Đái tháo đường là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Đái tháo đường là tình trạng cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Hãy nghĩ về nó như hệ thống năng lượng của cơ thể bạn cần thêm sự hỗ trợ để hoạt động trơn tru.

Khi bạn ăn, cơ thể bạn phân hủy thức ăn thành glucose (đường) để tạo năng lượng. Thông thường, một hormone gọi là insulin giúp đường này đi vào các tế bào của bạn. Với bệnh đái tháo đường, hoặc cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng insulin hiệu quả, khiến đường tích tụ trong máu thay vì cung cấp năng lượng cho các tế bào.

Đái tháo đường là gì?

Đái tháo đường xảy ra khi lượng đường glucose trong máu của bạn duy trì ở mức quá cao trong thời gian quá dài. Tuyến tụy, một cơ quan nhỏ phía sau dạ dày của bạn, thường sản xuất insulin để giúp glucose đi vào các tế bào tạo năng lượng.

Có một số loại đái tháo đường, nhưng tất cả đều có chung thách thức này với việc điều hòa đường huyết. Tin tốt là với sự chăm sóc thích hợp và điều chỉnh lối sống, những người mắc bệnh đái tháo đường có thể sống một cuộc sống đầy đủ và khỏe mạnh.

Hơn 37 triệu người Mỹ mắc bệnh đái tháo đường, vì vậy bạn chắc chắn không cô đơn nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng này. Nó đã trở nên phổ biến hơn, nhưng sự hiểu biết về y học và các lựa chọn điều trị đã được cải thiện đáng kể trong những năm qua.

Các loại đái tháo đường là gì?

Đái tháo đường loại 1 xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn tấn công nhầm các tế bào trong tuyến tụy sản xuất insulin. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn sản xuất rất ít hoặc không có insulin, cần tiêm insulin hàng ngày để sống sót.

Đái tháo đường loại 2 phát triển khi cơ thể bạn trở nên kháng insulin hoặc không sản xuất đủ insulin. Đây là dạng phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 90-95% người mắc bệnh đái tháo đường và thường phát triển dần dần trong nhiều năm.

Đái tháo đường thai kỳ xuất hiện trong thời kỳ mang thai khi sự thay đổi hormone khiến insulin khó hoạt động đúng cách. Nó thường biến mất sau khi sinh, nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường loại 2 sau này trong cuộc sống.

Cũng có những dạng hiếm gặp hơn như MODY (Đái tháo đường khởi phát ở tuổi trưởng thành), do đột biến gen gây ra, và đái tháo đường thứ phát do các bệnh lý hoặc thuốc khác ảnh hưởng đến tuyến tụy.

Triệu chứng của bệnh đái tháo đường là gì?

Những dấu hiệu sớm của bệnh đái tháo đường có thể rất tinh tế và dễ bị bỏ qua như mệt mỏi hàng ngày hoặc căng thẳng. Cơ thể bạn đang làm việc quá sức để kiểm soát lượng đường trong máu cao, điều này có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức và không khỏe.

Các triệu chứng thường gặp bạn có thể nhận thấy bao gồm:

• Khát nước nhiều hơn và đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm
• Mệt mỏi bất thường không cải thiện khi nghỉ ngơi
• Mờ mắt xuất hiện và biến mất
• Vết cắt chậm lành hoặc nhiễm trùng thường xuyên
• Giảm cân không rõ nguyên nhân mặc dù ăn uống bình thường
• Ngứa ran hoặc tê bì ở tay hoặc chân
• Tăng cảm giác đói ngay cả sau khi ăn

Triệu chứng đái tháo đường loại 1 thường xuất hiện nhanh chóng, đôi khi trong vòng vài tuần. Triệu chứng đái tháo đường loại 2 phát triển dần dần hơn, đó là lý do tại sao nhiều người không nhận ra mình bị bệnh trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm.

Một số người không có triệu chứng nào cả trong giai đoạn đầu, đặc biệt là với đái tháo đường loại 2. Đó là lý do tại sao việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên bao gồm xét nghiệm đường huyết rất quan trọng để phát hiện bệnh đái tháo đường sớm.

Nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường là gì?

Nguyên nhân chính xác khác nhau tùy thuộc vào loại đái tháo đường bạn mắc phải. Đối với đái tháo đường loại 1, đó là một bệnh tự miễn khi hệ thống miễn dịch của bạn phá hủy nhầm các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy.

