Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân & Điều trị

Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là một tình trạng sức khỏe tâm thần khiến bạn cảm thấy tách rời khỏi bản thân hoặc môi trường xung quanh. Bạn có thể cảm thấy như đang nhìn mình từ bên ngoài cơ thể, hoặc thế giới xung quanh dường như không thực hoặc như trong mơ.

Rối loạn này ảnh hưởng đến cách bạn trải nghiệm thực tại, nhưng điều quan trọng là bạn cần biết rằng bạn không bị mất trí. Suy nghĩ của bạn vẫn rõ ràng, và bạn hiểu rằng những cảm giác này không dựa trên thực tế. Nhiều người trải qua các giai đoạn ngắn ngủi của chứng phi nhân cách hoặc phi hiện thực trong những thời điểm căng thẳng, nhưng khi những cảm giác này kéo dài và cản trở cuộc sống hàng ngày, nó trở thành một tình trạng cần được chẩn đoán.

Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là gì?

Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực liên quan đến hai trải nghiệm chính có thể xảy ra cùng nhau hoặc riêng biệt. Phi nhân cách khiến bạn cảm thấy tách rời khỏi bản thân, trong khi phi hiện thực khiến môi trường xung quanh bạn cảm thấy lạ lẫm hoặc không thực.

Trong các giai đoạn phi nhân cách, bạn có thể cảm thấy như đang quan sát suy nghĩ, cảm xúc hoặc hành động của mình từ xa. Một số người mô tả nó như cảm giác như họ đang ở trong một bộ phim hoặc đang nhìn mình qua một bức tường kính. Cơ thể của bạn có thể cảm thấy xa lạ, hoặc bạn có thể không nhận ra hình ảnh phản chiếu của mình.

Phi hiện thực tạo ra cảm giác rằng môi trường xung quanh bạn mờ ảo, như trong mơ hoặc nhân tạo. Các vật thể có thể xuất hiện lớn hơn hoặc nhỏ hơn bình thường, màu sắc có thể trông mờ nhạt, và những nơi quen thuộc có thể cảm thấy xa lạ. Thời gian dường như chậm lại hoặc nhanh lên không thể đoán trước.

Những trải nghiệm này có thể rất khó chịu, nhưng chúng phổ biến hơn bạn nghĩ. Các nghiên cứu cho thấy rằng tới 50% người lớn trải qua ít nhất một giai đoạn phi nhân cách hoặc phi hiện thực trong đời, mặc dù ít người hơn nhiều phát triển dạng dai dẳng đủ điều kiện là một rối loạn.

Triệu chứng của Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là gì?

Các triệu chứng của rối loạn này có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi, nhưng việc nhận biết chúng sẽ giúp bạn hiểu được những gì bạn đang trải nghiệm. Những cảm giác này xuất hiện và biến mất, và cường độ của chúng có thể thay đổi từ sự tách rời nhẹ đến sự tách rời mạnh mẽ.

Các triệu chứng phi nhân cách phổ biến bao gồm:

• Cảm giác như đang nhìn mình từ bên ngoài cơ thể
• Cảm giác rằng suy nghĩ hoặc cảm xúc của bạn không thuộc về bạn
• Cảm thấy tê liệt về mặt cảm xúc hoặc tách rời khỏi cảm xúc của bạn
• Cơ thể bạn cảm thấy xa lạ hoặc không giống như của bạn
• Không nhận ra bản thân trong gương hoặc ảnh
• Cảm thấy như bạn đang tự động trải qua những hoạt động của cuộc sống

Các triệu chứng phi hiện thực thường liên quan đến nhận thức của bạn về thế giới xung quanh:

• Môi trường xung quanh bạn xuất hiện mờ ảo, như trong mơ hoặc nhân tạo
• Những nơi quen thuộc có vẻ lạ lẫm hoặc không quen thuộc
• Các vật thể xuất hiện méo mó về kích thước, hình dạng hoặc độ rõ nét
• Âm thanh có vẻ xa xôi hoặc không rõ ràng
• Thời gian cảm thấy như đang di chuyển nhanh hoặc chậm bất thường
• Cảm thấy như bạn đang sống trong một bong bóng hoặc phía sau kính

Các triệu chứng ít phổ biến hơn nhưng quan trọng có thể bao gồm cảm giác như ký ức của bạn không phải là của bạn, khó tập trung vì thực tế cảm thấy không chắc chắn, hoặc trải qua cơn hoảng loạn khi những giai đoạn này xảy ra. Một số người cũng báo cáo cảm thấy như họ đang mất đi cảm giác về bản sắc hoặc cá tính của mình trong các giai đoạn.

