شرونی درد کیا ہے؟ علامات، وجوہات، اور گھریلو علاج

شرونی درد آپ کے پیٹ کے نچلے حصے میں، ناف کے نیچے اور کولہے کی ہڈیوں کے درمیان محسوس ہونے والی تکلیف ہے۔ اس علاقے میں آپ کا مثانہ، تولیدی اعضاء، اور آنتوں کا ایک حصہ جیسے اہم اعضاء موجود ہیں، اس لیے یہاں درد کی بہت سی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں۔

آپ شرونی درد کو ہلکے درد، تیز چھبن، یا درد کے طور پر محسوس کر سکتے ہیں جو آتا جاتا رہتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ شرونی درد کی زیادہ تر وجوہات قابل علاج ہیں، اور آپ جو محسوس کر رہے ہیں اسے سمجھنے سے آپ کو صحیح دیکھ بھال حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

شرونی درد کیا ہے؟

شرونی درد سے مراد آپ کے نچلے پیٹ اور شرونی خطے میں کوئی بھی تکلیف ہے۔ یہ علاقہ آپ کی ناف کے نیچے بیٹھتا ہے اور اس میں کولہے کی ہڈیوں کے درمیان کی جگہ شامل ہے جہاں کئی اہم اعضاء واقع ہیں۔

درد شدید ہو سکتا ہے، یعنی یہ اچانک شروع ہوتا ہے اور تھوڑی دیر تک رہتا ہے، یا دائمی، جو چھ ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتا ہے۔ دونوں قسمیں توجہ کی مستحق ہیں، حالانکہ دائمی شرونی درد کے لیے اکثر بنیادی وجہ کی شناخت اور علاج کے لیے زیادہ خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ کی شرونی آپ کے مثانے، بڑی آنت کے کچھ حصوں، اور تولیدی اعضاء کا گھر ہے۔ چونکہ یہ اعضاء ایک ساتھ مل کر کام کرتے ہیں، اس لیے اس علاقے میں درد بعض اوقات الجھا ہوا یا اس بات کا پتہ لگانا مشکل ہو سکتا ہے کہ یہ کہاں سے آ رہا ہے۔

شرونی درد کیسا محسوس ہوتا ہے؟

شرونی درد ہر شخص کے لیے مختلف محسوس ہو سکتا ہے، لیکن آپ عام طور پر اپنے نچلے پیٹ کے علاقے میں کہیں تکلیف محسوس کریں گے۔ احساس مستقل ہو سکتا ہے یا لہروں میں آ سکتا ہے، اور یہ ہلکے سے لے کر شدید تک ہو سکتا ہے۔

بہت سے لوگ اپنے شرونی درد کو ان عام طریقوں سے بیان کرتے ہیں:

• ایک مدھم، دردناک احساس جو اندر گہرا محسوس ہوتا ہے
• تیز، چھبن والے درد جو اچانک آتے ہیں
• ماہواری کے درد کی طرح درد
• شرونی علاقے میں دباؤ یا بھاری پن
• جلن یا ڈنکنے کا احساس
• درد جو آپ کی کمر یا رانوں تک پھیلتا ہے

درد بعض سرگرمیوں کے دوران بڑھ سکتا ہے جیسے کہ چلنا، لمبے عرصے تک بیٹھنا، یا پاخانہ کرتے وقت۔ کچھ لوگ یہ بھی محسوس کرتے ہیں کہ ان کا درد ماہواری کے چکر یا پیشاب کے دوران تبدیل ہوتا ہے۔

پیڑو کے درد کی کیا وجوہات ہیں؟

پیڑو کا درد بہت سے مختلف ذرائع سے پیدا ہو سکتا ہے کیونکہ اس علاقے میں کئی اعضاء کے نظام موجود ہیں۔ اس کی وجہ آپ کے تولیدی اعضاء، نظام ہاضمہ، پیشاب کی نالی، یا یہاں تک کہ آپ کے پٹھوں اور ہڈیوں سے متعلق ہو سکتی ہے۔

