Hành vi tình dục cưỡng chế là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Hành vi tình dục cưỡng chế là khi ai đó cảm thấy không thể kiểm soát được suy nghĩ, thôi thúc hoặc hành động tình dục của họ, ngay cả khi những hành vi này gây ra nỗi đau khổ hoặc vấn đề trong cuộc sống của họ. Hãy nghĩ về nó như việc có những suy nghĩ hoặc hành vi tình dục khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và khó kiểm soát, tương tự như cách một số người có thể vật lộn với các hành vi cưỡng chế khác.

Tình trạng này ảnh hưởng đến mọi người khác nhau, nhưng điểm chung là cảm giác mất kiểm soát. Bạn có thể dành quá nhiều thời gian để nghĩ về tình dục, tham gia vào các hoạt động tình dục hoặc sử dụng nội dung khiêu dâm theo cách gây cản trở trách nhiệm hàng ngày, mối quan hệ hoặc hạnh phúc của bạn.

Triệu chứng của hành vi tình dục cưỡng chế là gì?

Các triệu chứng của hành vi tình dục cưỡng chế tập trung vào việc cảm thấy không thể kiểm soát được suy nghĩ và hành động tình dục. Bạn có thể nhận thấy các mô hình mà hành vi tình dục chiếm nhiều thời gian và năng lượng tinh thần hơn bạn muốn.

Dưới đây là những dấu hiệu chính mà nhiều người gặp phải:

• Dành quá nhiều thời gian để nghĩ về tình dục hoặc lên kế hoạch cho các hoạt động tình dục
• Cảm thấy không thể giảm hoặc kiểm soát hành vi tình dục mặc dù muốn
• Sử dụng hành vi tình dục như một cách để đối phó với căng thẳng, lo lắng hoặc các cảm xúc khó khăn khác
• Tiếp tục hành vi tình dục ngay cả khi chúng gây ra vấn đề trong các mối quan hệ hoặc công việc
• Cảm thấy đau khổ, tội lỗi hoặc xấu hổ về hành vi tình dục của bạn
• Bỏ bê trách nhiệm, sở thích hoặc các hoạt động xã hội vì những mối bận tâm về tình dục
• Tham gia vào các hành vi tình dục rủi ro có thể gây hại cho sức khỏe hoặc sự an toàn của bạn
• Lặp đi lặp lại cố gắng cắt giảm hành vi tình dục nhưng không thành công

Một số người cũng trải qua những gì cảm thấy như các triệu chứng cai nghiện khi họ cố gắng giảm hành vi tình dục của mình. Điều này có thể bao gồm bồn chồn, cáu kỉnh hoặc thèm muốn mãnh liệt.

Điều quan trọng cần nhớ là việc có ham muốn tình dục cao hoặc thích hoạt động tình dục không giống như hành vi tình dục cưỡng chế. Sự khác biệt nằm ở chỗ những hành vi này có thể kiểm soát được hay không và liệu chúng có gây ra nỗi đau khổ hoặc vấn đề trong cuộc sống của bạn hay không.

Nguyên nhân gây ra hành vi tình dục cưỡng chế là gì?

Nguyên nhân chính xác của hành vi tình dục cưỡng chế vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nghiên cứu cho thấy nó có thể phát triển từ sự kết hợp của các yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội. Giống như các tình trạng về hành vi khác, hiếm khi chỉ có một nguyên nhân duy nhất.

Một số yếu tố có thể góp phần vào việc phát triển tình trạng này:

• Sự khác biệt về hóa học não bộ, đặc biệt là liên quan đến hệ thống dopamine và serotonin
• Tiền sử chấn thương, lạm dụng hoặc bỏ bê, đặc biệt là trong thời thơ ấu
• Các tình trạng sức khỏe tâm thần khác như trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn lưỡng cực
• Rối loạn sử dụng chất hoặc nghiện ma túy hoặc rượu
• Dễ dàng tiếp cận nội dung khiêu dâm, đặc biệt là thông qua internet
• Cô lập xã hội hoặc khó khăn trong việc tạo dựng các mối quan hệ lành mạnh
• Căng thẳng mãn tính hoặc những thay đổi lớn trong cuộc sống
• Một số loại thuốc ảnh hưởng đến hóa học não bộ

Trong một số trường hợp hiếm hoi, chấn thương não hoặc các bệnh thần kinh ảnh hưởng đến các vùng điều khiển xung lực và ra quyết định có thể góp phần vào hành vi tình dục cưỡng chế. Các bệnh như chứng mất trí nhớ, động kinh hoặc u não đôi khi có thể liên quan.

