Đánh giá Sức khỏe Tâm thần: Mục đích, Quy trình và Ví dụ

Đánh giá Sức khỏe Tâm thần là gì? Hai Loại Chính

Thuật ngữ “đánh giá sức khỏe tâm thần” có thể có một vài ý nghĩa khác nhau, nhưng nhìn chung nó rơi vào hai loại chính: sàng lọc sơ bộ và đánh giá lâm sàng toàn diện. Hiểu rõ sự khác biệt là bước đầu tiên để nhận được sự giúp đỡ đúng đắn. Vì vậy, hãy trả lời câu hỏi: đánh giá sức khỏe tâm thần là gì?

Bước Đầu Tiên: Sàng lọc Sức khỏe Tâm thần

Một sàng lọc sức khỏe tâm thần thường là điểm khởi đầu của bạn. Hãy coi nó như một lần kiểm tra nhanh từ cổ trở lên.

• Đó là gì: Một lần sàng lọc thường là một loạt câu hỏi hoặc danh sách kiểm tra được thiết kế để xác định các dấu hiệu hoặc triệu chứng sớm của một tình trạng sức khỏe tâm thần. Bạn có thể đã thấy những thứ này trên mạng - các bài kiểm tra nhanh hỏi về tâm trạng, thói quen ngủ và mức năng lượng của bạn trong vài tuần qua.
• Đặc điểm chính: Chúng nhanh chóng, thường miễn phí và có thể được thực hiện riêng tư tại nhà của bạn. Một công cụ đánh giá sức khỏe tâm thần bí mật sàng lọc là một cách ít áp lực để kiểm tra bản thân.
• Đó KHÔNG phải là gì: Một sàng lọc sức khỏe tâm thần không phải là chẩn đoán. Dù hữu ích như thế nào, chúng không thể cho bạn biết chắc chắn liệu bạn có mắc một tình trạng như trầm cảm hay lo âu hay không. Mục đích của chúng là báo hiệu rằng bạn có thể hưởng lợi từ cuộc trò chuyện với một chuyên gia nguồn.

Tìm hiểu Sâu hơn: Đánh giá hoặc Chuyên sâu Lâm sàng

Nếu sàng lọc là một lần kiểm tra, thì đánh giá lâm sàng là một lần kiểm tra chẩn đoán đầy đủ. Đây là lúc bạn nhận được câu trả lời dứt khoát.

• Đó là gì: Một đánh giá sức khỏe tâm thần lâm sàng là một đánh giá kỹ lưỡng được thực hiện bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ, như bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu được cấp phép. Mục tiêu là đưa ra chẩn đoán chính thức và tạo ra một kế hoạch điều trị phù hợp.
• Đặc điểm chính: Quá trình này sâu hơn nhiều so với sàng lọc. Nó bao gồm việc nói về lịch sử của bạn, những khó khăn hiện tại của bạn và cách các triệu chứng của bạn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Đây có thể là một đánh giá tâm lý tập trung vào suy nghĩ và hành vi của bạn, hoặc một đánh giá tâm thần, được thực hiện bởi một bác sĩ y khoa, người cũng có thể khám phá các nguyên nhân thể chất và kê đơn thuốc.
• Đó LÀ gì: Đây là con đường dẫn đến chẩn đoán chính thức. Thông tin thu thập được giúp một chuyên gia hiểu bức tranh toàn cảnh về sức khỏe của bạn và đề xuất sự hỗ trợ hiệu quả nhất.

Khi nào bạn nên xem xét Đánh giá? Các dấu hiệu chính cần chú ý

Làm thế nào để bạn biết liệu cảm xúc của bạn chỉ là một giai đoạn khó khăn hay là dấu hiệu của điều gì đó lớn lao hơn? Mặc dù trải nghiệm của mỗi người là duy nhất, có những dấu hiệu phổ biến cho thấy đã đến lúc cần xin ý kiến chuyên gia.

---

Đang khủng hoảng? Có sự giúp đỡ ngay bây giờ.

Nếu bạn hoặc người mà bạn biết đang gặp khủng hoảng hoặc có ý định tự tử, xin đừng chờ đợi. Bạn có thể kết nối với những người có thể hỗ trợ bạn bằng cách gọi hoặc nhắn tin 988 bất kỳ lúc nào ở Hoa Kỳ và Canada. Ở Vương quốc Anh, bạn có thể gọi 111.

