وینلا فیکسین کیا ہے: استعمال، خوراک، ضمنی اثرات اور مزید

وینلا فیکسین ایک نسخے کی اینٹی ڈپریسنٹ دوا ہے جو موڈ کو بہتر بنانے اور بے چینی کو کم کرنے کے لیے دماغی کیمیکلز کو متوازن کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ ادویات کے ایک طبقے سے تعلق رکھتی ہے جسے SNRIs (serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors) کہا جاتا ہے، جو دو اہم دماغی کیمیکلز کی سطح کو بڑھا کر کام کرتے ہیں جو آپ کے احساس کو متاثر کرتے ہیں۔

یہ دوا ڈپریشن، بے چینی، اور موڈ سے متعلق دیگر حالات کے انتظام میں ایک مددگار ذریعہ ہو سکتی ہے۔ یہ سمجھنا کہ یہ کیسے کام کرتا ہے اور کیا توقع کی جائے آپ کو اپنے علاج کے سفر کے بارے میں زیادہ پراعتماد محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

وینلا فیکسین کیا ہے؟

وینلا فیکسین ایک نسخے کی اینٹی ڈپریسنٹ دوا ہے جو آپ کے دماغ میں موجود کیمیکلز کو متوازن کرکے کام کرتی ہے جسے نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں۔ خاص طور پر، یہ سیروٹونن اور نورپائنفرین کی سطح کو بڑھاتا ہے، جو قدرتی موڈ ریگولیٹر ہیں جو آپ کو زیادہ مستحکم اور جذباتی طور پر متوازن محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

یہ دوا اینٹی ڈپریسنٹس میں اعتدال سے مضبوط سمجھی جاتی ہے۔ یہ کچھ پرانی ادویات سے زیادہ طاقتور ہے لیکن عام طور پر مناسب طریقے سے استعمال ہونے پر اچھی طرح سے برداشت کی جاتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اسے اس وقت تجویز کرتا ہے جب وہ سمجھتے ہیں کہ آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے فوائد کسی بھی ممکنہ خطرات سے زیادہ ہیں۔

وینلا فیکسین دو اہم شکلوں میں دستیاب ہے: فوری طور پر جاری ہونے والی گولیاں جو آپ دن میں کئی بار لیتے ہیں، اور توسیع شدہ ریلیز کیپسول جو آپ دن میں ایک بار لیتے ہیں۔ توسیع شدہ ریلیز ورژن کو اکثر ترجیح دی جاتی ہے کیونکہ یہ دن بھر دوا کی مستحکم سطح فراہم کرتا ہے۔

وینلا فیکسین کس لیے استعمال ہوتی ہے؟

وینلا فیکسین بنیادی طور پر بڑے ڈپریشن کی خرابی اور عام بے چینی کی خرابی کا علاج کرتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اسے تجویز کر سکتا ہے اگر آپ مسلسل اداسی، پریشانی، یا دیگر علامات کا سامنا کر رہے ہیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتی ہیں۔

ان اہم استعمالات کے علاوہ، یہ دوا کئی دیگر حالات میں مدد کر سکتی ہے۔ یہاں وہ طریقے ہیں جن سے وینلا فیکسین آپ کی ذہنی صحت میں مدد کر سکتی ہے:

• بڑے افسردگی کی خرابی (مسلسل اداسی اور دلچسپی کا خاتمہ)
• عام تشویش کی خرابی (روزمرہ کے حالات کے بارے میں حد سے زیادہ فکر)
• سماجی تشویش کی خرابی (سماجی حالات کا شدید خوف)
• پینک ڈس آرڈر (غیر متوقع گھبراہٹ کے حملے)
• صدمے کے بعد کی تناؤ کی خرابی (PTSD)
• جنونی مجبوری کی خرابی (غیر مطلوبہ خیالات اور بار بار ہونے والے رویے)

بعض اوقات ڈاکٹرز وینلا فیکسین کو کم عام حالات جیسے دائمی درد یا رجونورتی کے دوران گرم چمکوں کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ ان کو "آف لیبل" استعمال سمجھا جاتا ہے، یعنی دوا مددگار ہو سکتی ہے، حالانکہ یہ اصل میں ان مقاصد کے لیے نہیں بنائی گئی تھی۔

