سفید زبان کیا ہے؟ علامات، وجوہات، اور گھریلو علاج

سفید زبان اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی زبان کی سطح پر سفید تہہ یا دھبے نمودار ہوتے ہیں۔ یہ عام حالت اس وقت ہوتی ہے جب مردہ خلیات، بیکٹیریا، اور ملبہ آپ کی زبان پر موجود چھوٹے چھوٹے ابھاروں کے درمیان جمع ہوجاتے ہیں جنہیں پیپیلی کہا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ تشویشناک لگ سکتا ہے، لیکن سفید زبان عام طور پر بے ضرر اور عارضی ہوتی ہے۔

سفید زبان کیا ہے؟

سفید زبان بالکل وہی ہے جو اس کا مطلب ہے – ایک سفید یا سفیدی مائل تہہ جو آپ کی زبان کے کچھ حصے یا پوری زبان کو ڈھانپ لیتی ہے۔ آپ کی زبان کا عام طور پر گلابی رنگ ہوتا ہے، اس لیے یہ سفید ظہور نمایاں طور پر نظر آتا ہے۔ یہ تہہ ہلکے سفید سے لے کر موٹے، کریمی سفید تک ہو سکتی ہے اس پر منحصر ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔

یہ حالت اس وقت پیدا ہوتی ہے جب آپ کی زبان کا قدرتی صفائی کا عمل متاثر ہوتا ہے۔ آپ کی زبان پر چھوٹے چھوٹے ابھار ہوتے ہیں جنہیں پیپیلی کہا جاتا ہے جو آپ کو کھانے کا ذائقہ لینے اور اپنے منہ کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب یہ پیپیلی سوجن یا سوزش کا شکار ہوجاتے ہیں، تو وہ مردہ خلیات، بیکٹیریا، اور کھانے کے ذرات کو پھنسا لیتے ہیں، جس سے وہ سفید ظہور پیدا ہوتا ہے۔

سفید زبان کیسی محسوس ہوتی ہے؟

سفید زبان اکثر چند مخصوص احساسات کے ساتھ آتی ہے جن پر آپ پورے دن توجہ دے سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ اپنی زبان پر ایک دھندلا یا کھردرا احساس بیان کرتے ہیں، گویا یہ کسی موٹی چیز سے ڈھکی ہوئی ہے۔ آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے ذائقہ کا احساس معمول سے مختلف یا خاموش ہے۔

سفید زبان کے ساتھ اکثر منہ کی بدبو آتی ہے، یہاں تک کہ اگر آپ باقاعدگی سے دانت برش کرتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو اپنے منہ میں دھاتی یا ناخوشگوار ذائقہ محسوس ہوتا ہے جو برقرار رہتا ہے۔ آپ کی زبان ہلکی سی سوجن یا نرم محسوس ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب آپ مسالہ دار یا تیزابی غذائیں کھاتے ہیں۔

ہلکے معاملات میں، آپ کو کوئی تکلیف محسوس نہیں ہو سکتی۔ سفید تہہ واحد علامت ہو سکتی ہے جس پر آپ توجہ دیں، خاص طور پر جب آپ آئینے میں دیکھیں یا دانت برش کریں۔

سفید زبان کی کیا وجوہات ہیں؟

سفید زبان کئی عام وجوہات سے پیدا ہوتی ہے، جن میں سے اکثر عارضی اور آسانی سے حل ہوجانے والی ہیں۔ ناقص زبانی حفظان صحت اس فہرست میں سب سے اوپر ہے، کیونکہ جب آپ باقاعدگی سے برش اور فلاس نہیں کرتے ہیں تو بیکٹیریا اور مردہ خلیات جمع ہوجاتے ہیں۔ پانی کی کمی بھی ایک بڑا کردار ادا کرتی ہے کیونکہ آپ کے منہ کو قدرتی طور پر ملبے کو دھونے کے لیے مناسب لعاب کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہاں سب سے زیادہ عام وجوہات ہیں جن کا آپ سامنا کر سکتے ہیں:

• ناقص زبانی حفظان صحت جو بیکٹیریا کو جمع ہونے دیتا ہے
• پانی کی کمی لعاب کی پیداوار کو کم کرتی ہے
• منہ سے سانس لینا، خاص طور پر نیند کے دوران
• تمباکو نوشی یا تمباکو کا استعمال
• کچھ دوائیں جو آپ کے منہ کو خشک کرتی ہیں
• زیادہ تر نرم غذائیں کھانا جو زبان کو صاف نہیں کرتی ہیں
• شراب کا استعمال
• بخار یا بیماری

یہ روزمرہ کے عوامل سفید زبان کے زیادہ تر معاملات کا سبب بنتے ہیں۔ آپ کے جسم کے قدرتی عمل عام طور پر اس مسئلے کو حل کرتے ہیں جب آپ بنیادی وجہ کو حل کرتے ہیں۔

سفید زبان کس چیز کی علامت یا علامت ہے؟

سفید زبان کئی بنیادی حالات کا اشارہ دے سکتی ہے، حالانکہ زیادہ تر مناسب دیکھ بھال سے قابل انتظام ہیں۔ زبانی تھرش، آپ کے منہ میں خمیر کا انفیکشن، عام طور پر موٹے سفید دھبوں کا سبب بنتا ہے جو کھرچنے پر خون بہہ سکتا ہے۔ یہ حالت ان لوگوں میں زیادہ کثرت سے ہوتی ہے جن کا مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہے، ذیابیطس ہوتی ہے، یا جو کچھ دوائیں لے رہے ہیں۔

جغرافیائی زبان آپ کی زبان کی سطح پر سرخ دھبوں کے گرد سفید سرحدیں بناتی ہے۔ اگرچہ یہ ڈرامائی لگتا ہے، لیکن اس بے ضرر حالت کے لیے عام طور پر علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ زبانی لائکن پلانوس، ایک سوزش کی حالت، آپ کی زبان اور منہ کے دیگر علاقوں پر سفید، لیس دار نمونے پیدا کر سکتی ہے۔

کچھ کم عام لیکن زیادہ سنگین حالات بھی سفید زبان کے دھبوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ لیوکوپلاکیا موٹے، سفید دھبے بناتا ہے جنہیں کھرچا نہیں جا سکتا اور یہ قبل از وقت تبدیلیوں کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ زبانی کینسر، اگرچہ کم ہے، بعض اوقات مستقل سفید یا سرخ دھبوں کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے جو ٹھیک نہیں ہوتے ہیں۔

کچھ انفیکشن، تھرش سے ہٹ کر، سفید زبان کو بھی متحرک کر سکتے ہیں۔ بیکٹیریل انفیکشن، زبانی ہرپس جیسے وائرل انفیکشن، اور یہاں تک کہ اپنی ثانوی حالت میں آتشک بھی سفید دھبوں یا تہہ کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ حالات عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ آتے ہیں جو ڈاکٹروں کو صحیح تشخیص کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

کیا سفید زبان خود سے ٹھیک ہو سکتی ہے؟

ہاں، سفید زبان اکثر خود سے ٹھیک ہو جاتی ہے، خاص طور پر جب یہ عارضی عوامل کی وجہ سے ہو۔ پانی کی کمی، ناقص زبانی حفظان صحت، یا معمولی بیماری سے متعلق سادہ معاملات عام طور پر بنیادی دیکھ بھال کے ساتھ چند دنوں سے ایک ہفتے کے اندر صاف ہو جاتے ہیں۔ آپ کی زبان کا قدرتی تجدید عمل جمع شدہ ملبے اور مردہ خلیوں کو جھاڑنے میں مدد کرتا ہے۔

ہائیڈریٹڈ رہنا اور اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا عام طور پر اس قدرتی شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ بہت سے لوگ زیادہ پانی پینے اور اپنی زبان کو آہستہ سے برش کرنے کے 24 سے 48 گھنٹوں کے اندر بہتری محسوس کرتے ہیں۔ اگر سفید تہہ عارضی بیماری یا دوا سے پیدا ہوتی ہے، تو اسے آپ کے جسم کے ٹھیک ہونے کے ساتھ ختم ہو جانا چاہیے۔

