فاسفیٹ سپلیمنٹ کیا ہے: استعمال، خوراک، ضمنی اثرات اور مزید

فاسفیٹ سپلیمنٹس ایسی دوائیں ہیں جو آپ کے جسم میں فاسفورس کی سطح کو بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں جب وہ بہت کم ہو جاتی ہیں۔ آپ کے جسم کو مضبوط ہڈیاں بنانے، توانائی پیدا کرنے اور اپنے خلیوں کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے فاسفورس کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ سپلیمنٹس مختلف شکلوں میں آتے ہیں جنہیں آپ منہ سے لے سکتے ہیں یا ہسپتال میں IV کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں۔ فاسفورس کو اپنے جسم کے ضروری بلڈنگ بلاکس میں سے ایک کے طور پر سوچیں - جب آپ کے پاس کافی مقدار میں نہیں ہوتا ہے، تو آپ کی ہڈیاں، پٹھے، اور دیگر اعضاء بہترین طریقے سے کام نہیں کر سکتے ہیں۔

فاسفیٹ سپلیمنٹ کیا ہے؟

فاسفیٹ سپلیمنٹس میں فاسفورس ہوتا ہے، ایک معدنیات جو آپ کی ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط رکھنے کے لیے کیلشیم کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے۔ آپ کا جسم اپنے فاسفورس کا تقریباً 85% اپنی ہڈیوں اور دانتوں میں ذخیرہ کرتا ہے، جبکہ باقی توانائی کی پیداوار اور خلیوں کی مرمت میں مدد کرتا ہے۔

یہ سپلیمنٹس گولیاں، مائعات، یا پاؤڈر کی شکل میں آتے ہیں جنہیں آپ گھر پر لے سکتے ہیں۔ سنگین صورتوں میں جہاں فاسفورس کی سطح خطرناک حد تک کم ہوتی ہے، ڈاکٹر آپ کو ہسپتال میں IV کے ذریعے فاسفیٹ دے سکتے ہیں۔ سپلیمنٹ آپ کے فاسفورس کی سطح کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کا جسم مناسب طریقے سے کام کر سکے۔

فاسفیٹ سپلیمنٹ کس لیے استعمال ہوتا ہے؟

ڈاکٹر فاسفیٹ سپلیمنٹس تجویز کرتے ہیں جب خون کے ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے فاسفورس کی سطح بہت کم ہے، اس حالت کو ہائپو فاسفیٹیمیا کہتے ہیں۔ یہ کئی وجوہات کی بنا پر ہو سکتا ہے، اور اسے ابتدائی طور پر پکڑنے سے سنگین پیچیدگیوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔

یہاں وہ اہم حالات ہیں جن میں آپ کو فاسفیٹ سپلیمنٹس کی ضرورت ہو سکتی ہے:

• شدید غذائی قلت یا کھانے کی بیماریاں جو مناسب غذائی اجزاء کے جذب کو روکتی ہیں
• دائمی گردے کی بیماری جو آپ کے جسم کے فاسفورس پروسیسنگ کو متاثر کرتی ہے
• کچھ دوائیں جو فاسفورس کے جذب میں مداخلت کرتی ہیں
• شراب نوشی، جو آپ کے جسم کے فاسفورس کے ذخائر کو ختم کر سکتی ہے
• Hyperparathyroidism یا دیگر ہارمونل عوارض
• ذیابیطس کی کیٹوایسڈوسس سے صحت یابی
• شدید جلنے یا صدمے جو فاسفورس کی ضروریات کو بڑھاتے ہیں

کم عام طور پر، آپ کو فاسفیٹ سپلیمنٹس کی ضرورت ہو سکتی ہے اگر آپ کو نایاب جینیاتی عوارض ہیں جو فاسفورس میٹابولزم کو متاثر کرتے ہیں، یا اگر آپ کچھ قسم کی کیموتھراپی حاصل کر رہے ہیں جو فاسفورس کی سطح کو کم کرتی ہیں۔

فاسفیٹ سپلیمنٹ کیسے کام کرتا ہے؟

فاسفیٹ سپلیمنٹس براہ راست اس فاسفورس کی جگہ لے کر کام کرتے ہیں جو آپ کے جسم میں کمی ہے۔ جب آپ یہ سپلیمنٹس لیتے ہیں، تو آپ کا نظام ہاضمہ فاسفورس کو جذب کرتا ہے اور اسے آپ کے خون کے دھارے میں بھیجتا ہے، جہاں یہ وہاں جاتا ہے جہاں آپ کے جسم کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔

اسے ایک ٹارگٹڈ ریپلیسمنٹ تھراپی سمجھا جاتا ہے نہ کہ ایک مضبوط دوا۔ آپ کا جسم احتیاط سے کنٹرول کرتا ہے کہ وہ کتنا فاسفورس جذب کرتا ہے، لہذا سپلیمنٹ آہستہ سے کام کرتا ہے تاکہ آپ کے نظام کو مغلوب کیے بغیر معمول کی سطح کو بحال کیا جا سکے۔

اس کے بعد فاسفورس آپ کی ہڈیوں کو مضبوط کرنے، آپ کے پٹھوں کو مناسب طریقے سے سکڑنے میں مدد کرنے، اور کیمیائی رد عمل کو سپورٹ کرنے کا کام کرتا ہے جو آپ کے خلیوں کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔ آپ کے گردے اس توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں کہ وہ کتنا فاسفورس رکھتے ہیں یا ختم کرتے ہیں۔

مجھے فاسفیٹ سپلیمنٹ کیسے لینا چاہیے؟

فاسفیٹ سپلیمنٹس کو صحیح طریقے سے لینے سے آپ کے جسم کو انہیں بہتر طور پر جذب کرنے میں مدد ملتی ہے اور پیٹ کی خرابی کا امکان کم ہوجاتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو آپ کی انفرادی ضروریات اور تجویز کردہ سپلیمنٹ کی قسم کی بنیاد پر مخصوص ہدایات دے گا۔

زبانی سپلیمنٹس کے لیے، عام طور پر انہیں کھانے کے ساتھ یا کھانے کے فوراً بعد لینا بہتر ہے۔ کھانا سپلیمنٹ کو بفر کرنے میں مدد کرتا ہے اور اسے آپ کے پیٹ کے لیے آسان بناتا ہے۔ ہر خوراک کے ساتھ ایک گلاس پانی پئیں تاکہ جذب میں مدد ملے اور گردے کی پتھری سے بچا جا سکے۔

اگر آپ پاؤڈر یا مائع شکلیں لے رہے ہیں، تو پینے سے پہلے انہیں پانی یا جوس میں اچھی طرح ملا لیں۔ کچھ لوگوں کو دن بھر چھوٹی خوراکیں لینے سے ایک بڑی خوراک لینے سے بہتر لگتا ہے۔ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ صحیح وقت کی پیروی کریں، کیونکہ یہ فاسفورس کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

مجھے کتنے عرصے تک فاسفیٹ سپلیمنٹ لینا چاہیے؟

آپ کو فاسفیٹ سپلیمنٹس کی کتنی دیر تک ضرورت ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کے کم فاسفورس کی سطح کی وجہ کیا تھی۔ کچھ لوگوں کو ان کی صرف چند ہفتوں کے لیے ضرورت ہوتی ہے، جب کہ دوسروں کو طویل علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کسی عارضی حالت جیسے شدید بیماری یا دوا کے مضر اثرات سے صحت یاب ہو رہے ہیں، تو آپ کو صرف چند ہفتوں سے لے کر چند مہینوں تک سپلیمنٹس کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر باقاعدگی سے آپ کے خون کی سطح کو چیک کرے گا تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آپ کس طرح جواب دے رہے ہیں۔

مسلسل حالات جیسے دائمی گردے کی بیماری یا بعض جینیاتی عوارض کے لیے، آپ کو طویل مدتی فاسفیٹ سپلیمنٹس لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ مل کر صحیح خوراک تلاش کرے گا اور کسی بھی تبدیلی کے لیے آپ کی نگرانی کرے گا۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کیے بغیر کبھی بھی اچانک اپنے سپلیمنٹس لینا بند نہ کریں۔

فاسفیٹ سپلیمنٹ کے مضر اثرات کیا ہیں؟

زیادہ تر لوگ فاسفیٹ سپلیمنٹس کو اچھی طرح برداشت کرتے ہیں، لیکن کسی بھی دوا کی طرح، وہ ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ سنگین ضمنی اثرات غیر معمولی ہیں جب آپ سپلیمنٹس کو ہدایت کے مطابق لیتے ہیں۔

