Buồn nôn là cảm giác khó chịu, bồn chồn trong dạ dày thường đi trước triệu chứng nôn mửa. Đó là tín hiệu của cơ thể bạn rằng có điều gì đó đã kích hoạt phản ứng phòng vệ, và các biện pháp khắc phục buồn nôn hiệu quả phụ thuộc vào việc xác định yếu tố kích thích đó.

Các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm viêm dạ dày ruột do virus (cúm dạ dày), ngộ độc thực phẩm cấp tính, mang thai sớm (ốm nghén), say tàu xe, căng thẳng hoặc lo lắng cao độ, đau nửa đầu dữ dội, uống quá nhiều rượu, hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc và hóa trị liệu.

Xác định chính xác nguồn gốc rất quan trọng vì biện pháp khắc phục phù hợp phụ thuộc vào yếu tố kích thích. Hầu hết các trường hợp buồn nôn nhẹ sẽ thuyên giảm trong vòng 24 đến 48 giờ với chăm sóc tại nhà đơn giản. Buồn nôn dai dẳng, nghiêm trọng hoặc tái phát có thể cần đánh giá y tế, bao gồm cả thuốc chống nôn theo đơn khi các lựa chọn không kê đơn không đủ.

Các tài liệu tham khảo từ Harvard Health và Cleveland Clinic xác nhận rằng can thiệp sớm có xu hướng rút ngắn toàn bộ đợt bệnh.

Bạn đang cảm thấy buồn nôn ngay bây giờ và không chắc liệu đó là một chứng bệnh thoáng qua hay là điều gì đó nghiêm trọng? Công cụ Kiểm tra triệu chứng của August AI giúp bạn xem xét các triệu chứng của mình, để bạn biết liệu các biện pháp khắc phục tại nhà có hiệu quả hay bạn cần thuốc chống nôn theo đơn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà nhanh chóng để giảm buồn nôn tức thì: cách ngừng buồn nôn trong vài phút

Nếu bạn đang cố gắng tìm cách ngừng buồn nôn nhanh chóng, một số biện pháp khắc phục tại nhà dựa trên bằng chứng có thể làm dịu cơn khó chịu trong dạ dày trong vòng 15 đến 30 phút:

  • Sử dụng gừng để trị buồn nôn. Nhấm nháp trà gừng tươi hoặc nhai kẹo gừng. Gingerol và shogaol giúp đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày và làm dịu co thắt ruột. Hiệu quả đối với ốm nghén, say tàu xe và phục hồi sau phẫu thuật.
  • Thử bạc hà trị buồn nôn. Hít tinh dầu bạc hà, ngậm viên ngậm bạc hà hoặc nhấm nháp trà bạc hà ấm để thư giãn cơ dạ dày.
  • Ăn carbohydrate dễ tiêu. Bánh quy giòn không gia vị, bánh mì nướng khô hoặc cơm trắng, là nền tảng của chế độ ăn BRAT cổ điển. Ngăn axit dạ dày làm kích ứng niêm mạc rỗng.
  • Uống từng ngụm nhỏ, có kiểm soát. Mất nước làm tình trạng khó chịu tồi tệ hơn. Nhấm nháp nước lạnh, dung dịch điện giải hoặc nước dùng trong từng ngụm nhỏ, thường xuyên.
  • Giữ tư thế thẳng đứng. Nghỉ ngơi với đầu và thân trên được nâng cao để giữ cho axit dạ dày chảy xuống.
  • Thực hiện châm cứu điểm P6. Ấn vào mặt trong cổ tay, cách lòng bàn tay khoảng ba ngón tay, trong 2 đến 3 phút. Vòng đeo tay Sea-Band cung cấp kích thích liên tục.
  • Thực hành thở sâu bằng mũi. Hít thở chậm rãi, nhịp nhàng bằng mũi làm dịu hệ thần kinh tự chủ, cắt đứt phản xạ buồn nôn.
  • Sử dụng khăn lạnh. Một chiếc khăn mát đắp lên gáy hoặc trán giúp làm dịu cơn buồn nôn, đặc biệt là cơn buồn nôn do nhiệt.
  • Làm sạch không khí. Bước vào một căn phòng thông thoáng. Mùi nấu ăn hăng, nước hoa và khói làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu ở dạ dày.

Các biện pháp này hoạt động tốt nhất khi bạn bắt đầu chúng ngay khi có dấu hiệu khó chịu đầu tiên, không phải sau khi đã nôn mửa. Hướng dẫn lâm sàng từ Healthline, California Brain Spine và FastPace Health xác nhận các phương pháp tự nhiên này giải quyết hầu hết các trường hợp nhẹ đến trung bình mà không cần dùng thuốc.

Thực phẩm và đồ uống giúp giảm buồn nôn

Khi bạn đang tìm hiểu xem điều gì giúp giảm buồn nôn sau khi cơn buồn nôn tồi tệ nhất đã qua, việc chọn đúng loại thực phẩm sẽ giúp bạn duy trì năng lượng mà không làm kích ứng đường tiêu hóa.

