ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کے لیے لوکوموٹو تربیت کیا ہے؟ مقصد، طریقہ کار اور نتائج
Created at:1/13/2025
لوکوموٹو تربیت فزیکل تھراپی کی ایک خاص شکل ہے جو ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ والے لوگوں کو دوبارہ چلنا سیکھنے یا ان کی چلنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ یہ طریقہ کار ریڑھ کی ہڈی کی چلنے کی حرکات کو مربوط کرنے کی قدرتی صلاحیت کو متحرک کرکے کام کرتا ہے، یہاں تک کہ جب دماغ اور ٹانگوں کے درمیان رابطہ خراب ہو جاتا ہے۔
تھراپی تین اہم عناصر کو یکجا کرتی ہے: جزوی وزن کی مدد، ایک حرکت پذیر ٹریڈمل، اور معالج جو آپ کی ٹانگوں کی حرکت کی رہنمائی کرتے ہیں۔ اسے اپنے اعصابی نظام کو چلنے کے نمونوں کو یاد رکھنے کا موقع دینے کے طور پر سوچیں جب کہ آپ کو محفوظ طریقے سے مشق کرنے کے لیے درکار مدد فراہم کی جائے۔
لوکوموٹو تربیت کیا ہے؟
لوکوموٹو تربیت ایک بحالی کی تکنیک ہے جو آپ کے اعصابی نظام کو ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کے بعد چلنے کو کنٹرول کرنے کے لیے دوبارہ تربیت دینے میں مدد کرتی ہے۔ یہ طریقہ اس دریافت پر مبنی ہے کہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں اعصابی سرکٹس ہوتے ہیں جو اپنے طور پر چلنے کے نمونے پیدا کر سکتے ہیں، بغیر آپ کے دماغ سے براہ راست ان پٹ کے۔
تربیت کے دوران، آپ ایک ٹریڈمل کے اوپر ایک ہارنس میں معطل ہو جاتے ہیں جب کہ معالج آپ کی ٹانگوں کو چلنے کی حرکت میں حرکت دیتے ہیں۔ یہ بار بار مشق غیر فعال اعصابی راستوں کو متحرک کرنے اور آپ کے دماغ اور ٹانگوں کے درمیان باقی رابطوں کو مضبوط کرنے میں مدد کرتی ہے۔
تربیت نیوروپلاسٹیٹی کا فائدہ اٹھاتی ہے، جو آپ کے اعصابی نظام کی چوٹ کے بعد نئے رابطے بنانے اور ڈھالنے کی صلاحیت ہے۔ وقت کے ساتھ، اس سے چلنے کی صلاحیت، توازن، اور مجموعی نقل و حرکت میں بہتری آ سکتی ہے۔
لوکوموٹو تربیت کیوں کی جاتی ہے؟
لوکوموٹو تربیت ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ والے لوگوں کو چلنے کے کچھ کام کو بحال کرنے اور ان کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے کی جاتی ہے۔ بنیادی مقصد ان اعصابی راستوں کو متحرک کرنا اور مضبوط کرنا ہے جو چلنے کو کنٹرول کرتے ہیں، یہاں تک کہ جب ریڑھ کی ہڈی جزوی طور پر خراب ہو جاتی ہے۔
یہ تھراپی بحالی کے مختلف مراحل میں لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے، حالیہ چوٹوں والے افراد سے لے کر ان افراد تک جنہوں نے برسوں پہلے چوٹیں برداشت کی ہیں۔ یہ تربیت پٹھوں کی طاقت، ہم آہنگی، توازن اور قلبی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
جسمانی فوائد کے علاوہ، لوکوموٹر تربیت اہم نفسیاتی فوائد بھی فراہم کر سکتی ہے۔ بہت سے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ چلنے کے اہداف کی طرف کام کرنے سے ان کا اعتماد اور آزادی کا احساس بڑھتا ہے، یہاں تک کہ اگر وہ مکمل طور پر چلنے کی بحالی حاصل نہیں کرتے ہیں۔