پیڑو کے درد کی سب سے عام وجوہات یہ ہیں:

• پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) یا مثانے کے مسائل
• نظام ہاضمہ کے مسائل جیسے چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم یا قبض
• ماہواری کے درد یا بیضوی درد
• پیڑو کے فرش میں پٹھوں کا تناؤ یا تناؤ
• گردے کی پتھری
• اپینڈیسائٹس

خواتین کے تولیدی اعضاء والے لوگوں کے لیے، اضافی وجوہات میں اینڈومیٹرائیوسس، بیضہ دانی کی سسٹ، یا پیڑو کی سوزش کی بیماری شامل ہو سکتی ہے۔ یہ حالات شدید اور دائمی پیڑو درد دونوں کا سبب بن سکتے ہیں۔

بعض اوقات وجہ فوری طور پر واضح نہیں ہوتی، یہی وجہ ہے کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو اکثر یہ معلوم کرنے کے لیے کچھ سراغ رسانی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ یہ عمل اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کو اپنی مخصوص صورتحال کے لیے سب سے مؤثر علاج ملے۔

پیڑو کا درد کس چیز کی علامت ہے؟

پیڑو کا درد مختلف بنیادی حالات کا اشارہ دے سکتا ہے، معمولی مسائل سے لے کر جو تیزی سے حل ہو جاتے ہیں، زیادہ سنگین حالات تک جن کے لیے طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان امکانات کو سمجھنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ کب دیکھ بھال حاصل کی جائے۔

عام حالات جو پیڑو درد کا سبب بنتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• پیشاب کی نالی کے انفیکشن - جلن اور بار بار پیشاب آنا
• آئی بی ایس - اکثر آنتوں کی عادات میں تبدیلی کے ساتھ
• بیضہ دانی کے سسٹ - جو ایک طرف تیز درد کا سبب بن سکتے ہیں
• اینڈومیٹریوسس - عام طور پر ماہواری کے دوران بدتر ہو جاتا ہے
• پیلوک انفلیمیٹری بیماری - اکثر بخار اور غیر معمولی رطوبت کے ساتھ
• انٹرسٹیشل سسٹائٹس - دائمی مثانے کا درد سنڈروم

کم عام لیکن زیادہ سنگین حالات میں اپینڈیسائٹس، ایکٹوپک حمل، یا بیضہ دانی کا موڑ شامل ہیں۔ ان کے لیے فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے اور اکثر شدید، اچانک درد کے ساتھ ساتھ دیگر علامات جیسے متلی یا بخار بھی ہوتا ہے۔

بعض اوقات پیلوک درد بغیر کسی واضح بنیادی بیماری کے پیدا ہوتا ہے، اس حالت کو دائمی پیلوک درد سنڈروم کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ درد حقیقی نہیں ہے - اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو ممکنہ وجوہات کی تحقیقات جاری رکھتے ہوئے علامات کے انتظام پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

کیا پیلوک درد خود سے ختم ہو سکتا ہے؟

کچھ قسم کے پیلوک درد خود ہی حل ہو جاتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ معمولی مسائل جیسے پٹھوں میں تناؤ، گیس، یا عام بیضوی تکلیف کی وجہ سے ہوں۔ ہلکا درد جو صرف ایک یا دو دن تک رہتا ہے اکثر علاج کے بغیر بہتر ہو جاتا ہے۔

تاہم، درد جو چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے، وقت کے ساتھ بدتر ہوتا جاتا ہے، یا دیگر علامات کے ساتھ آتا ہے، عام طور پر طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا جسم آپ کو کچھ اہم بتانے کی کوشش کر رہا ہے، اور مناسب دیکھ بھال حاصل کرنے سے پیچیدگیوں سے بچا جا سکتا ہے۔

ماہواری کے درد عام طور پر آپ کے حیض کے ختم ہونے پر بہتر ہو جاتے ہیں، اور بیضوی درد عام طور پر ایک یا دو دن میں حل ہو جاتا ہے۔ لیکن اگر آپ کا "عام" ماہواری کا درد بہت زیادہ خراب ہو جاتا ہے یا نمایاں طور پر تبدیل ہو جاتا ہے، تو یہ آپ کے صحت فراہم کرنے والے سے بات کرنے کے قابل ہے۔

یو ٹی آئی، گردے کی پتھری، یا انفیکشن جیسی بیماریوں سے ہونے والا درد مناسب علاج کے بغیر حل نہیں ہوگا۔ درحقیقت، ان حالات کو نظر انداز کرنے سے زیادہ سنگین پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ جلد از جلد دیکھ بھال کی جائے۔

گھر پر شرونیی درد کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟

جب آپ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو دیکھنے کا انتظار کر رہے ہیں یا ہلکے درد کے لیے جو سنگین نہیں لگتا، تو کئی گھریلو علاج آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ طریقے معمولی درد کے لیے یا جامع علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر بہترین کام کرتے ہیں۔

یہاں گھر پر شرونیی درد کو کم کرنے کے نرم طریقے ہیں:

• اپنے زیریں پیٹ پر گرم ہیٹنگ پیڈ یا گرم پانی کی بوتل لگائیں
• تناؤ زدہ پٹھوں کو آرام دینے کے لیے گرم غسل کریں
• ہلکے کھینچنے یا یوگا کی پوز آزمائیں جو آپ کے کولہوں کو کھولیں
• اوور دی کاؤنٹر درد کم کرنے والی دوائیں جیسے ibuprofen یا acetaminophen استعمال کریں
• اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہیں، خاص طور پر اگر آپ کو UTI کا شبہ ہے
• گہری سانس لینے یا آرام کرنے کی تکنیک پر عمل کریں

حرکت بھی مدد کر سکتی ہے - ہلکی چہل قدمی اکثر ہاضمہ سے متعلق شرونیی درد کو کم کرتی ہے، جب کہ آرام بیضوی یا ماہواری کے درد سے متعلق درد کے لیے بہتر ہو سکتا ہے۔ اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کا جسم آپ کو کیا بتاتا ہے کہ کیا بہتر محسوس ہوتا ہے۔

یاد رکھیں کہ گھریلو علاج کو مستقل یا شدید درد کے لیے پیشہ ورانہ طبی دیکھ بھال کی تکمیل کرنی چاہیے، اس کی جگہ نہیں لینی چاہیے۔ اگر آپ کا درد چند دنوں میں بہتر نہیں ہوتا یا بدتر ہو جاتا ہے، تو یہ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنے کا وقت ہے۔

شرونیی درد کا طبی علاج کیا ہے؟

شرونیی درد کا طبی علاج مکمل طور پر اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی تکلیف کی وجہ کیا ہے۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا سب سے پہلے بنیادی وجہ کی نشاندہی کرنے کے لیے کام کرے گا، پھر آپ کی مخصوص صورت حال کے مطابق ایک علاج کا منصوبہ بنائے گا۔

عام طبی علاج میں شامل ہیں:

• بیکٹیریل انفیکشن جیسے UTI یا شرونیی سوزش کی بیماری کے لیے اینٹی بائیوٹکس
• endometriosis یا بیضہ دانی کے سسٹ کے لیے ہارمونل علاج
• دائمی حالات کے لیے نسخے کی درد کی دوائیں
• شرونیی فرش کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے فزیکل تھراپی
• ہاضمہ سے متعلق درد کے لیے غذائی تبدیلیاں
• شدید معاملات جیسے بڑے بیضہ دانی کے سسٹ کے لیے جراحی کے طریقہ کار

آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کے مطابق ماہرانہ دیکھ بھال کی سفارش بھی کر سکتا ہے۔ پیشاب کی نالی کے مسائل میں ماہر ڈاکٹر مدد کر سکتا ہے، جبکہ ماہر امراض نسواں تولیدی اعضاء کے مسائل میں مہارت رکھتا ہے۔ بعض اوقات نظام ہاضمہ کے مسائل کے لیے معدے کے ماہر کی ضرورت ہوتی ہے۔

علاج اکثر صرف ایک حل کے بجائے مختلف طریقوں کا مجموعہ ہوتا ہے۔ اس میں دواؤں کے ساتھ طرز زندگی میں تبدیلیاں، فزیکل تھراپی، یا تناؤ کے انتظام کی تکنیک شامل ہو سکتی ہیں تاکہ آپ کو بہتر محسوس کرنے کا بہترین موقع مل سکے۔

مجھے شرونیی درد کے لیے کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے؟

اگر شرونیی درد چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے، آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں نمایاں طور پر مداخلت کرتا ہے، یا دیگر تشویشناک علامات کے ساتھ آتا ہے تو آپ کو اپنے صحت فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا چاہیے۔ اپنے وجدان پر بھروسہ کریں - اگر کچھ سنجیدگی سے غلط محسوس ہوتا ہے، تو اس کا معائنہ کروانا بہتر ہے۔

اگر آپ کو مندرجہ ذیل علامات ظاہر ہوں تو فوری طبی امداد حاصل کریں:

• شدید، اچانک شرونیی درد جو آپ کی سانس روک دے
• بخار، سردی لگنے، یا الٹی کے ساتھ درد
• آپ کے معمول کے حیض سے باہر شدید اندام نہانی سے خون بہنا
• اتنا شدید درد کہ آپ سیدھے چل یا کھڑے نہیں ہو سکتے
• انفیکشن کی علامات جیسے غیر معمولی رطوبت یا پیشاب میں جلن
• شرونیی درد کے ساتھ بے ہوشی یا چکر آنا

اگر آپ کو دائمی شرونیی درد ہے جو بدتر ہو رہا ہے، آپ کی نیند میں مداخلت کر رہا ہے، یا آپ کے معیار زندگی کو متاثر کر رہا ہے تو ایک اپائنٹمنٹ بھی شیڈول کریں۔ آپ کو خاموشی سے تکلیف اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے - شرونیی درد کی زیادہ تر وجوہات کے لیے مؤثر علاج دستیاب ہیں۔

اگر آپ حاملہ ہیں اور شرونیی درد کا سامنا کر رہی ہیں، تو فوری طور پر اپنے صحت فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔ اگرچہ حمل کے دوران کچھ تکلیف معمول کی بات ہے، اچانک یا شدید درد ایک سنگین حالت کی نشاندہی کر سکتا ہے جس کے لیے فوری توجہ کی ضرورت ہے۔

شرونیی درد پیدا کرنے کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے شرونیی درد کا تجربہ کرنے کے امکان کو بڑھا سکتے ہیں، حالانکہ رسک عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو یقینی طور پر مسائل پیدا ہوں گے۔ ان کو سمجھنے سے آپ احتیاطی اقدامات کر سکتے ہیں اور جان سکتے ہیں کہ علامات کے بارے میں کب زیادہ چوکس رہنا ہے۔

عام رسک عوامل میں شامل ہیں:

• شرونیی انفیکشن یا جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کی تاریخ
• پہلے شرونیی یا پیٹ کی سرجری
• دائمی قبض یا ہاضمہ کے مسائل
• تناؤ کی اعلی سطح یا صدمے کی تاریخ
• اینڈومیٹریوسس جیسی بعض حالتوں کی خاندانی تاریخ
• سست طرز زندگی یا خراب کرنسی

خواتین کے تولیدی اعضاء والے لوگوں کے لیے، اضافی رسک عوامل میں ابتدائی حیض، بے قاعدہ ماہواری، یا بچے کی پیدائش کے دوران پیچیدگیاں شامل ہیں۔ متعدد جنسی شراکت داروں کا ہونا شرونیی سوزش کی بیماری کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے۔

عمر بھی ایک کردار ادا کرتی ہے - نوجوان لوگوں کو رحم کی رسولی یا اپینڈیسائٹس جیسی حالتوں سے درد کا تجربہ کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، جب کہ بڑی عمر کے بالغوں کو ڈائیورٹیکولائٹس یا مثانے کے مسائل جیسی حالتوں سے درد ہو سکتا ہے۔

