کائروپریک ایڈجسٹمنٹ کیا ہے؟ مقصد، طریقہ کار اور نتائج

کائروپریک ایڈجسٹمنٹ ایک ہاتھ سے کیا جانے والا علاج ہے جہاں ایک لائسنس یافتہ کائروپریکٹر آپ کی ریڑھ کی ہڈی یا آپ کے جسم کے دیگر حصوں میں جوڑوں کو حرکت دینے کے لیے کنٹرول شدہ قوت کا استعمال کرتا ہے۔ اس نرم ہیرا پھیری کا مقصد آپ کی حرکت کی حد کو بہتر بنانا اور درد کو کم کرنا ہے جب جوڑ مناسب طریقے سے حرکت نہیں کر رہے ہوں۔

اسے آپ کے جسم کی قدرتی سیدھ کو دوبارہ ٹریک پر لانے میں مدد کرنے کے طور پر سوچیں۔ جب جوڑ روزمرہ کی سرگرمیوں، تناؤ، یا معمولی چوٹوں سے سخت یا تھوڑا سا غلط ہو جاتے ہیں، تو ایڈجسٹمنٹ معمول کی حرکت اور کام کو بحال کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

کائروپریک ایڈجسٹمنٹ کیا ہے؟

کائروپریک ایڈجسٹمنٹ ایک علاج معالجے کی تکنیک ہے جس میں آپ کے جسم میں مخصوص جوڑوں پر عین، کنٹرول شدہ دباؤ ڈالنا شامل ہے۔ مقصد ان جوڑوں کی مناسب حرکت اور پوزیشن کو بحال کرنا ہے جو محدود ہو گئے ہیں یا بہترین طور پر کام نہیں کر رہے ہیں۔

ایڈجسٹمنٹ کے دوران، آپ کو ایک پاپنگ یا کریکنگ کی آواز سنائی دے سکتی ہے۔ یہ مکمل طور پر نارمل ہے اور اس وقت ہوتا ہے جب جوڑوں کے سیال سے گیس کے چھوٹے جیبیں خارج ہوتی ہیں۔ یہ آپ کی انگلیوں کو چٹکانے کے مترادف ہے، لیکن ایک تربیت یافتہ پیشہ ور کے ذریعہ مخصوص علاج کے ارادے سے انجام دیا جاتا ہے۔

کائروپریکٹر ان ایڈجسٹمنٹ کو انجام دینے کے لیے اپنے ہاتھوں یا خصوصی آلات کا استعمال کرتے ہیں۔ اس تکنیک کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے مہارت حاصل کرنے کے لیے برسوں کی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے۔

کائروپریک ایڈجسٹمنٹ کیوں کی جاتی ہے؟

کائروپریک ایڈجسٹمنٹ بنیادی طور پر آپ کے عضلاتی نظام میں درد کو دور کرنے اور کام کو بہتر بنانے کے لیے کی جاتی ہے۔ بہت سے لوگ اس علاج کی تلاش کرتے ہیں جب وہ کمر درد، گردن کے درد، یا سر درد کا تجربہ کرتے ہیں جو جوڑوں کی خرابی سے متعلق ہو سکتا ہے۔

یہ علاج صرف کمر درد سے زیادہ مختلف حالتوں میں مدد کر سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو بعض قسم کے سر درد، کندھے کے درد، اور یہاں تک کہ کچھ بازو یا ٹانگوں کی تکلیف سے بھی راحت ملتی ہے جو ریڑھ کی ہڈی کے مسائل سے پیدا ہوتی ہے۔

آپ کے جسم کی ریڑھ کی ہڈی اور اعصابی نظام قریبی طور پر مل کر کام کرتے ہیں۔ جب جوڑ مناسب طریقے سے حرکت نہیں کرتے ہیں، تو یہ بعض اوقات آپ کے اعصابی نظام کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کر سکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگ chiropractic کی دیکھ بھال سے وسیع تر فوائد حاصل کرتے ہیں۔

chiropractic ایڈجسٹمنٹ کا طریقہ کار کیا ہے؟

آپ کی chiropractic ایڈجسٹمنٹ ایک مکمل مشاورت اور معائنہ سے شروع ہوتی ہے۔ آپ کا chiropractor آپ کی علامات، طبی تاریخ، اور ان سرگرمیوں کے بارے میں پوچھے گا جو آپ کی تکلیف میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔

جسمانی معائنہ میں عام طور پر آپ کے انداز، حرکت کی حد، اور حساسیت کے مخصوص علاقوں کی جانچ شامل ہوتی ہے۔ آپ کا chiropractor آپ کی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے آرتھوپیڈک اور اعصابی ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے۔

یہ ہے کہ اصل ایڈجسٹمنٹ کے عمل کے دوران کیا ہوتا ہے:

1. آپ کو ایک خاص chiropractic ٹیبل پر رکھا جائے گا، عام طور پر چہرے کے بل یا پہلو پر لیٹے ہوئے
2. آپ کا chiropractor اس مخصوص جوڑ کا پتہ لگائے گا جس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے
3. وہ اپنے ہاتھ جوڑ کے ارد گرد عین پوزیشنوں پر رکھیں گے
4. ایک فوری، کنٹرول شدہ زور ایک مخصوص سمت میں لگایا جاتا ہے
5. آپ کو جوڑ کے جاری ہونے پر ایک پاپنگ آواز سنائی دے سکتی ہے
6. یہ عمل ان دیگر علاقوں کے لیے دہرایا جاتا ہے جنہیں علاج کی ضرورت ہوتی ہے

پورے سیشن میں عام طور پر 15 سے 30 منٹ لگتے ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ کتنے علاقوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر لوگ اس تجربے کو اپنی توقع سے زیادہ آرام دہ پاتے ہیں۔

آپ کی chiropractic ایڈجسٹمنٹ کے لیے کیسے تیاری کریں؟

آپ کی chiropractic ایڈجسٹمنٹ کے لیے تیاری کرنا سیدھا ہے اور اس کے لیے کسی خاص اقدامات کی ضرورت نہیں ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آرام دہ، ڈھیلے ڈھالے کپڑے پہنیں جو آسانی سے حرکت کرنے کی اجازت دیں۔

اپنی اپائنٹمنٹ سے ٹھیک پہلے بھاری کھانے سے پرہیز کریں، کیونکہ آپ علاج کے دوران مختلف پوزیشنوں میں لیٹے رہیں گے۔ دن بھر ہائیڈریٹ رہنا بھی مددگار ہے۔

اگر آپ کوئی دوائیں لے رہے ہیں یا حالیہ ایکسرے یا ایم آر آئی کے نتائج ہیں، تو انہیں اپنی اپائنٹمنٹ پر ساتھ لائیں۔ یہ معلومات آپ کے کائروپریکٹر کو محفوظ ترین اور مؤثر علاج فراہم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

کوشش کریں کہ چند منٹ پہلے پہنچیں تاکہ ضروری کاغذی کارروائی مکمل کی جا سکے اور علاج شروع ہونے سے پہلے خود کو پرسکون کرنے کے لیے وقت مل سکے۔

آپ کے کائروپریکٹک ایڈجسٹمنٹ کے نتائج کو کیسے سمجھا جائے؟

کائروپریکٹک ایڈجسٹمنٹ کے نتائج ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں اور آپ کی مخصوص حالت پر منحصر ہوتے ہیں۔ کچھ لوگ فوری راحت محسوس کرتے ہیں، جب کہ دوسرے کئی سیشنز میں بتدریج بہتری محسوس کر سکتے ہیں۔

آپ کو اپنے پہلے ایڈجسٹمنٹ کے بعد 24 سے 48 گھنٹے تک کچھ درد یا سختی محسوس ہو سکتی ہے۔ یہ معمول کی بات ہے اور اس طرح کی ہے جیسے آپ نیا ورزش کا معمول شروع کرنے کے بعد محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ کا جسم بہتر جوڑ کی حرکت کے مطابق ڈھل رہا ہے۔

اس بات کے مثبت اشارے کہ آپ کا علاج کام کر رہا ہے ان میں درد میں کمی، حرکت کی بہتر حد، اور نیند کا بہتر معیار شامل ہیں۔ آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ روزمرہ کی سرگرمیاں آسان اور زیادہ آرام دہ ہوجاتی ہیں۔

آپ کا کائروپریکٹر عام طور پر فالو اپ وزٹ پر آپ کی پیشرفت کا دوبارہ جائزہ لے گا اور اسی کے مطابق علاج کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرے گا۔ وہ ان مشقوں یا طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں بھی رہنمائی فراہم کریں گے جو آپ کی صحت یابی میں مدد کر سکتی ہیں۔

کائروپریکٹک ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل ان حالات کو پیدا کرنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں جو کائروپریکٹک ایڈجسٹمنٹ سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ ان کو سمجھنے سے آپ ممکنہ طور پر احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔

آپ کی روزمرہ کی عادات اور طرز زندگی کا انتخاب ریڑھ کی ہڈی کی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ خراب کرنسی، چاہے وہ ڈیسک کے کام سے ہو یا دیگر سرگرمیوں سے، آہستہ آہستہ جوڑوں کی پابندیوں اور تکلیف کا باعث بن سکتی ہے۔

