بلڈ پریشر ٹیسٹ کیا ہے؟ مقصد، سطحیں، طریقہ کار اور نتائج

بلڈ پریشر ٹیسٹ خون کی اس قوت کی پیمائش کرتا ہے جو آپ کے دل کے پمپ کرنے پر آپ کی شریانوں کی دیواروں کے خلاف دھکیلتی ہے۔ اسے اس طرح سمجھیں جیسے آپ کے گھر کے پائپوں میں پانی کے دباؤ کی جانچ ہو رہی ہے - ہم یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ دباؤ بالکل ٹھیک ہے، نہ بہت زیادہ اور نہ ہی بہت کم۔ یہ سادہ، بے درد ٹیسٹ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو آپ کے دل کی صحت کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرتا ہے اور ممکنہ مسائل کو ابتدائی طور پر پکڑنے میں مدد کرتا ہے جب ان کا انتظام کرنا آسان ہوتا ہے۔

بلڈ پریشر ٹیسٹ کیا ہے؟

بلڈ پریشر ٹیسٹ دو اہم نمبروں کی پیمائش کرتا ہے جو ہمیں بتاتے ہیں کہ آپ کا قلبی نظام کتنا اچھا کام کر رہا ہے۔ ٹیسٹ آپ کے بازو کے گرد ایک انفلیٹیبل کف کا استعمال کرتا ہے تاکہ عارضی طور پر خون کے بہاؤ کو روکا جا سکے، پھر آہستہ آہستہ دباؤ کو کم کرتا ہے جب کہ آپ کی نبض کو سنا جاتا ہے۔

ٹیسٹ ہمیں دو ریڈنگ دیتا ہے: سسٹولک پریشر (اوپر والا نمبر) اور ڈیاسٹولک پریشر (نیچے والا نمبر)۔ سسٹولک پریشر اس قوت کی پیمائش کرتا ہے جب آپ کا دل دھڑکتا ہے اور خون کو باہر دھکیلتا ہے۔ ڈیاسٹولک پریشر اس دباؤ کی پیمائش کرتا ہے جب آپ کا دل دھڑکنوں کے درمیان آرام کرتا ہے۔

بلڈ پریشر کی پیمائش ملی میٹر آف مرکری میں کی جاتی ہے، جسے mmHg لکھا جاتا ہے۔ ایک عام ریڈنگ 120/80 mmHg کی طرح نظر آ سکتی ہے، جسے ہم "120 اوور 80" کہتے ہیں۔ یہ نمبر آپ کے ڈاکٹر کو یہ سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ آیا آپ کا دل بہت زیادہ کام کر رہا ہے یا آپ کی خون کی نالیوں کو توجہ کی ضرورت ہے۔

بلڈ پریشر ٹیسٹ کیوں کیا جاتا ہے؟

بلڈ پریشر ٹیسٹ ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) اور لو بلڈ پریشر (ہائپوٹینشن) کا پتہ لگانے میں مدد کرتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ صحت کے سنگین مسائل کا سبب بنیں۔ ہائی بلڈ پریشر میں اکثر کوئی علامات نہیں ہوتیں، جس کی وجہ سے اسے "خاموش قاتل" کا لقب ملا ہے، لہذا باقاعدگی سے ٹیسٹ کروانا آپ کا بہترین دفاع ہے۔

آپ کا ڈاکٹر ان ٹیسٹوں کو آپ کی قلبی صحت کی نگرانی اور دل کی بیماری، فالج اور گردے کے مسائل کے خطرے کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ اگر آپ کو پہلے سے ہی ہائی بلڈ پریشر ہے، تو باقاعدگی سے ٹیسٹ اس بات کا پتہ لگانے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کا علاج کتنا اچھا کام کر رہا ہے اور آیا ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے۔

یہ ٹیسٹ دیگر صحت کی حالتوں کا اندازہ لگانے میں بھی مدد کرتا ہے جو بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتی ہیں، جیسے ذیابیطس، گردے کی بیماری، یا تھائیرائیڈ کی خرابی۔ بہت سے عوامل آپ کے بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتے ہیں، بشمول ادویات، تناؤ کی سطح، اور طرز زندگی کے انتخاب، لہذا نگرانی آپ کی صحت کی مکمل تصویر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

بلڈ پریشر ٹیسٹ کا طریقہ کار کیا ہے؟

بلڈ پریشر ٹیسٹ تیز، آسان اور مکمل طور پر بے درد ہے۔ آپ ایک کرسی پر خاموشی سے بیٹھیں گے جس کے پاؤں فرش پر فلیٹ ہوں گے اور آپ کا بازو دل کی سطح پر سہارا دیا جائے گا۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کے اوپری بازو کے گرد، کہنی کے بالکل اوپر، ایک انفلیٹیبل کف لپیٹے گا۔

