گردے کا درد کیا ہے؟ علامات، وجوہات، اور گھریلو علاج

گردے کا درد ایک تیز، دردناک، یا دھڑکتا ہوا تکلیف دہ احساس ہے جو آپ کی کمر یا پہلو میں پیدا ہوتا ہے، عام طور پر آپ کی پسلیوں اور کولہوں کے درمیان۔ اس قسم کا درد اکثر اس بات کا اشارہ دیتا ہے کہ کچھ آپ کے گردوں کو متاثر کر رہا ہے، جو کہ لوبیا کی شکل کے اعضاء ہیں جو آپ کے خون سے فضلہ کو فلٹر کرتے ہیں اور پیشاب پیدا کرتے ہیں۔ اگرچہ گردے کا درد پریشان کن محسوس ہو سکتا ہے، لیکن اس کی وجوہات اور اس سے نمٹنے کا طریقہ سمجھنے سے آپ اپنی علامات کو سنبھالنے کے بارے میں زیادہ پراعتماد محسوس کر سکتے ہیں۔

گردے کا درد کیا ہے؟

گردے کا درد ایک تکلیف ہے جو آپ کے گردوں سے شروع ہوتی ہے، جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے دونوں طرف آپ کی پسلی کے پنجرے کے بالکل نیچے واقع ہوتے ہیں۔ آپ کی کمر میں پٹھوں کے درد کے برعکس، گردے کا درد گہرا اور زیادہ مستقل ہوتا ہے، جسے اکثر ایک سست درد کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو تیز یا چھرا گھونپنے والا ہو سکتا ہے۔

آپ کے گردے چوبیس گھنٹے آپ کے خون سے زہریلے مادوں اور اضافی سیال کو فلٹر کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔ جب کوئی چیز اس عمل میں مداخلت کرتی ہے، چاہے وہ انفیکشن ہو، پتھری ہو، یا کوئی اور حالت ہو، تو آپ درد کا تجربہ کر سکتے ہیں جو آپ کے جسم کا یہ بتانے کا طریقہ ہے کہ توجہ کی ضرورت ہے۔

درد ایک یا دونوں گردوں کو متاثر کر سکتا ہے، جو بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ بعض اوقات جو گردے کے درد کی طرح محسوس ہوتا ہے وہ دراصل قریبی پٹھوں، آپ کی ریڑھ کی ہڈی، یا دوسرے اعضاء سے آ رہا ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ درست تشخیص حاصل کرنا ضروری ہے۔

گردے کا درد کیسا محسوس ہوتا ہے؟

گردے کا درد عام طور پر آپ کی کمر یا پہلو میں ایک گہرا، مستقل درد کی طرح محسوس ہوتا ہے، عام طور پر آپ کے جسم کے ایک طرف۔ تکلیف اکثر آپ کی پسلیوں کے بالکل نیچے ہوتی ہے اور آپ کے نچلے حصے یا یہاں تک کہ آپ کے کمر کے علاقے تک پھیل سکتی ہے۔

بہت سے لوگ گردے کے درد کو باقاعدہ کمر درد سے مختلف بتاتے ہیں کیونکہ یہ گہرا محسوس ہوتا ہے اور جب آپ پوزیشن تبدیل کرتے ہیں یا آرام کرتے ہیں تو بہتر نہیں ہوتا ہے۔ درد مستقل اور سست ہو سکتا ہے، یا یہ لہروں میں آ سکتا ہے جو شدید، دردناک احساسات تک پہنچتا ہے۔

آپ اس بات پر بھی غور کر سکتے ہیں کہ درد اس وقت بدتر ہو جاتا ہے جب آپ آہستہ سے اپنی گردوں کے اوپر والے حصے پر تھپتھپاتے ہیں یا دباتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو نرمی کا تجربہ ہوتا ہے جو متاثرہ طرف لیٹنے یا اپنی کمر کے گرد تنگ کپڑے پہننے کو تکلیف دہ بنا دیتا ہے۔

