Cách Ngừng Thuốc Huyết Áp An Toàn

Bạn không bao giờ nên tự ý ngừng thuốc huyết áp. Cách an toàn nhất để ngừng là thông qua một quá trình chậm, dần dần gọi là giảm liều, và nó phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Ngừng đột ngột có thể gây ra sự tăng đột biến nguy hiểm về huyết áp, có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Tuy nhiên, một số người có thể giảm hoặc thậm chí ngừng dùng thuốc thành công. Điều này phụ thuộc vào sức khỏe của bạn, các chỉ số của bạn và mức độ hiệu quả của các thay đổi lối sống.

Tại sao bạn không thể chỉ ngừng đột ngột?

Cơ thể bạn điều chỉnh theo thuốc huyết áp theo thời gian. Thuốc giúp mạch máu của bạn thư giãn và nhịp tim của bạn ổn định. Khi bạn ngừng thuốc đột ngột, cơ thể bạn không có thời gian để bù đắp.

Điều này có thể gây ra một hiện tượng gọi là tăng huyết áp bật lại. Đó là khi huyết áp của bạn tăng vọt cao hơn mức trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc. Với một số loại thuốc nhất định như thuốc chẹn beta, việc ngừng đột ngột có thể khiến tim bạn đập nhanh một cách nguy hiểm. Clonidine, một loại thuốc phổ biến khác, có thể gây ra các triệu chứng bật lại chỉ sau vài ngày ngừng thuốc.

Những rủi ro là có thật. Tăng huyết áp bật lại có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt, đau ngực, và trong những trường hợp nghiêm trọng, đột quỵ hoặc suy tim. Đây chính là lý do tại sao việc giảm liều lại quan trọng.

Quá Trình Giảm Liều Diễn Ra Như Thế Nào?

Giảm liều có nghĩa là giảm dần liều lượng thuốc trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Bác sĩ của bạn sẽ kiểm soát tốc độ dựa trên phản ứng của cơ thể bạn.

Đây là cách mà một quá trình giảm liều điển hình có thể diễn ra:

• Nếu bạn đang dùng một loại thuốc, bác sĩ của bạn có thể cắt giảm một nửa liều trước. Bạn giữ ở liều thấp hơn đó trong một đến hai tuần trong khi theo dõi huyết áp của bạn.

• Nếu các chỉ số của bạn ổn định, liều lượng sẽ tiếp tục được giảm. Quá trình này tiếp tục cho đến khi bạn dùng liều thấp nhất có thể hoặc ngừng dùng thuốc hoàn toàn.

• Nếu bạn đang dùng nhiều loại thuốc, bác sĩ thường sẽ giảm một loại thuốc tại một thời điểm. Điều này giúp dễ dàng nhận biết những thay đổi nào mà cơ thể bạn chấp nhận được và những thay đổi nào không.

Một số bác sĩ điều chỉnh lịch trình thay vì liều lượng. Ví dụ, thay vì uống thuốc hàng ngày, bạn có thể uống cách ngày trong một thời gian. Cách tiếp cận phụ thuộc vào loại thuốc cụ thể và tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn.

Trong suốt quá trình này, bạn sẽ cần kiểm tra huyết áp của mình thường xuyên tại nhà. Bác sĩ của bạn có thể muốn gặp bạn hai tuần một lần để theo dõi chặt chẽ tiến trình của bạn.

Bạn Có Phù Hợp Để Ngừng Thuốc Không?

Không phải ai cũng có thể ngừng thuốc huyết áp một cách an toàn. Bác sĩ của bạn sẽ xem xét nhiều yếu tố trước khi cân nhắc.

Bạn có thể là ứng cử viên tốt nếu huyết áp của bạn đã được kiểm soát tốt (dưới 120/80) trong ít nhất sáu tháng đến một năm, bạn đang dùng một loại thuốc duy nhất với liều lượng thấp, bạn không bị tổn thương nội tạng do tăng huyết áp và bạn đã thực hiện những thay đổi lối sống bền vững.

Bạn ít có khả năng là ứng cử viên nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tăng huyết áp mạnh, bạn đang dùng nhiều loại thuốc huyết áp, bạn đã từng bị đau tim, đột quỵ hoặc suy tim, hoặc huyết áp của bạn rất cao trước khi bắt đầu dùng thuốc.