تاہم، انفیکشن یا دائمی حالات کی وجہ سے ہونے والی سفید زبان مناسب علاج کے بغیر غائب نہیں ہوگی۔ مثال کے طور پر، زبانی تھرش کو مکمل طور پر صاف کرنے کے لیے اینٹی فنگل ادویات کی ضرورت ہوتی ہے۔ مسلسل سفید دھبے جو دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک رہتے ہیں، مناسب تشخیص کے لیے آپ کے صحت فراہم کنندہ سے رجوع کرنے کی ضمانت دیتے ہیں۔

گھر پر سفید زبان کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟

کئی ہلکے گھریلو علاج سفید زبان کو صاف کرنے اور اسے واپس آنے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اچھی زبانی حفظان صحت علاج کی بنیاد بناتی ہے، لہذا دن میں دو بار اپنے دانت برش کریں اور اپنی زبان کو اپنے ٹوتھ برش یا ٹنگ سکریپر سے آہستہ سے صاف کرنا نہ بھولیں۔ یہ میکانکی صفائی سفید ظاہری شکل کا سبب بننے والے جمع کو ہٹا دیتی ہے۔

اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہنا آپ کے منہ کے قدرتی صفائی کے عمل کو سپورٹ کرتا ہے۔ سارا دن بہت سارا پانی پئیں تاکہ آپ کے لعاب کو بہتا رہے، جو بیکٹیریا اور ملبے کو دھونے میں مدد کرتا ہے۔ گرم نمکین پانی سے غرارے کرنے سے ہلکے اینٹی مائکروبیل فوائد بھی مل سکتے ہیں۔

یہاں مؤثر گھریلو علاج ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں:

• دن میں دو بار اپنے ٹوتھ برش سے اپنی زبان کو آہستہ سے برش کریں
• جمع شدہ مواد کو ہٹانے کے لیے زبان صاف کرنے والے کا استعمال کریں
• دن میں کئی بار نیم گرم نمکین پانی سے کلیاں کریں
• ہائیڈریٹ رہنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پئیں
• کھردری ساخت والے کھانے جیسے کچے سبزیوں کو کھائیں تاکہ قدرتی طور پر آپ کی زبان صاف ہو سکے
• تمباکو، الکحل، اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں جو آپ کی زبان کو خارش کر سکتے ہیں
• ہلکے ہائیڈروجن پرoxide (3% محلول کو مساوی مقدار میں پانی کے ساتھ ملا کر) سے غرارے کریں

یہ آسان اقدامات اکثر چند دنوں میں نمایاں بہتری فراہم کرتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ اپنی زبان کے ساتھ نرمی برتیں تاکہ خارش سے بچا جا سکے جو حالت کو مزید خراب کر سکتی ہے۔

سفید زبان کا طبی علاج کیا ہے؟

سفید زبان کا طبی علاج اس بنیادی وجہ پر منحصر ہے جس کی آپ کا ڈاکٹر شناخت کرتا ہے۔ اگر ٹیسٹ زبانی تھرش کو ظاہر کرتے ہیں، تو آپ کا صحت فراہم کرنے والا اینٹی فنگل ادویات جیسے نسٹاٹین یا فلوکونازول تجویز کرے گا۔ یہ دوائیں مختلف شکلوں میں آتی ہیں جن میں منہ دھونے، لوزینجز، یا زبانی گولیاں شامل ہیں۔

بیکٹیریل انفیکشن کے لیے، آپ کا ڈاکٹر اینٹی بائیوٹک تھراپی کی سفارش کر سکتا ہے۔ مخصوص اینٹی بائیوٹک اس بات پر منحصر ہے کہ کون سے بیکٹیریا مسئلہ پیدا کر رہے ہیں۔ کچھ معاملات میں اینٹی مائکروبیل اجزاء کے ساتھ نسخے کے منہ دھونے کی ضرورت ہوتی ہے جو شامل مخصوص جانداروں کو نشانہ بناتے ہیں۔

