Tại sao tiêu chảy và đổ mồ hôi xảy ra cùng lúc?

Tiêu chảy và đổ mồ hôi xảy ra cùng nhau thường có nghĩa là hệ thần kinh tự chủ của cơ thể đang phản ứng với một loại căng thẳng nội bộ nào đó. Căng thẳng đó có thể là nhiễm trùng, lượng đường trong máu giảm đột ngột, lo lắng hoặc một điều gì đó ảnh hưởng đến đường ruột của bạn. Hệ thần kinh tự chủ kiểm soát những chức năng mà bạn không quản lý một cách có ý thức, như tiêu hóa, nhịp tim và đổ mồ hôi. Khi nó phát hiện ra mối đe dọa, nó có thể kích hoạt cả đường ruột và tuyến mồ hôi của bạn cùng lúc.

Hầu hết thời gian, sự kết hợp này gây khó chịu nhưng không nguy hiểm. Một cúm dạ dày hoặc ngộ độc thực phẩm là lý do phổ biến nhất khiến hai triệu chứng này xuất hiện cùng nhau. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đặc biệt nếu mô hình này tiếp tục lặp lại hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường khác, nó có thể chỉ ra một điều gì đó cần được chăm sóc y tế.

Nguyên nhân phổ biến nhất là gì?

Nguyên nhân thường gặp nhất là nhiễm trùng đường tiêu hóa. Viêm dạ dày ruột do virus, thường được gọi là cúm dạ dày, do các loại virus như norovirus hoặc rotavirus gây ra. Nó gây ra tiêu chảy, buồn nôn, nôn và co thắt dạ dày. Đổ mồ hôi thường do sốt mà cơ thể bạn sản sinh ra để chống lại virus, hoặc do căng thẳng thể chất khi nôn và co thắt. Hầu hết các trường hợp sẽ tự khỏi trong vòng 48 đến 72 giờ.

Ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn hoạt động theo cách tương tự. Thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm đưa vi khuẩn như Salmonella, Campylobacter hoặc E. coli vào đường tiêu hóa của bạn. Cơ thể bạn phản ứng bằng cách tiêu chảy để loại bỏ vi khuẩn, và sốt kèm theo cùng với khó chịu thể chất có thể gây đổ mồ hôi nhiều. Nhiễm ký sinh trùng như giardiasis cũng có thể gây tiêu chảy và đổ mồ hôi kéo dài, đôi khi kéo dài hàng tuần nếu không được điều trị.

Căng thẳng và lo lắng là một tác nhân rất phổ biến khác. Khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng, cơ thể bạn sẽ kích hoạt phản ứng chiến hay chạy. Điều này làm tăng adrenaline trong hệ thống của bạn, làm tăng nhịp tim, gây đổ mồ hôi và đẩy hệ tiêu hóa của bạn vào trạng thái hoạt động quá mức. Kết quả có thể là tiêu chảy đột ngột cùng với làn da ẩm ướt, đổ mồ hôi. Những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) đặc biệt dễ bị điều này. IBS liên quan đến mối liên hệ tăng cường giữa đường ruột và não, vì vậy căng thẳng cảm xúc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng ruột và gây đổ mồ hôi cùng lúc.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260213174343_Diarrhea-and-Sweating.png]

Phản ứng cường phế vị có thể gây ra cả hai triệu chứng không?

Có. Phản ứng cường phế vị xảy ra khi dây thần kinh phế vị, chạy từ não đến bụng, phản ứng quá mức với một tác nhân kích thích. Tác nhân đó có thể là co thắt dạ dày dữ dội, rặn khi đi tiêu, đau dữ dội, hoặc thậm chí đứng dậy quá nhanh. Khi dây thần kinh này hoạt động quá mạnh, nó sẽ làm giảm huyết áp và nhịp tim của bạn. Sự sụt giảm đột ngột đó có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, đổ mồ hôi, buồn nôn và ngất xỉu, trong khi đường ruột của bạn đang đối phó với tiêu chảy.

Các cơn cường phế vị thường kéo dài trong thời gian ngắn và tự khỏi. Ngồi hoặc nằm xuống, nhấp từng ngụm nước và thở chậm có thể giúp bạn hồi phục. Tuy nhiên, nếu tình trạng ngất xỉu hoặc suýt ngất xỉu tiếp tục xảy ra cùng với tiêu chảy, bạn nên thảo luận với bác sĩ.

Lượng đường trong máu thấp có thể là nguyên nhân không?

