Rối loạn sử dụng rượu là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Rối loạn sử dụng rượu là một tình trạng y tế mà việc uống rượu trở nên khó kiểm soát, ngay cả khi nó gây ra các vấn đề trong cuộc sống của bạn. Hãy nghĩ về nó như hệ thống phần thưởng của não bộ của bạn bị thay đổi theo thời gian, khiến rượu trở nên cần thiết ngay cả khi bạn biết nó có hại.

Điều này không phải về ý chí hay lỗi đạo đức. Đây là một rối loạn não được công nhận ảnh hưởng đến hàng triệu người từ mọi tầng lớp xã hội. Hiểu được tình trạng này có thể giúp bạn hoặc người thân yêu của bạn thực hiện những bước đầu tiên hướng tới chữa lành và phục hồi.

Rối loạn sử dụng rượu là gì?

Rối loạn sử dụng rượu xảy ra khi mối quan hệ của bạn với rượu chuyển từ việc uống rượu thỉnh thoảng sang một thứ gì đó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ hoặc sức khỏe của bạn. Hóa học não bộ của bạn thực sự thay đổi theo thời gian, khiến việc ngừng uống rượu ngày càng khó khăn ngay cả khi bạn muốn.

Tình trạng này tồn tại trên một quang phổ từ nhẹ đến nặng. Một số người có thể vật lộn với việc uống rượu say vào cuối tuần, trong khi những người khác thấy mình không thể hoạt động nếu không có rượu trong suốt cả ngày. Cả hai trường hợp đều là những mối quan tâm y tế thực sự cần được chăm sóc nhân ái và hỗ trợ chuyên nghiệp.

Điều khiến điều này đặc biệt khó khăn là rượu hợp pháp và được xã hội chấp nhận ở hầu hết các nền văn hóa. Điều này có thể khiến việc nhận ra khi uống rượu đã vượt quá giới hạn từ hoạt động xã hội sang mối quan tâm y tế trở nên khó khăn hơn.

Các triệu chứng của rối loạn sử dụng rượu là gì?

Các dấu hiệu của rối loạn sử dụng rượu thường phát triển dần dần, đó là lý do tại sao chúng dễ bị bỏ sót lúc đầu. Cơ thể và tâm trí của bạn đưa ra tín hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn với rượu đã thay đổi, mặc dù những dấu hiệu cảnh báo này có thể cảm thấy tinh tế lúc đầu.

Dưới đây là các triệu chứng chính cần chú ý:

• Uống nhiều rượu hơn hoặc trong thời gian dài hơn dự định
• Lặp đi lặp lại cố gắng giảm hoặc ngừng uống nhưng không thể làm được
• Dành nhiều thời gian để lấy rượu, uống rượu hoặc hồi phục sau khi uống rượu
• Trải qua những cơn thèm hoặc ham muốn uống rượu mạnh mẽ
• Không hoàn thành trách nhiệm tại nơi làm việc, trường học hoặc gia đình do uống rượu
• Tiếp tục uống rượu mặc dù có vấn đề về mối quan hệ do rượu gây ra
• Từ bỏ những hoạt động quan trọng để uống rượu thay thế
• Uống rượu trong những tình huống nguy hiểm về thể chất
• Tiếp tục uống rượu mặc dù biết rằng nó làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe
• Cần nhiều rượu hơn để cảm nhận được tác dụng tương tự (kháng thuốc)
• Trải qua các triệu chứng cai rượu khi rượu hết tác dụng

Những triệu chứng này không xuất hiện cùng một lúc và bạn không cần phải trải qua tất cả các triệu chứng này để bị rối loạn sử dụng rượu. Ngay cả khi chỉ có một vài dấu hiệu này cũng cho thấy đã đến lúc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về thói quen uống rượu của bạn.

Các loại rối loạn sử dụng rượu là gì?

Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe phân loại rối loạn sử dụng rượu thành ba loại chính dựa trên số lượng triệu chứng bạn gặp phải. Điều này giúp xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất cho tình huống cụ thể của bạn.