Hãy nhớ rằng trong những trải nghiệm này, bạn vẫn nhận thức được rằng những nhận thức này không phải là thật. Nhận thức này phân biệt rối loạn này với các tình trạng khác như tâm thần phân liệt, nơi mọi người mất liên lạc hoàn toàn với thực tế.

Nguyên nhân gây ra Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là gì?

Nguyên nhân chính xác của rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực chưa được hiểu rõ hoàn toàn, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng nó phát triển từ sự kết hợp của các yếu tố sinh học, tâm lý và môi trường. Não bộ của bạn về cơ bản tạo ra những trải nghiệm này như một phản ứng bảo vệ trước sự căng thẳng hoặc chấn thương quá mức.

Một số yếu tố chính có thể góp phần vào việc phát triển rối loạn này:

• Chấn thương nghiêm trọng hoặc kéo dài, bao gồm lạm dụng, bỏ bê hoặc chứng kiến bạo lực thời thơ ấu
• Căng thẳng cực độ từ những thay đổi lớn trong cuộc sống, vấn đề về mối quan hệ hoặc áp lực công việc
• Các tình trạng sức khỏe tâm thần khác như trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn hoảng sợ
• Sử dụng chất gây nghiện, đặc biệt là cần sa, thuốc gây ảo giác hoặc rượu
• Các tình trạng y tế ảnh hưởng đến não bộ, chẳng hạn như rối loạn động kinh hoặc chứng đau nửa đầu
• Một số loại thuốc, bao gồm một số thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu

Di truyền cũng có thể đóng một vai trò, vì rối loạn này đôi khi di truyền trong gia đình. Một số người dường như nhạy cảm hơn với căng thẳng hoặc có hóa học não bộ khiến họ dễ bị trải nghiệm tách rời hơn.

Trong những trường hợp hiếm hoi, rối loạn này có thể phát triển sau các sự kiện y tế nghiêm trọng như đau tim, tai nạn hoặc phẫu thuật. Thiếu ngủ, mệt mỏi cực độ hoặc tước đoạt cảm giác cũng có thể gây ra các giai đoạn ở những người dễ bị tổn thương.

Điều đáng lưu ý là không phải ai trải qua chấn thương hoặc căng thẳng đều mắc phải rối loạn này. Khả năng phục hồi cá nhân, kỹ năng đối phó và hệ thống hỗ trợ của bạn đều ảnh hưởng đến cách não bộ của bạn phản ứng với những trải nghiệm khó khăn.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực?

Bạn nên cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp khi những cảm giác này trở nên thường xuyên, dữ dội hoặc bắt đầu cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Các giai đoạn ngắn trong thời gian căng thẳng cực độ là bình thường, nhưng các triệu chứng dai dẳng cần được chú ý.

Tìm kiếm chăm sóc y tế nếu bạn trải qua chứng phi nhân cách hoặc phi hiện thực kéo dài hàng giờ liền, xảy ra nhiều lần mỗi tuần hoặc khiến bạn khó làm việc, duy trì các mối quan hệ hoặc chăm sóc bản thân. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn và thường đáp ứng tốt với điều trị.

Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức nếu những cảm giác này đi kèm với những suy nghĩ tự làm hại bản thân, mất hoàn toàn khả năng kiểm tra thực tế hoặc các cơn hoảng loạn nghiêm trọng. Ngoài ra, nếu có liên quan đến việc sử dụng chất gây nghiện hoặc nếu bạn đang trải qua các triệu chứng đáng lo ngại khác như mất trí nhớ hoặc lú lẫn, việc đánh giá nhanh chóng là rất quan trọng.

Đừng ngần ngại liên hệ ngay cả khi triệu chứng của bạn có vẻ nhẹ. Can thiệp sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn, và các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn phát triển các chiến lược đối phó trước khi triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

Các yếu tố nguy cơ gây ra Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là gì?