Thực phẩm tốt nhất cho người bị buồn nôn:

  • Carbohydrate dễ tiêu. Bánh quy mặn, bánh mì nướng khô không gia vị, yến mạch, bột ngũ cốc, hoặc khoai tây luộc.
  • Chuối tươi. Dễ tiêu hóa, và chúng bổ sung kali bị mất do nôn mửa.
  • Sốt táo. Nguồn calo nhẹ nhàng mà không cần nỗ lực tiêu hóa nặng nề.
  • Nước dùng trong. Nước dùng gà hoặc rau cung cấp nước cùng với natri và khoáng chất thiết yếu.

Đồ uống tốt nhất cho người bị buồn nôn:

  • Bia gừng hoặc trà gừng. Chọn bia gừng làm từ rễ gừng thật để giảm khó chịu dạ dày hiệu quả.
  • Trà bạc hà. Một lựa chọn không chứa caffeine giúp giảm đầy hơi và chướng bụng.
  • Nước chanh pha loãng. Mùi cam quýt tươi mát có thể nhanh chóng giảm cơn buồn nôn đang diễn ra.
  • Đồ uống điện giải. Nước uống thể thao hoặc dung dịch bù nước điện giải giúp cân bằng lượng chất lỏng sau khi bị bệnh dạ dày.

Những thứ cần tránh quan trọng: thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chiên (chất béo cao làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày), sữa nặng (có thể gây đầy hơi trong trường hợp nhiễm virus), và rượu hoặc caffeine (cả hai đều làm viêm niêm mạc dạ dày và tăng tốc độ mất nước).

Hướng dẫn chế độ ăn uống từ Healthline và Cleveland Clinic xác nhận việc dần dần giới thiệu lại thực phẩm dễ tiêu hóa là con đường phục hồi an toàn nhất.

Các lựa chọn thuốc chống buồn nôn không kê đơn

Khi các biện pháp tự nhiên trị buồn nôn không đủ, một số lựa chọn thuốc chống buồn nôn không kê đơn có thể hữu ích:

  • Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate). Bao phủ niêm mạc dạ dày bị kích ứng; hiệu quả đối với chứng khó tiêu, ăn quá nhiều hoặc ngộ độc thực phẩm nhẹ. Tránh dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi do nguy cơ mắc hội chứng Reye.
  • Dramamine (dimenhydrinate). Lựa chọn hàng đầu cho say tàu xe hoặc chóng mặt do tai trong; chặn các thụ thể trong não gây ra buồn nôn do chuyển động. Có các công thức không gây buồn ngủ.
  • Emetrol (dung dịch carbohydrate phosphor hóa). Một loại xi-rô tác dụng nhanh làm thư giãn thành cơ dạ dày; an toàn cho người lớn và trẻ em.
  • Thuốc kháng histamine không kê đơn (meclizine hoặc Benadryl). Làm dịu hệ thống tiền đình; hiệu quả đối với buồn nôn liên quan đến du lịch và tai trong.
  • Thuốc kháng axit thông thường (Tums hoặc Mylanta). Tốt nhất khi tình trạng khó chịu đi kèm với trào ngược axit, khó tiêu hoặc nóng rát ngực.

Tham khảo ý kiến ​​dược sĩ nếu bạn đang mang thai, cho con bú, đang dùng các loại thuốc khác hoặc có tình trạng mãn tính. Các lựa chọn không kê đơn có tác dụng đối với các trường hợp nhẹ đến trung bình; buồn nôn nghiêm trọng hoặc dai dẳng thường yêu cầu thuốc chống nôn theo đơn.

Các phân tích sản phẩm không kê đơn từ Sesame Care và FastPace Health xác nhận các danh mục này bao gồm phần lớn các lựa chọn giảm nhẹ có thể tiếp cận được.

Thuốc chống buồn nôn theo đơn: khi nào thuốc không kê đơn không đủ

Nếu các lựa chọn không kê đơn không phá vỡ chu kỳ, thuốc chống buồn nôn theo đơn (gọi là thuốc chống nôn) sẽ cung cấp hiệu quả giảm nhẹ mạnh hơn nhiều. Nhà cung cấp dịch vụ y tế có giấy phép có thể kê đơn các loại thuốc này thông qua thăm khám trực tiếp hoặc ngày càng nhiều, thông qua dịch vụ chăm sóc cấp cứu trực tuyến, thường trong vòng vài giờ.