Rối loạn sử dụng rượu nhẹ liên quan đến việc có 2-3 triệu chứng từ danh sách trên. Bạn có thể nhận thấy những vấn đề thỉnh thoảng trong việc kiểm soát việc uống rượu của mình, nhưng bạn vẫn có thể duy trì hầu hết các trách nhiệm hàng ngày của mình. Đây thường là lúc mọi người bắt đầu đặt câu hỏi về mối quan hệ của họ với rượu.

Rối loạn sử dụng rượu trung bình có nghĩa là trải qua 4-5 triệu chứng. Ở giai đoạn này, việc uống rượu có thể gây cản trở đáng kể hơn đối với công việc, các mối quan hệ hoặc sức khỏe của bạn. Bạn có thể thấy mình viện cớ cho việc uống rượu hoặc cảm thấy lo lắng khi không có rượu.

Rối loạn sử dụng rượu nặng liên quan đến việc có 6 triệu chứng trở lên. Điều này đại diện cho hình thức nghiêm trọng nhất của tình trạng này, trong đó rượu làm gián đoạn đáng kể nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Sự phụ thuộc thể chất và các triệu chứng cai rượu là phổ biến ở giai đoạn này.

Hãy nhớ rằng những loại này không phải là nhãn hiệu vĩnh viễn. Với sự điều trị và hỗ trợ thích hợp, mọi người có thể chuyển từ nặng sang trung bình sang nhẹ và cuối cùng đạt được sự phục hồi bất kể họ bắt đầu từ đâu.

Nguyên nhân gây ra rối loạn sử dụng rượu là gì?

Rối loạn sử dụng rượu phát triển từ sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố, giống như các bệnh mãn tính khác như tiểu đường hoặc bệnh tim. Không có một nguyên nhân nào tạo ra rối loạn này, đó là lý do tại sao nó có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai bất kể hoàn cảnh hoặc hoàn cảnh của họ.

Một số yếu tố liên kết với nhau góp phần vào việc phát triển rối loạn sử dụng rượu:

• Yếu tố di truyền: Có người thân trong gia đình bị các vấn đề về rượu làm tăng nguy cơ của bạn, mặc dù điều đó không đảm bảo bạn sẽ bị rối loạn.
• Sự thay đổi hóa học não bộ: Việc sử dụng rượu thường xuyên làm thay đổi cách não bộ của bạn sản xuất và phản ứng với các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine.
• Các tình trạng sức khỏe tâm thần: Trầm cảm, lo âu, PTSD và các thách thức sức khỏe tâm thần khác thường xảy ra cùng với rối loạn sử dụng rượu.
• Ảnh hưởng môi trường: Lớn lên trong môi trường uống rượu nhiều, áp lực từ bạn bè hoặc thái độ văn hóa đối với rượu.
• Chấn thương và căng thẳng: Trải qua lạm dụng, bỏ bê hoặc các sự kiện gây chấn thương khác có thể làm tăng tính dễ bị tổn thương.
• Sử dụng rượu sớm: Bắt đầu uống rượu trước tuổi 15 làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển các vấn đề sau này.
• Các yếu tố xã hội và văn hóa: Dễ dàng tiếp cận rượu, sự chấp nhận xã hội việc uống rượu nhiều và thiếu sự hỗ trợ xã hội.

Hiểu được những nguyên nhân này giúp giảm bớt sự xấu hổ và đổ lỗi. Nếu bạn đang vật lộn với rượu, đó không phải là vì bạn yếu đuối hay thiếu ý chí. Nhiều yếu tố ngoài tầm kiểm soát của bạn đã góp phần vào tình trạng y tế này.

Các yếu tố góp phần hiếm gặp

Một số yếu tố ít phổ biến hơn cũng có thể đóng một vai trò trong việc phát triển rối loạn sử dụng rượu. Một số bệnh lý như rối loạn đau mãn tính có thể khiến mọi người tự điều trị bằng rượu. Các biến thể di truyền hiếm gặp có thể ảnh hưởng đến tốc độ cơ thể bạn xử lý rượu, có khả năng làm tăng nguy cơ nghiện.