لوکوموٹر تربیت کا طریقہ کار کیا ہے؟
لوکوموٹر تربیت ایک منظم طریقہ کار کی پیروی کرتی ہے جو آہستہ آہستہ آپ کی چلنے کی صلاحیتوں کو بڑھاتا ہے۔ آپ کی تھراپی ٹیم آپ کے موجودہ کام کا اندازہ لگائے گی اور ایک ذاتی نوعیت کا پروگرام بنائے گی جو آپ کی مخصوص ضروریات اور اہداف سے مطابقت رکھتا ہے۔
بنیادی طریقہ کار میں کئی اہم اجزاء شامل ہیں جو مل کر کام کرتے ہیں:
- ہارنس سیٹ اپ: آپ کو ایک معاون ہارنس لگایا جائے گا جو ایک اوور ہیڈ سسٹم سے منسلک ہوتا ہے، جو آپ کو گرنے سے روکتے ہوئے اپنے پیروں پر کچھ وزن برداشت کرنے کی اجازت دیتا ہے
- ٹریڈمل ٹریننگ: آپ ایک حرکت پذیر ٹریڈمل پر چلیں گے جبکہ معالج آپ کی ٹانگوں کی حرکت کی رہنمائی کرتے ہیں تاکہ مناسب قدم رکھنے کے نمونوں کو یقینی بنایا جا سکے
- دستی مدد: دو یا تین معالج آپ کی ٹانگوں، کولہوں اور دھڑ کو حرکت دینے میں مدد کریں گے تاکہ عام چلنے کی نقل کی جا سکے۔
- ترقی پسند وزن برداشت کرنا: جیسے جیسے آپ بہتر ہوتے ہیں، ہارنس آپ کے جسم کے وزن کو کم سپورٹ کرے گا، آہستہ آہستہ آپ کی ٹانگوں پر بوجھ بڑھتا جائے گا۔
- زمین پر مشق: آخر کار، آپ مختلف معاون آلات کے ساتھ ٹھوس زمین پر چلنے کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
سیشن عام طور پر 45 منٹ سے ایک گھنٹے تک چلتے ہیں اور ہفتے میں تین سے پانچ بار ہوتے ہیں۔ تربیت کی شدت اور دورانیہ آپ کی انفرادی برداشت اور بحالی کے اہداف پر منحصر ہے۔
اپنی لوکوموٹر تربیت کے لیے تیاری کیسے کریں؟
لوکوموٹو ٹریننگ کی تیاری میں جسمانی اور ذہنی تیاری دونوں شامل ہیں تاکہ آپ ہر سیشن سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکیں۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کو تیاری کے عمل سے رہنمائی کرے گی اور اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ محفوظ طریقے سے شروع کرنے کے لیے تیار ہیں۔
جسمانی تیاری میں آرام دہ، معاون کپڑے اور اچھے گرفت والے ایتھلیٹک جوتے پہننا شامل ہے۔ آپ ایسے ڈھیلے کپڑوں سے گریز کرنا چاہیں گے جو ہارنس یا آلات میں مداخلت کر سکتے ہیں۔
یہاں اہم تیاری کے مراحل ہیں جن پر آپ کو عمل کرنا چاہیے:
- ٹریننگ سے 2-3 گھنٹے پہلے ہلکا کھانا کھائیں تاکہ بہت زیادہ بھرا ہوا محسوس کیے بغیر توانائی برقرار رہے
- اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہیں لیکن اپنے سیشن سے ٹھیک پہلے بڑی مقدار میں پینے سے گریز کریں
- کوئی بھی تجویز کردہ کھینچنے یا وارم اپ ورزش مکمل کریں
- اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق کوئی بھی ضروری دوائیں لیں
- سیٹ اپ اور آلات کی ایڈجسٹمنٹ کے لیے وقت دینے کے لیے 15-20 منٹ پہلے پہنچیں
ذہنی تیاری بھی اتنی ہی اہم ہے۔ حقیقت پسندانہ توقعات قائم کریں اور یاد رکھیں کہ ترقی اکثر ڈرامائی بہتری کے بجائے چھوٹے اضافے میں آتی ہے۔
آپ اپنی لوکوموٹو ٹریننگ کی پیشرفت کو کیسے پڑھیں؟