اگر آپ کی سفید زبان کسی بنیادی طبی حالت کا نتیجہ ہے، تو اس حالت کا علاج عام طور پر زبان کی علامات کو حل کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، ذیابیطس کا بہتر انتظام بار بار زبانی تھرش کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ان ادویات کو بھی ایڈجسٹ کر سکتا ہے جو منہ خشک ہونے میں معاون ہیں یا لعاب کے متبادل کی سفارش کر سکتا ہے۔

زیادہ سنگین حالات جیسے لیوکوپلاکیا یا زبانی کینسر کے لیے زبانی سرجن یا آنکولوجسٹ سے خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان علاج میں متاثرہ ٹشو کو جراحی سے ہٹانا، لیزر تھراپی، یا آپ کی مخصوص صورتحال پر مبنی دیگر ہدف شدہ طریقے شامل ہو سکتے ہیں۔

مجھے سفید زبان کے لیے ڈاکٹر کو کب دکھانا چاہیے؟

اگر آپ کی سفید زبان اچھی زبانی حفظان صحت اور گھر کی دیکھ بھال کے باوجود دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ہے تو آپ کو اپنے صحت فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا چاہیے۔ یہ ٹائم لائن عارضی، بے ضرر وجوہات اور ان حالات کے درمیان فرق کرنے میں مدد کرتا ہے جن کے لیے پیشہ ورانہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ سفید کوٹنگ کے ساتھ ساتھ دیگر تشویشناک علامات محسوس کرتے ہیں تو انتظار نہ کریں۔

اگر آپ ان انتباہی علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں:

• سفید دھبے جو کھرچنے یا چھونے پر خون بہتے ہیں
• آپ کی زبان پر شدید درد یا جلن کا احساس
• نگلنے میں دشواری یا مسلسل گلے میں خراش
• سفید زبان کے ساتھ بخار
• موٹی، کاٹیج پنیر جیسی کوٹنگ جو برش سے نہیں ہٹے گی
• سفید دھبے آپ کے مسوڑوں، گالوں یا گلے تک پھیل رہے ہیں
• مسلسل بدبو جو زبانی حفظان صحت سے بہتر نہیں ہوتی

یہ علامات انفیکشن یا دیگر حالات کی نشاندہی کر سکتی ہیں جن کے لیے نسخے کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ ابتدائی مداخلت اکثر تیزی سے حل کی طرف لے جاتی ہے اور پیچیدگیوں کو روکتی ہے۔

سفید زبان پیدا کرنے کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے سفید زبان پیدا کرنے کے امکانات کو بڑھاتے ہیں، جن میں سے کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ قابل کنٹرول ہیں۔ عمر ایک کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ بہت چھوٹے بچے اور بڑی عمر کے بالغ دونوں زیادہ کثرت سے سفید زبان کا تجربہ کرتے ہیں۔ شیر خوار بچوں کے مدافعتی نظام تیار ہو رہے ہیں، جبکہ بڑی عمر کے بالغوں کو متعدد صحت کے مسائل ہو سکتے ہیں یا ایسی دوائیں لیتے ہیں جو ان کے منہ کو متاثر کرتی ہیں۔

کچھ صحت کے حالات آپ کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتے ہیں۔ ذیابیطس آپ کو زبانی تھرش کا شکار بناتی ہے کیونکہ بلند خون میں شکر ایک ایسا ماحول بناتا ہے جہاں خمیر پھلتا پھولتا ہے۔ ایچ آئی وی/ایڈز اور دیگر حالات جو آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کرتے ہیں وہ بھی انفیکشن کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔

آپ کی روزمرہ کی عادات اور طرز زندگی کے انتخاب بھی آپ کی خطرے کی سطح کو متاثر کرتے ہیں:

• تمباکو نوشی یا تمباکو کی مصنوعات کا استعمال
• باقاعدگی سے شراب پینا
• اینٹی بائیوٹکس لینا جو منہ کے عام بیکٹیریا کو متاثر کرتے ہیں
• دمہ کے لیے سانس کے ذریعے کورٹیکوسٹیرائڈز کا استعمال
• نقلی دانت پہننا، خاص طور پر اگر وہ مناسب طریقے سے فٹ نہ ہوں
• زیادہ چینی یا ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس والی غذا
• اکثر منہ سے سانس لینا