Ngoài ra, một số loại thuốc có thể tương tác với rượu theo cách làm tăng nguy cơ phụ thuộc. Chấn thương sọ não, mặc dù không phổ biến, cũng có thể thay đổi chức năng não theo cách làm cho chứng nghiện dễ xảy ra hơn.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về rối loạn sử dụng rượu?

Bạn nên xem xét việc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu việc uống rượu của bạn đang gây ra bất kỳ vấn đề nào trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi chúng có vẻ nhỏ nhặt ngay bây giờ. Can thiệp sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và có thể ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn trong tương lai.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng cai rượu khi bạn ngừng uống rượu. Những triệu chứng này có thể bao gồm run rẩy, đổ mồ hôi, buồn nôn, lo lắng hoặc khó ngủ. Các triệu chứng cai rượu nghiêm trọng hơn như ảo giác, co giật hoặc lú lẫn cực độ cần được chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức.

Bạn cũng nên tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn đã cố gắng giảm lượng rượu nhiều lần nhưng không thành công. Mô hình này cho thấy bạn có thể được hưởng lợi từ sự hỗ trợ chuyên nghiệp và các lựa chọn điều trị y tế.

Đừng chờ đến khi bạn "đụng đáy" mới tìm kiếm sự giúp đỡ. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo để giúp đỡ mọi người ở bất kỳ giai đoạn nào của rối loạn sử dụng rượu và việc nhận được hỗ trợ sớm thường giúp việc phục hồi dễ dàng và thành công hơn.

Các yếu tố nguy cơ đối với rối loạn sử dụng rượu là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị rối loạn sử dụng rượu, mặc dù có các yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị rối loạn. Hiểu được những yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về việc uống rượu và nhận ra khi nào bạn có thể cần thêm sự hỗ trợ.

Các yếu tố nguy cơ quan trọng nhất bao gồm:

• Tiền sử gia đình: Có bố mẹ hoặc anh chị em bị các vấn đề về rượu làm tăng nguy cơ của bạn lên 3-4 lần.
• Các tình trạng sức khỏe tâm thần: Trầm cảm, lo âu, rối loạn lưỡng cực và PTSD làm tăng đáng kể sự dễ bị tổn thương.
• Tuổi bắt đầu uống rượu đầu tiên: Bắt đầu uống rượu trước tuổi 15 làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về rượu trong suốt cuộc đời.
• Giới tính: Nam giới có nhiều khả năng bị rối loạn sử dụng rượu hơn, mặc dù khoảng cách đang thu hẹp lại.
• Môi trường xã hội: Bạn bè, gia đình hoặc văn hóa nơi làm việc coi việc uống rượu nhiều là bình thường.
• Căng thẳng và chấn thương: Công việc căng thẳng cao, trải nghiệm chấn thương hoặc những thách thức cuộc sống đang diễn ra.
• Dễ dàng tiếp cận: Sống ở nơi có sẵn rượu và được xã hội chấp nhận.
• Các yếu tố tính cách: Sự bốc đồng, ham muốn cảm giác mạnh hoặc khó kiểm soát cảm xúc.

Có nhiều yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn sẽ bị các vấn đề về rượu. Nhiều người có một số yếu tố nguy cơ không bao giờ bị rối loạn sử dụng rượu, trong khi những người khác có ít yếu tố nguy cơ hơn thì lại bị. Việc nhận thức được các yếu tố nguy cơ của bạn chỉ đơn giản là giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt hơn về việc uống rượu.

Các yếu tố nguy cơ ít phổ biến hơn

Một số yếu tố hiếm gặp hơn cũng có thể làm tăng nguy cơ. Một số nghề nghiệp như chăm sóc sức khỏe, dịch vụ ăn uống hoặc giải trí có tỷ lệ mắc các vấn đề về rượu cao hơn do căng thẳng, lịch trình không đều hoặc văn hóa nơi làm việc. Một số bệnh lý gây ra đau mãn tính có thể khiến mọi người tự điều trị bằng rượu.

