چھاتی کے خود معائنے سے چھاتی سے متعلق آگاہی کیا ہے؟ مقصد، طریقہ کار اور نتائج
Created at:1/13/2025
چھاتی کا خود معائنہ ایک آسان تکنیک ہے جسے آپ گھر پر اپنی چھاتیوں میں کسی بھی تبدیلی یا غیر معمولی گانٹھوں کی جانچ کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ عملی طریقہ آپ کو اس بات سے واقف ہونے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کی چھاتی عام طور پر کیسی نظر آتی ہیں اور محسوس ہوتی ہیں، تاکہ آپ یہ دیکھ سکیں کہ اگر کچھ مختلف لگتا ہے۔
اسے اپنے جسم کو بہتر طور پر جاننے کے طور پر سوچیں۔ جب آپ باقاعدگی سے اپنی چھاتیوں کا معائنہ کرتے ہیں، تو آپ کو اس بات کی بنیادی سمجھ پیدا ہو جاتی ہے کہ آپ کے لیے کیا معمول ہے۔ یہ آگاہی آپ کو ابتدائی تبدیلیوں کا پتہ لگانے اور ضرورت پڑنے پر اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے ان پر بات کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
چھاتی کا خود معائنہ کیا ہے؟
چھاتی کا خود معائنہ ایک ماہانہ چیک ہے جو آپ خود کرتے ہیں تاکہ اپنی چھاتیوں میں گانٹھوں، سائز یا شکل میں تبدیلیوں، یا دیگر غیر معمولی علامات کی جانچ کی جا سکے۔ آپ اپنے ہاتھوں کا استعمال کسی بھی ایسی چیز کو محسوس کرنے کے لیے کرتے ہیں جو آپ کے عام چھاتی کے ٹشو سے مختلف لگے۔
اس عمل میں آئینے میں اپنی چھاتیوں کو دیکھنا اور اپنی انگلیوں سے انہیں محسوس کرنا شامل ہے۔ مقصد کسی سنگین چیز کی تشخیص کرنا نہیں ہے، بلکہ آپ کو اپنے چھاتی کے ٹشو سے واقف ہونے میں مدد کرنا ہے۔ زیادہ تر تبدیلیاں جو آپ کو مل سکتی ہیں وہ مکمل طور پر نارمل ہیں اور آپ کے ماہواری کے دوران ہارمونل اتار چڑھاؤ سے متعلق ہیں۔
آج کل طبی ماہرین سخت خود معائنہ کے نظام الاوقات کے بجائے "چھاتی سے متعلق آگاہی" پر زور دیتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی چھاتی عام طور پر کیسی نظر آتی ہیں اور محسوس ہوتی ہیں، اس پر توجہ دینا، پھر یہ دیکھنا کہ جب کچھ بدلتا ہے۔ آپ کی چھاتی قدرتی طور پر مہینے کے دوران ہارمونز کی وجہ سے تبدیل ہوتی ہیں، اس لیے ان نمونوں سے آگاہ ہونے سے آپ کو عام تبدیلیوں اور کسی ایسی چیز کے درمیان فرق کرنے میں مدد ملتی ہے جس کے لیے طبی توجہ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
چھاتی کا خود معائنہ کیوں کیا جاتا ہے؟
چھاتی کا خود معائنہ آپ کو اپنے چھاتی کے ٹشو سے واقف ہونے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ ان تبدیلیوں کو پہچان سکیں جن کے لیے طبی تشخیص کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ چھاتی میں ہونے والی تبدیلیوں کا ابتدائی پتہ لگانے سے علاج کی ضرورت پڑنے پر بہتر نتائج برآمد ہو سکتے ہیں۔
