ٹخنے کا درد

کوئی بھی ٹخنے کی چوٹ کافی تکلیف دہ ہو سکتی ہے، کم از کم پہلے تو۔ عام طور پر کچھ دیر کے لیے گھر میں علاج کرنے کی کوشش کرنا محفوظ ہے۔ اگر آپ کو درج ذیل ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں: شدید درد یا سوجن، خاص طور پر چوٹ کے بعد۔ درد جو کہ بڑھتا ہے۔ کوئی کھلا زخم ہو یا ٹخنا مسخ شدہ نظر آئے۔ انفیکشن کی علامات، جیسے کہ متاثرہ علاقے میں سرخی، گرمی اور نرمی یا 100 F (37.8 C) سے زیادہ بخار۔ پیر پر وزن نہیں ڈال سکتے۔ اگر آپ کو درج ذیل ہو تو ڈاکٹر سے ملاقات کا شیڈول بنائیں: مسلسل سوجن جو گھر میں علاج کے 2 سے 5 دنوں کے بعد بہتر نہیں ہوتی۔ مسلسل درد جو کئی ہفتوں کے بعد بہتر نہیں ہوتا۔ خود کی دیکھ بھال بہت سی ٹخنے کی چوٹوں کے لیے، خود کی دیکھ بھال کے اقدامات درد کو کم کرتے ہیں۔ مثالوں میں شامل ہیں: آرام۔ جتنا ممکن ہو ٹخنے پر وزن نہ ڈالیں۔ باقاعدہ سرگرمیوں سے وقفہ لیں۔ برف۔ ٹخنے پر 15 سے 20 منٹ تک دن میں تین بار آئس پیک یا منجمد مٹر کا تھیلا رکھیں۔ کمپریشن۔ سوجن کو کم کرنے کے لیے اس علاقے کو کمپریشن بینڈج سے لپیٹیں۔ بلندی۔ سوجن کو کم کرنے میں مدد کے لیے پیر کو دل کی سطح سے اوپر اٹھائیں۔ درد کی دوائیں جو آپ بغیر نسخے کے حاصل کر سکتے ہیں۔ آئیبو پروفین (ایڈول، موٹرین آئی بی، دیگر) اور نیپروکسین سوڈیم (ایلیو) جیسی دوائیں درد کو کم کرنے اور شفا یابی میں مدد کر سکتی ہیں۔ بہترین دیکھ بھال کے باوجود، ٹخنا کئی ہفتوں تک سوجن، سخت یا تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ یہ سب سے زیادہ صبح یا سرگرمی کے بعد ہونے کا امکان ہے۔ وجوہات