Hội chứng hen suyễn là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Một cơn hen suyễn xảy ra khi đường thở của bạn đột nhiên bị thu hẹp, sưng lên và tiết ra nhiều chất nhầy hơn, khiến bạn khó thở. Hãy tưởng tượng như một vòi nước tưới cây bị bóp nghẹt và bị tắc cùng một lúc. Trong cơn hen, các cơ xung quanh đường thở của bạn sẽ co lại, lớp niêm mạc bị viêm và chất nhầy đặc làm tắc nghẽn dòng khí đến phổi của bạn.

Những cơn hen này có thể từ khó thở nhẹ đến các trường hợp cấp cứu nguy hiểm đến tính mạng. Tin tốt là với kiến thức và điều trị thích hợp, hầu hết các cơn hen suyễn có thể được kiểm soát hiệu quả và ngăn ngừa.

Triệu chứng của cơn hen suyễn là gì?

Các triệu chứng hen suyễn xuất hiện khi đường thở của bạn bị hạn chế và viêm. Bạn có thể nhận thấy những dấu hiệu này bắt đầu dần dần hoặc xuất hiện đột ngột, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn hen.

Các triệu chứng phổ biến nhất bạn có thể gặp phải bao gồm:

• Khó thở hoặc cảm giác như bạn không thể thở được
• Khò khè, nghe như tiếng huýt sáo cao khi bạn thở
• Thắt ngực, cảm giác như ai đó đang bóp chặt xương sườn của bạn
• Ho dai dẳng, đặc biệt là vào ban đêm hoặc sáng sớm
• Khó nói thành câu hoàn chỉnh do khó thở
• Cảm giác lo lắng hoặc hoảng sợ khi thở ngày càng khó khăn

Một số người cũng gặp phải các triệu chứng ít phổ biến hơn như nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi hoặc chóng mặt. Những dấu hiệu này thường đi kèm với các khó thở chính và có thể khiến trải nghiệm trở nên đáng sợ hơn.

Trong trường hợp hiếm hoi, bạn có thể bị một cơn hen suyễn "không tiếng động", trong đó tiếng khò khè không rõ ràng, nhưng bạn vẫn cảm thấy thắt ngực và khó thở. Loại này đặc biệt đáng lo ngại vì nó có thể không nghiêm trọng như thực tế.

Nguyên nhân gây ra cơn hen suyễn là gì?

Cơn hen suyễn xảy ra khi có thứ gì đó kích thích đường thở vốn đã nhạy cảm của bạn. Hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng quá mức với những tác nhân này, gây viêm và co thắt cơ làm tắc nghẽn dòng khí bình thường.

Những tác nhân thường gặp nhất có thể gây ra cơn hen bao gồm:

• Chất gây dị ứng như phấn hoa, mạt bụi, lông thú cưng hoặc bào tử nấm mốc
• Nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, cúm hoặc viêm xoang
• Chất gây ô nhiễm không khí bao gồm khói, mùi mạnh hoặc hơi hóa chất
• Thay đổi thời tiết, đặc biệt là không khí lạnh hoặc độ ẩm cao
• Hoạt động thể chất hoặc tập thể dục, đặc biệt là trong điều kiện lạnh hoặc khô
• Cảm xúc mạnh mẽ như căng thẳng, lo lắng hoặc thậm chí là phấn khích
• Một số loại thuốc, đặc biệt là aspirin hoặc thuốc chẹn beta

Các tác nhân ít phổ biến hơn bao gồm trào ngược axit, trong đó axit dạ dày làm kích ứng đường thở của bạn và một số loại thực phẩm hoặc phụ gia thực phẩm như sulfit. Một số người phản ứng với các hóa chất hoặc vật liệu nơi làm việc cụ thể, một tình trạng được gọi là hen suyễn nghề nghiệp.

Trong những trường hợp hiếm hoi, sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai có thể gây ra các cơn hen ở một số phụ nữ. Điều quan trọng là xác định các tác nhân cá nhân của bạn thông qua quan sát cẩn thận và làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Khi nào cần đi khám bác sĩ vì cơn hen suyễn?

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn gặp phải khó thở nghiêm trọng, không thể nói thành câu hoàn chỉnh hoặc cảm thấy như bạn đang bị ngạt thở. Đây là những dấu hiệu của một cơn hen suyễn nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp ngay lập tức.

