Rối loạn hình dạng cơ thể là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Rối loạn hình dạng cơ thể (BDD) là một tình trạng sức khỏe tâm thần mà bạn trở nên tập trung mạnh mẽ vào những khuyết điểm được cho là trên ngoại hình của mình mà người khác hầu như không nhận thấy hoặc không thấy gì cả. Những lo lắng này vượt xa những lo lắng thông thường về ngoại hình của bạn và có thể chiếm lấy cuộc sống hàng ngày của bạn, ảnh hưởng đến các mối quan hệ, công việc và hạnh phúc tổng thể của bạn.

Bạn có thể dành hàng giờ mỗi ngày để suy nghĩ về những khuyết điểm được cho là này, kiểm tra gương hoặc cố gắng che giấu hoặc sửa chữa những gì bạn coi là vấn đề. Sự đau khổ cảm thấy rất thật, ngay cả khi người khác trấn an bạn rằng bạn trông ổn. Hiểu về BDD là bước đầu tiên để nhận được sự hỗ trợ và điều trị có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Rối loạn hình dạng cơ thể là gì?

Rối loạn hình dạng cơ thể là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng khiến bạn nhìn thấy những khuyết điểm trên ngoại hình của mình mà dường như nhỏ hoặc vô hình đối với người khác. Não bộ của bạn bị mắc kẹt khi tập trung vào những khiếm khuyết được cho là này, khiến chúng cảm thấy dễ nhận thấy và gây đau khổ hơn nhiều so với thực tế.

Điều này không phải là về sự phù phiếm hay quá lo lắng về ngoại hình. BDD liên quan đến sự đau khổ tâm lý thực sự có thể cản trở khả năng hoạt động bình thường của bạn. Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 1 trong 50 người và có thể bắt đầu trong những năm tuổi thiếu niên, mặc dù đôi khi nó bắt đầu ở thời thơ ấu hoặc tuổi trưởng thành.

Những người mắc BDD thường tập trung vào các bộ phận cơ thể cụ thể như da, tóc, mũi hoặc kích thước cơ bắp. Sự lo lắng trở nên dữ dội đến mức nó chiếm mất vài giờ mỗi ngày và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Các triệu chứng của rối loạn hình dạng cơ thể là gì?

Các triệu chứng chính của BDD tập trung vào sự bận tâm mãnh liệt về những khuyết điểm được cho là trên ngoại hình của bạn. Bạn có thể nhận thấy mình dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ về các bộ phận hoặc đặc điểm cơ thể cụ thể mà bạn tin rằng trông sai hoặc bất thường.

Dưới đây là những triệu chứng phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải:

• Dành hàng giờ mỗi ngày để suy nghĩ về những khuyết điểm được cho là trên ngoại hình của bạn
• Thường xuyên kiểm tra gương hoặc hoàn toàn tránh chúng
• Chăm sóc quá mức, chẳng hạn như tạo kiểu tóc, trang điểm hoặc nặn mụn
• Tìm kiếm sự trấn an từ người khác về ngoại hình của bạn
• Không ngừng so sánh ngoại hình của bạn với người khác
• Tránh các tình huống hoặc hoạt động xã hội do lo lắng về ngoại hình
• Cố gắng che giấu những khuyết điểm được cho là bằng quần áo, trang điểm hoặc tư thế
• Tìm kiếm các thủ thuật thẩm mỹ nhiều lần mà không hài lòng

Những hành vi này thường chỉ mang lại sự nhẹ nhõm tạm thời, nếu có. Bạn có thể thấy mình bị mắc kẹt trong những chu kỳ mà việc kiểm tra hoặc sửa chữa khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn thay vì tốt hơn. Sự đau khổ có thể quá áp đảo đến mức ảnh hưởng đến khả năng tập trung vào công việc, học tập hoặc các mối quan hệ của bạn.

