وٹامن اے (زبان سے، عضلات میں انجکشن کے ذریعے)

ایکواسل اے، پامٹیٹ-اے

ویتامین وہ مرکبات ہیں جن کی آپ کو نشوونما اور صحت کے لیے ضرورت ہوتی ہے۔ ان کی صرف معمولی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ عام طور پر آپ کے کھانے میں دستیاب ہوتے ہیں۔ وٹامن اے رات کی بینائی اور جلد، ہڈیوں اور مرد اور عورت کے تولیدی اعضاء کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ حاملہ خواتین میں وٹامن اے ایک صحت مند بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ وٹامن اے کی کمی سے نایاب حالت پیدا ہو سکتی ہے جسے رات کی اندھی پن (اندھیرے میں دیکھنے میں مسائل) کہا جاتا ہے، ساتھ ہی خشک آنکھیں، آنکھوں کے انفیکشن، جلد کے مسائل اور نشوونما میں سست روی بھی ہو سکتی ہے۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور آپ کے لیے وٹامن اے لکھ کر ان مسائل کا علاج کر سکتا ہے۔ کچھ حالات آپ کی وٹامن اے کی ضرورت میں اضافہ کر سکتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں: علاوہ ازیں، غیر مستحکم فارمولہ لینے والے بچوں کو وٹامن اے سپلیمنٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ کسی بھی حالت میں جہاں چربی کم جذب ہوتی ہے، وٹامن اے کا جذب کم ہو جائے گا۔ وٹامن اے کی بڑھی ہوئی ضرورت آپ کے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے ذریعے طے کی جانی چاہیے۔ یہ دعوے کہ وٹامن اے دانوں، پھیپھڑوں کی بیماریوں، یا آنکھوں کی پریشانیوں، زخموں، یا خشک یا جھریوں والی جلد کے علاج کے لیے مؤثر ہے جو وٹامن اے کی کمی کی وجہ سے نہیں ہیں، ثابت نہیں ہوئے ہیں۔ اگرچہ وٹامن اے کینسر کی کچھ اقسام کو روکنے کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے، لیکن کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ یہ ظاہر کرنے کے لیے کافی معلومات نہیں ہیں کہ یہ مؤثر ہے، خاص طور پر اچھی طرح سے غذائیت یافتہ افراد میں۔ انجیکشن لگانے والا وٹامن اے کسی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے ذریعے یا اس کی نگرانی میں دیا جاتا ہے۔ وٹامن اے کے دیگر فارم بغیر نسخے کے دستیاب ہیں۔ اچھی صحت کے لیے، یہ ضروری ہے کہ آپ متوازن اور متنوع غذا کھائیں۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے کسی بھی غذا کے پروگرام پر احتیاط سے عمل کریں۔ اپنی مخصوص غذائی وٹامن اور/یا معدنیات کی ضروریات کے لیے، مناسب خوراک کی فہرست کے لیے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے پوچھیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنی غذا میں کافی وٹامن اور/یا معدنیات نہیں مل رہے ہیں، تو آپ غذائی سپلیمنٹ لینا چن سکتے ہیں۔ وٹامن اے مختلف خوراک میں پایا جاتا ہے جس میں پیلے رنگ کے پھل اور سبزیاں؛ گہرے سبز، پتے دار سبزیاں؛ وٹامن اے سے بھرپور دودھ؛ جگر؛ اور مارگرین شامل ہیں۔ وٹامن اے دو مختلف شکلوں میں آتا ہے، ریٹینول اور بیٹا کیروٹین۔ ریٹینول ان خوراک میں پایا جاتا ہے جو جانوروں سے آتے ہیں (گوشت، دودھ، انڈے)۔ پودوں میں پایا جانے والا وٹامن اے کا فارم بیٹا کیروٹین کہلاتا ہے (جو جسم میں وٹامن اے میں تبدیل ہو جاتا ہے)۔ کھانے کی پروسیسنگ سے کچھ وٹامن تباہ ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، منجمد کرنے سے خوراک میں وٹامن اے کی مقدار کم ہو سکتی ہے۔ وٹامن اکیلے اچھی غذا کی جگہ نہیں لیں گے اور توانائی فراہم نہیں کریں گے۔ آپ کے جسم کو خوراک میں پائے جانے والے دیگر مادوں کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے پروٹین، معدنیات، کاربوہائیڈریٹ اور چربی۔ وٹامن خود اکثر دیگر خوراک کی موجودگی کے بغیر کام نہیں کر سکتے۔ مثال کے طور پر، تھوڑی مقدار میں چربی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وٹامن اے جسم میں جذب ہو سکے۔ وٹامن اے کی روزانہ کی ضرورت کو کئی مختلف طریقوں سے بیان کیا جاتا ہے۔ نوٹ: 1980 کے امریکی تجویز کردہ غذائی الاؤنس (آر ڈی اے) پر مبنی وٹامن اے کی غذا میں جو ریٹینول اور بیٹا کیروٹین کا مجموعہ ہے۔ نوٹ: 1980 کے امریکی تجویز کردہ غذائی الاؤنس (آر ڈی اے) پر مبنی وٹامن اے کی غذا میں جو ریٹینول اور بیٹا کیروٹین کا مجموعہ ہے۔ ماضی میں، وٹامن اے کے لیے آر ڈی اے اور آر این آئی کو یونٹس میں ظاہر کیا گیا ہے۔ اس اصطلاح یونٹس کو ریٹینول مساوی (آر ای) یا ریٹینول کے مائیکروگرام (ایم سی جی) سے تبدیل کر دیا گیا ہے، جس میں 1 آر ای 1 ایم سی جی ریٹینول کے برابر ہے۔ یہ وٹامن اے کی دو شکلوں، ریٹینول اور بیٹا کیروٹین کو بہتر طریقے سے بیان کرنے کے لیے کیا گیا تھا۔ وٹامن اے کا ایک آر ای ریٹینول کے 3.33 یونٹس اور بیٹا کیروٹین کے 10 یونٹس کے برابر ہے۔ کچھ دستیاب مصنوعات نے اپنے لیبلز تبدیل نہیں کیے ہیں اور یونٹس میں لیبل کیے جانے کا سلسلہ جاری رکھا ہے۔ یہ مصنوعات مندرجہ ذیل خوراک کے فارم میں دستیاب ہے۔