Hiểu được các yếu tố nguy cơ của bạn có thể giúp bạn nhận ra lý do tại sao bạn có thể đang trải nghiệm những triệu chứng này và những hoàn cảnh nào có thể gây ra chúng. Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn mắc phải rối loạn này.

Các yếu tố nguy cơ quan trọng nhất bao gồm:

• Tiền sử chấn thương, lạm dụng hoặc bỏ bê nghiêm trọng thời thơ ấu
• Tiền sử gia đình mắc các rối loạn tách rời hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần khác
• Các rối loạn sức khỏe tâm thần khác, đặc biệt là lo âu, trầm cảm hoặc PTSD
• Mức độ căng thẳng mãn tính cao hoặc các sự kiện chấn thương gần đây
• Sử dụng chất gây nghiện, đặc biệt là thuốc hướng thần
• Là một thiếu niên hoặc người trẻ tuổi, khi rối loạn thường xuất hiện lần đầu tiên

Các yếu tố bổ sung có thể làm tăng nguy cơ bao gồm có tính cách nhạy cảm hoặc lo lắng cao, trải qua sự cô lập xã hội hoặc trải qua những thay đổi lớn trong cuộc sống. Một số tình trạng y tế như động kinh, đau nửa đầu hoặc rối loạn tuyến giáp cũng có thể khiến bạn dễ bị tổn thương hơn.

Một số hoàn cảnh trong cuộc sống có thể hoạt động như chất kích hoạt ngay cả khi bạn không có các yếu tố nguy cơ khác. Những điều này có thể bao gồm mất ngủ nghiêm trọng, căng thẳng thể chất hoặc tinh thần cực độ hoặc sử dụng ma túy giải trí, ngay cả khi chỉ thử nghiệm.

Có các yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc phải rối loạn này. Nhiều người có nhiều yếu tố nguy cơ không bao giờ trải qua chứng phi nhân cách hoặc phi hiện thực dai dẳng, trong khi những người khác có ít yếu tố nguy cơ hơn lại phát triển các triệu chứng.

Các biến chứng có thể xảy ra của Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là gì?

Mặc dù rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực không đe dọa tính mạng, nhưng nó có thể tạo ra những thách thức đáng kể trong cuộc sống hàng ngày của bạn nếu không được điều trị. Hiểu được những biến chứng tiềm tàng này có thể thúc đẩy bạn tìm kiếm sự giúp đỡ và coi trọng các triệu chứng.

Các biến chứng phổ biến nhất ảnh hưởng đến các mối quan hệ và hoạt động hàng ngày của bạn:

• Khó duy trì các mối quan hệ thân thiết do tê liệt về cảm xúc
• Vấn đề tại nơi làm việc hoặc trường học do khó tập trung
• Nguy cơ mắc chứng trầm cảm hoặc rối loạn lo âu cao hơn
• Cô lập xã hội và rút lui khỏi các hoạt động bạn từng yêu thích
• Vấn đề về giấc ngủ và mệt mỏi mãn tính do căng thẳng dai dẳng
• Nguy cơ lạm dụng chất gây nghiện cao hơn như một cách để đối phó

Một số người trải qua các biến chứng nghiêm trọng hơn, bao gồm cảm giác không thực tế dai dẳng khiến việc ra quyết định trở nên khó khăn, lo lắng mãn tính về việc khi nào giai đoạn tiếp theo sẽ xảy ra hoặc tránh hoàn toàn các tình huống có thể gây ra các triệu chứng.

Trong những trường hợp hiếm hoi, mọi người có thể phát triển cái gọi là "lo lắng hiện sinh", nơi họ trở nên bận tâm với những câu hỏi về thực tế và sự tồn tại của họ. Điều này có thể dẫn đến sự đau khổ đáng kể và cản trở các quá trình tư duy bình thường.

Tin tốt là hầu hết các biến chứng đều có thể hồi phục được với điều trị thích hợp. Nhiều người thấy rằng khi các triệu chứng của họ thuyên giảm, các mối quan hệ, hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống nói chung của họ trở lại bình thường hoặc thậm chí tốt hơn so với mức cơ bản trước đây.

Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực đòi hỏi phải có sự đánh giá kỹ lưỡng của một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Không có xét nghiệm nào duy nhất cho tình trạng này, vì vậy bác sĩ của bạn sẽ dựa vào mô tả của bạn về các triệu chứng và tác động của chúng đến cuộc sống của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ bắt đầu bằng cách đặt câu hỏi chi tiết về những trải nghiệm của bạn, bao gồm thời điểm bắt đầu các triệu chứng, tần suất xuất hiện và những gì gây ra chúng. Họ sẽ muốn biết về tiền sử bệnh của bạn, bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng và liệu bạn có sử dụng rượu hoặc ma túy hay không.

Quá trình chẩn đoán thường bao gồm khám sức khỏe để loại trừ các tình trạng y tế có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra các vấn đề về tuyến giáp, thiếu vitamin hoặc các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn.

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần sử dụng các tiêu chí cụ thể để chẩn đoán rối loạn này. Bạn phải trải qua các giai đoạn phi nhân cách, phi hiện thực hoặc cả hai dai dẳng hoặc tái diễn. Những giai đoạn này phải gây ra sự đau khổ đáng kể hoặc các vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của bạn, và bạn phải duy trì nhận thức rằng những trải nghiệm này không phải là thật.

Bác sĩ của bạn cũng sẽ muốn loại trừ các tình trạng khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn tâm thần hoặc tác dụng của chất gây nghiện. Quá trình này có thể mất một vài cuộc hẹn để hoàn thành một cách kỹ lưỡng.

Đôi khi, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sử dụng các bảng câu hỏi hoặc công cụ đánh giá tiêu chuẩn được thiết kế đặc biệt cho các rối loạn tách rời. Những điều này giúp đảm bảo rằng tất cả các triệu chứng liên quan được khám phá và đánh giá đúng cách.

Điều trị cho Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là gì?

Điều trị rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực tập trung vào việc giảm các triệu chứng và giúp bạn lấy lại cảm giác kết nối với bản thân và môi trường xung quanh. Tin tốt là tình trạng này thường đáp ứng tốt với điều trị, đặc biệt là khi được giải quyết sớm.

Liệu pháp tâm lý thường là phương pháp điều trị đầu tiên và hiệu quả nhất. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) giúp bạn xác định và thay đổi các kiểu suy nghĩ góp phần vào các triệu chứng của bạn. Nhà trị liệu của bạn sẽ dạy bạn các kỹ thuật để tự định hướng bản thân trong các giai đoạn và thách thức những suy nghĩ làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Các phương pháp trị liệu hữu ích khác bao gồm liệu pháp hành vi biện chứng (DBT), dạy các kỹ năng điều chỉnh cảm xúc và xử lý tái tạo và giảm nhạy cảm bằng chuyển động mắt (EMDR) nếu có liên quan đến chấn thương. Một số người được hưởng lợi từ các liệu pháp dựa trên chánh niệm giúp họ kết nối lại với trải nghiệm hiện tại của họ.

Thuốc không được phê duyệt cụ thể cho rối loạn này, nhưng bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu nếu bạn bị trầm cảm hoặc lo âu kèm theo. Một số người thấy rằng điều trị những tình trạng liên quan này giúp giảm các triệu chứng phi nhân cách và phi hiện thực.

Trong những trường hợp hiếm hoi khi các triệu chứng nghiêm trọng và không đáp ứng với các phương pháp điều trị tiêu chuẩn, bác sĩ của bạn có thể xem xét các lựa chọn thuốc khác như thuốc ổn định tâm trạng hoặc thuốc chống loạn thần không điển hình, luôn cân nhắc cẩn thận lợi ích so với tác dụng phụ tiềm tàng.

Thời gian điều trị khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và nguyên nhân cơ bản. Một số người thấy tình trạng cải thiện trong vòng vài tháng, trong khi những người khác cần hỗ trợ lâu dài hơn. Điều quan trọng là tìm ra sự kết hợp đúng đắn các phương pháp điều trị phù hợp với tình huống cụ thể của bạn.

Làm thế nào để tự điều trị tại nhà trong các giai đoạn phi nhân cách-phi hiện thực?

Học cách kiểm soát các giai đoạn tại nhà là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục của bạn. Những kỹ thuật này có thể giúp bạn cảm thấy vững vàng hơn và giảm bớt cường độ của các triệu chứng khi chúng xảy ra.