گردے کے درد کی کیا وجوہات ہیں؟

گردے کا درد اس وقت پیدا ہوتا ہے جب کوئی چیز آپ کے گردوں یا آس پاس کے علاقوں کے معمول کے کام میں خلل ڈالتی ہے۔ ان وجوہات کو سمجھنے سے آپ کو یہ پہچاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو کب طبی توجہ کی ضرورت ہے اور کون سے علاج کے اختیارات مددگار ہو سکتے ہیں۔

یہاں سب سے عام وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو گردے کے درد کا تجربہ ہو سکتا ہے:

• گردے کی پتھریاں: معدنیات کے سخت ذخائر جو آپ کے گردوں میں بنتے ہیں اور جب وہ آپ کے پیشاب کی نالی سے گزرتے ہیں تو شدید درد کا سبب بن سکتے ہیں۔
• گردے کے انفیکشن: بیکٹیریل انفیکشن جو سوزش اور درد کا سبب بنتے ہیں، اکثر بخار اور پیشاب کی علامات کے ساتھ ہوتے ہیں۔
• پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs): انفیکشن جو آپ کے مثانے میں شروع ہوتے ہیں اور اگر علاج نہ کیا جائے تو آپ کے گردوں تک پھیل سکتے ہیں۔
• گردے کی سسٹ: سیال سے بھری تھیلیاں جو آپ کے گردوں پر بن سکتی ہیں اور اگر وہ بڑی ہو جائیں تو درد کا سبب بن سکتی ہیں۔
• پٹھوں میں تناؤ: آپ کے گردوں کے آس پاس کے پٹھوں کا زیادہ استعمال یا چوٹ جو گردے کے درد کی نقل کر سکتی ہے۔

کم عام لیکن زیادہ سنگین وجوہات میں پولی سسٹک گردے کی بیماری، گردے کے ٹیومر، یا خون کے جمنے شامل ہیں جو گردے کے خون کے بہاؤ کو متاثر کرتے ہیں۔ یہ حالات نایاب ہیں لیکن جب وہ ہوتے ہیں تو فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

گردے کا درد کس چیز کی علامت ہے؟

گردے کا درد اکثر بنیادی حالات کی ابتدائی وارننگ سائن کے طور پر کام کرتا ہے جنہیں طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس بات کو پہچاننا کہ آپ کا درد کیا اشارہ کر سکتا ہے، آپ کو صحیح وقت پر مناسب دیکھ بھال حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

گردے کے درد سے وابستہ سب سے عام حالات میں شامل ہیں:

• گردوں میں پتھری (گردے کی پتھری): اکثر شدید، لہروں جیسا درد پیدا کرتی ہے جو آپ کے عضو تناسل تک پھیل سکتا ہے
• پائلونیفرائٹس (گردے کا انفیکشن): عام طور پر بخار، سردی لگنا، اور پیشاب کرتے وقت جلن شامل ہوتی ہے، درد کے ساتھ
• ہائیڈرونیفروسس: پیشاب کے بیک اپ کی وجہ سے گردے کی سوجن، جو مستقل، ہلکا درد پیدا کر سکتی ہے
• رینل کولک: گردے کی پتھریوں کی وجہ سے شدید درد جو آپ کے پیشاب کی نالی سے گزر رہی ہیں
• شدید گلومیرولونفرائٹس: گردے کے فلٹرز کی سوزش جو درد اور پیشاب میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہے

زیادہ سنگین لیکن کم عام حالات میں گردے کے خلیے کا کارسنوما، خون کے جمنے سے گردے کا انفکشن، یا گردوں کو متاثر کرنے والے خودکار قوت مدافعت کے حالات شامل ہیں۔ اگرچہ یہ نایاب ہیں، لیکن یہ اس بات پر زور دیتے ہیں کہ گردے کے مسلسل یا شدید درد کی ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندہ کے ذریعہ تشخیص کی جانی چاہیے۔

