والسارٹن کیا ہے: استعمال، خوراک، ضمنی اثرات اور مزید

والسارٹن ایک بلڈ پریشر کی دوا ہے جو اے آر بیز (اینجیوٹینس ریسیپٹر بلاکرز) کے نام سے جانے والے گروپ سے تعلق رکھتی ہے۔ یہ آپ کی خون کی نالیوں کو ڈھیلا کرکے کام کرتی ہے، جو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے اور آپ کے دل کے لیے پورے جسم میں خون پمپ کرنا آسان بناتی ہے۔

یہ دوا لاکھوں لوگوں کو دو دہائیوں سے زیادہ عرصے سے ان کے ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر رہی ہے۔ اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر یا دل کی ناکامی ہے تو آپ کا ڈاکٹر والسارٹن تجویز کر سکتا ہے، کیونکہ یہ آپ کے دل اور خون کی نالیوں کو طویل مدتی نقصان سے بچانے میں مؤثر ثابت ہوا ہے۔

والسارٹن کیا ہے؟

والسارٹن ایک نسخے کی دوا ہے جو آپ کے جسم میں بعض ریسیپٹرز کو بلاک کرتی ہے تاکہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملے۔ اسے آپ کی خون کی نالیوں کے لیے ایک نرم بریک سسٹم کے طور پر سوچیں – یہ انہیں بہت زیادہ تنگ ہونے سے روکتا ہے۔

یہ دوا اے آر بی فیملی کا حصہ ہے، جو اینجیوٹینس ریسیپٹر بلاکرز کے لیے ہے۔ ان ادویات کو بلڈ پریشر کی کچھ دوسری ادویات کے مقابلے میں ہلکا سمجھا جاتا ہے کیونکہ وہ عام طور پر کم ضمنی اثرات پیدا کرتی ہیں جیسے کھانسی یا سوجن۔

والسارٹن گولی کی شکل میں دستیاب ہے اور مختلف طاقتوں میں آتا ہے جو 40mg سے 320mg تک ہوتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی مخصوص حالت اور دوا کے لیے آپ کے جسم کے ردعمل کی بنیاد پر صحیح خوراک کا تعین کرے گا۔

والسارٹن کس لیے استعمال ہوتا ہے؟

والسارٹن بنیادی طور پر ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) اور دل کی ناکامی کے علاج کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ یہ ذیابیطس ہونے پر آپ کے گردوں کی حفاظت میں مدد کے لیے اور دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کے لیے، والسارٹن آپ کی شریانوں کو ڈھیلا اور کھلا رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو آپ کی شریانوں کی دیواروں کے خلاف دباؤ کو کم کرتا ہے۔ یہ آپ کے دل پر کچھ کام کم کرتا ہے اور فالج، دل کے دورے اور گردے کے مسائل جیسی پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

اگر آپ کو دل کی ناکامی ہے، تو والسارٹن آپ کے دل کو زیادہ مؤثر طریقے سے خون پمپ کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اس مزاحمت کو کم کرکے جس کا اسے آپ کے جسم میں خون دھکیلتے وقت سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس سے آپ کی علامات جیسے سانس لینے میں دشواری اور تھکاوٹ بہتر ہو سکتی ہے، ساتھ ہی آپ کو زیادہ توانائی محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کچھ ڈاکٹر دل کے دورے کے بعد بھی والسارٹن تجویز کرتے ہیں تاکہ آپ کے دل کے پٹھوں کی حفاظت کی جا سکے اور مستقبل میں قلبی واقعات سے بچا جا سکے۔ اس کے علاوہ، یہ ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں گردے کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

والسارٹن کیسے کام کرتا ہے؟

والسارٹن ایک ہارمون کو روک کر کام کرتا ہے جسے اینجیوٹینسِن II کہا جاتا ہے جو آپ کی خون کی نالیوں میں موجود ریسیپٹرز سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ ہارمون عام طور پر آپ کی خون کی نالیوں کو تنگ اور سکڑنے کا سبب بنتا ہے، جس سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔

جب والسارٹن ان ریسیپٹرز کو روکتا ہے، تو آپ کی خون کی نالیاں آرام کر سکتی ہیں اور پھیل سکتی ہیں، جس سے خون آسانی سے بہہ سکتا ہے۔ اس سے آپ کی شریانوں میں دباؤ کم ہو جاتا ہے اور آپ کے دل کا کام آسان ہو جاتا ہے۔

