Cách Làm Lành Nhanh Chóng Vết Vỡ Mạch Máu Trong Mắt

Vết vỡ mạch máu trong mắt, được gọi là xuất huyết dưới kết mạc, sẽ tự lành trong vòng một đến ba tuần. Không có cách nào để loại bỏ máu ngay lập tức hoặc làm cho nó biến mất qua đêm. Nhưng có những điều bạn có thể làm để hỗ trợ quá trình lành thương, giữ cho mắt thoải mái và tránh làm tình trạng tệ hơn.

Vết đỏ tươi đó trông đáng báo động. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, nó hoàn toàn vô hại và không gây đau đớn. Cơ thể bạn sẽ tự hấp thụ máu bị kẹt một cách tự nhiên.

Chuyện Gì Đã Thực Sự Xảy Ra Trong Mắt Bạn?

Một mạch máu nhỏ ngay dưới kết mạc (lớp màng mỏng, trong suốt bao phủ lòng trắng của mắt) bị vỡ và rò rỉ một lượng máu nhỏ. Vì kết mạc không thể hấp thụ máu nhanh chóng, nên máu bị kẹt lại giữa màng và củng mạc màu trắng bên dưới. Đó là lý do tạo ra mảng đỏ rực hoặc tối màu.

Điều này có thể xảy ra do những việc đơn giản như hắt hơi mạnh, ho, dụi mắt, gắng sức khi tập thể dục, hoặc thậm chí ngủ ở tư thế khó chịu. Đôi khi nó xảy ra mà không rõ lý do.

Máu vẫn có màu đỏ tươi vì kết mạc mỏng cho phép oxy tiếp cận nó, điều này ngăn không cho máu sẫm màu như vết bầm trên da. Khi lành, màu sắc có thể chuyển từ đỏ sang nâu, tím hoặc vàng trước khi biến mất hoàn toàn.

Bạn Có Thể Làm Gì Trong 24 Giờ Đầu Tiên?

Ngày đầu tiên là lúc bạn có thể tác động nhiều nhất đến sự thoải mái.

Chườm lạnh nhẹ nhàng. Quấn đá hoặc túi đá lạnh trong một miếng vải sạch và đặt lên mí mắt đã nhắm trong 10 đến 15 phút. Lặp lại điều này vài lần trong ngày đầu tiên. Chườm lạnh giúp giảm sưng nhẹ và có thể hạn chế chảy máu thêm từ mạch máu bị vỡ.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn không chứa chất bảo quản. Nước mắt nhân tạo có thể làm dịu cảm giác cộm hoặc khó chịu. Chúng giữ cho bề mặt mắt luôn ẩm, giúp thoải mái trong quá trình lành thương. Nhỏ thuốc vài lần trong ngày khi cần thiết.

Tránh dụi mắt. Điều này rất quan trọng. Dụi mắt có thể làm tổn thương mạch máu bị vỡ, làm xáo trộn mô đang lành, hoặc thậm chí làm vỡ thêm các mạch máu khác. Nếu mắt bạn cảm thấy ngứa hoặc khô, hãy dùng thuốc nhỏ mắt thay thế.

Điều Gì Giúp Ích Sau Ngày Đầu Tiên?

Sau khi qua 24 giờ đầu tiên, cách tiếp cận sẽ thay đổi một chút.

Thử chườm ấm. Sau ngày đầu tiên, chườm ấm có thể giúp cải thiện lưu thông máu quanh mắt. Một số chuyên gia chăm sóc mắt tin rằng lưu lượng máu tốt hơn có thể hỗ trợ cơ thể hấp thụ lại lượng máu bị kẹt, mặc dù không có bằng chứng lâm sàng mạnh mẽ nào cho thấy nó đẩy nhanh quá trình đáng kể. Sử dụng một miếng vải ấm, sạch đặt lên mí mắt đã nhắm trong khoảng 10 phút, hai lần một ngày.

Cho mắt nghỉ ngơi. Giảm thời gian sử dụng màn hình và tránh các hoạt động làm căng mắt. Cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên giúp giảm thiểu kích ứng có thể làm chậm quá trình lành thương.

Giữ đủ nước. Uống đủ nước hỗ trợ lưu thông máu tổng thể của cơ thể, điều này đóng vai trò quan trọng trong việc cơ thể loại bỏ máu dưới kết mạc nhanh như thế nào.

Ăn thực phẩm hỗ trợ sức khỏe mạch máu. Vitamin C giúp tăng cường thành mao mạch. Các loại thực phẩm như cam, dâu tây, ớt chuông và các loại rau lá xanh là nguồn cung cấp tốt. Vitamin K hỗ trợ quá trình đông máu khỏe mạnh, và bạn có thể tìm thấy nó trong rau bina, cải xoăn và bông cải xanh. Đây không phải là những phương pháp chữa trị thần kỳ, nhưng chúng cung cấp cho cơ thể sự hỗ trợ dinh dưỡng cần thiết.

