وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کیا ہے؟ علامات، اسباب، اور علاج

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس ایک انفیکشن ہے جو آپ کے پیٹ اور آنتوں میں سوزش کا سبب بنتا ہے، عام طور پر اسے "پیٹ کا فلو" کہا جاتا ہے۔ اس کےニックネーム کے باوجود، اس کا انفلوئنزا سے کوئی تعلق نہیں ہے – یہ مختلف وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے جو آپ کے ہاضماتی نظام کو خاص طور پر نشانہ بناتے ہیں۔

یہ بیماری ہر سال لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور عام طور پر چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر خود بخود ٹھیک ہو جاتی ہے۔ اگرچہ یہ آپ کو عارضی طور پر کافی تکلیف دے سکتی ہے، لیکن زیادہ تر صحت مند لوگ بغیر کسی دیرپا اثرات کے مکمل طور پر صحت یاب ہو جاتے ہیں۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کیا ہے؟

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس اس وقت ہوتا ہے جب وائرس آپ کے پیٹ اور آنتوں کی اندرونی تہہ پر حملہ کرتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ سوجن اور جلن کا شکار ہو جاتے ہیں۔ آپ کا جسم اس حملے کے جواب میں انفیکشن کو خارج کرنے کی کوشش کرتا ہے، جس کی وجہ سے آپ میں مخصوص علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

یہ بیماری انتہائی متعدی ہے اور آلودہ کھانے، پانی یا قریبی رابطے کے ذریعے آسانی سے شخص سے شخص تک پھیلتی ہے۔ یہ دنیا بھر میں سب سے عام بیماریوں میں سے ایک ہے، جو ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتی ہے، اگرچہ بچوں اور بزرگ افراد میں زیادہ شدید علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔

زیادہ تر کیسز ہلکے اور خود محدود ہوتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کا مدافعتی نظام قدرتی طور پر انفیکشن سے لڑے گا۔ تاہم، اہم تشویش ڈی ہائیڈریشن کو روکنا ہے، خاص طور پر کمزور آبادی جیسے چھوٹے بچے، بزرگ افراد یا کمزور مدافعتی نظام والے افراد میں۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کے علامات کیا ہیں؟

علامات عام طور پر اچانک ظاہر ہوتی ہیں اور آپ کو کافی بیمار محسوس کروا سکتی ہیں، لیکن یہ آپ کے جسم کا انفیکشن سے لڑنے کا طریقہ ہے۔ یہاں آپ کو جو تجربہ ہو سکتا ہے وہ درج ذیل ہے:

عام علامات میں شامل ہیں:

• پانی کی طرح ڈائریا جو بار بار اور جلدی ہو سکتا ہے
• متلی اور قے، جو شروع میں شدید ہو سکتی ہے
• پیٹ میں درد اور پیٹ کے درد
• ہلکا بخار، عام طور پر 102°F (38.9°C) سے کم
• سر درد اور جسم میں عمومی درد
• تھکاوٹ اور کمزوری
• بھوک میں کمی

شدت شخص بہ شخص مختلف ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو یہ تمام علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جبکہ دوسروں کو صرف ہلکا ڈائریا اور معمولی متلی ہو سکتی ہے۔ علامات عام طور پر وائرس کے سامنے آنے کے 1-3 دن بعد شروع ہوتی ہیں اور 1-10 دن تک رہ سکتی ہیں، زیادہ تر لوگ 3-5 دنوں کے اندر بہتر محسوس کرتے ہیں۔

کم عام لیکن ممکنہ علامات:

• ڈی ہائیڈریشن کی علامات جیسے چکر آنا، منہ کا خشک ہونا، یا پیشاب کی کمی
• آپ کے پورے جسم میں پٹھوں میں درد
• بخار ہونے کے باوجود بھی سردی لگنا یا سردی محسوس کرنا
• خونی اسہال (نایاب، لیکن زیادہ سنگین انفیکشن کی نشاندہی کر سکتا ہے)

اگرچہ یہ علامات پریشان کن ہو سکتی ہیں، لیکن وہ عام طور پر عارضی ہوتی ہیں اور یہ ظاہر کرتی ہیں کہ آپ کا مدافعتی نظام انفیکشن کو دور کرنے کے لیے کام کر رہا ہے۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کا سبب کیا ہے؟

