Viêm sụn sườn là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Viêm sụn sườn là chứng đau ngực do viêm sụn nối các xương sườn với xương ức. Tình trạng này gây ra cảm giác khó chịu sắc nhọn, đau nhức hoặc như bị đè nặng, có thể khiến bạn lo lắng, đặc biệt là vì đau ngực thường khiến chúng ta lo lắng về tim.

Tin tốt là viêm sụn sườn thường vô hại và có thể điều trị. Mặc dù cơn đau có thể khá khó chịu và đôi khi dữ dội, nhưng tình trạng này không gây hại cho tim hoặc các cơ quan quan trọng khác. Hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn với sự chăm sóc và kiên nhẫn thích hợp.

Viêm sụn sườn là gì?

Viêm sụn sườn xảy ra khi sụn nối các xương sườn với xương ức bị viêm và kích ứng. Hãy nghĩ về sụn này như những khớp linh hoạt giúp lồng ngực của bạn chuyển động khi bạn thở.

Khi các khớp này bị viêm, chúng trở nên nhạy cảm và đau. Cơn đau thường ảnh hưởng đến các xương sườn phía trên, phổ biến nhất là xương sườn thứ hai đến thứ năm. Bạn có thể nghe các bác sĩ gọi khu vực xương sườn gặp xương ức là "khớp sụn sườn".

Tình trạng này phổ biến hơn bạn nghĩ. Nó ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, mặc dù thường gặp nhất ở người lớn trên 40 tuổi. Phụ nữ có xu hướng bị viêm sụn sườn thường xuyên hơn nam giới một chút.

Triệu chứng của viêm sụn sườn là gì?

Triệu chứng chính là đau ngực, có thể từ khó chịu nhẹ đến cảm giác sắc nhọn, như bị đâm. Cơn đau này thường phát triển dần dần, mặc dù đôi khi có thể xuất hiện đột ngột sau khi hoạt động thể chất hoặc chấn thương.

Dưới đây là các triệu chứng chính bạn có thể gặp phải:

• Đau nhói, đau nhức hoặc đau tức ở bên trái xương ức
• Đau nặng hơn khi bạn hít thở sâu, ho hoặc hắt hơi
• Cảm giác khó chịu tăng lên khi hoạt động thể chất hoặc các chuyển động nhất định
• Nhạy cảm khi bạn ấn vào sụn sườn bị ảnh hưởng
• Đau có thể lan sang lưng hoặc bụng
• Cảm giác khó chịu tồi tệ hơn khi nằm xuống ở một số tư thế nhất định

Cơn đau thường ảnh hưởng đến nhiều xương sườn hơn là chỉ một điểm. Bạn có thể nhận thấy rằng sự khó chịu xuất hiện và biến mất, đôi khi cảm thấy tốt hơn trong nhiều ngày trước khi trở lại.

Trong một số trường hợp, người ta gặp phải hội chứng Tietze, một tình trạng liên quan mà vùng bị ảnh hưởng cũng bị sưng lên trông thấy. Điều này ít phổ biến hơn nhưng có thể đi kèm với các triệu chứng viêm sụn sườn điển hình.

Nguyên nhân gây viêm sụn sườn là gì?

Hầu hết thời gian, viêm sụn sườn phát triển mà không có nguyên nhân rõ ràng, có thể xác định được. Các bác sĩ gọi đây là viêm sụn sườn "tự phát", và đây là dạng phổ biến nhất của bệnh.

Tuy nhiên, một số yếu tố có thể gây ra hoặc góp phần vào viêm sụn sườn:

• Căng thẳng thể chất do nâng vật nặng, tập thể dục cường độ cao hoặc cử động tay lặp đi lặp lại
• Chấn thương ngực do ngã, tai nạn xe hơi hoặc hoạt động thể thao
• Ho dữ dội do nhiễm trùng đường hô hấp hoặc các bệnh như viêm phế quản
• Nhiễm virus gây viêm khắp cơ thể
• Nhiễm khuẩn, mặc dù điều này ít phổ biến hơn nhiều
• Bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp hoặc viêm cột sống dính khớp
• U bướu trong trường hợp hiếm gặp, mặc dù điều này cực kỳ hiếm gặp

Đôi khi, tình trạng viêm bắt đầu sau một hoạt động dường như nhỏ. Bạn có thể bị viêm sụn sườn sau khi sơn trần nhà, làm việc nhà hoặc thậm chí ngủ ở tư thế khó chịu khiến cơ ngực bị căng.