• Gọi hoặc Nhắn tin: 988 (Đường dây Trợ giúp Tự sát & Khủng hoảng)
• Nhắn tin: HOME tới 741741 (Đường dây Khủng hoảng Nhắn tin)

---

Dấu hiệu ở người lớn

Một đánh giá sức khỏe tâm thần cho người lớn thường được thúc đẩy bởi những thay đổi dai dẳng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, công việc hoặc các mối quan hệ. Theo các nguồn từ các tổ chức y tế như Mercy.net, một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến bao gồm nguồn:

• Thay đổi giấc ngủ hoặc khẩu vị: Ngủ hoặc ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường.
• Mất hứng thú: Rút lui khỏi các sở thích, hoạt động xã hội và các mối quan hệ mà bạn từng yêu thích.
• Buồn bã hoặc lo lắng dai dẳng: Cảm thấy buồn bã, lo lắng hoặc “trống rỗng” trong hơn hai tuần.
• Thay đổi tâm trạng cực đoan: Trải qua những thay đổi tâm trạng đột ngột, từ trạng thái suy sụp sâu đến trạng thái hưng cảm.
• Khó tập trung: Gặp khó khăn trong việc tập trung, ghi nhớ hoặc đưa ra quyết định.
• Tăng sử dụng chất kích thích: Dựa vào rượu hoặc thuốc để đối phó với cảm xúc của bạn.
• Các vấn đề thể chất không rõ nguyên nhân: Thường xuyên đau đầu, các vấn đề về dạ dày hoặc các cơn đau khác mà không rõ nguyên nhân thể chất.
• Suy nghĩ về tự gây hại hoặc tự tử: Suy nghĩ hoặc lên kế hoạch để tự làm hại bản thân.

Dấu hiệu ở trẻ em & thanh thiếu niên

Sức khỏe tâm thần biểu hiện khác nhau ở người trẻ tuổi. Một đánh giá sức khỏe tâm thần cho trẻ em và thanh thiếu niên là rất quan trọng nếu bạn nhận thấy những thay đổi đáng kể so với hành vi bình thường của chúng. Theo Kaiser Permanente, những dấu hiệu này có thể bao gồm nguồn:

• Cơn giận dữ thường xuyên hoặc dữ dội: Những cơn bộc phát không tương xứng với tình huống.
• Thay đổi đáng kể trong kết quả học tập: Điểm số giảm đột ngột hoặc gặp rắc rối ở trường.
• Lo lắng hoặc bồn chồn liên tục: Sợ hãi quá mức về những điều như trường học, bạn bè hoặc tương lai.
• Rút lui khỏi xã hội: Tránh bạn bè và gia đình.
• Thay đổi hành vi: Quay trở lại các hành vi mà chúng đã bỏ qua (như đái dầm).
• Hiếu động quá mức: Luôn trong trạng thái vận động, không thể ngồi yên.
• Ác mộng thường xuyên: Những giấc mơ tồi tệ dai dẳng làm gián đoạn giấc ngủ.

Bước Đầu Tiên: Công cụ Sàng lọc Trực tuyến Miễn phí và Bí mật

Sẵn sàng để kiểm tra bản thân? Một bài kiểm tra sức khỏe tâm thần trực tuyến là một điểm khởi đầu tuyệt vời, ít rủi ro. Những công cụ này có thể giúp bạn sắp xếp suy nghĩ và mang lại cho bạn sự tự tin để bắt đầu cuộc trò chuyện với bác sĩ.

Mental Health America (MHA) cung cấp một trong những bộ sưu tập các công cụ sàng lọc miễn phí, ẩn danh và được xác thực khoa học uy tín nhất. Khi bạn làm bài kiểm tra sức khỏe tâm thần trên trang web của họ, bạn đang sử dụng một công cụ mà các chuyên gia thường sử dụng làm điểm khởi đầu.

Dưới đây là một số sàng lọc phổ biến nhất bạn có thể tìm thấy:

• Bài kiểm tra Trầm cảm: Bảng câu hỏi về sức khỏe bệnh nhân (PHQ-9) là một công cụ được sử dụng rộng rãi để sàng lọc các triệu chứng trầm cảm. Nếu bạn cảm thấy buồn bã, bạn có thể bắt đầu bằng bài kiểm tra trầm cảm.
• Bài kiểm tra Lo âu: Thang điểm Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD-7) giúp xác định các triệu chứng của lo âu lan tỏa. Nếu sự lo lắng là người bạn đồng hành thường xuyên, bài kiểm tra lo âu có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc.
• Bài kiểm tra ADHD: Một bài kiểm tra ADHD cho người lớn hoặc trẻ em (như thang điểm Vanderbilt được các bác sĩ lâm sàng sử dụng) sàng lọc các triệu chứng thiếu chú ý, hiếu động quá mức và bốc đồng.
• Bài kiểm tra PTSD: Một bài kiểm tra PTSD có thể giúp xác định các triệu chứng có thể phát sinh sau khi trải qua một sự kiện đau thương.
• Sàng lọc Rối loạn lưỡng cực: Bài kiểm tra này tìm kiếm các dấu hiệu của sự thay đổi tâm trạng cực đoan, từ suy sụp trầm cảm đến hưng cảm.
• Sàng lọc Rối loạn Ăn uống: Bài kiểm tra này hỏi về mối quan hệ của bạn với thực phẩm, hình ảnh cơ thể và hành vi ăn uống.