شرونیی درد کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

جب شرونیی درد کا علاج نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ بعض اوقات زیادہ سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر یہ انفیکشن یا دیگر ترقی پسند حالت کی وجہ سے ہو۔ اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب طبی دیکھ بھال سے زیادہ تر پیچیدگیوں سے بچا جا سکتا ہے۔

غیر علاج شدہ شرونیی درد سے ممکنہ پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• غیر علاج شدہ یو ٹی آئی سے گردے کو نقصان جو پھیلتا ہے
• غیر علاج شدہ شرونیی سوزش کی بیماری سے بانجھ پن
• دائمی درد کا سنڈروم جس کا علاج کرنا مشکل ہو جاتا ہے
• زخم کے ٹشو کی تشکیل جو جاری مسائل کا سبب بن سکتی ہے
• دائمی درد کے ساتھ رہنے سے ڈپریشن یا بے چینی
• اپینڈیسائٹس جیسی حالتوں سے ہاضمہ کی پیچیدگیاں

غیر معمولی لیکن سنگین پیچیدگیاں ایسی حالتوں کے ساتھ ہو سکتی ہیں جیسے بیضہ دانی کا گھماؤ یا ایکٹوپک حمل، جو فوری علاج نہ ہونے پر جان لیوا ہو سکتے ہیں۔ یہ حالتیں عام طور پر شدید، اچانک درد کا باعث بنتی ہیں جو لوگوں کو ہنگامی دیکھ بھال کی تلاش میں لے جاتی ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ یاد رکھیں کہ ابتدائی علاج تقریباً ہمیشہ بہتر نتائج کی طرف جاتا ہے۔ درد کے ناقابل برداشت ہونے کا انتظار نہ کریں - جلد مدد حاصل کرنے سے پیچیدگیوں سے بچا جا سکتا ہے اور آپ کو تیزی سے بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

شرونیی درد کو کس چیز کے لیے غلط سمجھا جا سکتا ہے؟

شرونیی درد کو بعض اوقات دوسری حالتوں کے ساتھ الجھایا جا سکتا ہے کیونکہ علامات ایک دوسرے سے ملتی جلتی ہیں یا درد مختلف علاقوں میں پھیلتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو اکثر مکمل معائنہ کرنے اور بعض اوقات یہ جاننے کے لیے ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ اصل میں کیا ہو رہا ہے۔

شرونیی درد کو عام طور پر اس کے لیے غلط سمجھا جاتا ہے:

• پیٹھ کے نچلے حصے کے مسائل جب درد ریڑھ کی ہڈی تک پھیلتا ہے
• کولہے کے مسائل جب درد کولہے کے جوڑوں تک پھیلتا ہے
• پیٹ کے مسائل جب اوپری شرونیی درد بدہضمی جیسا محسوس ہوتا ہے
• پٹھوں میں تناؤ جب شرونیی فرش کا تناؤ تکلیف کا باعث بنتا ہے
• گردے کے مسائل جب درد کمر/پہلو کے نچلے حصے میں ہوتا ہے
• اپینڈیسائٹس جب دائیں طرف کا شرونیی درد اچانک پیدا ہوتا ہے

بعض اوقات قریبی اعضاء کی حالتیں بھی شرونیی درد کا سبب بن سکتی ہیں، جس سے تشخیص مشکل ہو جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، گردے کی پتھری درد کا سبب بن سکتی ہے جو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کے شرونی سے آ رہا ہے، یا آپ کی کمر میں پٹھوں کا تناؤ آپ کے شرونیی علاقے میں درد پیدا کر سکتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو آپ کی علامات کی مکمل تصویر دینا ضروری ہے، بشمول وہ کب شروع ہوئیں، ان سے کیا بہتر یا بدتر ہوتا ہے، اور آپ کو کوئی دوسری علامات ہو رہی ہیں۔ یہ معلومات انہیں اسی طرح کی حالتوں میں فرق کرنے اور صحیح تشخیص تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے۔