باقاعدگی سے خود معائنہ کرنے سے آپ کو یہ جاننے میں اعتماد ملتا ہے کہ آپ کے جسم کے لیے کیا معمول ہے۔ بہت سی خواتین کو معمول کے خود معائنے کے دوران گانٹھیں یا تبدیلیاں ملتی ہیں جو کہ سومی (غیر کینسر والے) حالات جیسے سسٹ یا ہارمونل تبدیلیاں نکلتی ہیں۔ تاہم، بعض اوقات یہ معائنے ابتدائی مراحل میں زیادہ سنگین حالات کی شناخت کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ چھاتی کا خود معائنہ چھاتی کی صحت کی دیکھ بھال کا صرف ایک حصہ ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ذریعہ طبی چھاتی کے معائنے اور میموگرام چھاتی کے کینسر کا پتہ لگانے کے سب سے قابل اعتماد طریقے ہیں۔ خود معائنے ان پیشہ ورانہ اسکریننگ کی تکمیل کرتے ہیں لیکن ان کی جگہ نہیں لیتے۔
چھاتی کے خود معائنے کا طریقہ کار کیا ہے؟
چھاتی کے خود معائنے میں تین اہم مراحل شامل ہیں: بصری معائنہ، لیٹنے کی حالت میں دستی معائنہ، اور کھڑے یا بیٹھے ہوئے چیک کرنا۔ پورے عمل میں تقریباً 10-15 منٹ لگتے ہیں اور یہ بہترین کام کرتا ہے جب ہر ماہ ایک ہی وقت پر کیا جائے۔
یہاں ایک مکمل چھاتی کا خود معائنہ کرنے کا طریقہ بتایا گیا ہے:
- بصری معائنہ: آئینے کے سامنے اپنے بازوؤں کو بغلوں میں رکھ کر کھڑے ہوں۔ چھاتی کے سائز، شکل، یا جلد کی ساخت میں تبدیلیوں کو دیکھیں۔ اپنے بازوؤں کو سر کے اوپر اٹھائیں اور دوبارہ دیکھیں۔ اپنے ہاتھوں کو کولہوں پر رکھیں اور سینے کے پٹھوں کو موڑنے کے لیے مضبوطی سے دبائیں، جس سے گڑھے یا جھریوں کی جانچ کی جا سکے۔
- لیٹے ہوئے دستی معائنہ: اپنی پیٹھ پر لیٹیں اور اپنے دائیں کندھے کے نیچے تکیہ رکھیں۔ اپنی بائیں ہاتھ سے اپنے دائیں چھاتی کا معائنہ کریں، درمیانے دباؤ کے ساتھ چھوٹے دائروں میں حرکت کریں۔ چھاتی کے پورے علاقے کو اپنی ہنسلی سے لے کر برا لائن تک اور بغل سے لے کر سینے کی ہڈی تک ڈھانپیں۔ دوسری طرف دہرائیں۔
- کھڑے یا بیٹھے ہوئے معائنہ: بہت سی خواتین کو اپنی چھاتیوں کا معائنہ کرنا اس وقت آسان لگتا ہے جب ان کی جلد گیلی اور پھسلن والی ہو، جیسے کہ نہانے کے دوران۔ اسی سرکلر موشن تکنیک کا استعمال کریں، چھاتی اور بغل کے پورے علاقے کی جانچ کریں۔
- چھاتی کے سرے کی جانچ: کسی بھی رطوبت کی جانچ کے لیے ہر چھاتی کے سرے کو اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان آہستہ سے نچوڑیں جو نچوڑے بغیر ظاہر ہوتی ہے۔
تبدیلیوں کو محسوس کرتے وقت اپنی انگلیوں کے سروں کے بجائے اپنی تین درمیانی انگلیوں کے پیڈ استعمال کرنا یاد رکھیں۔ چھاتی کے ٹشو کی تمام تہوں کو محسوس کرنے کے لیے ہر جگہ پر ہلکا، درمیانہ اور مضبوط دباؤ ڈالیں۔
اپنی چھاتی کے خود معائنے کی تیاری کیسے کریں؟
چھاتی کا خود معائنہ کرنے کا بہترین وقت آپ کے ماہواری ختم ہونے کے تقریباً ایک ہفتہ بعد ہوتا ہے، جب ہارمونل تبدیلیاں کم سے کم ہوتی ہیں اور آپ کی چھاتیوں میں سوجن یا نرمی کا امکان سب سے کم ہوتا ہے۔ اگر آپ کو اب ماہواری نہیں آتی ہے، تو مستقل مزاجی برقرار رکھنے کے لیے ہر ماہ ایک ہی دن کا انتخاب کریں۔