کیا گردے کا درد خود ہی ختم ہو سکتا ہے؟

گردے کے درد کی کچھ اقسام خود ہی ٹھیک ہو سکتی ہیں، خاص طور پر اگر وہ معمولی مسائل جیسے پٹھوں میں تناؤ یا بہت چھوٹی گردے کی پتھریوں کی وجہ سے ہوں۔ تاہم، گردے کے زیادہ تر درد کے لیے بنیادی وجہ سے نمٹنے کے لیے کسی نہ کسی قسم کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

چھوٹی گردے کی پتھریاں سیال کی مقدار میں اضافے کے ساتھ قدرتی طور پر گزر سکتی ہیں، اور پتھری کے آپ کے نظام سے گزرنے کے بعد اس سے وابستہ درد ختم ہو جائے گا۔ اسی طرح، ہلکے گردے کے انفیکشن گھر کی دیکھ بھال سے بہتر ہو سکتے ہیں، حالانکہ طبی علاج عام طور پر صحت یابی کو تیز کرتا ہے اور پیچیدگیوں کو روکتا ہے۔

اس کے باوجود، گردے کے درد کو کبھی بھی نظر انداز نہیں کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر یہ شدید، مسلسل ہو، یا بخار، پیشاب میں خون، یا پیشاب کرنے میں دشواری جیسے دیگر علامات کے ساتھ ہو۔ یہ علامات ان حالات کی نشاندہی کرتی ہیں جن کے لیے سنگین پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

گھر پر گردے کے درد کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟

جبکہ گھریلو علاج گردے کے درد سے کچھ راحت فراہم کر سکتے ہیں، وہ طبی علاج کے ساتھ معاون اقدامات کے طور پر بہترین کام کرتے ہیں۔ یہ طریقے آپ کو بنیادی وجہ سے نمٹنے کے دوران زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یہاں گردے کے درد کو گھر پر سنبھالنے کے نرم، مؤثر طریقے ہیں:

• خوب پانی پئیں: زہریلے مادوں کو باہر نکالنے اور ممکنہ طور پر چھوٹے پتھروں کو گزرنے میں مدد کے لیے کافی مقدار میں پانی پئیں۔
• حرارت لگائیں: اپنی کمر یا پہلو پر ہیٹنگ پیڈ یا گرم کمپریس کا استعمال 15-20 منٹ تک کریں۔
• اوور دی کاؤنٹر درد کش ادویات لیں: ایسیٹامنفین یا آئیبوپروفین درد اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• آرام دہ پوزیشنوں میں آرام کریں: اپنی طرف لیٹنے کی کوشش کریں گھٹنوں کو سینے کی طرف کھینچیں۔
• کیفین اور الکحل سے پرہیز کریں: یہ آپ کے گردوں کو پریشان کر سکتے ہیں اور کچھ حالات کو خراب کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ یہ گھریلو علاج پیشہ ورانہ علاج کی جگہ لینے کے بجائے طبی دیکھ بھال حاصل کرتے وقت راحت فراہم کرنے کے لیے ہیں۔ اگر آپ کا درد شدید ہے یا ایک یا دو دن میں بہتر نہیں ہوتا ہے، تو اپنے صحت فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا ضروری ہے۔

گردے کے درد کا طبی علاج کیا ہے؟

گردے کے درد کا طبی علاج بنیادی وجہ سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ مؤثر درد سے نجات فراہم کرنے پر مرکوز ہے۔ آپ کا ڈاکٹر علاج کے منصوبے کو اس بنیاد پر تیار کرے گا کہ آپ کی تکلیف کی وجہ کیا ہے اور آپ کی علامات کتنی شدید ہیں۔

گردے کی پتھری کے لیے، علاج میں نسخے کی درد کش ادویات، پتھری کو آسانی سے گزرنے میں مدد کرنے والی دوائیں، یا بڑے پتھروں کو توڑنے یا ہٹانے کے طریقہ کار شامل ہو سکتے ہیں۔ گردے کے انفیکشن کے لیے عام طور پر اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے، اور آپ کا ڈاکٹر ضرورت پڑنے پر مضبوط درد کش ادویات تجویز کر سکتا ہے۔