Một số người mắc BDD cũng bị chứng loạn dưỡng cơ, một loại cụ thể mà bạn trở nên ám ảnh với ý tưởng rằng cơ thể bạn không đủ cơ bắp. Điều này có thể dẫn đến việc tập thể dục quá mức, sử dụng steroid hoặc liên tục lo lắng về việc trông quá nhỏ hoặc yếu.

Các loại rối loạn hình dạng cơ thể là gì?

BDD thường chia thành hai loại chính dựa trên mức độ nhận thức của bạn về suy nghĩ và hành vi của mình. Hiểu được những loại này có thể giúp bạn nhận ra các mô hình trong trải nghiệm của chính mình.

Loại đầu tiên liên quan đến sự hiểu biết tốt hoặc khá, nơi bạn nhận ra rằng những lo lắng về ngoại hình của bạn có thể quá mức hoặc không thực tế. Bạn có thể hiểu rằng người khác không nhìn thấy những khuyết điểm mà bạn đang lo lắng, nhưng bạn vẫn không thể ngừng tập trung vào chúng.

Loại thứ hai liên quan đến sự hiểu biết kém hoặc niềm tin hoang tưởng, nơi bạn hoàn toàn tin chắc rằng những khuyết điểm được cho là của bạn là rõ ràng và gây khó chịu cho người khác. Trong trường hợp này, bạn có thể không nhận ra rằng những lo lắng của bạn không tương xứng với thực tế.

Cũng có một loại phụ cụ thể được gọi là chứng loạn dưỡng cơ, đôi khi được gọi là "chứng biếng ăn ngược". Điều này chủ yếu ảnh hưởng đến những người trở nên ám ảnh với ý tưởng rằng cơ thể họ không đủ cơ bắp hoặc săn chắc, ngay cả khi họ thực sự khá cơ bắp.

Nguyên nhân gây ra rối loạn hình dạng cơ thể là gì?

Nguyên nhân chính xác của BDD chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nghiên cứu cho thấy nó phát triển từ sự kết hợp của các yếu tố sinh học, tâm lý và môi trường. Hóa học não bộ, di truyền và kinh nghiệm sống của bạn đều đóng một vai trò trong việc liệu bạn có thể phát triển tình trạng này hay không.

Một số yếu tố có thể góp phần vào việc phát triển BDD:

• Di truyền, đặc biệt nếu các thành viên trong gia đình bị BDD, OCD hoặc trầm cảm
• Sự khác biệt về hóa học não bộ, đặc biệt là liên quan đến serotonin
• Kinh nghiệm thời thơ ấu như bị bắt nạt, chế giễu hoặc chấn thương liên quan đến ngoại hình
• Tính cách cầu toàn hoặc nhạy cảm cao với lời chỉ trích
• Áp lực văn hóa và thông điệp truyền thông về vẻ ngoài lý tưởng
• Các tình trạng sức khỏe tâm thần khác như lo âu hoặc trầm cảm
• Bị lạm dụng hoặc bỏ rơi trong thời thơ ấu
• Trải nghiệm cô lập xã hội hoặc bị từ chối

Điều quan trọng là phải hiểu rằng việc mắc BDD không phải là lỗi của bạn. Những yếu tố này có thể tương tác với nhau theo những cách phức tạp, và việc có các yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc phải tình trạng này. Nhiều người trải qua những thách thức tương tự mà không bị BDD.

Đôi khi BDD xuất hiện sau một sự kiện gây ra cụ thể, chẳng hạn như nhận xét về ngoại hình của bạn hoặc một thay đổi cuộc sống căng thẳng. Tuy nhiên, sự yếu đuối tiềm ẩn thường tồn tại trước khi sự kiện gây ra xảy ra.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về rối loạn hình dạng cơ thể?