Ngoài ra, những người bị một số chứng khó học hoặc rối loạn chú ý có thể có nguy cơ cao hơn một chút, có thể là do sự bốc đồng hoặc khó xử lý hậu quả của hành động của họ.

Các biến chứng có thể xảy ra của rối loạn sử dụng rượu là gì?

Rối loạn sử dụng rượu có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh sức khỏe và hạnh phúc của bạn nếu không được điều trị. Tuy nhiên, nhiều biến chứng này có thể được ngăn ngừa hoặc đảo ngược bằng cách điều trị thích hợp và hỗ trợ phục hồi.

Các biến chứng phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải bao gồm:

• Các vấn đề về sức khỏe thể chất: Bệnh gan, vấn đề về tim, huyết áp cao và tăng nguy cơ ung thư.
• Các vấn đề về sức khỏe tâm thần: Làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm, lo âu, tăng nguy cơ tự tử và các vấn đề về nhận thức.
• Ảnh hưởng đến mối quan hệ: Gây căng thẳng cho hôn nhân, tình bạn và các mối quan hệ gia đình.
• Các vấn đề về công việc và tài chính: Mất việc, giảm năng suất và nợ nần chồng chất.
• Các rắc rối pháp lý: Các cáo buộc lái xe trong tình trạng say rượu, say rượu nơi công cộng hoặc các vấn đề pháp lý khác liên quan đến rượu.
• Tai nạn và thương tích: Nguy cơ té ngã, tai nạn xe hơi và các thương tích khác có thể phòng ngừa cao hơn.
• Cô lập xã hội: Rút lui khỏi các hoạt động và mối quan hệ không liên quan đến việc uống rượu.

Tin tốt là cơ thể và tâm trí của bạn có khả năng chữa lành đáng kinh ngạc. Nhiều biến chứng về thể chất được cải thiện đáng kể khi bạn ngừng uống rượu và các mối quan hệ thường được chữa lành theo thời gian, nỗ lực và đôi khi là sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Các biến chứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng

Một số biến chứng ít phổ biến hơn nhưng có khả năng đe dọa tính mạng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Những biến chứng này bao gồm suy gan nặng, viêm tụy hoặc ngộ độc rượu. Co giật khi cai rượu, mặc dù hiếm gặp, nhưng có thể nguy hiểm nếu không có sự giám sát của y tế.

Việc uống rượu nhiều trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến các bệnh thần kinh hiếm gặp như hội chứng Wernicke-Korsakoff, ảnh hưởng đến trí nhớ và chức năng nhận thức. Điều trị sớm làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng này.

Làm thế nào để ngăn ngừa rối loạn sử dụng rượu?

Mặc dù bạn không thể loại bỏ hoàn toàn nguy cơ bị rối loạn sử dụng rượu, đặc biệt là nếu bạn có các yếu tố nguy cơ di truyền, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm đáng kể khả năng bị các vấn đề về rượu.

Nếu bạn chọn uống rượu, việc tuân theo các hướng dẫn uống rượu ít nguy cơ có thể giúp bảo vệ bạn. Đối với người lớn khỏe mạnh, điều này thường có nghĩa là không quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới, với một số ngày không uống rượu mỗi tuần.

Các chiến lược phòng ngừa khác bao gồm phát triển các kỹ thuật quản lý căng thẳng lành mạnh như tập thể dục, thiền hoặc nói chuyện với bạn bè. Xây dựng một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ và duy trì sức khỏe tâm thần tốt cũng giúp bảo vệ chống lại các vấn đề về rượu.

Nếu bạn có nhiều yếu tố nguy cơ, bạn có thể xem xét việc tránh hoàn toàn rượu hoặc uống rất ít. Không có gì đáng xấu hổ khi chọn không uống rượu và nhiều người thấy cuộc sống của họ thú vị và trọn vẹn hơn nếu không có rượu.