Đái tháo đường loại 2 phát triển do sự kết hợp của các yếu tố ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý insulin:

• Kháng insulin, khi các tế bào của bạn không phản ứng đúng cách với insulin
• Sự suy giảm dần sản xuất insulin của tuyến tụy
• Di truyền được truyền lại trong gia đình
• Các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và cân nặng
• Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cách cơ thể bạn xử lý glucose

Đái tháo đường thai kỳ xảy ra khi hormone thai kỳ can thiệp vào chức năng insulin. Nhau thai của bạn sản xuất hormone có thể khiến các tế bào của bạn kháng insulin hơn và đôi khi tuyến tụy của bạn không thể đáp ứng nhu cầu tăng lên.

Trong những trường hợp hiếm hoi, đái tháo đường có thể là do bệnh tuyến tụy, một số loại thuốc như steroid hoặc hội chứng di truyền. Nhiễm virus cũng có thể gây ra bệnh đái tháo đường loại 1 ở những người có nguy cơ di truyền.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về bệnh đái tháo đường?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn đang gặp bất kỳ sự kết hợp nào của các triệu chứng đái tháo đường, đặc biệt là khát nước nhiều hơn, đi tiểu thường xuyên và mệt mỏi không rõ nguyên nhân. Những dấu hiệu này không nên bị bỏ qua, ngay cả khi chúng có vẻ nhẹ.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như nôn mửa, khó thở, hơi thở có mùi trái cây hoặc buồn ngủ cực độ. Những điều này có thể cho thấy nhiễm toan ceton do đái tháo đường, một biến chứng nghiêm trọng cần điều trị khẩn cấp.

Việc sàng lọc thường xuyên rất quan trọng ngay cả khi không có triệu chứng. Người lớn trên 35 tuổi nên được xét nghiệm ba năm một lần và sớm hơn hoặc thường xuyên hơn nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như tiền sử gia đình, béo phì hoặc huyết áp cao.

Nếu bạn đang mang thai, việc sàng lọc glucose thường diễn ra giữa 24-28 tuần. Một số phụ nữ có yếu tố nguy cơ cao hơn có thể cần xét nghiệm sớm hơn trong thời kỳ mang thai.

Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường của bạn, mặc dù có các yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc bệnh. Hiểu rõ nguy cơ của bạn giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

Các yếu tố nguy cơ đối với đái tháo đường loại 2 bao gồm:

• Thừa cân hoặc béo phì, đặc biệt là mỡ bụng dư thừa
• Tiền sử gia đình mắc bệnh đái tháo đường ở cha mẹ hoặc anh chị em ruột
• Từ 35 tuổi trở lên, mặc dù nó có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào
• Ít vận động hoặc lối sống ít vận động
• Tiền sử mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ hoặc sinh con nặng hơn 9 pound
• Huyết áp cao hoặc cholesterol bất thường
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) ở phụ nữ
• Một số nền tảng sắc tộc bao gồm người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha, người Mỹ bản địa hoặc người Mỹ gốc Á

Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường loại 1 không rõ ràng nhưng có thể bao gồm tiền sử gia đình, một số dấu ấn di truyền và có thể là các tác nhân môi trường như nhiễm virus. Nó có thể phát triển ở bất kỳ độ tuổi nào nhưng thường xuất hiện nhất ở thời thơ ấu hoặc tuổi trẻ.

Một số yếu tố nguy cơ như di truyền và tuổi tác không thể thay đổi, nhưng những yếu tố khác như cân nặng, chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Ngay cả những thay đổi nhỏ về lối sống cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường loại 2.

Các biến chứng có thể xảy ra của bệnh đái tháo đường là gì?

Lượng đường trong máu cao theo thời gian có thể làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh trên khắp cơ thể bạn, dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau. Tin tốt là việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu làm giảm đáng kể nguy cơ mắc phải những vấn đề này.

