Cellulite là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Cellulite là hiện tượng da xuất hiện các vết lõm, giống như vỏ cam, thường gặp nhất ở đùi, mông và hông. Điều này xảy ra khi các mô mỡ đẩy lên qua mô liên kết dưới da, tạo ra kết cấu gồ ghề đặc trưng ảnh hưởng đến gần 90% phụ nữ và một số nam giới.

Bạn chắc chắn không cô đơn nếu nhận thấy những thay đổi này trên da của mình. Cellulite cực kỳ phổ biến và hoàn toàn bình thường, mặc dù nhiều người cảm thấy tự ti về nó. Hiểu cellulite thực sự là gì có thể giúp bạn tự tin hơn về cơ thể và đưa ra quyết định sáng suốt về bất kỳ phương pháp điều trị nào bạn có thể cân nhắc.

Cellulite là gì?

Cellulite hình thành khi các tế bào mỡ dưới da đẩy lên phía trên chống lại các dải mô liên kết gọi là septae. Hãy nghĩ về nó như một chiếc nệm chần bông, nơi vải được kéo căng ở một số chỗ, tạo ra các vết lõm và các vùng nhô lên giữa các đường may.

Da bạn có ba lớp chính và cellulite phát triển ở lớp sâu nhất nơi mỡ được lưu trữ. Mô liên kết phân chia mỡ thành các ngăn có thể trở nên căng hoặc dày theo thời gian. Khi các tế bào mỡ giãn nở hoặc cấu trúc mô thay đổi, nó tạo ra bề mặt không đều mà chúng ta thấy là cellulite.

Tình trạng này không phải là vấn đề y tế hoặc vấn đề sức khỏe. Nó chỉ đơn giản là một biến thể bình thường về cách sắp xếp mỡ và mô liên kết dưới da của bạn. Vẻ ngoài có thể từ hầu như không đáng chú ý đến rõ rệt hơn và nó có xu hướng dễ thấy hơn khi bạn véo da hoặc trong một số điều kiện ánh sáng.

Triệu chứng của cellulite là gì?

Dấu hiệu chính của cellulite là sự xuất hiện gồ ghề hoặc lõm của da bạn. Bạn thường sẽ nhận thấy nó nhất ở những vùng mà bạn tự nhiên tích trữ nhiều mỡ hơn và kết cấu có thể khác nhau ở mỗi người.

Dưới đây là những cách phổ biến mà cellulite xuất hiện:

• Da lõm trông giống như pho mát hoặc kết cấu vỏ cam
• Bề mặt da gồ ghề hoặc không đều, đặc biệt là khi bạn véo hoặc ấn vào vùng đó
• Da trông nhăn nheo hoặc chần theo kiểu chần bông
• Các vùng có cảm giác hơi khác khi chạm vào, đôi khi mềm hơn hoặc không đều hơn
• Những thay đổi trở nên dễ nhận thấy hơn ở một số tư thế hoặc điều kiện ánh sáng

Hầu hết mọi người nhận thấy cellulite dễ thấy hơn khi họ đứng hơn là nằm. Vẻ ngoài thường trở nên rõ rệt hơn theo tuổi tác, nhưng nó có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, kể cả trong những năm tuổi thiếu niên.

Các loại cellulite là gì?

Các bác sĩ thường phân loại cellulite thành các cấp độ khác nhau dựa trên mức độ dễ thấy của nó và cách nó ảnh hưởng đến bề mặt da. Việc hiểu các loại này có thể giúp bạn mô tả chính xác hơn những gì bạn đang gặp phải cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Các loại chính bao gồm:

• Cấp độ 1 (Nhẹ): Chỉ nhìn thấy khi bạn véo da, không đáng chú ý khi đứng hoặc nằm
• Cấp độ 2 (Trung bình): Nhìn thấy khi bạn đứng nhưng biến mất khi bạn nằm xuống
• Cấp độ 3 (Nặng): Nhìn thấy cả khi đứng và nằm, với các vết lõm rõ rệt hơn

Một số chuyên gia cũng phân loại cellulite theo kết cấu của nó. Cellulite mềm mại có cảm giác mềm mại và di chuyển khi bạn đi bộ, trong khi cellulite cứng có cảm giác chắc hơn và không di chuyển nhiều. Cellulite hỗn hợp kết hợp cả hai đặc điểm ở các vùng khác nhau.