Rối loạn sử dụng rượu được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán rối loạn sử dụng rượu liên quan đến việc đánh giá toàn diện của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, thường là bác sĩ chăm sóc ban đầu hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn. Không có xét nghiệm máu hoặc chụp quét nào có thể chẩn đoán tình trạng này, vì vậy bác sĩ của bạn sẽ dựa vào các cuộc trò chuyện chi tiết về thói quen uống rượu của bạn và tác động của chúng đối với cuộc sống của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỏi bạn những câu hỏi cụ thể về các triệu chứng mà chúng tôi đã thảo luận trước đó. Họ sẽ muốn biết bạn uống rượu thường xuyên như thế nào, bạn thường tiêu thụ bao nhiêu và việc uống rượu đã gây ra những vấn đề gì trong các mối quan hệ, công việc hoặc sức khỏe của bạn.

Quá trình chẩn đoán cũng có thể bao gồm khám sức khỏe và xét nghiệm để kiểm tra các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu. Bác sĩ của bạn có thể kiểm tra chức năng gan, kiểm tra huyết áp của bạn và tìm kiếm các dấu hiệu khác cho thấy rượu đã ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn.

Hãy nhớ rằng các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe không có mặt ở đó để phán xét bạn. Họ được đào tạo để giúp đỡ những người có vấn đề về rượu và việc thành thật về thói quen uống rượu của bạn giúp họ cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt nhất có thể cho tình huống của bạn.

Điều trị rối loạn sử dụng rượu là gì?

Điều trị rối loạn sử dụng rượu rất cá nhân hóa vì điều hiệu quả nhất khác nhau giữa các cá nhân. Tin tốt là có nhiều lựa chọn điều trị hiệu quả, và hầu hết mọi người đều tìm thấy một phương pháp phù hợp với họ với một số thử nghiệm và kiên nhẫn.

Các phương pháp điều trị chính bao gồm:

• Liệu pháp hành vi: Các phương pháp tư vấn như liệu pháp nhận thức hành vi giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi xung quanh việc uống rượu.
• Thuốc: Thuốc được FDA chấp thuận có thể làm giảm cơn thèm và khiến việc uống rượu trở nên kém hấp dẫn hơn.
• Nhóm hỗ trợ: Các chương trình như Alcoholics Anonymous, SMART Recovery hoặc các nhóm hỗ trợ ngang hàng khác.
• Cai nghiện y tế: Cai nghiện được giám sát y tế đối với những người bị phụ thuộc thể chất.
• Điều trị nội trú: Các chương trình nội trú dành cho những người cần hỗ trợ toàn diện, suốt ngày đêm.
• Các chương trình ngoại trú: Tư vấn và hỗ trợ thường xuyên trong khi sống ở nhà.
• Liệu pháp gia đình: Bao gồm những người thân yêu vào quá trình điều trị.

Nhiều người được hưởng lợi từ việc kết hợp một số phương pháp. Ví dụ: bạn có thể dùng thuốc để giảm cơn thèm trong khi cũng tham dự các buổi tư vấn và các cuộc họp nhóm hỗ trợ. Nhóm điều trị của bạn sẽ làm việc với bạn để tìm ra sự kết hợp mà bạn cảm thấy hữu ích và bền vững nhất.

Điều trị thường là một quá trình dài hạn và những thất bại không có nghĩa là thất bại. Phục hồi là một hành trình và mỗi bước tiến, dù nhỏ đến đâu, đều thể hiện sự tiến bộ có ý nghĩa hướng tới sức khỏe và hạnh phúc tốt hơn.

Làm thế nào để chăm sóc bản thân trong quá trình phục hồi?

Chăm sóc bản thân trong quá trình phục hồi liên quan đến nhiều hơn là chỉ không uống rượu. Cơ thể và tâm trí của bạn cần thời gian và sự hỗ trợ để phục hồi từ tác động của rượu và việc phát triển các thói quen hàng ngày lành mạnh có thể cải thiện đáng kể trải nghiệm phục hồi của bạn.

Hãy tập trung vào việc chăm sóc bản thân cơ bản trước tiên. Điều này có nghĩa là ngủ đủ giấc, ăn những bữa ăn bổ dưỡng và giữ nước đầy đủ. Rượu làm gián đoạn những nhu cầu cơ bản này, vì vậy việc thiết lập lại các mô hình lành mạnh giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn.