Hiểu được những nguyên nhân tiềm tàng này có thể giúp giảm bớt sự xấu hổ và tự trách móc. Tình trạng này thường phát triển từ những yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, và nhận ra điều này có thể là một bước quan trọng để tìm kiếm sự giúp đỡ.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ về hành vi tình dục cưỡng chế?

Bạn nên xem xét nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khi suy nghĩ hoặc hành vi tình dục bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc gây ra nỗi đau khổ đáng kể cho bạn. Điều này không phải để đánh giá sở thích tình dục của bạn, mà là để giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát khi bạn cảm thấy mình đã mất nó.

Đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn đang gặp phải bất kỳ tình huống nào sau đây:

• Hành vi tình dục của bạn đang ảnh hưởng đến hiệu suất công việc hoặc trách nhiệm học tập của bạn
• Bạn đang gặp vấn đề về mối quan hệ vì hành vi tình dục của bạn
• Bạn cảm thấy không thể kiểm soát ham muốn tình dục của mình mặc dù muốn
• Bạn đang tham gia vào các hành vi rủi ro có thể gây hại cho sức khỏe hoặc sự an toàn của bạn
• Bạn đang tiêu tiền mà bạn không đủ khả năng cho các hoạt động hoặc tài liệu tình dục
• Bạn cảm thấy xấu hổ, tội lỗi hoặc đau khổ dữ dội về hành vi tình dục của mình
• Bạn đã cố gắng tự giảm bớt những hành vi này nhưng không thành công

Đừng chờ cho đến khi tình hình trở nên nghiêm trọng. Can thiệp sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và có thể ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn phát triển.

Hãy nhớ rằng các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo để thảo luận về những chủ đề này một cách chuyên nghiệp và không phán xét. Họ đã giúp đỡ nhiều người có những mối quan tâm tương tự và hiểu rằng đây là một vấn đề sức khỏe hợp pháp, không phải là một sự thất bại về đạo đức.

Các yếu tố nguy cơ đối với hành vi tình dục cưỡng chế là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị hành vi tình dục cưỡng chế, mặc dù có những yếu tố nguy cơ này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị tình trạng này. Hiểu được những yếu tố này có thể giúp bạn nhận ra các mô hình và thực hiện các bước phòng ngừa.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất bao gồm:

• Là nam giới, vì tình trạng này xuất hiện thường xuyên hơn ở nam giới
• Có các tình trạng sức khỏe tâm thần khác, đặc biệt là trầm cảm, lo âu hoặc nghiện ngập
• Tiền sử chấn thương, lạm dụng hoặc bỏ bê thời thơ ấu
• Tiền sử gia đình về nghiện ngập hoặc hành vi cưỡng chế
• Dễ dàng tiếp cận nội dung khiêu dâm, đặc biệt là trong thời kỳ vị thành niên
• Cô lập xã hội hoặc khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ
• Mức độ căng thẳng mãn tính cao
• Rối loạn sử dụng chất

Một số yếu tố nguy cơ ít phổ biến hơn bao gồm một số đặc điểm tính cách như tính bốc đồng hoặc hành vi tìm kiếm cảm giác mạnh. Những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) cũng có thể có nguy cơ cao hơn một chút.

Trong những trường hợp hiếm hoi, một số bệnh lý ảnh hưởng đến chức năng não bộ có thể làm tăng nguy cơ. Những bệnh này có thể bao gồm các rối loạn thần kinh, chấn thương não hoặc các bệnh ảnh hưởng đến mức độ hormone.

Có các yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị hành vi tình dục cưỡng chế. Nhiều người có những yếu tố nguy cơ này không bao giờ gặp vấn đề, trong khi những người khác không có yếu tố nguy cơ rõ ràng lại bị tình trạng này.

Các biến chứng có thể xảy ra của hành vi tình dục cưỡng chế là gì?

Hành vi tình dục cưỡng chế có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn. Những biến chứng này thường phát triển dần dần và có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian nếu hành vi này tiếp tục không được kiểm soát.

