Cách làm dịu cảm giác bỏng rát hậu môn sau khi bị tiêu chảy

Cảm giác đau rát, châm chích quanh vùng hậu môn sau khi bị tiêu chảy là rất phổ biến. Nó gây khó chịu nhưng cũng rất dễ kiểm soát. Cảm giác bỏng rát thường xảy ra vì phân lỏng thường xuyên làm lộ lớp da nhạy cảm xung quanh hậu môn với axit dạ dày, enzyme tiêu hóa và mật chưa được tiêu hóa hoàn toàn. Thêm vào đó là việc lau chùi liên tục bằng giấy vệ sinh khô, khiến da bị kích ứng nhanh chóng. Tin tốt là một vài bước nhẹ nhàng có thể mang lại sự giảm nhẹ thực sự và giúp vùng da đó lành lại.

Tại sao lại bị bỏng rát ngay từ đầu?

Hiểu rõ nguyên nhân có thể giúp bạn bớt lo lắng hơn. Trong quá trình bị tiêu chảy, thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa nhanh hơn bình thường rất nhiều. Tốc độ đó có nghĩa là axit dạ dày và mật không được trung hòa hoàn toàn trước khi đến trực tràng. Khi những chất có tính axit đó đi qua vùng da mỏng manh xung quanh hậu môn, chúng sẽ gây kích ứng và cảm giác bỏng rát quen thuộc.

Có một vài yếu tố khác có thể làm tình hình tồi tệ hơn:

• Lau chùi thường xuyên: Giấy vệ sinh khô tạo ra ma sát trên vùng da đã bị kích ứng. Theo thời gian, điều này có thể gây ra các vết rách nhỏ gọi là vết trầy xước.
• Thực phẩm cay nóng: Nếu tình trạng tiêu chảy của bạn là do thực phẩm cay nóng, capsaicin (một hợp chất làm ớt nóng) có thể kích ứng da trên đường đi ra, giống như nó làm trên đường đi vào.
• Trĩ: Tiêu chảy có thể làm viêm các búi trĩ hiện có hoặc thậm chí gây ra trĩ mới. Tĩnh mạch sưng quanh hậu môn làm tăng cảm giác bỏng rát và đau nhức.
• Các tình trạng da có sẵn: Các tình trạng như chàm hoặc nhiễm nấm có thể làm cho vùng da quanh hậu môn dễ bị kích ứng hơn trong đợt tiêu chảy.

Biết được nguyên nhân gây khó chịu giúp bạn chọn đúng phương pháp để làm dịu nó.

Làm thế nào để giảm nhẹ ngay lập tức?

Khi cảm giác bỏng rát ở mức độ nặng nhất, việc chăm sóc nhẹ nhàng là tất cả. Dưới đây là những cách hiệu quả nhất để làm dịu tình hình nhanh chóng.

Chuyển sang làm sạch bằng nước

Tạm gác giấy vệ sinh khô sang một bên. Thay vào đó, hãy rửa sạch vùng da này bằng nước ấm sau mỗi lần đi tiêu. Vòi xịt vệ sinh cầm tay, bình rửa phụ khoa hoặc thậm chí là bình xịt nhẹ nhàng đều có tác dụng tốt. Nếu bạn cần dùng vật gì đó để lau, hãy chọn khăn ướt không mùi, không cồn. Luôn lau khô vùng da bằng khăn mềm thay vì chà xát.

Thử tắm ngâm hậu môn (Sitz Bath)

Tắm ngâm hậu môn là một trong những biện pháp làm dịu nhất bạn có thể thực hiện. Đổ vài inch nước ấm (không nóng) vào chậu hoặc bồn tắm và ngồi trong đó khoảng 10 đến 15 phút. Nhiệt độ ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm viêm và làm sạch vùng da một cách nhẹ nhàng mà không gây ma sát. Bạn có thể thực hiện điều này hai đến ba lần mỗi ngày nếu cần. Thêm một ít muối Epsom vào nước có thể mang lại sự thoải mái hơn.

Sử dụng kem bảo vệ

Sau khi làm sạch và làm khô vùng da, thoa một lớp mỏng dầu petroleum jelly hoặc kem oxit kẽm sẽ tạo ra một hàng rào bảo vệ giữa da bạn và lần đi tiêu tiếp theo. Điều này bảo vệ vùng da bị kích ứng khỏi tiếp xúc thêm với phân có tính axit. Dầu dừa nguyên chất có thể là một lựa chọn thay thế nhẹ nhàng, tự nhiên cho một số người.