شروع کرنے سے پہلے، ایک پرسکون، نجی جگہ تلاش کریں جہاں آپ کو خلل نہ پڑے۔ آپ کو ایک آئینے اور لیٹنے کے لیے ایک آرام دہ جگہ کی ضرورت ہوگی۔ کچھ خواتین معائنے کا دستی حصہ شاور میں کرنا پسند کرتی ہیں جب ان کی جلد صابن والی ہو اور معائنہ کرنا آسان ہو۔
اپنی خود سے معائنہ کرنے کی تاریخوں کو ایک سادہ جرنل یا کیلنڈر نوٹ میں لکھیں۔ یہ آپ کو باقاعدگی برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور اگر آپ وقت کے ساتھ تبدیلیوں کو محسوس کرتے ہیں تو آپ کو ایک حوالہ نقطہ فراہم کرتا ہے۔ شروع میں اپنی تکنیک کے ساتھ مکمل ہونے کی فکر نہ کریں – آپ مشق کرنے سے اپنے چھاتی کے ٹشو سے زیادہ ہنر مند اور واقف ہو جائیں گے۔
اپنے چھاتی کے خود سے معائنہ کے نتائج کو کیسے پڑھیں؟
عام چھاتی کے ٹشو گانٹھ دار محسوس ہو سکتے ہیں، خاص طور پر بغل کے قریب اوپری بیرونی علاقوں میں۔ آپ کے چھاتی ماہواری کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے مختلف اوقات میں بھی مختلف محسوس ہو سکتے ہیں۔ یہ تبدیلیاں عام طور پر معمول کی اور متوقع ہوتی ہیں۔
اپنے معائنے کے دوران، آپ ان تبدیلیوں کو تلاش کر رہے ہیں جو آپ کے عام چھاتی کے ٹشو سے مختلف محسوس ہوں۔ اس میں نئی گانٹھیں شامل ہو سکتی ہیں جو سخت یا جگہ پر جمی ہوئی محسوس ہوتی ہیں، چھاتی کے سائز یا شکل میں تبدیلیاں، جلد کا ڈمپلنگ یا سکڑنا، یا نپل سے رطوبت جو نچوڑنے کے بغیر ہوتی ہے۔
زیادہ تر گانٹھیں اور تبدیلیاں جو آپ کو مل سکتی ہیں وہ سومی حالات ہیں جیسے سسٹ، فائبروڈینوماس، یا ہارمونل تبدیلیاں۔ تاہم، کسی بھی نئی یا مستقل تبدیلیوں کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعہ جائزہ لینا ضروری ہے۔ وہ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ آیا اضافی جانچ کی ضرورت ہے اور عام تغیرات کے بارے میں یقین دہانی کرائی جا سکتی ہے۔
اگر آپ کو خود سے معائنہ کے دوران کچھ ملتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟
اگر آپ کو اپنے خود سے معائنہ کے دوران کچھ مختلف نظر آتا ہے، تو گھبرائیں نہیں۔ چھاتی کی زیادہ تر تبدیلیاں عام ہارمونل اتار چڑھاؤ یا سومی حالات سے متعلق ہیں۔ تاہم، کسی بھی مستقل یا تشویشناک تبدیلیوں کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے ذریعہ جائزہ لیا جانا چاہیے۔
اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر آپ کو ایک نئی گانٹھ ملتی ہے جو آپ کے دوسرے چھاتی کے ٹشو سے مختلف محسوس ہوتی ہے، چھاتی کے سائز یا شکل میں تبدیلیاں محسوس ہوتی ہیں، جلد میں تبدیلیاں جیسے ڈمپلنگ یا سکڑنا، یا نپل سے رطوبت کا تجربہ ہوتا ہے جو نچوڑنے کے بغیر ہوتی ہے۔ جلد کی ساخت میں تبدیلیاں، جیسے گاڑھا ہونا یا لالی، بھی طبی توجہ کی ضمانت دیتی ہیں۔