لوکوموٹو ٹریننگ میں پیشرفت مختلف تشخیص کے ذریعے ماپا جاتا ہے جو آپ کی چلنے کی صلاحیت، توازن اور مجموعی کام کو ٹریک کرتا ہے۔ آپ کی تھراپی ٹیم آپ کے علاج کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے اور نئے اہداف مقرر کرنے کے لیے ان اقدامات کا باقاعدگی سے جائزہ لے گی۔
پیشرفت کو ٹریک کرنے کا سب سے عام طریقہ چلنے کے ٹیسٹ کے ذریعے ہے جو رفتار، فاصلہ اور آپ کو درکار مدد کی مقدار کی پیمائش کرتے ہیں۔ یہ معیاری ٹیسٹ آپ کی ٹیم کو بہتری دیکھنے میں مدد کرتے ہیں جو دن بہ دن واضح نہیں ہو سکتی ہیں۔
اہم پیش رفت کے اشارے میں شامل ہیں:
- وزن برداشت کرنے کی صلاحیت: آپ کے جسم کے وزن کا وہ فیصد جو آپ اپنے پیروں کے ذریعے سہارا دے سکتے ہیں
- قدم کی لمبائی اور وقت: آپ کے قدم کتنے لمبے ہیں اور آپ بائیں اور دائیں ٹانگ کی حرکتوں کو کس طرح مربوط کرتے ہیں
- چلنے کی رفتار: آپ کتنی تیزی سے محفوظ طریقے سے چل سکتے ہیں، جو منٹ میں میٹر میں ماپا جاتا ہے
- فاصلے کی برداشت: آپ آرام کرنے سے پہلے کتنا دور چل سکتے ہیں
- توازن اور استحکام: چلتے وقت سیدھی کرنسی کو برقرار رکھنے کی آپ کی صلاحیت
آپ کے معالجین کم واضح بہتریوں کا بھی اندازہ لگائیں گے جیسے کہ پٹھوں کی بہتر ایکٹیویشن پیٹرن، بہتر قلبی تندرستی، اور بہتر ہم آہنگی۔ یہ تبدیلیاں اکثر اس سے پہلے ہوتی ہیں کہ چلنے میں قابل ذکر بہتری ظاہر ہو۔
آپ اپنی لوکوموٹر ٹریننگ کے نتائج کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟
اپنی لوکوموٹر ٹریننگ کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے سیشن کے دوران اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں فعال شرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کے پروگرام کے لیے مستقل مزاجی اور لگن آپ کے نتائج پر نمایاں اثر ڈالتی ہے۔
سب سے مؤثر طریقہ آپ کے رسمی تربیتی سیشنوں کو تکمیلی سرگرمیوں کے ساتھ جوڑنا ہے جو آپ کی بحالی میں معاون ہوں۔ آپ کی تھراپی ٹیم آپ کی ضروریات کے مطابق مخصوص مشقوں اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کی سفارش کرے گی۔
اپنے نتائج کو بڑھانے کی حکمت عملیوں میں شامل ہیں:
- تمام طے شدہ تربیتی سیشنوں میں باقاعدگی سے شرکت کریں
- سیشنوں کے درمیان گھر پر تجویز کردہ مشقیں کریں
- پٹھوں کی بحالی اور توانائی کی سطح کو سپورٹ کرنے کے لیے مناسب غذائیت پر توجہ دیں
- اعصابی شفا یابی اور استحکام کو فروغ دینے کے لیے مناسب نیند لیں
- پورے عمل میں ذہنی طور پر مصروف اور متحرک رہیں
- چیلنجوں اور پیش رفت کے بارے میں اپنی تھراپی ٹیم کے ساتھ کھلے عام بات چیت کریں
یاد رکھیں کہ بحالی شاذ و نادر ہی لکیری ہوتی ہے، اور آپ جمود یا عارضی رکاوٹوں کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ شفا یابی کے عمل کے عام حصے ہیں، اور آپ کی تھراپی ٹیم آپ کو ان چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد کرے گی۔
لوکوموٹو ٹریننگ کا بہترین نتیجہ کیا ہے؟
لوکوموٹو ٹریننگ کا بہترین نتیجہ فرد سے فرد میں نمایاں طور پر مختلف ہوتا ہے، جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی شدت اور مقام، آپ کی مجموعی صحت، اور آپ کی چوٹ کے بعد کتنا وقت گزرا ہے جیسے عوامل پر منحصر ہے۔ کامیابی کی پیمائش صرف چلنے کی صلاحیت سے نہیں کی جاتی، بلکہ کام اور زندگی کے معیار میں مجموعی بہتری سے کی جاتی ہے۔
کچھ لوگ آزادانہ طور پر چلنے کی صلاحیت حاصل کرتے ہیں، معاون آلات کے ساتھ یا اس کے بغیر، جب کہ دوسرے اتنی فعالیت حاصل کر سکتے ہیں کہ آسانی سے منتقل ہو سکیں یا روزمرہ کی سرگرمیوں کے لیے کھڑے ہو سکیں۔ یہاں تک کہ چھوٹی بہتریوں کا آپ کی آزادی اور فلاح و بہبود پر بامعنی اثر پڑ سکتا ہے۔
مختلف چوٹ کی سطحوں کے لیے حقیقت پسندانہ توقعات میں شامل ہیں:
- نامکمل چوٹیں: چلنے کی بحالی کا زیادہ امکان، کچھ لوگ آزادانہ طور پر چلنا حاصل کرتے ہیں
- مکمل چوٹیں: منتقلی، کھڑے ہونے کی برداشت، اور قلبی فٹنس کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کریں
- حالیہ چوٹیں: دائمی چوٹوں کے مقابلے میں بحالی کا بہتر امکان
- دائمی چوٹیں: طاقت، توازن، اور مجموعی کام میں بہتری، یہاں تک کہ اگر چلنا حاصل نہ ہو
سب سے کامیاب نتائج میں اکثر جسمانی بہتری اور نفسیاتی فلاح و بہبود میں اضافہ شامل ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ اپنے مستقبل کے بارے میں زیادہ پراعتماد اور پر امید محسوس کرنے کی اطلاع دیتے ہیں، قطع نظر اس کے کہ ان میں چلنے کی صلاحیت ہے۔
لوکوموٹو ٹریننگ کے خراب نتائج کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟
کئی عوامل اس بات پر اثر انداز ہو سکتے ہیں کہ آپ لوکوموٹو ٹریننگ پر کتنا اچھا ردعمل ظاہر کرتے ہیں، حالانکہ رسک عوامل کا ہونا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو اس پروگرام سے فائدہ نہیں ہوگا۔ ان عوامل کو سمجھنے سے آپ کی تھراپی ٹیم آپ کی صورتحال کے لیے سب سے مؤثر علاج کا منصوبہ بنانے میں مدد کرتی ہے۔
سب سے اہم رسک فیکٹر آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی مکمل اور سطح ہے۔ مکمل چوٹیں، جہاں چوٹ کی جگہ کے نیچے کوئی احساس یا حرکت موجود نہیں ہے، عام طور پر نامکمل چوٹوں کے مقابلے میں چلنے کی بحالی کا کم امکان ہوتا ہے۔
عام رسک عوامل جو آپ کی پیشرفت کو متاثر کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- ریڑھ کی ہڈی کی مکمل چوٹ جس میں کوئی محفوظ احساس یا حرکت نہ ہو
- اعلیٰ سطح کی چوٹیں (گردن یا اوپری سینے) جو جسم کے زیادہ حصے کو متاثر کرتی ہیں
- مسلز کے اہم سکڑاؤ یا جوڑوں میں سختی
- کمزور قلبی فٹنس یا صحت کی دیگر حالتیں
- دائمی درد جو تربیت میں شرکت میں مداخلت کرتا ہے
- حوصلہ افزائی کی کمی یا غیر حقیقت پسندانہ توقعات
- مسلسل، اعلیٰ معیار کے تربیتی پروگراموں تک محدود رسائی
تاہم، یہاں تک کہ ان رسک عوامل کے ساتھ، لوکوموٹو ٹریننگ اب بھی فوائد فراہم کر سکتی ہے جیسے قلبی صحت میں بہتری، بہتر منتقلی کی مہارت، اور مجموعی طور پر بہتر صحت۔ آپ کی تھراپی ٹیم آپ کے ساتھ مل کر کام کرے گی تاکہ آپ کی جو بھی صلاحیت ہے اسے زیادہ سے زیادہ کیا جا سکے۔