کئی مختلف وائرس گیسٹرو اینٹرائٹس کا سبب بن سکتے ہیں، جن میں سے کچھ دوسروں سے زیادہ عام ہیں۔ یہ سمجھنا کہ کون سا وائرس ذمہ دار ہو سکتا ہے، آپ کو اپنی صحت یابی کے دوران کیا توقع کرنی چاہیے اس کے بارے میں جاننے میں مدد کر سکتا ہے۔

سب سے عام وائرل وجوہات:

• نورووائرس: بالغوں میں اہم وجہ، انتہائی متعدی اور بند جگہوں جیسے کروز شپ یا نرسنگ ہومز میں تیزی سے پھیلتا ہے
• روٹاوائرس: شیر خوار بچوں اور چھوٹے بچوں میں سب سے زیادہ عام، اگرچہ ویکسینیشن نے کیسز کو نمایاں طور پر کم کر دیا ہے
• ایڈینووائرس: عام طور پر 2 سال سے کم عمر بچوں کو متاثر کرتا ہے اور طویل عرصے تک علامات کا سبب بن سکتا ہے
• ایسٹرووائرس: عام طور پر ہلکی علامات کا سبب بنتا ہے اور بنیادی طور پر چھوٹے بچوں اور بزرگ بالغوں کو متاثر کرتا ہے

یہ وائرس اس طریقے سے پھیلتے ہیں جسے فیکل اورل روٹ کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ کسی متاثرہ شخص کے فضلے سے وائرس کسی دوسرے شخص کے منہ میں کسی نہ کسی طرح چلا جاتا ہے، عام طور پر آلودہ ہاتھوں، کھانے یا پانی کے ذریعے۔

عام طور پر منتقلی کیسے ہوتی ہے:

• کسی ایسے شخص کے تیار کردہ آلودہ کھانا کھانا جسے وائرس ہو
• آلودہ پانی یا برف پینا
• آلودہ سطحوں کو چھونا اور پھر اپنا منہ چھونا
• کسی متاثرہ شخص کے ساتھ قریبی رابطہ
• برتن، تولیے یا دیگر ذاتی اشیاء کا اشتراک کرنا

وائرس حیرت انگیز طور پر مضبوط ہوتے ہیں اور دنوں یا ہفتوں تک سطحوں پر زندہ رہ سکتے ہیں، جس سے اچھی حفظان صحت کے ذریعے روک تھام انتہائی ضروری ہو جاتی ہے۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کے لیے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کے زیادہ تر کیسز گھر کی دیکھ بھال اور آرام سے خود بخود ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ تاہم، کچھ صورتحال میں پیچیدگیوں کو روکنے یا مناسب علاج کو یقینی بنانے کے لیے طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ کو درج ذیل کا سامنا ہو تو فوری طبی دیکھ بھال حاصل کریں:

• شدید پانی کی کمی کے آثار جیسے کھڑے ہونے پر چکر آنا، منہ کا خشک ہونا، یا کم یا بالکل پیشاب نہ آنا
• قے یا پیشاب میں خون
• 102°F (38.9°C) سے زیادہ تیز بخار جو بخار کم کرنے والی دواؤں سے کم نہیں ہوتا
• شدید پیٹ کا درد جو مسلسل یا بڑھتا جا رہا ہو
• 24 گھنٹوں سے زیادہ وقت تک سیال کو برقرار نہ رکھنے کی صلاحیت
• الجھن یا شدید کمزوری کے آثار

اگر درج ذیل ہو تو 24 گھنٹوں کے اندر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں:

• علائم ایک ہفتے سے زیادہ عرصے تک قائم رہیں
• کوشش کرنے کے باوجود آپ ہائیڈریٹ نہیں رہ پاتے
• آپ کے پاس بنیادی صحت کے مسائل ہیں جو آپ کو زیادہ خطرے میں ڈالتے ہیں
• آپ کسی چھوٹے بچے، بزرگ شخص یا کمزور مدافعتی نظام والے کسی شخص کی دیکھ بھال کر رہے ہیں جسے علامات ہیں

نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کے لیے، دیکھ بھال کی تلاش کرنے کی حد کم ہوتی ہے کیونکہ وہ بالغوں کے مقابلے میں بہت زیادہ جلدی سے پانی کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کے خطرات کیا ہیں؟