Loại và cấp độ cellulite bạn mắc phải không chỉ ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Nó chỉ đơn giản là một cách để mô tả vẻ ngoài và có thể giúp hướng dẫn các lựa chọn điều trị nếu bạn chọn theo đuổi chúng.

Nguyên nhân gây ra cellulite là gì?

Cellulite phát triển do sự kết hợp của nhiều yếu tố liên quan đến các tế bào mỡ, mô liên kết và hormone của bạn. Nguyên nhân chính xác không được hiểu đầy đủ, nhưng các nhà nghiên cứu đã xác định được một số yếu tố chính cùng hoạt động.

Các yếu tố chính góp phần vào sự hình thành cellulite bao gồm:

• Sự thay đổi hormone: Estrogen, insulin và các hormone khác ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn lưu trữ mỡ và duy trì mô liên kết
• Di truyền: Lịch sử gia đình của bạn ảnh hưởng đến cấu trúc da, sự phân bố mỡ và khả năng phát triển cellulite
• Những thay đổi liên quan đến tuổi tác: Da bạn trở nên mỏng hơn và mất độ đàn hồi theo thời gian, khiến cellulite dễ thấy hơn
• Cấu trúc mô liên kết: Cách sắp xếp septae (dải mô) của bạn có thể làm cho cellulite dễ xuất hiện hơn hoặc ít hơn
• Các yếu tố lối sống: Chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục và tuần hoàn có thể ảnh hưởng đến mức độ rõ rệt của cellulite

Phụ nữ có nhiều khả năng bị cellulite hơn nam giới do sự khác biệt về cách cấu trúc mỡ và mô liên kết. Mô liên kết của phụ nữ chạy theo chiều dọc, tạo ra các khoang có thể phồng ra ngoài, trong khi mô liên kết của nam giới chạy theo đường chéo, cung cấp nhiều hỗ trợ hơn.

Điều đó đang được nói, cellulite không nhất thiết liên quan đến việc thừa cân. Ngay cả những người rất khỏe mạnh, gầy cũng có thể bị cellulite vì nó liên quan nhiều hơn đến cấu trúc mô hơn là tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể tổng thể.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về cellulite?

Hầu hết thời gian, bạn không cần phải đi khám bác sĩ đặc biệt cho cellulite vì nó không phải là một bệnh lý. Tuy nhiên, có một số trường hợp bạn nên thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Hãy xem xét đặt lịch hẹn nếu bạn nhận thấy những thay đổi đột ngột, đáng kể về vẻ ngoài của da hoặc nếu cellulite phát triển rất nhanh trong một thời gian ngắn. Mặc dù điều này thường vẫn bình thường, nhưng điều đáng để đánh giá để loại trừ bất kỳ tình trạng nào tiềm ẩn.

Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ nếu cellulite ảnh hưởng đáng kể đến sự tự tin hoặc chất lượng cuộc sống của bạn. Họ có thể thảo luận về các lựa chọn điều trị và giúp bạn hiểu điều gì có thể phù hợp nhất với tình huống của bạn. Ngoài ra, nếu bạn đang cân nhắc bất kỳ thủ tục thẩm mỹ nào, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện trước.

Hãy nhớ rằng việc tìm kiếm lời khuyên y tế về cellulite không có nghĩa là có điều gì đó không ổn với bạn. Hoàn toàn bình thường khi bạn muốn hiểu các lựa chọn của mình hoặc nhận được sự hướng dẫn chuyên nghiệp về điều gì đó khiến bạn lo lắng.

Các yếu tố nguy cơ đối với cellulite là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị cellulite hoặc làm cho nó dễ thấy hơn. Việc hiểu các yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn biết những gì cần mong đợi và đưa ra những lựa chọn lối sống sáng suốt.