یہ ہے کہ ٹیسٹ کے دوران کیا ہوتا ہے، مرحلہ وار:

1. کف آپ کے بازو کے گرد پھیلتا ہے اور سخت ہو جاتا ہے، عارضی طور پر خون کے بہاؤ کو روکتا ہے
2. آپ کو کچھ دباؤ محسوس ہوگا، لیکن یہ تکلیف دہ نہیں ہونا چاہیے
3. فراہم کنندہ آہستہ آہستہ کف سے ہوا خارج کرتا ہے جب کہ ایک سٹیتھوسکوپ سے سنتا ہے
4. وہ سسٹولک پریشر ریکارڈ کرتے ہیں جب وہ پہلی بار آپ کی نبض سنتے ہیں
5. وہ ڈیفلیٹنگ جاری رکھتے ہیں اور ڈائیسٹولک پریشر ریکارڈ کرتے ہیں جب آوازیں غائب ہوجاتی ہیں
6. پورے عمل میں تقریباً 2-3 منٹ لگتے ہیں

اب بہت سے دفاتر ڈیجیٹل مانیٹر استعمال کرتے ہیں جو خود بخود پھیلتے اور ڈیفلیٹ ہوتے ہیں جبکہ آپ کے نمبر اسکرین پر دکھاتے ہیں۔ یہ اسی طرح کام کرتے ہیں لیکن کسی کو سٹیتھوسکوپ سے سننے کی ضرورت نہیں ہے۔

اپنے بلڈ پریشر ٹیسٹ کی تیاری کیسے کریں؟

اچھی تیاری درست نتائج کو یقینی بنانے میں مدد کرتی ہے، لہذا آپ کا ڈاکٹر آپ کے اصل بلڈ پریشر کی واضح تصویر حاصل کرتا ہے۔ کلید ان حالات کو پیدا کرنا ہے جو آپ کی عام، آرام دہ حالت کی عکاسی کرتے ہیں بجائے روزانہ کی سرگرمیوں سے عارضی سپائکس کے۔

یہ وہ اقدامات ہیں جو آپ کو سب سے درست ریڈنگ حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:

• ٹیسٹ سے 30 منٹ پہلے کیفین، ورزش اور تمباکو نوشی سے پرہیز کریں
• پہلے باتھ روم جائیں، کیونکہ مثانے کا بھرا ہونا آپ کے پریشر کو بڑھا سکتا ہے
• پیمائش سے پہلے 5 منٹ تک خاموشی سے بیٹھیں
• ڈھیلے ڈھالے کپڑے پہنیں تاکہ کف آپ کے بازو کے گرد مناسب طریقے سے فٹ ہو سکے
• ٹیسٹ کے دوران بات کرنے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے نتائج متاثر ہو سکتے ہیں
• اپنے پیر فرش پر سیدھے رکھیں اور ٹانگیں کراس نہ کریں

اگر آپ کو اپائنٹمنٹ کے بارے میں تشویش ہو رہی ہے، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو بتائیں۔ وہ آپ کو آرام کرنے میں مدد کرنے کے لیے اضافی وقت لے سکتے ہیں، کیونکہ تناؤ اور بے چینی عارضی طور پر آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں اور آپ کے نتائج کی درستگی کو متاثر کر سکتے ہیں۔

اپنے بلڈ پریشر ٹیسٹ کو کیسے پڑھیں؟

اپنے بلڈ پریشر کے نمبروں کو سمجھنے سے آپ اپنی صحت میں فعال کردار ادا کر سکتے ہیں۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن واضح زمرے فراہم کرتی ہے جو آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتے ہیں کہ آپ کہاں کھڑے ہیں اور کون سے اقدامات مددگار ہو سکتے ہیں۔

یہ ہے کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے بلڈ پریشر کی ریڈنگ کی تشریح کیسے کرتے ہیں:

• نارمل: 120/80 mmHg سے کم - آپ کا قلبی نظام اچھی طرح سے کام کر رہا ہے
• بڑھا ہوا: 120-129 سسٹولک اور 80 ڈائیسٹولک سے کم - طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے کا انتباہی نشان
• اسٹیج 1 ہائی: 130-139/80-89 mmHg - ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیاں تجویز کی جا سکتی ہیں
• اسٹیج 2 ہائی: 140/90 mmHg یا اس سے زیادہ - عام طور پر طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ادویات کی ضرورت ہوتی ہے
• بحران: 180/120 mmHg سے زیادہ - فوری طبی توجہ کی ضرورت ہے