Hoạt động thể chất có thể cực kỳ hữu ích trong quá trình phục hồi. Ngay cả những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ cũng giải phóng các chất hóa học tự nhiên giúp nâng cao tâm trạng trong não bộ của bạn và cung cấp một lối thoát lành mạnh cho căng thẳng và lo lắng. Hãy bắt đầu từ từ và tăng dần hoạt động khi bạn cảm thấy khỏe hơn.

Xây dựng những thói quen và sở thích mới giúp bạn lấp đầy thời gian mà bạn từng dành để uống rượu. Hãy xem xét những hoạt động mà bạn thích trước khi rượu trở thành một vấn đề hoặc khám phá những sở thích hoàn toàn mới. Nhiều người thấy các hoạt động sáng tạo, tình nguyện hoặc học những kỹ năng mới đặc biệt bổ ích.

Hãy giữ liên lạc với những người thân yêu trong cuộc sống của bạn. Điều này có thể bao gồm các thành viên trong gia đình, bạn bè ủng hộ quá trình phục hồi của bạn hoặc những người bạn gặp trong các nhóm hỗ trợ. Sự cô lập có thể khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn, trong khi sự kết nối mang lại sức mạnh và sự khuyến khích.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn giúp đảm bảo bạn nhận được thông tin và sự hỗ trợ hữu ích nhất từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Việc có tổ chức và trung thực trong cuộc hẹn của bạn dẫn đến việc chăm sóc và khuyến nghị điều trị tốt hơn.

Trước cuộc hẹn của bạn, hãy ghi lại các mô hình uống rượu của bạn một cách chính xác nhất có thể. Bao gồm tần suất bạn uống rượu, lượng bạn thường tiêu thụ và bất kỳ vấn đề nào mà rượu đã gây ra trong cuộc sống của bạn. Đừng lo lắng về việc chính xác với số lượng - ước tính là ổn.

Hãy lập một danh sách các triệu chứng bạn đã gặp phải, bao gồm các triệu chứng thể chất như khó ngủ hoặc các vấn đề về dạ dày và các triệu chứng về cảm xúc như lo lắng hoặc trầm cảm. Cũng lưu ý bất kỳ lúc nào bạn đã cố gắng giảm lượng rượu và điều gì đã xảy ra.

Hãy mang theo một danh sách tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả thuốc không kê đơn và thực phẩm bổ sung. Một số loại thuốc có thể tương tác nguy hiểm với rượu và thông tin này giúp bác sĩ của bạn cung cấp dịch vụ chăm sóc an toàn hơn.

Hãy xem xét việc đưa một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy đến cuộc hẹn nếu bạn cảm thấy thoải mái khi làm như vậy. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ và có thể nhớ những chi tiết mà bạn quên đề cập.

Điểm mấu chốt về rối loạn sử dụng rượu là gì?

Điều quan trọng nhất cần hiểu về rối loạn sử dụng rượu là nó là một tình trạng y tế có thể điều trị được, không phải là sự thất bại cá nhân hay thiếu ý chí. Hàng triệu người đã phục hồi thành công từ các vấn đề về rượu và tiếp tục sống một cuộc sống trọn vẹn, lành mạnh.

Sự phục hồi trông khác nhau đối với mỗi người. Một số người đạt được sự tỉnh táo hoàn toàn, trong khi những người khác học cách uống rượu điều độ. Điều quan trọng nhất là tìm ra một phương pháp phù hợp với tình huống cụ thể của bạn và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn.

Việc tìm kiếm sự giúp đỡ sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn, nhưng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu hành trình phục hồi của bạn. Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu đặt câu hỏi về thói quen uống rượu của mình hay bạn đã vật lộn trong nhiều năm, sự giúp đỡ nhân ái và hiệu quả đều có sẵn.

Hãy nhớ rằng việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sức mạnh, không phải là điểm yếu. Thực hiện các bước để giải quyết các vấn đề về rượu cho thấy sự can đảm và nhận thức về bản thân. Với sự điều trị và hỗ trợ thích hợp, bạn có thể lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình và khám phá lại con người mà bạn muốn trở thành.