Bạn nên xem xét nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu những lo lắng về ngoại hình của bạn đang chiếm nhiều thời gian mỗi ngày hoặc cản trở các hoạt động bình thường của bạn. Sự giúp đỡ chuyên nghiệp trở nên đặc biệt quan trọng khi những lo lắng này ảnh hưởng đến các mối quan hệ, công việc hoặc hiệu quả học tập của bạn.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo này:

• Dành hơn một giờ mỗi ngày để suy nghĩ về những khuyết điểm được cho là
• Tránh các tình huống xã hội, công việc hoặc trường học do lo lắng về ngoại hình
• Không thể kiểm soát các hành vi lặp đi lặp lại như kiểm tra gương hoặc chải chuốt
• Cảm thấy đau khổ hoặc xấu hổ dữ dội về ngoại hình của mình
• Cân nhắc hoặc tìm kiếm nhiều thủ thuật thẩm mỹ
• Có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc tự tử liên quan đến ngoại hình
• Sử dụng chất kích thích để đối phó với sự đau khổ liên quan đến ngoại hình
• Trải qua chứng trầm cảm hoặc lo âu cùng với những lo lắng về ngoại hình

Đừng đợi cho đến khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng mới tìm kiếm sự giúp đỡ. Can thiệp sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và có thể ngăn ngừa tình trạng này ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng BDD là một tình trạng có thể điều trị được và các chuyên gia sức khỏe tâm thần có những công cụ hiệu quả để giúp đỡ.

Nếu bạn đang có ý nghĩ tự làm hại bản thân, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức thông qua đường dây nóng khủng hoảng, phòng cấp cứu hoặc người đáng tin cậy trong cuộc sống của bạn. Sự an toàn của bạn là ưu tiên hàng đầu.

Các yếu tố nguy cơ đối với rối loạn hình dạng cơ thể là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng mắc BDD của bạn, mặc dù việc có các yếu tố nguy cơ không đảm bảo bạn sẽ mắc phải tình trạng này. Hiểu được những yếu tố này có thể giúp bạn nhận ra những điểm yếu tiềm ẩn và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.

Các yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ của bạn:

• Tiền sử gia đình bị BDD, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc trầm cảm
• Là nữ giới (mặc dù BDD ảnh hưởng đến tất cả các giới tính)
• Bắt đầu trong những năm tuổi thiếu niên khi những lo lắng về hình ảnh cơ thể là phổ biến
• Có xu hướng cầu toàn hoặc tự phê bình cao
• Trải qua việc bị bắt nạt hoặc chế giễu thời thơ ấu về ngoại hình
• Lớn lên trong môi trường nhấn mạnh vẻ ngoài hoặc thành tích
• Có các tình trạng sức khỏe tâm thần khác như lo âu hoặc rối loạn ăn uống
• Trải qua chấn thương hoặc lạm dụng, đặc biệt là liên quan đến cơ thể của bạn

Một số đặc điểm tính cách cũng có thể góp phần vào nguy cơ, bao gồm độ nhạy cảm cao với sự từ chối, lòng tự trọng thấp hoặc khó chịu đựng sự không chắc chắn. Các yếu tố xã hội và văn hóa, như tiếp xúc với các tiêu chuẩn sắc đẹp không thực tế thông qua phương tiện truyền thông, cũng có thể đóng một vai trò.

Việc có những yếu tố nguy cơ này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc BDD. Nhiều người có nhiều yếu tố nguy cơ không bao giờ mắc phải tình trạng này, trong khi những người khác có ít yếu tố nguy cơ rõ ràng hơn thì lại mắc phải. Sự tương tác giữa các yếu tố khác nhau là phức tạp và cá nhân.

Những biến chứng có thể xảy ra của rối loạn hình dạng cơ thể là gì?

Khi BDD không được điều trị, nó có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Sự tập trung mãnh liệt vào những lo lắng về ngoại hình có thể tạo ra một loạt vấn đề vượt xa cảm giác của bạn về vẻ ngoài của mình.