والسارٹن کو اعتدال پسند طاقت کی بلڈ پریشر کی دوا سمجھا جاتا ہے۔ یہ دستیاب سب سے مضبوط آپشن نہیں ہے، لیکن یہ زیادہ تر لوگوں کے لیے بہت مؤثر ہے اور کچھ متبادل کے مقابلے میں کم ضمنی اثرات کے ساتھ اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔

یہ دوا آپ کے گردوں کو آپ کے جسم سے اضافی نمک اور پانی کو خارج کرنے میں بھی مدد کرتی ہے، جو بلڈ پریشر کو مزید کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دوہری کارروائی والسارٹن کو ان لوگوں کے لیے خاص طور پر مؤثر بناتی ہے جن میں ہائی بلڈ پریشر اور دل کی ناکامی دونوں ہیں۔

مجھے والسارٹن کیسے لینا چاہیے؟

والسارٹن بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے، عام طور پر روزانہ ایک بار، ہر روز ایک ہی وقت پر۔ آپ اسے کھانے کے ساتھ یا بغیر لے سکتے ہیں، لیکن اپنے جسم میں مستحکم سطح کو برقرار رکھنے کے لیے اپنی پسند کے ساتھ مستقل رہنے کی کوشش کریں۔

گولی کو ایک گلاس پانی کے ساتھ مکمل نگل لیں – اسے کچلیں، چبائیں یا توڑیں نہیں۔ اگر آپ کو گولیاں نگلنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو اپنے فارماسسٹ سے بات کریں کہ آیا گولی کو تقسیم کیا جا سکتا ہے یا کوئی متبادل آپشن موجود ہیں۔

والسارٹن کو اس وقت لینا بہتر ہے جب آپ روزانہ مستقل رہ سکیں۔ بہت سے لوگوں کو اسے صبح کے وقت لینا اچھا لگتا ہے، لیکن کچھ شام کو خوراک لینا پسند کرتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اسے ہر روز ایک ہی وقت پر لیں۔

والسارٹن لیتے وقت آپ کو کسی خاص غذا سے پرہیز کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن زیادہ نمک کا استعمال محدود کرنا دانشمندی ہے کیونکہ آپ ہائی بلڈ پریشر کا علاج کر رہے ہیں۔ کافی مقدار میں پانی پینا عام طور پر اچھا ہے، لیکن اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر سیال کی مقدار میں ڈرامائی طور پر اضافہ کرنے سے گریز کریں۔

مجھے والسارٹن کتنی دیر تک لینا چاہیے؟

زیادہ تر لوگوں کو اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے اور اپنے دل اور خون کی نالیوں کی حفاظت کے لیے والسارٹن طویل مدتی بنیادوں پر لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر عام طور پر ایک ایسی دائمی حالت ہے جس کے لیے جاری انتظام کی ضرورت ہوتی ہے۔

والسارٹن شروع کرنے کے 2-4 ہفتوں کے اندر آپ کو بلڈ پریشر میں بہتری آنا شروع ہو جائے گی، زیادہ سے زیادہ اثرات عام طور پر 4-6 ہفتوں کے بعد ظاہر ہوتے ہیں۔ تاہم، یہاں تک کہ اگر آپ ٹھیک محسوس کرتے ہیں، تو دوا کو تجویز کردہ طریقے سے جاری رکھنا ضروری ہے۔

آپ کا ڈاکٹر باقاعدگی سے بلڈ پریشر چیک اور خون کے ٹیسٹ کے ذریعے والسارٹن کے لیے آپ کے ردعمل کی نگرانی کرے گا۔ اگر آپ کے ہدف کے بلڈ پریشر کے اہداف تک پہنچنے کی ضرورت ہو تو وہ آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں یا دیگر ادویات شامل کر سکتے ہیں۔

والسارٹن لینا کبھی بھی اچانک بند نہ کریں جب تک کہ آپ پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات نہ کر لیں۔ اچانک روکنے سے آپ کا بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے، جو خطرناک ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو دوا بند کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک محفوظ منتقلی کے منصوبے کے ذریعے رہنمائی کرے گا۔

والسارٹن کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

زیادہ تر لوگ والسارٹن کو اچھی طرح برداشت کرتے ہیں، لیکن تمام ادویات کی طرح، اس کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ سنگین ضمنی اثرات غیر معمولی ہیں، اور بہت سے لوگوں کو کوئی ضمنی اثرات نہیں ہوتے ہیں۔