وینلا فیکسین کیسے کام کرتی ہے؟

وینلا فیکسین آپ کے دماغ میں سیروٹونن اور نورپائنفرین کے دوبارہ جذب ہونے کو روک کر کام کرتی ہے۔ اسے اس طرح سمجھیں جیسے ان مددگار کیمیکلز کو زیادہ مقدار میں دستیاب رکھا جائے جہاں آپ کے دماغی خلیات ایک دوسرے کے ساتھ بہتر طور پر بات چیت کرنے کے لیے ان کا استعمال کر سکیں۔

جب آپ کو ڈپریشن یا تشویش ہوتی ہے، تو یہ دماغی کیمیکلز اکثر غیر متوازن ہو جاتے ہیں۔ وینلا فیکسین اس توازن کو بحال کرنے میں مدد کرتی ہے، آپ کے دماغ کو ان کیمیکلز کو بہت جلدی ہٹانے سے روکتی ہے۔ اس سے انہیں اپنے موڈ اور جذبات کو منظم کرنے کا کام کرنے کے لیے زیادہ وقت ملتا ہے۔

دوا کو عام طور پر مکمل اثر تک پہنچنے میں 4 سے 6 ہفتے لگتے ہیں، حالانکہ کچھ لوگ جلد ہی بہتری محسوس کرتے ہیں۔ یہ بتدریج آغاز اس لیے ہوتا ہے کیونکہ آپ کے دماغ کو نئے کیمیائی توازن کے مطابق ڈھلنے اور صحت مند مواصلاتی نمونے بنانے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔

مجھے وینلا فیکسین کیسے لینی چاہیے؟

وینلا فیکسین بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے، عام طور پر دن میں ایک یا دو بار کھانے کے ساتھ۔ اسے کھانے کے ساتھ لینے سے پیٹ کی خرابی کم ہوتی ہے اور آپ کے جسم کو دوا کو زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اگر آپ توسیع شدہ ریلیز ورژن لے رہے ہیں، تو کیپسول کو پانی کے ساتھ پورا نگل لیں۔ کیپسول کو کچلیں، چبائیں یا کھولیں نہیں، کیونکہ اس سے بہت زیادہ دوا ایک ساتھ جاری ہو سکتی ہے۔ فوری ریلیز ٹیبلٹس کے لیے، اگر آپ کا ڈاکٹر تجویز کرے تو آپ انہیں تقسیم کر سکتے ہیں۔

اپنی دوا ہر روز ایک ہی وقت پر لینے کی کوشش کریں تاکہ آپ کے نظام میں مستحکم سطح برقرار رہے۔ بہت سے لوگوں کو اپنی دوا کو روزانہ کے معمول سے جوڑنا مددگار لگتا ہے، جیسے ناشتہ کرنا یا دانت صاف کرنا۔

آپ وینلا فیکسین کھانے کے ساتھ یا اس کے بغیر لے سکتے ہیں، لیکن اسے کھانے کے ساتھ لینے سے اکثر آپ کے پیٹ کے لیے زیادہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ کو متلی کا تجربہ ہوتا ہے، تو پہلے سے ایک چھوٹا سا ناشتہ یا کھانا کھانے سے اس ضمنی اثر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مجھے وینلا فیکسین کتنی دیر تک لینی چاہیے؟

زیادہ تر لوگ وینلا فیکسین کو اپنی علامات بہتر ہونے کے بعد کم از کم 6 سے 12 ماہ تک لیتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ مل کر آپ کی مخصوص صورتحال اور علاج کے لیے آپ کے ردعمل کی بنیاد پر صحیح دورانیہ کا تعین کرے گا۔

ڈپریشن یا بے چینی کی آپ کی پہلی قسط کے لیے، آپ بہتر محسوس کرنے کے بعد 6 سے 12 ماہ تک دوا لے سکتے ہیں۔ اگر آپ کو متعدد اقساط ہو چکی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر علامات کی واپسی کو روکنے میں مدد کے لیے طویل علاج کی سفارش کر سکتا ہے۔

کچھ لوگوں کو کئی سالوں تک وینلا فیکسین لینے سے فائدہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر انہیں دائمی بیماریاں ہیں یا ڈپریشن یا بے چینی کی متعدد اقساط کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ یہ غیر معمولی نہیں ہے اور آپ کی ذہنی صحت کے استحکام کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہو سکتا ہے۔

وینلا فیکسین لینا کبھی بھی اچانک بند نہ کریں، یہاں تک کہ اگر آپ بہتر محسوس کر رہے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو واپسی کی علامات سے بچنے کے لیے کئی ہفتوں میں آہستہ آہستہ خوراک کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔ یہ ٹیپرنگ کا عمل آپ کے دماغ کو دوا کے بغیر آہستہ آہستہ کام کرنے کے لیے ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

