گردن کا درد
یہ کیا ہے
گردن درد ایک عام مسئلہ ہے، جو زندگی میں کسی نہ کسی وقت بہت سے بالغ افراد کو متاثر کرتا ہے۔ گردن درد صرف گردن اور کندھوں کو متاثر کر سکتا ہے، یا یہ بازو میں پھیل سکتا ہے۔ درد ماندہ ہو سکتا ہے یا بازو میں بجلی کے جھٹکے کی طرح محسوس ہو سکتا ہے۔ کچھ علامات، جیسے کہ بازو میں بے حسی یا پٹھوں کی کمزوری، گردن درد کے سبب کو تلاش کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
وجوہات
گردن درد کے کچھ اسباب درج ذیل ہیں: سر کے گردن کی ڈسٹونیا (اسپاسموڈک ٹورٹیکولس) سر کے گردن کی اسپونڈیولوسس منتشر خود بخود ہڈیوں کی ہائپر آسٹوسس (ڈش) فائبرومالجیہ ہرنیٹیڈ ڈسک میننجائٹس پٹھوں کے تناؤ (ایک پٹھوں کو یا ٹشو کو جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتا ہے، جسے ٹینڈن کہتے ہیں، میں چوٹ) مایوفیشل درد سنڈروم آسٹیو ارتھرائٹس (سب سے عام قسم کا ارتھرائٹس) غلط پوزیشن رومیٹائڈ ارتھرائٹس (ایک ایسی حالت جو جوڑوں اور اعضاء کو متاثر کر سکتی ہے) غیر آرام دہ پوزیشن میں یا بہت زیادہ یا بہت کم تکیوں کے ساتھ سونا سپائنل سٹینوسس تناؤ کا سر درد حادثات یا گرنے سے چوٹ وہپ لیش تعریف ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے
ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے
گردن درد ناشی از گرفتگی یا کشیدگی عضلات اغلب ظرف چند روز خود به خود برطرف می شود. گردن دردی که بیش از چند هفته ادامه یابد، اغلب به ورزش، کشش، فیزیوتراپی و ماساژ پاسخ می دهد. گاهی اوقات ممکن است برای کاهش درد گردن به تزریق استروئید یا حتی جراحی نیاز داشته باشید. مراقبت های پزشکی اورژانسی را جستجو کنید در صورت داشتن درد شدید گردن که با موارد زیر همراه است، با شماره 911 تماس بگیرید یا از کسی بخواهید شما را به اورژانس برساند: آسیب دیدگی تروماتیک. نمونه هایی از این موارد عبارتند از تصادفات رانندگی، حوادث غواصی یا سقوط. ضعف عضلانی. ضعف در بازو یا پا یا مشکل در راه رفتن ممکن است نشانه ای از مشکل جدی تر باشد. تب. اگر درد شدید گردن همراه با تب بالا دارید، ممکن است دچار عفونت در غشای پوشاننده نخاع و مغز شده باشید. این بیماری مننژیت نامیده می شود. تعیین وقت ملاقات با پزشک در صورت داشتن درد گردن که: علیرغم مراقبت از خود بدتر می شود. پس از چند هفته مراقبت از خود همچنان ادامه دارد. به بازوها یا پاهای شما سرایت می کند. همراه با سردرد، ضعف، بی حسی یا سوزن سوزن شدن است، با پزشک خود تماس بگیرید. مراقبت از خود برای کاهش ناراحتی، این نکات مراقبت از خود را امتحان کنید: یخ یا گرما. یک کمپرس یخ یا یخ پیچیده شده در حوله را تا 15 دقیقه چند بار در روز در 48 ساعت اول استفاده کنید. بعد از آن از گرما استفاده کنید. سعی کنید دوش آب گرم بگیرید یا از پد گرمایی با تنظیمات کم استفاده کنید. کشش. عضلات گردن خود را با چرخاندن ملایم گردن از یک طرف به طرف دیگر و بالا و پایین بکشید. ماساژ. در طول ماساژ، یک متخصص آموزش دیده عضلات گردن را ورز می دهد. ماساژ ممکن است به افرادی که دچار گردن درد مزمن هستند کمک کند تا از گرفتگی عضلات خلاص شوند. وضعیت بدنی مناسب. وضعیت بدنی مناسب را تمرین کنید، به خصوص اگر تمام روز پشت کامپیوتر می نشینید. از حمایت کمر خود استفاده کنید و مطمئن شوید که صفحه نمایش کامپیوتر شما در سطح چشم شما قرار دارد. هنگام استفاده از تلفن های همراه، تبلت ها و سایر صفحه نمایش های کوچک، سرتان را بالا نگه دارید. دستگاه را صاف نگه دارید و نه اینکه گردن خود را خم کنید تا به دستگاه نگاه کنید. علل
دستبرداری: اگست ایک صحت سے متعلق معلومات کا پلیٹ فارم ہے اور اس کے جوابات طبی مشورہ نہیں ہیں۔ کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے قریبی لائسنس یافتہ طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