یاد رکھیں کہ ایک ہائی ریڈنگ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر ایک درست تصویر حاصل کرنے کے لیے وقت کے ساتھ کئی ریڈنگ لینا چاہے گا، کیونکہ بلڈ پریشر دن بھر قدرتی طور پر بدلتا رہتا ہے۔

بلڈ پریشر کی بہترین سطح کیا ہے؟

زیادہ تر بالغوں کے لیے مثالی بلڈ پریشر 120/80 mmHg سے کم ہوتا ہے، جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کا دل اور خون کی نالیاں بغیر کسی دباؤ کے مؤثر طریقے سے کام کر رہی ہیں۔ یہ رینج عام طور پر اس کا مطلب ہے کہ آپ کو دل کی بیماری، فالج، اور دیگر قلبی پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہے۔

تاہم،

اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی نہیں ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر دوا تجویز کر سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو اپنے ہدف کے بلڈ پریشر تک پہنچنے کے لیے صحت مند عادات اور دواؤں کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ بالکل نارمل اور مؤثر ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

اپنے خطرے کے عوامل کو سمجھنے سے آپ قلبی صحت کی حفاظت کے لیے فعال اقدامات کر سکتے ہیں۔ کچھ عوامل ایسے ہیں جنہیں آپ تبدیل نہیں کر سکتے، لیکن بہت سے دوسرے طرز زندگی کے انتخاب اور طبی انتظام کے ذریعے آپ کے کنٹرول میں ہیں۔

یہ وہ عوامل ہیں جو ہائی بلڈ پریشر پیدا ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:

• عمر: عمر بڑھنے کے ساتھ خطرہ بڑھتا ہے، خاص طور پر مردوں کے لیے 45 اور خواتین کے لیے 65 سال کے بعد
• خاندانی تاریخ: قریبی رشتہ داروں کو ہائی بلڈ پریشر ہونے سے آپ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے
• موٹاپا: اضافی وزن کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی کے لیے زیادہ خون کی ضرورت ہوتی ہے
• جسمانی سرگرمی کا فقدان: غیر فعال لوگوں میں دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر زیادہ ہونے کا امکان ہوتا ہے
• زیادہ سوڈیم والی غذا: بہت زیادہ نمک آپ کے جسم کو سیال برقرار رکھنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے دباؤ بڑھتا ہے
• دائمی تناؤ: طویل مدتی تناؤ ہائی بلڈ پریشر میں حصہ ڈال سکتا ہے
• تمباکو نوشی اور تمباکو کا استعمال: یہ خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں اور عارضی طور پر بلڈ پریشر بڑھاتے ہیں
• زیادہ الکحل کا استعمال: زیادہ شراب نوشی وقت کے ساتھ آپ کے دل کو نقصان پہنچا سکتی ہے

بعض طبی حالات بھی آپ کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، بشمول ذیابیطس، گردے کی بیماری، اور نیند کی کمی۔ حوصلہ افزا خبر یہ ہے کہ یہاں تک کہ اگر آپ کے کئی خطرے کے عوامل ہیں، تو جن لوگوں کو آپ کنٹرول کر سکتے ہیں ان سے نمٹنے کے لیے کارروائی کرنے سے اکثر ایک بامعنی فرق پڑتا ہے۔

ہائی یا لو بلڈ پریشر ہونا بہتر ہے؟

نہ تو بلند اور نہ ہی کم بلڈ پریشر مثالی ہے - آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بلڈ پریشر صحت مند درمیانی حد میں ہو۔ دونوں انتہائیں مسائل پیدا کر سکتی ہیں، حالانکہ طویل مدتی میں بلند بلڈ پریشر عام طور پر زیادہ خطرناک ہوتا ہے۔

بلند بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) آپ کے دل کو زیادہ محنت کرنے پر مجبور کرتا ہے اور وقت کے ساتھ آپ کی شریانوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس سے ہارٹ اٹیک، فالج، گردے کی بیماری، اور دیگر سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تاہم، بلند بلڈ پریشر عام طور پر آہستہ آہستہ پیدا ہوتا ہے اور علاج سے مؤثر طریقے سے منظم کیا جا سکتا ہے۔

کم بلڈ پریشر (ہائپوٹینشن) چکر آنا، بے ہوشی، اور گرنے کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ تیزی سے کھڑے ہوتے ہیں۔ اگرچہ اکثر بلند بلڈ پریشر سے کم خطرناک ہوتا ہے، لیکن بہت کم بلڈ پریشر آپ کے اعضاء اور دماغ میں خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے، جس سے تھکاوٹ اور الجھن پیدا ہوتی ہے۔

