بار بار پاخانہ آنا کیا ہے؟ علامات، وجوہات، اور گھریلو علاج

بار بار پاخانہ آنے کا مطلب ہے کہ ایک دن میں تین سے زیادہ بار پاخانہ آنا یا آپ کے معمول کے انداز سے نمایاں طور پر زیادہ بار جانا۔ اگرچہ یہ تشویشناک محسوس ہو سکتا ہے، لیکن یہ درحقیقت کافی عام ہے اور اکثر عارضی ہوتا ہے۔

آپ کا نظام ہاضمہ قابل ذکر طور پر موافق ہے، اور آنتوں کی فریکوئنسی میں تبدیلیاں کئی وجوہات کی بناء پر ہو سکتی ہیں۔ زیادہ تر وقت، بار بار پاخانہ آنا خطرناک نہیں ہوتا اور ایک بار جب آپ بنیادی وجہ کی نشاندہی اور اس سے نمٹتے ہیں تو خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔

بار بار پاخانہ آنا کیا ہے؟

بار بار پاخانہ آنے کی تعریف ایک ہی دن میں تین سے زیادہ بار پاخانہ آنا ہے۔ تاہم، جو چیز "بار بار" سمجھی جاتی ہے وہ واقعی آپ کے معمول کے انداز پر منحصر ہے، کیونکہ ہر ایک کا نظام ہاضمہ مختلف ہوتا ہے۔

کچھ لوگ قدرتی طور پر چند دنوں میں ایک بار جاتے ہیں، جبکہ دوسروں کو روزانہ دو یا تین بار پاخانہ آ سکتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ جب آپ کا انداز آپ کے لیے معمول سے نمایاں طور پر بدلتا ہے تو اس پر توجہ دیں۔

آپ کے پاخانے کی مستقل مزاجی اور فوری ضرورت فریکوئنسی کی طرح ہی اہم ہے۔ آپ کو ڈھیلے، پانی والے پاخانے کا تجربہ ہو سکتا ہے یا آپ کو معمول سے زیادہ بار باتھ روم جانے کی جلدی محسوس ہو سکتی ہے۔

بار بار پاخانہ آنے پر کیسا محسوس ہوتا ہے؟

بار بار پاخانہ آنے کے ساتھ اکثر فوری ضرورت کا احساس ہوتا ہے، جس سے آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو جلدی سے باتھ روم تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کا پاخانہ معمول سے زیادہ نرم یا ڈھیلا ہے، حالانکہ انہیں ہمیشہ پانی دار ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔

بہت سے لوگ اس احساس کو بیان کرتے ہیں کہ ان کے پاخانے نامکمل ہیں، یہاں تک کہ جانے کے بعد بھی۔ یہ ایک ایسا چکر بنا سکتا ہے جہاں آپ کو ختم ہونے کے فوراً بعد دوبارہ جانے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔

آپ کو پاخانہ آنے سے پہلے یا اس کے دوران اپنے نچلے پیٹ میں درد یا تکلیف بھی ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگ باتھ روم کے بار بار دوروں کے ساتھ گیس یا اپھارہ میں اضافہ محسوس کرتے ہیں۔

بار بار پاخانہ آنے کی کیا وجوہات ہیں؟

بار بار پاخانہ آنا بہت سی مختلف وجوہات کی بناء پر ہو سکتا ہے، جو سادہ غذائی تبدیلیوں سے لے کر صحت کے بنیادی مسائل تک ہو سکتی ہیں۔ ان وجوہات کو سمجھنے سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے نظام انہضام کو کیا متاثر کر رہا ہے۔

یہاں سب سے عام وجوہات ہیں جن کا آپ سامنا کر سکتے ہیں:

• غذائی تبدیلیاں جیسے زیادہ فائبر، مسالہ دار غذائیں، یا ڈیری مصنوعات کھانا
• تناؤ اور بے چینی، جو دماغ-آنت کے تعلق کے ذریعے براہ راست آپ کے پیٹ کو متاثر کرتے ہیں
• بیکٹیریا، وائرس، یا پرجیویوں سے انفیکشن
• دوائیں، خاص طور پر اینٹی بائیوٹکس، جلاب، یا بعض سپلیمنٹس
• غذا کی عدم برداشت، خاص طور پر لییکٹوز، گلوٹین، یا مصنوعی مٹھاس کے لیے
• کیفین یا الکحل کا استعمال
• ماہواری یا حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں

یہ روزمرہ کے عوامل اکثر خود ہی حل ہو جاتے ہیں جب آپ ان کی نشاندہی کرتے ہیں اور ان سے نمٹتے ہیں۔ آپ کا نظام انہضام عام طور پر چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر معمول پر آ جاتا ہے۔

بار بار پاخانہ آنا کس چیز کی علامت ہے؟

بار بار پاخانہ آنا بعض اوقات صحت کے بنیادی مسائل کا اشارہ دے سکتا ہے جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ بہت سے معاملات عارضی ہوتے ہیں، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ علامت کب کسی زیادہ سنگین چیز کی نشاندہی کر سکتی ہے۔

عام حالات جو بار بار پاخانہ آنے کا سبب بن سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)، جو آپ کی آنتوں کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کرتا ہے
• سوزش والی آنتوں کی بیماری (IBD)، بشمول کرون کی بیماری اور السری کولائٹس
• ہائیپر تھائیرائیڈزم، جہاں ایک زیادہ فعال تھائیرائیڈ آپ کے میٹابولزم کو تیز کرتا ہے
• سیلیک بیماری، گلوٹین کے خلاف ایک خودکار قوت مدافعت کا رد عمل
• مائکروسکوپک کولائٹس، جو بڑی آنت کی تہہ میں سوزش کا سبب بنتا ہے

کم عام لیکن زیادہ سنگین حالات میں بڑی آنت کا کینسر شامل ہے، خاص طور پر 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں، اور لبلبے کی بیماریاں جو ہاضمے کو متاثر کرتی ہیں۔ ان حالات میں عام طور پر اضافی علامات ہوتی ہیں جیسے وزن میں کمی، پاخانے میں خون، یا پیٹ میں شدید درد۔

آپ کا ڈاکٹر یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا بار بار پاخانہ آنا صحت کی ایک بڑی تصویر کا حصہ ہے جس کے علاج کی ضرورت ہے۔

کیا بار بار پاخانہ آنا خود بخود ختم ہو سکتا ہے؟

ہاں، بار بار پاخانہ آنا اکثر خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے، خاص طور پر جب وہ عارضی عوامل جیسے غذائی تبدیلیوں، تناؤ، یا معمولی انفیکشن کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ آپ کے نظام ہاضمہ میں قابل ذکر شفا بخش صلاحیتیں ہیں اور عام طور پر چند دنوں سے دو ہفتوں کے اندر معمول پر آ جاتا ہے۔

اگر آپ کا بار بار پاخانہ آنا کسی غیر معمولی چیز کھانے، نئی دوا لینے، یا کسی دباؤ والے دور میں شروع ہوا، تو ان محرکات کو ہٹانے یا حل ہونے کے بعد ان میں بہتری آنے کا امکان ہے۔

تاہم، اگر علامات دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ہیں یا خون، شدید درد، یا وزن میں کمی جیسی پریشان کن علامات کے ساتھ آتی ہیں، تو طبی توجہ حاصل کرنے کا وقت آگیا ہے۔ آپ کا جسم عام طور پر اس بات کا اشارہ دینے میں اچھا ہوتا ہے کہ کب کسی پیشہ ورانہ دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔

بار بار پاخانہ آنے کا گھر پر علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟

کئی ہلکے گھریلو علاج بار بار پاخانہ آنے کا انتظام کرنے اور آپ کے نظام ہاضمہ کے قدرتی شفا یابی کے عمل میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ طریقے ہلکے، عارضی معاملات کے لیے بہترین کام کرتے ہیں۔

یہاں موثر گھریلو علاج ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں:

