کھانسی کیا ہے؟ علامات، وجوہات، اور گھریلو علاج

کھانسی آپ کے جسم کا گلے اور ہوا کے راستوں کو جلن، بلغم، یا غیر ملکی ذرات سے صاف کرنے کا قدرتی طریقہ ہے۔ اسے اپنے سانس کے نظام کے اندرونی صفائی کے طریقہ کار کے طور پر سوچیں جو آپ کے پھیپھڑوں کو نقصان دہ مادوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

زیادہ تر کھانسی بالکل نارمل ہوتی ہے اور ایک اہم حفاظتی کام انجام دیتی ہے۔ جب آپ کا جسم خود بخود اس اضطراب کو متحرک کرتا ہے جب اسے کچھ ایسا پتہ چلتا ہے جو آپ کے ہوا کے راستوں میں نہیں ہونا چاہیے، جو آپ کے سانس لینے کے راستوں کو صاف اور صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

کھانسی کیسی محسوس ہوتی ہے؟

کھانسی آپ کے پھیپھڑوں سے آپ کے منہ کے ذریعے ہوا کا اچانک، زوردار اخراج پیدا کرتی ہے۔ کھانسی ہونے سے ٹھیک پہلے آپ کو اپنے گلے میں گدگدی کا احساس ہو سکتا ہے، تقریباً ایک خارش کی طرح جسے آپ کو کھجانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کا تجربہ اس بات پر منحصر ہو سکتا ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ کچھ کھانسی خشک اور خراش دار محسوس ہوتی ہے، جبکہ دیگر بلغم یا بلغم پیدا کرتی ہیں جو آپ کے سینے سے اوپر آتی ہے۔ آپ کو کھانسی کے دورے کے دوران اپنے سینے یا گلے کے پٹھوں کو زیادہ محنت کرتے ہوئے محسوس ہو سکتا ہے۔

شدت ہلکے گلے کی صفائی سے لے کر گہرے، سینے کو ہلا دینے والی کھانسی تک ہو سکتی ہے جو آپ کو عارضی طور پر سانس پھولنے کا احساس دلاتی ہے۔ بعض اوقات آپ کو بار بار کھانسی کرنے کی خواہش محسوس ہوگی، جبکہ دوسری بار یہ صرف کبھی کبھار ایک کھانسی ہوتی ہے۔

کھانسی کی کیا وجوہات ہیں؟

کھانسی اس وقت ہوتی ہے جب کوئی چیز آپ کے گلے، ہوا کے راستوں، یا پھیپھڑوں میں موجود حساس اعصابی سروں میں جلن پیدا کرتی ہے۔ آپ کا جسم کھانسی کے اضطراب کو متحرک کرکے جواب دیتا ہے تاکہ ان علاقوں کو پریشان کرنے والی کسی بھی چیز کو ہٹایا جا سکے۔

یہاں سب سے عام وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو کھانسی ہو سکتی ہے، روزمرہ کی جلن سے لے کر زیادہ اہم بنیادی وجوہات تک:

• عام نزلہ یا فلو جیسے وائرل انفیکشن
• گلے یا پھیپھڑوں میں بیکٹیریل انفیکشن
• پودوں کے جرگ، دھول، یا جانوروں کی خشکی سے الرجی
• خشک ہوا یا درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی
• تمباکو نوشی یا سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کی نمائش
• تیز خوشبو، صفائی کی مصنوعات، یا کیمیائی دھوئیں
• ایسڈ ریفلکس جو آپ کے گلے میں جلن پیدا کرتا ہے
• کچھ دوائیں، خاص طور پر بلڈ پریشر کی دوائیں جنہیں ACE inhibitors کہا جاتا ہے

اگرچہ یہ عام وجوہات زیادہ تر کھانسیوں کا سبب بنتی ہیں، لیکن کچھ کم عام لیکن اہم امکانات بھی ہیں جن سے آگاہ رہنا ضروری ہے۔ ان میں دمہ، دائمی برونکائٹس، یا، نایاب صورتوں میں، پھیپھڑوں کی زیادہ سنگین حالتیں شامل ہو سکتی ہیں جن کے لیے طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

کھانسی کس چیز کی علامت ہے؟

کھانسی اکثر اس بات کا اشارہ دیتی ہے کہ آپ کا نظام تنفس کسی قسم کی جلن یا انفیکشن سے نمٹ رہا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ محض ایک معمولی سردی یا ماحولیاتی محرک کا جواب دینے کا آپ کے جسم کا طریقہ ہے۔

