چکر (Vertigo) کیا ہے؟ علامات، اسباب اور علاج

چکر ایک غلط احساس ہے کہ آپ یا آپ کے اردگرد کی چیزیں گھوم رہی ہیں یا حرکت کر رہی ہیں جبکہ حقیقت میں سب کچھ ساکن ہے۔ یہ عام چکر یا ہلکا پھلکا محسوس ہونے سے مختلف ہے۔ چکر ایک مخصوص گھومنے والا احساس پیدا کرتا ہے جو ہلکا اور مختصر سے لے کر شدید اور معذور کرنے والے تک ہو سکتا ہے۔

یہ بیماری لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور اکثر متلی، توازن کے مسائل اور اضطراب کے ساتھ آتی ہے۔ جب چکر آتا ہے تو یہ خوفناک لگ سکتا ہے، لیکن زیادہ تر کیسز قابل علاج ہیں اور آپ کی مجموعی صحت کے لیے خطرناک نہیں ہیں۔

چکر کی علامات کیا ہیں؟

چکر کی اہم علامت گھومنے کا احساس ہے، لیکن یہ شاذ و نادر ہی اکیلے آتا ہے۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے آپ کسی میلے کے سواری پر ہیں جو نہیں رکتی، یہاں تک کہ جب آپ بالکل ساکن بیٹھے یا لیٹے ہوئے ہوں۔

یہاں وہ علامات ہیں جو آپ کو اس گھومنے والے احساس کے ساتھ تجربہ ہو سکتا ہے:

• متلی اور قے، خاص طور پر شدید واقعات کے دوران
• چلنے کے دوران توازن کے مسائل اور عدم استحکام
• سر درد جو سر کی حرکت سے خراب ہو سکتے ہیں
• پسینہ آنا، خاص طور پر شدید گھومنے والے واقعات کے دوران
• سننے میں تبدیلیاں جیسے کانوں میں گونج یا عارضی طور پر سننے کی کمی
• آنکھوں کی حرکات جو آپ کنٹرول نہیں کر سکتے، جسے نستاگمس کہتے ہیں
• ایک یا دونوں کانوں میں بھرے ہوئے یا دباؤ کا احساس

یہ علامات چند منٹ سے لے کر کئی گھنٹوں یا دنوں تک رہ سکتی ہیں۔ شدت اکثر اس بات پر منحصر ہوتی ہے کہ آپ کا چکر کس وجہ سے ہے اور آپ کا جسم گھومنے والے احساس پر کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔

چکر کے اقسام کیا ہیں؟

چکر دو اہم اقسام میں تقسیم ہوتا ہے جس کی بنیاد آپ کے جسم میں مسئلے کی اصل جگہ پر ہے۔ یہ سمجھنا کہ آپ کو کس قسم کا چکر ہے، ڈاکٹروں کو صحیح علاج کا طریقہ منتخب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پیریفرل چکر (Peripheral vertigo) اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے اندرونی کان میں کوئی مسئلہ ہو، جو آپ کے توازن کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ سب سے عام قسم ہے اور اس میں بی پی پی وی (BPPV) (بے ضرر پاروکسیمل پوزیشنل چکر)، لیبرینتھائٹس اور مینیر کی بیماری جیسی بیماریاں شامل ہیں۔ پیریفرل چکر اکثر سننے کی پریشانیوں کے ساتھ آتا ہے اور زیادہ شدید محسوس ہوتا ہے۔

سنٹرل چکر (Central vertigo) اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دماغ یا دماغ کے تنے کو کچھ متاثر کرتا ہے۔ یہ قسم کم عام ہے لیکن زیادہ سنگین ہو سکتی ہے۔ یہ مائگرین، ملٹیپل اسکلروسیس یا دیگر نیورولوجیکل بیماریوں سے پیدا ہو سکتا ہے۔ سنٹرل چکر عام طور پر آپ کی سماعت کو متاثر نہیں کرتا لیکن دیگر نیورولوجیکل علامات کے ساتھ آ سکتا ہے۔

چکر کا سبب کیا ہے؟

زیادہ تر چکر کے کیسز آپ کے اندرونی کان میں مسائل سے پیدا ہوتے ہیں، جہاں چھوٹے اعضاء آپ کو توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ نازک ڈھانچے انفیکشن، چوٹوں یا عمر سے متعلق تبدیلیوں سے متاثر ہو سکتے ہیں۔

آئیے عام اسباب کو سمجھتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننا چاہیے:

• بی پی پی وی (BPPV) (بے ضرر پاروکسیمل پوزیشنل چکر): آپ کے اندرونی کان میں چھوٹے کیلشیم کرسٹل ہٹ جاتے ہیں، جس کی وجہ سے جب آپ اپنا سر حرکت دیتے ہیں تو مختصر گھومنے والے واقعات پیدا ہوتے ہیں۔
• لیبرینتھائٹس (Labyrinthitis): وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن اندرونی کان کے ڈھانچے کو متاثر کرتے ہیں جو توازن کے لیے ذمہ دار ہیں۔
• ویسٹیبولر نیورائٹس (Vestibular neuritis): ویسٹیبولر اعصاب کی سوزش، جو آپ کے کان سے آپ کے دماغ تک توازن کی معلومات لے جاتی ہے۔
• مینیر کی بیماری (Meniere's disease): اندرونی کان میں زیادہ سیال جمع ہونا جو سننے اور توازن دونوں کو متاثر کرتا ہے۔
• دوائیں: کچھ اینٹی بائیوٹکس، ڈائوریٹکس اور دیگر ادویات اندرونی کان کے ڈھانچے کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
• سر کی چوٹیں: ٹراما اندرونی کان کے کرسٹل کو ہٹا سکتا ہے یا توازن کے اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

کم عام طور پر، چکر زیادہ سنگین بیماریوں جیسے مائگرین، ایکوسٹک نیوروما (بے ضرر ٹیومر)، یا شاذ و نادر ہی، دماغ کے تنے کو متاثر کرنے والے اسٹروک کی علامت ہو سکتا ہے۔ یہ سنٹرل اسباب اکثر گھومنے والے احساس سے آگے اضافی علامات کے ساتھ آتے ہیں۔

چکر کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کا چکر شدید، مستقل ہے یا تشویشناک علامات کے ساتھ آتا ہے تو آپ کو طبی توجہ طلب کرنی چاہیے۔ اگرچہ زیادہ تر چکر خطرناک نہیں ہوتا، لیکن کچھ صورتحال میں فوری تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ کو بخار، شدید سر درد، سننے کی کمی یا آپ کی بازوؤں یا ٹانگوں میں کمزوری کے ساتھ چکر کا سامنا ہے تو جلد ہی اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ یہ علامات انفیکشن یا دیگر بیماریوں کی نشاندہی کر سکتی ہیں جن کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کا چکر ڈبل وژن، بولنے میں دشواری، شدید ہم آہنگی کے مسائل یا آپ کے چہرے یا اعضاء میں بے حسی کے ساتھ آتا ہے تو فوری طور پر ایمرجنسی کیئر حاصل کریں۔ یہ علامات اسٹروک یا دیگر سنگین نیورولوجیکل بیماری کی نشاندہی کر سکتی ہیں جس کی فوری توجہ کی ضرورت ہے۔

چکر کے لیے خطرات کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے چکر کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، اگرچہ ان خطرات کے عوامل کا ہونا اس بات کی ضمانت نہیں دیتا کہ آپ کو یہ ہوگا۔ انہیں سمجھنے سے آپ ممکنہ محرکات سے آگاہ رہ سکتے ہیں۔

عمر ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ 40 سال کی عمر کے بعد چکر زیادہ عام ہو جاتا ہے۔ آپ کے اندرونی کان کے ڈھانچے قدرتی طور پر وقت کے ساتھ بدلتے ہیں، جس سے توازن کے مسائل کا امکان زیادہ ہو جاتا ہے۔ خواتین مردوں کے مقابلے میں بی پی پی وی جیسی مخصوص قسم کے چکر کا تجربہ زیادہ کرتی ہیں۔

یہاں دیگر عوامل ہیں جو آپ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:

• پچھلی سر کی چوٹیں یا کان کا ٹراما
• بار بار کان کے انفیکشن یا سائنس کے مسائل
• ایسی دوائیں لینا جو آپ کے اندرونی کان کو متاثر کرتی ہیں
• مائگرین یا دیگر نیورولوجیکل بیماریاں ہونا
• مینیر کی بیماری یا اسی طرح کے اندرونی کان کے امراض کا خاندانی تاریخ
• لمبا بستر پر آرام کرنا، جو اندرونی کان کے کرسٹل کی پوزیشن کو متاثر کر سکتا ہے