Căng thẳng và lo lắng cũng có thể đóng một vai trò, không nhất thiết là gây ra bệnh mà là khiến bạn nhận thức rõ hơn về sự khó chịu ở ngực và có thể khiến cơn đau cảm thấy dữ dội hơn.

Khi nào nên đi khám bác sĩ vì viêm sụn sườn?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau ngực, đặc biệt nếu đó là cơn đau mới hoặc khiến bạn lo lắng. Mặc dù viêm sụn sườn thường vô hại, nhưng đau ngực đôi khi có thể cho thấy các bệnh nghiêm trọng hơn cần được chú ý ngay lập tức.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải:

• Đau ngực kèm theo khó thở, chóng mặt hoặc buồn nôn
• Đau lan sang hàm, cánh tay trái hoặc lưng
• Đau ngực dữ dội, cảm giác như bị nghiền nát hoặc bóp nghẹt
• Nhịp tim nhanh hoặc không đều cùng với khó chịu ở ngực
• Sốt kèm theo đau ngực
• Khó thở hoặc cảm thấy như không thể thở được

Ngay cả khi các triệu chứng của bạn dường như phù hợp với viêm sụn sườn, bạn cũng nên nhờ chuyên gia chăm sóc sức khỏe đánh giá cơn đau ngực. Họ có thể loại trừ các bệnh khác và cung cấp cho bạn các khuyến nghị điều trị phù hợp.

Lên lịch hẹn khám định kỳ nếu đau ngực của bạn nhẹ nhưng dai dẳng, hoặc nếu bạn đã từng bị các cơn đau tương tự trước đây và muốn thảo luận về các chiến lược quản lý.

Yếu tố nguy cơ của viêm sụn sườn là gì?

Một số yếu tố có thể khiến bạn dễ bị viêm sụn sườn hơn. Hiểu điều này có thể giúp bạn nhận ra lý do tại sao bạn có thể bị tình trạng này.

Tuổi tác đóng một vai trò quan trọng, với người lớn trên 40 tuổi dễ bị ảnh hưởng hơn. Khi chúng ta già đi, sụn của chúng ta trở nên kém linh hoạt hơn và dễ bị viêm và tổn thương hơn.

Mức độ hoạt động và lối sống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ của bạn:

• Thường xuyên tham gia các môn thể thao tiếp xúc hoặc các hoạt động có cử động tay lặp đi lặp lại
• Công việc đòi hỏi phải nâng vật nặng, với tay lên cao hoặc các động tác lặp đi lặp lại
• Gần đây bị nhiễm trùng đường hô hấp trên gây ho dữ dội
• Tiền sử chấn thương hoặc tổn thương ngực
• Một số bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp
• Fibromyalgia hoặc các bệnh đau mãn tính khác

Phụ nữ có thể có nguy cơ cao hơn một chút so với nam giới, mặc dù viêm sụn sườn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai bất kể giới tính. Đã từng bị viêm sụn sườn trước đây cũng làm tăng khả năng bạn bị lại.

Cần lưu ý rằng có nguy cơ cao hơn không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị viêm sụn sườn. Nhiều người có yếu tố nguy cơ không bao giờ bị bệnh, trong khi những người khác không có yếu tố nguy cơ rõ ràng thì lại bị.

Các biến chứng có thể xảy ra của viêm sụn sườn là gì?