• زیادہ پانی، صاف شوربے، یا الیکٹرولائٹ سلوشنز پی کر ہائیڈریٹ رہیں
• اپنے نظام ہاضمہ کو وقفہ دینے کے لیے BRAT غذا (کیلے، چاول، سیب کا ساس، ٹوسٹ) پر عمل کریں
• عارضی طور پر ڈیری مصنوعات، کیفین، الکحل اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں
• صحت مند آنتوں کے بیکٹیریا کو بحال کرنے میں مدد کے لیے پروبائیوٹکس لیں
• گہری سانس لینے، مراقبہ، یا ہلکی ورزش کے ذریعے تناؤ کا انتظام کریں
• اپنے جسم کے شفا یابی کے عمل میں مدد کے لیے مناسب آرام کریں

یہ گھریلو علاج آپ کے نظام ہاضمہ میں جلن کو کم کرکے اور غذائی اجزاء اور آرام فراہم کرکے کام کرتے ہیں جو آپ کے جسم کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ زیادہ تر لوگ مسلسل دیکھ بھال کے چند دنوں میں بہتری محسوس کرتے ہیں۔

بار بار پاخانہ آنے کا طبی علاج کیا ہے؟

بار بار پاخانہ آنے کا طبی علاج اس بنیادی وجہ پر منحصر ہے جس کی شناخت آپ کا ڈاکٹر کرتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ اس علامت کا سبب بننے والی زیادہ تر حالتیں مناسب علاج سے اچھی طرح سے جواب دیتی ہیں۔

عام حالات کے لیے، آپ کا ڈاکٹر عارضی راحت کے لیے لوپیرا مائیڈ (Imodium) جیسی اوور دی کاؤنٹر ادویات تجویز کر سکتا ہے، یا اگر آپ کو IBS یا IBD ہے تو نسخے کی ادویات۔

اگر کوئی انفیکشن آپ کی علامات کا سبب بن رہا ہے، تو اینٹی بائیوٹکس یا اینٹی پیراسیٹک ادویات اسے تیزی سے ختم کر سکتی ہیں۔ ہارمونل وجوہات جیسے ہائپر تھائیرائیڈزم کے لیے، بنیادی حالت کا علاج عام طور پر آنتوں کی علامات کو حل کرتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ ایک علاج کا منصوبہ بنانے کے لیے کام کرے گا جو آپ کی فوری راحت اور کسی بھی بنیادی صحت کی حالت کو حل کرے۔ اس میں غذائی مشاورت، تناؤ کے انتظام کی تکنیک، یا جاری نگرانی شامل ہو سکتی ہے۔

مجھے بار بار پاخانہ آنے کی صورت میں کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے؟

اگر آپ کو بار بار پاخانہ آنا دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک جاری رہتا ہے یا دیگر پریشان کن علامات کے ساتھ آتا ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ اگرچہ بہت سے معاملات خود ہی حل ہو جاتے ہیں، لیکن بعض انتباہی علامات کو فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ کو بار بار پاخانہ آنے کے ساتھ ان میں سے کوئی بھی علامت محسوس ہوتی ہے تو طبی دیکھ بھال حاصل کریں:

• آپ کے پاخانے میں خون یا سیاہ، تارکول جیسا پاخانہ
• پیٹ میں شدید درد یا کھچاؤ
• 101°F (38.3°C) سے زیادہ بخار
• غیر ارادی وزن میں کمی
• جسم میں پانی کی کمی کی علامات جیسے چکر آنا یا پیشاب میں کمی
• متلی اور الٹی جو آپ کو سیال کو برقرار رکھنے سے روکتی ہے

یہ علامات زیادہ سنگین حالات کی نشاندہی کر سکتی ہیں جنہیں فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو آنتوں کی عادات میں کسی بھی تبدیلی کے بارے میں تشویش ہے تو اپنے صحت فراہم کنندہ سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

بار بار پاخانہ آنے کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کچھ عوامل آپ کو بار بار پاخانہ آنے کا زیادہ امکان بنا سکتے ہیں۔ ان خطرات کو سمجھنا آپ کو احتیاطی تدابیر اختیار کرنے اور یہ پہچاننے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کب زیادہ کمزور ہو سکتے ہیں۔