Tìm các bài kiểm tra này ở đâu: Bạn có thể làm bài kiểm tra sức khỏe tâm thần cho những tình trạng này và hơn thế nữa tại Trang Công cụ Sàng lọc của Mental Health America.

Đánh giá Chuyên nghiệp: Những gì mong đợi trong quá trình Đánh giá Lâm sàng

Nếu kết quả sàng lọc của bạn cho thấy bạn nên nói chuyện với chuyên gia, hoặc nếu các triệu chứng của bạn đang gây ra đau khổ cho bạn, bước tiếp theo là một đánh giá lâm sàng toàn diện. Điều này có thể nghe có vẻ đáng sợ, nhưng biết những gì mong đợi có thể làm cho quá trình trở nên dễ quản lý hơn nhiều. Một đánh giá tâm lý hoặc đánh giá tâm thần chính thức là một quá trình hợp tác được thiết kế để giúp bạn.

Dưới đây là phân tích về những gì nó thường bao gồm:

1. Cuộc phỏng vấn

Đây là cốt lõi của việc đánh giá. Đó là một cuộc trò chuyện có cấu trúc, trong đó một chuyên gia lâm sàng sẽ hỏi bạn về: * Các triệu chứng của bạn: Bạn đã cảm thấy thế nào? Nó đã diễn ra bao lâu rồi? Nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào? * Lịch sử cá nhân của bạn: Họ sẽ hỏi về thời thơ ấu, học vấn, lịch sử công việc và các mối quan hệ của bạn. * Lịch sử gia đình của bạn: Các tình trạng sức khỏe tâm thần đôi khi có thể di truyền trong gia đình, vì vậy họ có thể hỏi về sức khỏe thể chất và tinh thần của người thân của bạn. * Lịch sử y tế của bạn: Họ sẽ muốn biết về bất kỳ tình trạng sức khỏe thể chất nào bạn mắc phải và các loại thuốc bạn đang dùng.

2. Khám sức khỏe & Xét nghiệm

Đôi khi, những gì có vẻ là vấn đề sức khỏe tâm thần có thể có nguyên nhân thể chất. Để loại trừ điều này, một bác sĩ chăm sóc ban đầu hoặc bác sĩ tâm thần có thể đề xuất: * Khám sức khỏe: Một lần kiểm tra sức khỏe tiêu chuẩn để đánh giá sức khỏe tổng thể của bạn. * Xét nghiệm: Xét nghiệm máu có thể kiểm tra các vấn đề như mất cân bằng tuyến giáp hoặc thiếu vitamin, có thể bắt chước các triệu chứng trầm cảm hoặc lo âu nguồn.

3. Kiểm tra Tâm lý (Khám Tình trạng Tâm thần)

Đây không phải là bài kiểm tra đỗ hay trượt. Đó là cách để chuyên gia lâm sàng quan sát cách bạn đang suy nghĩ và cảm nhận tại thời điểm đó. Điều này thường được gọi là Khám Tình trạng Tâm thần (MSE) và đó là một phần tiêu chuẩn của bất kỳ đánh giá tốt nào. Chuyên gia lâm sàng sẽ quan sát năm điều cốt lõi: 1. Ngoại hình và Hành vi chung: Bạn trông như thế nào và hành xử ra sao (ví dụ: tư thế, trang phục, mức độ giao tiếp bằng mắt). 2. Tâm trạng và Cảm xúc: Tâm trạng bạn báo cáo so với cách bạn dường như đang cảm thấy. 3. Nội dung Suy nghĩ: Những gì bạn nói về (ví dụ: bất kỳ lo lắng, sợ hãi hoặc niềm tin bất thường nào). 4. Chức năng Nhận thức: Trí nhớ, khả năng tập trung và khả năng suy nghĩ rõ ràng của bạn. 5. Phán đoán và Nhận thức: Sự hiểu biết của bạn về tình huống của chính mình và khả năng đưa ra quyết định của bạn.

Cách tiếp cận toàn diện này đảm bảo rằng chuyên gia có được bức tranh hoàn chỉnh trước khi đưa ra bất kỳ khuyến nghị nào.

