Làm thế nào để giải phóng dây thần kinh bị chèn ép ở xương bả vai?

Việc bị dây thần kinh bị chèn ép ở xương bả vai xảy ra khi các mô xung quanh, như cơ hoặc gân, chèn ép quá mạnh lên dây thần kinh. Áp lực này có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau ảnh hưởng đến sự thoải mái và các hoạt động hàng ngày của bạn. Nó thường là kết quả của các chuyển động lặp đi lặp lại, tư thế xấu hoặc chấn thương đột ngột. Ví dụ, nếu tôi ngồi không đúng tư thế trong một thời gian dài, tôi có thể cảm thấy căng cứng ở vai.

Dây thần kinh rất quan trọng vì chúng truyền tín hiệu giữa não và các bộ phận khác nhau của cơ thể. Khi dây thần kinh bị chèn ép, các tín hiệu này bị gián đoạn, điều này có thể gây ra đau, ngứa ran hoặc tê bì. Vấn đề này có thể xảy ra ở các vùng khác nhau của vai và có thể xảy ra ở cả nam và nữ, bất kể tuổi tác.

Biết cách phát hiện sớm dây thần kinh vai bị chèn ép rất quan trọng. Nhận biết vấn đề sớm có thể giúp bạn tìm được sự giải tỏa và bắt đầu chữa lành. Hãy nghĩ về cách bạn di chuyển trong ngày; rất dễ bị căng cơ vai, đặc biệt là với các công việc lặp đi lặp lại hoặc nâng vật nặng. Nhận thức và chăm sóc tốt cho cơ thể là chìa khóa để ngăn ngừa sự khó chịu này, vì vậy điều cần thiết là phải cập nhật thông tin và chú ý đến bất kỳ dấu hiệu nào của áp lực dây thần kinh.

Triệu chứng của dây thần kinh bị chèn ép ở vai

Dây thần kinh bị chèn ép ở vai có thể dẫn đến khó chịu, hạn chế vận động và các triệu chứng khó chịu khác. Những điều này xảy ra khi áp lực được tác động lên dây thần kinh, thường là do đĩa đệm thoát vị, gai xương hoặc căng cơ.

1. Đau ở vai và cánh tay

• Đau nhói, sắc bén có thể lan từ vai xuống cánh tay hoặc cổ.

• Đau nặng hơn với một số chuyển động như nâng cánh tay hoặc quay đầu.

2. Tê bì và ngứa ran

• Cảm giác “kim châm” có thể được cảm nhận ở vai, cánh tay hoặc bàn tay.

• Tê bì có thể khiến việc cầm nắm đồ vật hoặc thực hiện các công việc cần kỹ năng vận động tinh tế trở nên khó khăn.

3. Yếu cơ

• Yếu cơ ở vai, cánh tay hoặc bàn tay, thường dẫn đến khó khăn khi nâng vật hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày.

4. Phạm vi vận động giảm

• Vận động vai bị hạn chế do đau hoặc cứng cơ.

• Xoay hoặc nâng cánh tay có thể khó khăn.

5. Đau nặng hơn vào ban đêm

• Các triệu chứng có thể dễ nhận thấy hơn vào ban đêm hoặc khi nằm nghiêng về phía bị ảnh hưởng.

Các biện pháp khắc phục và kỹ thuật hiệu quả để giảm đau

Điều trị dây thần kinh bị chèn ép ở vai cần kết hợp nghỉ ngơi, vật lý trị liệu, thuốc men và các phương pháp điều trị thay thế để giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Dưới đây là bảng tóm tắt các biện pháp khắc phục và kỹ thuật hiệu quả.

Khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Mặc dù các trường hợp nhẹ của dây thần kinh bị chèn ép thường có thể được điều trị tại nhà, nhưng có những trường hợp cần tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Hãy cân nhắc tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu:

• Đau dữ dội hoặc dai dẳng: Đau không thuyên giảm với nghỉ ngơi, chườm đá hoặc thuốc không kê đơn và tiếp tục trở nên tồi tệ hơn.

• Tê bì hoặc ngứa ran: Nếu bạn bị tê bì, ngứa ran hoặc mất cảm giác đáng kể ở vai, cánh tay hoặc bàn tay.

• Yếu cơ: Khó khăn khi nâng vật, yếu ở cánh tay hoặc gặp khó khăn với các công việc cơ bản như cầm bút hoặc cầm nắm.

• Đau lan rộng: Đau lan từ vai xuống cánh tay, đặc biệt nếu nó trở nên dữ dội hơn hoặc lan rộng hơn vào bàn tay.

• Mất chức năng: Phạm vi vận động bị hạn chế hoặc không thể cử động vai mà không bị đau hoặc cứng.

• Không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày: Khi cơn đau hoặc yếu cơ ảnh hưởng đáng kể đến các công việc hàng ngày, như lái xe, làm việc hoặc tập thể dục.

• Đau kéo dài hơn vài tuần: Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian mặc dù đã áp dụng các biện pháp tự chăm sóc.

Việc gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe có thể giúp xác định nguyên nhân gốc rễ và đưa ra kế hoạch điều trị thích hợp để giảm triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương thêm.

Tóm tắt

Dây thần kinh bị chèn ép ở vai có thể gây đau, tê bì, ngứa ran, yếu cơ và giảm phạm vi vận động. Các biện pháp khắc phục như nghỉ ngơi, liệu pháp lạnh và nóng, vật lý trị liệu và thuốc men có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Các phương pháp điều trị thay thế như chăm sóc chỉnh hình và châm cứu cũng có thể giúp giảm đau. Điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu cơn đau dữ dội hoặc dai dẳng, nếu bị tê bì hoặc yếu cơ đáng kể, hoặc nếu các triệu chứng ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Can thiệp sớm có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng hơn nữa và cải thiện kết quả phục hồi.