زیادہ تر وقت، کھانسی ان عام حالات کے ساتھ ہوتی ہے جو خود ہی یا سادہ علاج سے ٹھیک ہو جاتے ہیں:

• اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن (عام نزلہ)
• موسمی الرجی یا گھاس بخار
• خشک ہوا سے گلے میں جلن
• برونکائٹس (ایئر ویز کی سوزش)
• ناک کے بعد ٹپکنے کے ساتھ سائنوسائٹس
• گیسٹرو ایسوفیجل ریفلکس بیماری (GERD)

تاہم، مسلسل کھانسی بعض اوقات ان حالات کی نشاندہی کر سکتی ہے جن کے لیے طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان میں دمہ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، یا نمونیا شامل ہیں، جو عام طور پر سانس لینے میں دشواری یا سینے میں درد جیسی اضافی علامات کے ساتھ آتے ہیں۔

نایاب مثالوں میں، دائمی کھانسی زیادہ سنگین بنیادی حالات جیسے پھیپھڑوں کا کینسر، دل کی ناکامی، یا تپ دق کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ ان حالات میں عام طور پر دیگر تشویشناک علامات شامل ہوتی ہیں اور عام طور پر ہفتوں یا مہینوں میں آہستہ آہستہ نشوونما پاتی ہیں بجائے اس کے کہ اچانک ظاہر ہوں۔

کیا کھانسی خود ٹھیک ہو سکتی ہے؟

جی ہاں، زیادہ تر کھانسی قدرتی طور پر ٹھیک ہو جاتی ہے جب آپ کا جسم اس چیز سے صحت یاب ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے جلن ہوئی تھی۔ عام نزلہ زکام سے ہونے والی کھانسی عام طور پر 7-10 دن تک رہتی ہے، جب کہ وائرل انفیکشن سے ہونے والی کھانسی 2-3 ہفتے تک رہ سکتی ہے۔

آپ کے جسم کا قدرتی شفا یابی کا عمل عام طور پر بنیادی وجہ کا خیال رکھتا ہے، چاہے وہ وائرس سے لڑ رہا ہو یا سوزش والے ٹشوز کو ٹھیک ہونے دے رہا ہو۔ اس دوران، کھانسی بتدریج کم ہوتی جاتی ہے اور کم شدید ہوتی جاتی ہے۔

تاہم، کچھ کھانسیوں کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے کے لیے تھوڑی زیادہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کی کھانسی تین ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے، بہتر ہونے کے بجائے بدتر ہو جاتی ہے، یا آپ کی نیند یا روزمرہ کی سرگرمیوں میں نمایاں طور پر مداخلت کرتی ہے، تو یہ ایک صحت فراہم کرنے والے سے معائنہ کروانے کے قابل ہے۔

گھر پر کھانسی کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟

کئی ہلکے، مؤثر علاج آپ کی کھانسی کو پرسکون کرنے اور آپ کے جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ طریقے جلن کو کم کرنے اور آپ کے گلے اور ایئر ویز کو آرام دہ رکھنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

یہاں کچھ آزمودہ اور سچے گھریلو علاج ہیں جو بہت سے لوگوں کو مددگار لگتے ہیں:

• زیادہ مقدار میں گرم مائع جیسے جڑی بوٹیوں کی چائے، شہد کے ساتھ گرم پانی، یا صاف شوربہ پئیں۔
• ہوا میں نمی شامل کرنے کے لیے ہیومیڈیفائر استعمال کریں یا گرم شاور سے بھاپ لیں۔
• خاص طور پر سونے سے پہلے ایک چائے کا چمچ شہد لیں (1 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے نہیں)
• گلے کی جلن کو دور کرنے کے لیے گرم نمکین پانی سے غرارے کریں۔
• اپنے گلے کو نم رکھنے کے لیے گلے کے لوزینجز یا سخت کینڈی چوسیں۔
• رات کو کھانسی کو کم کرنے کے لیے سوتے وقت اپنا سر اونچا رکھیں۔
• جلن پیدا کرنے والی اشیاء جیسے دھواں، تیز خوشبو، یا صفائی کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔

یہ علاج یا تو سوزش کو کم کرکے، خشک ٹشوز کو نمی فراہم کرکے، یا بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرکے کام کرتے ہیں تاکہ اسے صاف کرنا آسان ہو۔ یاد رکھیں کہ گھریلو علاج ہلکی، حال ہی میں شروع ہونے والی کھانسی کے لیے زیادہ مؤثر ہیں بجائے دائمی یا شدید کھانسی کے۔