اگرچہ کوئی بھی وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کا شکار ہو سکتا ہے، لیکن کچھ عوامل آپ کے متاثر ہونے یا زیادہ شدید علامات کا سامنا کرنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان کو سمجھنے سے آپ مناسب احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔

زیادہ خطرے والے حالات میں شامل ہیں:

• ہاسٹلز، کروز شپ، یا نرسنگ ہوم جیسے مصروف مقامات پر رہنا یا وہاں جانا
• متاثرہ خاندانی افراد یا نگہداشت کرنے والوں کے ساتھ قریبی رابطہ
• ایسے ریستورانوں میں کھانا کھانا جہاں خوراک کی حفاظت کے ضابطے پورے نہیں ہوتے
• ایسے علاقوں کا سفر جہاں صفائی ستھرائی ناکافی ہو
• ہیلتھ کیئر، چائلڈ کیئر، یا فوڈ سروس میں کام کرنا
• آلودہ پانی میں تیراکی

شدید بیماری کے زیادہ خطرے والے لوگ:

• 5 سال سے کم عمر کے شیر خوار اور چھوٹے بچے
• 65 سال سے زیادہ عمر کے بالغ
• بیماری یا ادویات کی وجہ سے کمزور مدافعتی نظام والے لوگ
• ذیابیطس یا گردے کی بیماری جیسی دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد
• حاملہ خواتین

اگرچہ آپ زیادہ خطرے میں ہیں، لیکن زیادہ تر لوگ مناسب دیکھ بھال اور ہائیڈریشن پر توجہ دینے سے مکمل طور پر صحت یاب ہو جاتے ہیں۔ کلیدی بات یہ ہے کہ آپ کو کب اضافی طبی مدد کی ضرورت ہے اسے پہچاننا ہے۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ زیادہ تر لوگ وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس سے بغیر کسی دیرپا مسئلے کے صحت یاب ہو جاتے ہیں، لیکن پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں، خاص طور پر کمزور آبادی میں۔ ان سے آگاہ ہونا آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ کب اضافی دیکھ بھال کی تلاش کرنی ہے۔

سب سے عام پیچیدگی پانی کی کمی ہے، جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ اتنا پانی نہیں پیتے جتنا آپ کھو دیتے ہیں:

• ہلکی پانی کی کمی سے پیاس، خشک منہ اور پیشاب کم ہونا ہوتا ہے۔
• درمیانی پانی کی کمی سے چکر آنا، تھکاوٹ اور گہرا پیلا پیشاب ہوتا ہے۔
• شدید پانی کی کمی سے الجھن، تیز دل کی دھڑکن ہو سکتی ہے اور اس کے لیے فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ڈی ہائیڈریشن خاص طور پر شیر خوار بچوں، بزرگ افراد اور دائمی طبی امراض میں مبتلا افراد کے لیے خطرناک ہے کیونکہ ان کے جسموں میں سیال کے نقصان کو سنبھالنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے۔

دیگر ممکنہ پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• زیادہ سوڈیم، پوٹاشیم یا دیگر معدنیات کے ضائع ہونے سے الیکٹرولائٹ کا عدم توازن
• عارضی لییکٹوز عدم برداشت جو صحت یابی کے بعد کئی ہفتوں تک رہ سکتی ہے
• کچھ لوگوں میں پوسٹ انفیکشن آئیریٹبل باول سنڈروم
• نایاب صورتوں میں ثانوی بیکٹیریل انفیکشن

یہ پیچیدگیاں صحت مند بالغوں میں غیر معمولی ہیں لیکن اگر بیماری شدید یا طویل ہو تو زیادہ امکان ہو جاتا ہے۔ زیادہ تر پیچیدگیوں کو آپ کی صحت یابی کے دوران مناسب ہائیڈریشن اور آرام سے روکا جا سکتا ہے۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اچھی خبر یہ ہے کہ وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کو مستقل حفظان صحت کے طریقوں اور دانشمندانہ احتیاطی تدابیر سے بڑی حد تک روکا جا سکتا ہے۔ چونکہ یہ وائرس بہت آسانی سے پھیلتے ہیں، اس لیے روک تھام کا مقصد ترسیل کے سلسلے کو توڑنا ہے۔