یہاں سب سے عام ضمنی اثرات ہیں جن کا آپ تجربہ کر سکتے ہیں:

• پیٹ کی خرابی، متلی، یا ہلکا درد
• اسہال یا ڈھیلے پاخانے
• منہ میں دھاتی ذائقہ
• ہلکا سر درد
• ابتدائی طور پر تھکاوٹ یا کمزوری محسوس کرنا

یہ علامات اکثر اس وقت بہتر ہو جاتی ہیں جب آپ کا جسم سپلیمنٹ کے مطابق ڈھل جاتا ہے۔ دوا کو کھانے اور کافی مقدار میں پانی کے ساتھ لینے سے عام طور پر پیٹ سے متعلق ضمنی اثرات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

زیادہ سنگین ضمنی اثرات کم ہوتے ہیں لیکن فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان میں شدید پیٹ درد، مسلسل الٹی، گردے کے مسائل کی علامات جیسے پیشاب میں کمی، یا فاسفورس کی سطح زیادہ ہونے کی علامات جیسے ہڈیوں میں درد یا پٹھوں کی کمزوری شامل ہیں۔

کون فاسفیٹ سپلیمنٹ نہیں لینا چاہیے؟

فاسفیٹ سپلیمنٹس ہر ایک کے لیے محفوظ نہیں ہیں، اور بعض صحت کی حالتیں انہیں ممکنہ طور پر خطرناک بناتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یہ سپلیمنٹس تجویز کرنے سے پہلے آپ کی طبی تاریخ کا بغور جائزہ لے گا۔

اگر آپ کو مندرجہ ذیل مسائل ہیں تو آپ کو فاسفیٹ سپلیمنٹس نہیں لینے چاہئیں:

• خون میں فاسفورس کی سطح زیادہ ہونا (hyperphosphatemia)
• شدید گردے کی بیماری یا گردے فیل ہونا
• کیلشیم کی سطح زیادہ ہونا (hypercalcemia)
• گردے کی پتھری یا کیلشیم فاسفیٹ پتھری کی تاریخ
• دل کی شدید بیماری یا دل کی تال کی خرابیاں
• جسم میں پانی کی کمی یا سیال کی شدید پابندیاں

ہلکے گردے کے مسائل، دل کی بیماریوں والے لوگوں، یا اینٹاسڈز یا ڈائیوریٹکس جیسی بعض ادویات لینے والوں کو خصوصی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے یا آپ کے خون کی سطح کو زیادہ کثرت سے جانچنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو صرف قریبی طبی نگرانی میں فاسفیٹ سپلیمنٹس لینے چاہئیں، کیونکہ حمل کے دوران حفاظت مکمل طور پر قائم نہیں ہے۔

فاسفیٹ سپلیمنٹ کے برانڈ نام

فاسفیٹ سپلیمنٹس کئی برانڈ ناموں کے تحت دستیاب ہیں، حالانکہ بہت سے عام ورژن کے طور پر بھی فروخت ہوتے ہیں۔ سب سے عام برانڈ ناموں میں نیوٹرا-فوس، کے-فوس، اور یورو-کے پی-نیوٹرل شامل ہیں۔

آپ کی فارمیسی دستیابی اور آپ کی انشورنس کوریج کے لحاظ سے مختلف برانڈز رکھ سکتی ہے۔ ایف ڈی اے سے منظور شدہ تمام فاسفیٹ سپلیمنٹس میں اسی طرح کے فعال اجزاء ہوتے ہیں، لہذا اگر آپ کے ڈاکٹر کی رہنمائی میں کیا جائے تو برانڈز کے درمیان سوئچ کرنا عام طور پر کوئی مسئلہ نہیں ہے۔

کچھ سپلیمنٹس فاسفورس کو دوسرے معدنیات جیسے پوٹاشیم یا سوڈیم کے ساتھ ملاتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی انفرادی ضروریات اور کسی بھی دوسرے معدنی عدم توازن کی بنیاد پر مخصوص قسم کا انتخاب کرے گا جو آپ کو ہو سکتا ہے۔

فاسفیٹ سپلیمنٹ کے متبادل

اگر آپ فاسفیٹ سپلیمنٹس نہیں لے سکتے یا دوسرے اختیارات کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ کے فاسفورس کی سطح کو بڑھانے میں مدد کے لیے کئی متبادل موجود ہیں۔ بہترین انتخاب آپ کی مخصوص صورتحال اور آپ کی سطح کتنی کم ہے اس پر منحصر ہے۔