Các biến chứng thường gặp có thể phát triển dần dần bao gồm:

• Bệnh tim mạch và đột quỵ do mạch máu bị tổn thương
• Bệnh thận (bệnh thận do đái tháo đường) có thể tiến triển thành suy thận
• Vấn đề về mắt bao gồm bệnh võng mạc do đái tháo đường, có thể gây mù lòa
• Tổn thương dây thần kinh (bệnh thần kinh do đái tháo đường) gây đau, ngứa ran hoặc tê bì
• Vấn đề về bàn chân và vết thương chậm lành có thể dẫn đến nhiễm trùng
• Các bệnh về da và khả năng bị nhiễm trùng tăng lên
• Vấn đề về răng miệng bao gồm bệnh nha chu

Các biến chứng cấp tính cần được chăm sóc y tế ngay lập tức và bao gồm nhiễm toan ceton do đái tháo đường (chủ yếu ở loại 1), tình trạng tăng đường huyết tăng thẩm thấu (chủ yếu ở loại 2) và các cơn hạ đường huyết nghiêm trọng.

Mặc dù những biến chứng này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng hãy nhớ rằng việc kiểm soát đường huyết tuyệt vời, chăm sóc y tế thường xuyên và lựa chọn lối sống lành mạnh có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn đáng kể hầu hết chúng. Nhiều người mắc bệnh đái tháo đường sống mà không có biến chứng.

Làm thế nào để phòng ngừa bệnh đái tháo đường?

Đái tháo đường loại 1 không thể ngăn ngừa được vì đó là một bệnh tự miễn. Tuy nhiên, đái tháo đường loại 2 phần lớn có thể ngăn ngừa được bằng cách thay đổi lối sống, ngay cả khi bạn có các yếu tố nguy cơ di truyền.

Các chiến lược phòng ngừa hiệu quả bao gồm duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên. Ngay cả việc giảm cân khiêm tốn từ 5-10% cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ của bạn nếu bạn thừa cân.

Tập trung vào việc ăn các thực phẩm nguyên chất như rau củ, trái cây, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt trong khi hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và carbohydrate tinh chế. Bạn không cần một chế độ ăn uống hoàn hảo, chỉ cần lựa chọn lành mạnh nhất quán hầu hết thời gian.

Mục tiêu là ít nhất 150 phút tập thể dục vừa phải mỗi tuần, chẳng hạn như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe. Tập luyện sức mạnh hai lần một tuần cũng giúp cơ bắp của bạn sử dụng glucose hiệu quả hơn.

Các bước hữu ích khác bao gồm kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc, tránh sử dụng thuốc lá và hạn chế uống rượu. Những yếu tố lối sống này đều ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý glucose và phản ứng với insulin.

Bệnh đái tháo đường được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán bệnh đái tháo đường liên quan đến các xét nghiệm máu đơn giản để đo lượng glucose của bạn. Bác sĩ của bạn thường sẽ sử dụng một hoặc nhiều xét nghiệm để xác nhận chẩn đoán và xác định loại đái tháo đường bạn mắc phải.

Các xét nghiệm chẩn đoán phổ biến nhất bao gồm xét nghiệm A1C, cho thấy lượng đường trong máu trung bình của bạn trong 2-3 tháng qua. Chỉ số A1C từ 6,5% trở lên cho thấy bệnh đái tháo đường, trong khi 5,7-6,4% cho thấy tiền đái tháo đường.

Xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói đo lượng đường trong máu của bạn sau khi không ăn ít nhất 8 giờ. Kết quả từ 126 mg/dL trở lên cho thấy bệnh đái tháo đường, trong khi 100-125 mg/dL cho thấy tiền đái tháo đường.

Xét nghiệm glucose huyết tương ngẫu nhiên có thể được thực hiện bất cứ lúc nào mà không cần nhịn ăn. Kết quả từ 200 mg/dL trở lên, cùng với các triệu chứng đái tháo đường, cho thấy bệnh đái tháo đường.

Bác sĩ của bạn cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung như mức độ C-peptide hoặc xét nghiệm kháng thể tự miễn để phân biệt giữa đái tháo đường loại 1 và loại 2, đặc biệt là ở người lớn mắc bệnh.

Điều trị bệnh đái tháo đường là gì?

Điều trị bệnh đái tháo đường tập trung vào việc giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức gần bình thường nhất có thể trong khi giúp bạn cảm thấy tốt nhất. Phương pháp cụ thể phụ thuộc vào loại đái tháo đường bạn mắc phải và hoàn cảnh cá nhân của bạn.

