جلاب کیا ہے (زبانی راستہ): استعمال، خوراک، ضمنی اثرات اور مزید

جلاب وہ دوائیں ہیں جو آپ کے جسم کو قبض کی صورت میں پاخانہ کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ وہ پاخانے کو نرم کرکے، بلک شامل کرکے، یا آپ کے آنتوں کو متحرک کرکے کام کرتے ہیں تاکہ آپ کے نظام ہاضمہ سے فضلہ آسانی سے گزر سکے۔

اگر آپ قبض سے جدوجہد کر رہے ہیں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ اس تکلیف دہ حالت کا تجربہ کرتے ہیں، اور زبانی جلاب طبی رہنمائی کے تحت مناسب طریقے سے استعمال ہونے پر ہلکا سکون فراہم کر سکتے ہیں۔

جلاب کیا ہیں؟

جلاب ایسی دوائیں ہیں جو آپ کو باقاعدگی سے پاخانہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ وہ مختلف شکلوں میں آتے ہیں جن میں گولیاں، مائعات، پاؤڈر اور چبانے والی گولیاں شامل ہیں جو آپ منہ سے لیتے ہیں۔

یہ دوائیں آپ کے نظام ہاضمہ کے ذریعے کام کرتی ہیں تاکہ آپ کے جسم کے لیے پاخانہ کرنا آسان ہو سکے۔ ان کے بارے میں ہلکے مددگاروں کے طور پر سوچیں جو آپ کے آنتوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے اپنا کام کرنے کی ترغیب دیتے ہیں جب چیزیں سست ہو گئی ہیں۔

زیادہ تر زبانی جلاب نسخے کے بغیر دستیاب ہیں، حالانکہ کچھ مضبوط ورژن کے لیے ڈاکٹر کی سفارش کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کی مخصوص صورت حال کے لیے کون سی قسم بہترین کام کر سکتی ہے۔

جلاب کس لیے استعمال ہوتے ہیں؟

جلاب بنیادی طور پر قبض کا علاج کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ ہفتے میں تین سے کم بار پاخانہ آنا یا پاخانہ کرنے میں دشواری۔ جب آپ کے نظام ہاضمہ کو اضافی مدد کی ضرورت ہو تو وہ آنتوں کے عام کام کو بحال کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ڈاکٹر بعض طبی طریقہ کار جیسے کولونوسکوپی سے پہلے آپ کی آنتوں کو تیار کرنے کے لیے بھی جلاب تجویز کرتے ہیں۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کے آنتیں مکمل طور پر صاف ہیں تاکہ طبی پیشہ ور افراد معائنہ کے دوران واضح تصاویر حاصل کر سکیں۔

بعض اوقات صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ان لوگوں کے لیے جلاب تجویز کرتے ہیں جو ایسی دوائیں لے رہے ہیں جو قبض کا سبب بنتی ہیں، جیسے کہ بعض درد کش ادویات یا اینٹی ڈپریسنٹس۔ وہ چڑچڑے آنتوں کے سنڈروم جیسی طبی حالتوں سے متعلق قبض کو منظم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

بعض صورتوں میں، جلاب کا استعمال آپ کے نظام سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کے لیے کیا جاتا ہے اگر آپ نے غلطی سے کوئی نقصان دہ چیز نگل لی ہو، حالانکہ یہ صرف طبی نگرانی میں کیا جانا چاہیے۔

جلاب کیسے کام کرتے ہیں؟

جلاب چار اہم میکانزم کے ذریعے کام کرتے ہیں، اور ان کو سمجھنے سے آپ کو اپنی ضروریات کے لیے صحیح قسم کا انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ہر قسم ہلکا سے اعتدال پسند ریلیف فراہم کرتی ہے، جو انہیں کبھی کبھار قبض والے زیادہ تر لوگوں کے لیے موزوں بناتی ہے۔

بلک بنانے والے جلاب آپ کی خوراک میں فائبر شامل کرنے کی طرح کام کرتے ہیں۔ وہ آپ کی آنتوں میں پانی جذب کرتے ہیں، جس سے پاخانہ نرم اور بڑا ہو جاتا ہے، جو قدرتی طور پر آنتوں کی حرکت کو متحرک کرتا ہے۔ انہیں سب سے ہلکا آپشن سمجھا جاتا ہے اور زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے کی طرح کام کرتے ہیں۔