Bác sĩ của bạn biết toàn bộ bức tranh sức khỏe của bạn. Đó là lý do tại sao cuộc trò chuyện này phải bắt đầu với họ.

Những Thay Đổi Lối Sống Nào Thực Sự Giúp Ích?

Thay đổi lối sống là nền tảng của bất kỳ kế hoạch giảm thuốc nào. Nghiên cứu cho thấy rằng những bệnh nhân duy trì các thói quen lành mạnh có khả năng cao hơn nhiều để không cần dùng thuốc về lâu dài. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khoảng một nửa số bệnh nhân cam kết thay đổi lối sống đã không cần dùng thuốc ngay cả sau ba năm. Nếu không có những thay đổi đó, hầu hết mọi người sẽ cần thuốc trở lại.

Đây là những thay đổi có bằng chứng mạnh mẽ nhất:

• Giảm cân. Ngay cả 10 đến 15 pound cũng có thể giảm huyết áp đáng kể. Đối với một số người, chỉ cần giảm cân đã đưa các chỉ số trở lại bình thường.

• Giảm natri. Giữ lượng natri dưới 2.300 mg mỗi ngày giúp mạch máu của bạn thư giãn và giảm giữ nước.

• Tập thể dục thường xuyên. Mục tiêu là 150 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần. Tập thể dục thường xuyên có thể tự nó giảm huyết áp tâm thu từ 5 đến 8 điểm.

• Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Chế độ ăn giàu thực vật cung cấp kali, giúp cân bằng lượng natri một cách tự nhiên.

• Hạn chế rượu. Hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc hai ly đối với nam giới có thể làm tăng huyết áp theo thời gian.

• Quản lý căng thẳng. Căng thẳng mãn tính làm tăng huyết áp. Hít thở sâu, thiền định và hoạt động thể chất đều giúp ích.

Những điều này cần trở thành thói quen vĩnh viễn để kết quả được duy trì.

Cần Theo Dõi Những Gì Trong Quá Trình?

Theo dõi huyết áp tại nhà là điều cần thiết trong quá trình giảm liều. Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu bạn kiểm tra các chỉ số của mình ít nhất hai lần mỗi ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.

Giữ một nhật ký ghi chép các chỉ số của bạn. Điều này cung cấp cho bác sĩ của bạn dữ liệu thực tế tại mỗi lần tái khám. Nếu các chỉ số của bạn bắt đầu tăng liên tục trên 140/90, bác sĩ có thể giảm tốc độ giảm liều hoặc điều chỉnh kế hoạch.

Hãy chú ý đến cảm giác của bạn. Các triệu chứng cần theo dõi bao gồm đau đầu dai dẳng, chóng mặt hoặc choáng váng, nhìn mờ, tức ngực và mệt mỏi bất thường. Bất kỳ triệu chứng nào trong số này có thể báo hiệu rằng huyết áp của bạn đang tăng và quá trình giảm liều cần được tạm dừng hoặc đảo ngược.

Nếu Huyết Áp Của Bạn Tăng Trở Lại Thì Sao?

Điều này xảy ra, và không sao cả. Một số người có huyết áp do di truyền hoặc tăng cao dai dẳng bất kể lối sống. Việc cần dùng thuốc lâu dài không phải là một thất bại. Đó là cơ thể bạn đang cho bạn biết điều nó cần.

Nếu bác sĩ của bạn kê lại thuốc, thuốc thường sẽ quay trở lại liều hiệu quả thấp nhất. Bạn vẫn được hưởng lợi từ mọi thói quen lành mạnh mà bạn đã xây dựng. Những thay đổi đó làm giảm nguy cơ tim mạch tổng thể của bạn ngay cả khi đang dùng thuốc.

Kết Luận

Việc ngừng thuốc huyết áp an toàn là có thể đối với một số người, nhưng đó không phải là điều bạn tự làm một mình. Hãy hợp tác với bác sĩ, giảm liều dần dần, cam kết thay đổi lối sống bền vững và theo dõi chặt chẽ các chỉ số của bạn. Sức khỏe của bạn xứng đáng với sự kiên nhẫn.