مزید پیچیدہ حالات جیسے گردے کے سسٹ یا ٹیومر کو خصوصی علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے، بشمول جراحی کے طریقہ کار یا جاری نگرانی۔ آپ کا صحت فراہم کرنے والا تمام اختیارات کی وضاحت کرے گا اور آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ ہر علاج کے طریقہ کار سے کیا توقع کی جائے۔

مجھے گردے کے درد کے لیے کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے؟

آپ کو گردے کے درد کے لیے جلد از جلد طبی امداد حاصل کرنی چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کچھ انتباہی علامات کا سامنا کر رہے ہیں۔ ابتدائی علاج اکثر پیچیدگیوں کو روکتا ہے اور تیزی سے راحت فراہم کرتا ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا فوری طبی امداد حاصل کریں اگر آپ کو یہ تجربہ ہو:

• شدید، مسلسل درد: درد جو زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات یا آرام سے بہتر نہیں ہوتا
• بخار اور سردی لگنا: یہ گردے کے انفیکشن کی نشاندہی کر سکتے ہیں جس کے لیے فوری اینٹی بائیوٹک علاج کی ضرورت ہوتی ہے
• آپ کے پیشاب میں خون: یہ گلابی، سرخ، یا بھورے رنگ کے پیشاب کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے
• پیشاب کرنے میں دشواری: درد، جلن، یا عام طور پر پیشاب کرنے میں ناکامی
• متلی اور الٹی: خاص طور پر جب شدید درد کے ساتھ مل جائے

انتظار نہ کریں اگر آپ کو گردے کے مسائل کی تاریخ ہے یا اگر آپ کا درد بہتر ہونے کے بجائے بدتر ہو رہا ہے۔ ابتدائی طبی مداخلت سنگین پیچیدگیوں کو روک سکتی ہے اور آپ کو تیزی سے بہتر محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

گردے کے درد پیدا کرنے کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کچھ عوامل ان حالات کو پیدا کرنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں جو گردے کے درد کا سبب بنتے ہیں۔ ان خطرے کے عوامل کو سمجھنے سے آپ احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں اور پہچان سکتے ہیں کہ آپ کب زیادہ کمزور ہو سکتے ہیں۔

سب سے عام خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

• پانی کی کمی: کافی مقدار میں سیال نہ پینے سے گردے کی پتھری اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• خاندانی تاریخ: گردے کی پتھری یا گردے کی بیماری کا جینیاتی رجحان۔
• کچھ دوائیں: کچھ اینٹی بائیوٹکس، درد کش ادویات، اور دیگر دوائیں گردے کے فعل کو متاثر کر سکتی ہیں۔
• طبی حالات: ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور خود سے مدافعت کی بیماریاں۔
• عمر اور جنس: مردوں میں گردے کی پتھری بننے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، جبکہ خواتین میں گردے کے انفیکشن کی شرح زیادہ ہوتی ہے۔

کم عام خطرے کے عوامل میں بعض غذائی عادات، موٹاپا، اور گردے کے مسائل کی سابقہ تاریخ شامل ہیں۔ اگر آپ میں متعدد خطرے کے عوامل ہیں، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ روک تھام کی حکمت عملیوں پر کام کرنا خاص طور پر مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

گردے کے درد کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ گردے کا درد بذات خود خطرناک نہیں ہے، لیکن اس کی وجہ بننے والے بنیادی حالات کا علاج نہ ہونے پر سنگین پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ ان ممکنہ مسائل کو سمجھنا اس بات پر زور دیتا ہے کہ فوری طبی توجہ کیوں ضروری ہے۔

عام پیچیدگیاں جو پیدا ہو سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:

• گردے کو نقصان: غیر علاج شدہ انفیکشن یا رکاوٹیں گردے کے فعل کو مستقل طور پر نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
• سیپسس: گردے کے شدید انفیکشن آپ کے خون کے دھارے میں پھیل سکتے ہیں، جس سے جان لیوا صورتحال پیدا ہو سکتی ہے۔
• دائمی گردے کی بیماری: گردے کے بار بار مسائل گردے کے فعل میں طویل مدتی کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔
• گردے پر نشانات: انفیکشن اور دیگر حالات مستقل داغ ٹشو چھوڑ سکتے ہیں۔
• پیشاب کی نالی میں رکاوٹیں: گردے کی بڑی پتھریاں پیشاب کے بہاؤ کو روک سکتی ہیں، جس کے لیے ہنگامی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

زیادہ سنگین لیکن کم عام پیچیدگیوں میں گردے کی ناکامی شامل ہے جس کے لیے ڈائیلاسز یا گردے کی پیوند کاری کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ نتائج مناسب طبی دیکھ بھال سے روکے جا سکتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ گردے کے درد کو فوری طور پر حل کرنا بہت ضروری ہے۔

گردے کے درد کو کس چیز سے غلط سمجھا جا سکتا ہے؟

گردے کے درد کو بعض اوقات دیگر قسم کی تکلیفوں سے الجھایا جا سکتا ہے، اس کی وجہ اس کی جگہ اور احساس ہے۔ ان مماثلتوں کو سمجھنے سے آپ اپنے صحت فراہم کنندہ کو بہتر معلومات فراہم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

گردے کے درد کو عام طور پر ان چیزوں سے غلط سمجھا جاتا ہے:

• کم کمر کا درد: پٹھوں میں تناؤ یا ریڑھ کی ہڈی کے مسائل آپ کی کمر میں اسی طرح کی تکلیف کا سبب بن سکتے ہیں
• پتے کے مسائل: پتھری کا درد آپ کی کمر تک پھیل سکتا ہے اور گردے کے درد کی طرح محسوس ہو سکتا ہے
• اپینڈیسائٹس: نایاب صورتوں میں، اپینڈکس کی سوزش درد کا سبب بن سکتی ہے جو گردے کے مسائل کی نقل کرتا ہے
• پسلیوں کی چوٹیں: زخمی یا ٹوٹی ہوئی پسلیاں گردے کے علاقے میں درد کا سبب بن سکتی ہیں
• نظام ہاضمہ کے مسائل: آپ کے کولون یا دیگر پیٹ کے اعضاء کے مسائل سے درد ہو سکتا ہے

آپ کا ڈاکٹر جسمانی معائنہ، طبی تاریخ، اور مناسب ٹیسٹوں کے ذریعے ان حالات میں فرق کر سکتا ہے۔ آپ کی علامات اور ان کے ہونے کے وقت کے بارے میں مخصوص ہونے سے درست تشخیص اور علاج کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے۔

گردے کے درد کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1۔ گردے کا درد عام طور پر کتنی دیر تک رہتا ہے؟

گردے کے درد کی مدت مکمل طور پر اس بات پر منحصر ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ چھوٹے گردے کی پتھری کا درد پتھری کے گزرنے کے دوران چند گھنٹوں سے لے کر چند دنوں تک رہ سکتا ہے، جبکہ گردے کے انفیکشن عام طور پر اینٹی بائیوٹکس شروع کرنے کے 24-48 گھنٹوں کے اندر بہتر ہو جاتے ہیں، حالانکہ کچھ تکلیف کئی دنوں تک رہ سکتی ہے۔

دائمی حالات جیسے کہ پولی سسٹک گردے کی بیماری جاری، وقفے وقفے سے درد کا سبب بن سکتی ہے جس کے لیے طویل مدتی انتظام کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کا درد چند دنوں سے زیادہ برقرار رہتا ہے یا بدتر ہوتا رہتا ہے، تو اپنے صحت فراہم کنندہ کے ساتھ فالو اپ کرنا ضروری ہے۔