اسٹول نرم کرنے والے سخت، خشک پاخانے میں نمی شامل کرتے ہیں، جس سے اسے پاس کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ وہ پانی اور چکنائی کو پاخانے میں داخل ہونے کی اجازت دے کر کام کرتے ہیں، جس سے ایک نرم مستقل مزاجی پیدا ہوتی ہے جو آپ کی آنتوں سے آسانی سے گزرتی ہے۔

آسموٹک جلاب ارد گرد کے ٹشوز سے آپ کی آنتوں میں پانی کھینچتے ہیں۔ یہ اضافی پانی پاخانے کو نرم کرتا ہے اور آپ کی آنتوں میں حجم کو بڑھاتا ہے، جو آنتوں کی حرکت کرنے کی قدرتی خواہش کو متحرک کرتا ہے۔

محرک جلاب براہ راست آپ کی آنتوں کی دیواروں میں موجود پٹھوں کو متحرک کرتے ہیں، جس سے وہ سکڑتے ہیں اور آپ کے نظام سے پاخانہ کو دھکیلتے ہیں۔ یہ تیزی سے کام کرتے ہیں لیکن عام طور پر اس وقت کے لیے محفوظ رکھے جاتے ہیں جب ہلکے اختیارات مؤثر نہ ہوں۔

مجھے جلاب کیسے لینا چاہیے؟

ہمیشہ جلاب بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ پیکج پر ہدایت کی گئی ہے یا آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے نے تجویز کیا ہے۔ زیادہ تر زبانی جلاب ایک گلاس پانی کے ساتھ لینے پر بہترین کام کرتے ہیں، جو انہیں زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جلاب لیتے وقت وقت اہم ہے۔ بہت سے لوگوں کو انہیں شام کو لینا مددگار لگتا ہے، کیونکہ اس سے دوا رات بھر کام کر سکتی ہے اور صبح نتائج پیدا کر سکتی ہے۔ تاہم، کچھ قسمیں تیزی سے کام کرتی ہیں اور دن میں کسی بھی وقت لی جا سکتی ہیں۔

آپ زیادہ تر جلاب کھانے کے ساتھ یا اس کے بغیر لے سکتے ہیں، حالانکہ کچھ خالی پیٹ پر بہتر کام کرتے ہیں۔ بلک بنانے والے جلاب ہمیشہ کافی مقدار میں پانی کے ساتھ لینے چاہئیں تاکہ وہ آپ کے نظام انہضام میں رکاوٹیں پیدا کرنے سے بچ سکیں۔

کسی بھی جلاب کا استعمال کرتے وقت دن بھر اضافی سیال پینا ضروری ہے۔ یہ پانی کی کمی کو روکنے اور دوا کی تاثیر کو سپورٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جلاب استعمال کرتے وقت روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پینے کا ارادہ کریں۔

ایکسٹینڈڈ ریلیز جلاب کی گولیوں کو کبھی بھی کچلیں یا چبائیں جب تک کہ خاص طور پر ایسا کرنے کی ہدایت نہ کی جائے۔ یہ آہستہ آہستہ دوا جاری کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں، اور انہیں توڑنے سے بہت زیادہ دوا ایک ساتھ جاری ہو سکتی ہے۔

مجھے کتنے عرصے تک جلاب لینے چاہئیں؟

زیادہ تر زبانی جلاب قلیل مدتی استعمال کے لیے ہوتے ہیں، عام طور پر ایک ہفتے سے زیادہ نہیں جب تک کہ آپ کے صحت فراہم کرنے والے کی طرف سے ہدایت نہ کی جائے۔ انہیں طویل عرصے تک استعمال کرنے سے انحصار ہو سکتا ہے اور یہ صحت کے بنیادی مسائل کو چھپا سکتا ہے۔