عام خطرات میں نظام انہضام کی خرابیوں کی خاندانی تاریخ ہونا، شدید تناؤ کا شکار ہونا، یا خوراک سے الرجی یا عدم برداشت ہونا شامل ہیں۔ خودکار قوت مدافعت کی حالت والے لوگ یا جو لوگ کچھ دوائیں لے رہے ہیں ان میں بھی خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

عمر بھی ایک کردار ادا کر سکتی ہے، بہت چھوٹے بچوں اور بوڑھے بالغوں دونوں میں نظام انہضام میں تبدیلیوں کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ خواتین ماہواری یا حمل جیسے ہارمونل اتار چڑھاؤ کے دوران تبدیلیاں محسوس کر سکتی ہیں۔

طرز زندگی کے عوامل جیسے بار بار سفر کرنا، بے قاعدہ کھانے کے انداز، یا زیادہ کیفین کا استعمال بھی آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ان میں سے بہت سے عوامل آپ کے کنٹرول میں ہیں جنہیں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

بار بار پاخانہ آنے کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ بار بار پاخانہ آنا عام طور پر عارضی اور بے ضرر ہوتا ہے، لیکن بعض اوقات اگر اس کا علاج نہ کیا جائے یا اگر یہ شدید ہو تو پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ سب سے عام پیچیدگی پانی کی کمی ہے، خاص طور پر اگر آپ کا پاخانہ ڈھیلا یا پتلا ہو۔

پانی کی کمی تھکاوٹ، چکر آنا، اور الیکٹرولائٹ عدم توازن کا سبب بن سکتی ہے جو آپ کی مجموعی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ آپ کو بار بار صفائی یا ڈھیلے پاخانے کی وجہ سے اپنے مقعد کے ارد گرد جلد کی جلن بھی ہو سکتی ہے۔

کم عام طور پر، اگر آپ کا جسم غذائی اجزاء کو صحیح طریقے سے جذب نہیں کر رہا ہے تو، دائمی بار بار پاخانہ آنا غذائی اجزاء کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ بنیادی حالات جیسے IBD یا سیلیک بیماری کے ساتھ زیادہ ممکن ہے۔

شاذ و نادر صورتوں میں، شدید پانی کی کمی جان لیوا ہو سکتی ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں، بوڑھے بالغوں، یا کمزور مدافعتی نظام والے لوگوں میں۔ یہی وجہ ہے کہ اگر علامات شدید یا مستقل ہوں تو طبی دیکھ بھال حاصل کرنا ضروری ہے۔

بار بار پاخانہ آنے کو کس چیز کے لیے غلط سمجھا جا سکتا ہے؟

بار بار پاخانہ آنا بعض اوقات دیگر ہاضمہ کے مسائل سے الجھن کا شکار ہو سکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ آپ کی تمام علامات پر توجہ دینا ضروری ہے۔ سب سے عام غلط فہمی اسہال کے ساتھ ہے، حالانکہ وہ ہمیشہ ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں۔

آپ کو معمول کی مستقل مزاجی کے ساتھ بار بار پاخانہ آ سکتا ہے، جبکہ اسہال خاص طور پر ڈھیلے، پانی والے پاخانے میں شامل ہوتا ہے۔ کچھ لوگ بار بار پاخانہ آنے کو نامکمل پاخانہ آنے سے بھی الجھن میں ڈالتے ہیں، جہاں آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے اپنے آنتوں کو مکمل طور پر خالی نہیں کیا ہے۔

پیشاب کی فوری ضرورت بعض اوقات آنتوں کی فوری ضرورت کے لیے غلط ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ دونوں کا تجربہ کر رہے ہیں۔ فوڈ پوائزننگ کی علامات بار بار پاخانہ آنے کے ساتھ اوورلیپ ہو سکتی ہیں، لیکن عام طور پر زیادہ شدید متلی اور الٹی کے ساتھ آتی ہیں۔

اپنی علامات کا سراغ لگانا، بشمول پاخانے کی مستقل مزاجی، وقت، اور کسی بھی وابستہ علامات، آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو ان مختلف حالات کے درمیان فرق کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بار بار پاخانہ آنے کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1۔ کیا دن میں 5 بار پاخانہ آنا معمول کی بات ہے؟