عام خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

• سست طرز زندگی یا زیادہ دیر تک بیٹھنا
• کام یا روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران خراب انداز
• بار بار حرکتیں یا بھاری اٹھانا
• ریڑھ کی ہڈی یا دیگر جوڑوں میں پہلے کی چوٹیں
• عمر سے متعلق جوڑوں پر ٹوٹ پھوٹ
• تناؤ اور پٹھوں کا تناؤ
• باقاعدگی سے ورزش کی کمی
• غیر آرام دہ پوزیشنوں میں سونا

جبکہ کچھ خطرے کے عوامل جیسے بڑھاپا تبدیل نہیں کیا جا سکتا، بہت سے دوسرے طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ اور مناسب خود کی دیکھ بھال کے ذریعے تبدیل کیے جا سکتے ہیں۔

چیروپریک ایڈجسٹمنٹ کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

چیروپریک ایڈجسٹمنٹ عام طور پر محفوظ ہوتے ہیں جب لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کے ذریعہ کیے جاتے ہیں، لیکن کسی بھی طبی علاج کی طرح، ان میں کچھ ممکنہ خطرات بھی ہوتے ہیں۔ سنگین پیچیدگیاں کم ہوتی ہیں، لیکن ان سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

سب سے عام ضمنی اثرات ہلکے اور عارضی ہوتے ہیں۔ ان میں درد، سختی، یا ہلکے سر درد شامل ہیں جو عام طور پر علاج کے ایک یا دو دن کے اندر حل ہوجاتے ہیں۔

یہاں ممکنہ پیچیدگیاں ہیں جن سے آگاہ رہنا ضروری ہے:

• درد یا تکلیف میں عارضی اضافہ
• پٹھوں میں درد یا سختی
• سر درد (عام طور پر ہلکا اور مختصر)
• علاج کے دن تھکاوٹ

زیادہ سنگین پیچیدگیاں انتہائی کم ہیں لیکن ان میں شامل ہو سکتے ہیں:

• ہرنیاٹڈ یا خراب ڈسک کے مسائل
• اعصاب کا دباؤ یا جلن
• اسٹروک (انتہائی کم، عام طور پر گردن کی ایڈجسٹمنٹ سے منسلک)
• ٹوٹی ہوئی پسلیاں (بہت کم، عام طور پر آسٹیوپوروسس والے لوگوں میں)

آپ کا چیروپریکٹر آپ کے ساتھ ان خطرات پر تبادلہ خیال کرے گا اور اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا آپ اپنی صحت کی تاریخ اور موجودہ حالت کی بنیاد پر ایڈجسٹمنٹ کے لیے اچھے امیدوار ہیں۔

مجھے چیروپریک ایڈجسٹمنٹ کے لیے کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے؟

آپ کو ایک chiropractor سے رجوع کرنے پر غور کرنا چاہیے جب آپ کو مسلسل درد یا سختی کا سامنا ہو جو آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرے۔ یہ علاج خاص طور پر آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کے میکانکی مسائل کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

بہت سے لوگ کمر درد، گردن کے درد، اور سر درد کے لیے chiropractic کی دیکھ بھال سے فائدہ اٹھاتے ہیں جو آرام، اوور دی کاؤنٹر ادویات، یا دیگر قدامت پسند علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں۔

اگر آپ کو مندرجہ ذیل علامات کا سامنا ہو تو chiropractic ایڈجسٹمنٹ پر غور کریں:

• کمر یا گردن کا دائمی درد جو چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے
• سختی جو آپ کی حرکت کی حد کو محدود کرتی ہے
• بار بار سر درد جو گردن کے تناؤ سے متعلق معلوم ہوتے ہیں
• درد جو آپ کے بازوؤں یا ٹانگوں میں پھیلتا ہے
• بے آرامی جو بعض حرکات یا پوزیشنوں سے بڑھ جاتی ہے
• پٹھوں کے کھچاؤ یا تناؤ جو حل نہیں ہوتا

تاہم، اگر آپ کو شدید درد، بے حسی، کمزوری ہو، یا اگر آپ کی علامات کسی سنگین چوٹ یا حادثے کے بعد ظاہر ہوئی ہیں، تو آپ کو پہلے کسی طبی ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

chiropractic ایڈجسٹمنٹ کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1۔ کیا chiropractic ایڈجسٹمنٹ کمر درد کے لیے اچھی ہے؟

جی ہاں، chiropractic ایڈجسٹمنٹ کمر درد کی بہت سی اقسام کے لیے بہت مؤثر ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب درد جوڑوں کی خرابی یا پٹھوں کے تناؤ سے متعلق ہو۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ chiropractic کی دیکھ بھال شدید کمر کے نچلے حصے کے درد اور بعض قسم کے دائمی کمر درد سے نمایاں ریلیف فراہم کر سکتی ہے۔