Các yếu tố nguy cơ chính bao gồm:

• Là nữ giới: Phụ nữ dễ bị cellulite hơn nhiều do sự khác biệt về hormone và cấu trúc
• Tuổi tác: Cellulite thường trở nên dễ thấy hơn khi bạn già đi và da bạn mất độ đàn hồi
• Lịch sử gia đình: Nếu mẹ hoặc bà của bạn bị cellulite, bạn cũng có nhiều khả năng bị cellulite
• Sự thay đổi hormone: Mang thai, mãn kinh và sự thay đổi hormone có thể làm tăng sự hình thành cellulite
• Lối sống ít vận động: Thiếu tập thể dục thường xuyên có thể góp phần làm giảm tuần hoàn và săn chắc cơ bắp
• Tuần hoàn kém: Các tình trạng ảnh hưởng đến lưu lượng máu có thể làm cho cellulite dễ thấy hơn
• Hút thuốc: Hút thuốc lá có thể làm tổn thương mô liên kết và làm xấu đi kết cấu da

Tăng cân có thể làm cho cellulite dễ thấy hơn, nhưng nó không phải là nguyên nhân trực tiếp. Ngay cả những người có cân nặng khỏe mạnh cũng có thể bị cellulite, trong khi một số người thừa cân có thể có rất ít. Thành phần cơ thể cá nhân và các yếu tố di truyền đóng vai trò lớn hơn trọng lượng tổng thể của bạn.

Căng thẳng và thói quen ngủ kém cũng có thể góp phần gián tiếp bằng cách ảnh hưởng đến hormone và tuần hoàn của bạn. Mặc dù bạn không thể thay đổi các yếu tố như di truyền hoặc tuổi tác, nhưng việc tập trung vào các thói quen lối sống lành mạnh có thể giúp bạn cảm thấy tốt nhất tổng thể.

Những biến chứng có thể xảy ra của cellulite là gì?

Bản thân Cellulite không gây ra bất kỳ biến chứng sức khỏe thể chất nào vì nó không phải là một bệnh lý. Vẻ ngoài lõm chỉ là thẩm mỹ và sẽ không dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác hoặc xấu đi theo thời gian một cách nguy hiểm.

Tuy nhiên, một số người lại gặp phải những ảnh hưởng về mặt cảm xúc hoặc tâm lý từ cellulite. Bạn có thể cảm thấy tự ti về việc mặc một số loại quần áo, đi biển hoặc tham gia các hoạt động mà da của bạn dễ thấy hơn. Những cảm xúc này hoàn toàn dễ hiểu và hợp lệ.

Những lo ngại chính liên quan đến cellulite thực sự đến từ một số nỗ lực điều trị hơn là chính cellulite. Massage mạnh, chà xát mạnh hoặc các phương pháp điều trị chưa được chứng minh đôi khi có thể gây kích ứng da, bầm tím hoặc tổn thương. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nghiên cứu kỹ lưỡng bất kỳ phương pháp điều trị nào và tham khảo ý kiến của các chuyên gia đủ điều kiện.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, mọi người có thể nhầm lẫn các bệnh lý da khác với cellulite hoặc ngược lại. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi đột ngột, đau, nóng hoặc các triệu chứng bất thường khác cùng với sự lõm da, thì điều đáng để đánh giá để đảm bảo đó thực sự chỉ là cellulite.

Làm thế nào để ngăn ngừa cellulite?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa hoàn toàn cellulite do các yếu tố di truyền và hormone, nhưng một số thói quen lối sống có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nó hoặc làm chậm sự phát triển của nó. Điều quan trọng là tập trung vào sức khỏe tổng thể của da và cơ bắp hơn là nhắm mục tiêu cụ thể vào cellulite.

Dưới đây là các chiến lược có thể hữu ích:

• Vận động thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên cải thiện tuần hoàn và giúp duy trì săn chắc cơ bắp bên dưới da
• Ăn uống cân bằng: Tập trung vào các thực phẩm nguyên chất, đủ protein và nhiều nước để hỗ trợ làn da khỏe mạnh
• Duy trì cân nặng ổn định: Tránh ăn kiêng yo-yo, điều này có thể ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da và sự phân bố mỡ
• Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp duy trì sức khỏe làn da và có thể cải thiện vẻ ngoài của nó
• Không hút thuốc: Hút thuốc làm tổn thương mô liên kết và có thể làm xấu đi kết cấu da
• Quản lý căng thẳng: Căng thẳng mãn tính ảnh hưởng đến hormone ảnh hưởng đến việc lưu trữ mỡ và sức khỏe làn da

Các bài tập luyện sức mạnh nhắm vào chân và mông của bạn có thể đặc biệt hữu ích vì chúng có thể cải thiện độ săn chắc của cơ bắp ở những vùng mà cellulite thường xuất hiện. Xây dựng cơ bắp bên dưới đôi khi có thể làm cho bề mặt da trông mịn màng hơn.