Tin vui là viêm sụn sườn hiếm khi dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Tình trạng này thường được coi là lành tính, nghĩa là nó không gây tổn thương lâu dài cho cơ thể bạn hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Các biến chứng chính liên quan đến cách cơn đau ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn:

• Khó ngủ do khó chịu ở ngực khi nằm xuống
• Giảm hoạt động thể chất để tránh gây đau
• Lo lắng về cơn đau ngực, đặc biệt nếu bạn lo lắng về các vấn đề về tim
• Hạn chế tạm thời khả năng tập thể dục hoặc thực hiện một số hoạt động nhất định
• Đau mãn tính trong trường hợp bệnh kéo dài nhiều tháng
• Căng cơ ở cổ và vai do cố gắng chống lại cơn đau

Một số người phát triển một vòng luẩn quẩn mà sự lo lắng về cơn đau ngực thực sự khiến sự khó chịu cảm thấy tồi tệ hơn. Điều này hoàn toàn dễ hiểu, vì đau ngực tự nhiên gây ra sự lo lắng về sức khỏe tim mạch.

Trong trường hợp rất hiếm, nếu viêm sụn sườn do nhiễm khuẩn gây ra, nhiễm trùng có thể lây lan nếu không được điều trị. Tuy nhiên, điều này cực kỳ hiếm gặp và thường chỉ xảy ra ở những người có hệ thống miễn dịch suy yếu.

Viêm sụn sườn được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán viêm sụn sườn chủ yếu liên quan đến khám thực thể và thảo luận về các triệu chứng của bạn. Bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách hỏi về cơn đau của bạn, khi nào nó bắt đầu, điều gì làm cho nó tốt hơn hoặc tồi tệ hơn và bất kỳ hoạt động hoặc chấn thương gần đây nào.

Trong quá trình khám thực thể, bác sĩ sẽ nhẹ nhàng ấn vào ngực của bạn xung quanh xương ức và xương sườn. Nếu bạn bị viêm sụn sườn, áp lực này thường sẽ tái tạo hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn. Sự nhạy cảm này thường là dấu hiệu chẩn đoán chính.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị các xét nghiệm bổ sung để loại trừ các bệnh khác:

• Điện tâm đồ (ECG) để kiểm tra nhịp tim và loại trừ các vấn đề về tim
• Chụp X-quang ngực để tìm các vấn đề về phổi hoặc các bất thường khác ở ngực
• Xét nghiệm máu để kiểm tra dấu hiệu nhiễm trùng hoặc viêm
• Chụp CT hoặc MRI trong trường hợp hiếm gặp khi chẩn đoán không rõ ràng

Quá trình chẩn đoán thường liên quan đến việc loại trừ các nguyên nhân khác gây đau ngực hơn là tìm ra các dấu hiệu cụ thể của viêm sụn sườn. Bác sĩ của bạn muốn đảm bảo rằng bạn không bị đau tim, vấn đề về phổi hoặc các bệnh nghiêm trọng khác.

Đôi khi, chẩn đoán trở nên rõ ràng hơn theo thời gian khi các triệu chứng của bạn đáp ứng với điều trị điển hình đối với viêm sụn sườn. Việc cơn đau có thể tái tạo bằng cách ấn vào ngực và không liên quan đến tim của bạn giúp xác nhận chẩn đoán.

Điều trị viêm sụn sườn là gì?

Điều trị viêm sụn sườn tập trung vào việc giảm viêm và kiểm soát cơn đau trong khi cơ thể bạn tự lành. Hầu hết các trường hợp đều cải thiện đáng kể trong vòng vài tuần đến vài tháng với sự chăm sóc thích hợp.

Phương pháp điều trị đầu tiên thường bao gồm thuốc chống viêm:

• Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen để giảm viêm và đau
• Acetaminophen để giảm đau nếu bạn không thể dùng NSAID
• Thuốc chống viêm theo toa đối với các trường hợp nặng hơn
• Thuốc giảm đau bôi tại chỗ được bôi trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng

Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị vật lý trị liệu nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn. Vật lý trị liệu có thể dạy bạn các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng và kỹ thuật thở giúp giảm căng cơ xung quanh xương sườn.

