Tirzepatide có làm bạn mệt mỏi không?

Vâng, tirzepatide có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Mệt mỏi là một tác dụng phụ được ghi nhận, mặc dù không phải là một trong những tác dụng phổ biến nhất. Trong các thử nghiệm lâm sàng đối với Zepbound (thương hiệu tirzepatide dùng để giảm cân), khoảng 5 đến 7% số người báo cáo bị mệt mỏi tùy thuộc vào liều lượng.

Điều đáng mừng là đối với hầu hết mọi người, tình trạng mệt mỏi này chỉ là tạm thời. Nó thường xuất hiện sớm trong quá trình điều trị hoặc trong giai đoạn tăng liều và thường giảm bớt trong vòng hai đến bốn tuần.

Tại sao Tirzepatide gây mệt mỏi?

Tirzepatide không trực tiếp làm cạn kiệt năng lượng của bạn theo cách mà thuốc an thần có thể làm. Tình trạng mệt mỏi thường đến từ những thay đổi gián tiếp mà thuốc gây ra trong cơ thể bạn.

Lý do phổ biến nhất là ăn ít calo hơn. Tirzepatide bắt chước hai hormone ruột gọi là GLP-1 và GIP giúp giảm đáng kể cảm giác thèm ăn của bạn. Nhiều người bắt đầu ăn ít hơn đáng kể trong vài tuần đầu tiên. Ít thức ăn có nghĩa là ít nhiên liệu, và điều đó có thể khiến bạn cảm thấy thiếu năng lượng.

Một lý do khác là mất nước. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của tirzepatide là buồn nôn, nôn và tiêu chảy, tất cả đều gây mất chất lỏng. Ngay cả mất nước nhẹ cũng khiến mệt mỏi trở thành một trong những cảm giác đầu tiên bạn cảm nhận được. Nhiều người cũng quên uống đủ nước vì sự ức chế cảm giác thèm ăn khiến họ ít nhận biết được cơn khát.

Sự thay đổi lượng đường trong máu có đóng vai trò gì không?

Hoàn toàn có thể. Tirzepatide giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, điều này thường có lợi. Nhưng đôi khi lượng đường trong máu có thể giảm xuống thấp hơn mức cơ thể bạn quen thuộc, đặc biệt là trong giai đoạn điều chỉnh.

Khi lượng đường trong máu giảm quá thấp (tình trạng gọi là hạ đường huyết), cơ thể bạn sẽ phản ứng bằng cách gây mệt mỏi, run rẩy và chóng mặt. Nguy cơ này cao hơn nếu bạn dùng tirzepatide cùng với insulin hoặc các loại thuốc trị tiểu đường khác. Ngay cả khi không dùng các thuốc đó, việc bỏ bữa khi đang dùng tirzepatide cũng có thể gây giảm nhẹ lượng đường, khiến bạn cảm thấy kiệt sức.

Nếu tình trạng mệt mỏi của bạn đến từng đợt, đặc biệt là trước bữa ăn hoặc sau những khoảng thời gian dài giữa các bữa ăn, sự dao động lượng đường trong máu có thể là nguyên nhân.

Liều lượng có quan trọng không?

Có. Dữ liệu thử nghiệm lâm sàng cho thấy một mô hình phụ thuộc vào liều lượng. Khoảng 5% người dùng liều 5mg báo cáo bị mệt mỏi, 6% dùng liều 10mg và 7% dùng liều 15mg. Con số này so với chỉ 3% dùng giả dược.

Tirzepatide bắt đầu với liều thấp và tăng dần trong nhiều tháng. Mỗi lần tăng liều cho cơ thể bạn thời gian để thích nghi. Mệt mỏi có khả năng xảy ra nhất trong những giai đoạn tăng liều này. Một khi bạn ổn định ở một liều lượng nhất định, tình trạng mệt mỏi thường giảm bớt.

Nếu tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ đáng kể sau khi tăng liều, hãy báo cho bác sĩ của bạn. Họ có thể làm chậm quá trình tăng liều hoặc giữ liều ổn định lâu hơn.

Liệu có thể do mất cân bằng điện giải không?

Có, và điều này rất dễ bỏ qua. Điện giải là các khoáng chất như natri, kali, magie và canxi mà cơ thể bạn cần để sản xuất năng lượng và giữ cho cơ bắp hoạt động bình thường.

Khi bạn ăn ít hơn, bạn hấp thụ ít điện giải hơn qua thực phẩm. Nếu bạn cũng bị nôn hoặc tiêu chảy, bạn sẽ mất nhiều hơn. Ngoài ra, uống nhiều nước mà không bổ sung điện giải có thể làm loãng lượng điện giải hiện có trong hệ thống của bạn.