کچھ طبی علاج والے لوگوں کو بھی زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ کیموتھراپی یا ریڈی ایشن تھراپی سے گزرنے والے کینسر کے مریض اکثر کمزور مدافعتی نظام اور علاج کے ضمنی اثرات کی وجہ سے سفید زبان کا شکار ہو جاتے ہیں۔

سفید زبان کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

سفید زبان کے زیادہ تر کیس مناسب علاج سے بغیر کسی پیچیدگی کے ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ تاہم، بنیادی انفیکشن کا علاج نہ کرنے سے زیادہ سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ زبانی تھرش آپ کے گلے، غذائی نالی، یا آپ کے جسم کے دیگر حصوں میں پھیل سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہے۔

دائمی سفید زبان زبانی صحت کے مسلسل مسائل کی نشاندہی کر سکتی ہے جو آپ کی مجموعی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ ناقص زبانی حفظان صحت جو سفید زبان کا سبب بنتی ہے، وقت کے ساتھ دانتوں کے خراب ہونے، مسوڑوں کی بیماری، اور دانتوں کے گرنے کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ اس میں شامل بیکٹیریا ممکنہ طور پر آپ کے خون کے دھارے میں داخل ہو سکتے ہیں اور آپ کے جسم کے دوسرے حصوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔

کچھ نادر صورتوں میں، غیر علاج شدہ سفید دھبے قبل از وقت کینسر کی تبدیلیوں کی نمائندگی کر سکتے ہیں۔ لیوکوپلاکیا، اگرچہ اکثر بے ضرر ہوتا ہے، لیکن اگر اس کی مناسب نگرانی اور انتظام نہ کیا جائے تو بعض اوقات زبانی کینسر میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ یہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ذریعہ مسلسل سفید دھبوں کا جائزہ لینے کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے۔

کچھ لوگوں میں دائمی بدبو یا ذائقہ کی تبدیلیاں پیدا ہو جاتی ہیں جو ان کی زندگی کے معیار کو متاثر کرتی ہیں۔ یہ پیچیدگیاں سماجی حالات میں آپ کے اعتماد اور کھانے سے لطف اندوز ہونے پر اثر انداز ہو سکتی ہیں۔ سفید زبان کو فوری طور پر حل کرنے سے ان ثانوی اثرات کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

سفید زبان کو کس چیز کے لیے غلط سمجھا جا سکتا ہے؟

سفید زبان کئی دیگر زبانی حالتوں سے ملتی جلتی ہو سکتی ہے، جو بعض اوقات صحیح علاج کے طریقہ کار کے بارے میں الجھن کا باعث بنتی ہے۔ زبانی تھرش اور ناقص حفظان صحت سے سفید زبان تقریباً ایک جیسی نظر آ سکتی ہے، دونوں زبان کی سطح پر سفید تہہ بناتے ہیں۔ بنیادی فرق یہ ہے کہ تھرش کے دھبے اکثر ہلکے سے کھرچنے پر خون بہتے ہیں، جب کہ حفظان صحت سے متعلق تہہ عام طور پر آسانی سے صاف ہو جاتی ہے۔

جغرافیائی زبان سرخ دھبوں کے گرد سفید سرحدیں بناتی ہے، جو آپ کی زبان کو نقشے کی طرح دکھاتی ہے۔ لوگ بعض اوقات اسے سفید زبان سمجھ لیتے ہیں، لیکن جغرافیائی زبان میں سرخ علاقوں کا ایک مخصوص نمونہ ہوتا ہے جس کے ارد گرد سفید یا پیلے رنگ کی سرحدیں ہوتی ہیں۔ یہ حالت بے ضرر ہے اور اکثر خود ہی آتی اور جاتی ہے۔

زبانی لائکن پلانوس سفید، لیس دار نمونے بنا سکتا ہے جو سفید زبان سے الجھن کا شکار ہو سکتے ہیں۔ تاہم، لائکن پلانوس عام طور پر آپ کے گالوں اور مسوڑوں کو آپ کی زبان کے علاوہ متاثر کرتا ہے، اور سفید علاقوں میں ایک عام تہہ کے بجائے زیادہ منظم، جال نما شکل ہوتی ہے۔