کھانسی کا طبی علاج کیا ہے؟

کھانسی کے لیے طبی علاج کا انحصار مکمل طور پر اس بات پر ہوتا ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر بنیادی حالت کو حل کرنے پر توجہ مرکوز کرے گا بجائے اس کے کہ صرف کھانسی کو دبایا جائے، کیونکہ کھانسی اکثر ایک اہم حفاظتی فعل کے طور پر کام کرتی ہے۔

بیکٹیریل انفیکشن کے لیے، انفیکشن کو ختم کرنے کے لیے اینٹی بائیوٹکس تجویز کی جا سکتی ہیں۔ اگر الرجی قصوروار ہے، تو اینٹی ہسٹامین یا ناک کے اسپرے الرجک ردعمل کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جو آپ کی کھانسی کو متحرک کر رہا ہے۔

جب تیزابیت کا ریفلکس مسئلہ پیدا کر رہا ہو، تو وہ دوائیں جو معدے میں تیزاب کی پیداوار کو کم کرتی ہیں، راحت فراہم کر سکتی ہیں۔ دمہ سے متعلق کھانسی کے لیے، برونکڈیلیٹرز یا سانس کے ذریعے کورٹیکوسٹیرائڈز ایئر ویز کو کھولنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

بعض اوقات ڈاکٹر خشک، غیر پیداواری کھانسی کے لیے کھانسی کو دبانے والے ادویات تجویز کرتے ہیں جو نیند یا روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتے ہیں۔ بلغم والی کھانسی کے لیے ایکسپیکٹورینٹس تجویز کیے جا سکتے ہیں، کیونکہ وہ رطوبتوں کو پتلا کرنے اور انہیں صاف کرنا آسان بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

ایسے معاملات میں جہاں کھانسی نمونیا یا دائمی پھیپھڑوں کی بیماری جیسی زیادہ سنگین حالتوں سے پیدا ہوتی ہے، علاج زیادہ خصوصی ہو جاتا ہے اور اس میں نسخے کی دوائیں، سانس کے علاج، یا دیگر ہدف شدہ علاج شامل ہو سکتے ہیں۔

مجھے کھانسی کے لیے ڈاکٹر کو کب دکھانا چاہیے؟

اگر آپ کی کھانسی تین ہفتوں سے زیادہ عرصے تک رہتی ہے یا بہتر ہونے کے بجائے خراب ہوتی دکھائی دیتی ہے تو آپ کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا چاہیے۔ یہ ٹائم فریم زیادہ تر عام وائرل انفیکشن کو قدرتی طور پر حل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

آپ کی کھانسی کے ساتھ کچھ علامات فوری طبی توجہ کی ضمانت دیتی ہیں اور انہیں نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے:

• خون یا گلابی، جھاگ دار بلغم کا آنا
• سانس لینے میں شدید تنگی یا دشواری
• تیز بخار (101°F یا 38.3°C سے زیادہ) جو بہتر نہیں ہوتا
• سینے میں درد جو کھانسی کے ساتھ خراب ہوتا ہے
• سانس لیتے وقت گھرگھراہٹ یا غیر معمولی آوازیں آنا
• دائمی کھانسی کے ساتھ وزن میں نمایاں کمی
• کھانسی جو آپ کو کئی راتوں تک سونے سے روکتی ہے

اس کے علاوہ، اگر آپ کو پہلے سے موجود صحت کی حالتیں ہیں جیسے دمہ، دل کی بیماری، یا کمزور مدافعتی نظام، تو جلد از جلد طبی دیکھ بھال حاصل کریں، کیونکہ یہ سانس کے مسائل کو زیادہ سنگین بنا سکتے ہیں۔

بچوں کے لیے، تکلیف کی علامات پر نظر رکھیں جیسے سانس لینے میں دشواری، پورے جملوں میں بات کرنے میں ناکامی، یا ہونٹوں یا ناخنوں کا نیلا ہونا، جس کے لیے فوری طور پر ہنگامی طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔

کھانسی ہونے کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کو کھانسی ہونے یا کھانسی کے زیادہ شدید دوروں کا تجربہ کرنے کا زیادہ امکان بنا سکتے ہیں۔ ان کو سمجھنے سے آپ اپنی سانس کی صحت کی حفاظت کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔

کچھ خطرے کے عوامل آپ کے ماحول اور طرز زندگی کے انتخاب سے متعلق ہیں:

• تمباکو نوشی یا سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کا باقاعدگی سے سامنا کرنا
• ایسے ماحول میں کام کرنا جہاں دھول، کیمیکل، یا خراب ہوا کا معیار ہو
• زیادہ آلودگی یا الرجین کی سطح والے علاقوں میں رہنا
• ان لوگوں سے بار بار رابطہ کرنا جنہیں سانس کے انفیکشن ہیں
• کافی نیند نہ لینا، جو آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے
• زیادہ تناؤ کی سطح جو آپ کے جسم کے دفاع کو کمزور کر سکتی ہے

دیگر خطرے کے عوامل آپ کی صحت کی حالت اور طبی تاریخ سے متعلق ہیں۔ دمہ، الرجی، یا دائمی سانس کی بیماریوں والے لوگوں کو زیادہ کثرت سے کھانسی ہوتی ہے۔ کمزور مدافعتی نظام والے لوگ بیماری یا ادویات کی وجہ سے آسانی سے کھانسی کا شکار ہو سکتے ہیں۔

عمر بھی ایک کردار ادا کر سکتی ہے - بہت چھوٹے بچے اور بوڑھے بالغ افراد بالترتیب نشوونما پانے یا کمزور ہوتے مدافعتی نظام کی وجہ سے اکثر زیادہ کثرت سے یا شدید کھانسی کا تجربہ کرتے ہیں۔

کھانسی کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

زیادہ تر کھانسیاں بے ضرر ہوتی ہیں اور بغیر کسی دیرپا مسائل کے حل ہو جاتی ہیں۔ تاہم، شدید یا طویل کھانسی کبھی کبھار پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر اگر اس کی بنیادی وجہ کو مناسب طریقے سے حل نہ کیا جائے۔

تیز کھانسی سے جسمانی پیچیدگیاں سینے، کمر، یا پیٹ کے پٹھوں میں تناؤ شامل ہو سکتی ہیں جو زوردار سکڑاؤ کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ کچھ لوگوں کو کھانسی کے دوروں کے دوران بڑھتے ہوئے دباؤ سے سر درد کا تجربہ ہوتا ہے۔

یہاں ممکنہ پیچیدگیاں ہیں جو مسلسل یا شدید کھانسی سے پیدا ہو سکتی ہیں:

• شدید کھانسی سے پسلیوں میں فریکچر (شاذ و نادر، عام طور پر بوڑھے بالغوں میں جن کی ہڈیاں کمزور ہوتی ہیں)
• شدید کھانسی کے دوران پیشاب کا بے قابو ہونا
• نیند میں خلل جو تھکاوٹ اور کمزور قوت مدافعت کا باعث بنتا ہے
• ووککل کورڈ میں جلن جس سے آواز بیٹھ جاتی ہے
• بنیادی حالات جیسے دمہ یا دل کی بیماری کا بگڑنا
• بیماری پھیلنے کے خدشے کی وجہ سے سماجی تنہائی

بہت ہی کم صورتوں میں، انتہائی زوردار کھانسی زیادہ سنگین مسائل پیدا کر سکتی ہے جیسے نیوموتھوریکس (پھیپھڑے کا سکڑ جانا) یا سبکیوٹینیئس ایمفیسیما (جلد کے نیچے ہوا کا پھنس جانا)۔ یہ پیچیدگیاں غیر معمولی ہیں اور عام طور پر صرف پھیپھڑوں کی بیماری یا صدمے کی صورت میں ہوتی ہیں۔

کھانسی کو کس چیز کے لیے غلط سمجھا جا سکتا ہے؟

بعض اوقات جو ایک سادہ کھانسی لگتی ہے وہ دراصل کسی مختلف حالت کی علامت ہو سکتی ہے، یا دوسری حالتوں کو کھانسی سے متعلق بیماری کے لیے غلط سمجھا جا سکتا ہے۔ اگر اس کی شناخت نہ کی جائے تو یہ الجھن مناسب علاج میں تاخیر کر سکتی ہے۔

دمہ کو اکثر بار بار ہونے والی سردی یا برونکائٹس کے طور پر غلط تشخیص کیا جاتا ہے، خاص طور پر بچوں میں۔ بنیادی فرق یہ ہے کہ دمہ سے متعلق کھانسی اکثر رات کو، ورزش کے دوران، یا مخصوص محرکات جیسے الرجن کے ارد گرد خراب ہوتی ہے۔