Những biến chứng phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải bao gồm:

• Vấn đề về mối quan hệ, bao gồm chia tay, ly hôn hoặc mất lòng tin
• Khó khăn trong công việc hoặc học tập do mất tập trung hoặc hành vi không phù hợp
• Vấn đề tài chính do chi tiền cho các hoạt động hoặc tài liệu tình dục
• Nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục cao hơn
• Vấn đề pháp lý nếu hành vi liên quan đến các hoạt động bất hợp pháp
• Cô lập xã hội và tình bạn bị tổn hại
• Tình trạng sức khỏe tâm thần khác trở nên tồi tệ hơn như trầm cảm hoặc lo âu
• Vấn đề sức khỏe thể chất do hành vi tình dục rủi ro

Một số người cũng phát triển cái gọi là leo thang, trong đó họ cần những hành vi tình dục ngày càng mãnh liệt hoặc rủi ro hơn để đạt được sự thỏa mãn tương tự. Điều này có thể dẫn đến những tình huống nguy hiểm hơn theo thời gian.

Trong những trường hợp hiếm hoi, các biến chứng có thể bao gồm tiếp xúc với hoạt động tội phạm, tống tiền hoặc bóc lột. Một số người cũng có thể bị thương tích do hành vi tình dục rủi ro.

Tin tốt là hầu hết các biến chứng này có thể được ngăn ngừa hoặc đảo ngược bằng cách điều trị và hỗ trợ phù hợp. Can thiệp sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và ít hậu quả lâu dài hơn.

Hành vi tình dục cưỡng chế được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán hành vi tình dục cưỡng chế liên quan đến việc đánh giá kỹ lưỡng của một chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về sức khỏe tình dục hoặc nghiện ngập. Không có một xét nghiệm nào có thể chẩn đoán tình trạng này, vì vậy quá trình này dựa trên các cuộc thảo luận chi tiết về kinh nghiệm và hành vi của bạn.

Trong quá trình đánh giá, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ hỏi về tiền sử tình dục, hành vi hiện tại của bạn và cách những điều này đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Họ sẽ muốn hiểu khi nào những hành vi đó bắt đầu, chúng xảy ra thường xuyên như thế nào và chúng đang tác động như thế nào đến các mối quan hệ, công việc và hạnh phúc tổng thể của bạn.

Quá trình chẩn đoán thường bao gồm một số thành phần:

• Phỏng vấn chi tiết về các mô hình hành vi tình dục của bạn
• Đánh giá mức độ đau khổ mà những hành vi này gây ra cho bạn
• Đánh giá xem bạn có thể kiểm soát những hành vi này hay không
• Xem xét cách những hành vi này ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn
• Phát hiện các tình trạng sức khỏe tâm thần khác
• Lịch sử bệnh lý để loại trừ các nguyên nhân thể chất

Nhà cung cấp dịch vụ của bạn cũng có thể sử dụng các bảng câu hỏi hoặc công cụ đánh giá tiêu chuẩn được thiết kế đặc biệt cho các mối quan tâm về hành vi tình dục. Những điều này giúp đảm bảo rằng họ đang có được một bức tranh hoàn chỉnh về tình hình của bạn.

Trong một số trường hợp, họ có thể đề nghị xét nghiệm y tế để loại trừ các tình trạng có thể góp phần vào các triệu chứng của bạn. Điều này phổ biến hơn khi hành vi bắt đầu đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng đáng lo ngại khác.

Điều trị hành vi tình dục cưỡng chế là gì?

Điều trị hành vi tình dục cưỡng chế thường bao gồm liệu pháp tâm lý và trong một số trường hợp, thuốc men. Mục tiêu không phải là loại bỏ cảm xúc tình dục bình thường, mà là giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát hành vi tình dục của mình và giảm bớt nỗi đau khổ mà nó gây ra.

Các phương pháp điều trị hiệu quả nhất bao gồm:

• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để xác định và thay đổi các mô hình suy nghĩ
• Liệu pháp chấp nhận và cam kết để giúp bạn chấp nhận những cảm xúc khó khăn
• Liệu pháp nhóm với những người có trải nghiệm tương tự
• Tư vấn cá nhân để giải quyết các vấn đề cơ bản
• Liệu pháp cặp đôi nếu mối quan hệ của bạn bị ảnh hưởng
• Thuốc chống trầm cảm để giúp kiểm soát các triệu chứng

Nhà trị liệu của bạn sẽ làm việc với bạn để phát triển các chiến lược đối phó để kiểm soát ham muốn và các tác nhân kích hoạt. Điều này có thể bao gồm việc học các kỹ thuật thư giãn, tìm cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng và phát triển các kỹ năng xây dựng mối quan hệ tốt hơn.

Trong một số trường hợp, thuốc men có thể hữu ích, đặc biệt là nếu bạn cũng bị trầm cảm, lo âu hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Một số người được hưởng lợi từ thuốc giúp giảm bớt ham muốn cưỡng chế, mặc dù điều này không phù hợp với tất cả mọi người.

