ ہوا ہے — تعلقات کا خاتمہ، ناکامی،\n\nعورت 1: لیکن کبھی کبھی یہ گہرا ہوتا ہے اور یہ خود بخود ختم نہیں ہوگا۔\n\nعورت 3: کچھ مدد حاصل کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں،\n\nمرد 2: یا اسکول میں کسی کاؤنسلر سے،\n\nمرد 1: یا اپنے پادری سے،\n\nمرد 3: لیکن اسے صرف چھوڑ کر نہ جائیں،\n\nعورت 1: اور یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کے پاس ہمیشہ کوئی نہ کوئی ہو جس کی طرف وہ رجوع کر سکے۔ کوئی ایسا شخص جس پر وہ اعتماد کرے۔\n\nعورت 3: مل کر ایک فہرست بنائیں۔ تین، چار، پانچ نام لکھیں\n\nمرد 1: اور وہاں ایک خودکشی ہاٹ لائن نمبر بھی رکھیں۔\n\nمرد 3: اسے وہ فہرست اپنے پرس میں رکھنے دیں تاکہ وہ ہمیشہ جانتا رہے کہ کہاں رجوع کرنا ہے۔\n\nعورت 3: یقینی بنائیں کہ آپ کا گھر محفوظ ہے۔\n\nعورت 2: اگر آپ کے پاس گولیاں ہیں جن کا وہ استعمال کر کے خود کو نقصان پہنچا سکتی ہے، تو انہیں تالے میں لگا دیں۔\n\nمرد 2: اگر آپ کے پاس بندوق ہے، تو اسے صرف تالے میں نہ لگائیں۔ اسے گھر سے باہر نکال دیں، گولیاں بھی۔\n\nمرد 1: اور ایک اور بات، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بچہ خود کو نقصان پہنچانے والا ہے، تو اسے اکیلے نہ چھوڑیں۔\n\nعورت 1: اسے ایمرجنسی روم لے جائیں۔\n\nمرد 3: اگر آپ کو ضرورت ہو تو 9-1-1 پر کال کریں۔\n\nمرد 1: ہم سب کے اوپر نیچے دونوں طرح کے دن ہوتے ہیں لیکن کبھی کبھی یہ اس سے زیادہ ہوتا ہے۔\n\nعورت 3: اگر آپ کو لگتا ہے کہ کچھ غلط ہے، تو اس کا پتہ لگانے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ پوچھا جائے۔\n\nعورت 2: سیدھا پوچھیں، "کیا آپ خود کو مارنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں؟"\n\nمرد 2: جب تک آپ کو یقین نہ ہو، انتظار نہ کریں۔ اپنی جبلت پر اعتماد کریں۔\n\nمرد 3: کیونکہ پوچھنے میں کبھی نقصان نہیں ہوتا\n\nعورت 1: اور یہ فرق پیدا کر سکتا ہے،\n\nعورت 2: تمام فرق\n\nعورت 3: آپ کے بچے کی زندگی میں۔\n\n**[میوزک چل رہا ہے]\n\n[عورت گانا]\n\n[گانے کے بول]\n\nمیں جانتا ہوں کہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ میں کہوں کہ میں بہت سرد ہوں۔ ایک دوسرے کے بغیر۔ اس سوراخ میں کھو گیا۔ مت سوچو کہ تم سب اکیلے ہو۔ تمہارے پاس جانے کی جگہ ہے۔ یہ ایک شخص کا شو نہیں ہے۔ کسی کو وہاں سے تمہارا ہاتھ دینے دو۔ اس سے اکیلے نہ گزرو۔\n\nباہر پہنچو۔ کسی کو مدد کرنے کا موقع دو یہاں تک کہ جب تم گر رہے ہو، نیچے، نیچے۔ تمہاری پوری زندگی بدل جائے گی۔ کسی سے رابطہ کرو۔ کسی کو اپنا ہاتھ دو۔ زندگی ان کے ہاتھوں کی ہتھیلی میں ہے۔\n\nباہر پہنچو۔ کسی کو مدد کرنے کا موقع دو یہاں تک کہ جب تم گر رہے ہو، نیچے، نیچے۔ تمہاری پوری زندگی بدل جائے گی۔ کسی سے رابطہ کرو۔ کسی کو اپنا ہاتھ دو۔ زندگی ان کے ہاتھوں کی ہتھیلی میں ہے۔ ان سے رابطہ کرو۔ ان سے رابطہ کرو۔ ان سے رابطہ کرو۔\n\n[میوزک چل رہا ہے]**