یہ علاج میکانکی کمر درد کے لیے بہترین کام کرتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ درد آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی حرکت میں مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے نہ کہ سنگین ساختی نقصان سے۔ بہت سے لوگ چند سیشنوں میں بہتری محسوس کرتے ہیں، حالانکہ صحیح ٹائم لائن فرد کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔

سوال 2۔ کیا chiropractic ایڈجسٹمنٹ فالج کا سبب بنتی ہے؟

چیروپریک ایڈجسٹمنٹ سے فالج کا خطرہ انتہائی کم ہے، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ 100,000 میں سے 1 سے کم میں ہوتا ہے یا 5.85 ملین علاج میں سے 1 میں۔ یہ نایاب پیچیدگی عام طور پر گردن کی ایڈجسٹمنٹ سے منسلک ہوتی ہے اور اس میں عام طور پر وہ لوگ شامل ہوتے ہیں جن میں پہلے سے ہی خون کی نالیوں کی غیر معمولی حالت ہوتی ہے۔

لائسنس یافتہ چیروپریکٹرز ان حالات کی اسکریننگ کے لیے تربیت یافتہ ہوتے ہیں جو اس خطرے کو بڑھا سکتے ہیں اور اگر وہ کوئی خدشات محسوس کرتے ہیں تو وہ بعض تکنیکوں سے گریز کریں گے۔ اگر آپ کو فالج، خون جمنے کی خرابیوں کی تاریخ ہے، یا خون پتلا کرنے والی دوائیں لیتے ہیں، تو علاج سے پہلے اپنے چیروپریکٹر سے ان پر بات کریں۔

سوال 3: مجھے کتنی بار چیروپریک ایڈجسٹمنٹ کروانی چاہیے؟

چیروپریک ایڈجسٹمنٹ کی فریکوئنسی آپ کی مخصوص حالت، مجموعی صحت، اور آپ علاج پر کس طرح ردعمل ظاہر کرتے ہیں اس پر منحصر ہے۔ شدید مسائل کے لیے، آپ کو ابتدائی طور پر ہفتے میں 2-3 بار ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے، پھر جیسے جیسے آپ بہتر ہوتے ہیں کم بار۔

دائمی حالات کے لیے، بہت سے لوگوں کو ابتدائی طور پر ہفتہ وار یا دو ہفتہ وار ایڈجسٹمنٹ سے فائدہ ہوتا ہے، پھر ماہانہ دیکھ بھال کے دورے۔ آپ کا چیروپریکٹر ایک ذاتی علاج کا منصوبہ تیار کرے گا اور آپ کی پیش رفت اور ضروریات کی بنیاد پر فریکوئنسی کو ایڈجسٹ کرے گا۔

سوال 4: کیا چیروپریک ایڈجسٹمنٹ سر درد میں مدد کر سکتی ہے؟

چیروپریک ایڈجسٹمنٹ بعض قسم کے سر درد، خاص طور پر تناؤ کے سر درد اور کچھ سروائیکوجینک سر درد میں مدد کر سکتی ہے جو گردن میں مسائل سے شروع ہوتے ہیں۔ اگر آپ کا سر درد گردن کے تناؤ، خراب کرنسی، یا جوڑوں کی خرابی سے متعلق ہے، تو چیروپریک کی دیکھ بھال نمایاں ریلیف فراہم کر سکتی ہے۔

تاہم، تمام سر درد چیروپریک علاج کا جواب نہیں دیتے۔ درد شقیقہ، کلسٹر سر درد، اور دیگر طبی حالات کی وجہ سے ہونے والے سر درد کے لیے مختلف طریقوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آپ کا چیروپریکٹر یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا آپ کے سر درد ایڈجسٹمنٹ کا جواب دینے کا امکان ہے۔

سوال 5: کیا چیروپریک ایڈجسٹمنٹ کے بعد درد محسوس کرنا معمول کی بات ہے؟

جی ہاں، آپ کے پہلے chiropractic adjustment کے بعد 24-48 گھنٹوں تک کچھ درد یا سختی محسوس کرنا بالکل نارمل ہے۔ یہ ہلکا سا تکلیف اسی طرح کی ہے جو آپ کو ایک نیا ورزش کا معمول شروع کرنے کے بعد محسوس ہو سکتی ہے اور یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا جسم بہتر جوڑوں کی حرکت کے مطابق ڈھل رہا ہے۔

درد عام طور پر ہلکا ہوتا ہے اور اسے ہلکی حرکت، 15-20 منٹ کے لیے برف لگانے، یا ضرورت پڑنے پر درد کم کرنے والی ادویات لینے سے سنبھالا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو شدید درد یا علامات کا سامنا ہو جو نمایاں طور پر خراب ہو جائیں، تو فوری طور پر اپنے chiropractic سے رابطہ کریں۔