Những biến chứng thường gặp bao gồm:

• Trầm cảm nặng và nguy cơ tự tử tăng cao
• Cô lập xã hội và các mối quan hệ bị tổn hại
• Vấn đề tại nơi làm việc hoặc trường học do việc tránh né hoặc mất tập trung
• Lạm dụng chất kích thích như một cách để đối phó với sự đau khổ
• Rối loạn ăn uống hoặc hành vi ăn kiêng cực đoan
• Các thủ thuật thẩm mỹ lặp đi lặp lại không mang lại sự hài lòng lâu dài
• Hành vi tự làm hại bản thân như nặn mụn hoặc tự cắt xén
• Vấn đề tài chính do sử dụng quá nhiều sản phẩm hoặc thủ thuật chăm sóc sắc đẹp

Tình trạng này cũng có thể dẫn đến cái gọi là "ngụy trang xã hội", nơi bạn phát triển những thói quen phức tạp để che giấu những khuyết điểm được cho là. Điều này có thể liên quan đến việc tiêu tốn quá nhiều tiền cho quần áo, trang điểm hoặc phụ kiện, hoặc tránh hoàn toàn một số loại ánh sáng hoặc tình huống nhất định.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, những người mắc BDD có thể bị giam cầm tại nhà hoặc hoàn toàn rút lui khỏi giao tiếp xã hội. Tin tốt là với việc điều trị thích hợp, những biến chứng này có thể được ngăn ngừa hoặc đảo ngược, cho phép bạn lấy lại cuộc sống và các mối quan hệ của mình.

Làm thế nào để ngăn ngừa rối loạn hình dạng cơ thể?

Mặc dù không có cách nào đảm bảo để ngăn ngừa BDD, nhưng một số chiến lược có thể giúp giảm nguy cơ hoặc phát hiện sớm tình trạng này khi nó dễ điều trị hơn. Xây dựng khả năng phục hồi và kỹ năng đối phó lành mạnh có thể bảo vệ bạn khỏi việc phát triển các triệu chứng nghiêm trọng.

Dưới đây là một số cách tiếp cận bảo vệ:

• Phát triển khả năng hiểu biết về phương tiện truyền thông để đánh giá một cách khách quan các tiêu chuẩn và hình ảnh sắc đẹp
• Xây dựng lòng tự trọng thông qua các hoạt động không liên quan đến ngoại hình
• Học các kỹ thuật quản lý căng thẳng và đối phó lành mạnh
• Giải quyết vấn đề bắt nạt hoặc chấn thương sớm với sự hỗ trợ chuyên nghiệp
• Nuôi dưỡng các mối quan hệ hỗ trợ và kết nối xã hội
• Thực hành lòng tự thương và thách thức suy nghĩ cầu toàn
• Tìm kiếm sự giúp đỡ sớm nếu những lo lắng về ngoại hình trở nên gây đau khổ
• Hạn chế tiếp xúc với phương tiện truyền thông xã hội hoặc nội dung tập trung vào ngoại hình

Đối với cha mẹ và người chăm sóc, việc tạo ra một môi trường tôn trọng con người vì tính cách, khả năng và lòng tốt của họ hơn là ngoại hình có thể mang tính bảo vệ. Tránh bình luận về ngoại hình và làm gương cho thái độ hình ảnh cơ thể lành mạnh cũng giúp ích.

Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu sớm của những lo lắng về ngoại hình quá mức ở bản thân hoặc người thân, đừng chần chừ tìm kiếm sự hỗ trợ. Can thiệp sớm có thể ngăn ngừa BDD ảnh hưởng đáng kể đến chức năng sống.

Rối loạn hình dạng cơ thể được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán BDD liên quan đến việc đánh giá toàn diện bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về rối loạn hình ảnh cơ thể hoặc lo âu. Không có bài kiểm tra nào dành riêng cho BDD, vì vậy chẩn đoán dựa trên việc hiểu các triệu chứng, hành vi của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Trong quá trình chẩn đoán, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ đặt câu hỏi chi tiết về những lo lắng về ngoại hình của bạn, bao gồm thời gian bạn dành để suy nghĩ về chúng và những hành vi mà chúng gây ra. Họ sẽ muốn hiểu cách những lo lắng này ảnh hưởng đến công việc, mối quan hệ và hoạt động tổng thể của bạn.