Cẩn thận khi sử dụng kem không kê đơn

Kem hydrocortisone 1% có thể giúp giảm viêm và ngứa khi thoa một lượng nhỏ. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng tối đa hai đến ba ngày. Sử dụng lâu hơn có thể làm mỏng da ở vùng đó và làm mọi thứ tồi tệ hơn. Kem trị trĩ chứa các thành phần như cây phỉ hoặc pramoxine cũng có thể giúp giảm tạm thời cảm giác bỏng rát và sưng.

Gel lô hội (nguyên chất, không thêm hương liệu hoặc cồn) là một lựa chọn nhẹ nhàng khác. Nó có đặc tính chống viêm tự nhiên và có cảm giác mát lạnh trên vùng da bị kích ứng.

Nên ăn và uống gì trong quá trình phục hồi?

Những gì bạn nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến mức độ thoải mái khi đào thải ra ngoài. Trong khi vùng da bị bỏng đang lành, một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt.

Tập trung vào các loại thực phẩm nhạt, dễ tiêu hóa. Phương pháp ăn BRAT (chuối, cơm, sốt táo, bánh mì nướng) là một điểm khởi đầu cổ điển. Những thực phẩm này giúp làm săn phân và nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa. Cháo yến mạch và bánh quy nhạt cũng là những lựa chọn tốt.

Đồng thời, cố gắng tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng kích ứng:

• Thực phẩm cay nóng và sốt ớt
• Caffeine và rượu
• Trái cây họ cam quýt và cà chua
• Thực phẩm chiên rán hoặc nhiều dầu mỡ
• Chất tạo ngọt nhân tạo như sorbitol

Giữ đủ nước cũng quan trọng không kém. Tiêu chảy làm cơ thể mất nước và chất điện giải nhanh chóng. Hãy uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Dung dịch bù nước điện giải hoặc nước dùng trong có thể giúp bù đắp lượng muối và khoáng chất bị mất. Sữa chua bổ sung lợi khuẩn cũng có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn phục hồi bằng cách khôi phục lại vi khuẩn có lợi.

Nên mặc gì khi đang hồi phục?

Chi tiết này có vẻ nhỏ nhưng lựa chọn quần áo lại quan trọng. Đồ lót chật hoặc chất liệu tổng hợp giữ nhiệt và độ ẩm, có thể làm vùng da bị kích ứng lâu hơn. Hãy chuyển sang đồ lót cotton rộng rãi, thoáng khí. Quần hoặc quần short rộng cũng giúp da thông thoáng và giảm ma sát trong quá trình phục hồi.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Hầu hết các trường hợp bỏng rát hậu môn sau tiêu chảy sẽ cải thiện trong vòng vài ngày với các biện pháp trên. Nhưng có một số trường hợp bạn cần được tư vấn y tế.

Hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:

• Cảm giác bỏng rát hoặc đau kéo dài hơn năm đến bảy ngày bất chấp việc chăm sóc tại nhà
• Bạn nhận thấy máu trong phân hoặc trên giấy vệ sinh
• Có mủ, dịch tiết bất thường hoặc dấu hiệu nhiễm trùng quanh hậu môn
• Bạn bị sốt trên 101°F (38,3°C)
• Bản thân tình trạng tiêu chảy không ngừng sau hai đến ba ngày
• Bạn bị đau dữ dội khiến việc ngồi hoặc đi lại trở nên khó khăn

Các triệu chứng này có thể chỉ ra các vấn đề như nứt hậu môn, nhiễm trùng hoặc một tình trạng tiêu hóa tiềm ẩn như hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh viêm ruột. Bác sĩ có thể kiểm tra vùng da đó, xác định nguyên nhân và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Cảm giác bỏng rát sau tiêu chảy là một trong những điều không ai muốn nói đến, nhưng hầu như ai cũng từng trải qua vào một thời điểm nào đó. Chăm sóc nhẹ nhàng vùng da, giữ sạch sẽ và bảo vệ, đồng thời cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để ổn định sẽ giúp bạn sớm cảm thấy tốt hơn. Cơ thể bạn biết cách tự chữa lành. Một chút chăm sóc thêm sẽ giúp quá trình đó diễn ra thuận lợi hơn.