Đối với các trường hợp nặng không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, bác sĩ của bạn có thể xem xét:

• Tiêm corticosteroid trực tiếp vào sụn bị ảnh hưởng
• Thuốc giảm đau theo toa để sử dụng trong thời gian ngắn
• Khối thần kinh trong trường hợp rất hiếm, dai dẳng

Tin tốt là hầu hết mọi người đều thấy giảm đau đáng kể với thuốc chống viêm đơn giản và thay đổi hoạt động. Phẫu thuật hầu như không bao giờ cần thiết đối với viêm sụn sườn.

Cách quản lý viêm sụn sườn tại nhà?

Điều trị tại nhà đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý viêm sụn sườn và có thể giúp giảm đau đáng kể và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Điều quan trọng là tìm được sự cân bằng phù hợp giữa nghỉ ngơi và hoạt động nhẹ nhàng.

Các chiến lược kiểm soát cơn đau bạn có thể thử tại nhà bao gồm:

• Đắp đá lạnh lên vùng bị ảnh hưởng trong 15-20 phút vài lần một ngày
• Sử dụng liệu pháp nhiệt với khăn ấm nếu đá không giúp ích
• Uống thuốc chống viêm không kê đơn theo chỉ dẫn
• Ngủ với thêm gối để tìm tư thế thoải mái
• Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng cho ngực và vai
• Sử dụng các kỹ thuật thư giãn để kiểm soát căng thẳng và căng cơ

Thay đổi hoạt động có thể giúp ngăn ngừa làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Cố gắng tránh nâng vật nặng, cử động tay lặp đi lặp lại và các hoạt động làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn. Tuy nhiên, nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường là không cần thiết và thực tế có thể khiến bạn cảm thấy cứng hơn.

Các bài tập thở nhẹ nhàng có thể giúp giữ cho lồng ngực của bạn linh hoạt mà không làm căng sụn bị viêm. Hít thở sâu, chậm vài lần trong ngày, nhưng hãy dừng lại nếu điều này làm tăng cơn đau của bạn.

Chú ý đến tư thế của bạn, đặc biệt nếu bạn làm việc ở bàn. Tư thế xấu có thể gây thêm áp lực lên cơ ngực của bạn và có thể làm trầm trọng thêm cơn đau viêm sụn sườn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn khám bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn có thể giúp đảm bảo bạn nhận được chẩn đoán chính xác nhất và kế hoạch điều trị hiệu quả. Bắt đầu bằng cách ghi lại chi tiết về các triệu chứng của bạn, bao gồm cả khi nào chúng bắt đầu và điều gì dường như gây ra chúng.

Mang theo một danh sách thông tin để chia sẻ với bác sĩ của bạn:

• Vị trí chính xác của cơn đau và cảm giác của nó (sắc nhọn, đau nhức, đau tức)
• Hoạt động hoặc cử động nào làm cho cơn đau tốt hơn hoặc tồi tệ hơn
• Bất kỳ chấn thương, bệnh tật hoặc thay đổi trong thói quen tập thể dục gần đây nào
• Tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng
• Các cơn đau ngực tương tự trước đây
• Bất kỳ tiền sử gia đình nào về bệnh tim hoặc bệnh tự miễn

Hãy xem xét việc ghi nhật ký đau ngắn trong vài ngày trước khi bạn đến khám. Ghi lại khi nào cơn đau xảy ra, mức độ nghiêm trọng của nó trên thang điểm từ 1-10 và bạn đang làm gì khi nó bắt đầu.

Chuẩn bị các câu hỏi để hỏi bác sĩ của bạn, chẳng hạn như tình trạng này thường kéo dài bao lâu, bạn nên tránh những hoạt động nào và khi nào bạn nên tái khám. Đừng ngần ngại yêu cầu làm rõ bất cứ điều gì bạn không hiểu.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào để giảm đau, hãy mang chúng theo hoặc có một danh sách chính xác về những gì bạn đã thử và hiệu quả của nó như thế nào.

