پٹھوں کا درد
یہ کیا ہے
تقریباً ہر شخص کو کبھی نہ کبھی پٹھوں میں درد اور تکلیف ہوتی ہے۔ پٹھوں کا درد کسی چھوٹے سے حصے یا پوری جسم میں ہو سکتا ہے۔ درد ہلکا سے شدید تک ہو سکتا ہے اور حرکت کو محدود کر سکتا ہے۔ پٹھوں کا درد اچانک شروع ہو سکتا ہے یا وقت کے ساتھ ساتھ بڑھ سکتا ہے۔ یہ سرگرمی کے بعد یا دن کے مخصوص اوقات میں بھی زیادہ خراب ہو سکتا ہے۔ آپ کو درد، تکلیف، کڑاہٹ، درد، سختی یا جلن محسوس ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر پٹھوں کے درد اور تکلیف تھوڑے ہی وقت میں خود بخود دور ہو جاتے ہیں۔ کبھی کبھی پٹھوں کا درد مہینوں تک رہ سکتا ہے۔ پٹھوں کا درد آپ کے جسم میں تقریباً کہیں بھی محسوس ہو سکتا ہے، بشمول آپ کی گردن، پیٹھ، ٹانگیں، بازو اور یہاں تک کہ آپ کے ہاتھ بھی۔
وجوہات
عضلات میں درد کی سب سے عام وجوہات کشیدگی، دباؤ، زیادتی اور معمولی چوٹیں ہیں۔ اس قسم کا درد عام طور پر صرف چند عضلات یا جسم کے کسی چھوٹے حصے تک محدود ہوتا ہے۔ پورے جسم میں محسوس ہونے والا عضلات کا درد اکثر کسی انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے فلو۔ دیگر وجوہات میں زیادہ سنگین امراض شامل ہیں، جیسے کہ کچھ بیماریاں یا صحت کی خرابیاں جو عضلات کو متاثر کرتی ہیں۔ عضلات کا درد کچھ ادویات کا ضمنی اثر بھی ہو سکتا ہے۔ عضلات کے درد کی عام وجوہات میں شامل ہیں: دائمی ورزش سے متعلقہ کمپارٹمنٹ سنڈروم مایالجک اینسیفلائٹائٹس/دائمی تھکاوٹ سنڈروم (ME/CFS) کلادی کیشن ڈرمیٹومائیوسائٹس ڈسٹونیا فائبرو مایالجیا ہائپو تھائیرائڈزم (کم فعال تھائیرائڈ) انفلوینزا (فلو) اور دیگر وائرل بیماریاں (انفلوینزا جیسی بیماری) کچھ وٹامنز کی کم سطح، جیسے وٹامن ڈی لوپس لائم کی بیماری ادویات، خاص طور پر کولیسٹرول کی ادویات جو اسٹیٹنز کے نام سے جانی جاتی ہیں عضلات میں کڑاہٹ عضلات میں کھینچاؤ (ایک عضلات یا ٹشو کو نقصان جو عضلات کو ہڈیوں سے جوڑتا ہے، جسے ٹینڈن کہتے ہیں۔) مایوفیشیل درد سنڈروم پولی مایالجیا ریومیٹیکا پولی مائیوسائٹس (یہ حالت جسم کے ٹشوز میں سوزش کا باعث بنتی ہے جس سے عضلات کی کمزوری ہوتی ہے۔) رومیٹائڈ ارتھرائٹس (ایک ایسی حالت جو جوڑوں اور اعضاء کو متاثر کر سکتی ہے) موچ (ٹشو بینڈ کو کھینچنا یا پھاڑنا جسے لیگامینٹ کہتے ہیں، جو دو ہڈیوں کو ایک جوڑ میں ایک ساتھ جوڑتا ہے۔) الیکٹرولائٹس کی زیادتی یا کمی، جیسے کیلشیم یا پوٹاشیم تعریف ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے
ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے
معمولی چوٹوں، معمولی بیماری، تناؤ یا ورزش سے ہونے والی پٹھوں کی درد عام طور پر گھر پر دیکھ بھال سے مدد ملتی ہے۔ شدید چوٹوں یا صحت کے مسائل سے ہونے والی پٹھوں کی درد اکثر سنگین ہوتی ہے اور طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو پٹھوں میں درد کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات ہوں تو فوراً طبی امداد حاصل کریں یا ایمرجنسی روم جائیں: سانس لینے میں دشواری یا چکر آنا۔ روزانہ معمول کی سرگرمیاں کرنے میں مسائل کے ساتھ انتہائی پٹھوں کی کمزوری۔ زیادہ بخار اور سخت گردن۔ ایک شدید چوٹ جو آپ کو حرکت کرنے سے روکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو خون بہہ رہا ہو یا دیگر چوٹیں ہوں۔ اگر آپ کو مندرجہ ذیل علامات ہوں تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے ملاقات کا وقت مقرر کریں: ایک جانا پہچانا ٹک کا کاٹا یا ٹک کا کاٹا ہو سکتا ہے۔ ایک دانہ، خاص طور پر لائم بیماری کا "بلز آئی" دانہ۔ پٹھوں میں درد، خاص طور پر آپ کے پنڈلیوں میں، جو ورزش کے ساتھ ہوتا ہے اور آرام سے دور ہو جاتا ہے۔ انفیکشن کے آثار، جیسے کہ سرخ ہونا اور سوجن، ایک زخمی پٹھوں کے گرد۔ دوائی لینا شروع کرنے یا خوراک بڑھانے کے بعد پٹھوں میں درد — خاص طور پر اسٹیٹنز، جو کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال ہونے والی دوائیں ہیں۔ پٹھوں میں درد جو گھر پر دیکھ بھال سے بہتر نہیں ہوتا ہے۔ خود دیکھ بھال ایک سرگرمی کے دوران ہونے والا پٹھوں کا درد عام طور پر ایک "کھینچا ہوا" یا کشیدہ پٹھوں کا اشارہ کرتا ہے۔ اس قسم کی چوٹیں عام طور پر R.I.C.E. تھراپی کے لیے اچھی طرح سے جواب دیتی ہیں: آرام۔ اپنی معمول کی سرگرمیوں سے وقفہ لیں۔ پھر اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کی سفارش کے مطابق ہلکا استعمال اور کھینچنا شروع کریں۔ برف۔ زخمی علاقے پر 20 منٹ تک دن میں تین بار آئس پیک یا منجمد مٹر کا تھیلا رکھیں۔ کمپریشن۔ سوجن کو کم کرنے اور سپورٹ فراہم کرنے کے لیے ایک کھینچنے والا بینڈج، آستین یا لپیٹ استعمال کریں۔ اونچائی۔ زخمی علاقے کو اپنے دل کے اوپر اٹھائیں، خاص طور پر رات کو، جس سے کشش ثقل سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ نسخے کے بغیر آپ جو درد کش ادویات خرید سکتے ہیں ان کو آزمائیں۔ آپ اپنی جلد پر لگانے والے مصنوعات، جیسے کریم، پیچ اور جیل، مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ کچھ مثالیں وہ مصنوعات ہیں جن میں مینٹھول، لائڈوکین یا ڈائیکلو فینک سوڈیم (ولٹارین آرتھرائٹس پین) شامل ہیں۔ آپ زبانی درد کش ادویات جیسے اسیٹامینوفین (ٹائیلینول، دیگر)، آئی بیو پروفین (ایڈول، موٹرین آئی بی، دیگر) یا نیپروکسین سوڈیم (ایلیو) بھی آزما سکتے ہیں۔ وجوہات
دستبرداری: اگست ایک صحت سے متعلق معلومات کا پلیٹ فارم ہے اور اس کے جوابات طبی مشورہ نہیں ہیں۔ کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے قریبی لائسنس یافتہ طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