Các kỹ thuật định hướng là hàng phòng thủ đầu tiên của bạn trong các giai đoạn. Hãy thử phương pháp "5-4-3-2-1": xác định 5 điều bạn có thể nhìn thấy, 4 điều bạn có thể chạm vào, 3 điều bạn có thể nghe thấy, 2 điều bạn có thể ngửi thấy và 1 điều bạn có thể nếm thấy. Điều này giúp neo bạn vào hiện tại.

Định hướng thể chất cũng có thể hiệu quả tương đương. Cầm một viên đá lạnh, vỗ nước lạnh lên mặt hoặc đặt chân chắc chắn xuống đất. Một số người thấy rằng tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc kéo giãn giúp họ kết nối lại với cơ thể.

Bài tập thở có thể làm dịu hệ thần kinh của bạn trong các giai đoạn. Hãy thử hít vào trong 4 nhịp đếm, giữ trong 4 nhịp và thở ra trong 6 nhịp. Điều này kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể và có thể giúp các triệu chứng giảm nhanh hơn.

Thiết lập thói quen hàng ngày có thể ngăn ngừa các giai đoạn xảy ra thường xuyên hơn. Ngủ, ăn uống và tập thể dục đều đặn giúp ổn định tâm trạng và giảm mức độ căng thẳng tổng thể. Hạn chế caffeine và tránh ma túy giải trí cũng rất quan trọng.

Ghi nhật ký triệu chứng để xác định các tác nhân gây ra triệu chứng cá nhân của bạn. Lưu ý những gì bạn đang làm, đang nghĩ hoặc cảm thấy trước khi các giai đoạn bắt đầu. Thông tin này giúp bạn tránh các tác nhân gây ra triệu chứng khi có thể và chuẩn bị cho các tình huống có thể gây khó khăn.

Tạo một "bộ dụng cụ thực tế" với những vật dụng giúp bạn cảm thấy vững vàng. Điều này có thể bao gồm ảnh của người thân, mùi hương yêu thích hoặc một vật thể có kết cấu mà bạn có thể cầm nắm. Có những vật dụng này sẵn sàng giúp bạn có những công cụ cụ thể để sử dụng trong những khoảnh khắc khó khăn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ có thể giúp đảm bảo bạn nhận được chẩn đoán chính xác nhất và kế hoạch điều trị hiệu quả nhất. Chuẩn bị tốt sẽ tận dụng tối đa thời gian hạn chế của bạn với nhau và giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hiểu được trải nghiệm của bạn.

Bắt đầu bằng cách ghi lại chi tiết các triệu chứng của bạn trước khi đến khám. Bao gồm thời điểm chúng bắt đầu, tần suất xuất hiện, thời gian kéo dài và những gì dường như gây ra chúng. Hãy cụ thể về cảm giác của những trải nghiệm này và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Lập danh sách tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả thuốc không kê đơn, thực phẩm chức năng và bất kỳ chất gây nghiện nào. Cũng lưu ý bất kỳ thay đổi nào gần đây trong thuốc men, vì đôi khi chúng có thể gây ra các triệu chứng.

Chuẩn bị thông tin về tiền sử bệnh của bạn, bao gồm bất kỳ điều trị sức khỏe tâm thần nào trước đây, các sự kiện quan trọng trong cuộc sống hoặc chấn thương. Tiền sử sức khỏe tâm thần của gia đình bạn cũng có thể có liên quan, vì vậy hãy thu thập những thông tin bạn có thể.

Viết ra những câu hỏi bạn muốn hỏi bác sĩ. Những câu hỏi này có thể bao gồm các câu hỏi về lựa chọn điều trị, những gì cần mong đợi trong quá trình hồi phục, cách kiểm soát các triệu chứng tại nhà hoặc khi nào cần tìm kiếm chăm sóc khẩn cấp.

Cân nhắc việc đưa một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy đến cuộc hẹn của bạn. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ, giúp bạn nhớ những thông tin quan trọng và đưa ra quan điểm của họ về cách các triệu chứng ảnh hưởng đến bạn.

Nếu có thể, hãy ghi nhật ký triệu chứng trong vài tuần trước khi đến khám. Điều này cung cấp cho bác sĩ thông tin quý giá về các mẫu và tác nhân gây ra triệu chứng có thể không rõ ràng từ một cuộc trò chuyện duy nhất.