یاد رکھیں کہ چھاتی میں ہونے والی بہت سی تبدیلیاں عارضی ہوتی ہیں اور آپ کے ماہواری کے چکر سے متعلق ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو کچھ غیر معمولی نظر آتا ہے، تو آپ تبدیلی کے ختم ہونے کا انتظار اپنی اگلی مدت کے بعد تک کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو تشویش ہے یا تبدیلی برقرار رہتی ہے، تو جلد از جلد اس کا معائنہ کروانا بہتر ہے۔
چھاتی کے خود معائنے کے بہترین طریقے کیا ہیں؟
چھاتی کے خود معائنے کی بات کی جائے تو مکمل ہونے سے زیادہ مستقل مزاجی اہم ہے۔ ہر ماہ ایک باقاعدہ وقت منتخب کریں اور اس پر قائم رہیں، بجائے اس کے کہ امتحان کو مکمل طور پر انجام دینے کی فکر کریں۔ مقصد وقت کے ساتھ ساتھ اپنے عام چھاتی کے ٹشو سے واقف ہونا ہے۔
صرف رسمی خود معائنے کے بجائے چھاتی سے متعلق آگاہی پر توجہ دیں۔ روزمرہ کی سرگرمیوں جیسے نہانے، کپڑے پہننے، یا ورزش کرنے کے دوران اپنے سینوں کو دیکھنے اور محسوس کرنے پر توجہ دیں۔ بہت سی خواتین کو معمول کی سرگرمیوں کے دوران تبدیلیاں معلوم ہوتی ہیں بجائے اس کے کہ وہ منظم خود معائنے کے دوران ہوں۔
یاد رکھیں کہ چھاتی کا خود معائنہ اس وقت سب سے زیادہ موثر ہوتا ہے جب اسے باقاعدہ طبی چھاتی کے معائنے اور میموگرام کے ساتھ ملایا جائے جیسا کہ آپ کے صحت فراہم کرنے والے نے تجویز کیا ہے۔ یہ پیشہ ورانہ اسکریننگ ان تبدیلیوں کا پتہ لگا سکتی ہیں جو خود معائنے کے دوران ظاہر نہیں ہو سکتیں، خاص طور پر ابتدائی مراحل میں۔
چھاتی میں تبدیلیوں کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟
کئی عوامل آپ کے چھاتی میں تبدیلیاں پیدا کرنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، حالانکہ ان میں سے بہت سے زندگی کے بالکل عام حصے ہیں۔ عمر سب سے اہم عنصر ہے، کیونکہ چھاتی کے ٹشو قدرتی طور پر وقت کے ساتھ بدلتے ہیں اور سنگین حالات پیدا ہونے کا خطرہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔
ہارمونل عوامل چھاتی میں تبدیلیوں میں ایک بڑا کردار ادا کرتے ہیں۔ ان میں کم عمری میں ماہواری کا شروع ہونا، بعد کی زندگی میں رجونورتی سے گزرنا، 30 سال کی عمر کے بعد پہلا بچہ ہونا، یا کبھی بچے نہ ہونا شامل ہیں۔ ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی اور پیدائش پر قابو پانے کے بعض طریقے بھی چھاتی کے ٹشو کو متاثر کر سکتے ہیں۔
یہاں اضافی عوامل ہیں جو آپ کی چھاتی کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں:
- چھاتی یا بیضہ دانی کے کینسر کی خاندانی تاریخ
- چھاتی کی حالت یا پہلے چھاتی کے بائیوپسی کی ذاتی تاریخ
- جینیاتی تبدیلیاں جیسے BRCA1 یا BRCA2
- گھنے چھاتی کے ٹشو
- سینے کے علاقے میں پہلے تابکاری تھراپی