کچھ لوگوں کے لیے دن میں پانچ بار پاخانہ آنا معمول کی بات ہو سکتی ہے، لیکن یہ آپ کے معمول کے انداز پر منحصر ہے۔ اگر یہ آپ کے معمول کے معمول سے اچانک تبدیلی ہے، تو یہ ایک ہاضمہ کے مسئلے کی نشاندہی کر سکتا ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

اپنے پاخانے کی مستقل مزاجی اور فوری ضرورت پر توجہ دیں۔ اگر وہ اچھی طرح سے بنے ہوئے ہیں اور آپ کو فوری ضرورت یا تکلیف محسوس نہیں ہوتی ہے، تو یہ صرف آپ کے جسم کا قدرتی تال ہو سکتا ہے۔

سوال 2۔ کیا تناؤ واقعی بار بار پاخانہ آنے کا سبب بن سکتا ہے؟

جی ہاں، تناؤ آنتوں کے دماغی تعلق کے ذریعے بالکل بار بار پاخانہ آنے کا سبب بن سکتا ہے۔ جب آپ تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم ہارمونز جاری کرتا ہے جو ہاضمہ کو تیز کر سکتے ہیں اور آنتوں کی سرگرمی کو بڑھا سکتے ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ دباؤ والے ادوار جیسے امتحانات، ملازمت کے انٹرویوز، یا زندگی میں بڑی تبدیلیوں کے دوران ہاضمہ میں تبدیلیاں محسوس کرتے ہیں۔ آرام دہ تکنیکوں کے ذریعے تناؤ کا انتظام اکثر آنتوں کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

سوال 3: کیا مجھے بار بار پاخانہ آنے کی صورت میں اسہال کی دوائی لینی چاہیے؟

اسہال کی دوائیں عارضی راحت فراہم کر سکتی ہیں، لیکن وہ ہمیشہ بار بار پاخانہ آنے کے لیے مناسب نہیں ہوتیں۔ اگر آپ کا پاخانہ ٹھیک سے بنتا ہے اور آپ کو اسہال نہیں ہو رہا ہے، تو ان دوائیوں کی ضرورت نہیں ہو سکتی ہے۔

اسہال کی دوائیں لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے، خاص طور پر اگر آپ کو بخار ہو یا آپ کے پاخانے میں خون آ رہا ہو، کیونکہ یہ کسی انفیکشن کی نشاندہی کر سکتے ہیں جسے ختم ہونے کی ضرورت ہے۔

سوال 4: بار بار پاخانہ آنے کی شکایت عام طور پر کتنی دیر تک رہتی ہے؟

بار بار پاخانہ آنے کی زیادہ تر صورتیں جو غذائی تبدیلیوں، تناؤ، یا معمولی انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہیں، چند دنوں سے لے کر دو ہفتوں کے اندر ٹھیک ہو جاتی ہیں۔ اگر علامات دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ہیں، تو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

دورانیہ بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ سادہ غذائی محرکات 1-3 دن میں ٹھیک ہو سکتے ہیں، جب کہ تناؤ سے متعلق علامات کو بہتر ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے جب آپ تناؤ کو سنبھالتے ہیں۔

سوال 5: کیا کچھ غذائیں بار بار پاخانہ آنے کا سبب بن سکتی ہیں؟

ہاں، بہت سی غذائیں بار بار پاخانہ آنے کا سبب بن سکتی ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو کھانے کی عدم برداشت یا حساسیت ہے۔ عام مجرموں میں ڈیری مصنوعات، گلوٹین، مسالہ دار غذائیں، مصنوعی مٹھائیاں، اور زیادہ ریشہ والی غذائیں شامل ہیں جب اچانک متعارف کروائی جائیں۔

کیفین اور الکحل بھی آنتوں کی سرگرمی کو متحرک کر سکتے ہیں۔ فوڈ ڈائری رکھنا آپ کو مخصوص محرکات کی شناخت کرنے اور مستقبل میں ان سے بچنے میں مدد کر سکتا ہے۔