بلک بنانے والے جلاب اس اصول کے استثنا ہیں۔ انہیں طویل عرصے تک استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ وہ غذائی ریشہ کی طرح زیادہ کام کرتے ہیں اور انحصار کا سبب نہیں بنتے۔ اگر آپ کو دائمی قبض ہے تو آپ کا ڈاکٹر انہیں باقاعدگی سے استعمال کرنے کی سفارش کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو ایک ہفتے سے زیادہ عرصے تک جلاب کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، تو یہ آپ کے صحت فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنے کا وقت ہے۔ دائمی قبض بنیادی طبی حالات کی علامت ہو سکتی ہے جن کی مناسب تشخیص اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

کچھ لوگ جلاب پر انحصار کرنے کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں، اور یہ تشویش بعض قسموں کے ساتھ درست ہے۔ خاص طور پر محرک جلاب، اگر بہت زیادہ استعمال کیے جائیں تو آپ کے آنتوں کے پٹھوں کو سست کر سکتے ہیں، جس سے قدرتی آنتوں کی حرکت کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

جلاب کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

زیادہ تر لوگ زبانی جلاب کو اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں، لیکن تمام ادویات کی طرح، وہ ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ جب جلاب کو ہدایت کے مطابق استعمال کیا جاتا ہے تو سنگین ضمنی اثرات غیر معمولی ہوتے ہیں۔

یہاں سب سے عام ضمنی اثرات ہیں جو آپ کو محسوس ہو سکتے ہیں، ہلکے سے لے کر زیادہ قابلِ توجہ تک:

• پیٹ میں درد یا بے آرامی، خاص طور پر دوا لینے کے بعد پہلے چند گھنٹوں میں
• پیٹ پھولنا اور گیس، جو عام طور پر آپ کے جسم کے مطابق ہونے پر بہتر ہو جاتی ہے
• متلی یا قے کی کیفیت، خاص طور پر مائع فارمولیشنز کے ساتھ
• اسہال اگر آپ بہت زیادہ لیتے ہیں یا آپ کا جسم دوا کے لیے حساس ہے
• جسم میں پانی کی کمی اگر آپ جلاب استعمال کرتے وقت کافی مقدار میں سیال نہیں پیتے ہیں

یہ عام اثرات عام طور پر عارضی ہوتے ہیں اور آپ کے جسم کے مطابق ہونے یا علاج کا کورس مکمل ہونے کے بعد ختم ہو جاتے ہیں۔

کم عام لیکن زیادہ سنگین ضمنی اثرات کے لیے فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ کم ہی ہوتا ہے، لیکن ان امکانات سے آگاہ رہنا ضروری ہے:

• پیٹ میں شدید درد جو وقت کے ساتھ بہتر نہیں ہوتا
• مسلسل قے جو آپ کو سیال کو اندر رکھنے سے روکتی ہے
• شدید پانی کی کمی کی علامات جیسے چکر آنا، الجھن، یا بہت گہرا پیشاب
• مقعد سے خون بہنا یا پاخانے میں خون آنا
• شدید اسہال جو 24 گھنٹے سے زیادہ رہتا ہے
• الرجک رد عمل بشمول خارش، خارش، یا سانس لینے میں دشواری

اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی سنگین ضمنی اثرات محسوس ہوتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے صحت فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں یا ہنگامی طبی دیکھ بھال حاصل کریں۔

جلاب کسے نہیں لینے چاہئیں؟

جبکہ جلاب عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہیں، کچھ افراد کو ان سے پرہیز کرنا چاہیے یا صرف طبی نگرانی میں استعمال کرنا چاہیے۔ کسی بھی دوا پر غور کرتے وقت آپ کی حفاظت اولین ترجیح ہے۔

خاص طبی حالات والے لوگوں کو جلاب کے استعمال کے بارے میں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے:

• وہ لوگ جنہیں سوزش آنتوں کی بیماری ہے جیسے کرون کی بیماری یا السری کولائٹس
• کوئی بھی جس کی آنتوں میں رکاوٹ یا بندش کی تاریخ ہو
• شدید گردے کی بیماری یا گردے فیل ہونے والے لوگ
• دل کے مسائل والے افراد، خاص طور پر وہ جو سیال توازن میں تبدیلیوں کے لیے حساس ہوں
• کھانے کی خرابیوں والے لوگ، کیونکہ جلاب ان حالات کو مزید خراب کر سکتے ہیں
• شدید پانی کی کمی یا الیکٹرولائٹ عدم توازن والے لوگ