Đái tháo đường loại 1 luôn cần điều trị bằng insulin vì cơ thể bạn không tự sản xuất insulin. Bạn sẽ làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của mình để xác định các loại và thời điểm tiêm insulin hoặc liệu pháp bơm insulin phù hợp.

Điều trị đái tháo đường loại 2 thường bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng. Nếu những điều này không đủ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc như metformin, giúp cơ thể bạn sử dụng insulin hiệu quả hơn.

Các loại thuốc đái tháo đường loại 2 khác hoạt động theo những cách khác nhau, chẳng hạn như giúp tuyến tụy của bạn sản xuất nhiều insulin hơn, làm chậm quá trình hấp thụ glucose hoặc giúp thận của bạn loại bỏ lượng glucose dư thừa qua nước tiểu.

Giám sát lượng đường trong máu rất quan trọng đối với tất cả các loại đái tháo đường. Bác sĩ của bạn sẽ khuyên bạn nên kiểm tra mức độ thường xuyên như thế nào và nên hướng đến phạm vi mục tiêu nào dựa trên tình huống cụ thể của bạn.

Việc kiểm tra y tế thường xuyên giúp theo dõi tiến trình của bạn và sàng lọc các biến chứng. Những điều này thường bao gồm xét nghiệm A1C ba đến sáu tháng một lần, khám mắt hàng năm, xét nghiệm chức năng thận và khám chân.

Cách điều trị tại nhà trong thời gian mắc bệnh đái tháo đường?

Quản lý bệnh đái tháo đường tại nhà liên quan đến việc tạo ra các thói quen hàng ngày hỗ trợ mức đường huyết ổn định. Điều quan trọng là sự nhất quán trong chế độ ăn uống, thuốc men và hoạt động của bạn trong khi vẫn đủ linh hoạt để xử lý những thăng trầm của cuộc sống.

Theo dõi lượng đường trong máu của bạn theo khuyến nghị của nhóm chăm sóc sức khỏe, ghi lại các số đo cùng với ghi chú về bữa ăn, tập thể dục, căng thẳng và cảm giác của bạn. Thông tin này giúp bạn và bác sĩ điều chỉnh phương pháp điều trị.

Uống thuốc đúng như chỉ dẫn, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe. Đặt lời nhắc trên điện thoại của bạn hoặc sử dụng hộp đựng thuốc để giúp duy trì sự nhất quán. Không bao giờ bỏ qua liều hoặc ngừng dùng thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

Lên kế hoạch cho các bữa ăn và đồ ăn nhẹ cân bằng bao gồm hỗn hợp protein, chất béo lành mạnh và carbohydrate phức hợp. Học cách đếm carbohydrate có thể giúp bạn dự đoán tốt hơn cách thức thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.

Vận động với các hoạt động bạn thích, nhưng hãy chuẩn bị điều chỉnh thói quen của bạn dựa trên lượng đường trong máu của bạn. Giữ các viên thuốc glucose hoặc đồ ăn nhẹ tác dụng nhanh trong trường hợp hạ đường huyết.

Tạo một hệ thống hỗ trợ với gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ bệnh đái tháo đường. Quản lý một bệnh mãn tính sẽ dễ dàng hơn khi bạn không cảm thấy mình đang làm điều đó một mình.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho các cuộc hẹn về bệnh đái tháo đường giúp bạn tận dụng tối đa thời gian của mình với nhóm chăm sóc sức khỏe. Mang theo nhật ký lượng đường trong máu, danh sách thuốc và bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm nào bạn đã gặp phải.

Viết ra các triệu chứng bạn đã gặp phải kể từ lần khám gần nhất, bao gồm cả thời điểm chúng xảy ra và điều gì có thể đã gây ra chúng. Đừng lo lắng về việc có vẻ quá chi tiết - thông tin này giúp bác sĩ của bạn hiểu cách bạn đang phản ứng với điều trị.

Chuẩn bị một danh sách tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả thuốc không kê đơn và thực phẩm bổ sung. Mang theo các lọ thuốc nếu có thể, vì liều lượng và thời gian có thể quan trọng đối với việc quản lý bệnh đái tháo đường của bạn.

Hãy nghĩ về mục tiêu và mối quan tâm của bạn liên quan đến việc chăm sóc bệnh đái tháo đường. Bạn có đang gặp khó khăn với một số khía cạnh nào đó của việc quản lý không? Bạn có muốn thảo luận về các lựa chọn điều trị mới hoặc thay đổi lối sống không?