ضروری روک تھام کی حکمت عملیوں میں شامل ہیں:

• کم از کم 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھونا، خاص طور پر باتھ روم استعمال کرنے کے بعد اور کھانے سے پہلے
• جب صابن دستیاب نہ ہو تو الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں (اگرچہ ہاتھ دھونا ان وائرس کے خلاف زیادہ موثر ہے)
• ان لوگوں سے قریبی رابطے سے پرہیز کریں جو بیمار ہوں
• دوسروں کے ساتھ برتن، کپ یا ذاتی سامان شیئر نہ کریں
• وائرس کو پھیلنے سے بچنے کے لیے جب آپ بیمار ہوں تو گھر پر رہیں
• بلیچ پر مبنی کلینرز سے آلودہ سطحوں کی صفائی اور جراثیم کشی کریں

کھانے اور پانی کی حفاظتی تدابیر:

• کھانے سے پہلے پھلوں اور سبزیوں کو اچھی طرح دھونا
• خاص طور پر سفر کے دوران، کچے یا کم پکے ہوئے کھانوں سے پرہیز کرنا
• ایسے علاقوں میں جہاں صفائی ستھرائی کا مسئلہ ہو، بوتل کا پانی یا مناسب طریقے سے علاج شدہ پانی پینا
• سفر کے دوران مشروبات میں برف کے استعمال سے محتاط رہنا
• گلی کے دکانداروں یا غیر صحت بخش جگہوں سے کھانا کھانے سے پرہیز کرنا

روٹا وائرس کے لیے ویکسین دستیاب ہے اور یہ عام طور پر بچوں کو دی جاتی ہے، جس سے چھوٹے بچوں میں اس کے کیسز میں نمایاں کمی آئی ہے۔ بدقسمتی سے، بالغوں میں سب سے عام وجہ بننے والے نرووائرس کے لیے ابھی تک کوئی ویکسین نہیں ہے۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

ڈاکٹر عام طور پر مخصوص ٹیسٹوں کے بجائے آپ کے علامات اور طبی تاریخ کی بنیاد پر وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کی تشخیص کرتے ہیں۔ علامات کا نمونہ – اسہال، قے اور پیٹ میں درد کا اچانک آغاز – عام طور پر واضح طور پر بتاتا ہے۔

اپائنٹمنٹ کے دوران، آپ کا ڈاکٹر یہ پوچھے گا کہ علامات کب شروع ہوئیں، آپ نے حال ہی میں کیا کھایا ہے، اور کیا آپ کے آس پاس کے دوسرے لوگ بیمار ہوئے ہیں۔ وہ ڈی ہائیڈریشن کے آثار کی بھی جانچ کریں گے اور آپ کے پیٹ کی نرمی کی جانچ کریں گے۔

ٹیسٹ عام طور پر صرف اس صورت میں ضروری ہوتے ہیں:

• علامات شدید ہوں یا متوقع سے زیادہ دیر تک رہیں
• آپ کے اسٹول یا قے میں خون ہو
• آپ کو شدید ڈی ہائیڈریشن کے آثار ہوں
• آپ کا ڈاکٹر کسی بیکٹیریل انفیکشن کا شبہ کرے
• آپ کے پاس ایسی بنیادی صحت کی خرابیاں ہیں جو تشخیص کو پیچیدہ کرتی ہیں

جب ٹیسٹ ضروری ہوتے ہیں، تو ان میں مخصوص وائرس کی شناخت کرنے یا بیکٹیریل وجوہات کو خارج کرنے کے لیے اسٹول کے نمونے، ڈی ہائیڈریشن یا الیکٹرولائٹ عدم توازن کی جانچ کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ، یا نایاب صورتوں میں، اگر پیچیدگیوں کا شبہ ہو تو امیجنگ اسٹڈیز شامل ہو سکتے ہیں۔

زیادہ تر وقت، بالکل صحیح وائرس جاننے سے علاج میں کوئی تبدیلی نہیں آتی، کیونکہ توجہ معاونت یافتہ دیکھ بھال اور ڈی ہائیڈریشن کو روکنے پر رہتی ہے، چاہے کوئی بھی وائرس ذمہ دار ہو۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کا علاج کیا ہے؟