Hãy gọi 115 hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức nếu bạn nhận thấy:

• Khó thở nghiêm trọng không cải thiện với thuốc hít cấp cứu của bạn
• Không thể nói được nhiều hơn một vài từ cùng một lúc
• Màu hơi xanh xung quanh môi, mặt hoặc móng tay
• Khó thở cực độ khi ngồi yên
• Cảm thấy bối rối hoặc buồn ngủ bất thường trong cơn hen

Bạn cũng nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trong vòng 24 giờ nếu bạn đã bị bất kỳ cơn hen suyễn nào, ngay cả cơn nhẹ. Họ có thể giúp điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn và xác định nguyên nhân có thể gây ra cơn hen.

Hãy đặt lịch hẹn thường xuyên nếu bạn đang sử dụng thuốc hít cấp cứu hơn hai lần một tuần, thức dậy với các triệu chứng hen suyễn hoặc nếu các hoạt động hàng ngày của bạn bị hạn chế do các vấn đề về hô hấp. Những mô hình này cho thấy kế hoạch điều trị hiện tại của bạn cần được điều chỉnh.

Những yếu tố nguy cơ gây ra cơn hen suyễn là gì?

Một số yếu tố có thể khiến bạn dễ bị hen suyễn hơn hoặc khiến chúng trở nên nghiêm trọng hơn khi xảy ra. Việc hiểu những yếu tố nguy cơ này sẽ giúp bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn tạo ra các chiến lược phòng ngừa tốt hơn.

Các yếu tố nguy cơ chính làm tăng khả năng bị hen suyễn của bạn bao gồm:

• Bị hen suyễn không được kiểm soát tốt với các triệu chứng hàng ngày thường xuyên
• Tiếp xúc với các tác nhân cá nhân đã biết mà không có biện pháp tránh thích hợp
• Không dùng thuốc điều trị theo toa thường xuyên
• Sử dụng thuốc hít cấp cứu hơn hai lần một tuần
• Đã từng bị một cơn hen suyễn nặng hoặc phải nhập viện
• Nhiễm trùng đường hô hấp hoặc các vấn đề về xoang
• Mức độ căng thẳng cao hoặc những thay đổi lớn trong cuộc sống

Các yếu tố bổ sung có thể làm tăng nguy cơ bao gồm tiếp xúc với khói thuốc lá gián tiếp, sống ở những khu vực ô nhiễm không khí cao hoặc mắc các bệnh khác như trào ngược axit hoặc ngưng thở khi ngủ. Dị ứng theo mùa cũng có thể khiến đường thở của bạn phản ứng mạnh hơn trong một số thời điểm trong năm.

Trong những trường hợp hiếm hoi, một số yếu tố di truyền hoặc bị nhiều dị ứng có thể khiến các cơn hen trở nên thường xuyên hơn hoặc nghiêm trọng hơn. Tin vui là hầu hết các yếu tố nguy cơ này có thể được kiểm soát bằng cách chăm sóc y tế thích hợp và điều chỉnh lối sống.

Những biến chứng có thể xảy ra của cơn hen suyễn là gì?

Mặc dù hầu hết các cơn hen suyễn đáp ứng tốt với điều trị, nhưng một số cơn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được quản lý đúng cách. Việc hiểu những vấn đề tiềm ẩn này sẽ giúp bạn nhận biết khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Những biến chứng đáng lo ngại nhất có thể phát triển bao gồm:

• Hen suyễn nặng, một cơn hen suyễn nghiêm trọng không đáp ứng với các phương pháp điều trị thông thường
• Suy hô hấp, khi phổi của bạn không thể cung cấp đủ oxy
• Tràn khí màng phổi, phổi bị xẹp do gắng sức thở mạnh
• Mất nước và kiệt sức do khó thở kéo dài
• Biến chứng về tim do thiếu oxy hoặc tác dụng phụ của thuốc

Các cơn hen suyễn nặng thường xuyên cũng có thể dẫn đến những thay đổi đường thở vĩnh viễn được gọi là tái tạo đường thở, trong đó mô sẹo khiến các vấn đề về hô hấp vẫn tồn tại ngay cả giữa các cơn hen. Đây là lý do tại sao điều trị phòng ngừa nhất quán lại rất quan trọng.

Các biến chứng hiếm gặp bao gồm phản ứng dị ứng nghiêm trọng với thuốc hoặc bị hen suyễn kháng thuốc. Tác động tâm lý như rối loạn lo âu cũng có thể phát triển, đặc biệt là sau khi trải qua những cơn hen suyễn nặng đáng sợ.

Đa số những người bị hen suyễn không bao giờ gặp phải những biến chứng nghiêm trọng này khi họ tuân theo kế hoạch điều trị của mình và làm việc chặt chẽ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ.

Làm thế nào để phòng ngừa cơn hen suyễn?