Kết quả là cảm giác mệt mỏi, uể oải không cải thiện chỉ bằng cách nghỉ ngơi. Nếu bạn vẫn uống đủ nước nhưng vẫn cảm thấy kiệt sức, tình trạng mất cân bằng điện giải có thể là mảnh ghép còn thiếu.

Tirzepatide có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn không?

Có thể, mặc dù là gián tiếp. Một số người nhận thấy chứng buồn nôn hoặc khó chịu ở dạ dày tồi tệ hơn vào ban đêm, điều này làm gián đoạn giấc ngủ. Thiếu ngủ sau đó sẽ dẫn đến mệt mỏi vào ban ngày.

Những thay đổi trong thói quen ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ăn ít hơn nhiều hoặc vào những thời điểm khác nhau có thể làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể bạn, và cơ thể bạn có thể cần thời gian để điều chỉnh lại.

Bạn có thể làm gì để giảm mệt mỏi?

Tin tốt là tình trạng mệt mỏi do tirzepatide có thể được cải thiện tốt bằng các điều chỉnh lối sống đơn giản. Dưới đây là các chiến lược thường giúp ích nhất.

• Luôn giữ đủ nước. Hãy cố gắng uống đủ nước để nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt. Đặt lời nhắc nếu bạn có xu hướng quên. Thêm hương vị với quả mọng hoặc dưa chuột nếu nước lọc không hấp dẫn.

• Ăn các bữa ăn giàu dinh dưỡng ngay cả khi khẩu phần nhỏ hơn. Tập trung vào protein nạc, carbohydrate phức tạp và chất béo lành mạnh. Những thực phẩm này cung cấp nhiên liệu ổn định cho cơ thể bạn ngay cả khi bạn ăn ít hơn nói chung.

• Bù điện giải. Cân nhắc bổ sung hoặc uống đồ uống có chứa điện giải, đặc biệt nếu bạn đang gặp các tác dụng phụ về tiêu hóa. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác.

• Vận động nhẹ nhàng. Ngay cả 15 phút đi bộ cũng có thể tăng cường lưu thông máu và mức năng lượng. Tập thể dục có vẻ phản trực giác khi bạn mệt mỏi, nhưng hoạt động nhẹ nhàng thường giúp ích hơn là nghỉ ngơi.

• Bảo vệ thói quen ngủ của bạn. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Giữ phòng ngủ mát mẻ và tối. Tránh sử dụng màn hình trước khi đi ngủ.

• Theo dõi các kiểu mẫu của bạn. Ghi lại thời điểm bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn đã ăn gì và uống bao nhiêu nước. Thông tin này giúp bác sĩ của bạn xác định liệu tình trạng mệt mỏi có liên quan đến dinh dưỡng, hydrat hóa, lượng đường trong máu hay điều gì khác hay không.

Khi nào bạn nên nói chuyện với bác sĩ?

Sự mệt mỏi nhẹ trong vài tuần đầu điều trị hoặc sau khi tăng liều là điều có thể lường trước. Nó thường tự khỏi.

Tuy nhiên, hãy liên hệ với bác sĩ nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài hơn một tháng, trở nên tồi tệ hơn thay vì tốt hơn, hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Đồng thời, hãy liên hệ với bác sĩ nếu tình trạng mệt mỏi đi kèm với các triệu chứng như chóng mặt dữ dội, lú lẫn, tim đập nhanh hoặc nước tiểu sẫm màu. Những điều này có thể báo hiệu hạ đường huyết hoặc mất nước đáng kể, cả hai đều cần được chăm sóc y tế.

Kết luận

Mệt mỏi do tirzepatide là có thật nhưng có thể kiểm soát được. Thông thường, không phải do bản thân thuốc làm bạn mệt mỏi. Đó là một chuỗi các thay đổi mà cơ thể bạn trải qua khi thích nghi với việc ăn ít hơn, xử lý đường khác đi và giảm cân.

Hầu hết mọi người nhận thấy rằng với việc cung cấp đủ nước, dinh dưỡng cân bằng và sự kiên nhẫn, mức năng lượng của họ sẽ ổn định hoặc thậm chí cải thiện. Một số dữ liệu lâm sàng cho thấy phần lớn những người dùng tirzepatide báo cáo tăng năng lượng theo thời gian khi cân nặng giảm và lượng đường trong máu ổn định hơn. Hãy cung cấp cho cơ thể sự hỗ trợ cần thiết, và tình trạng mệt mỏi rất có thể sẽ qua đi.