اگر آپ کی فاسفورس کی کمی ہلکی ہے تو غذائی تبدیلیاں مدد کر سکتی ہیں۔ فاسفورس سے بھرپور غذاؤں میں ڈیری مصنوعات، مچھلی، پولٹری، گری دار میوے اور سارا اناج شامل ہیں۔ تاہم، صرف غذائی تبدیلیاں عام طور پر شدید کمی کے لیے کافی نہیں ہوتیں۔

ہسپتال کے ماحول میں، ڈاکٹر شدید معاملات کے لیے IV فاسفیٹ استعمال کر سکتے ہیں جہاں زبانی سپلیمنٹس اتنی تیزی سے کام نہیں کر رہے ہیں۔ کچھ لوگ مخصوص حالات کے ساتھ بنیادی وجہ کا علاج کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں بجائے اس کے کہ صرف فاسفورس کی تکمیل کی جائے۔

آپ کا ڈاکٹر ان ادویات کو ایڈجسٹ کرنے کی بھی سفارش کر سکتا ہے جو فاسفورس کے جذب میں مداخلت کرتی ہیں، جیسے کہ بعض اینٹاسڈ یا کیلشیم سپلیمنٹس ایک ہی وقت میں لیے جاتے ہیں۔

کیا فاسفیٹ سپلیمنٹ کیلشیم سپلیمنٹس سے بہتر ہے؟

فاسفیٹ سپلیمنٹس اور کیلشیم سپلیمنٹس مختلف مقاصد کو پورا کرتے ہیں اور واقعی موازنہ نہیں کیے جا سکتے - آپ کے جسم کو دونوں معدنیات کو ایک ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ فاسفورس اور کیلشیم کا ایک نازک توازن ہوتا ہے، اور ایک کی زیادتی دوسرے میں مداخلت کر سکتی ہے۔

کیلشیم سپلیمنٹس بنیادی طور پر آسٹیوپوروسس کو روکنے اور مناسب فاسفورس کی سطح والے لوگوں میں ہڈیوں کی صحت کو سہارا دینے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ فاسفیٹ سپلیمنٹس خاص طور پر فاسفورس کی کمی کو نشانہ بناتے ہیں، جو کم عام ہے لیکن فوری طور پر زیادہ سنگین ہو سکتا ہے۔

دونوں سپلیمنٹس لینے کے لیے احتیاطی وقت اور طبی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر دونوں معدنیات کی آپ کے خون کی سطح کی جانچ کرے گا اور اس کے مطابق آپ کے علاج کو ایڈجسٹ کرے گا۔ کچھ لوگوں کو دونوں کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کو صرف ایک یا دوسرے کی ضرورت ہوتی ہے۔

'بہتر' سپلیمنٹ کا انحصار مکمل طور پر اس بات پر ہے کہ آپ کے جسم میں کیا کمی ہے اور آپ کس حالت کا علاج کر رہے ہیں۔

فاسفیٹ سپلیمنٹ کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا فاسفیٹ سپلیمنٹ ذیابیطس کے لیے محفوظ ہے؟

فاسفیٹ سپلیمنٹس عام طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے محفوظ ہیں، لیکن ان میں احتیاطی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ذیابیطس بعض اوقات فاسفورس کی کمی کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر خراب بلڈ شوگر کنٹرول یا ذیابیطس کی کیٹوایسڈوسس کے دوران۔

آپ کا ڈاکٹر باقاعدگی سے آپ کے گردے کے افعال کی جانچ کرنا چاہے گا، کیونکہ ذیابیطس اس بات پر اثر انداز ہو سکتی ہے کہ آپ کے گردے فاسفورس کو کیسے پروسیس کرتے ہیں۔ سپلیمنٹس بذات خود بلڈ شوگر کی سطح کو براہ راست متاثر نہیں کرتے ہیں، لیکن آپ کی مجموعی صحت میں کوئی بھی تبدیلی ذیابیطس کے انتظام پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔

اگر میں غلطی سے بہت زیادہ فاسفیٹ سپلیمنٹ استعمال کر لوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ غلطی سے بہت زیادہ فاسفیٹ سپلیمنٹ لیتے ہیں، تو گھبرائیں نہیں، لیکن اسے سنجیدگی سے لیں۔ فوری طور پر اپنے ڈاکٹر یا زہر کنٹرول سینٹر سے رابطہ کریں، خاص طور پر اگر آپ نے تجویز کردہ مقدار سے کہیں زیادہ لیا ہے۔