یہاں سب سے عام ضمنی اثرات ہیں جن کا آپ تجربہ کر سکتے ہیں، حالانکہ یاد رکھیں کہ زیادہ تر ہلکے ہوتے ہیں اور اکثر آپ کے جسم کے دوا کے مطابق ڈھلنے کے ساتھ بہتر ہو جاتے ہیں:

• چکر آنا یا ہلکا پن، خاص طور پر کھڑے ہونے پر
• سر درد
• تھکاوٹ یا تھکا ہوا محسوس کرنا
• اسہال یا پیٹ خراب ہونا
• کمر درد
• کھانسی (اے سی ای انہیبیٹرز کے مقابلے میں کم عام)

یہ عام ضمنی اثرات عام طور پر چند ہفتوں میں ختم ہو جاتے ہیں جب آپ کا جسم دوا کا عادی ہو جاتا ہے۔ اگر وہ برقرار رہتے ہیں یا آپ کو پریشان کرتے ہیں، تو ممکنہ ایڈجسٹمنٹ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

کم عام لیکن زیادہ سنگین ضمنی اثرات کے لیے فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ نایاب ہیں، لیکن ان سے آگاہ رہنا ضروری ہے:

• شدید چکر آنا یا بے ہوشی
• سینے میں درد یا دل کی دھڑکن تیز ہونا
• چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کی سوجن
• سانس لینے یا نگلنے میں دشواری
• غیر معمولی پٹھوں کی کمزوری
• گردے کے مسائل کی علامات (پیشاب میں تبدیلیاں، ٹانگوں یا پیروں میں سوجن)

اگر آپ کو ان میں سے کوئی سنگین علامات محسوس ہوتی ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا ہنگامی طبی دیکھ بھال حاصل کریں۔ یاد رکھیں، یہ شدید رد عمل بہت غیر معمولی ہیں، لیکن ہمیشہ محفوظ رہنا بہتر ہے۔

والسارٹن کسے نہیں لینا چاہیے؟

والسارٹن ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہے، اور آپ کا ڈاکٹر اسے تجویز کرنے سے پہلے آپ کی طبی تاریخ پر غور سے غور کرے گا۔ بعض حالات اور حالات اس دوا کو ممکنہ طور پر غیر محفوظ یا کم موثر بناتے ہیں۔

اگر آپ کو اس سے یا کسی بھی اسی طرح کی اے آر بی ادویات سے الرجی ہے تو آپ کو والسارٹن نہیں لینا چاہیے۔ الرجک رد عمل کی علامات میں خارش، خارش، سوجن، شدید چکر آنا، یا سانس لینے میں دشواری شامل ہیں۔

حمل ایک اور اہم غور ہے – والسارٹن ایک غیر پیدا شدہ بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے، خاص طور پر دوسرے اور تیسرے سہ ماہی کے دوران۔ اگر آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتی ہیں، یا دودھ پلا رہی ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے محفوظ متبادلات پر تبادلہ خیال کریں۔

بعض طبی حالات والے لوگوں کو خصوصی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے یا وہ محفوظ طریقے سے والسارٹن لینے کے قابل نہیں ہو سکتے ہیں:

• شدید گردے کی بیماری یا گردے کی شریان کا تنگ ہونا
• شدید جگر کی بیماری
• خون کا بہت کم دباؤ (ہائیپوٹینشن)
• جسم میں پانی کی کمی یا سیال کا شدید نقصان
• خون میں پوٹاشیم کی سطح بلند ہونا
• ذیابیطس (اگر الیسکیرین بھی لے رہے ہیں)

والسارٹن شروع کرنے سے پہلے آپ کا ڈاکٹر خون کے ٹیسٹ کروائے گا اور باقاعدگی سے آپ کی نگرانی کرے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ دوا آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے محفوظ طریقے سے کام کر رہی ہے۔

والسارٹن کے برانڈ نام

والسارٹن کا سب سے عام برانڈ نام ڈائیوان ہے، جو اس دوا کے پہلی بار دستیاب ہونے پر اصل برانڈ تھا۔ آپ اسے مختلف برانڈ ناموں کے تحت دیگر ادویات کے ساتھ ملا ہوا بھی دیکھ سکتے ہیں۔