Chẩn đoán được đưa ra khi đáp ứng một số tiêu chí: bạn bị ám ảnh bởi những khuyết điểm được cho là mà người khác không nhận thấy, những lo lắng này gây ra đau khổ hoặc suy giảm đáng kể và bạn tham gia vào các hành vi hoặc hành động tinh thần lặp đi lặp lại để đáp ứng với những lo lắng về ngoại hình của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ của bạn cũng sẽ sàng lọc các tình trạng khác có thể xảy ra cùng với BDD, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc rối loạn ăn uống. Cách tiếp cận toàn diện này đảm bảo bạn nhận được điều trị thích hợp cho tất cả các khía cạnh sức khỏe tâm thần của mình.

Đôi khi những người mắc BDD miễn cưỡng thảo luận về những lo lắng của họ vì họ sợ bị đánh giá hoặc không được coi trọng. Hãy nhớ rằng các chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo để hiểu và điều trị những tình trạng này với lòng trắc ẩn và chuyên môn.

Điều trị rối loạn hình dạng cơ thể là gì?

Phương pháp điều trị hiệu quả nhất đối với BDD là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và một số loại thuốc, thường được sử dụng cùng nhau. Những cách tiếp cận dựa trên bằng chứng này có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng và giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.

Liệu pháp hành vi nhận thức được thiết kế đặc biệt cho BDD giúp bạn xác định và thay đổi các mô hình suy nghĩ và hành vi duy trì những lo lắng về ngoại hình của bạn. Bạn sẽ học các kỹ năng để thách thức suy nghĩ sai lệch, giảm hành vi kiểm tra và tránh né và phát triển những cách đối phó lành mạnh hơn với sự đau khổ.

Thuốc có thể giúp bao gồm:

• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI) như fluoxetine hoặc sertraline
• Liều lượng cao hơn so với liều lượng thường được sử dụng để điều trị trầm cảm có thể cần thiết
• Có thể mất 8-12 tuần để thấy được lợi ích đầy đủ từ thuốc
• Liệu pháp kết hợp cả thuốc và CBT thường hiệu quả nhất

Điều trị cũng tập trung vào việc giúp bạn dần dần đối mặt với những tình huống mà bạn đã tránh né do lo lắng về ngoại hình. Công việc phơi bày này được thực hiện một cách chậm rãi và hỗ trợ, giúp bạn xây dựng sự tự tin và giảm bớt lo lắng theo thời gian.

Một số người được hưởng lợi từ các nhóm hỗ trợ, nơi họ có thể kết nối với những người khác hiểu được trải nghiệm của họ. Liệu pháp gia đình cũng có thể hữu ích, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi hoặc khi các mối quan hệ gia đình bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng BDD.

Làm thế nào để điều trị tại nhà trong thời gian bị rối loạn hình dạng cơ thể?

Mặc dù điều trị chuyên nghiệp là điều cần thiết đối với BDD, nhưng có một số chiến lược bạn có thể thực hành tại nhà để hỗ trợ quá trình phục hồi của mình. Những cách tự chăm sóc này hoạt động tốt nhất khi kết hợp với liệu pháp và thuốc, không phải là sự thay thế cho sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Các chiến lược hàng ngày có thể giúp bao gồm:

• Hạn chế việc kiểm tra gương vào những thời điểm và thời lượng cụ thể
• Thực hành thiền định hoặc các kỹ thuật thư giãn khi lo lắng lên cao
• Tham gia vào các hoạt động không tập trung vào ngoại hình
• Thách thức những suy nghĩ tiêu cực bằng những phản hồi dựa trên bằng chứng
• Duy trì thói quen ngủ, tập thể dục và dinh dưỡng đều đặn
• Giảm việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội, đặc biệt là nội dung tập trung vào ngoại hình
• Xây dựng và duy trì các mối quan hệ xã hội
• Ghi nhật ký tâm trạng và triệu chứng để theo dõi tiến độ

Hãy tạo ra một thói quen hàng ngày bao gồm các hoạt động ý nghĩa không liên quan đến ngoại hình. Điều này có thể bao gồm sở thích, tình nguyện, học những kỹ năng mới hoặc dành thời gian ở trong tự nhiên. Mục tiêu là mở rộng bản sắc của bạn vượt ra ngoài vẻ ngoài.