Điểm mấu chốt về viêm sụn sườn là gì?

Viêm sụn sườn là một bệnh thường gặp, nói chung là vô hại, gây đau ngực do viêm sụn nối các xương sườn với xương ức. Mặc dù cơn đau có thể khó chịu và đáng lo ngại, nhưng tình trạng này không gây hại cho tim hoặc các cơ quan quan trọng khác.

Hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn với điều trị thích hợp, thường bao gồm thuốc chống viêm, thay đổi hoạt động và thời gian để chữa lành. Tình trạng này thường cải thiện trong vòng vài tuần đến vài tháng.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là bất kỳ cơn đau ngực mới nào cũng nên được chuyên gia chăm sóc sức khỏe đánh giá. Mặc dù viêm sụn sườn thường là nguyên nhân gây đau thành ngực, nhưng điều cần thiết là phải loại trừ các bệnh nghiêm trọng hơn trước.

Với sự chăm sóc và kiên nhẫn thích hợp, bạn có thể mong đợi sẽ trở lại các hoạt động bình thường mà không bị ảnh hưởng lâu dài từ viêm sụn sườn. Tập trung vào việc tự chăm sóc nhẹ nhàng, làm theo khuyến nghị của bác sĩ và đừng ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu các triệu chứng của bạn thay đổi hoặc xấu đi.

Câu hỏi thường gặp về viêm sụn sườn

Viêm sụn sườn có nguy hiểm hoặc đe dọa tính mạng không?

Không, bản thân viêm sụn sườn không nguy hiểm hoặc đe dọa tính mạng. Đó là một bệnh lành tính gây đau nhưng không gây hại cho tim, phổi hoặc các cơ quan quan trọng khác. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải được chuyên gia chăm sóc sức khỏe chẩn đoán đau ngực đúng cách để loại trừ các bệnh nghiêm trọng khác.

Viêm sụn sườn thường kéo dài bao lâu?

Hầu hết các trường hợp viêm sụn sườn đều cải thiện trong vòng vài tuần đến vài tháng với điều trị thích hợp. Một số người nhận thấy sự cải thiện trong vòng vài ngày sau khi bắt đầu dùng thuốc chống viêm, trong khi những người khác có thể bị triệu chứng trong vài tháng. Các trường hợp mãn tính kéo dài hơn một năm là có thể nhưng ít phổ biến hơn.

Viêm sụn sườn có thể tái phát sau khi khỏi không?

Có, viêm sụn sườn có thể tái phát, đặc biệt nếu bạn dễ bị bệnh hoặc tiếp tục các hoạt động gây căng thẳng cho vùng ngực. Đã từng bị viêm sụn sườn một lần làm cho bạn dễ bị lại hơn. Tuy nhiên, nhiều người chỉ bị một lần và không bao giờ bị lại.

Có an toàn khi tập thể dục khi bị viêm sụn sườn không?

Tập thể dục nhẹ nhàng nói chung là an toàn và thực tế có thể giúp ích cho viêm sụn sườn, nhưng bạn nên tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn. Đi bộ nhẹ nhàng, kéo giãn dễ dàng và các hoạt động tác động thấp thường ổn. Tránh nâng vật nặng, các môn thể thao tiếp xúc hoặc các bài tập liên quan đến cử động tay lặp đi lặp lại cho đến khi các triệu chứng của bạn cải thiện.

Sự khác biệt giữa viêm sụn sườn và đau tim là gì?

Cơn đau viêm sụn sườn thường là đau nhói hoặc đau nhức, nặng hơn khi vận động hoặc ấn vào ngực và chỉ nằm ở thành ngực. Cơn đau đau tim thường được mô tả là nghiền nát hoặc bóp nghẹt, có thể lan sang cánh tay hoặc hàm và thường kèm theo các triệu chứng khác như khó thở, buồn nôn hoặc đổ mồ hôi. Bất kỳ lo ngại nào về đau ngực liên quan đến tim đều cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.