Phòng ngừa cơn hen suyễn bao gồm việc kết hợp tránh các tác nhân đã biết, dùng thuốc theo chỉ định và duy trì sức khỏe tổng thể tốt. Hầu hết các cơn hen có thể được ngăn ngừa bằng các chiến lược và sự chăm sóc nhất quán phù hợp.

Kế hoạch phòng ngừa của bạn nên bao gồm các chiến lược chính này:

• Dùng thuốc điều trị hàng ngày, ngay cả khi cảm thấy khỏe mạnh
• Xác định và tránh các tác nhân cá nhân của bạn khi có thể
• Sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh để theo dõi chức năng phổi
• Tiêm phòng cúm hàng năm và cập nhật vắc xin
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh và hoạt động thể chất
• Quản lý căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn hoặc tư vấn
• Giữ cho không gian sống của bạn sạch sẽ và không có bụi và chất gây dị ứng

Các biện pháp kiểm soát môi trường có thể làm giảm đáng kể sự tiếp xúc với tác nhân. Điều này có thể bao gồm việc sử dụng máy lọc không khí, giặt ga trải giường bằng nước nóng hàng tuần hoặc giữ độ ẩm ở mức 30-50% trong nhà của bạn.

Làm việc với bác sĩ dị ứng có thể giúp xác định các tác nhân cụ thể thông qua xét nghiệm và họ có thể đề nghị liệu pháp miễn dịch cho một số chất gây dị ứng. Khám sức khỏe thường xuyên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đảm bảo kế hoạch điều trị của bạn vẫn hiệu quả khi nhu cầu của bạn thay đổi.

Cơn hen suyễn được chẩn đoán như thế nào?

Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chẩn đoán cơn hen suyễn bằng cách đánh giá các triệu chứng, tiền sử bệnh và thực hiện các xét nghiệm cụ thể để đánh giá chức năng phổi của bạn. Quá trình này giúp xác định cả mức độ nghiêm trọng của cơn hen hiện tại và việc kiểm soát hen suyễn tổng thể của bạn.

Trong cơn hen cấp tính, bác sĩ của bạn sẽ trước tiên tập trung vào việc đảm bảo bạn có thể thở an toàn. Họ sẽ nghe phổi của bạn bằng ống nghe, kiểm tra mức oxy và có thể thực hiện xét nghiệm lưu lượng đỉnh nếu bạn có thể.

Đối với việc quản lý hen suyễn liên tục, các xét nghiệm chẩn đoán thường bao gồm:

• Đo thông khí, đo lượng không khí bạn có thể thở ra và tốc độ thở ra
• Đo lưu lượng đỉnh để theo dõi chức năng phổi của bạn theo thời gian
• Chụp X-quang ngực để loại trừ các bệnh lý hoặc biến chứng khác
• Xét nghiệm dị ứng để xác định các tác nhân cụ thể
• Xét nghiệm oxit nitric thở ra để đo mức độ viêm đường thở

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng sẽ xem xét các mô hình triệu chứng, việc sử dụng thuốc và bất kỳ thay đổi nào gần đây trong môi trường hoặc sức khỏe của bạn. Cách tiếp cận toàn diện này giúp tạo ra một bức tranh chính xác về mức độ nghiêm trọng của hen suyễn của bạn.

Trong một số trường hợp, các xét nghiệm bổ sung như chụp CT hoặc xét nghiệm máu có thể cần thiết để loại trừ các bệnh lý khác hoặc xác định các biến chứng hiếm gặp. Mục tiêu luôn là hiểu mô hình và tác nhân hen suyễn cụ thể của bạn.

Điều trị cơn hen suyễn là gì?

Điều trị cơn hen suyễn tập trung vào việc nhanh chóng mở đường thở và giảm viêm để khôi phục hô hấp bình thường. Phương pháp cụ thể phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn hen và phản ứng của bạn với các phương pháp điều trị ban đầu.

Điều trị ngay lập tức đối với cơn hen thường bao gồm:

• Thuốc hít cấp cứu (thuốc giãn phế quản) như albuterol để mở đường thở
• Corticosteroid đường uống để giảm viêm nếu triệu chứng nghiêm trọng
• Liệu pháp oxy nếu mức oxy trong máu của bạn thấp
• Điều trị bằng máy phun khí dung để cung cấp thuốc hiệu quả hơn
• Thuốc tiêm tĩnh mạch đối với các cơn hen suyễn nặng không đáp ứng với thuốc hít

Đối với việc quản lý hen suyễn liên tục, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn thuốc điều trị như corticosteroid dạng hít, thuốc giãn phế quản tác dụng kéo dài hoặc các loại thuốc sinh học mới hơn đối với các trường hợp nặng.