Hiểu Kết quả của Bạn và Tìm kiếm Sự giúp đỡ

Sau quá trình đánh giá, bạn sẽ có sự hiểu biết rõ ràng hơn về những gì đang xảy ra và bạn có thể làm gì về nó.

Diễn giải Kết quả Sàng lọc Trực tuyến

Hãy nhớ rằng, kết quả từ bài kiểm tra sức khỏe tâm thần trực tuyến là điểm khởi đầu, không phải là kết luận. Nếu kết quả của bạn cho thấy bạn có các triệu chứng từ trung bình đến nặng, đừng hoảng sợ. Hãy sử dụng thông tin này như một công cụ. Lưu hoặc in kết quả của bạn và mang chúng đến bác sĩ chăm sóc ban đầu hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn. Đó là một cách hoàn hảo để bắt đầu cuộc trò chuyện: “Tôi đã làm bài sàng lọc này và tôi lo ngại về những kết quả này. Chúng ta có thể nói về điều đó không?”

Sau Đánh giá Lâm sàng

Kết quả của một đánh giá sức khỏe tâm thần chính thức là chẩn đoán và kế hoạch điều trị. Đây là một quá trình hợp tác. Chuyên gia lâm sàng của bạn sẽ thảo luận về những phát hiện của họ với bạn và cùng bạn quyết định các bước tiếp theo tốt nhất, có thể bao gồm: * Trị liệu (Tâm lý trị liệu): Nói chuyện với một chuyên gia được đào tạo. * Thuốc: Được kê đơn bởi bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ y khoa khác. * Thay đổi lối sống: Khuyến nghị về tập thể dục, dinh dưỡng hoặc vệ sinh giấc ngủ. * Nhóm hỗ trợ: Kết nối với những người khác có kinh nghiệm tương tự.

Một đánh giá sức khỏe tâm thần bí mật với một chuyên gia là cánh cửa dẫn đến một kế hoạch điều trị cá nhân hóa phù hợp với bạn.

Ai có thể giúp đỡ? Các Loại Chuyên gia Khác nhau

Việc điều hướng thế giới chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể gây nhầm lẫn. Dưới đây là hướng dẫn nhanh về vai trò của từng người:

• Bác sĩ Tâm thần (MD hoặc DO): Bác sĩ y khoa chuyên về sức khỏe tâm thần. Họ có thể chẩn đoán bệnh, cung cấp trị liệu và kê đơn thuốc.
• Nhà Tâm lý học (PhD hoặc PsyD): Chuyên gia được đào tạo về tâm lý học. Họ có thể chẩn đoán bệnh và cung cấp trị liệu, nhưng hầu hết không thể kê đơn thuốc. Họ thường thực hiện các bài kiểm tra tâm lý chuyên sâu.
• Nhân viên Xã hội Lâm sàng được Cấp phép (LCSW): Nhà trị liệu được đào tạo để cung cấp tư vấn và quản lý trường hợp, giúp bạn kết nối với các nguồn lực.
• Nhà Tư vấn Chuyên nghiệp được Cấp phép (LPC): Nhà trị liệu cung cấp tư vấn cá nhân, nhóm và gia đình.

Bác sĩ chăm sóc ban đầu của bạn cũng là một điểm liên hệ đầu tiên tuyệt vời. Họ có thể thực hiện sàng lọc ban đầu và giới thiệu bạn đến chuyên gia phù hợp.

Sức khỏe của Bạn là Giàu có của Bạn - Bao gồm cả Sức khỏe Tâm thần

Bước đầu tiên để hiểu sức khỏe tâm thần của bạn là một hành động mạnh mẽ. Đó có thể là một con đường quanh co, nhưng bạn không cần phải đi một mình. Chúng ta đã đề cập đến đánh giá sức khỏe tâm thần là gì, sự khác biệt giữa sàng lọc nhanh và đánh giá chuyên sâu, các dấu hiệu cần chú ý và quy trình thực tế trông như thế nào.

Nếu bạn đã hoàn thành sàng lọc và có những lo ngại, hoặc nếu các triệu chứng chúng tôi mô tả vang vọng với bạn, bước tiếp theo là nói chuyện với ai đó. Chia sẻ mối quan tâm của bạn với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ. Sức khỏe tâm thần của bạn là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn, và việc nhận được một đánh giá sức khỏe tâm thần là bước đầu tiên, mạnh mẽ nhất bạn có thể thực hiện để cảm thấy tốt hơn. Có sự giúp đỡ, và bạn xứng đáng được khỏe mạnh.