کچھ طرز زندگی کے عوامل جیسے کہ تناؤ، نیند کی کمی اور ڈی ہائیڈریشن ان لوگوں میں چکر کے واقعات کو متحرک کر سکتے ہیں جو پہلے سے ہی اس کے شکار ہیں۔ تاہم، بہت سے لوگ بغیر کسی واضح خطرے کے عوامل کے چکر کا شکار ہو جاتے ہیں۔

چکر کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ چکر خود عام طور پر خطرناک نہیں ہوتا، لیکن یہ پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے جو آپ کی روزمرہ زندگی اور حفاظت کو متاثر کرتی ہیں۔ گھومنے والا احساس اور توازن کے مسائل ایسے خطرات پیدا کر سکتے ہیں جنہیں آپ احتیاط سے سنبھالنا چاہتے ہیں۔

گرنے کا خطرہ سب سے فوری تشویش ہے، خاص طور پر بزرگ افراد کے لیے۔ جب چکر اچانک آتا ہے، تو آپ اپنا توازن کھو سکتے ہیں اور خود کو زخمی کر سکتے ہیں۔ یہ خطرہ باتھ روم، سیڑھیوں پر یا غیر ہموار سطحوں پر چلنے کے دوران زیادہ ہوتا ہے۔

یہاں دیگر پیچیدگیاں ہیں جو پیدا ہو سکتی ہیں:

• مستقل متلی اور قے جس کی وجہ سے ڈی ہائیڈریشن ہو سکتا ہے
• چکر کے واقعات کے خوف سے پیدا ہونے والے اضطراب اور پینک اٹیک
• ایسی سرگرمیوں سے پرہیز کرنے سے سماجی تنہائی جو علامات کو متحرک کر سکتی ہیں
• گاڑی چلانے یا مشینری کو محفوظ طریقے سے چلانے میں دشواری
• اگر چکر لیٹنے پر خراب ہو جاتا ہے تو نیند کے مسائل
• زندگی کی معیار کو متاثر کرنے والی دائمی علامات سے ڈپریشن

نایاب صورتوں میں، غیر علاج شدہ بنیادی بیماریاں جو چکر کا سبب بنتی ہیں، مستقل طور پر سننے کی کمی یا جاری توازن کے مسائل کا سبب بن سکتی ہیں۔ اس لیے آپ کی طویل مدتی بہبود کے لیے مناسب تشخیص اور علاج ضروری ہے۔

چکر کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ تمام قسم کے چکر کو نہیں روک سکتے، لیکن کچھ حکمت عملی آپ کے واقعات کے خطرے کو کم کر سکتی ہے اور آپ کو محرکات کو زیادہ موثر طریقے سے سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہے۔ روک تھام اکثر آپ کے اندرونی کان کی حفاظت اور مجموعی طور پر اچھی صحت کو برقرار رکھنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔

آپ کے کانوں کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے۔ کان کے انفیکشن کا فوری علاج کریں، اپنے کانوں میں چیزیں ڈالنے سے گریز کریں اور اپنی سماعت کو تیز آوازوں سے بچائیں۔ اگر آپ اکثر تیرتے ہیں تو انفیکشن سے بچنے کے لیے اپنے کانوں کو اچھی طرح سے خشک کریں جو چکر کو متحرک کر سکتے ہیں۔

یہ طرز زندگی کے طریقے آپ کے چکر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:

• دن بھر میں کافی پانی پینے سے ہائیڈریٹ رہیں
• اپنے اعصابی نظام کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرنے کے لیے کافی نیند لیں
• آرام کی تکنیک یا باقاعدہ ورزش کے ذریعے تناؤ کو منظم کریں
• اگر آپ بی پی پی وی کے شکار ہیں تو اچانک سر کی حرکت سے گریز کریں
• کین، الکحل اور نمک کو محدود کریں، جو مینیر کی بیماری کو متحرک کر سکتے ہیں
• دوائیں مقررہ طریقے سے لیں اور اپنے ڈاکٹر سے ضمنی اثرات پر بات کریں

اگر آپ کو پہلے چکر آیا ہے، تو اپنے ذاتی محرکات کی شناخت کرنے سے آپ مستقبل کے واقعات سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو مخصوص پوزیشنوں، تناؤ کی سطح یا غذائی عوامل سے متعلق پیٹرن نظر آتے ہیں۔