- طرز زندگی کے عوامل جیسے الکحل کا استعمال، جسمانی سرگرمی کی کمی، یا زیادہ وزن ہونا
ایک یا زیادہ خطرے کے عوامل کا ہونا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو چھاتی کے مسائل ہوں گے۔ خطرے کے عوامل والی بہت سی خواتین کو کبھی بھی چھاتی کی سنگین حالتوں کا سامنا نہیں کرنا پڑتا، جبکہ دوسری خواتین جن میں کوئی معلوم خطرہ نہیں ہوتا ہے۔ باقاعدگی سے اسکریننگ اور آگاہی چھاتی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کے بہترین اوزار ہیں۔
کیا گھنے یا چکنائی والے چھاتی کے ٹشو کا ہونا بہتر ہے؟
نہ تو گھنے اور نہ ہی چکنائی والے چھاتی کے ٹشو فطری طور پر "بہتر" ہیں – دونوں عام تغیرات ہیں جو بڑے پیمانے پر آپ کی جینیات اور عمر پر منحصر ہیں۔ گھنے چھاتی کے ٹشو میں زیادہ غدود اور ریشے دار ٹشو ہوتے ہیں، جبکہ چکنائی والے ٹشو میں زیادہ چربی کے خلیات ہوتے ہیں۔ دونوں قسم کے ٹشو صحت مند اور فعال ہیں۔
گھنے چھاتی کے ٹشو میموگرام پر تبدیلیوں کا پتہ لگانا زیادہ مشکل بنا سکتے ہیں کیونکہ گھنے ٹشو اور ممکنہ غیر معمولی چیزیں امیجنگ پر سفید نظر آتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ گھنے چھاتی والی خواتین کو اپنے باقاعدہ میموگرام کے ساتھ الٹراساؤنڈ یا ایم آر آئی جیسے اضافی اسکریننگ طریقوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
آپ کی چھاتی کی کثافت عام طور پر عمر بڑھنے اور ایسٹروجن کی سطح کم ہونے کے ساتھ قدرتی طور پر کم ہو جاتی ہے۔ یہ عمر بڑھنے کا ایک عام حصہ ہے اور اس سے صحت کے کسی مسئلے کا اشارہ نہیں ملتا ہے۔ اگر آپ کے گھنے چھاتی کے ٹشو ہیں، تو آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کی انفرادی صورتحال کے لیے بہترین اسکریننگ کے طریقہ کار پر بات کرے گا۔
چھاتی میں تبدیلیوں کو نظر انداز کرنے کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟
چھاتی میں مستقل تبدیلیوں کو نظر انداز کرنے سے ان حالتوں کی تشخیص اور علاج میں تاخیر ہو سکتی ہے جو ابتدائی مداخلت سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ اگرچہ چھاتی کی زیادہ تر تبدیلیاں بے ضرر ہوتی ہیں، لیکن کچھ کو طبی توجہ یا نگرانی کی ضرورت پڑ سکتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ آگے نہ بڑھیں یا دیگر مسائل کا سبب نہ بنیں۔
خوشگوار حالات جیسے سسٹ یا فائبرو اڈینوما، اگرچہ خطرناک نہیں ہیں، لیکن اگر ان کا علاج نہ کیا جائے تو بعض اوقات بڑے ہو سکتے ہیں یا تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔ زیادہ تشویشناک حالات ابتدائی تشخیص اور علاج سے نمایاں طور پر فائدہ اٹھاتے ہیں، جب اختیارات سب سے زیادہ مؤثر ہوتے ہیں اور نتائج عام طور پر بہتر ہوتے ہیں۔