Hãy nhớ rằng ngay cả với lối sống lành mạnh nhất, bạn vẫn có thể bị cellulite do các yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Mục tiêu không phải là sự hoàn hảo mà là hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn và cảm thấy tự tin về làn da của mình.

Cách chẩn đoán cellulite?

Chẩn đoán cellulite thường khá đơn giản và không cần bất kỳ xét nghiệm đặc biệt nào. Bác sĩ của bạn thường có thể xác định nó chỉ bằng cách nhìn và kiểm tra da của bạn trong khi khám sức khỏe định kỳ.

Quá trình chẩn đoán bao gồm kiểm tra bằng mắt, trong đó nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ nhìn vào các vùng bị ảnh hưởng và có thể nhẹ nhàng véo hoặc ấn vào da để nhìn rõ hơn kết cấu. Họ có thể yêu cầu bạn đứng ở các tư thế khác nhau hoặc dưới các điều kiện ánh sáng khác nhau để đánh giá vẻ ngoài.

Trong hầu hết các trường hợp, không cần xét nghiệm bổ sung nào khác vì cellulite có vẻ ngoài rất đặc trưng, dễ nhận biết. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ câu hỏi nào về việc bạn đang đối phó với cellulite hay một bệnh lý da khác, bác sĩ của bạn có thể muốn loại trừ các khả năng khác.

Đôi khi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng hệ thống phân loại để mô tả mức độ nghiêm trọng của cellulite, điều này có thể hữu ích nếu bạn đang cân nhắc các lựa chọn điều trị. Việc đánh giá này giúp xác định phương pháp điều trị nào có thể phù hợp nhất với tình huống cụ thể của bạn.

Điều trị cellulite là gì?

Có nhiều lựa chọn điều trị cellulite, mặc dù điều quan trọng là phải hiểu rằng không có phương pháp điều trị nào có thể loại bỏ hoàn toàn nó vĩnh viễn. Hiệu quả khác nhau rất nhiều giữa các cá nhân và kết quả thường chỉ tạm thời, cần phải duy trì liên tục.

Các lựa chọn điều trị chuyên nghiệp bao gồm:

• Liệu pháp laser: Sử dụng năng lượng ánh sáng định hướng để phá vỡ chất béo và kích thích sản sinh collagen
• Điều trị tần số vô tuyến: Năng lượng nhiệt giúp làm săn chắc da và có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết lõm
• Liệu pháp sóng âm: Sóng âm nhắm mục tiêu vào các vùng cellulite để cải thiện tuần hoàn và kết cấu da
• Subcision: Một thủ tục phẫu thuật nhỏ cắt các dải mô liên kết gây ra các vết lõm
• Điều trị tiêm: Một số thủ tục liên quan đến việc tiêm các chất để phá vỡ chất béo hoặc cải thiện chất lượng da
• Liệu pháp chân không: Các kỹ thuật massage và hút cơ học để cải thiện tuần hoàn

Hầu hết các phương pháp điều trị này cần nhiều lần điều trị và duy trì liên tục để duy trì kết quả. Chi phí có thể đáng kể và bảo hiểm thường không bao gồm các phương pháp điều trị cellulite thẩm mỹ vì chúng không cần thiết về mặt y tế.

Trước khi theo đuổi bất kỳ phương pháp điều trị chuyên nghiệp nào, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ da liễu đủ điều kiện. Họ có thể giúp bạn hiểu những kỳ vọng thực tế và chọn lựa chọn an toàn và phù hợp nhất với tình huống của bạn.

Cách quản lý cellulite tại nhà?

Mặc dù các phương pháp điều trị tại nhà sẽ không loại bỏ hoàn toàn cellulite, nhưng một số phương pháp có thể giúp cải thiện vẻ ngoài và kết cấu tổng thể của da bạn. Điều quan trọng là duy trì sự chăm sóc nhẹ nhàng, nhất quán hơn là mong đợi những thay đổi đáng kể.