Điều trị thường là một quá trình dần dần cần thời gian và kiên nhẫn. Hầu hết mọi người đều thấy tình trạng được cải thiện trong vòng vài tháng sau khi bắt đầu điều trị, mặc dù phục hồi hoàn toàn có thể mất thời gian lâu hơn. Điều quan trọng là tìm ra sự kết hợp đúng đắn các phương pháp phù hợp với tình huống cụ thể của bạn.

Làm thế nào bạn có thể tự quản lý hành vi tình dục cưỡng chế tại nhà?

Mặc dù điều trị chuyên nghiệp thường cần thiết, nhưng có một số chiến lược bạn có thể sử dụng tại nhà để hỗ trợ quá trình phục hồi và quản lý những khoảnh khắc khó khăn. Những kỹ thuật tự giúp đỡ này hoạt động tốt nhất khi kết hợp với liệu pháp, không phải là sự thay thế cho nó.

Dưới đây là một số chiến lược thiết thực mà nhiều người thấy hữu ích:

• Loại bỏ hoặc hạn chế quyền truy cập vào các tác nhân kích hoạt như một số trang web, ứng dụng hoặc tài liệu
• Phát triển một thói quen hàng ngày bao gồm các hoạt động lành mạnh và kết nối xã hội
• Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thở sâu hoặc thiền định
• Tập thể dục thường xuyên để giúp quản lý tâm trạng và giảm căng thẳng
• Tham gia các nhóm hỗ trợ, trực tiếp hoặc trực tuyến
• Viết nhật ký để theo dõi các tác nhân kích hoạt, cảm xúc và mô hình
• Tập trung vào việc xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và kết nối xã hội
• Học cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm về ham muốn

Khi bạn cảm thấy ham muốn xuất hiện, hãy thử các kỹ thuật chuyển hướng như gọi điện cho bạn bè, đi dạo hoặc tham gia vào một sở thích. Có một kế hoạch cụ thể cho những khoảnh khắc này có thể giúp bạn dễ dàng quản lý hơn.

Điều quan trọng cũng là hãy kiên nhẫn với bản thân trong quá trình phục hồi. Những trở ngại là điều phổ biến và không có nghĩa là bạn đang thất bại. Mỗi lần bạn sử dụng một chiến lược đối phó lành mạnh thay vì hành vi cưỡng chế, bạn đang củng cố khả năng quản lý ham muốn trong tương lai của mình.

Hãy xem xét việc tạo ra một mạng lưới hỗ trợ gồm những người bạn, thành viên gia đình hoặc thành viên nhóm hỗ trợ đáng tin cậy, những người hiểu tình hình của bạn và có thể cung cấp sự động viên trong những thời điểm khó khăn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn có thể giúp bạn tận dụng tối đa thời gian của mình với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và đảm bảo bạn nhận được sự giúp đỡ cần thiết. Thật tự nhiên khi cảm thấy lo lắng khi thảo luận về những chủ đề này, nhưng hãy nhớ rằng nhà cung cấp dịch vụ của bạn ở đó để giúp đỡ, không phải để phán xét.

Trước cuộc hẹn của bạn, hãy dành thời gian để suy nghĩ về những trải nghiệm của bạn và ghi lại những thông tin quan trọng:

• Khi nào bạn lần đầu tiên nhận thấy những hành vi này trở nên có vấn đề
• Bạn tham gia vào những hành vi mà bạn đang lo lắng thường xuyên như thế nào
• Những tác nhân kích hoạt hoặc tình huống nào có xu hướng khiến ham muốn mạnh mẽ hơn
• Những hành vi này đang ảnh hưởng đến các mối quan hệ, công việc hoặc cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào
• Bất kỳ nỗ lực nào trước đây mà bạn đã thực hiện để kiểm soát hoặc giảm bớt những hành vi này
• Các triệu chứng sức khỏe tâm thần khác mà bạn có thể đang gặp phải
• Thuốc hoặc chất hiện tại mà bạn đang sử dụng
• Câu hỏi bạn muốn hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn

Hãy xem xét việc đưa một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy đến để hỗ trợ, mặc dù bạn cũng sẽ muốn có một khoảng thời gian riêng tư để thảo luận về những chi tiết nhạy cảm với nhà cung cấp dịch vụ của bạn.

Đừng lo lắng về việc có câu trả lời hoàn hảo hoặc được tổ chức hoàn toàn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hiểu rằng những tình huống này có thể gây bối rối và choáng ngợp. Điều quan trọng nhất là trung thực nhất có thể về những trải nghiệm của bạn.