وینلا فیکسین کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

تمام دواؤں کی طرح، وینلا فیکسین بھی ضمنی اثرات پیدا کر سکتی ہے، حالانکہ ہر کوئی ان کا تجربہ نہیں کرتا ہے۔ زیادہ تر ضمنی اثرات ہلکے ہوتے ہیں اور اکثر آپ کے جسم کے دوا کے پہلے چند ہفتوں میں موافقت کرنے کے ساتھ بہتر ہو جاتے ہیں۔

یہاں سب سے عام ضمنی اثرات ہیں جن کا آپ تجربہ کر سکتے ہیں، خاص طور پر علاج کے پہلے چند ہفتوں کے دوران:

• متلی یا پیٹ خراب ہونا
• سر درد
• چکر آنا یا ہلکا سر درد
• منہ خشک ہونا
• قبض
• نیند آنا یا تھکاوٹ
• عام سے زیادہ پسینہ آنا
• بھوک میں تبدیلی
• نیند کے مسائل (بے خوابی یا واضح خواب)

یہ عام ضمنی اثرات عام طور پر ختم ہو جاتے ہیں جب آپ کا جسم دوا کا عادی ہو جاتا ہے۔ وینلا فیکسین کو کھانے کے ساتھ لینے سے متلی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور ہائیڈریٹڈ رہنے سے منہ خشک ہونے اور قبض میں مدد مل سکتی ہے۔

کچھ لوگوں کو کم عام لیکن زیادہ قابل توجہ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے:

• جنسی ضمنی اثرات (دلچسپی میں کمی یا عروج تک پہنچنے میں دشواری)
• وزن میں تبدیلیاں (بڑھنا یا کم ہونا)
• دھندلا پن
• لرزش یا کانپنا
• بلڈ پریشر میں اضافہ
• کانوں میں گھنٹی بجنا (ٹنائٹس)
• غیر معمولی خراش یا خون بہنا

اگرچہ یہ کم ہی ہوتا ہے، لیکن کچھ سنگین ضمنی اثرات کے لیے فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی تجربہ ہو تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں:

• خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات
• موڈ میں شدید تبدیلیاں یا بے چینی
• سینے میں درد یا بے ترتیب دل کی دھڑکن
• گردن میں سختی کے ساتھ شدید سر درد
• دورے
• سیروٹونن سنڈروم کی علامات (بخار، پٹھوں میں سختی، الجھن)
• شدید الرجک رد عمل (خارش، سوجن، سانس لینے میں دشواری)

یاد رکھیں کہ آپ کے ڈاکٹر نے یہ دوا اس لیے تجویز کی ہے کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ اس کے فوائد آپ کے لیے خطرات سے زیادہ ہیں۔ زیادہ تر لوگ وینلا فیکسین کو اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں، اور جب دوا کا صحیح استعمال کیا جاتا ہے تو سنگین ضمنی اثرات غیر معمولی ہوتے ہیں۔

وینلا فیکسین کسے نہیں لینی چاہیے؟

کچھ لوگوں کو وینلا فیکسین سے پرہیز کرنا چاہیے یا اسے اضافی احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ آپ کا ڈاکٹر یہ تعین کرنے کے لیے آپ کی طبی تاریخ اور موجودہ ادویات کا جائزہ لے گا کہ آیا یہ دوا آپ کے لیے محفوظ ہے۔

اگر آپ فی الحال MAOIs (مونوامین آکسیڈیز انحیبیٹرز) لے رہے ہیں یا حال ہی میں لینا بند کر دیا ہے تو آپ کو وینلا فیکسین نہیں لینی چاہیے۔ یہ ادویات وینلا فیکسین کے ساتھ خطرناک طور پر تعامل کر سکتی ہیں، اس لیے آپ کو عام طور پر ایک کو روکنے اور دوسرے کو شروع کرنے کے درمیان کم از کم 14 دن انتظار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

وینلا فیکسین شروع کرنے سے پہلے کئی طبی حالات پر خصوصی غور کرنے کی ضرورت ہے:

\n
• غیر کنٹرول شدہ ہائی بلڈ پریشر
\n
• حال ہی میں دل کا دورہ یا دل کی تال کی خرابیاں
\n
• شدید گردے یا جگر کی بیماری
\n
• دوروں یا مرگی کی تاریخ
\n
• خون بہنے کی خرابی یا خون پتلا کرنے والی ادویات لینا
\n
• تنگ زاویہ گلوکوما
\n
• جنونی اقساط کی تاریخ (بائی پولر ڈس آرڈر)
\n