مقصد یہ ہے کہ بلڈ پریشر کو نارمل رینج میں برقرار رکھا جائے جہاں آپ کا دل بغیر کسی دباؤ کے مؤثر طریقے سے پمپ کر سکے، اور آپ کے اعضاء کو مناسب خون کی فراہمی ہو۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کو آپ کی انفرادی صورتحال کے لیے صحیح توازن تلاش کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کم بلڈ پریشر کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

کم بلڈ پریشر اس وقت تشویش کا باعث بنتا ہے جب یہ علامات پیدا کرتا ہے یا آپ کے اعضاء کو کافی خون اور آکسیجن حاصل کرنے سے روکتا ہے۔ اگرچہ قدرتی طور پر کم بلڈ پریشر والے بہت سے لوگ ٹھیک محسوس کرتے ہیں، لیکن دوسروں کو تکلیف دہ یا خطرناک علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔

یہاں کم بلڈ پریشر کی ممکنہ پیچیدگیاں ہیں:

• چکر آنا اور ہلکا پن: خاص طور پر جب جلدی کھڑے ہوں
• بے ہوشی (سنکوپی): گرنے اور چوٹوں کا باعث بن سکتا ہے
• دھندلا پن: آنکھوں میں خون کی روانی کم ہونا
• متلی اور تھکاوٹ: آپ کا جسم عام کام کاج کو برقرار رکھنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری: آپ کے دماغ کو آکسیجن سے بھرپور خون کی مناسب مقدار نہیں مل پاتی
• ٹھنڈی، چپچپی جلد: آپ کا جسم اہم اعضاء کی طرف خون منتقل کرتا ہے
• تیز، اتلی سانس: آپ کا جسم کم گردش کی تلافی کرنے کی کوشش کرتا ہے

شدید صورتوں میں، بہت کم بلڈ پریشر جھٹکے کا باعث بن سکتا ہے، جو ایک جان لیوا حالت ہے جہاں آپ کے اعضاء کو کافی خون نہیں ملتا۔ یہ نایاب ہے لیکن اس کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے جس میں الجھن، کمزور نبض، اور تیز سانس لینے جیسی علامات شامل ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

ہائی بلڈ پریشر کو اکثر "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ سالوں تک آپ کے جسم کو بغیر کسی واضح علامات کے نقصان پہنچا سکتا ہے۔ مسلسل اضافی دباؤ آپ کے دل اور خون کی نالیوں پر دباؤ ڈالتا ہے، جس سے وقت کے ساتھ ساتھ صحت کے سنگین مسائل پیدا ہوتے ہیں۔

یہاں بڑی پیچیدگیاں ہیں جو غیر علاج شدہ ہائی بلڈ پریشر سے پیدا ہو سکتی ہیں:

• دل کی بیماری: بشمول ہارٹ اٹیک، دل کی ناکامی، اور دل کا بڑھ جانا
• اسٹروک: ہائی پریشر دماغ کی خون کی نالیوں کو پھٹنے یا بند ہونے کا سبب بن سکتا ہے
• گردے کو نقصان: ہائی پریشر آپ کے گردوں میں موجود خون کی چھوٹی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے
• دیکھنے میں مسائل: آپ کی آنکھوں میں خون کی نالیوں کو پہنچنے والا نقصان بینائی کے ضائع ہونے کا باعث بن سکتا ہے
• اینوریزم: خون کی نالیوں کی کمزور دیواریں پھول سکتی ہیں اور ممکنہ طور پر پھٹ سکتی ہیں
• پیریفرل شریانوں کی بیماری: آپ کے بازوؤں اور ٹانگوں میں خون کی روانی کم ہونا
• علمی زوال: دماغ میں خون کی روانی کم ہونے سے یادداشت اور سوچ متاثر ہو سکتی ہے

حوصلہ افزا خبر یہ ہے کہ مناسب بلڈ پریشر کے انتظام سے ان پیچیدگیوں سے بڑے پیمانے پر بچا جا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو برسوں سے ہائی بلڈ پریشر ہے، تو اسے کنٹرول میں لانے سے آپ کو ان سنگین مسائل کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو سکتا ہے۔

مجھے بلڈ پریشر کے خدشات کے لیے کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے؟