چکر کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

چکر کی تشخیص میں آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کے بارے میں معلومات اکٹھا کرتا ہے اور بنیادی وجہ کی شناخت کے لیے مخصوص ٹیسٹ انجام دیتا ہے۔ یہ عمل عام طور پر آپ کے چکر کے کب اور کیسے آنے کے بارے میں تفصیلی گفتگو سے شروع ہوتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر گھومنے والے احساس، واقعات کی مدت، انہیں متحرک کرنے والی چیزوں اور آپ کے تجربے کی دیگر علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ وہ آپ کی طبی تاریخ، موجودہ ادویات اور کسی حالیہ بیماری یا چوٹ کے بارے میں بھی جاننا چاہیں گے۔

فزیکل امتحان کے دوران، آپ کا ڈاکٹر یہ ٹیسٹ کر سکتا ہے:

• ڈکس-ہالپائک مینیور (Dix-Hallpike maneuver): بی پی پی وی کے علامات کو متحرک کرنے کے لیے آپ کے سر کو مخصوص پوزیشنوں میں حرکت دینا۔
• ہیڈ امپلس ٹیسٹ (Head impulse test): جب آپ کسی نشان پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو تیز سر کی حرکات اندرونی کان کے کام کی جانچ کرنے کے لیے۔
• توازن ٹیسٹ (Balance tests): آپ کی استحکام کا اندازہ لگانے کے لیے کھڑے ہونے یا چلنے کی مشقیں۔
• سننے کے ٹیسٹ (Hearing tests): یہ جانچنے کے لیے کہ آیا آپ کے چکر کے ساتھ سننے کی کمی ہے۔
• آنکھوں کی حرکت کا امتحان (Eye movement examination): غیر معمولی آنکھوں کی حرکات کی تلاش جو اندرونی کان کے مسائل کی نشاندہی کرتی ہیں۔

اگر آپ کے ڈاکٹر کو زیادہ سنگین وجہ کا شبہ ہے، تو وہ ایم آر آئی اسکین، بلڈ ٹیسٹ یا مخصوص توازن کے مطالعہ جیسے اضافی ٹیسٹ کا حکم دے سکتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تر چکر کے کیسز ابتدائی امتحان اور علامات کے اندازے سے تشخیص کیے جا سکتے ہیں۔

چکر کا علاج کیا ہے؟

چکر کا علاج اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی علامات کا سبب کیا ہے، لیکن بہت سے موثر آپشن آرام فراہم کر سکتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر قسم کے چکر علاج کے لیے اچھا جواب دیتے ہیں، اور بہت سے واقعات خود بخود ختم ہو جاتے ہیں۔

بی پی پی وی کے لیے، جو سب سے عام سبب ہے، ڈاکٹر اکثر کنالیت ری پوزیشننگ طریقہ کار کا استعمال کرتے ہیں۔ اس میں مخصوص سر کی حرکات شامل ہیں جو آپ کے اندرونی کان میں ہٹے ہوئے کرسٹل کو ان کی صحیح جگہ پر منتقل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ایپلی مینیور ایک ایسی تکنیک ہے جو انتہائی موثر ہو سکتی ہے۔

یہاں دیگر علاج کے طریقے ہیں جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے:

• دوائیں: علامات کی راحت کے لیے اینٹی متلی کی دوائیں، اینٹی ہسٹامائنز یا بینزوڈائزائپائن۔
• ویسٹیبولر ری ہیبیلیٹیشن (Vestibular rehabilitation): توازن کو بہتر بنانے اور چکر کو کم کرنے کے لیے فزیکل تھراپی کی مشقیں۔
• ڈائوریٹکس (Diuretics): اندرونی کان میں سیال جمع کو کم کرنے کے لیے مینیر کی بیماری کے لیے۔
• اینٹی بائیوٹکس (Antibiotics): اگر بیکٹیریل انفیکشن لیبرینتھائٹس کا سبب بن رہا ہے۔
• مائگرین کا علاج (Migraine treatments): اگر چکر مائگرین کے سر درد سے متعلق ہے۔
• سرجری (Surgery): شاذ و نادر ہی ضروری ہے، صرف شدید کیسز کے لیے جو دیگر علاج کے لیے جواب نہیں دیتے۔

آپ کا علاج کا منصوبہ آپ کی مخصوص قسم کے چکر اور علامات کے مطابق تیار کیا جائے گا۔ بہت سے لوگ مناسب علاج شروع کرنے کے چند دنوں سے ہفتوں کے اندر نمایاں بہتری دیکھتے ہیں۔