Điểm mấu chốt về Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là gì?

Điều quan trọng nhất cần nhớ là rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực là một tình trạng thực sự, có thể điều trị được mà bạn không phải chịu trách nhiệm phát triển. Những trải nghiệm khó chịu này không có nghĩa là bạn đang "phát điên" hoặc mất trí.

Với điều trị và hỗ trợ thích hợp, hầu hết những người mắc rối loạn này đều thấy các triệu chứng được cải thiện đáng kể. Nhiều người tiếp tục sống một cuộc sống trọn vẹn, thỏa mãn trong khi học cách kiểm soát hoặc loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng của họ.

Quá trình hồi phục thường liên quan đến việc học các kỹ năng đối phó mới, giải quyết căng thẳng hoặc chấn thương cơ bản và đôi khi dùng thuốc. Quá trình này cần thời gian, nhưng mỗi bước tiến đều dựa trên bước trước, tạo ra động lực để bạn cảm thấy giống như chính mình hơn.

Hãy nhớ rằng tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sức mạnh, không phải là yếu đuối. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần hiểu tình trạng này và có những công cụ hiệu quả để giúp bạn kết nối lại với bản thân và thế giới của bạn một cách có ý nghĩa.

Câu hỏi thường gặp về Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực

Câu 1: Rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực có giống với việc bị cơn hoảng loạn không?

Không, mặc dù hai tình trạng này có thể xảy ra cùng nhau. Cơn hoảng loạn liên quan đến nỗi sợ hãi dữ dội và các triệu chứng thể chất như nhịp tim nhanh và đổ mồ hôi, thường kéo dài vài phút. Các giai đoạn phi nhân cách-phi hiện thực tập trung vào cảm giác tách rời khỏi bản thân hoặc thực tế và có thể kéo dài lâu hơn, đôi khi là hàng giờ hoặc hàng ngày.

Câu 2: Việc sử dụng cần sa có thể gây ra rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực không?

Có, việc sử dụng cần sa có thể gây ra các giai đoạn phi nhân cách và phi hiện thực, đặc biệt là ở những người đã dễ bị những trải nghiệm này. Một số người phát triển các triệu chứng dai dẳng sau khi sử dụng cần sa, ngay cả khi họ ngừng sử dụng hoàn toàn. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này sau khi sử dụng cần sa, điều quan trọng là tránh sử dụng thêm và cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Câu 3: Tôi có bao giờ cảm thấy bình thường trở lại nếu bị rối loạn này không?

Có, hầu hết những người mắc rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực đều hồi phục và trở lại cảm giác như chính mình. Tỷ lệ thành công điều trị rất khả quan, với nhiều người trải qua sự cải thiện đáng kể hoặc giải quyết hoàn toàn các triệu chứng. Quá trình hồi phục có thể cần thời gian và nỗ lực, nhưng phần lớn mọi người đều tìm thấy những cách hiệu quả để kiểm soát hoặc khắc phục tình trạng này.

Câu 4: Trẻ em có thể mắc rối loạn phi nhân cách-phi hiện thực không?

Mặc dù ít phổ biến ở trẻ nhỏ, nhưng chứng phi nhân cách và phi hiện thực có thể xảy ra ở thanh thiếu niên. Rối loạn này thường xuất hiện lần đầu tiên ở độ tuổi từ 16 đến 30. Trẻ em trải qua chấn thương hoặc căng thẳng nghiêm trọng có thể bị các giai đoạn ngắn, nhưng các triệu chứng dai dẳng cần điều trị thường gặp hơn ở thanh thiếu niên lớn và người lớn.

Câu 5: Có an toàn khi lái xe khi đang trải qua chứng phi nhân cách hoặc phi hiện thực không?

Nhìn chung, không an toàn khi lái xe trong các giai đoạn phi nhân cách hoặc phi hiện thực đang hoạt động, vì những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến khả năng phán đoán, thời gian phản ứng và khả năng nhận thức chính xác môi trường xung quanh của bạn. Nếu bạn trải qua các giai đoạn thường xuyên hoặc không thể đoán trước, hãy thảo luận về an toàn khi lái xe với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và cân nhắc phương tiện vận chuyển thay thế cho đến khi các triệu chứng được kiểm soát tốt hơn.