چھاتی میں ہونے والی تبدیلیوں سے گریز کرنے کے جذباتی اثرات بھی اہم ہو سکتے ہیں۔ بہت سی خواتین جب کچھ مختلف محسوس کرتی ہیں تو بے چینی یا پریشانی کا تجربہ کرتی ہیں لیکن طبی تشخیص میں تاخیر کرتی ہیں۔ فوری، پیشہ ورانہ تشخیص حاصل کرنا اکثر تسلی اور ذہنی سکون فراہم کرتا ہے، یہاں تک کہ جب تبدیلیاں مکمل طور پر نارمل ثابت ہوں۔
مجھے چھاتی میں ہونے والی تبدیلیوں کے لیے ڈاکٹر سے کب رجوع کرنا چاہیے؟
اگر آپ اپنی چھاتی میں کوئی نئی یا مستقل تبدیلیاں محسوس کرتے ہیں جو آپ کے اگلے ماہواری کے چکر کے بعد ٹھیک نہیں ہوتیں تو آپ کو اپنے صحت فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا چاہیے۔ اس میں نئے گلٹھے، چھاتی کے سائز یا شکل میں تبدیلیاں، جلد میں تبدیلیاں، یا نپل سے رطوبت شامل ہیں جو دبانے کے بغیر ہوتی ہے۔
انتظار نہ کریں اگر آپ زیادہ واضح تبدیلیاں محسوس کرتے ہیں جیسے جلد کا ڈمپلنگ یا جھریوں کا پڑنا، نپل کا الٹ جانا جو آپ کے لیے نیا ہے، ایک مخصوص علاقے میں مسلسل چھاتی میں درد، یا جلد کی ساخت میں کوئی تبدیلی جیسے گاڑھا ہونا یا لالی۔ یہ تبدیلیاں فوری طبی تشخیص کی ضمانت دیتی ہیں۔
یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنے صحت فراہم کنندہ کے ساتھ باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں یہاں تک کہ اگر آپ کو کوئی تبدیلی نظر نہ آئے۔ وہ طبی چھاتی کے معائنے کر سکتے ہیں اور آپ کی عمر، خطرے کے عوامل اور طبی تاریخ کی بنیاد پر مناسب اسکریننگ کی سفارش کر سکتے ہیں۔ پیشہ ورانہ اسکریننگ بعض اوقات ان تبدیلیوں کا پتہ لگا سکتی ہے جو خود معائنہ کے دوران ظاہر نہیں ہوتیں۔
چھاتی کے خود معائنے کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات
سوال 1۔ کیا چھاتی کا خود معائنہ کینسر کا جلد پتہ لگانے کے لیے اچھا ہے؟
چھاتی کا خود معائنہ آپ کو اپنے چھاتی کے ٹشو سے واقف ہونے اور تبدیلیوں کو محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن یہ کینسر کا جلد پتہ لگانے کا سب سے قابل اعتماد طریقہ نہیں ہے۔ صحت فراہم کرنے والوں کے ذریعہ طبی چھاتی کے معائنے اور میموگرام زیادہ مؤثر اسکریننگ ٹولز ہیں۔
تاہم، خود معائنے چھاتی سے متعلق آگاہی میں ایک قیمتی کردار ادا کرتے ہیں۔ بہت سی خواتین معمول کے خود معائنے کے دوران تبدیلیوں کا پتہ لگاتی ہیں جو طبی تشخیص اور تشخیص کا باعث بنتی ہیں۔ کلید یہ سمجھنا ہے کہ خود معائنہ پیشہ ورانہ اسکریننگ کی جگہ لینے کے بجائے اس کی تکمیل کرتا ہے۔
سوال 2۔ کیا خود معائنے کے دوران گانٹھ کا پتہ لگنا اس کا مطلب ہے کہ مجھے کینسر ہے؟
خود معائنے کے دوران گانٹھ کا پتہ لگنا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو کینسر ہے۔ زیادہ تر گانٹھیں بے ضرر حالات ہیں جیسے سسٹ، فائبرو اڈینوماس، یا چھاتی کے عام ٹشو کے علاقے جو ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے مختلف محسوس ہوتے ہیں۔