سوال 2۔ کیا گردے کا درد دیگر علامات کے بغیر ہو سکتا ہے؟

جی ہاں، گردے کا درد بعض اوقات واحد علامت ہو سکتا ہے جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر بعض حالات کے ابتدائی مراحل میں۔ چھوٹے گردے کے پتھر یا معمولی گردے کے انفیکشن شروع میں صرف درد کا سبب بن سکتے ہیں بغیر بخار، پیشاب میں تبدیلی، یا دیگر واضح علامات کے۔

تاہم، گردے کے زیادہ تر مسائل بالآخر اضافی علامات پیدا کرتے ہیں جیسے جیسے وہ بڑھتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو صرف درد ہے، تب بھی اس کا جائزہ لینا ضروری ہے، خاص طور پر اگر تکلیف شدید یا مستقل ہو۔

سوال 3۔ کیا گردے کا درد ہمیشہ کمر میں محسوس ہوتا ہے؟

جبکہ گردے کا درد عام طور پر آپ کی کمر یا پہلو میں ہوتا ہے، یہ آپ کے جسم کے دیگر حصوں تک بھی پھیل سکتا ہے۔ گردے کے پتھروں کا درد اکثر آپ کے گرائن، نچلے پیٹ، یا یہاں تک کہ آپ کی ران تک جاتا ہے جب پتھر آپ کے پیشاب کی نالی سے گزرتا ہے۔

کچھ لوگ گردے کا درد اپنی کمر کے بجائے اپنے پہلو یا پسلی کے علاقے میں زیادہ محسوس کرتے ہیں۔ صحیح مقام اس بات پر منحصر ہو سکتا ہے کہ کون سا گردہ متاثر ہوا ہے اور اس کی وجہ کیا ہے۔

سوال 4۔ کیا تناؤ گردے کے درد کا سبب بن سکتا ہے؟

تناؤ خود براہ راست گردے کے درد کا سبب نہیں بنتا، لیکن یہ ان حالات میں حصہ ڈال سکتا ہے جو گردے میں تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔ دائمی تناؤ ہائی بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے، جو وقت کے ساتھ آپ کے گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور ممکنہ طور پر درد کا سبب بن سکتا ہے۔

تناؤ پانی کی کمی کا باعث بھی بن سکتا ہے اگر آپ اپنا صحیح خیال نہیں رکھ رہے ہیں، اور پانی کی کمی گردے کے پتھروں کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔ مزید برآں، تناؤ آپ کو موجودہ تکلیف سے زیادہ واقف کر سکتا ہے یا پٹھوں میں تناؤ کا سبب بن سکتا ہے جو گردے کے درد کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

سوال 5۔ کیا مجھے گردے کے درد کی صورت میں بعض غذائیں ترک کر دینی چاہئیں؟

جب آپ گردے کے درد کا تجربہ کر رہے ہوں، تو عام طور پر ان کھانوں سے پرہیز کرنا مددگار ہوتا ہے جو آپ کے گردوں کو پریشان کر سکتے ہیں یا بعض حالات کو خراب کر سکتے ہیں۔ اس میں زیادہ سوڈیم والی غذائیں، ضرورت سے زیادہ پروٹین، اور آکسیلیٹس سے بھرپور غذائیں جیسے پالک، گری دار میوے، اور چاکلیٹ کو محدود کرنا شامل ہے اگر گردے کے پتھروں کا شبہ ہو۔

تاہم، غذائی پابندیاں آپ کے درد کی مخصوص وجہ پر مبنی ہونی چاہئیں۔ آپ کا صحت فراہم کرنے والا آپ کو ذاتی غذائی سفارشات دے سکتا ہے جب وہ یہ طے کر لیں کہ آپ کی تکلیف کی وجہ کیا ہے۔ اس دوران، اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہنا اور متوازن غذا کھانا مجموعی گردے کی صحت کو سپورٹ کرتا ہے۔