بايئوٹن (زبانی راستہ)

Appearex, Genadur, Meribin, Nail-ex

بايؤٹن سپلیمنٹس بائیؤٹن کی کمی کو روکنے یا اس کا علاج کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وٹامن وہ مرکبات ہیں جن کی آپ کو نشوونما اور صحت کے لیے ضرورت ہوتی ہے۔ ان کی صرف تھوڑی مقدار میں ضرورت ہوتی ہے اور یہ عام طور پر آپ کے کھانے میں دستیاب ہوتے ہیں۔ بائیؤٹن چکنائی والے ایسڈ اور گلوکوز کی تشکیل کے لیے ضروری ہے، جو جسم کے لیے ایندھن کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ یہ امینو ایسڈ اور کاربوہائیڈریٹ کے میٹابولزم کے لیے بھی ضروری ہے۔ بائیؤٹن کی کمی نایاب ہے۔ تاہم، اگر یہ ہوتی ہے تو اس سے جلد کا دانہ، بالوں کا گرنے، کولیسٹرول کی خون میں زیادہ سطح اور دل کی بیماریاں ہو سکتی ہیں۔ کچھ حالات آپ کی بائیؤٹن کی ضرورت میں اضافہ کر سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں: بائیؤٹن کی بڑھی ہوئی ضرورت آپ کے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے ذریعے طے کی جانی چاہیے۔ یہ دعوے کہ بائیؤٹن سپلیمنٹس دانوں، ایکزیما (جلد کی ایک بیماری) یا بالوں کے گرنے کے علاج میں مؤثر ہیں، ثابت نہیں ہوئے ہیں۔ بائیؤٹن سپلیمنٹس نسخے کے بغیر دستیاب ہیں۔ اچھی صحت کے لیے، یہ ضروری ہے کہ آپ متوازن اور متنوع غذا کھائیں۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے ذریعے تجویز کردہ کسی بھی غذا کے پروگرام پر احتیاط سے عمل کریں۔ اپنی مخصوص وٹامن اور/یا معدنیات کی ضروریات کے لیے، مناسب خوراک کی فہرست کے لیے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے پوچھیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنی غذا میں کافی وٹامن اور/یا معدنیات نہیں مل رہے ہیں، تو آپ غذائی سپلیمنٹ لینا چن سکتے ہیں۔ بائیؤٹن مختلف خوراکوں میں پایا جاتا ہے، جن میں جگر، پھول گوبھی، سالمون، گاجر، کیلے، سویا کا آٹا، اناج اور خمیر شامل ہیں۔ کھانا پکانے اور محفوظ کرنے سے خوراک میں بائیؤٹن کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ وٹامن اکیلے اچھی غذا کی جگہ نہیں لیں گے اور توانائی فراہم نہیں کریں گے۔ آپ کے جسم کو خوراک میں پائے جانے والے دیگر مادوں کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے پروٹین، معدنیات، کاربوہائیڈریٹ اور چربی۔ وٹامن خود دوسری خوراکوں کی موجودگی کے بغیر کام نہیں کر سکتے ہیں۔ بائیؤٹن کی روزانہ کی ضرورت کو کئی مختلف طریقوں سے بیان کیا جاتا ہے۔ کیونکہ بائیؤٹن کی کمی نایاب ہے، اس کے لیے کوئی آر ڈی اے یا آر این آئی نہیں ہے۔ بائیؤٹن کے لیے عام روزانہ تجویز کردہ انٹیک عام طور پر درج ذیل طور پر بیان کیے جاتے ہیں: یہ مصنوعات مندرجہ ذیل خوراک کے فارم میں دستیاب ہے:

اگر آپ یہ غذائی سپلیمنٹ نسخے کے بغیر لے رہے ہیں تو لیبل پر احتیاطی تدابیر کو غور سے پڑھیں اور ان پر عمل کریں۔ اس سپلیمنٹ کے لیے درج ذیل باتوں پر غور کرنا چاہیے: اگر آپ کو کبھی اس دوا یا کسی دوسری دوا سے کوئی غیر معمولی یا الرجی کا ردِعمل ہوا ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ ساتھ ہی اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کو بتائیں کہ آپ کو کسی دوسری قسم کی الرجی ہے، جیسے کہ کھانے، رنگوں، محفوظ کرنے والے مادوں یا جانوروں سے۔ نسخے کے بغیر ملنے والی مصنوعات کے لیے، لیبل یا پیکج میں دی گئی اجزاء کو غور سے پڑھیں۔ عام روزانہ تجویز کردہ مقدار کے استعمال سے بچوں میں کوئی مسئلہ رپورٹ نہیں کیا گیا ہے۔ عام روزانہ تجویز کردہ مقدار کے استعمال سے بوڑھے بالغوں میں کوئی مسئلہ رپورٹ نہیں کیا گیا ہے۔ اگرچہ کچھ ادویات کو بالکل ایک ساتھ استعمال نہیں کرنا چاہیے، دوسرے معاملات میں دو مختلف ادویات کو ایک ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر کوئی ردِعمل ہو بھی۔ ان صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر خوراک تبدیل کرنا چاہ سکتا ہے، یا دوسری احتیاطی تدابیر ضروری ہو سکتی ہیں۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کو بتائیں کہ آپ کوئی اور نسخہ یا نسخے کے بغیر ملنے والی (اوور دی کاؤنٹر [او ٹی سی]) دوا لے رہے ہیں۔ کچھ ادویات کو کھانے کے وقت یا کسی مخصوص قسم کے کھانے کے ساتھ یا اس کے آس پاس استعمال نہیں کرنا چاہیے کیونکہ ردِعمل ہو سکتے ہیں۔ شراب یا تمباکو کا استعمال کچھ ادویات کے ساتھ ردِعمل کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے اپنی دوا کے استعمال کے بارے میں کھانے، شراب یا تمباکو کے ساتھ بات کریں۔