Các thuốc chống nôn theo đơn phổ biến:

  • Ondansetron (Zofran). Thuốc chống buồn nôn được kê đơn rộng rãi nhất. Hiệu quả đối với buồn nôn liên quan đến hóa trị, buồn nôn sau phẫu thuật và các bệnh dạ dày nghiêm trọng. Tan dưới lưỡi để hấp thu nhanh.
  • Promethazine (Phenergan). Tác dụng chống buồn nôn mạnh hơn; có sẵn dưới dạng viên nén, xi-rô hoặc viên đặt hậu môn khi nôn ngăn cản việc dùng thuốc bằng đường uống.
  • Metoclopramide (Reglan). Tăng tốc độ làm rỗng dạ dày; hữu ích cho tiêu hóa chậm, đau nửa đầu hoặc liệt dạ dày do tiểu đường.
  • Prochlorperazine (Compazine). Được sử dụng cho buồn nôn nghiêm trọng hoặc dai dẳng; có sẵn dưới dạng viên nén hoặc viên đặt.
  • Miếng dán Scopolamine (Transderm Scop). Tốt nhất cho say tàu xe hoặc buồn nôn sau phẫu thuật; đeo sau tai để giảm nhẹ liên tục trong tối đa 3 ngày.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: tất cả năm loại thuốc chống nôn trên đều được FDA phê duyệt. Cảnh báo quan trọng: metoclopramide (Reglan) có cảnh báo hộp đen về rối loạn vận động muộn khi sử dụng lâu dài trên 12 tuần; promethazine (Phenergan) chống chỉ định cho trẻ em dưới 2 tuổi do nguy cơ suy hô hấp gây tử vong; và tất cả các loại thuốc chống nôn có thể tương tác với các loại thuốc khác, đặc biệt là những loại ảnh hưởng đến nhịp tim. Nhà cung cấp dịch vụ y tế có giấy phép sẽ xem xét tiền sử bệnh của bạn trước khi kê đơn.

Hầu hết các loại thuốc chống buồn nôn theo đơn có thể được kê đơn thông qua thăm khám cấp cứu ảo, với thuốc được kê đơn điện tử đến nhà thuốc địa phương của bạn trong vòng vài giờ. Để biết thêm về cách hoạt động của đơn thuốc trực tuyến, hãy xem dịch vụ kê đơn trực tuyến.

Hướng dẫn về thuốc kê đơn từ Sesame Care và Doctor on Demand xác nhận các nền tảng telehealth hiện nay xử lý phần lớn các đơn thuốc chống nôn thông thường.

Khi nào cần đi khám bác sĩ vì buồn nôn

Hãy đi khám bác sĩ nếu tình trạng buồn nôn:

  • Kéo dài hơn 48 giờ hoặc tái phát thường xuyên mà không rõ nguyên nhân.
  • Đi kèm với các triệu chứng mất nước nghiêm trọng, chẳng hạn như khô miệng, chóng mặt, giảm lượng nước tiểu hoặc nước tiểu sẫm màu.
  • Bao gồm đau bụng dữ dội hoặc sốt cao, có thể báo hiệu viêm ruột thừa, các vấn đề về túi mật hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng.
  • Có máu trong chất nôn. Xuất hiện màu đỏ tươi hoặc giống bã cà phê cần được đánh giá khẩn cấp.
  • Xảy ra sau chấn thương đầu, có thể chỉ ra chấn động não.
  • Đi kèm với đau ngực hoặc khó thở, có thể là vấn đề tim mạch.

Các dấu hiệu cấp cứu buồn nôn: tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bị đau ngực đột ngột dữ dội kèm theo buồn nôn, các dấu hiệu đột quỵ (nói ngọng, xệ mặt, thay đổi thị lực đột ngột), chấn thương đầu nghiêm trọng kèm theo nôn mửa, hoặc các dấu hiệu mất nước nghiêm trọng (lú lẫn, tim đập nhanh hoặc ngất xỉu).

Hướng dẫn phân loại bệnh từ FastPace Health và Cleveland Clinic xác nhận các dấu hiệu cảnh báo này cần được đánh giá trực tiếp.

Nhận điều trị chống buồn nôn trực tuyến qua telehealth

Nếu các biện pháp khắc phục buồn nôn tại nhà và các lựa chọn không kê đơn chưa mang lại hiệu quả, bạn không cần phải đặt lịch hẹn khám bác sĩ trực tiếp hoặc chờ đợi nhiều ngày. Các nền tảng telehealth hiện đại có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và kê đơn thuốc chống buồn nôn trong vòng vài giờ mà không cần rời khỏi nhà.

Quy trình làm việc telehealth của August AI cho chứng buồn nôn:

  1. Phân loại triệu chứng dưới 2 phút. Nhận hướng dẫn tức thời về việc chăm sóc tại nhà, thuốc không kê đơn hay thuốc chống nôn theo đơn phù hợp với trường hợp của bạn.
  2. Kết nối với bác sĩ có giấy phép trong vòng vài phút. Không phải chờ đợi phòng khám, không bị chậm trễ lịch hẹn.
  3. Đơn thuốc điện tử được gửi đến nhà thuốc của bạn. Zofran, Phenergan hoặc các loại thuốc chống buồn nôn khác được gửi điện tử để nhận hàng trong ngày.

Đối với các trường hợp sử dụng telehealth liên quan, hãy xem chăm sóc cấp cứu trực tuyến, dịch vụ kê đơn trực tuyến, hoặc cách lấy giấy xin nghỉ phép của bác sĩ.

Cần giảm nhẹ nhanh chóng chứng buồn nôn nghiêm trọng? Truy cập Chăm sóc cấp cứu trực tuyến của August AI để bắt đầu phân loại triệu chứng của bạn và nhận đơn thuốc chống nôn trong vòng vài giờ.