Cách Ngủ Với Stent Thận

Đặt stent thận là một chuyện. Ngủ thoải mái với nó là một thử thách hoàn toàn khác. Nếu bạn đang đọc bài viết này lúc 2 giờ sáng vì không thể nào ngủ được, bạn không đơn độc. Hơn 80% mọi người trải qua một mức độ khó chịu nhất định sau khi đặt stent thận.

Tin tốt là sự khó chịu này chỉ là tạm thời, và có những điều thực tế bạn có thể làm ngay đêm nay để ngủ ngon hơn. Hãy cùng xem điều gì thực sự hiệu quả.

Tại Sao Stent Thận Lại Khiến Việc Ngủ Trở Nên Khó Khăn?

Stent thận (còn gọi là stent niệu quản) là một ống mỏng, linh hoạt được đặt giữa thận và bàng quang để giúp nước tiểu chảy đúng cách. Thông thường, nó được đặt sau khi điều trị sỏi thận, phẫu thuật hoặc để giảm tắc nghẽn.

Bản thân stent nằm bên trong cơ thể, vì vậy bạn không thể nhìn thấy nó. Nhưng bạn chắc chắn có thể cảm nhận được nó. Đầu dưới của stent cuộn lại bên trong bàng quang, và cuộn này có thể gây kích ứng niêm mạc bàng quang. Sự kích ứng này gây ra co thắt bàng quang, tạo ra cảm giác buồn tiểu đột ngột và dữ dội. Cảm giác này có thể đánh thức bạn dậy nhiều lần trong đêm.

Ngoài ra, nhiều người bị đau âm ỉ ở lưng, hai bên sườn hoặc vùng bụng dưới. Di chuyển trong giường hoặc nằm ở một số tư thế nhất định có thể làm cơn đau trở nên sắc nét hơn. Sự kết hợp của đau, co thắt và việc đi vệ sinh thường xuyên có thể khiến giấc ngủ trọn vẹn đêm dường như bất khả thi.

Hiểu được nguyên nhân gây khó chịu thực sự có thể giúp bạn dễ dàng quản lý nó hơn một chút. Đó là phản ứng của bàng quang với một vật lạ, và phản ứng đó hoàn toàn bình thường.

Tư Thế Ngủ Tốt Nhất Với Stent Thận Là Gì?

Không có một tư thế "tốt nhất" nào được khoa học chứng minh. Tuy nhiên, nhiều người nhận thấy rằng ngủ ở bên đối diện với vị trí đặt stent mang lại sự giảm đau nhiều nhất. Nếu stent của bạn ở bên phải, hãy thử ngủ nghiêng sang bên trái và ngược lại. Điều này có thể giảm áp lực lên vùng đặt stent và giảm bớt một phần sự khó chịu.

Dưới đây là một vài tư thế đáng thử:

• Ngủ nghiêng sang bên đối diện. Đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối để giữ cho hông thẳng hàng và giảm căng thẳng cho lưng dưới. Đây là tư thế được các bác sĩ tiết niệu khuyên dùng nhiều nhất để cảm thấy thoải mái với stent.


• Nằm ngửa với đầu gối được nâng cao. Nằm ngửa với một chiếc gối dưới đầu gối có thể giảm áp lực lên lưng dưới và bụng. Tư thế này phù hợp với những người cảm thấy khó chịu khi nằm nghiêng.


• Tư thế nửa nằm nửa ngồi. Nâng nhẹ đầu giường (sử dụng gối hoặc giường có thể điều chỉnh) có thể giúp giảm đau và dễ thở hơn. Một số người thấy tư thế này giảm cảm giác đau nhức tốt hơn là nằm hoàn toàn phẳng.

Điều quan trọng là phải thử nghiệm. Cái gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Hãy thử các tư thế khác nhau trong vài đêm và chú ý xem tư thế nào mang lại cho bạn khoảng thời gian ngủ không bị gián đoạn lâu nhất.

Cách Quản Lý Đau Và Co Thắt Trước Khi Ngủ

Một trong những điều hiệu quả nhất bạn có thể làm là chủ động xử lý sự khó chịu trước khi bạn nằm xuống. Uống thuốc đúng loại vào đúng thời điểm có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.