Hãy nhớ rằng mọi thứ bạn thảo luận sẽ được giữ bí mật và nhà cung cấp dịch vụ của bạn có thể đã giúp đỡ nhiều người có những mối quan tâm tương tự. Cuộc trò chuyện này là bước đầu tiên để nhận được sự hỗ trợ bạn cần.

Điểm mấu chốt về hành vi tình dục cưỡng chế là gì?

Hành vi tình dục cưỡng chế là một tình trạng có thể điều trị được ảnh hưởng đến nhiều người và việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sức mạnh, không phải là điểm yếu. Bạn không đơn độc trong việc trải qua những thách thức này và có những phương pháp điều trị hiệu quả có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.

Những điều quan trọng nhất cần nhớ là tình trạng này không phải là một sự thất bại về đạo đức hay một khiếm khuyết về tính cách. Đó là một mối quan tâm sức khỏe hợp pháp đáp ứng tốt với điều trị chuyên nghiệp kết hợp với cam kết cá nhân để phục hồi.

Phục hồi là có thể, mặc dù thường cần thời gian và kiên nhẫn. Hầu hết những người tham gia điều trị đều thấy sự cải thiện đáng kể trong khả năng quản lý hành vi tình dục của họ và giảm bớt nỗi đau khổ mà nó gây ra.

Đừng chờ đợi để tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn đang phải vật lộn với những vấn đề này. Can thiệp sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và có thể ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng nghiêm trọng hơn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch điều trị đáp ứng nhu cầu và hoàn cảnh cụ thể của bạn.

Câu hỏi thường gặp về hành vi tình dục cưỡng chế

Hành vi tình dục cưỡng chế có giống với chứng nghiện tình dục không?

Mặc dù một số người sử dụng các thuật ngữ này thay thế cho nhau, nhưng hành vi tình dục cưỡng chế là thuật ngữ được chấp nhận nhiều hơn trong lâm sàng. Khái niệm "nghiện tình dục" đang được tranh luận giữa các chuyên gia, nhưng cả hai thuật ngữ nói chung đều đề cập đến việc cảm thấy không thể kiểm soát được suy nghĩ và hành vi tình dục bất chấp những hậu quả tiêu cực. Điều quan trọng nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn đang phải vật lộn, bất kể nhãn hiệu nào được sử dụng.

Hành vi tình dục cưỡng chế có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?

Mặc dù không có "thuốc chữa" theo nghĩa truyền thống, nhưng hành vi tình dục cưỡng chế rất có thể điều trị được. Hầu hết mọi người có thể học cách quản lý các triệu chứng của họ một cách hiệu quả và lấy lại quyền kiểm soát hành vi tình dục của họ. Phục hồi thường liên quan đến việc phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh và giải quyết các vấn đề cơ bản, tương tự như việc quản lý các tình trạng sức khỏe hành vi khác.

Hành vi tình dục cưỡng chế phổ biến như thế nào?

Ước tính khác nhau, nhưng nghiên cứu cho thấy hành vi tình dục cưỡng chế ảnh hưởng đến khoảng 3-6% người lớn, với tỷ lệ cao hơn ở nam giới so với nữ giới. Tuy nhiên, nhiều người không tìm kiếm sự giúp đỡ do xấu hổ hoặc kỳ thị, vì vậy số lượng thực tế có thể cao hơn. Bạn chắc chắn không đơn độc trong việc trải qua những thách thức này.

Tôi có phải từ bỏ tất cả các hoạt động tình dục trong quá trình điều trị không?

Không, mục tiêu của điều trị không phải là loại bỏ cảm xúc tình dục bình thường hoặc các mối quan hệ tình dục lành mạnh. Thay vào đó, điều trị tập trung vào việc giúp bạn phát triển sự kiểm soát đối với các hành vi cưỡng chế trong khi vẫn duy trì khả năng có những trải nghiệm tình dục lành mạnh. Nhà trị liệu của bạn sẽ làm việc với bạn để phân biệt giữa hành vi tình dục lành mạnh và có vấn đề.

Điều trị thường mất bao lâu?

Thời gian điều trị khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào hoàn cảnh cá nhân, nhưng nhiều người bắt đầu thấy tình trạng được cải thiện trong vòng vài tháng sau khi bắt đầu liệu pháp. Một số người có thể cần hỗ trợ liên tục trong một năm hoặc hơn, trong khi những người khác thấy tiến triển nhanh hơn. Điều quan trọng là hãy cam kết với quá trình này và làm việc chặt chẽ với nhóm điều trị của bạn để tìm ra điều gì tốt nhất cho bạn.