ڈائیوان ایچ سی ٹی والسارٹن کو ہائیڈروکلوروتھیازائڈ (پانی کی گولی) کے ساتھ ملاتا ہے، جبکہ ایگزفورج اسے ایملوڈیپائن (کیلشیم چینل بلاکر) کے ساتھ ملاتا ہے۔ یہ امتزاج ادویات اس وقت کارآمد ہو سکتی ہیں جب آپ کو بلڈ پریشر کی متعدد ادویات کی ضرورت ہو۔

جینرک والسارٹن وسیع پیمانے پر دستیاب ہے اور بالکل برانڈ نام والے ورژن کی طرح کام کرتا ہے۔ آپ کا فارماسسٹ ڈائیوان کے لیے جینرک والسارٹن کو تبدیل کر سکتا ہے جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر خاص طور پر برانڈ نام کی درخواست نہ کرے۔

ہمیشہ اپنے فارماسسٹ سے چیک کریں اگر آپ کی گولیاں اس سے مختلف نظر آتی ہیں جس کے آپ عادی ہیں – اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو کسی مختلف مینوفیکچرر کا ورژن ملا ہے، لیکن الجھن سے بچنے کے لیے اس کی تصدیق کرنا ضروری ہے۔

والسارٹن کے متبادل

اگر والسارٹن آپ کے لیے اچھی طرح سے کام نہیں کرتا یا اس کے ضمنی اثرات ہوتے ہیں، تو متعدد متبادل ادویات ہائی بلڈ پریشر اور دل کی ناکامی کا مؤثر طریقے سے علاج کر سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے صحیح دوا تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

دیگر اے آر بی ادویات والسارٹن کی طرح کام کرتی ہیں اور بہتر طور پر برداشت کی جا سکتی ہیں۔ ان میں لوسارٹن، ٹیلمیسارٹن، کینڈیسارٹن اور ایریبیسارٹن شامل ہیں۔ ہر ایک میں تھوڑی مختلف خصوصیات ہیں جو ایک کو آپ کے لیے دوسرے سے زیادہ موزوں بنا سکتی ہیں۔

اے سی ای انہیبیٹرز جیسے لیسینوپریل، اینالاپریل، اور کیپٹوپریل مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں لیکن اسی طرح کے نتائج حاصل کرتے ہیں۔ انہیں اکثر پہلے آزمایا جاتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو اے سی ای انہیبیٹرز کے ساتھ مسلسل کھانسی ہو جاتی ہے، جس سے والسرٹن جیسے اے آر بیز ایک بہتر انتخاب بن جاتے ہیں۔

دیگر ادویات کی کلاسیں جن پر آپ کا ڈاکٹر غور کر سکتا ہے ان میں کیلشیم چینل بلاکرز (جیسے ایملوڈیپائن)، بیٹا بلاکرز (جیسے میٹوپروول)، اور ڈائیوریٹکس (پانی کی گولیاں) شامل ہیں۔ بہترین انتخاب آپ کی دیگر صحت کی حالتوں، عمر، اور آپ کا جسم مختلف ادویات پر کس طرح ردعمل ظاہر کرتا ہے اس پر منحصر ہے۔

کیا والسرٹن لیسینوپریل سے بہتر ہے؟

والسرٹن اور لیسینوپریل دونوں ہائی بلڈ پریشر اور دل کی ناکامی کے لیے بہترین ادویات ہیں، لیکن وہ تھوڑے مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں۔ کوئی بھی عالمگیر طور پر

تاہم، اگر آپ کو گردے کی شدید بیماری ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی زیادہ قریب سے نگرانی کرے گا اور آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ وہ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے باقاعدگی سے آپ کے گردے کے افعال اور پوٹاشیم کی سطح کو چیک کریں گے کہ دوا آپ کے لیے محفوظ رہے۔

کچھ لوگوں کو گردے کی بہت شدید بیماری یا گردے کی شریانوں کے تنگ ہونے کی بعض اقسام کے ساتھ والسارٹن محفوظ طریقے سے لینے کے قابل نہیں ہو سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا یہ آپ کے مخصوص گردے کے فنکشن ٹیسٹ کی بنیاد پر مناسب ہے۔

اگر میں غلطی سے بہت زیادہ والسارٹن استعمال کر لوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ غلطی سے بہت زیادہ والسارٹن لیتے ہیں، تو سب سے زیادہ ممکنہ علامات چکر آنا، ہلکا سر ہونا، یا کم بلڈ پریشر کی وجہ سے بے ہوشی محسوس ہونا ہوں گی۔ گھبرائیں نہیں – اس دوا کے ساتھ سنگین اوورڈوز غیر معمولی ہیں۔

اگر آپ کو چکر یا ہلکا سر محسوس ہو تو فوراً بیٹھ جائیں یا لیٹ جائیں۔ اپنے ڈاکٹر یا زہر کنٹرول سینٹر سے رہنمائی کے لیے رابطہ کریں، خاص طور پر اگر آپ نے تجویز کردہ مقدار سے نمایاں طور پر زیادہ لیا ہے یا اگر آپ کو شدید علامات کا سامنا ہے۔

اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے، سینے میں درد ہو رہا ہے، یا شدید چکر آ رہا ہے جو لیٹنے سے بہتر نہیں ہو رہا ہے، تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔ دوا کی بوتل اپنے پاس رکھیں تاکہ طبی عملے کو معلوم ہو سکے کہ آپ نے کیا اور کتنا لیا ہے۔

اگر میں والسارٹن کی خوراک لینا بھول جاؤں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ والسارٹن کی خوراک لینا بھول جاتے ہیں، تو اسے یاد آنے پر فوراً لیں، جب تک کہ آپ کی اگلی مقررہ خوراک کا وقت نہ ہو۔ اس صورت میں، چھوٹ جانے والی خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنے باقاعدہ شیڈول کے ساتھ جاری رکھیں۔

چھوٹی ہوئی خوراک کو پورا کرنے کے لیے کبھی بھی ایک ساتھ دو خوراکیں نہ لیں – اس سے آپ کا بلڈ پریشر بہت کم ہو سکتا ہے اور آپ کو چکر یا بے ہوشی محسوس ہو سکتی ہے۔

اگر آپ اکثر خوراکیں بھول جاتے ہیں، تو روزانہ الارم سیٹ کرنے یا گولی آرگنائزر استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کے بلڈ پریشر کو اچھی طرح سے کنٹرول میں رکھنے اور آپ کے دل اور خون کی نالیوں کی حفاظت کے لیے روزانہ مستقل خوراک ضروری ہے۔

میں والسارٹن لینا کب بند کر سکتا ہوں؟

آپ کو صرف اپنے ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت والسارٹن لینا بند کرنا چاہیے۔ زیادہ تر ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کو اپنی حالت کو کنٹرول میں رکھنے اور پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے تاحیات علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ کا ڈاکٹر والسارٹن کو روکنے یا کم کرنے پر غور کر سکتا ہے اگر آپ کا بلڈ پریشر طویل عرصے سے اچھی طرح سے کنٹرول میں ہے اور آپ نے طرز زندگی میں نمایاں تبدیلیاں کی ہیں جیسے وزن کم کرنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور صحت مند غذا کھانا۔

اگر آپ کو کسی بھی وجہ سے والسارٹن لینا بند کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ایک محفوظ منصوبہ بنائے گا جس میں خوراک کو بتدریج کم کرنا یا کسی مختلف دوا پر جانا شامل ہو سکتا ہے۔ کبھی بھی اچانک بند نہ کریں، کیونکہ اس سے آپ کا بلڈ پریشر خطرناک حد تک بڑھ سکتا ہے۔

کیا میں والسارٹن لیتے وقت شراب پی سکتا ہوں؟

آپ والسارٹن لیتے وقت کبھی کبھار الکوحل والے مشروبات لے سکتے ہیں، لیکن اعتدال کلید ہے۔ الکحل اور والسارٹن دونوں بلڈ پریشر کو کم کر سکتے ہیں، اس لیے بہت زیادہ پینے سے آپ کو چکر آ سکتا ہے یا ہلکا سا محسوس ہو سکتا ہے۔

اعتدال پسند مشروبات کی ہدایات پر عمل کریں – خواتین کے لیے دن میں ایک سے زیادہ مشروب نہیں اور مردوں کے لیے دو۔ جب آپ پہلی بار والسارٹن لینا شروع کریں تو اضافی احتیاط برتیں، کیونکہ آپ کو یہ جاننے کے لیے وقت درکار ہوگا کہ آپ کا جسم اس مرکب پر کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔

والسارٹن پر رہتے ہوئے پینے کے بعد آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس پر توجہ دیں۔ اگر آپ کو چکر آنا، ہلکا پن، یا طبیعت خراب محسوس ہو تو، الکحل کا استعمال کم کرنے یا اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کرنے پر غور کریں۔