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو ہمیشہ کسی بھی جلاب کے استعمال سے پہلے اپنے صحت فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہیے، کیونکہ کچھ اقسام بچے کو متاثر کر سکتی ہیں۔

اس کے علاوہ، کچھ حالات جلاب کا استعمال نامناسب یا خطرناک بناتے ہیں:

• نامعلوم وجہ سے پیٹ میں شدید درد
• متلی اور الٹی جو سیال کو نیچے رکھنے سے روکتی ہے
• آنتوں کی عادات میں اچانک تبدیلیاں جو دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک جاری رہتی ہیں
• مقعد سے خون بہنا یا پاخانے میں خون آنا
• اپینڈیسائٹس یا پیٹ کے دیگر شدید حالات کی علامات

اگر ان میں سے کوئی بھی حالت آپ پر لاگو ہوتی ہے، تو جلاب استعمال کرنے سے پہلے طبی تشخیص حاصل کریں۔

جلاب کے برانڈ کے نام

بہت سے مختلف برانڈ زبانی جلاب تیار کرتے ہیں، اور آپ انہیں اپنی مقامی فارمیسی میں مختلف شکلوں میں پائیں گے۔ مختلف برانڈ کے ناموں کو سمجھنے سے آپ کو اس بارے میں باخبر انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ کون سی مصنوعات آپ کے لیے بہترین کام کر سکتی ہے۔

مقبول بلک بنانے والے جلاب میں میٹاموسیل، سیٹروسیل، اور بینیفائبر شامل ہیں۔ ان برانڈز میں سائلیم، میتھائل سیلولوز، یا گندم ڈیکسٹرین ہوتا ہے جو پانی جذب کرتے ہیں اور آپ کے پاخانے میں بلک شامل کرتے ہیں۔

عام پاخانہ نرم کرنے والے برانڈز میں کولیس، ڈلکولیکس پاخانہ نرم کرنے والا، اور فلپس کا پاخانہ نرم کرنے والا شامل ہیں۔ ان میں عام طور پر ڈوکوسیٹ سوڈیم ہوتا ہے، جو پانی کو پاخانے کے ساتھ ملانے میں مدد کرتا ہے تاکہ اسے نرم بنایا جا سکے۔

معروف اوسموٹک جلاب میں میرالیکس، ملک آف میگنیشیا، اور ایپسم نمک شامل ہیں۔ یہ آپ کی آنتوں میں پانی کھینچ کر کام کرتے ہیں تاکہ پاخانے کو نرم کیا جا سکے اور آنتوں کی حرکت کو متحرک کیا جا سکے۔

محرک جلاب کی برانڈز میں ڈلکولیکس، ایکس-لیکس، اور سینوکوٹ شامل ہیں۔ ان میں ایسے اجزاء شامل ہیں جیسے بیساکوڈیل یا سینا جو براہ راست آپ کے آنتوں کے پٹھوں کو سکڑنے کے لیے متحرک کرتے ہیں۔

جلاب کے متبادل

جلاب کا سہارا لینے سے پہلے، بہت سے قدرتی طریقے قبض سے محفوظ اور مؤثر طریقے سے نجات دلانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ طرز زندگی میں یہ تبدیلیاں اکثر اچھی طرح سے کام کرتی ہیں اور ادویات کے استعمال سے وابستہ خطرات نہیں لاتی ہیں۔

غذائی تبدیلیاں آپ کی آنتوں کی صحت میں نمایاں فرق لا سکتی ہیں۔ پھلوں، سبزیوں، سارا اناج، اور پھلیوں کے ذریعے آپ کی فائبر کی مقدار میں اضافہ قدرتی طور پر پاخانے کو نرم کرتا ہے اور باقاعدہ حرکات کو فروغ دیتا ہے۔

دن بھر زیادہ پانی پینے سے آپ کا پاخانہ نرم رہتا ہے اور اسے گزرنا آسان ہو جاتا ہے۔ کم از کم 8 گلاس روزانہ لینے کا ارادہ کریں، اور گرم مائعات پر غور کریں جیسے جڑی بوٹیوں والی چائے، جو خاص طور پر صبح کے وقت مددگار ہو سکتی ہے۔

باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی آپ کے نظام ہاضمہ کو متحرک کرتی ہے اور قدرتی آنتوں کی حرکتوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ یہاں تک کہ کھانے کے بعد 10 منٹ کی سیر آپ کے آنتوں کے کام کو نمایاں طور پر بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

باقاعدہ باتھ روم کا معمول قائم کرنے سے آپ کے جسم کو زیادہ قابل پیشین گوئی آنتوں کی حرکتیں کرنے کی تربیت مل سکتی ہے۔ ہر روز ایک ہی وقت میں ٹوائلٹ پر بیٹھنے کی کوشش کریں، یہاں تک کہ اگر آپ کو فوری طور پر حاجت محسوس نہ ہو۔

پروبائیوٹکس، یا تو سپلیمنٹس سے یا دہی جیسے خمیر شدہ کھانوں سے، صحت مند آنتوں کے بیکٹیریا کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں جو باقاعدہ ہاضمے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ فائدہ مند بیکٹیریا آپ کے نظام ہاضمہ کو آسانی سے کام کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

کیا جلاب پاخانہ نرم کرنے والوں سے بہتر ہیں؟

جلاب اور پاخانہ نرم کرنے والوں کے درمیان انتخاب آپ کی مخصوص صورتحال اور آپ کی قبض کی بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ دونوں کی آنتوں کے مسائل کے علاج میں اپنی جگہ ہے، اور کوئی بھی عالمگیر طور پر دوسرے سے بہتر نہیں ہے۔

اسٹول نرم کرنے والے دراصل ایک قسم کی جلاب ہیں جو پاخانے کو حرکت دینے کی بجائے اسے آسانی سے گزرنے کے قابل بنا کر کام کرتے ہیں۔ وہ ہلکے ہوتے ہیں اور کم ضمنی اثرات پیدا کرتے ہیں، جو انہیں ان لوگوں کے لیے مثالی بناتے ہیں جنہیں سخت، خشک پاخانے میں طویل مدتی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔

روایتی محرک جلاب تیزی سے اور زیادہ زور سے کام کرتے ہیں، جو انہیں شدید قبض کے لیے بہتر بناتے ہیں جب آپ کو نسبتاً فوری ریلیف کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، وہ زیادہ درد کا سبب بن سکتے ہیں اور باقاعدگی سے استعمال کے لیے موزوں نہیں ہیں۔

دائمی قبض کے لیے، اسٹول نرم کرنے والے یا بلک بنانے والے جلاب عام طور پر ترجیح دی جاتی ہے کیونکہ وہ طویل مدتی استعمال کے لیے زیادہ محفوظ ہوتے ہیں۔ کبھی کبھار قبض کے لیے، محرک جلاب تیزی سے راحت فراہم کر سکتے ہیں جب آپ کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہو۔

آپ کا صحت فراہم کرنے والا یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کی مخصوص ضروریات کے لیے کون سی قسم سب سے زیادہ مناسب ہے، آپ کی طبی تاریخ، دیگر ادویات، اور آپ کی قبض کی شدت کو مدنظر رکھتے ہوئے۔

جلاب کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا مجھے ذیابیطس ہونے پر جلاب لینا محفوظ ہے؟

زیادہ تر جلاب ذیابیطس والے لوگوں کے لیے محفوظ ہیں، لیکن آپ کو ہمیشہ پہلے اپنے صحت فراہم کرنے والے سے رجوع کرنا چاہیے۔ کچھ مائع جلاب میں چینی ہوتی ہے، جو آپ کے بلڈ گلوکوز کی سطح کو متاثر کر سکتی ہے۔

زیادہ تر قسم کے جلاب کے لیے شوگر فری آپشن دستیاب ہیں۔ بلک بنانے والے جلاب جیسے سائلیم دراصل بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو انہیں ذیابیطس والے لوگوں کے لیے ایک اچھا انتخاب بناتے ہیں۔

اگر آپ ذیابیطس کی دوائیں لیتے ہیں، تو آگاہ رہیں کہ قبض یا جلاب کے استعمال کی وجہ سے آپ کے کھانے کے انداز میں تبدیلی آپ کے بلڈ شوگر کنٹرول کو متاثر کر سکتی ہے۔ اپنی سطحوں کی زیادہ قریب سے نگرانی کریں اور ضرورت پڑنے پر اپنی دوا کے وقت کو ایڈجسٹ کریں۔