Có thể. Hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp, có thể gây đổ mồ hôi, run rẩy, yếu, lú lẫn và đôi khi bị tiêu chảy. Điều này phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường đang dùng insulin hoặc một số loại thuốc hạ đường huyết. Khi lượng đường trong máu giảm quá thấp, cơ thể sẽ giải phóng adrenaline để cố gắng nâng nó lên, điều này kích hoạt đổ mồ hôi và cũng có thể tăng tốc độ tiêu hóa.

Hạ đường huyết phản ứng là một tình trạng liên quan, trong đó lượng đường trong máu giảm nhanh sau khi ăn, đặc biệt là sau bữa ăn giàu đường đơn giản. Điều này có thể gây ra sự kết hợp của đổ mồ hôi, co thắt và tiêu chảy trong vòng một đến ba giờ sau bữa ăn.

Hội chứng dumping thì sao?

Hội chứng dumping là một tình trạng mà dạ dày làm rỗng thức ăn vào ruột non quá nhanh. Nó phổ biến nhất ở những người đã phẫu thuật dạ dày, nhưng đôi khi cũng có thể xảy ra mà không có tiền sử phẫu thuật. Có hai giai đoạn. Hội chứng dumping sớm xảy ra trong vòng 30 phút sau khi ăn và gây co thắt, tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn và đổ mồ hôi. Hội chứng dumping muộn xảy ra một đến ba giờ sau khi ăn và liên quan đến việc lượng đường trong máu tăng nhanh sau đó giảm mạnh, gây ra đổ mồ hôi, yếu và chóng mặt.

Nếu tiêu chảy và đổ mồ hôi của bạn liên tục xảy ra ngay sau bữa ăn, hội chứng dumping là điều mà bác sĩ của bạn có thể muốn tìm hiểu.

Có những nguyên nhân hiếm gặp nào cần lưu ý không?

Có một vài tình trạng ít phổ biến hơn cần biết.

Cường giáp là tuyến giáp hoạt động quá mức, làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Nó có thể gây ra phân lỏng thường xuyên, đổ mồ hôi quá nhiều, sụt cân, nhịp tim nhanh và không dung nạp nhiệt. Nếu bạn đang trải qua những triệu chứng này cùng nhau một cách liên tục, một xét nghiệm máu đơn giản có thể kiểm tra mức độ hormone tuyến giáp của bạn.

Hội chứng carcinoid là một tình trạng hiếm gặp do một số khối u thần kinh nội tiết nhất định giải phóng quá nhiều serotonin và các hóa chất khác vào máu. Các triệu chứng chính là đỏ bừng mặt, tiêu chảy và thở khò khè. Đỏ bừng và đổ mồ hôi có thể có cảm giác rất giống nhau. Hội chứng này thường chỉ phát triển ở những người có khối u tiến triển đã lan đến gan, vì vậy nó không phổ biến, nhưng điều quan trọng là phải biết nếu tiêu chảy và đỏ bừng là dai dẳng và không rõ nguyên nhân.

Bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, cũng có thể gây tiêu chảy kèm theo đổ mồ hôi ban đêm. Tình trạng viêm trong ruột giải phóng các hóa chất có thể làm thay đổi nhiệt độ cơ thể của bạn và gây đổ mồ hôi, đặc biệt là trong các đợt bùng phát.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260213174215_rarer-cases-of-diarrhea-and-sweating.png]

Bạn có thể làm gì tại nhà?

Nếu các triệu chứng của bạn nhẹ và bạn nghi ngờ do cúm dạ dày hoặc căng thẳng, một vài bước đơn giản có thể giúp ích. Hãy giữ đủ nước. Tiêu chảy và đổ mồ hôi đều gây mất nước, vì vậy hãy uống nước, nước dùng trong hoặc dung dịch bù nước điện giải. Tránh caffeine, rượu và đồ uống có đường, vì chúng có thể làm tiêu chảy nặng hơn. Ăn thức ăn nhạt, dễ tiêu hóa như cơm, chuối, bánh mì nướng và bánh quy giòn không gia vị. Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.

Nếu nguyên nhân là do căng thẳng hoặc lo lắng, các bài tập thở chậm, đi bộ ngắn hoặc nằm trong phòng mát có thể giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm bớt cả hai triệu chứng.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Hãy đi khám bác sĩ nếu tiêu chảy và đổ mồ hôi của bạn kéo dài hơn hai đến ba ngày, tái phát liên tục hoặc đi kèm với dấu hiệu cảnh báo như máu trong phân, sốt trên 38,3°C (101°F), đau bụng dữ dội, dấu hiệu mất nước (nước tiểu sẫm màu, chóng mặt, khô miệng), sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc ngất xỉu. Những triệu chứng này có thể cho thấy một điều gì đó ngoài nhiễm trùng đơn giản cần được chú ý, và bác sĩ của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm phù hợp để tìm ra nguyên nhân.