Khi bạn nhận thấy mình bị cuốn vào những suy nghĩ hoặc hành vi liên quan đến ngoại hình, hãy thử kỹ thuật "DỪNG": Dừng lại những gì bạn đang làm, Hít thở sâu, Quan sát suy nghĩ và cảm xúc của bạn mà không phán xét và Tiếp tục với một hoạt động có kế hoạch, hữu ích.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn có thể giúp bạn tận dụng tối đa thời gian của mình với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và đảm bảo bạn nhận được sự hỗ trợ cần thiết. Việc chuẩn bị cũng giúp giảm bớt lo lắng về việc thảo luận về những chủ đề nhạy cảm liên quan đến những lo lắng về ngoại hình của bạn.

Trước khi đến cuộc hẹn, hãy ghi lại các triệu chứng của bạn, bao gồm thời gian bạn dành để suy nghĩ về những lo lắng về ngoại hình và những hành vi cụ thể mà bạn tham gia. Lưu ý cách những vấn đề này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ, công việc hoặc hiệu quả học tập của bạn.

Hãy ghi lại danh sách các câu hỏi bạn muốn hỏi:

• Có những lựa chọn điều trị nào dành cho tình huống cụ thể của tôi?
• Điều trị thường mất bao lâu để cho thấy kết quả?
• Tôi có thể mong đợi điều gì trong quá trình phục hồi?
• Có những nhóm hỗ trợ hoặc nguồn lực nào mà bạn đề xuất?
• Gia đình hoặc bạn bè của tôi có thể hỗ trợ tôi tốt nhất như thế nào?
• Tôi nên làm gì nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn giữa các cuộc hẹn?

Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy xem xét việc đưa một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy có thể cung cấp thêm quan điểm và hỗ trợ. Họ có thể nhận thấy các triệu chứng hoặc tác động mà bạn chưa nhận ra hoặc cảm thấy thoải mái khi thảo luận.

Hãy thành thật về tất cả các triệu chứng của bạn, ngay cả khi chúng khiến bạn cảm thấy xấu hổ hoặc đáng xấu hổ. Hãy nhớ rằng các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đã từng thấy những tình trạng này trước đây và ở đó để giúp đỡ, không phải để phán xét. Sự cởi mở của bạn sẽ giúp họ cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt nhất có thể cho tình huống của bạn.

Điểm mấu chốt về rối loạn hình dạng cơ thể là gì?

Rối loạn hình dạng cơ thể là một tình trạng sức khỏe tâm thần thực sự, có thể điều trị được gây ra sự đau khổ mãnh liệt về những khuyết điểm được cho là trên ngoại hình. Nếu bạn đang phải vật lộn với những lo lắng về ngoại hình quá mức ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy biết rằng bạn không cô đơn và có sự giúp đỡ.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là BDD đáp ứng tốt với việc điều trị thích hợp. Với sự kết hợp đúng đắn giữa liệu pháp, thuốc men và sự hỗ trợ, hầu hết mọi người đều trải qua sự cải thiện đáng kể về triệu chứng và chất lượng cuộc sống.

Đừng để sự xấu hổ hoặc bối rối ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần hiểu về BDD và có những công cụ hiệu quả để hỗ trợ quá trình phục hồi của bạn. Bạn càng sớm tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn càng sớm bắt đầu cảm thấy tốt hơn và lấy lại cuộc sống của mình khỏi sự đau khổ liên quan đến ngoại hình.