اگر میں غلطی سے بہت زیادہ جلاب لے لوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ نے تجویز کردہ مقدار سے زیادہ جلاب لیا ہے، تو گھبرائیں نہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ممکنہ اسہال سے پانی کی کمی کو روکنے کے لیے کافی مقدار میں سیال پئیں۔

رہنمائی کے لیے اپنے صحت فراہم کرنے والے یا فارماسسٹ سے رابطہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو شدید درد، مسلسل اسہال، یا پانی کی کمی کی علامات جیسے چکر آنا یا الجھن کا سامنا ہو رہا ہے۔

زیادہ تر معاملات میں، اثرات خود بخود ختم ہو جائیں گے جب دوا آپ کے نظام سے گزرے گی۔ تاہم، اگر آپ نے بہت زیادہ مقدار لی ہے یا شدید علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

اگر میں جلاب کی خوراک لینا بھول جاؤں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ جلاب کی خوراک لینا بھول جاتے ہیں، تو اسے جلد از جلد لیں جب آپ کو یاد آئے، جب تک کہ آپ کی اگلی مقررہ خوراک کا وقت نہ ہو۔ چھوٹ جانے والی خوراک کی تلافی کے لیے خوراکیں دوگنی نہ کریں۔

روزانہ لی جانے والی بلک بنانے والے جلابوں کے لیے، ایک خوراک چھوٹ جانا عام طور پر کوئی مسئلہ نہیں ہوتا ہے۔ بس اگلی خوراک کے ساتھ اپنے معمول کے شیڈول کو دوبارہ شروع کریں اور کافی مقدار میں پانی پینا جاری رکھیں۔

اگر آپ کسی طبی طریقہ کار سے پہلے آنتوں کی تیاری کے لیے جلاب استعمال کر رہے ہیں، تو چھوٹ جانے والی خوراکوں کے بارے میں مخصوص ہدایات کے لیے فوری طور پر اپنے صحت فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں، کیونکہ اس سے آپ کے طریقہ کار پر اثر پڑ سکتا ہے۔

میں جلاب لینا کب بند کر سکتا ہوں؟

آپ عام طور پر جلاب لینا بند کر سکتے ہیں جب آپ ان کے بغیر باقاعدگی سے، آرام دہ آنتوں کی حرکتیں کر رہے ہوں۔ یہ عام طور پر علاج شروع کرنے کے چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر ہو جاتا ہے۔

بلک بنانے والے جلابوں کے لیے، آپ کو خوراک کو آہستہ آہستہ کم کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے بجائے اس کے کہ اچانک بند کر دیں، خاص طور پر اگر آپ انہیں کئی ہفتوں سے استعمال کر رہے ہیں۔ آپ کا صحت فراہم کرنے والا اس عمل میں آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے۔

اگر آپ تجویز کردہ سے زیادہ عرصے سے جلاب استعمال کر رہے ہیں یا ان کے بغیر آنتوں کی حرکتیں کرنا مشکل محسوس کرتے ہیں، تو اپنے صحت فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔ آپ کو دائمی قبض کی بنیادی وجوہات کے لیے تشخیص کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کیا میں حمل کے دوران جلاب لے سکتی ہوں؟

کچھ جلاب حمل کے دوران محفوظ سمجھے جاتے ہیں، لیکن آپ کو حمل یا دودھ پلانے کے دوران کوئی بھی دوا لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے صحت فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہیے۔

حاملہ خواتین کے لیے بلک بنانے والے جلاب اور کچھ پاخانہ نرم کرنے والے عام طور پر محفوظ سمجھے جاتے ہیں۔ تاہم، محرک جلاب اور کچھ اوسموٹک جلاب سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ وہ پیچیدگیاں پیدا کر سکتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر حمل کے دوران محفوظ اختیارات تجویز کر سکتا ہے اور پہلے غذائی تبدیلیوں اور پانی کی مقدار بڑھانے کی کوشش کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ بہت سی حاملہ خواتین کو دوا کی ضرورت سے پہلے قدرتی طریقوں سے راحت ملتی ہے۔