گھر پر چکر کو کیسے منظم کریں؟

کئی گھر کی حکمت عملیاں آپ کو چکر کے واقعات سے نمٹنے اور آپ کی روزمرہ زندگی پر ان کے اثر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ طریقے طبی دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر نہیں بلکہ پیشہ ور علاج کے ساتھ مل کر بہترین کام کرتے ہیں۔

چکر کے واقعے کے دوران، فوری طور پر بیٹھنے یا لیٹنے کے لیے محفوظ جگہ تلاش کریں۔ اپنا سر ساکن رکھیں اور کمرے میں کسی مقررہ چیز پر توجہ مرکوز کریں۔ روشن روشنی سے گریز کریں اور گھومنے والے احساس کے ختم ہونے تک پرسکون ماحول میں رہنے کی کوشش کریں۔

یہ گھر کے انتظام کی تکنیکیں اضافی راحت فراہم کر سکتی ہیں:

• اضافی تکیوں کا استعمال کر کے اپنے سر کو تھوڑا سا اونچا کر کے سوئیں۔
• آہستہ اور جان بوجھ کر حرکت کریں، خاص طور پر اٹھتے یا پوزیشن بدلتے وقت۔
• توازن کے مسائل کے لیے اپنی بصری نظام کو معاوضہ دینے میں مدد کرنے کے لیے اچھی روشنی کا استعمال کریں۔
• متلی سے بچنے کے لیے ہائیڈریٹ رہیں اور چھوٹے، بار بار کھانا کھائیں۔
• واقعات کے دوران گہری سانس لینے یا آرام کی تکنیکوں کی مشق کریں۔
• گرنے سے بچنے کے لیے اپنے گھر سے ٹرپنگ کے خطرات کو دور کریں۔
• اگر توازن کے مسائل برقرار رہتے ہیں تو کنے یا واکر کا استعمال کریں۔

چکر کے واقعات میں پیٹرن کو ٹریک کرنے کے لیے علامات کی ڈائری رکھیں۔ نوٹ کریں کہ آپ علامات شروع ہونے پر کیا کر رہے تھے، وہ کتنا عرصہ رہے اور کیا مددگار لگا۔ یہ معلومات آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے لیے قیمتی ہو سکتی ہیں۔

آپ کو اپوائنٹمنٹ کے لیے کیسے تیار کرنا چاہیے؟

اپنی ملاقات کی تیاری سے یہ یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کو سب سے درست تشخیص اور موثر علاج کا منصوبہ ملے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کی تفصیل پر بہت زیادہ انحصار کرے گا، اس لیے پہلے سے تفصیلی معلومات اکٹھا کرنا ضروری ہے۔

اپنی ملاقات سے پہلے، لکھ دیں کہ گھومنے والا احساس بالکل کیسا محسوس ہوتا ہے اور یہ کب ہوتا ہے۔ نوٹ کریں کہ کیا مخصوص پوزیشنیں، حرکات یا سرگرمیاں آپ کے چکر کو متحرک کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، ریکارڈ کریں کہ واقعات عام طور پر کتنا عرصہ رہتے ہیں اور ان کے ساتھ کون سی دیگر علامات ہیں۔

یہ اہم معلومات اپنی ملاقات پر لائیں:

• موجودہ ادویات کی مکمل فہرست، اوور دی کاؤنٹر ادویات سمیت۔
• حالیہ بیماریوں، چوٹوں یا آپ کی صحت میں تبدیلیوں کا ریکارڈ۔
• کان کے مسائل، مائگرین یا نیورولوجیکل بیماریوں کا خاندانی تاریخ۔
• آپ کی علامات، علاج کے اختیارات اور روزمرہ زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں سوالات۔
• یہ معلومات کہ چکر آپ کے کام، ڈرائیونگ اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے فرد کو ساتھ لے جانے پر غور کریں جو آپ کی علامات کی وضاحت کرنے میں مدد کر سکے اگر آپ کو ملاقات کے دوران چکر آتا ہے۔ وہ ان تفصیلات کو بھی یاد رکھ سکتے ہیں جو آپ بھول جاتے ہیں اور آپ کو علاج کے ہدایات کو سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