گیسٹرو ایسوفیجل ریفلکس بیماری (GERD) ایک دائمی کھانسی کا سبب بن سکتی ہے جسے اکثر سانس کے مسائل کے لیے غلط سمجھا جاتا ہے۔ اس قسم کی کھانسی اکثر کھانے کے بعد یا لیٹنے پر ہوتی ہے، اور عام کھانسی کے علاج کا جواب نہیں دے سکتی ہے۔

دل کی ناکامی بعض اوقات کھانسی کے ساتھ ظاہر ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب لیٹے ہوں، جسے سانس کی نالی کے انفیکشن سے الجھایا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ آتا ہے جیسے کہ ٹانگوں میں سوجن یا عام سرگرمیوں کے دوران سانس لینے میں دشواری۔

کچھ دوائیں، خاص طور پر بلڈ پریشر کے لیے استعمال ہونے والی ACE inhibitors، ایک مستقل خشک کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں جو ماحولیاتی عوامل یا بار بار ہونے والے انفیکشن سے منسوب ہو سکتی ہے اگر دوا کے تعلق کو تسلیم نہ کیا جائے۔

کھانسی کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

مجھے اپنی کھانسی کتنی دیر تک رہنے کی توقع کرنی چاہیے؟

عام سردی سے ہونے والی زیادہ تر کھانسی 7-10 دنوں میں ٹھیک ہو جاتی ہے، حالانکہ کچھ تین ہفتوں تک رہ سکتی ہیں جب آپ کا جسم مکمل طور پر صحت یاب ہو جاتا ہے۔ بیکٹیریل انفیکشن عام طور پر اینٹی بائیوٹکس شروع کرنے کے چند دنوں میں بہتر ہو جاتے ہیں، جب کہ الرجک کھانسی اس وقت تک جاری رہ سکتی ہے جب تک کہ آپ محرک سے بے نقاب نہ ہوں۔

کیا کھانسی کو دبانا بہتر ہے یا اسے قدرتی طور پر ہونے دینا؟

یہ اس قسم کی کھانسی پر منحصر ہے جو آپ کو ہے۔ پیداواری کھانسی جو بلغم کو باہر لاتی ہے ایک اہم مقصد کی تکمیل کرتی ہے اور عام طور پر اسے دبایا نہیں جانا چاہیے، کیونکہ وہ آپ کے ایئر ویز کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خشک، غیر پیداواری کھانسی جو نیند یا روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہے، اکثر دبانے والوں سے محفوظ طریقے سے علاج کیا جا سکتا ہے۔

کیا میں کھانسی کے ساتھ ورزش کر سکتا ہوں؟

ہلکی ورزش عام طور پر ٹھیک ہے اگر آپ کی کھانسی ہلکی ہے اور آپ دوسری صورت میں ٹھیک محسوس کر رہے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو بخار ہے، تھکاوٹ محسوس ہو رہی ہے، یا اگر ورزش سے زیادہ کھانسی شروع ہو جاتی ہے تو شدید ورزش سے گریز کریں۔ اپنے جسم کو سنیں اور اگر علامات خراب ہو جائیں تو سرگرمی کم کریں۔

کیا ایسی غذائیں ہیں جو کھانسی کو کم کرنے یا خراب کرنے میں مدد کر سکتی ہیں؟

گرم مائعات جیسے جڑی بوٹیوں کی چائے، شوربے، اور شہد کے ساتھ پانی گلے کی جلن کو دور کر سکتا ہے۔ مسالہ دار غذائیں عارضی طور پر کھانسی کو خراب کر سکتی ہیں، جب کہ دودھ کی مصنوعات کچھ لوگوں کے لیے بلغم کو گاڑھا کر سکتی ہیں، حالانکہ یہ انفرادی طور پر مختلف ہوتا ہے۔ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنا سب سے اہم ہے۔

کھانسی کب متعدی ہو جاتی ہے؟

اگر آپ کی کھانسی وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہے، تو آپ عام طور پر پہلے چند دنوں میں سب سے زیادہ متعدی ہوتے ہیں جب علامات سب سے مضبوط ہوتی ہیں۔ آپ کو عام طور پر کم متعدی سمجھا جاتا ہے جب بخار ٹوٹ جاتا ہے اور آپ نمایاں طور پر بہتر محسوس کر رہے ہوتے ہیں، حالانکہ یہ مخصوص بیماری پر منحصر ہو سکتا ہے۔