وائرل گیسٹروانٹرائٹس کے لیے کوئی مخصوص اینٹی وائرل دوا نہیں ہے، اس لیے علاج آپ کے جسم کو صحت یاب کرنے، علامات کو کنٹرول کرنے اور پیچیدگیوں کو روکنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ معاونت یافتہ دیکھ بھال عام طور پر بہت مؤثر ہوتی ہے۔

علاج کا بنیادی سنگ بنیاد ہائیڈریشن کو برقرار رکھنا ہے:

• پانی، صاف شوربے، یا الیکٹرولائٹ کے حل جیسے صاف سیالوں کو پینا
• ایک ساتھ بڑی مقدار کے بجائے چھوٹے، بار بار گھونٹ لینا
• اگر آپ نمایاں طور پر سیال کھو رہے ہیں تو زبانی ری ہائیڈریشن کے حل استعمال کریں
• ابتدائی طور پر دودھ، کیفین، الکحل اور زیادہ شکر والے مشروبات سے پرہیز کریں

اگر آپ کو بار بار قے ہو رہی ہے، تو اپنا پیٹ کچھ گھنٹوں کے لیے آرام کرنے دیں، پھر آہستہ آہستہ صاف سیال دوبارہ متعارف کروائیں۔ آئس چپس یا منجمد الیکٹرولائٹ پاپس کبھی کبھی نیچے رکھنا آسان ہوسکتے ہیں۔

صحت یابی کے دوران غذائی تبدیلیاں:

• جب آپ کھانا برداشت کر سکیں تو BRAT غذا (کیلے، چاول، ایپل ساس، ٹوسٹ) کا پیروی کریں
• اپنی بہتری کے ساتھ ساتھ عام کریکرز، چکن شوربے یا ابلے ہوئے آلو شامل کریں
• جب تک آپ مکمل طور پر صحت یاب نہ ہو جائیں، چکنائی والے، مسالہ دار یا زیادہ فائبر والے کھانوں سے پرہیز کریں
• کئی دنوں میں آہستہ آہستہ اپنی عام غذا میں واپس آئیں

علامات کے انتظام کے اختیارات:

• آرام اور نیند سے آپ کا مدافعتی نظام انفیکشن سے لڑنے میں مدد ملتی ہے
• آرام کے لیے ایسٹامینوفین جیسے اوور دی کاؤنٹر بخار کم کرنے والے
• اپنے ڈاکٹر کی سفارش کے بغیر اینٹی ڈائیریا ادویات سے پرہیز کریں، کیونکہ وہ کبھی کبھی انفیکشن کو طویل کر سکتے ہیں

اینٹی بائیوٹکس وائرل انفیکشن کے خلاف مؤثر نہیں ہیں اور وائرل گیسٹروانٹرائٹس کے لیے کبھی بھی استعمال نہیں کی جانی چاہئیں جب تک کہ ثانوی بیکٹیریل انفیکشن نہ ہو جائے۔

گھر پر وائرل گیسٹروانٹرائٹس کا انتظام کیسے کریں؟

زیادہ تر وائرل گیسٹروانٹرائٹس کے معاملات میں گھر کی دیکھ بھال بنیادی علاج ہے۔ صحیح طریقے سے، آپ علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کر سکتے ہیں اور اپنے جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل کی حمایت کر سکتے ہیں۔

کام یاب ہائیڈریشن کے طریقے:

• بڑی مقدار میں پانی پینے کی بجائے ہر 15-20 منٹ بعد تھوڑی تھوڑی مقدار میں سیال کا استعمال کریں۔
• عام درجہ حرارت یا تھوڑا سا ٹھنڈا سیال استعمال کریں، کیونکہ بہت ٹھنڈے مشروبات متلی کا سبب بن سکتے ہیں۔
• فارمیسی سے ملنے والے منہ سے پینے والے ری ہائیڈریشن کے حل پر غور کریں، جو کھوئے ہوئے الیکٹرولائٹس کی بحالی کرتے ہیں۔
• گھر میں ری ہائیڈریشن کا حل تیار کریں، ایک کوارٹ پانی میں ایک چائے کا چمچ نمک اور چار چائے کے چمچ چینی ملا کر۔
• اگر سیال کو نگلنے میں دشواری ہو تو آئس چپس چوس لیں۔