Mang theo một thành viên gia đình hoặc bạn bè nếu bạn muốn được hỗ trợ, đặc biệt là đối với các cuộc hẹn quan trọng có thể thảo luận về việc thay đổi điều trị. Họ có thể giúp bạn nhớ thông tin và đặt câu hỏi mà bạn có thể quên.

Điều quan trọng nhất về bệnh đái tháo đường là gì?

Đái tháo đường là một tình trạng có thể kiểm soát được và không nhất thiết phải định nghĩa cuộc sống của bạn hoặc hạn chế ước mơ của bạn. Mặc dù nó đòi hỏi sự chú ý và chăm sóc hàng ngày, nhưng hàng triệu người mắc bệnh đái tháo đường sống một cuộc sống trọn vẹn, năng động và khỏe mạnh.

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm là làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của mình để xây dựng một kế hoạch quản lý phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn. Cách tiếp cận hợp tác này mang lại cho bạn cơ hội tốt nhất để duy trì kiểm soát tốt lượng đường trong máu và ngăn ngừa biến chứng.

Hãy nhớ rằng việc quản lý bệnh đái tháo đường là một cuộc chạy marathon, không phải là một cuộc chạy nước rút. Một số ngày sẽ tốt hơn những ngày khác, và điều đó hoàn toàn bình thường. Tập trung vào sự tiến bộ hơn là sự hoàn hảo và hãy ăn mừng những chiến thắng nhỏ dọc đường.

Hãy cập nhật thông tin về tình trạng của bạn, nhưng đừng để nó làm cho bạn quá tải. Công nghệ và các lựa chọn điều trị tiếp tục được cải thiện, giúp việc quản lý bệnh đái tháo đường dễ dàng và hiệu quả hơn bao giờ hết.

Câu hỏi thường gặp về bệnh đái tháo đường

Bệnh đái tháo đường có thể chữa khỏi được không?

Hiện tại, không có cách chữa trị nào cho bệnh đái tháo đường, nhưng nó có thể được quản lý rất hiệu quả. Đái tháo đường loại 2 có thể thuyên giảm với những thay đổi đáng kể về lối sống, nhưng nó vẫn cần được theo dõi liên tục. Đái tháo đường loại 1 luôn cần điều trị bằng insulin, mặc dù nghiên cứu về khả năng chữa khỏi vẫn đang tiếp tục.

Tôi có cần phải từ bỏ tất cả các món ăn yêu thích của mình không?

Bạn không cần phải từ bỏ tất cả các món ăn yêu thích của mình, nhưng bạn cần phải học cách thưởng thức chúng một cách điều độ và cân bằng chúng với các lựa chọn lành mạnh khác. Làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn tạo ra một kế hoạch ăn uống bao gồm các món ăn bạn yêu thích trong khi vẫn giữ cho lượng đường trong máu ổn định.

Bệnh đái tháo đường có lây không?

Không, bệnh đái tháo đường không lây. Bạn không thể bị lây từ người khác thông qua tiếp xúc, chia sẻ thức ăn hoặc ở gần những người mắc bệnh đái tháo đường. Loại 1 là một bệnh tự miễn và loại 2 phát triển do các yếu tố di truyền và lối sống.

Tôi vẫn có thể tập thể dục khi bị đái tháo đường không?

Có, tập thể dục thực sự là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để quản lý bệnh đái tháo đường. Hoạt động thể chất giúp cơ thể bạn sử dụng insulin hiệu quả hơn và có thể làm giảm lượng đường trong máu. Bạn có thể cần theo dõi lượng đường trong máu chặt chẽ hơn và điều chỉnh thuốc hoặc đồ ăn nhẹ của mình, nhưng hầu hết các hoạt động đều hoàn toàn an toàn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu lượng đường trong máu của tôi giảm xuống quá thấp?

Hạ đường huyết (hạ đường huyết) có thể gây ra các triệu chứng như run rẩy, đổ mồ hôi, lú lẫn hoặc chóng mặt. Hãy điều trị ngay lập tức bằng 15 gram carbohydrate tác dụng nhanh như viên thuốc glucose, nước ép hoặc kẹo. Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn sau 15 phút và lặp lại nếu cần. Luôn mang theo một nguồn glucose nhanh chóng bên mình.