25 سال سے کم عمر کے نوجوانوں کو وینلا فیکسین شروع کرتے وقت زیادہ قریب سے مانیٹرنگ کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ اینٹی ڈپریسنٹس بعض اوقات اس عمر کے گروپ میں خودکشی کے خیالات کو ابتدائی طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دوا غیر محفوظ ہے، لیکن آپ کا ڈاکٹر پہلے چند مہینوں کے دوران آپ کو زیادہ کثرت سے دیکھنا چاہے گا۔

اگر آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتی ہیں، یا دودھ پلا رہی ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے خطرات اور فوائد پر بات کریں۔ اگرچہ ضرورت پڑنے پر حمل کے دوران وینلا فیکسین کا استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس کے آپ اور آپ کے بچے دونوں پر ممکنہ اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

وینلا فیکسین کے برانڈ نام

وینلا فیکسین کئی برانڈ ناموں کے تحت دستیاب ہے، جس میں Effexor اور Effexor XR سب سے زیادہ مشہور ہیں۔

آپ کی فارمیسی برانڈ نام کے ورژن کے بجائے عام وینلا فیکسین کو تبدیل کر سکتی ہے جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر خاص طور پر برانڈ نام کی درخواست نہ کرے۔ یہ بالکل نارمل ہے اور آپ کی دوا کی لاگت کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے جبکہ وہی علاج کے فوائد فراہم کرتا ہے۔

وینلا فیکسین کے متبادل

اگر وینلا فیکسین آپ کے لیے صحیح نہیں ہے، تو متعدد متبادل دوائیں ڈپریشن اور اضطراب کا علاج کر سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی مخصوص علامات اور طبی تاریخ پر منحصر ہو کر دیگر ایس این آر آئیز، ایس ایس آر آئیز، یا اینٹی ڈپریسنٹس کی مختلف کلاسوں پر غور کر سکتا ہے۔

دیگر ایس این آر آئی ادویات میں ڈولوکسیٹین (سیمبالٹا) اور ڈیس وینلا فیکسین (پریسٹیق) شامل ہیں۔ یہ وینلا فیکسین کی طرح کام کرتے ہیں لیکن ان کے ضمنی اثرات کے پروفائلز یا خوراک کے نظام الاوقات تھوڑے مختلف ہو سکتے ہیں جو کچھ لوگوں کے لیے بہتر کام کرتے ہیں۔

ایس ایس آر آئی ادویات جیسے سرٹرالین (زولوفت)، فلوکسیٹین (پروزیک)، اور ایسکیٹالوپرام (لیکساپرو) بھی عام متبادل ہیں۔ یہ دوائیں بنیادی طور پر سیروٹونن پر توجہ مرکوز کرتی ہیں بجائے اس کے کہ سیروٹونن اور نورپائنفرین دونوں پر۔

کچھ لوگوں کے لیے، اینٹی ڈپریسنٹس کی پرانی کلاسیں جیسے ٹرائی سائیکلک یا نئی آپشنز جیسے بائوپروپیون (ویلبوٹرین) زیادہ موزوں ہو سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین آپشن تلاش کرنے کے لیے آپ کی علامات، طبی تاریخ اور طرز زندگی پر غور کرے گا۔

کیا وینلا فیکسین سرٹرالین سے بہتر ہے؟

وینلا فیکسین اور سرٹرالین دونوں مؤثر اینٹی ڈپریسنٹس ہیں، لیکن وہ تھوڑا مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں اور مختلف لوگوں کے لیے زیادہ موزوں ہو سکتے ہیں۔ کوئی بھی عالمگیر طور پر

سرٹرالین میں اکثر بلڈ پریشر اور واپسی سے متعلق کم ضمنی اثرات ہوتے ہیں، جس سے ضرورت پڑنے پر اسے روکنا آسان ہو جاتا ہے۔ تاہم، وینلا فیکسین شدید ڈپریشن یا اضطراب کے لیے زیادہ موثر ہو سکتا ہے جو دیگر علاجوں کا مناسب جواب نہیں دیتا۔

آپ کا ڈاکٹر اس بات پر غور کرے گا کہ آپ کی مخصوص علامات، طبی تاریخ، آپ کی لی جانے والی دیگر ادویات، اور آپ کا طرز زندگی آپ کے لیے کون سا آپشن بہتر کام کر سکتا ہے۔ بعض اوقات اس دوا کو تلاش کرنے کے لیے مختلف ادویات آزمانے کی ضرورت ہوتی ہے جو افادیت اور برداشت کا بہترین توازن فراہم کرتی ہے۔