اگر آپ کو مسلسل ہائی بلڈ پریشر کی ریڈنگز ہیں، بہت کم بلڈ پریشر کی علامات کا سامنا ہے، یا آپ کو اپنی قلبی صحت کے بارے میں خدشات ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ باقاعدگی سے چیک اپ ضروری ہیں یہاں تک کہ اگر آپ ٹھیک محسوس کرتے ہیں، کیونکہ بلڈ پریشر کے مسائل میں اکثر کوئی علامات نہیں ہوتیں۔

یہاں مخصوص حالات ہیں جب آپ کو اپنے صحت فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا چاہیے:

• 130/80 mmHg سے مسلسل زیادہ بلڈ پریشر: خاص طور پر اگر آپ کو دیگر خطرات بھی ہوں
• 180/120 mmHg سے زیادہ بلڈ پریشر: اس کے لیے فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے
• کم بلڈ پریشر کی علامات: چکر آنا، بے ہوشی، یا کمزوری محسوس ہونا
• بلڈ پریشر میں اچانک تبدیلیاں: اگر آپ کی عام طور پر نارمل ریڈنگ زیادہ یا کم ہو جائیں
• بلڈ پریشر کی دوا کے مضر اثرات: جیسے چکر آنا، تھکاوٹ، یا دیگر مسائل
• دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ: آپ کو زیادہ بار مانیٹرنگ کی ضرورت ہو سکتی ہے

اگر آپ گھر پر اپنا بلڈ پریشر مانیٹر کر رہے ہیں، تو اپنی ملاقاتوں میں اپنا لاگ لائیں تاکہ آپ کا ڈاکٹر وقت کے ساتھ ساتھ پیٹرن دیکھ سکے۔ یہ معلومات انہیں آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے بہترین علاج کے فیصلے کرنے میں مدد کرتی ہے۔

بلڈ پریشر ٹیسٹ کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1۔ کیا بلڈ پریشر ٹیسٹ دل کی بیماریوں کا پتہ لگانے کے لیے اچھا ہے؟

جی ہاں، بلڈ پریشر ٹیسٹ قلبی مسائل کا ابتدائی پتہ لگانے کے لیے بہترین ٹولز ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری کا ایک بڑا خطرہ ہے، اور اسے جلد پکڑنے سے علاج ممکن ہو جاتا ہے جو دل کے دورے، فالج اور دیگر پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے۔

تاہم، بلڈ پریشر ٹیسٹ اکیلا تمام دل کی بیماریوں کی تشخیص نہیں کرتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی دل کی صحت کی مکمل تصویر حاصل کرنے کے لیے اضافی ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے جیسے کہ ای کے جی، ایکو کارڈیوگرام، یا خون کے ٹیسٹ، خاص طور پر اگر آپ کو علامات یا دیگر خطرات ہوں۔

سوال 2۔ کیا کم بلڈ پریشر تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے؟

جی ہاں، کم بلڈ پریشر یقینی طور پر تھکاوٹ اور سستی کا سبب بن سکتا ہے۔ جب آپ کا بلڈ پریشر بہت کم ہوتا ہے، تو آپ کے اعضاء اور پٹھوں کو کافی آکسیجن سے بھرپور خون نہیں ملتا، جس کی وجہ سے آپ کمزور، تھکے ہوئے اور توانائی کی کمی محسوس کر سکتے ہیں۔

یہ تھکاوٹ اکثر صبح کے وقت یا جب آپ تیزی سے اٹھتے ہیں تو بدتر ہو جاتی ہے۔ اگر آپ چکر آنے یا دیگر علامات کے ساتھ مسلسل تھکاوٹ کا تجربہ کر رہے ہیں، تو یہ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے اس بات پر بات کرنا ضروری ہے کہ آیا کم بلڈ پریشر اس کی وجہ ہے۔

سوال 3: کیا تناؤ میرے بلڈ پریشر کے ٹیسٹ کے نتائج کو متاثر کر سکتا ہے؟

بالکل۔ تناؤ، بے چینی، اور گھبراہٹ عارضی طور پر آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں، ایک ایسا رجحان جسے بعض اوقات

گھر پر درست ریڈنگ حاصل کرنے کے لیے، یقینی بنائیں کہ کف مناسب طریقے سے فٹ بیٹھتا ہے، وہی تیاری کے مراحل اختیار کریں جو آپ طبی ٹیسٹ کے لیے کرتے ہیں، اور مختلف اوقات میں متعدد ریڈنگ لیں۔ اپنے گھر کے مانیٹر کو وقتاً فوقتاً اپنے ڈاکٹر کی اپائنٹمنٹ پر لائیں تاکہ اس کا ان کے آلات سے موازنہ کیا جا سکے اور اس بات کو یقینی بنایا جا سکے کہ یہ صحیح طریقے سے کام کر رہا ہے۔