خودکشی کے خیالات اور خودکشی کی کوشش جذباتی طور پر بہت نقصان دہ ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ خودکشی کے خیالات میں اتنے غرق ہو سکتے ہیں کہ آپ اپنی روزمرہ زندگی میں کام نہیں کر پا رہے ہیں۔ اور جبکہ خودکشی کی بہت سی کوششیں بحران کے لمحے میں جذباتی عمل ہوتے ہیں، لیکن وہ آپ کو مستقل سنگین یا شدید چوٹیں پہنچا سکتے ہیں، جیسے کہ عضو ناکامی یا دماغ کا نقصان۔ خودکشی کے بعد پیچھے رہ جانے والوں کے لیے — جنہیں خودکشی کے بچ جانے والے کہا جاتا ہے — غم، غصہ، ڈپریشن اور جرم عام باتیں ہیں۔

اپنے آپ کو خودکشی کے احساس سے بچانے میں مدد کے لیے:

• یاد رکھیں، خودکشی کے احساس عارضی ہوتے ہیں۔ اگر آپ بے بس محسوس کرتے ہیں یا زندگی جینے کے قابل نہیں سمجھتے، تو یاد رکھیں کہ علاج آپ کو اپنا نقطہ نظر دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے — اور زندگی بہتر ہو جائے گی۔ ایک وقت میں ایک قدم اٹھائیں اور جلدی میں کوئی کام نہ کریں۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کے بارے میں تفصیلی سوالات پوچھ کر، جسمانی معائنہ کر کے اور ٹیسٹ کروا کر یہ جاننے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کے خودکشی کے خیالات کی کیا وجہ ہو سکتی ہے اور سب سے بہترین علاج کیا ہو سکتا ہے۔

• ذہنی صحت کی خرابیاں۔ زیادہ تر صورتوں میں، خودکشی کے خیالات کسی بنیادی ذہنی صحت کے مسئلے سے جڑے ہوتے ہیں جس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کو کسی ایسے ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہو سکتی ہے جو ذہنی بیماریوں (مانسکت طبیب) یا کسی دوسرے ذہنی صحت فراہم کرنے والے کی تشخیص اور علاج میں مہارت رکھتا ہو۔
• جسمانی صحت کی خرابیاں۔ کچھ صورتوں میں، خودکشی کے خیالات کسی بنیادی جسمانی صحت کی پریشانی سے جڑے ہو سکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے کہ ایسا ہے یا نہیں، آپ کو خون کے ٹیسٹ اور دیگر ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
• شراب اور منشیات کا غلط استعمال۔ بہت سے لوگوں کے لیے، شراب یا منشیات خودکشی کے خیالات اور مکمل خودکشی میں کردار ادا کرتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر جاننا چاہے گا کہ آپ کو شراب یا منشیات کے استعمال سے متعلق کوئی مسئلہ ہے یا نہیں — جیسے کہ زیادہ مقدار میں استعمال کرنا یا خود بخود شراب یا منشیات کا استعمال کم کرنے یا چھوڑنے سے قاصر ہونا۔ بہت سے لوگ جو خودکشی کا احساس کرتے ہیں انہیں شراب یا منشیات کا استعمال چھوڑنے میں مدد کے لیے علاج کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ان کے خودکشی کے جذبات کم ہو جائیں۔
• دوائیں۔ کچھ لوگوں میں، مخصوص نسخے کی یا بغیر نسخے کی دوائیں خودکشی کے جذبات کا سبب بن سکتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی دوائی کے بارے میں بتائیں جو آپ لیتے ہیں تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ وہ آپ کے خودکشی کے خیالات سے منسلک ہو سکتے ہیں یا نہیں۔

خودکشی کا احساس کرنے والے بچوں کو عام طور پر کسی ایسے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کو دیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے جو ذہنی صحت کے مسائل سے دوچار بچوں کی تشخیص اور علاج میں تجربہ کار ہو۔ مریض سے بات چیت کے علاوہ، ڈاکٹر مختلف ذرائع سے حالات کا درست تصور حاصل کرنا چاہے گا، جیسے کہ والدین یا سرپرست، بچے یا نوجوان کے قریبی لوگ، اسکول کی رپورٹیں اور پچھلی طبی یا نفسیاتی تشخیصیں۔