وینلا فیکسین کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا وینلا فیکسین دل کی بیماریوں کے لیے محفوظ ہے؟

وینلا فیکسین بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کو متاثر کر سکتا ہے، اس لیے دل کی بیماریوں والے لوگوں کو احتیاط سے نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر باقاعدگی سے آپ کا بلڈ پریشر چیک کرے گا اور اگر آپ کو دل کی سنگین بیماریاں ہیں تو آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے یا کوئی مختلف دوا منتخب کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو دل کی ہلکی بیماریاں ہیں، تو مناسب نگرانی کے ساتھ وینلا فیکسین اب بھی محفوظ ہو سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو حال ہی میں دل کا دورہ پڑا ہے یا آپ کا بلڈ پریشر بے قابو ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر متبادل علاج تجویز کرے گا۔

اگر میں غلطی سے بہت زیادہ وینلا فیکسین استعمال کر لوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ غلطی سے تجویز کردہ مقدار سے زیادہ وینلا فیکسین لیتے ہیں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر یا زہر کنٹرول سے رابطہ کریں۔ بہت زیادہ لینے سے سنگین علامات پیدا ہو سکتی ہیں جیسے کہ دل کی تیز دھڑکن، ہائی بلڈ پریشر، دورے، یا ہوش کھو جانا۔

علامات پیدا ہونے کا انتظار نہ کریں – فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ دوا کی بوتل اپنے ساتھ لائیں تاکہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندگان کو معلوم ہو کہ آپ نے بالکل کیا اور کتنا لیا ہے۔

اگر میں وینلا فیکسین کی خوراک لینا بھول جاؤں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ خوراک لینا بھول جاتے ہیں، تو اسے جیسے ہی آپ کو یاد آئے لے لیں، جب تک کہ آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب نہ ہو۔ اس صورت میں، چھوڑی ہوئی خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنے باقاعدہ شیڈول کے ساتھ جاری رکھیں۔ کبھی بھی چھوڑی ہوئی خوراک کی تلافی کے لیے ایک ساتھ دو خوراکیں نہ لیں۔

طویل المدتی ریلیز ورژن کے لیے، کبھی کبھار خوراک چھوٹ جانے سے بڑے مسائل پیدا نہیں ہوں گے، لیکن کوشش کریں کہ جتنا ممکن ہو سکے اپنے باقاعدہ شیڈول کو برقرار رکھیں۔ اگر آپ اکثر خوراکیں بھول جاتے ہیں، تو فون کی یاد دہانیاں سیٹ کرنے یا گولیوں کے منتظم کا استعمال کرنے پر غور کریں۔

میں وینلا فیکسین لینا کب بند کر سکتا ہوں؟

وینلا فیکسین لینا کبھی بھی اچانک بند نہ کریں، یہاں تک کہ اگر آپ مکمل طور پر بہتر محسوس کر رہے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو کئی ہفتوں یا مہینوں میں آہستہ آہستہ خوراک کم کرنے میں مدد کرے گا تاکہ واپسی کی علامات جیسے چکر آنا، فلو جیسی علامات، یا "برین زپس" سے بچا جا سکے۔

زیادہ تر ڈاکٹر آپ کی علامات بہتر ہونے کے بعد کم از کم 6 سے 12 ماہ تک علاج جاری رکھنے کی سفارش کرتے ہیں۔ یہ علامات کی واپسی کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے دماغ کو صحت مند نمونے قائم کرنے کا وقت دیتا ہے۔

کیا میں وینلا فیکسین لیتے وقت الکحل پی سکتا ہوں؟

وینلا فیکسین لیتے وقت الکحل سے پرہیز کرنا یا صرف تھوڑی مقدار میں پینا بہتر ہے۔ الکحل سے غنودگی اور چکر آنا بڑھ سکتا ہے، اور یہ آپ کی ڈپریشن یا اضطراب کے علاج میں دوا کی تاثیر میں بھی مداخلت کر سکتا ہے۔

اگر آپ کبھی کبھار پینے کا انتخاب کرتے ہیں، تو احتیاط سے کریں اور اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ وینلا فیکسین لیتے وقت الکحل ان پر زیادہ مضبوطی سے اثر انداز ہوتا ہے، اس لیے اس سے کم مقدار سے شروع کریں جو آپ عام طور پر پیتے ہیں۔