کیا چوٹ کے بعد لوکوموٹو ٹریننگ جلد یا دیر سے شروع کرنا بہتر ہے؟
ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کے بعد لوکوموٹو ٹریننگ کو جلد شروع کرنے سے عام طور پر بہتر نتائج برآمد ہوتے ہیں، حالانکہ لوگ اپنی چوٹ کے سالوں بعد بھی تربیت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اعصابی نظام کی بحالی کی صلاحیت چوٹ کے بعد پہلے سال میں سب سے زیادہ ہوتی ہے، جو اسے شدید بحالی کے لیے ایک اہم ونڈو بناتی ہے۔
ابتدائی تربیت، مثالی طور پر چوٹ کے بعد پہلے چند مہینوں میں، ان قدرتی شفا یابی کے عمل اور نیوروپلاسٹیسٹی کا فائدہ اٹھاتی ہے جو اس عرصے کے دوران ہوتے ہیں۔ آپ کی ریڑھ کی ہڈی بحالی کے اس شدید مرحلے کے دوران دوبارہ تربیت کے لیے سب سے زیادہ جواب دہ ہوتی ہے۔
تاہم، دیر سے شروع کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو امید چھوڑ دینی چاہیے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ چلنے کے کام میں اب بھی بامعنی بہتری لا سکتے ہیں یہاں تک کہ جب وہ اپنی چوٹ کے سالوں بعد تربیت شروع کرتے ہیں، حالانکہ حاصل ہونے والے فوائد کم ہو سکتے ہیں یا انہیں حاصل کرنے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔
وقت کے تحفظات میں ابتدائی مداخلت کے فوائد اور عملی حقیقت دونوں شامل ہیں کہ کچھ لوگ چوٹ کے فوراً بعد شدید تربیت کے لیے طبی طور پر کافی مستحکم نہیں ہوتے ہیں۔ آپ کی طبی ٹیم آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے بہترین وقت کا تعین کرے گی۔
لوکوموٹر تربیت کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟
لوکوموٹر تربیت عام طور پر محفوظ ہوتی ہے جب اہل معالجین کے ذریعہ کی جاتی ہے، لیکن کسی بھی فزیکل تھراپی کی طرح، یہ بعض اوقات پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے۔ زیادہ تر مسائل معمولی ہوتے ہیں اور مناسب احتیاطی تدابیر اور نگرانی سے ان کا انتظام کیا جا سکتا ہے۔
سب سے عام پیچیدگیاں تربیت کی جسمانی ضروریات اور معاون آلات کے استعمال سے متعلق ہیں۔ آپ کی تھراپی ٹیم آپ کو پیدا ہونے والے کسی بھی مسئلے کو روکنے اور حل کرنے کے لیے قریب سے مانیٹر کرے گی۔
ممکنہ پیچیدگیاں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے ان میں شامل ہیں:
- جلد کی جلن: ہارنس یا سامان لالی یا خراش کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر پہلے چند سیشن کے دوران
- پٹھوں میں درد: تربیت کے بعد آپ کے پٹھوں میں درد ہو سکتا ہے، جو کسی بھی نئے ورزش پروگرام کی طرح ہے۔
- بلڈ پریشر میں تبدیلیاں: کچھ لوگوں کو تربیت کے دوران چکر آنا یا بلڈ پریشر میں اتار چڑھاؤ کا تجربہ ہوتا ہے۔
- خود مختار ڈسرفلیکسیا: اعلیٰ سطح کی چوٹوں والے لوگ بلڈ پریشر میں خطرناک اضافے کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
- فریکچر: نایاب لیکن ممکن ہے، خاص طور پر اگر آپ کو طویل غیر متحرک ہونے سے آسٹیوپوروسس ہے۔
- تھکاوٹ: تربیت تھکا دینے والی ہو سکتی ہے، اور آپ کو اپنی برداشت پیدا کرنے میں وقت لگ سکتا ہے۔
