متلی اور الٹی

911 یا طبی امدادی خدمات سے رابطہ کریں اگر متلی اور قے کے ساتھ دیگر علامات ظاہر ہوں تو فوری طبی امداد حاصل کریں، جیسے کہ: سینے میں درد شدید پیٹ کا درد یا درد دھندلا نظر الجھن تیز بخار اور سخت گردن قے میں میل یا میل کی بو مقعد سے خون بہنا فوری طبی امداد حاصل کریں کسی سے کہیں کہ وہ آپ کو فوری طبی امداد یا ہنگامی کمرے میں لے جائے اگر: متلی اور قے کے ساتھ درد یا شدید سر درد ہو، خاص طور پر اگر آپ کو اس قسم کا سر درد پہلے کبھی نہیں ہوا ہو آپ میں پانی کی کمی کی علامات یا علامات ہیں — زیادہ پیاس، خشک منہ، کم پیشاب، گہرا رنگ کا پیشاب اور کمزوری، یا کھڑے ہونے پر چکر آنا یا ہلکا پن آپ کی قے میں خون ہو، کافی کے گراؤنڈ کی طرح ہو یا سبز ہو ڈاکٹر سے ملاقات کا شیڈول بنائیں اگر آپ کا ڈاکٹر سے ملاقات کا شیڈول بنائیں: بالغوں میں قے دو دن سے زیادہ، 2 سال سے کم عمر بچوں کے لیے 24 گھنٹے یا بچوں کے لیے 12 گھنٹے سے زیادہ رہتی ہے آپ کو ایک ماہ سے زیادہ عرصے تک متلی اور قے کا سامنا کرنا پڑا ہے آپ کو متلی اور قے کے ساتھ غیر واضح وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑا ہے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپائنٹمنٹ کا انتظار کرتے ہوئے خود کی دیکھ بھال کے اقدامات کریں: آرام کریں۔ بہت زیادہ سرگرمی اور کافی آرام نہ کرنا متلی کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ ہائیڈریٹ رہیں۔ ٹھنڈے، صاف، کاربونیٹڈ یا کھٹے مشروبات، جیسے ادرک کا الے، لیمونیڈ اور پانی کے چھوٹے گھونٹ لیں۔ پودینے کی چائے بھی مدد کر سکتی ہے۔ زبانی ریہائیڈریشن کے حل، جیسے پیڈیالیٹ، پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مضبوط بو اور دیگر محرکات سے پرہیز کریں۔ کھانا اور کھانا پکانے کی بو، خوشبو، دھواں، بھری ہوئی کمرے، گرمی، نمی، جھلملاتی روشنیاں اور ڈرائیونگ متلی اور قے کے ممکنہ محرکات میں شامل ہیں۔ ہلکا پھلکا کھانا کھائیں۔ آسانی سے ہضم ہونے والے کھانوں جیسے جیلیٹن، کریکرز اور ٹوسٹ سے شروع کریں۔ جب آپ انہیں نیچے رکھ سکیں، تو اناج، چاول، پھل اور نمکین یا زیادہ پروٹین، زیادہ کاربوہائیڈریٹ والے کھانے آزمائیں۔ چکنائی والے یا مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔ ٹھوس کھانے کھانے سے پہلے تقریباً چھ گھنٹے انتظار کریں جب آپ نے آخری بار قے کی ہو۔ غیر نسخے کی موشن سکنس دوائیں استعمال کریں۔ اگر آپ کوئی سفر کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں، تو غیر نسخے کی موشن سکنس کی دوائیں، جیسے ڈائمین ہائیڈریٹ (ڈراما ماین) یا میکلیزین (بونائن) آپ کے متلی پیٹ کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ طویل سفر کے لیے، جیسے کہ کروز، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے نسخے کی موشن سکنس چپکنے والے پیچز کے بارے میں پوچھیں، جیسے اسکوپولامین (ٹرانسڈرم اسکوپ)۔ اگر آپ کی متلی حمل سے ہوتی ہے، تو صبح بستر سے اٹھنے سے پہلے کچھ کریکرز چبانے کی کوشش کریں۔ وجوہات