بہت زیادہ فاسفورس لینے سے متلی، الٹی، اسہال، اور سنگین صورتوں میں، آپ کے دل کی دھڑکن یا گردے کے افعال میں مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ بہت سارا پانی پیئیں اور طبی مشورہ حاصل کرنے تک مزید کوئی سپلیمنٹس لینے سے گریز کریں۔

اس بات کا سراغ رکھیں کہ آپ نے کتنا اضافی لیا اور کب، کیونکہ یہ معلومات طبی پیشہ ور افراد کو بہترین طریقہ کار کا تعین کرنے میں مدد کرے گی۔

اگر میں فاسفیٹ سپلیمنٹ کی خوراک لینا بھول جاؤں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ فاسفیٹ سپلیمنٹ کی خوراک لینا بھول جاتے ہیں، تو اسے یاد آتے ہی لے لیں، جب تک کہ آپ کی اگلی مقررہ خوراک کا وقت نہ ہو۔ ایسی صورت میں، صرف چھوڑی ہوئی خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنے معمول کے شیڈول کے ساتھ جاری رکھیں۔

کبھی بھی چھوڑی ہوئی خوراک کی تلافی کے لیے ایک ساتھ دو خوراکیں نہ لیں، کیونکہ اس سے پیٹ خراب ہو سکتا ہے اور ممکنہ طور پر خطرناک فاسفورس کی سطح ہو سکتی ہے۔ اگر آپ اکثر خوراکیں بھول جاتے ہیں، تو فون کی یاد دہانیاں سیٹ کرنے یا ہر روز ایک ہی وقت میں اپنا سپلیمنٹ لینے کی کوشش کریں۔

اگر آپ لگاتار کئی خوراکیں چھوٹ جاتے ہیں، تو بحفاظت دوبارہ معمول پر آنے کے طریقہ کار کے بارے میں رہنمائی کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

میں فاسفیٹ سپلیمنٹ لینا کب بند کر سکتا ہوں؟

آپ فاسفیٹ سپلیمنٹس لینا اس وقت بند کر سکتے ہیں جب آپ کا ڈاکٹر اس بات کی تصدیق کر دے کہ آپ کی فاسفورس کی سطح معمول پر آگئی ہے اور بنیادی وجہ کو حل کر لیا گیا ہے۔ یہ فیصلہ ہمیشہ طبی نگرانی میں کیا جانا چاہیے۔

آپ کا ڈاکٹر سپلیمنٹس بند کرنے کی سفارش کرنے سے پہلے آپ کی فاسفورس کی سطح کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کروائے گا۔ کچھ لوگوں کو آہستہ آہستہ خوراک کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ دیگر اپنی صورتحال کے لحاظ سے فوری طور پر بند کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کسی دائمی حالت کے لیے سپلیمنٹس لے رہے ہیں، تو آپ کو باقاعدہ خون کے ٹیسٹوں کی بنیاد پر وقتاً فوقتاً خوراک میں ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ طویل مدتی تک ان کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کیا میں دیگر ادویات کے ساتھ فاسفیٹ سپلیمنٹ لے سکتا ہوں؟

فاسفیٹ سپلیمنٹس کئی عام ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں، اس لیے اپنے ڈاکٹر کو ان تمام چیزوں کے بارے میں بتانا ضروری ہے جو آپ لے رہے ہیں۔ کچھ ادویات فاسفورس کے جذب میں مداخلت کر سکتی ہیں یا ضمنی اثرات کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔

ایلومینیم یا میگنیشیم پر مشتمل اینٹاسڈز فاسفورس کے جذب کو کم کر سکتے ہیں، اس لیے آپ کو انہیں اپنے فاسفیٹ سپلیمنٹ سے الگ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ کیلشیم سپلیمنٹس اور کچھ دل کی ادویات کو بھی احتیاط سے وقت دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ کا فارماسسٹ آپ کو ایک ایسا شیڈول بنانے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کی ادویات کو مناسب طریقے سے الگ کرے۔ فاسفیٹ سپلیمنٹس لیتے وقت کوئی نئی دوا شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے صحت فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