آپ کی تھراپی ٹیم ان پیچیدگیوں کو پہچاننے اور ان کا انتظام کرنے کے لیے تربیت یافتہ ہے۔ وہ آپ کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے آپ کے پروگرام کو ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کریں گے جبکہ بہتری کے لیے آپ کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کریں گے۔
مجھے لوکوموٹر ٹریننگ کے بارے میں ڈاکٹر کو کب دکھانا چاہیے؟
اگر آپ کو لوکوموٹر ٹریننگ کے دوران یا بعد میں کوئی غیر معمولی علامات محسوس ہوں، یا اگر آپ کو اپنی پیشرفت یا حفاظت کے بارے میں خدشات ہوں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ آپ کی طبی ٹیم کو شروع سے ہی آپ کے تربیتی پروگرام میں شامل ہونا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آپ کی حالت کے لیے موزوں ہے۔
زیادہ تر خدشات کو آپ کی تھراپی ٹیم حل کر سکتی ہے، لیکن بعض علامات کے لیے فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو اپنی تربیتی سیشن کے دوران کچھ ٹھیک محسوس نہ ہو تو کبھی بھی بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
اگر آپ کو مندرجہ ذیل علامات محسوس ہوں تو فوری طبی دیکھ بھال حاصل کریں:
- شدید سر درد یا بلڈ پریشر میں اضافہ: خود مختار ڈسرفلیکسیا کی نشاندہی کر سکتا ہے، جو ایک طبی ایمرجنسی ہے۔
- سینے میں درد یا سانس لینے میں دشواری: قلبی مسائل کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
- اچانک شدید درد یا مشتبہ فریکچر: فوری تشخیص کی ضرورت ہے۔
- انفیکشن کی علامات: بخار، غیر معمولی تھکاوٹ، یا جلد کا خراب ہونا۔
- احساس یا حرکت میں نمایاں تبدیلیاں: آپ کی چوٹ کی پیش رفت کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔
اگر آپ کو جلد کا مسلسل خراب ہونا، جاری درد جو تربیت میں مداخلت کرتا ہے، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا پروگرام آپ کی ضروریات کو مؤثر طریقے سے حل نہیں کر رہا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھی رابطہ کرنا چاہیے۔
لوکوموٹر ٹریننگ کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات
سوال 1۔ کیا لوکوموٹر ٹریننگ دائمی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کے لیے اچھی ہے؟
جی ہاں، لوکوموٹر ٹریننگ دائمی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ والے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں کے لیے بھی جنہوں نے سالوں پہلے اپنی چوٹیں برداشت کی تھیں۔ اگرچہ ڈرامائی بہتری کا امکان شدید چوٹوں کے مقابلے میں کم ہو سکتا ہے، دائمی مریض اب بھی فنکشن، طاقت اور معیار زندگی میں بامعنی فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اعصابی نظام زندگی بھر تبدیلی کی کچھ صلاحیت کو برقرار رکھتا ہے، جسے نیوروپلاسٹیٹی کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ چوٹ کے سالوں بعد بھی، شدید تربیت غیر فعال اعصابی راستوں کو فعال کرنے اور چلنے کے فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