Các chiến lược quản lý tại nhà hiệu quả bao gồm:

• Dưỡng ẩm thường xuyên: Giữ cho da của bạn được giữ ẩm tốt với kem dưỡng ẩm chất lượng để cải thiện vẻ ngoài tổng thể của nó
• Massage nhẹ nhàng: Massage nhẹ nhàng bằng bàn chải mềm hoặc tay có thể cải thiện tuần hoàn
• Tập thể dục thường xuyên: Tập trung vào luyện tập sức mạnh và tim mạch để cải thiện độ săn chắc của cơ bắp và tuần hoàn
• Thói quen ăn uống lành mạnh: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng giàu chất chống oxy hóa và thực phẩm chống viêm
• Ngủ đủ giấc: Ngủ ngon hỗ trợ cân bằng hormone và quá trình phục hồi da
• Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa tổn thương da thêm có thể làm cho cellulite dễ thấy hơn

Nhiều loại kem và phương pháp điều trị tại chỗ được bán trên thị trường cho cellulite, nhưng bằng chứng khoa học về hiệu quả của chúng là hạn chế. Nếu bạn chọn thử những sản phẩm này, hãy tìm những sản phẩm có thành phần như caffeine hoặc retinol, có thể mang lại những cải thiện tạm thời nhẹ.

Hãy nhớ rằng các phương pháp điều trị tại nhà hoạt động tốt nhất khi kết hợp với các thói quen lối sống lành mạnh tổng thể. Mục tiêu là hỗ trợ sức khỏe làn da và sự tự tin của bạn hơn là đạt được sự hoàn hảo.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Nếu bạn quyết định thảo luận về cellulite với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, một chút chuẩn bị có thể giúp bạn tận dụng tối đa cuộc hẹn của mình. Hãy suy nghĩ về những mối quan tâm cụ thể mà bạn có và những gì bạn hy vọng đạt được từ cuộc trò chuyện.

Trước khi đến cuộc hẹn, hãy xem xét ghi lại khi nào bạn lần đầu tiên nhận thấy cellulite và liệu nó đã thay đổi theo thời gian hay chưa. Lưu ý bất kỳ yếu tố nào dường như làm cho nó tốt hơn hoặc xấu đi, chẳng hạn như tập thể dục, thay đổi cân nặng hoặc sự thay đổi hormone.

Chuẩn bị một danh sách các câu hỏi bạn muốn hỏi, chẳng hạn như phương pháp điều trị nào có thể phù hợp với bạn, bạn có thể mong đợi kết quả như thế nào và chi phí cũng như rủi ro có thể là gì. Đừng ngần ngại hỏi về kinh nghiệm của bác sĩ với các phương pháp điều trị cellulite khác nhau.

Cũng hữu ích khi suy nghĩ về mục tiêu và kỳ vọng của bạn trước đó. Hãy thành thật về mức độ cellulite làm phiền bạn và mức độ cải thiện nào sẽ làm cho việc điều trị đáng giá đối với bạn. Thông tin này giúp bác sĩ của bạn đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.

Cuối cùng, hãy mang theo thông tin về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng, các bệnh lý khác mà bạn mắc phải và bất kỳ phương pháp điều trị nào trước đây mà bạn đã thử. Bối cảnh này giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đưa ra những khuyến nghị phù hợp nhất.

Điểm mấu chốt về cellulite là gì?

Cellulite là một bệnh lý da cực kỳ phổ biến và hoàn toàn bình thường ảnh hưởng đến phần lớn phụ nữ và một số nam giới. Nó không phải là vấn đề sức khỏe hoặc điều gì đó cần phải được "khắc phục", mà là một biến thể tự nhiên về cách cơ thể bạn lưu trữ mỡ và duy trì mô liên kết.

Việc hiểu rằng cellulite phần lớn bị ảnh hưởng bởi di truyền, hormone và lão hóa có thể giúp bạn tiếp cận nó với những kỳ vọng thực tế. Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị khác nhau, nhưng không có phương pháp nào có thể loại bỏ hoàn toàn cellulite và điều quan trọng nhất là cảm thấy thoải mái và tự tin về làn da của chính mình.

Nếu cellulite làm phiền bạn, hãy tập trung vào các thói quen lành mạnh tổng thể như tập thể dục thường xuyên, dinh dưỡng tốt và chăm sóc da đúng cách. Những phương pháp này hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn và có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của da, ngay cả khi chúng không loại bỏ hoàn toàn cellulite.