Bạn Nên Tránh Điều Gì?

Có một vài điều có thể làm chậm quá trình lành thương hoặc làm tình hình tệ hơn. Tránh xa chúng giúp mắt bạn phục hồi nhanh nhất có thể.

• Tránh aspirin và ibuprofen trừ khi bạn cần chúng vì lý do y tế khác. Đây là những chất làm loãng máu có thể làm tăng chảy máu. Hãy dùng acetaminophen thay thế nếu bạn cần giảm đau cho một vấn đề không liên quan.

• Không sử dụng thuốc nhỏ mắt "giảm đỏ". Những loại thuốc nhỏ này chứa chất co mạch làm co mạch máu tạm thời. Chúng không giúp ích cho xuất huyết dưới kết mạc và thực sự có thể gây ra hiệu ứng đỏ trở lại làm tình hình tệ hơn.

• Tránh nâng vật nặng và gắng sức mạnh. Các hoạt động làm tăng áp lực trong đầu và mặt (như nâng tạ nặng, gắng sức khi đi tiêu, hoặc ho mạnh) có thể gây căng thẳng cho các mạch máu mỏng manh trong mắt.

• Tránh môi trường bụi bặm hoặc gió mạnh nếu không có kính bảo vệ mắt. Các chất gây kích ứng có thể kích thích dụi mắt hoặc gây viêm thêm.

Mất Bao Lâu Để Lành Hoàn Toàn?

Hầu hết các vết vỡ mạch máu nhỏ sẽ lành trong vòng 7 đến 14 ngày. Các trường hợp xuất huyết lớn hơn, bao phủ nhiều phần lòng trắng của mắt, có thể mất đến ba tuần để biến mất hoàn toàn.

Khi máu được hấp thụ lại, mảng đỏ sẽ đổi màu, giống như vết bầm trên da đang phai đi. Nó có thể chuyển từ đỏ tươi sang nâu, sau đó vàng, trước khi biến mất hoàn toàn. Sự thay đổi màu sắc này là bình thường và là dấu hiệu cho thấy quá trình lành thương đang tiến triển.

Theo Viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, không có gì bạn có thể làm để tăng tốc độ hấp thụ này một cách đáng kể. Thời gian phục hồi chủ yếu được xác định bởi kích thước của vùng xuất huyết và tốc độ lành thương tự nhiên của cơ thể bạn. Các bước trên hỗ trợ quá trình đó, nhưng chúng sẽ không rút ngắn thời gian hai tuần xuống còn hai ngày.

Khi Nào Bạn Nên Đi Gặp Bác Sĩ?

Một vết vỡ mạch máu đơn lẻ không gây đau đớn và không làm thay đổi thị lực thường không cần chăm sóc y tế. Nhưng một số tình huống nhất định đòi hỏi phải đi khám.

Hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc mắt của bạn nếu:

• Sự đỏ kèm theo đau mắt

• Bạn nhận thấy sự thay đổi về thị lực

• Máu xuất hiện trên phần có màu của mắt (mống mắt) hoặc trước đồng tử

• Vùng xuất huyết xảy ra sau một chấn thương hoặc va đập trực tiếp vào mắt

• Bạn bị vỡ mạch máu trong mắt thường xuyên

• Có mủ hoặc dịch đặc chảy ra từ mắt

• Sự đỏ không cải thiện sau ba tuần

Các trường hợp xuất huyết dưới kết mạc tái phát đôi khi có thể là dấu hiệu của các tình trạng tiềm ẩn như huyết áp cao, rối loạn đông máu, hoặc các vấn đề liên quan đến thuốc làm loãng máu. Bác sĩ có thể kiểm tra huyết áp của bạn và yêu cầu xét nghiệm máu để loại trừ chúng.

Hãy Cho Mắt Bạn Thời Gian

Vết vỡ mạch máu trong mắt là một trong những tình trạng trông tệ hơn nhiều so với thực tế. Nó không ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Nó thường không gây đau. Và nó sẽ tự khỏi.

Chườm lạnh ban đầu, chườm ấm sau ngày đầu tiên, thuốc nhỏ mắt bôi trơn để tạo sự thoải mái, và tránh những thứ làm tăng áp lực chảy máu là những điều tốt nhất bạn có thể làm. Ngoài ra, sự kiên nhẫn là phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Cơ thể bạn biết cách xử lý điều này, và vết đỏ đó sẽ tự phai đi.