سوال 2۔ کیا لوکوموٹر ٹریننگ تھکاوٹ کا سبب بنتی ہے؟
جی ہاں، لوکوموٹر ٹریننگ عام طور پر تھکاوٹ کا سبب بنتی ہے، خاص طور پر جب آپ پہلی بار پروگرام شروع کر رہے ہوں۔ یہ نارمل اور متوقع ہے، کیونکہ آپ کا جسم پیچیدہ حرکتی نمونوں کو دوبارہ سیکھنے کے لیے سخت محنت کر رہا ہے جبکہ طاقت اور برداشت پیدا کر رہا ہے۔
تھکاوٹ عام طور پر اس وقت بہتر ہوتی ہے جب آپ کی فٹنس کی سطح بڑھ جاتی ہے اور آپ کا جسم تربیت کی ضروریات کے مطابق ڈھل جاتا ہے۔ آپ کی تھراپی ٹیم آپ کی توانائی کی سطح کی نگرانی کرے گی اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے آپ کے سیشن کی شدت کو ایڈجسٹ کرے گی کہ آپ کو چیلنج کیا جائے لیکن مغلوب نہ ہوں۔
سوال 3۔ لوکوموٹو تربیت کے نتائج دیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
لوکوموٹو تربیت کے نتائج افراد کے درمیان وسیع پیمانے پر مختلف ہوتے ہیں، لیکن بہت سے لوگ مستقل تربیت کے 4-8 ہفتوں کے اندر کچھ بہتری محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ ان ابتدائی تبدیلیوں میں بہتر توازن، طاقت میں اضافہ، یا بہتر ہم آہنگی شامل ہو سکتی ہے بجائے اس کے کہ چلنے میں ڈرامائی بہتری ہو۔
زیادہ اہم فعال بہتری، جیسے چلنے کی رفتار میں اضافہ یا مدد کی ضرورت میں کمی، اکثر 3-6 ماہ کی باقاعدہ تربیت کے بعد ظاہر ہوتی ہے۔ کچھ لوگ مستقل شرکت کے ساتھ ایک سال یا اس سے زیادہ عرصے تک فوائد حاصل کرتے رہتے ہیں۔
سوال 4۔ کیا لوکوموٹو تربیت درد کے انتظام میں مدد کر سکتی ہے؟
جی ہاں، لوکوموٹو تربیت ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ سے متعلق درد کی بعض اقسام میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ سرگرمی پٹھوں کی سختی اور کھچاؤ کو کم کر سکتی ہے، گردش کو بہتر بنا سکتی ہے، اور آپ کے جسم میں قدرتی درد سے نجات دلانے والے کیمیکلز کو جاری کر سکتی ہے۔
تاہم، کچھ لوگوں کو شروع میں درد میں اضافہ ہو سکتا ہے کیونکہ ان کے پٹھے نئی ضروریات کے مطابق ڈھل جاتے ہیں۔ آپ کی تھراپی ٹیم آپ کے ساتھ مل کر کام کرے گی تاکہ آپ کے نظام کو چیلنج کرنے اور تکلیف کو سنبھالنے کے درمیان صحیح توازن تلاش کیا جا سکے۔
سوال 5۔ کیا لوکوموٹو تربیت انشورنس کے ذریعے کور کی جاتی ہے؟
لوکوموٹو تربیت کے لیے کوریج انشورنس پلان کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے اور اس کا انحصار طبی ضرورت، آپ کی مخصوص تشخیص، اور تربیت کی سہولت کی اسناد جیسے عوامل پر ہو سکتا ہے۔ بہت سے انشورنس پلان اس قسم کی بحالی کی کوریج کرتے ہیں جب اسے طبی طور پر ضروری سمجھا جاتا ہے۔
آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کو انشورنس کی ضروریات کو نیویگیٹ کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور کوریج کی منظوری کی حمایت کے لیے دستاویزات فراہم کر سکتی ہے۔ کچھ سہولیات ادائیگی کے منصوبے یا مالی امداد کے پروگرام بھی پیش کرتی ہیں تاکہ تربیت کو قابل رسائی بنایا جا سکے۔