شرونیی درد کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا میرے ماہواری کے دوران شرونیی درد ہونا معمول کی بات ہے؟

ماہواری کے دوران کچھ پیڑو کا درد معمول کی بات ہے اور متوقع ہے۔ زیادہ تر لوگوں کو ماہواری کے دوران رحم کے سکڑاؤ کی وجہ سے ان کے نچلے پیٹ اور پیڑو میں درد ہوتا ہے۔ تاہم، درد جو روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرنے کے لیے کافی شدید ہو، مضبوط درد کی دوا کی ضرورت ہو، یا اچانک بہت زیادہ خراب ہو گیا ہو، معمول کی بات نہیں ہے اور اس کا جائزہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے کروانا چاہیے۔

کیا تناؤ پیڑو کے درد کا سبب بن سکتا ہے؟

جی ہاں، تناؤ کئی طریقوں سے پیڑو کے درد میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ دائمی تناؤ آپ کے جسم میں، بشمول آپ کے پیڑو کے فرش کے پٹھوں میں، پٹھوں میں تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ تناؤ آپ کے نظام انہضام کو بھی متاثر کرتا ہے اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم جیسی حالتوں کو خراب کر سکتا ہے، جو پیڑو میں تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ مزید برآں، تناؤ آپ کی درد کی حد کو کم کر سکتا ہے، جس سے آپ اس تکلیف کے لیے زیادہ حساس ہو جاتے ہیں جسے آپ عام طور پر برداشت کر سکتے ہیں۔

پیڑو کا درد عام طور پر کتنی دیر تک رہتا ہے؟

پیڑو کے درد کی مدت مکمل طور پر اس بات پر منحصر ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ یو ٹی آئی یا بیضوی اخراج جیسی حالتوں سے ہونے والا شدید درد عام طور پر مناسب علاج سے چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر ٹھیک ہو جاتا ہے۔ دائمی پیڑو کا درد، تعریف کے مطابق، چھ ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتا ہے اور اس کے لیے جاری انتظام کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ پیڑو کے درد کی زیادہ تر وجوہات کا مؤثر طریقے سے علاج کیا جا سکتا ہے، حالانکہ کچھ دائمی حالتوں میں طویل مدتی نگہداشت کی حکمت عملیوں کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

کیا ورزش پیڑو کے درد میں مدد کر سکتی ہے؟

ہلکی ورزش اکثر بعض قسم کے پیڑو کے درد میں مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر پٹھوں کے تناؤ یا ہاضمہ کے مسائل سے متعلق درد۔ واکنگ، تیراکی، یا ہلکی یوگا جیسی سرگرمیاں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتی ہیں اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کر سکتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو اپینڈیسائٹس یا شدید انفیکشن جیسی شدید حالت ہے، تو مناسب طبی علاج حاصل کرنے تک ورزش سے گریز کرنا چاہیے۔ ہمیشہ اپنے جسم کی بات سنیں اور اگر ورزش آپ کے درد کو بڑھاتی ہے تو رک جائیں۔

کیا مجھے حمل کے دوران پیڑو کے درد کے بارے میں فکر مند ہونا چاہیے؟

حمل کے دوران کچھ شرونیی بے آرامی معمول کی بات ہے کیونکہ آپ کے جسم میں تبدیلیاں آتی ہیں اور آپ کا بچہ بڑھتا ہے۔ تاہم، حمل کے دوران اچانک، شدید شرونیی درد کی ہمیشہ فوری طور پر تشخیص کروانی چاہیے، کیونکہ یہ پیچیدگیوں جیسے کہ ایکٹوپک حمل، اسقاط حمل، یا قبل از وقت مزدوری کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو شدید شرونیی درد کا سامنا ہو، خاص طور پر اگر اس کے ساتھ خون بہنا، بخار، یا حمل کے دوران دیگر تشویشناک علامات ہوں تو فوری طور پر اپنے صحت فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں۔