Phục hồi là có thể, và bạn xứng đáng được cảm thấy thoải mái và tự tin trong chính làn da của mình. Hãy thực hiện bước đầu tiên để tìm kiếm sự hỗ trợ - bản thân bạn trong tương lai sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.

Câu hỏi thường gặp về rối loạn hình dạng cơ thể

Rối loạn hình dạng cơ thể có giống với việc phù phiếm hoặc thiếu tự tin không?

Không, BDD rất khác với sự phù phiếm bình thường hoặc sự thiếu tự tin điển hình về ngoại hình. Trong khi hầu hết mọi người đều có một số lo lắng về ngoại hình của họ, BDD liên quan đến sự bận tâm mãnh liệt, dai dẳng ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày. Những người mắc BDD không chọn tập trung vào ngoại hình của họ - não bộ của họ bị mắc kẹt vào những khuyết điểm được cho là theo cách gây ra sự đau khổ và suy giảm thực sự.

Rối loạn hình dạng cơ thể có thể tự khỏi không?

BDD hiếm khi cải thiện mà không cần điều trị chuyên nghiệp. Trên thực tế, các triệu chứng thường trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được can thiệp, dẫn đến sự cô lập, trầm cảm và suy giảm chức năng ngày càng tăng. Tuy nhiên, với việc điều trị thích hợp bao gồm liệu pháp và đôi khi là thuốc men, hầu hết mọi người đều trải qua sự cải thiện đáng kể. Điều trị sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn.

Rối loạn hình dạng cơ thể phổ biến như thế nào?

BDD ảnh hưởng đến khoảng 1 trong 50 người, khiến nó phổ biến hơn nhiều người nhận ra. Nó ảnh hưởng đến tất cả các giới tính, mặc dù một số nghiên cứu cho thấy nó có thể phổ biến hơn một chút ở phụ nữ. Tình trạng này thường bắt đầu trong những năm tuổi thiếu niên nhưng có thể bắt đầu ở thời thơ ấu hoặc tuổi trưởng thành. Nhiều người mắc BDD không tìm kiếm sự giúp đỡ do xấu hổ hoặc bối rối, vì vậy số lượng thực tế có thể cao hơn.

Phẫu thuật thẩm mỹ có giúp ích nếu tôi bị rối loạn hình dạng cơ thể không?

Các thủ thuật thẩm mỹ hiếm khi mang lại sự nhẹ nhõm lâu dài cho những người mắc BDD và thực tế có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Ngay cả khi các thủ thuật thành công về mặt kỹ thuật, những người mắc BDD thường vẫn không hài lòng hoặc phát triển những lo lắng về ngoại hình mới. Điều quan trọng là phải giải quyết BDD cơ bản bằng cách điều trị sức khỏe tâm thần thích hợp trước khi xem xét bất kỳ thủ thuật thẩm mỹ nào. Nhiều bác sĩ phẫu thuật hiện nay được đào tạo để nhận biết BDD và có thể giới thiệu bệnh nhân đến khám tâm lý trước.

Làm thế nào để tôi có thể hỗ trợ một người bị rối loạn hình dạng cơ thể?

Việc hỗ trợ một người bị BDD liên quan đến việc kiên nhẫn, thương cảm và khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Tránh trấn an họ nhiều lần về ngoại hình của họ, vì điều này thực sự có thể củng cố tình trạng này. Thay vào đó, hãy tập trung vào những phẩm chất tích cực của họ không liên quan đến ngoại hình và khuyến khích các hoạt động không tập trung vào vẻ ngoài. Hãy lắng nghe mà không phán xét, tìm hiểu về BDD để hiểu rõ hơn về trải nghiệm của họ và đề nghị giúp họ tìm kiếm nguồn lực điều trị hoặc đi cùng họ đến các cuộc hẹn nếu họ cảm thấy thoải mái với điều đó.