Giảm đau không kê đơn. Acetaminophen (Tylenol) thường là lựa chọn an toàn nhất cho những người có stent thận. Nó giúp giảm đau nhẹ đến vừa mà không có nguy cơ chảy máu như NSAIDs. Nếu chức năng thận của bạn bình thường, bác sĩ có thể cho phép bạn dùng ibuprofen, nhưng luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước. NSAIDs đôi khi có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về thận hoặc tăng nguy cơ chảy máu sau thủ thuật.

Thuốc chẹn Alpha. Nếu sự khó chịu của bạn nhiều hơn mức độ nhẹ, hãy hỏi bác sĩ tiết niệu về các loại thuốc chẹn alpha kê đơn như tamsulosin hoặc alfuzosin. Những loại thuốc này làm giãn cơ ở niệu quản, giúp giảm co thắt và co thắt bàng quang. Nhiều người nhận thấy những loại thuốc này tạo ra sự khác biệt lớn nhất trong khả năng ngủ suốt đêm của họ.

Thuốc kháng Cholinergic. Đối với những người có vấn đề chính là đi tiểu thường xuyên, cấp bách vào ban đêm, các loại thuốc như solifenacin hoặc oxybutynin có thể giúp làm dịu bàng quang tăng hoạt. Những loại thuốc này thường được sử dụng cho tình trạng bàng quang tăng hoạt và có thể rất hữu ích trong quá trình phục hồi sau đặt stent. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu chúng có phù hợp với bạn hay không.

Chườm ấm. Đặt một túi chườm ấm lên vùng lưng dưới hoặc bụng trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau mà không cần dùng thuốc. Giữ ở chế độ thấp và tháo ra trước khi bạn ngủ thiếp đi.

Thời Gian Uống Nước Hợp Lý

Bác sĩ có lẽ đã khuyên bạn uống nhiều nước sau khi đặt stent. Điều này rất quan trọng vì chất lỏng giúp làm sạch hệ tiết niệu của bạn và ngăn ngừa cục máu đông hình thành quanh stent. Nhưng nếu bạn uống nhiều nước ngay trước khi đi ngủ, bạn sẽ phải dậy mỗi giờ.

Bí quyết là uống nhiều nước vào ban ngày và bắt đầu giảm dần lượng nước sau bữa tối. Mục tiêu của bạn là giữ cho nước tiểu có màu vàng nhạt suốt cả ngày, điều đó có nghĩa là bạn đã đủ nước. Sau đó, giảm lượng nước uống trong hai đến ba giờ trước khi đi ngủ để giảm thiểu việc đi vệ sinh vào ban đêm.

Luôn làm rỗng bàng quang ngay trước khi lên giường. Điều này cho bạn khoảng thời gian dài nhất có thể trước khi cảm giác buồn tiểu tiếp theo ập đến.

Tạo Thói Quen Thân Thiện Với Giấc Ngủ

Những thay đổi nhỏ về môi trường và thói quen có thể cộng lại để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là khi cơ thể bạn đang phải đối mặt với sự khó chịu.

Giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ, tối và yên tĩnh. Nhiệt độ phòng từ 15,5 đến 19,4 độ C là lý tưởng cho hầu hết mọi người. Tránh hoạt động thể chất mạnh trong vài giờ trước khi đi ngủ, vì tập thể dục có thể làm tăng sự khó chịu liên quan đến stent. Tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở sâu hoặc thiền vài phút trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn cơ thể và giúp bạn quên đi sự khó chịu.

Để những vật dụng cần thiết trong tầm tay. Nước, điện thoại và bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể cần nên đặt trên tủ đầu giường. Càng ít nỗ lực để quay trở lại giường sau khi đi vệ sinh, bạn càng dễ dàng ngủ lại.

Điểm Quan Trọng

Ngủ với stent thận là không thoải mái, nhưng nó chỉ là tạm thời. Hầu hết các stent chỉ ở trong cơ thể từ vài ngày đến vài tuần. Trong thời gian đó, ngủ ở bên đối diện với stent, dùng thuốc giảm đau trước khi ngủ, uống nước vào thời điểm hợp lý và giữ cho môi trường ngủ thoải mái đều có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. Nếu các biện pháp tại nhà không đủ, hãy nói chuyện với bác sĩ tiết niệu của bạn về thuốc chẹn alpha hoặc các lựa chọn kê đơn khác. Bạn xứng đáng được nghỉ ngơi trong quá trình phục hồi, và có những cách thực tế để đạt được điều đó.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Nội dung này chỉ mang tính chất thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được hướng dẫn cụ thể cho tình trạng và kế hoạch điều trị của bạn.