Câu hỏi thường gặp về rối loạn sử dụng rượu

Bạn có thể tự phục hồi khỏi rối loạn sử dụng rượu không?

Mặc dù một số người đã thành công trong việc bỏ uống rượu mà không cần điều trị chính thức, nhưng hầu hết mọi người đều được hưởng lợi từ sự giúp đỡ và hỗ trợ chuyên nghiệp. Tỷ lệ thành công nói chung cao hơn khi bạn có sự giám sát y tế, tư vấn và hỗ trợ từ người cùng cảnh ngộ.

Cố gắng bỏ rượu "ngừng đột ngột" có thể nguy hiểm nếu bạn đã uống nhiều rượu, vì các triệu chứng cai rượu có thể nghiêm trọng hoặc thậm chí đe dọa tính mạng. Luôn an toàn nhất là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện những thay đổi lớn đối với thói quen uống rượu của bạn.

Phục hồi khỏi rối loạn sử dụng rượu mất bao lâu?

Phục hồi là một quá trình liên tục hơn là một đích đến với một mốc thời gian cụ thể. Một số người nhận thấy sự cải thiện về sức khỏe thể chất trong vòng vài ngày hoặc vài tuần sau khi ngừng uống rượu, trong khi việc chữa lành về mặt cảm xúc và tâm lý thường mất nhiều tháng hoặc nhiều năm.

Giai đoạn cai nghiện cấp tính thường kéo dài 3-7 ngày, nhưng một số người gặp phải những tác động kéo dài trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Việc phục hồi lâu dài được tính bằng năm và nhiều người thấy rằng cuộc sống của họ tiếp tục được cải thiện càng lâu càng tốt khi họ duy trì sự tỉnh táo hoặc thói quen uống rượu lành mạnh.

Gia đình và bạn bè của tôi có thể tin tưởng tôi trở lại không?

Xây dựng lại lòng tin cần thời gian và đó là một trong những khía cạnh khó khăn nhất của việc phục hồi đối với nhiều người. Tin tốt là các mối quan hệ có thể được chữa lành và thường trở nên mạnh mẽ hơn trước đây khi bạn nhất quán thể hiện cam kết phục hồi của mình.

Hãy tập trung vào hành động của bạn hơn là lời nói của bạn. Hành vi nhất quán theo thời gian là điều xây dựng lại lòng tin. Hãy kiên nhẫn với những người thân yêu có thể cần thời gian để tin tưởng vào quá trình phục hồi của bạn và hãy xem xét liệu pháp gia đình để giúp điều hướng quá trình này cùng nhau.

Có an toàn khi ở gần rượu sau khi điều trị không?

Điều này phụ thuộc vào tình huống cá nhân và mục tiêu phục hồi của bạn. Một số người trong quá trình phục hồi chọn cách tránh hoàn toàn rượu và thấy điều đó hữu ích để tránh những tình huống có uống rượu, đặc biệt là trong giai đoạn phục hồi ban đầu.

Những người khác cuối cùng cảm thấy thoải mái khi ở gần rượu mà không uống rượu. Đây là điều cần thảo luận với nhóm điều trị của bạn, vì họ có thể giúp bạn đánh giá các yếu tố nguy cơ cá nhân và phát triển các chiến lược để xử lý các tình huống liên quan đến rượu.

Tôi nên làm gì nếu tôi bị tái nghiện?

Đầu tiên, hãy nhớ rằng tái nghiện không có nghĩa là bạn đã thất bại hoặc điều trị không hiệu quả. Nhiều người gặp phải những trở ngại trong quá trình phục hồi và mỗi lần cố gắng tỉnh táo đều giúp xây dựng kỹ năng và kiến thức cho sự thành công trong tương lai.

Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức thay vì cố gắng tự mình giải quyết vấn đề. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, cố vấn hoặc nhóm hỗ trợ của bạn. Bạn càng sớm trở lại đúng hướng, việc tiếp tục tiến độ phục hồi của bạn thường càng dễ dàng hơn.