Hãy nhớ rằng giá trị của bạn không được xác định bởi việc bạn có bị cellulite hay không. Nhiều người đã học cách chấp nhận đặc điểm cơ thể bình thường này như một phần khác tạo nên sự độc đáo của họ.

Câu hỏi thường gặp về cellulite

Giảm cân có thể loại bỏ cellulite không?

Giảm cân có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite ở một số người, nhưng nó sẽ không loại bỏ hoàn toàn nó. Cellulite liên quan nhiều hơn đến cấu trúc mô liên kết và sự phân bố mỡ của bạn hơn là trọng lượng tổng thể của bạn. Ngay cả những người rất gầy cũng có thể bị cellulite đáng kể, trong khi một số người nặng cân lại có rất ít.

Nếu bạn giảm cân, hãy làm điều đó dần dần thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh hơn là ăn kiêng giảm cân nhanh, điều này thực sự có thể làm cho kết cấu da tồi tệ hơn. Tập trung vào việc xây dựng cơ bắp thông qua luyện tập sức mạnh, vì điều này có thể cải thiện vẻ ngoài của da phía trên cơ bắp.

Kem trị cellulite có thực sự hiệu quả không?

Hầu hết các loại kem trị cellulite chỉ mang lại những cải thiện tối thiểu, tạm thời nếu có. Một số thành phần như caffeine có thể tạm thời làm săn chắc da hoặc giảm giữ nước, làm cho cellulite ít đáng chú ý hơn trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, không có loại kem bôi tại chỗ nào có thể thay đổi vĩnh viễn cấu trúc cơ bản gây ra cellulite.

Nếu bạn muốn thử kem, hãy tìm những sản phẩm có thành phần có một số nghiên cứu đằng sau, nhưng hãy giữ cho kỳ vọng của bạn thực tế. Hành động massage khi thoa kem có thể mang lại nhiều lợi ích hơn chính loại kem bằng cách cải thiện tuần hoàn.

Cellulite có phổ biến hơn khi bạn già đi không?

Vâng, cellulite thường trở nên dễ thấy hơn theo tuổi tác, nhưng điều này không có nghĩa là điều đó không thể tránh khỏi hoặc nó sẽ nhất thiết trở nên tồi tệ hơn. Khi bạn già đi, da bạn tự nhiên trở nên mỏng hơn và mất đi một số độ đàn hồi, điều này có thể làm cho cellulite hiện có dễ thấy hơn.

Những thay đổi về hormone, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh, cũng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn lưu trữ mỡ và duy trì mô liên kết. Tuy nhiên, việc năng động và duy trì sức khỏe tổng thể tốt có thể giúp giảm thiểu những thay đổi liên quan đến tuổi tác về vẻ ngoài của da.

Nam giới cũng có thể bị cellulite không?

Vâng, nam giới có thể bị cellulite, mặc dù nó ít phổ biến hơn ở phụ nữ. Cấu trúc mô liên kết của nam giới khác nhau, với các sợi chạy theo đường chéo hơn là theo chiều dọc, cung cấp nhiều hỗ trợ hơn và làm cho cellulite ít có khả năng hình thành.

Khi nam giới bị cellulite, nó thường liên quan đến những thay đổi về hormone, di truyền hoặc tăng cân đáng kể. Vẻ ngoài và các lựa chọn điều trị tương tự như ở phụ nữ, mặc dù nam giới có thể thấy kết quả khác nhau do cấu trúc da và mô khác nhau.

Có bất kỳ cách nào tự nhiên để làm giảm sự xuất hiện của cellulite không?

Mặc dù không có phương pháp tự nhiên nào có thể loại bỏ cellulite, nhưng một số phương pháp có thể giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da bạn. Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là luyện tập sức mạnh, có thể cải thiện độ săn chắc của cơ bắp bên dưới da. Giữ cho cơ thể đủ nước và ăn uống cân bằng giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe làn da.

Chà khô, massage nhẹ nhàng và duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua những thay đổi lối sống bền vững cũng có thể mang lại những cải thiện khiêm tốn. Điều quan trọng là sự nhất quán và những kỳ vọng thực tế, tập trung vào sức khỏe tổng thể hơn là mong đợi những thay đổi đáng kể về sự xuất hiện của cellulite.