اگر آپ یہ غذائی سپلیمنٹ بغیر نسخے کے لے رہے ہیں تو لیبل پر احتیاطی تدابیر کو غور سے پڑھیں اور ان پر عمل کریں۔ اس سپلیمنٹ کے لیے، درج ذیل باتوں پر غور کرنا چاہیے: اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ کیا آپ کو کبھی اس دوا یا کسی دوسری دوا سے کوئی غیر معمولی یا الرجک ردِعمل ہوا ہے۔ علاوہ ازیں اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل کو بتائیں کہ کیا آپ کو کسی دوسری قسم کی الرجی ہے، جیسے کہ کھانے، رنگوں، محفوظ کرنے والے مادوں یا جانوروں سے۔ غیر نسخے کی مصنوعات کے لیے، لیبل یا پیکج کے اجزاء کو غور سے پڑھیں۔ عام روزانہ تجویز کردہ مقدار کے استعمال سے بچوں میں کوئی مسئلہ رپورٹ نہیں کیا گیا ہے۔ تاہم، زیادہ خوراک اور/یا وٹامن اے کے طویل استعمال سے بچوں میں بالغوں کے مقابلے میں ضمنی اثرات کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ عام روزانہ تجویز کردہ مقدار کے استعمال سے بوڑھے بالغوں میں کوئی مسئلہ رپورٹ نہیں کیا گیا ہے۔ تاہم، کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ طویل مدتی استعمال سے بوڑھے افراد میں وٹامن اے کی زیادہ خون کی سطح کا خطرہ ہو سکتا ہے۔ دودھ پلانے کے دوران اس دوا کے استعمال سے بچے کے لیے خطرے کا تعین کرنے کے لیے خواتین میں کوئی کافی مطالعہ نہیں ہے۔ دودھ پلانے کے دوران یہ دوا لینے سے پہلے ممکنہ فوائد اور ممکنہ خطرات کا وزن کریں۔ اگرچہ کچھ ادویات کو بالکل ایک ساتھ استعمال نہیں کرنا چاہیے، دوسرے معاملات میں دو مختلف ادویات کو ایک ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر کوئی تعامل ہو بھی۔ ان صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر خوراک تبدیل کرنا چاہ سکتا ہے، یا دوسری احتیاطی تدابیر ضروری ہو سکتی ہیں۔ جب آپ یہ غذائی سپلیمنٹ لے رہے ہوں، تو یہ خاص طور پر ضروری ہے کہ آپ کا ہیلتھ کیئر پروفیشنل جانتا ہو کہ آپ درج ذیل ادویات میں سے کوئی بھی لے رہے ہیں۔ درج ذیل تعاملات کو ان کی ممکنہ اہمیت کی بنیاد پر منتخب کیا گیا ہے اور یہ ضروری نہیں کہ یہ سب شامل ہوں۔ کسی بھی درج ذیل دوا کے ساتھ اس غذائی سپلیمنٹ کا استعمال عام طور پر تجویز نہیں کیا جاتا ہے، لیکن کچھ صورتوں میں ضروری ہو سکتا ہے۔ اگر دونوں ادویات کو ایک ساتھ تجویز کیا جاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر خوراک یا استعمال کی تعدد کو تبدیل کر سکتا ہے۔ کسی بھی درج ذیل دوا کے ساتھ اس غذائی سپلیمنٹ کا استعمال کچھ ضمنی اثرات کے بڑھتے ہوئے خطرے کا سبب بن سکتا ہے، لیکن دونوں ادویات کا استعمال آپ کے لیے بہترین علاج ہو سکتا ہے۔ اگر دونوں ادویات کو ایک ساتھ تجویز کیا جاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر خوراک یا استعمال کی تعدد کو تبدیل کر سکتا ہے۔ کچھ ادویات کو کھانے کے وقت یا کھانے کی مخصوص اقسام کے قریب استعمال نہیں کرنا چاہیے کیونکہ تعامل ہو سکتے ہیں۔ شراب یا تمباکو کا استعمال کچھ ادویات کے ساتھ تعامل کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے کھانے، شراب یا تمباکو کے ساتھ اپنی دوا کے استعمال پر بات کریں۔ دیگر طبی مسائل کی موجودگی اس غذائی سپلیمنٹ کے استعمال کو متاثر کر سکتی ہے۔ یقینی بنائیں کہ اگر آپ کو کوئی اور طبی مسئلہ ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں، خاص طور پر: