Rối loạn ăn uống Anorexia Nervosa là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân & Điều trị

Anorexia nervosa là một rối loạn ăn uống nghiêm trọng, trong đó người bệnh hạn chế nghiêm trọng lượng thức ăn nạp vào do sợ tăng cân. Tình trạng này vượt xa việc chỉ đơn giản là muốn gầy – đây là một rối loạn sức khỏe tâm thần phức tạp ảnh hưởng đến cách người bệnh nhìn nhận cơ thể và mối quan hệ với thức ăn.

Những người mắc chứng anorexia thường thấy mình bị thừa cân ngay cả khi họ bị thiếu cân nghiêm trọng. Hình ảnh cơ thể méo mó này thúc đẩy họ có những hành vi cực đoan liên quan đến thức ăn và tập thể dục, có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị đúng cách.

Triệu chứng của chứng anorexia nervosa là gì?

Các triệu chứng của chứng anorexia nervosa ảnh hưởng đến cả tâm trí và thể chất của bạn theo những cách có thể tinh tế lúc đầu nhưng sẽ rõ ràng hơn theo thời gian. Hiểu những dấu hiệu này có thể giúp bạn nhận ra khi ai đó bạn quan tâm có thể cần sự hỗ trợ.

Các triệu chứng về cảm xúc và hành vi thường xuất hiện trước khi những thay đổi về thể chất trở nên rõ ràng:

• Hạn chế cực độ lượng thức ăn nạp vào hoặc thường xuyên bỏ bữa
• Sợ tăng cân hoặc trở nên béo phì
• Quay cuồng đếm calo hoặc đo khẩu phần ăn
• Thấy mình bị thừa cân mặc dù bị thiếu cân
• Rút lui khỏi các hoạt động xã hội, đặc biệt là những hoạt động liên quan đến thức ăn
• Tập thể dục quá mức, ngay cả khi mệt mỏi hoặc bị thương
• Thay đổi tâm trạng như cáu gắt, lo lắng hoặc trầm cảm
• Xu hướng cầu toàn và cần kiểm soát

Khi tình trạng này tiến triển, cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu thể chất của chứng suy dinh dưỡng. Những triệu chứng này phát triển vì cơ thể bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động bình thường.

Các triệu chứng thể chất thường gặp bao gồm:

• Giảm cân đáng kể hoặc không tăng cân trong thời kỳ phát triển
• Cảm thấy lạnh mọi lúc, đặc biệt là ở tay và chân
• Da khô, móng tay giòn và rụng tóc
• Mọc lông tơ trên cơ thể (gọi là lanugo)
• Mệt mỏi và yếu ớt
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Táo bón và các vấn đề về dạ dày
• Mất kinh nguyệt ở nữ giới

Trong những trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể gặp phải các biến chứng nghiêm trọng hơn như vấn đề về tim, mất xương hoặc khó tập trung. Những thay đổi về thể chất này xảy ra vì cơ thể bạn đang cố gắng tiết kiệm năng lượng khi không nhận được đủ chất dinh dưỡng.

Có những loại anorexia nervosa nào?

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần nhận ra hai loại chính của chứng anorexia nervosa dựa trên các hành vi cụ thể mà người bệnh sử dụng để hạn chế cân nặng của họ. Cả hai loại đều liên quan đến việc hạn chế nghiêm trọng lượng thức ăn, nhưng chúng khác nhau ở các hành vi bổ sung.

Loại hạn chế liên quan đến việc hạn chế lượng thức ăn nạp vào mà không có các cơn ăn quá nhiều hoặc hành vi thanh lọc thường xuyên. Những người thuộc loại này giảm cân chủ yếu thông qua chế độ ăn kiêng, nhịn ăn hoặc tập thể dục quá mức.

Loại ăn quá nhiều/thanh lọc bao gồm các cơn ăn quá nhiều, tiếp theo là các hành vi bù trừ như nôn mửa, sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc tập thể dục quá mức. Loại này đôi khi có thể bị nhầm lẫn với chứng cuồng ăn, nhưng những người bị anorexia duy trì cân nặng thấp đáng kể.

Việc hiểu những điểm khác biệt này giúp các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tạo ra các kế hoạch điều trị có mục tiêu hơn. Tuy nhiên, cả hai loại đều nghiêm trọng như nhau và cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp.

Nguyên nhân gây ra chứng anorexia nervosa là gì?

Anorexia nervosa phát triển từ sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố hơn là chỉ có một nguyên nhân duy nhất. Hãy nghĩ về nó như nhiều ảnh hưởng kết hợp với nhau theo cách khiến ai đó dễ bị mắc chứng rối loạn ăn uống này.

Các yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong nguy cơ của bạn. Nếu bạn có thành viên trong gia đình bị rối loạn ăn uống, lo âu hoặc trầm cảm, bạn có thể đã thừa hưởng các gen khiến bạn dễ bị mắc chứng anorexia hơn.

Hóa học não của bạn cũng ảnh hưởng đến nguy cơ của bạn. Sự khác biệt về chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sự thèm ăn và cách bạn phản ứng với căng thẳng – tất cả những điều này đều có thể góp phần vào sự phát triển của rối loạn ăn uống.

Các yếu tố tâm lý thường đóng vai trò là chất kích hoạt hoặc nhiên liệu cho chứng rối loạn:

• Tính cách cầu toàn
• Tự trọng thấp hoặc hình ảnh cơ thể tiêu cực
• Rối loạn lo âu hoặc xu hướng ám ảnh cưỡng chế
• Khó bày tỏ cảm xúc hoặc đối phó với căng thẳng
• Chấn thương hoặc lạm dụng
• Những thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc mất mát

Ảnh hưởng môi trường và xã hội cũng có thể góp phần vào sự phát triển của chứng anorexia. Những yếu tố bên ngoài này thường định hình cách bạn nghĩ về thức ăn, cân nặng và hình ảnh cơ thể.

Áp lực văn hóa bao gồm việc tiếp xúc với các tiêu chuẩn sắc đẹp không thực tế thông qua phương tiện truyền thông, tham gia vào các hoạt động nhấn mạnh sự gầy gò như múa ba lê hoặc người mẫu và sống trong các nền văn hóa coi trọng sự gầy gò.

Động lực gia đình đôi khi đóng một vai trò, mặc dù điều quan trọng là phải hiểu rằng gia đình không gây ra rối loạn ăn uống. Tuy nhiên, căng thẳng gia đình, quá chú trọng vào ngoại hình hoặc xung đột xung quanh thức ăn có thể góp phần làm tăng nguy cơ ở một số người.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về chứng anorexia nervosa?

Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay khi bạn nhận thấy những kiểu mẫu đáng lo ngại về thức ăn, cân nặng hoặc hình ảnh cơ thể ở bản thân hoặc người thân. Can thiệp sớm cải thiện đáng kể kết quả điều trị và có thể ngăn ngừa các biến chứng y tế nghiêm trọng.

Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo này:

• Giảm cân nhanh chóng hoặc đáng kể mà không có lý do y tế
• Suy nghĩ ám ảnh về thức ăn, calo hoặc cân nặng
• Tránh các bữa ăn hoặc các tình huống xã hội liên quan đến thức ăn
• Tập thể dục quá mức mặc dù mệt mỏi hoặc bị thương
• Các triệu chứng thể chất như chóng mặt, yếu ớt hoặc mất kinh nguyệt
• Thay đổi tâm trạng bao gồm lo lắng, trầm cảm hoặc cáu gắt tăng lên

Tìm kiếm chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn bị đau ngực, mất nước nghiêm trọng, ngất xỉu hoặc có ý nghĩ tự làm hại bản thân. Những triệu chứng này cho thấy chứng anorexia đã đạt đến mức độ nguy hiểm, cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.

Hãy nhớ rằng việc cầu cứu là biểu hiện của sức mạnh, không phải là điểm yếu. Nhiều người bị anorexia không nhận ra tình trạng của họ nghiêm trọng đến mức nào, vì vậy bạn bè hoặc người thân đáng tin cậy thường cần khuyến khích họ đi điều trị.

Những yếu tố nguy cơ gây ra chứng anorexia nervosa là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị chứng anorexia nervosa, mặc dù có các yếu tố nguy cơ không đảm bảo bạn sẽ bị chứng rối loạn này. Hiểu những yếu tố này có thể giúp bạn nhận ra sự dễ bị tổn thương và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.

Các yếu tố nhân khẩu học cho thấy một số mô hình rõ ràng. Anorexia thường phát triển trong những năm tuổi thiếu niên, đặc biệt là từ 14 đến 18 tuổi, mặc dù nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Phụ nữ có nhiều khả năng bị anorexia hơn nam giới, mặc dù tỷ lệ ở nam giới đang tăng lên.

Tính cách của bạn có thể ảnh hưởng đến mức độ nguy cơ của bạn:

• Xu hướng cầu toàn và định hướng thành tích cao
• Khó chịu đựng sự không chắc chắn hoặc thay đổi
• Xu hướng lo lắng hoặc hành vi ám ảnh
• Tự trọng thấp hoặc hình ảnh bản thân tiêu cực
• Nhạy cảm với lời chỉ trích hoặc sự từ chối
• Khó bày tỏ cảm xúc hoặc cầu cứu

Một số trải nghiệm trong cuộc sống có thể gây ra chứng anorexia ở những người dễ bị tổn thương. Điều này có thể bao gồm những thay đổi lớn trong cuộc sống như bắt đầu học trung học hoặc đại học, thay đổi mối quan hệ, căng thẳng gia đình hoặc trải nghiệm chấn thương.

Các hoạt động hoặc môi trường nhấn mạnh cân nặng hoặc ngoại hình tạo ra nguy cơ bổ sung. Điều này bao gồm việc tham gia vào các môn thể thao như thể dục dụng cụ, múa ba lê hoặc đấu vật, cũng như các nghề nghiệp trong lĩnh vực người mẫu, diễn viên hoặc các lĩnh vực tập trung vào ngoại hình khác.

Việc mắc các chứng rối loạn sức khỏe tâm thần khác làm tăng nguy cơ của bạn, đặc biệt là rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Những chứng rối loạn này thường có các mô hình hóa học não tương tự như rối loạn ăn uống.

Những biến chứng có thể xảy ra của chứng anorexia nervosa là gì?

Anorexia nervosa có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi hệ thống trong cơ thể bạn khi chứng suy dinh dưỡng nghiêm trọng kéo dài theo thời gian. Những biến chứng này phát triển vì cơ thể bạn cần đủ chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường và việc hạn chế kéo dài buộc nó phải hoạt động trong chế độ sinh tồn.

Những biến chứng nghiêm trọng nhất ảnh hưởng đến tim và hệ thống tim mạch của bạn. Cơ tim của bạn có thể yếu đi, dẫn đến nhịp tim không đều, huyết áp thấp và trong trường hợp nghiêm trọng, suy tim. Những biến chứng về tim này thường là nguyên nhân khiến anorexia trở thành chứng rối loạn sức khỏe tâm thần nguy hiểm nhất.

Xương của bạn bị ảnh hưởng đáng kể bởi chứng anorexia, đặc biệt là trong những năm tuổi thiếu niên khi bạn nên xây dựng mật độ xương tối đa. Suy dinh dưỡng và thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến loãng xương, khiến bạn dễ bị gãy xương hơn ngay cả khi bị ngã nhẹ.

Các biến chứng thể chất nghiêm trọng khác bao gồm:

• Mất nước nghiêm trọng và mất cân bằng điện giải
• Vấn đề về thận hoặc suy thận
• Vấn đề về tiêu hóa bao gồm táo bón nghiêm trọng
• Rụng tóc và vấn đề về răng
• Yếu cơ và mất khối lượng cơ
• Khó điều chỉnh thân nhiệt
• Hệ thống miễn dịch bị suy yếu

Các biến chứng về sức khỏe tâm thần thường tồn tại cùng với các triệu chứng thể chất. Trầm cảm, lo âu và cô lập xã hội thường phát triển hoặc trở nên tồi tệ hơn khi bị anorexia. Chức năng nhận thức cũng có thể bị ảnh hưởng, khiến việc tập trung, ra quyết định hoặc suy nghĩ rõ ràng trở nên khó khăn hơn.

Các biến chứng về sức khỏe sinh sản bao gồm mất kinh nguyệt, vấn đề về khả năng sinh sản và các biến chứng trong thai kỳ. Đối với nam giới, anorexia có thể ảnh hưởng đến nồng độ testosterone và chức năng tình dục.

Tin tốt là nhiều biến chứng này có thể được cải thiện với điều trị thích hợp và phục hồi dinh dưỡng, mặc dù một số tác động như mất mật độ xương có thể có tác động lâu dài nếu bị anorexia trong thời kỳ phát triển quan trọng.

Chứng anorexia nervosa được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán chứng anorexia nervosa liên quan đến việc đánh giá toàn diện của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chuyên về rối loạn ăn uống. Không có xét nghiệm nào có thể chẩn đoán chứng anorexia – thay vào đó, bác sĩ sử dụng các tiêu chí cụ thể và nhiều phương pháp đánh giá.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ tiến hành tiền sử bệnh và khám sức khỏe kỹ lưỡng. Họ sẽ hỏi về chế độ ăn uống, tiền sử cân nặng, thói quen tập thể dục và bất kỳ triệu chứng nào bạn đã gặp phải. Hãy thật thà trong cuộc trò chuyện này, vì thông tin chính xác giúp đảm bảo chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Các tiêu chí chẩn đoán chứng anorexia nervosa bao gồm ba thành phần chính. Thứ nhất, bạn phải có cân nặng thấp đáng kể so với tuổi, chiều cao và sức khỏe tổng thể. Thứ hai, bạn phải có nỗi sợ hãi mãnh liệt về việc tăng cân hoặc hành vi dai dẳng ngăn cản việc tăng cân. Thứ ba, bạn phải có nhận thức méo mó về cân nặng hoặc hình dáng cơ thể của mình.

Các xét nghiệm y tế giúp loại trừ các tình trạng khác và đánh giá các biến chứng:

• Xét nghiệm máu để kiểm tra chứng suy dinh dưỡng, mất cân bằng điện giải và chức năng cơ quan
• Xét nghiệm tim như điện tâm đồ để kiểm tra các biến chứng về tim
• Quét mật độ xương để đánh giá chứng loãng xương
• Các xét nghiệm khác dựa trên các triệu chứng và tiền sử bệnh cụ thể của bạn

Đánh giá tâm lý cũng rất quan trọng trong quá trình chẩn đoán. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ đánh giá suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn xung quanh thức ăn, cân nặng và hình ảnh cơ thể. Họ cũng sẽ sàng lọc các chứng rối loạn sức khỏe tâm thần khác thường xảy ra cùng với chứng anorexia.

Đôi khi, các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè cung cấp thông tin có giá trị về những thay đổi trong hành vi hoặc chế độ ăn uống mà bạn có thể không tự nhận ra. Quan điểm bên ngoài này có thể rất quan trọng đối với việc chẩn đoán chính xác.

Điều trị chứng anorexia nervosa là gì?

Điều trị chứng anorexia nervosa thường liên quan đến phương pháp tiếp cận của một nhóm người cùng giải quyết cả hai khía cạnh thể chất và tâm lý của chứng rối loạn. Mục tiêu chính là khôi phục cân nặng khỏe mạnh, bình thường hóa chế độ ăn uống và giải quyết những suy nghĩ và hành vi tiềm ẩn duy trì chứng rối loạn ăn uống.

Phục hồi dinh dưỡng tạo nên nền tảng của điều trị chứng anorexia. Quá trình này liên quan đến việc làm việc với các chuyên gia dinh dưỡng chuyên về rối loạn ăn uống để dần dần tăng lượng thức ăn nạp vào và khôi phục cơ thể của bạn đến cân nặng khỏe mạnh. Điều này không chỉ đơn giản là ăn nhiều hơn – mà là học cách ăn uống bình thường trở lại và vượt qua nỗi sợ hãi mãnh liệt xung quanh thức ăn và việc tăng cân.

Có các cấp độ chăm sóc khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn:

• Liệu pháp ngoại trú cho các trường hợp ít nghiêm trọng hơn với các cuộc kiểm tra thường xuyên
• Các chương trình ngoại trú chuyên sâu với nhiều giờ điều trị mỗi tuần
• Các chương trình điều trị bán nội trú để hỗ trợ hàng ngày chuyên sâu hơn
• Điều trị nội trú cho các biến chứng y tế nghiêm trọng
• Các trung tâm điều trị nội trú để chăm sóc toàn diện, suốt ngày đêm

Liệu pháp tâm lý rất cần thiết để giải quyết các khía cạnh tâm lý của chứng anorexia. Liệu pháp hành vi nhận thức giúp bạn xác định và thay đổi những suy nghĩ méo mó về thức ăn, cân nặng và hình ảnh cơ thể. Liệu pháp dựa trên gia đình đặc biệt hiệu quả đối với thanh thiếu niên, liên quan đến các thành viên trong gia đình trong quá trình phục hồi.

Việc theo dõi y tế được tiếp tục trong suốt quá trình điều trị để đảm bảo cơ thể bạn đang hồi phục đúng cách. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ thường xuyên kiểm tra các dấu hiệu sinh tồn, xét nghiệm máu và sức khỏe thể chất tổng thể của bạn khi bạn tiến triển trong quá trình phục hồi.

Thuốc có thể hữu ích đối với một số người, đặc biệt là nếu bạn mắc các chứng rối loạn kèm theo như trầm cảm hoặc lo âu. Tuy nhiên, không có loại thuốc nào đặc hiệu điều trị chứng anorexia nervosa – liệu pháp và phục hồi dinh dưỡng vẫn là phương pháp điều trị chính.

Cách quản lý chứng anorexia nervosa tại nhà?

Quản lý chứng anorexia nervosa tại nhà đòi hỏi sự hỗ trợ liên tục từ nhóm điều trị của bạn và không bao giờ thay thế được việc chăm sóc chuyên nghiệp. Tuy nhiên, có những chiến lược có thể hỗ trợ quá trình phục hồi của bạn khi bạn không tham gia các buổi trị liệu.

Tạo cấu trúc xung quanh các bữa ăn rất quan trọng đối với việc phục hồi. Điều này có nghĩa là ăn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ thường xuyên vào những thời điểm nhất quán, ngay cả khi bạn không cảm thấy đói. Nhóm điều trị của bạn có thể sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch ăn uống chỉ định những gì và khi nào nên ăn.

Phát triển các chiến lược đối phó với những cảm xúc khó khăn có thể giúp bạn quản lý những thôi thúc hạn chế thức ăn hoặc tham gia vào các hành vi rối loạn ăn uống khác:

• Thực hành thở sâu hoặc thiền khi lo lắng lên cao
• Sử dụng các kỹ thuật làm sao lãng như gọi điện cho bạn bè hoặc nghe nhạc
• Viết nhật ký về cảm xúc của bạn thay vì hành động theo chúng
• Tham gia vào các hoạt động nhẹ nhàng, thú vị không tập trung vào việc đốt cháy calo
• Liên hệ với hệ thống hỗ trợ của bạn khi bạn đang gặp khó khăn

Xây dựng một môi trường hỗ trợ tại nhà giúp tạo ra các điều kiện thúc đẩy sự phục hồi. Điều này có thể liên quan đến việc loại bỏ các tác nhân gây kích thích như cân hoặc sách hướng dẫn ăn kiêng, yêu cầu các thành viên trong gia đình tránh bình luận về ngoại hình hoặc lựa chọn thức ăn của bạn và tạo ra môi trường ăn uống dễ chịu.

Học cách thách thức những suy nghĩ tiêu cực về thức ăn và hình ảnh cơ thể cần phải luyện tập. Khi bạn nhận thấy những suy nghĩ về rối loạn ăn uống nảy sinh, hãy cố gắng tạm dừng và tự hỏi bản thân xem những suy nghĩ này có hữu ích hay chính xác không. Nhà trị liệu của bạn có thể dạy bạn các kỹ thuật cụ thể cho quá trình này.

Hãy nhớ rằng phục hồi là một quá trình dần dần với những thăng trầm. Một số ngày sẽ khó khăn hơn những ngày khác, và điều đó hoàn toàn bình thường. Điều quan trọng là tiếp tục tuân theo kế hoạch điều trị của bạn và tìm kiếm sự hỗ trợ khi bạn cần.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ có thể giúp bạn tận dụng tối đa buổi khám và đảm bảo bác sĩ có đầy đủ thông tin cần thiết. Dành một chút thời gian để sắp xếp suy nghĩ của bạn trước đó có thể giúp cuộc trò chuyện hiệu quả hơn.

Viết ra các triệu chứng và mối quan tâm của bạn trước khi đến cuộc hẹn. Bao gồm cả các triệu chứng thể chất như mệt mỏi hoặc chóng mặt và các triệu chứng về cảm xúc như lo lắng về thức ăn. Lưu ý khi nào các triệu chứng này bắt đầu và chúng đã thay đổi như thế nào theo thời gian.

Chuẩn bị để thảo luận về chế độ ăn uống của bạn một cách trung thực. Bác sĩ cần thông tin chính xác về những gì bạn đã ăn, bất kỳ loại thực phẩm nào bạn đã tránh và bất kỳ hành vi nào như tập thể dục quá mức hoặc thanh lọc. Hãy nhớ rằng bác sĩ ở đó để giúp đỡ, không phải để phán xét.

Mang theo thông tin quan trọng đến cuộc hẹn của bạn:

• Danh sách tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng
• Tiền sử bệnh của bạn, bao gồm cả bất kỳ điều trị rối loạn ăn uống nào trước đây
• Tiền sử gia đình bị rối loạn ăn uống hoặc các chứng rối loạn sức khỏe tâm thần
• Câu hỏi bạn muốn hỏi về các lựa chọn điều trị
• Một người bạn hoặc thành viên trong gia đình đáng tin cậy để hỗ trợ nếu muốn

Hãy nghĩ về mục tiêu điều trị của bạn và điều gì khiến bạn lo lắng nhất về chứng rối loạn ăn uống của mình. Điều này giúp bác sĩ hiểu được quan điểm của bạn và tạo ra một kế hoạch điều trị đáp ứng nhu cầu cụ thể của bạn.

Hãy chuẩn bị để thảo luận về những chủ đề nhạy cảm như mối quan hệ của bạn với thức ăn, những lo ngại về hình ảnh cơ thể và bất kỳ triệu chứng sức khỏe tâm thần nào khác. Bạn càng cởi mở bao nhiêu thì bác sĩ càng có thể giúp bạn tốt hơn bấy nhiêu.

Hãy cân nhắc việc đưa một người hỗ trợ đi cùng bạn, đặc biệt nếu bạn cảm thấy lo lắng về cuộc hẹn. Việc có người ở đó có thể cung cấp sự hỗ trợ về mặt cảm xúc và giúp bạn nhớ lại những thông tin quan trọng được thảo luận trong buổi khám.

Điều quan trọng nhất về chứng anorexia nervosa là gì?

Anorexia nervosa là một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được, ảnh hưởng đến cả tâm trí và thể chất của bạn. Điều quan trọng nhất cần hiểu là việc phục hồi là hoàn toàn có thể với điều trị và hỗ trợ thích hợp, mặc dù hành trình có thể cảm thấy khó khăn đôi khi.

Can thiệp sớm cải thiện đáng kể kết quả, vì vậy việc tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi bạn nhận thấy những kiểu mẫu đáng lo ngại là rất quan trọng. Bạn không cần phải chờ cho đến khi tình hình trở nên nghiêm trọng – việc được hỗ trợ sớm có thể ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng và giúp việc phục hồi dễ dàng hơn.

Điều trị hiệu quả nhất khi nó giải quyết cả hai khía cạnh thể chất và tâm lý của chứng anorexia. Điều này thường liên quan đến phục hồi dinh dưỡng, liệu pháp, theo dõi y tế và sự hỗ trợ liên tục từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hiểu về rối loạn ăn uống.

Phục hồi là một quá trình cần thời gian và sự kiên nhẫn với bản thân. Có thể có những trở ngại trên đường đi, nhưng mỗi bước tiến đều là tiến bộ có ý nghĩa. Nhiều người đã hồi phục khỏi chứng anorexia tiếp tục sống một cuộc sống trọn vẹn, khỏe mạnh.

Hãy nhớ rằng việc cầu cứu là biểu hiện của sức mạnh, không phải là điểm yếu. Anorexia nervosa là một tình trạng y tế cần điều trị chuyên nghiệp, giống như bất kỳ tình trạng sức khỏe nghiêm trọng nào khác. Với sự hỗ trợ và điều trị đúng đắn, bạn có thể vượt qua chứng rối loạn này và xây dựng lại mối quan hệ lành mạnh với thức ăn và cơ thể của mình.

Câu hỏi thường gặp về chứng anorexia nervosa

Chứng anorexia nervosa có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?