اپنے ہائیڈریشن کی سطح کی نگرانی پیشاب کے رنگ کی جانچ کرکے کریں – اس کا رنگ ہلکا پیلا ہونا چاہیے۔ گہرا پیلا یا نارنجی پیشاب بتاتا ہے کہ آپ کو زیادہ سیال کی ضرورت ہے۔

ایک آرام دہ بحالی کا ماحول بنانا:

• ایک پرسکون، آرام دہ جگہ پر آرام کریں جہاں باتھ روم تک آسانی سے رسائی ہو۔
• اچانک قے ہونے کی صورت میں قریب میں ایک برتن رکھیں۔
• پیٹ میں درد کے لیے کم گرمی پر ہیٹنگ پیڈ استعمال کریں۔
• ڈھیلا، آرام دہ کپڑے پہنیں۔
• اپنے رہنے کی جگہ کو اچھی طرح سے ہوادار رکھیں۔

اپنے طریقہ کار کو کب تبدیل کرنا ہے:

• اگر قے 24 گھنٹوں سے زیادہ جاری رہے تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
• اگر کوئی ایک سیال کام نہیں کر رہا ہے تو مختلف قسم کے صاف سیال آزمائیں۔
• اگر 2-3 دن کے بعد گھر میں کیے جانے والے اقدامات مددگار ثابت نہ ہوں تو طبی امداد حاصل کرنے پر غور کریں۔

یاد رکھیں کہ صحت یابی میں وقت لگتا ہے، اور خود کو بہت زیادہ دباؤ دینا آپ کی بیماری کو لمبا کر سکتا ہے۔ اپنے جسم کو مناسب طریقے سے شفا یابی کے لیے آرام دیں۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اگر آپ کو وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کے لیے ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہے، تو تیاری سے آپ کو سب سے مؤثر دیکھ بھال حاصل کرنے اور یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کی ملاقات کے دوران کوئی اہم بات نظر انداز نہ ہو۔

اپنی ملاقات سے پہلے، لکھ لیں:

• علامات کا آغاز کب ہوا اور وقت کے ساتھ ان میں کیا تبدیلیاں آئی ہیں
• تمام علامات جو آپ نے محسوس کی ہیں، چاہے وہ غیر متعلقہ کیوں نہ لگیں
• گزشتہ چند دنوں میں آپ نے کیا کھایا ہے، خاص طور پر کسی ریستوران کے کھانے یا غیر معمولی کھانے
• کیا آپ کے گھر یا کام کی جگہ پر کوئی اور بیمار ہے
• آپ کتنی مقدار میں سیال کو نگلنے کے قابل رہے ہیں
• آپ نے جو بھی دوائیاں لی ہیں، جن میں اوور دی کاؤنٹر ادویات بھی شامل ہیں

اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات:

• مجھے کتنی دیر تک علامات کا سامنا کرنا پڑے گا؟
• کون سے ایسے آثار ہیں جن کی وجہ سے مجھے فوری طبی امداد طلب کرنی چاہیے؟
• میں کب محفوظ طریقے سے کام یا معمول کی سرگرمیوں پر واپس جا سکتا ہوں؟
• میں اسے اپنے خاندان میں پھیلنے سے کیسے روک سکتا ہوں؟
• کیا کوئی ایسی پیچیدگیاں ہیں جن پر مجھے نظر رکھنی چاہیے؟
• اگر علامات میں بہتری نہیں آتی تو مجھے کب فالو اپ کرنا چاہیے؟

اپنی موجودہ ادویات اور کسی بھی بنیادی صحت کے مسائل کی فہرست لائیں۔ اگر آپ نے اپنے سیال کے استعمال یا علامات کو ٹریک کر رہے ہیں، تو ان نوٹس کو بھی ساتھ لائیں۔