Trong những trường hợp hiếm hoi mà các phương pháp điều trị tiêu chuẩn không hiệu quả, bác sĩ của bạn có thể xem xét các phương pháp điều trị như phẫu thuật nhiệt trị phế quản, một thủ thuật làm giảm độ dày của cơ đường thở. Một số người cũng được hưởng lợi từ liệu pháp miễn dịch để giảm độ nhạy cảm với các chất gây dị ứng cụ thể.

Điều quan trọng là có cả kế hoạch cấp cứu cho các cơn hen và chiến lược kiểm soát lâu dài để ngăn ngừa chúng xảy ra ngay từ đầu.

Cách điều trị tại nhà trong cơn hen suyễn

Việc có một kế hoạch hành động rõ ràng để quản lý cơn hen suyễn tại nhà có thể giúp bạn phản ứng nhanh chóng và hiệu quả khi các triệu chứng bắt đầu. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nên cung cấp cho bạn một kế hoạch hành động về hen suyễn bằng văn bản nêu rõ những việc cần làm.

Khi bạn lần đầu tiên nhận thấy các triệu chứng hen suyễn, hãy làm theo các bước sau:

1. Giữ bình tĩnh và ngồi thẳng người để dễ thở hơn
2. Sử dụng thuốc hít cấp cứu của bạn ngay lập tức theo chỉ dẫn
3. Chờ 10-15 phút để xem triệu chứng có cải thiện không
4. Dùng liều thứ hai thuốc hít cấp cứu nếu cần
5. Gọi trợ giúp y tế nếu triệu chứng không cải thiện hoặc xấu đi

Trong khi chờ thuốc phát huy tác dụng, hãy cố gắng tránh xa bất kỳ tác nhân nào rõ ràng như khói hoặc mùi mạnh. Thở chậm và đều đặn qua mũi nếu có thể và tránh nằm xuống vì điều này có thể khiến việc thở khó khăn hơn.

Giữ số điện thoại liên lạc khẩn cấp dễ dàng truy cập, bao gồm nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và dịch vụ cấp cứu địa phương của bạn. Nếu bạn sống một mình, hãy cân nhắc việc nhờ một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy mà bạn có thể gọi để được hỗ trợ trong cơn hen.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc không đáp ứng với điều trị. Luôn tốt hơn hết là thận trọng khi nói đến khó thở.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn khám bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn khám sức khỏe giúp đảm bảo bạn nhận được sự chăm sóc toàn diện nhất và hướng dẫn hữu ích để quản lý bệnh hen suyễn của mình. Chuẩn bị tốt có thể giúp cuộc hẹn của bạn hiệu quả hơn và giúp nhà cung cấp dịch vụ của bạn đưa ra những khuyến nghị điều trị tốt hơn.

Trước khi đến cuộc hẹn, hãy thu thập những thông tin quan trọng này:

• Bản ghi chép chi tiết về các triệu chứng của bạn, bao gồm cả thời điểm chúng xảy ra và những gì dường như gây ra chúng
• Tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả thuốc không kê đơn và thực phẩm bổ sung
• Số đo lưu lượng đỉnh của bạn nếu bạn sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh
• Câu hỏi về kế hoạch điều trị của bạn hoặc mối quan tâm về các triệu chứng của bạn
• Thông tin về những thay đổi gần đây trong môi trường, mức độ căng thẳng hoặc sức khỏe của bạn

Hãy cân nhắc việc ghi nhật ký triệu chứng trong một hoặc hai tuần trước khi đến cuộc hẹn. Ghi chú lại khi nào bạn có triệu chứng, bạn đang làm gì, thời tiết và cảm xúc của bạn như thế nào. Thông tin này giúp xác định các mô hình và tác nhân.

Hãy đưa một thành viên gia đình hoặc bạn bè đến nếu bạn cảm thấy thoải mái, đặc biệt nếu bạn đã bị các cơn hen suyễn nặng. Họ có thể giúp nhớ những thông tin quan trọng và hỗ trợ bạn trong suốt cuộc hẹn.

Đừng ngần ngại đặt câu hỏi về bất cứ điều gì bạn không hiểu về tình trạng hoặc kế hoạch điều trị của mình. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn muốn giúp bạn tự tin quản lý bệnh hen suyễn của mình.

Điều quan trọng cần nhớ về cơn hen suyễn là gì?