Có, việc phục hồi hoàn toàn khỏi chứng anorexia nervosa là hoàn toàn có thể với điều trị và hỗ trợ thích hợp. Phục hồi có nghĩa là không chỉ khôi phục cân nặng khỏe mạnh, mà còn phát triển mối quan hệ bình thường với thức ăn và có nhận thức thực tế về cơ thể của bạn. Nhiều người đã hồi phục khỏi chứng anorexia tiếp tục sống cuộc sống hoàn toàn bình thường mà không có các triệu chứng rối loạn ăn uống dai dẳng.

Tuy nhiên, phục hồi thường là một quá trình dần dần cần thời gian và cam kết điều trị. Một số người có thể cần sự hỗ trợ liên tục để duy trì sự phục hồi của họ, trong khi những người khác đạt được sự độc lập hoàn toàn khỏi những suy nghĩ và hành vi rối loạn ăn uống.

Thời gian phục hồi chứng anorexia thường kéo dài bao lâu?

Thời gian phục hồi khác nhau đáng kể ở mỗi người và phụ thuộc vào các yếu tố như bạn đã bị anorexia trong bao lâu, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và bạn phản ứng với điều trị nhanh như thế nào. Một số người bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng vài tháng sau khi bắt đầu điều trị, trong khi những người khác có thể cần một năm hoặc hơn để phục hồi hoàn toàn.

Các khía cạnh thể chất của việc phục hồi, như khôi phục cân nặng, thường xảy ra nhanh hơn các khía cạnh tâm lý. Việc học cách suy nghĩ khác đi về thức ăn và hình ảnh cơ thể thường mất nhiều thời gian hơn và đòi hỏi sự luyện tập và hỗ trợ liên tục.

Tôi có thể ăn uống bình thường trở lại sau khi bị anorexia không?

Có, học cách ăn uống bình thường trở lại là một mục tiêu trung tâm của điều trị chứng anorexia và hoàn toàn có thể đạt được. Trong quá trình phục hồi, bạn sẽ làm việc với các chuyên gia dinh dưỡng và nhà trị liệu để dần dần mở rộng sự lựa chọn thực phẩm của bạn và bình thường hóa chế độ ăn uống của bạn. Quá trình này giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng về thức ăn đặc trưng của chứng anorexia.

Nhiều người trong quá trình phục hồi ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng họ có thể thưởng thức thức ăn trở lại và ăn uống một cách trực giác mà không bị ám ảnh về calo hoặc hạn chế. Việc trở lại ăn uống bình thường là một trong những khía cạnh bổ ích nhất của việc phục hồi đối với nhiều người.

Chứng anorexia có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh con của tôi trong tương lai không?

Anorexia có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và sức khỏe sinh sản, nhưng nhiều tác động này có thể đảo ngược được với điều trị và khôi phục cân nặng. Suy dinh dưỡng nghiêm trọng có thể làm gián đoạn chu kỳ nội tiết tố, dẫn đến mất kinh nguyệt và các vấn đề về khả năng sinh sản. Tuy nhiên, hầu hết những người hồi phục khỏi chứng anorexia đều có thể có thai và sinh con khỏe mạnh.

Nếu bạn lo lắng về khả năng sinh sản, hãy thảo luận điều này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể theo dõi sức khỏe sinh sản của bạn trong quá trình phục hồi và cung cấp hướng dẫn về kế hoạch hóa gia đình khi bạn sẵn sàng.

Việc sợ tăng cân trong quá trình điều trị chứng anorexia có bình thường không?

Sợ tăng cân là một trong những triệu chứng cốt lõi của chứng anorexia nervosa, vì vậy việc cảm thấy lo lắng về khía cạnh này của điều trị là hoàn toàn bình thường và được dự đoán. Hầu hết mọi người bị anorexia đều trải qua lo lắng đáng kể về việc khôi phục cân nặng, ngay cả khi họ hiểu về mặt trí tuệ rằng điều đó cần thiết cho sức khỏe của họ.

Nhóm điều trị của bạn hiểu nỗi sợ hãi này và sẽ cung cấp sự hỗ trợ và các chiến lược đối phó để giúp bạn quản lý những cảm xúc khó khăn này. Nỗi sợ hãi thường giảm đi khi bạn tiến triển trong quá trình điều trị và bắt đầu cảm thấy tốt hơn về thể chất và tinh thần. Hãy nhớ rằng sự lo lắng này là một phần của chứng rối loạn, không phải là sự phản ánh những mong muốn hoặc nhu cầu thực sự của bạn.