اگر آپ بہت بیمار محسوس کر رہے ہیں تو کسی خاندانی فرد یا دوست کو ساتھ لانے پر غور کریں، کیونکہ وہ اہم معلومات کو یاد رکھنے اور نقل و حمل میں مدد کر سکتے ہیں۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس ایک انتہائی عام بیماری ہے جو، اگرچہ ناخوشگوار ہے، لیکن عام طور پر ہلکی اور خود محدود ہوتی ہے۔ زیادہ تر صحت مند لوگ مناسب آرام اور ہائیڈریشن کے ساتھ چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر بہتر محسوس کرنے کی توقع کر سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ اچھی حفظان صحت کی عادات کے ذریعے روک تھام آپ کا بہترین دفاع ہے۔ بار بار ہاتھ دھونا، آلودہ کھانے اور پانی سے پرہیز کرنا اور بیمار لوگوں سے دور رہنا آپ کے متاثر ہونے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو، زیادہ سے زیادہ پانی پینے اور کافی آرام کرنے پر توجہ دیں۔ آپ کا جسم ان وائرل انفیکشن سے خود بخود لڑنے میں قابل ذکر حد تک اچھا ہے۔ جانیں کہ کب طبی امداد طلب کرنی ہے - خاص طور پر اگر آپ مائع کو برقرار نہیں رکھ سکتے یا ڈی ہائیڈریشن کے آثار دکھاتے ہیں۔

اگرچہ بیماری کی وجہ سے کنارے پر ہونا مایوس کن ہے، یاد رکھیں کہ مناسب طریقے سے صحت یاب ہونے کے لیے وقت نکالنے سے پیچیدگیوں کو روکنے اور دوسروں میں وائرس پھیلنے کے امکان کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ صبر اور مناسب خود دیکھ بھال سے، آپ جلد ہی خود کو اچھا محسوس کرنے لگیں گے۔

وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1: میں وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس سے کتنا عرصہ متعدی ہوتا ہوں؟

جب تک آپ میں علامات ہیں اور ان کے ختم ہونے کے کم از کم 2-3 دن تک، آپ سب سے زیادہ متعدی ہوتے ہیں۔ تاہم، آپ دو ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک، بہتر محسوس کرنے کے بعد بھی، اپنی اسٹول میں وائرس کو خارج کر سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ صحت یابی کے دوران مسلسل اچھی ہاتھ کی صفائی اتنی ضروری ہے۔

سوال 2: کیا مجھے ایک سے زیادہ بار وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس ہو سکتا ہے؟

جی ہاں، آپ کو کئی بار وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس ہو سکتا ہے کیونکہ اس کے مختلف وائرس اس کا سبب بنتے ہیں، اور ایک کے لیے مدافعتی قوت آپ کو دوسروں سے محفوظ نہیں کرتی ہے۔ یہاں تک کہ اسی وائرس کے ساتھ بھی، مدافعتی قوت مستقل یا مکمل نہیں ہو سکتی ہے، اگرچہ بار بار ہونے والے انفیکشن اکثر ہلکے ہوتے ہیں۔

سوال 3: کیا اینٹی ڈائیریا دوائی لینا محفوظ ہے؟

عام طور پر اینٹی ڈائیریا دوائیوں سے بچنا بہتر ہے جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر ان کی سفارش نہ کرے۔ اسہال آپ کے جسم کا وائرس کو باہر نکالنے کا طریقہ ہے، اور اسے روکنے سے دراصل انفیکشن طویل ہو سکتا ہے۔ اس کے بجائے زیادہ سے زیادہ پانی پینے پر توجہ دیں۔

سوال 4: میں کام یا اسکول کب واپس جا سکتا ہوں؟

کام، اسکول یا دیگر سرگرمیوں میں واپس آنے سے پہلے کم از کم 24-48 گھنٹے تک علامات سے پاک رہنے کا انتظار کریں۔ یہ اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ آپ اب متعدی نہیں ہیں اور دوبارہ بیماری کے خطرے کے بغیر عام سرگرمیوں کے لیے کافی توانائی رکھتے ہیں۔

سوال 5: کیا مجھے صحت یابی کے دوران دودھ کے مصنوعات سے پرہیز کرنا چاہیے؟

جی ہاں، وائرل گیسٹروانٹرائٹس کے دوران اور اس کے فوراً بعد دودھ سے بنی مصنوعات سے پرہیز کرنا دانشمندی کی بات ہے۔ یہ انفیکشن عارضی طور پر آپ کی لیکٹوز ہضم کرنے کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے، جس سے دودھ سے بنی مصنوعات کو برداشت کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ جیسے ہی آپ بہتر محسوس کریں، آپ انہیں آہستہ آہستہ دوبارہ استعمال کر سکتے ہیں۔