Cơn hen suyễn là những cơn hen nghiêm trọng nhưng có thể kiểm soát được, xảy ra khi đường thở của bạn bị viêm và bị hạn chế. Mặc dù chúng có thể gây sợ hãi, nhưng việc hiểu các tác nhân và có một kế hoạch điều trị vững chắc sẽ làm cho chúng ít đe dọa hơn đối với cuộc sống hàng ngày của bạn.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là cơn hen suyễn phần lớn có thể phòng ngừa được bằng cách sử dụng thuốc đúng cách và tránh các tác nhân. Làm việc chặt chẽ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xây dựng một kế hoạch hành động về hen suyễn cá nhân sẽ cung cấp cho bạn các công cụ để xử lý các cơn hen một cách tự tin khi chúng xảy ra.

Với các phương pháp điều trị và chiến lược quản lý hiệu quả hiện nay, hầu hết những người bị hen suyễn có thể sống một cuộc sống đầy đủ, năng động với những hạn chế tối thiểu. Điều quan trọng là luôn cập nhật thông tin, tuân theo kế hoạch điều trị của bạn một cách nhất quán và không ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn cần.

Hãy nhớ rằng bị hen suyễn không định nghĩa bạn là ai và với sự chăm sóc thích hợp, bạn có thể quản lý thành công tình trạng này trong khi theo đuổi tất cả các mục tiêu và hoạt động của mình.

Câu hỏi thường gặp về cơn hen suyễn

Câu 1: Cơn hen suyễn thường kéo dài bao lâu?

Hầu hết các cơn hen suyễn nhẹ kéo dài từ vài phút đến vài giờ khi được điều trị kịp thời bằng thuốc cấp cứu. Tuy nhiên, các cơn hen suyễn nặng hơn có thể kéo dài nhiều ngày và có thể cần phải nhập viện để được quản lý đúng cách.

Thời gian thường phụ thuộc vào việc bạn nhận ra các triệu chứng và bắt đầu điều trị nhanh như thế nào, cũng như nguyên nhân gây ra cơn hen. Can thiệp sớm bằng thuốc hít cấp cứu thường dẫn đến hồi phục nhanh hơn.

Câu 2: Bạn có thể chết vì cơn hen suyễn không?

Mặc dù tử vong do cơn hen suyễn rất hiếm, nhưng chúng có thể xảy ra nếu các cơn hen suyễn nặng không được điều trị kịp thời và thích hợp. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải có kế hoạch hành động khẩn cấp và biết khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Hầu hết các trường hợp tử vong liên quan đến hen suyễn đều có thể phòng ngừa được bằng cách điều trị liên tục thích hợp, theo dõi sức khỏe thường xuyên và phản ứng nhanh chóng với các triệu chứng nghiêm trọng. Đừng bao giờ bỏ qua các dấu hiệu của một cơn hen suyễn nghiêm trọng.

Câu 3: Có bình thường khi cảm thấy mệt mỏi sau cơn hen suyễn không?

Có, cảm thấy kiệt sức sau cơn hen suyễn là hoàn toàn bình thường và được dự đoán. Cơ thể bạn đã phải hoạt động rất nhiều để thở và căng thẳng của cơn hen tự nhiên dẫn đến mệt mỏi.

Sự mệt mỏi này có thể kéo dài vài giờ hoặc thậm chí một hoặc hai ngày sau một cơn hen suyễn đáng kể. Nghỉ ngơi rất quan trọng để hồi phục, nhưng hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu mệt mỏi quá mức kéo dài hơn vài ngày.

Câu 4: Chỉ riêng căng thẳng có thể gây ra cơn hen suyễn không?

Căng thẳng thực sự có thể gây ra cơn hen suyễn ở nhiều người, ngay cả khi không có các tác nhân rõ ràng khác. Cảm xúc mạnh mẽ gây ra những thay đổi trong kiểu thở và có thể làm tăng viêm trong đường thở của bạn.

Việc học các kỹ thuật quản lý căng thẳng như tập thở sâu, thiền hoặc hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm tác nhân này. Nếu căng thẳng là tác nhân thường xuyên đối với bạn, hãy cân nhắc nói chuyện với chuyên gia tư vấn về các chiến lược đối phó.

Câu 5: Tôi có nên đi làm hoặc đi học sau khi bị cơn hen suyễn không?

Điều này phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn hen suyễn và mức độ hồi phục của bạn. Nếu bạn đang thở bình thường, cảm thấy tỉnh táo và số đo lưu lượng đỉnh của bạn đã trở lại phạm vi bình thường, bạn có thể tiếp tục các hoạt động bình thường.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn cảm thấy khó thở, mệt mỏi hoặc sử dụng thuốc hít cấp cứu thường xuyên, tốt hơn hết là bạn nên nghỉ ngơi và hồi phục hoàn toàn. Khi nghi ngờ, hãy kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về thời điểm an toàn để quay lại thói quen thường ngày của bạn.