لیوکوپلاکیا موٹے، سفید دھبے بناتا ہے جنہیں صاف نہیں کیا جا سکتا، ناقص حفظان صحت سے ہونے والی تہہ کے برعکس۔ یہ دھبے کھردے محسوس ہوتے ہیں اور ان کی بے ترتیب سرحدیں ہو سکتی ہیں۔ چونکہ لیوکوپلاکیا بعض اوقات قبل از سرطان تبدیلیوں کا اشارہ دے سکتا ہے، اس لیے مستقل سفید دھبوں کا پیشہ ورانہ طور پر جائزہ لینا ضروری ہے۔

سفید زبان کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا سفید زبان متعدی ہے؟

سفید زبان بذات خود متعدی نہیں ہے، لیکن کچھ بنیادی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ زبانی تھرش بوسہ لینے یا برتنوں کے اشتراک کے ذریعے پھیل سکتا ہے، خاص طور پر کمزور مدافعتی نظام والے لوگوں کے درمیان۔ تاہم، ناقص حفظان صحت، پانی کی کمی، یا دیگر عام وجوہات سے سفید زبان دوسروں کو منتقل نہیں ہو سکتی۔

کیا میں سفید زبان کو کھرچ سکتا ہوں؟

آپ اپنی زبان کو صاف کرنے والے یا اپنے ٹوتھ برش کا استعمال کرتے ہوئے نرمی سے سفید تہہ کو ہٹا سکتے ہیں، اور یہ اکثر حفظان صحت سے متعلق معاملات میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، زور سے نہ کھرچیں، کیونکہ اس سے آپ کی زبان میں جلن ہو سکتی ہے اور مسئلہ مزید خراب ہو سکتا ہے۔ اگر سفید تہہ جلدی واپس آجاتی ہے یا کھرچنے پر خون بہتا ہے، تو مناسب تشخیص کے لیے اپنے صحت فراہم کنندہ سے رجوع کریں۔

کیا سفید زبان کا مطلب ہمیشہ یہ ہوتا ہے کہ میں بیمار ہوں؟

نہیں، سفید زبان ہمیشہ بیماری کی نشاندہی نہیں کرتی ہے۔ بہت سے معاملات عارضی عوامل جیسے پانی کی کمی، منہ کھول کر سونے، یا باقاعدگی سے اپنی زبان کو برش نہ کرنے کا نتیجہ ہوتے ہیں۔ تاہم، مسلسل سفید زبان جو بنیادی دیکھ بھال سے بہتر نہیں ہوتی ہے، ایک بنیادی حالت کا اشارہ دے سکتی ہے جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

کیا کچھ خاص غذائیں سفید زبان کا سبب بن سکتی ہیں؟

ہاں، کچھ خاص غذائیں سفید زبان میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔ ڈیری مصنوعات، میٹھی غذائیں، اور الکحل آپ کے منہ میں بیکٹیریل یا خمیر کی نشوونما کو فروغ دے سکتے ہیں۔ نرم غذائیں جو قدرتی طور پر آپ کی زبان کو صاف نہیں کرتیں وہ بھی جمع ہونے کی اجازت دے سکتی ہیں۔ متوازن غذا کھانا جس میں کھردری ساخت والی غذائیں جیسے کچی سبزیاں شامل ہیں، آپ کی زبان کو صاف رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

سفید زبان کو ختم ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

پانی کی کمی یا ناقص حفظان صحت کی وجہ سے سفید زبان کے سادہ معاملات اکثر مناسب دیکھ بھال کے ساتھ 24 سے 48 گھنٹوں میں بہتر ہو جاتے ہیں۔ زیادہ مستقل معاملات کو مکمل طور پر حل کرنے میں کئی دن سے ایک ہفتہ لگ سکتا ہے۔ اگر آپ کی سفید زبان دو ہفتے کی اچھی زبانی حفظان صحت اور گھر کی دیکھ بھال کے بعد بہتر نہیں ہوتی ہے، تو یہ آپ کے صحت فراہم کنندہ سے رجوع کرنے کا وقت ہے۔