چکر کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

چکر ایک عام بیماری ہے جو گھومنے کا احساس پیدا کرتی ہے، لیکن یہ عام طور پر قابل علاج ہے اور آپ کی مجموعی صحت کے لیے خطرناک نہیں ہے۔ زیادہ تر کیسز اندرونی کان کے مسائل سے پیدا ہوتے ہیں جو مناسب علاج کے طریقوں کے لیے اچھا جواب دیتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ آپ کو چکر کے واقعات سے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ زیادہ تر قسم کے چکر کے لیے موثر علاج موجود ہیں، اور آپ کا ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ بنیادی وجہ کی شناخت کرنے اور آپ کے لیے کام کرنے والا علاج کا منصوبہ تیار کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اگرچہ چکر پریشان کن اور پریشان کن ہو سکتا ہے، لیکن بہت سے لوگ کامیابی کے ساتھ اپنی علامات کو منظم کرتے ہیں اور اپنی عام سرگرمیوں میں واپس آ جاتے ہیں۔ مناسب تشخیص، علاج اور کچھ طرز زندگی کی تبدیلیوں سے، آپ روزمرہ زندگی میں اپنا توازن اور اعتماد دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔

چکر کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1: چکر عام طور پر کتنا عرصہ رہتا ہے؟

چکر کی مدت بنیادی وجہ پر بہت زیادہ مختلف ہوتی ہے۔ بی پی پی وی کے واقعات عام طور پر ایک منٹ سے کم رہتے ہیں لیکن بار بار ہو سکتے ہیں۔ لیبرینتھائٹس کئی دنوں سے ہفتوں تک چکر کا سبب بن سکتا ہے۔ مینیر کی بیماری کے واقعات عام طور پر 20 منٹ سے کئی گھنٹوں تک رہتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو مختصر واقعات کا سامنا ہوتا ہے جبکہ دوسروں کو مستقل علامات کا سامنا ہوتا ہے جس کی جاری انتظام کی ضرورت ہوتی ہے۔

سوال 2: کیا تناؤ چکر کے واقعات کا سبب بن سکتا ہے؟

تناؤ براہ راست چکر کا سبب نہیں بنتا، لیکن یہ ان لوگوں میں واقعات کو متحرک کر سکتا ہے جو پہلے سے ہی اس بیماری کے شکار ہیں۔ تناؤ آپ کی نیند کو متاثر کر کے، پٹھوں کے تناؤ کو بڑھا کر یا خون کی بہاؤ کو تبدیل کر کے علامات کو خراب کر سکتا ہے۔ آرام کی تکنیکوں، کافی نیند اور باقاعدہ ورزش کے ذریعے تناؤ کو منظم کرنے سے چکر کے واقعات کی تعدد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سوال 3: کیا چکر چکر آنے کے برابر ہے؟

نہیں، چکر اور عام چکر مختلف احساسات ہیں۔ چکر عام طور پر ہلکا پھلکا، عدم استحکام یا بے ہوشی کا احساس ہوتا ہے۔ چکر میں خاص طور پر گھومنے کا احساس شامل ہوتا ہے جہاں آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ یا آپ کے اردگرد کی چیزیں گھوم رہی ہیں۔ چکر اکثر متلی اور توازن کے مسائل کے ساتھ آتا ہے، جبکہ عام چکر آپ کے توازن کو اتنا نمایاں طور پر متاثر نہیں کر سکتا ہے۔

سوال 4: کیا چکر کسی سنگین چیز کی علامت ہو سکتا ہے؟

زیادہ تر چکر کے کیسز بے ضرر اندرونی کان کے مسائل سے پیدا ہوتے ہیں جو آپ کی صحت کے لیے خطرناک نہیں ہیں۔ تاہم، چکر کبھی کبھار زیادہ سنگین بیماریوں جیسے اسٹروک، دماغ کے ٹیومر یا ملٹیپل اسکلروسیس کی علامت ہو سکتا ہے۔ اگر چکر شدید سر درد، ڈبل وژن، بولنے میں دشواری، کمزوری یا آپ کے اعضاء میں بے حسی کے ساتھ آتا ہے تو فوری طور پر طبی توجہ حاصل کریں۔

سوال 5: کیا علاج کے بعد میرا چکر واپس آئے گا؟

چکر کے واپس آنے کا امکان بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ بی پی پی وی عام طور پر دوبارہ ہوتا ہے، تقریباً آدھے لوگوں کو پانچ سال کے اندر ایک اور واقعہ کا سامنا ہوتا ہے۔ مینیر کی بیماری دورانیہ کے ساتھ وقفے وقفے سے بھڑکنے کی رجحان رکھتی ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ اپنی بیماری کو موثر طریقے سے منظم کرنا سیکھتے ہیں اور مناسب علاج اور طرز زندگی کی تبدیلیوں کے ساتھ وقت کے ساتھ کم یا کم شدید واقعات کا تجربہ کرتے ہیں۔