تاہم، کسی بھی نئی یا مستقل گانٹھ کا جائزہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعے لیا جانا چاہیے۔ وہ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ آیا گانٹھ کو امیجنگ یا بایپسی کے ذریعے مزید جانچ کی ضرورت ہے۔ ابتدائی تشخیص ذہنی سکون فراہم کرتی ہے اور اگر علاج کی ضرورت ہو تو مناسب دیکھ بھال کو یقینی بناتی ہے۔
سوال 3۔ مجھے چھاتی کا خود معائنہ کتنی بار کرنا چاہیے؟
زیادہ تر ماہرین ماہانہ بنیاد پر چھاتی کا خود معائنہ کرنے کی تجویز کرتے ہیں، مثالی طور پر آپ کے ماہواری ختم ہونے کے تقریباً ایک ہفتے بعد جب ہارمونل تبدیلیاں کم سے کم ہوں۔ اگر آپ کو اب ماہواری نہیں آتی ہے، تو مستقل مزاجی برقرار رکھنے کے لیے ہر ماہ ایک ہی دن منتخب کریں۔
تاہم، چھاتی سے متعلق آگاہی سخت معائنے کے نظام الاوقات سے زیادہ اہم ہے۔ روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کی چھاتیاں عام طور پر کیسی نظر آتی ہیں اور محسوس ہوتی ہیں، اور جب کچھ مختلف محسوس ہوتا ہے تو اس پر توجہ دیں۔ یہ جاری آگاہی رسمی ماہانہ امتحانات سے زیادہ قیمتی ہو سکتی ہے۔
سوال 4۔ کیا میں چھاتی کا خود معائنہ کر سکتی ہوں اگر میرے چھاتی کے امپلانٹس ہیں؟
ہاں، اگر آپ کے چھاتی کے امپلانٹس ہیں تو آپ کو چھاتی کا خود معائنہ کرنا چاہیے اور کرنا چاہیے۔ تکنیک ایک جیسی ہے، لیکن آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کے امپلانٹس کیسے محسوس ہوتے ہیں تاکہ آپ امپلانٹ اور آپ کے قدرتی چھاتی کے ٹشو میں فرق کر سکیں۔
آپ کا پلاسٹک سرجن یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کو امپلانٹس کے ساتھ چھاتیوں کا معائنہ کرنے کا بہترین طریقہ دکھا سکتا ہے۔ آپ اب بھی گانٹھوں، سائز یا شکل میں تبدیلیوں، اور جلد میں ہونے والی تبدیلیوں کی جانچ کریں گے، لیکن آپ اس بات سے بھی واقف ہو جائیں گے کہ امپلانٹ کے کنارے آپ کے قدرتی ٹشو کے مقابلے میں کیسے محسوس ہوتے ہیں۔
سوال 5۔ چھاتی کے خود معائنے اور چھاتی سے آگاہی میں کیا فرق ہے؟
چھاتی کا خود معائنہ ایک منظم، ماہانہ معائنہ ہے جس میں آپ کی چھاتیوں کا منظم طریقے سے معائنہ کرنے کے لیے مخصوص تکنیکوں کا استعمال کیا جاتا ہے۔ چھاتی سے آگاہی ایک وسیع تر تصور ہے جس میں روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران آپ کی چھاتیوں کو عام طور پر دیکھنے اور محسوس کرنے پر توجہ دینا شامل ہے۔
اب بہت سے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سخت خود معائنہ کے نظام الاوقات کے بجائے چھاتی سے آگاہی پر زور دیتے ہیں۔ یہ طریقہ خواتین کو معمول کی سرگرمیوں جیسے نہانے یا کپڑے پہننے کے دوران تبدیلیوں پر توجہ دینے کی ترغیب دیتا ہے، بجائے اس کے کہ وہ صرف رسمی ماہانہ معائنے پر توجہ دیں۔ دونوں طریقے آپ کو اپنے چھاتی کے ٹشو سے واقف ہونے اور یہ دیکھنے میں مدد کرتے ہیں کہ جب کچھ بدلتا ہے۔